肌力训练方法(按部位)

◆治疗师位置：面向患者站立,下方手握住肘关节内侧，保持稳定， 上方手握住前臂远端背侧远端并向足的方向施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围外旋肩关节。
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8
屈肘肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：坐位，肩关节外展30°，肘关节被动伸展位。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的上臂远端，另一手 握住患者的前臂远端。 ◆方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助屈曲肘关节，2～3 级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予屈曲肘关节助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：仰卧位，上肢置于体侧，稍屈肘，前臂旋后。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手放在肩部，固定肱骨，一手握 住前臂远端并向足的方向施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈肘。
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12
伸腕肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：坐在桌旁，前臂旋前放在桌上，手放松伸直。 ◆治疗师位置：面向患者而坐，一手固定前臂远端，另 一手 放在手的掌指关节。 ◆方法：1级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助伸腕， 2～3级肌力时只帮助固定，不予伸腕助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：坐在桌旁，前臂旋前放在桌上。 ◆治疗师位置：面向患者，一手放在前臂远端背侧，固 定前 臂，一手握住手背并向桌面施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈腕。
肌力4～5级：
◆患者体位：仰卧位，上肢外展90º ，肘下垫一毛巾卷，屈肘。
◆治疗师位置：面向患侧而坐，一手放在肱骨远端背侧，固定肱 骨，一手握住前臂远端背侧并向下施加阻力。
◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围伸肘。
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10
前臂旋前或旋后肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：坐位，上臂置于体侧，肘关节屈曲90°，前臂旋后/ 旋前，手部放松。 ◆治疗师位置：立于患侧，双手分别固定肘和前臂。 ◆方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助前臂旋前/旋后，2～3 级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予前臂旋前/旋后助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：仰卧位，上肢稍外展，屈肘90º ，前臂中立位。
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9
伸肘肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：坐位，肩关节外展90°，肘关节被动屈曲位。 ◆治疗师位置：坐在患者侧后方，一手托住患者的上臂远端，另 一手握住患者的前臂远端，使肘关节屈曲90°，前臂水平位。
◆方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助伸直肘关节，2～3级 肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予伸直肘关节助力。
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7
肩外旋肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：仰卧位，肩外展90°，上臂放在治疗床上，前臂垂 直桌面向上。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手握住患者的肘关节内侧，一手握 住患者的前臂远端。 ◆方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助外旋肩关节，2～3级 肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予外旋肩关节助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：同上。
◆治疗师位置：立于患侧，双手分别固定肘和前臂。增加旋前肌群 肌力时，上方手向背侧施加阻力。增强旋后肌群肌力时，上方手 向掌侧施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围旋前或旋后。
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11
屈腕肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：坐位，前臂中立位，置于治疗床上，手放松伸直。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手固定腕关节近心端，另一手扶住 手的掌指关节。 ◆方法：1级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助屈腕， 2～3级肌力时只帮助固定，不予屈腕助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手放在前臂远端掌侧，固定前臂， 一手握住手掌并向桌面施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈腕。
肩前屈肌群
肌力4～5级：
◆患者体位：仰卧位，上肢放在体侧，伸肘。
◆治疗师位置：立于患侧，一手握住前臂远端，另 一手放在肱骨的远端，向下施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者以肩部力量向正前方抗阻力屈 曲肩关节至90º ，然后回复原位，重复进行。
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3
肩外展肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：仰卧位，训练侧上肢前臂中立位置于身旁。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的肘关节，另一手托住患者的前 臂。
◆方法：1级肌力时给予助力帮助外展肩关节，2～3级肌力时只帮助托起 训练侧上肢，不予外展肩关节助力。
肌力4～5级： ◆患者体位：仰卧位，上肢放在体侧，屈肘90º ，前臂中立位。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手放在肱骨远端外侧向内施加阻力，另一手 握住前臂远端掌侧，以保持稳定。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围外展上肢。 返回
4
肩后伸肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：健侧侧卧位，训练侧上肢自然置于体侧。
◆治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的肘关节，另一手托 住患者的前臂。
◆方法：1级肌力时给予助力帮助后伸肩关节，2～3级肌力时 只帮助托起训练侧上肢，不予后伸肩关节助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：俯卧位，上肢放在体侧，伸肘。
肌力训练方法
（按部位进行）
根据《物理治疗学》
上肢肌群肌力训练方法
肩前屈肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：健侧侧卧位。上肢放在体侧，伸肘。 ◆治疗师位置：立于患者身旁，一手托住患者的肘关节，另 一手托住患者的前臂。 ◆方法：在训练的过程中治疗师根据患者肌力情况决定给与 助力大小，1级肌力时给予助力帮助前屈肩关节，2～3级 肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予前屈肩关节助力。
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6
肩内旋肌群
肌力1～3级：
◆患者体位：仰卧位，肩关节外展90°，上臂放在治疗床上。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手握住患者的肘关节，另一手握住 患者的前臂使前臂旋前向上。 ◆方法：1级肌力时给予助力于前臂帮助内旋肩关节，2~3级肌力 时只帮助固定训练侧上肢，不予内旋肩关节助力。
肌力4～5级：
◆患者体位：同上。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手握住肘关节内侧，保持稳定，一 手握住前臂尺侧远端并施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围内旋肩关节。
◆治疗师位置：立于患侧。一手放在肩后面，固定肩胛骨，一 手放在肱骨远端并向下施加阻力。
◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围后伸肩关节。
5
肩内收肌群
肌力1～3级： ◆患者体位：端坐位，健侧上肢自然下垂置于体侧。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的肘关节，另一手托 住患者的前臂，使患者训练侧上肢外展90º ，训练侧前臂中立 位。 ◆方法：1级肌力时给予助力帮助内收肩关节，2～3级肌力时只 帮助托起训练侧上肢，不予内收肩关节助力。 肌力4～5级： ◆患者体位：仰卧位，上肢外展90º ，前臂中立位。 ◆治疗师位置：立于患侧，一手放在肩后面固定肩胛骨，一手 放在肱骨远端内侧并向外施加阻力。 ◆抗阻力方法：患者抗阻力全范围内收上肢。