篮球测试内容及说明
篮球测试内容及说明
附件一：篮球测试内容及说明1．考试项目考试项目考试内容说明分值（百分制）专项素质助跑摸高二选一20分“V”脚步移动专项技术全场综合技术A二选一50分全场综合技术B投篮A二选一30分投篮B2．考试办法与要求（1）专项素质考试办法与要求①助跑摸高测定身高：预先将测量尺固定在墙上（或在墙上预先画出），考生以两脚并拢、身体保持正直（头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁）的姿势站在标有测量尺的位置，监考教师借助三角尺（数学课教具）测定考生的身高（H）。
助跑摸高：经过助跑，用单脚或双脚跳起，单手向上触摸“摸高板”，助跑距离和助跑考试方法不限。
每名考生摸高2次，取其中最高的1次成绩（h）。
成绩评定：助跑摸高的成绩（M）用下列公式计算：HhM-=②“V”脚步移动见图1。
考生右脚踩在①圈上，听信号启动,前滑步到②，用右脚踏②后撤步到③，并用右脚踏③，再上步移动用左脚依次踏②和①为一次往返，共往返三次。
每人测试2次，计其中1次最佳成绩。
场地要求：①、②、③是直径0.25米的实心圆圈，①、②、③之间为等边三角形，间距5米（起止点从圆心丈量，内角60°）图1（2）专项技术考试办法与要求①全场综合技术A（变向运球与传接球投篮）见图2。
以右手为例：考生站于端线中点处（篮板下）面向场内。
持球听口令（或哨音）按图示路线用右手运球至①处，在任一脚踏上①时做背后运球换左手运球至②处，当脚踏及②时做体前换手变向运球，右手运球绕过障碍物③传球给站在接球区的陪考员×并接回传球右手上篮。
球中篮后抢篮板接右手运球至④，在脚踏上④时做背后运球换左手运球至⑤，当脚踏及⑤时做体前换手变向运球，右手运球绕过障碍物⑥传球给站在接球区的陪考员×并接回传球右手上篮，投篮不中必须补中（补篮方法不限），球中篮停表。
每人2次，计其中1次最佳成绩（X）。
（左手考生考试则相反）场地要求：A：篮球场地上的标志①、②、④、⑤为直径0.5米的实心圆圈，③、⑥为障碍物（障碍物高1.60米，设定在距边线内沿向场内丈量1.5米和中线内沿向前场内丈量1米的点上）。
篮球测试内容及评分标准
篮球测试内容及评分标准一、考核指标与所占分值二、考试方法与评分标准（一）专项素质摸高1.考试方法：考生助跑起跳摸高，单手触摸电子摸高器或有固定标尺的高物，记录绝对高度。
助跑距离和起跳方式不限。
每人测试2次，取最好成绩（精确到厘米）。
2.评分标准：见表3-1。
（二）专项技术1.投篮（1）考试方法：如图3-1所示，在以篮圈中心投影点为圆心，5.5米为半径所划的弧线上设置五个投篮点（球场两侧0度角处、两侧45度处和正面弧顶），每个点位放置5个球，共25个球。
考生须从第1投篮点或第5投篮点开始投篮，按逆时针或顺时针方向依次投完每个点位的5个球。
测试时间为1分钟。
要求考生必须在弧线外投篮，球出手前双脚不得踩线，若踩线投中则计为无效投篮，不得分。
每人测试2次，取最好成绩。
（2）评分标准：每投中1球，得1分，投中20球（含）以上为满分20分。
2.多种变向运球上篮（1）考试方法：如图3-2所示，考生在球场端线中点外出发区持球站立，当其身体任意部位穿过端线外沿的垂直面时开始计时。
考生用右手运球至①处，在①处做右手背后运球，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球，换右手运球至③处，在③处做右手胯下运球后右手上篮。
球中篮后方可用左手运球返回③处，在③处做左手背后运球，换右手向②处运球，在②处做右手后转身运球，换左手向①处运球，在①处做左手胯下运球后左手上篮。
球中后做同样的动作再重复一次，最后一次上篮命中后，持球冲出端线，考生身体任意部位穿过端线外沿垂直面时停止计时，记录完成的时间。
每人测试2次，取最好成绩。
篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈。
①、③圆圈中心点到端线内沿的距离为6米，到边线内沿的距离为2米。
②在中线上，到中圈中心点的距离为2.8米。
考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面，方可运球变向，否则视为无效，不予计分；运球上篮时必须投中，若球未投中仍继续带球前进，则视为无效，不予计分。
考生在运球行进的过程中不得违例，每次违例计时追加1秒；必须使用规定的手上篮，错1次，计时追加1秒；胯下变向运球时，必须从体前由内侧向外侧变向运球换手，且双脚不能离开地面，错1次计时追加1秒。
中学篮球考试项目
中学篮球考试项目
首先，中考考篮球分为两个部分：
（一）弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3.10m（大概比篮筐低一点），及格2.80m（一般刚好是篮板的高度）。
（二）三步上篮考试内容：场地为半个篮球场，从中场线的一端起步，开始上篮，这里为一次上篮，球进后，接到球立马跑向中场线的另一端，绕过摆在那里的障碍物，迅速运球回来上篮，这里为第二次上篮，接到球立马跑回起点，回到起点考试结束。
三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短分数越高，一般满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。
篮球专项测试内容及标准
篮球专项测试内容及标准一、测试项目：（一）助跑摸高、折返跑(女生)（14分）1.方法：助跑单、双脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。
注：男生面试为助跑摸高，女生面试助跑摸高和折返跑选一项(不可选考两项)。
女生折返跑面试方法:由球场的底线开始跑到罚球线返回出发点,再跑到中线返回出发点,然后跑到前场罚球线返回出发点,最后跑到对面底线再返回出发点。
2.标准：满分14分，其达标成绩详见评分表（二）往返运球投篮（20分）1.方法由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始Array计时，球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮，投中篮后，还以左手运球回到原起点，同样再重复上述运球投篮，再回到原起点时停表。
（见图）要求：连续运球，不得远推运球上篮，必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中，投篮的手（左手或右手投）不加限制。
2.标准达标：按其计时成绩评分，满分为16分，详见评分表技评：满分4分，按四级评分，各级分值详见评分表优秀：动作正确、协调、熟练、能运用左右手投篮,投篮一次投中良好：动作较正确、熟练、投篮一次投中及格：动作基本正确、熟练、身体不够协调不及格：动作不正确、不熟练、不协调（三）投篮（14分）1.方法：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。
开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮, Array连续投一分钟（女生投篮可做定位投,也可做跳投。
）（见图）要求：必须向上跳起投篮,否则不算跳起投篮,投篮时不得踏线或过线,不得带球跑，违者投中无效。
对女生做跳投者,技评分可提高一个分数段。
2.标准达标：按其一分钟内投中次数计分，满分为10分，详见评分表。
技评：满分为4分，按四级评分，各级分值详见评分表。
优秀：动作连贯、协调、起跳迅速、手法正确。
良好：动作较连贯、协调、起跳迅速、手法较正确及格：动作基本连贯、协调、起跳较缓慢、手法基本正确不及格：动作不连贯、不协调、起跳缓慢、手法不正确（四）全场（或半场）比赛（35分）1.方法根据考生人数或当地具体情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运用能力。
篮球专项考试内容方法及评分标准
篮球专项考试内容、方法及评分标准（一）考试内容篮球专项考试满分100分。
包括（1）素质测试：篮球场四线折返跑（20分）、助跑摸高（20分），考生根据自己实际情况2选1。
（2）技术测试：1分钟投篮（20分）、全场运球传接上篮（20分）。
（3）实战能力（40分）。
（二）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（20分）（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。
从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。
（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。
每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。
（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表男子（成绩）女子（成绩）分数男子（成绩）女子（成绩）分数30″34″2035″39″1030″534″51935″539″5931″35″1836″40″831″535″51736″540″5732″36″1637″41″632″536″51537″541″533″37″1438″41″5433″537″51338″542″334″38″1239″42″5234″538″51140″43″12．助跑摸高（20分）（1）测试方法助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。
（2）评分标准篮球专项助跑摸高考试评分标准表男子（成绩）女子（成绩）分数男子（成绩）女子（成绩）分数3.20 2.9020 2.90 2.6093.14 2.8418 2.87 2.5783.11 2.8116 2.84 2.5473.08 2.7815 2.81 2.5163.05 2.7514 2.78 2.4853.02 2.7213 2.75 2.4542.99 2.6912 2.72 2.4232.96 2.6611 2.69 2.3922.93 2.6310 2.66 2.3613．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，分别以4米（限4、5号位队员选择）、5米为半径从端线向球场内划弧（弧线宽5厘米），加上三分线构成三个不同的投篮位置供考生进行选择。
篮球专项测试内容、方法及标准
篮球专项测试内容、方法及标准一、测试内容与权重二、测试方法与评分标准（一）身体素质（15分）助跑摸高（15分）（1）测试方法：助跑起跳摸高。
（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，以最高一次成绩为最终成绩。
（3）评分标准（米）：(二)基本技术(20分)一分钟投篮（20分）（1）测试方法：运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，一人数投中次数，一人检查有无踩线和违例。
（2）测试要求：不允许两次运球、走步。
如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩三分线投中无效。
（每人限测两次，以投中次数多者计入最后成绩）。
（3）评分标准：（三）综合技术（25分）1.半场综合技术练习（15分）（1）测试方法：测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，两人检查有无踩线和违例。
（线路如下图）（2）测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分：（每人限测两次，取最好成绩）分值15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3时间（秒）≤10.10.210.510.711.11.211.511.712.12.212.512.7≥13.（3）达标评分标准：2.综合技术评定（见下表）：综合技术评定、评分表（四）实战能力（40分）实战比赛（40分）（1）测试方法：将加试运动员分成若干队，每队5人，进行全场比赛或每队3人进行半场比赛。
分队时应注意各个位置配备合理，两队比赛20－30分钟。
考试由六位考委完成，六人的平均得分即最终得分。
（2）测试要求：①队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识；②通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
篮球测试内容和评分标准
一、 考试内容
（一）投篮
（二）往返运球接进行间投篮
二、 方法与要求
（一）投篮
1、一分钟自投自抢投篮
2、每次投篮必须在发罚球线后，投篮时脚不得踩线或越线。违例投中无效。
球出手后方可进入限制区
3、投篮方式不限
4、每人做二次记录其中投中最多的成绩
（二）往返运球接行进间投篮
3、记时员三名 记时去掉最快与最慢成绩
4、监考 主持检查犯规
5、监考助理 检查犯规
1
三、分值
（一）投篮
投中次数 分 值 备 注 6 10 5 9 4 8 3 6 2 4 1 2
（二）往返运球接行进间投篮
男 女 成 绩 分 值 成 绩 分 值 32＂ 10 36＂ 10 32＂2 9.5 36＂2 9.5 32＂5 9 36＂5 9 32＂8 8.5 36＂8 8.5 33＂ 8 37＂ 8 33＂2 7.5 37＂2 7.5 33＂5 7 37＂5 7 33＂8 6.5 37＂8 6.5 34＂ 6 38＂ 6 34＂2 5.5 38＂2 5.5 34＂5 5 38＂5 5 34＂8 4.5 38＂8 4.5 35＂ 4 39＂ 4 35＂2 3.5 39＂2 3.5 35＂5 3 39＂5 3 35＂8 2.5 39＂8 2.5 36＂ 2 40＂ 2 36＂2 1.5 40＂2 1.5 36＂5 1 40＂5 1 36＂8 0.5 40＂8 0.5
1、考生持球在中线与边线交点的标志处，听到口令后做运球，行进间投篮。
2、球中篮后（球不中篮 连续投篮，球中篮为止）运球返回一则中线与边线交点的标志处往返二次。
3、运球时不得违犯篮球规则，运球至标志区时一只脚必须进入标志区。左、右手运球和投篮不限。
东北大学2024年高水平运动队篮球测试内容及分值标准
为了选拔和培养具有实力的篮球运动员，东北大学将于2024年举行高水平运动队篮球测试。
以下是测试内容及分值标准：一、身体素质测试（总分值：200）1.身高体重测试（30分）-测试运动员的身高和体重，以评估其身体素质和体格对篮球运动的适应程度。
2.速度测试（30分）-运动员需要进行100米短跑测试，以评估其爆发力和加速度。
3.灵敏度测试（30分）-运动员进行灵巧度测试，如短跑起步、运球和接球练习，以评估其协调性和反应速度。
4.身体控制能力测试（30分）-运动员进行平衡测试、反应训练和敏捷性训练，以评估其身体控制和动作技巧。
5.体能耐力测试（80分）-运动员进行有氧和无氧训练，如跑步、仰卧起坐和俯卧撑等，以评估其体能耐久力和持久力。
二、技术能力测试（总分值：400）1.基本功测试（100分）-运动员进行运球、传球、投篮和防守等基本技术训练，以评估其基本功的掌握程度。
2.技术应用测试（100分）-运动员在实际比赛中进行技术应用测试，如战术运用、篮球智商和团队配合等，以评估其技术能力的实际应用情况。
3.技巧训练测试（100分）-运动员进行个人技巧和战术训练，如变向运球、投篮姿势和防守策略等，以评估其技巧训练的掌握情况。
4.篮板球测试（100分）-运动员进行对抗性篮板球训练，以评估其在篮板球争夺中的技巧和身体对抗能力。
三、篮球智商测试（总分值：200）1.战术应用测试（100分）-运动员进行战术模拟训练，如快攻、防守策略和配合等，以评估其战术应用能力和篮球智商。
2.比赛情境测试（100分）-运动员在实战情境中进行比赛模拟，如快速判断、解困和关键时刻的策略等，以评估其在比赛情境下的应对能力和篮球智商。
四、综合评估（总分值：200）1.球队合作测试（100分）-运动员与其他队员进行组合训练和对抗性比赛，以评估其与团队的合作能力和团队精神。
2.竞争心理测试（100分）-运动员进行竞争性比赛和挑战训练，以评估其竞争心理和心理承受能力。
篮球特长生测试项目及评分细则
篮球特长生测试项目及评分细则篮球是一项高度技术性和速度性都很高的运动，为了选拔和评估篮球特长生，需要设计一套科学合理的测试项目及评分细则。
以下是一套针对篮球特长生的测试项目及评分细则，希望能够为相关人员提供一些参考。
测试项目1：运球能力运球是篮球技术的基础，测试者应该能够进行各种运球动作，包括直行运球、侧行运球、背身运球等。
评分细则如下：-手部控制能力（10分）：运球时手部稳定性及控球能力-运球速度（10分）：运球速度快慢的掌握能力-运球灵活性（10分）：在狭小空间内能否保持运球的灵活性测试项目2：投篮能力准确的投篮是得分的关键，测试者应该能够进行各种投篮动作，包括站立投篮、跳投、三分球等。
评分细则如下：-准确性（10分）：投篮精准的能力-稳定性（10分）：投篮动作的稳定性及重复性-技术难度（10分）：能否完成一些较为复杂的投篮动作，如后仰投篮等测试项目3：篮板球能力篮板球是进攻和防守的重要一环，测试者应该能够进行各种篮板球的争抢。
评分细则如下：-跳跃高度（10分）：跳跃高度的控制能力-位置抢位（10分）：在篮板区域内抢占有利位置的能力-反应速度（10分）：对出手球的判断及反应速度测试项目4：盘带能力盘带是在比赛中突破对手的重要技术，测试者应该能够进行各种盘带动作，包括变向盘带、过人盘带等。
评分细则如下：-技术难度（10分）：完成一些较为复杂的盘带动作的能力-手部稳定性（10分）：在盘带过程中手部稳定的能力-灵活性（10分）：盘带时身体的灵活性及协调性测试项目5：传球能力传球是篮球中团队合作的关键，测试者应该能够进行各种传球动作，包括直传、横传、斜传等。
评分细则如下：-技术准确性（10分）：传球的准确性及力量掌握能力-观察力（10分）：对场上队友位置的观察及判断能力-过人传球（10分）：对防守队员的传球突破能力除了以上的测试项目，还可以根据实际情况添加一些运动力测试项目，如爆发力、敏捷性等。
最后，为了确保测试的公平性和客观性，应该选择专业的篮球教练或者裁判来进行测试，并制定评分标准。
篮球专项考试内容_方法及评分标准
篮球专项考试内容、方法及评分标准（一）考试内容篮球专项考试满分100分。
包括（1）素质测试：篮球场四线折返跑（20分）、助跑摸高（20分），考生根据自己实际情况2选1。
（2）技术测试：1分钟投篮（20分）、全场运球传接上篮（20分）。
（3）实战能力（40分）。
（二）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（20分）（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。
从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。
（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。
每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。
（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表2．助跑摸高（20分）（1）测试方法助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。
（2）评分标准篮球专项助跑摸高考试评分标准表3．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，分别以4米（限4、5号位队员选择）、5米为半径从端线向球场内划弧（弧线宽5厘米），加上三分线构成三个不同的投篮位置供考生进行选择。
投篮时间为1分钟。
2、测试要求（1）考生必须以自投自抢的方式进行测试。
（2）投篮时，如脚踏线，则按低分值的区域计算。
（3）投篮时，不得出现带球跑或两次运球，否则将被判违例，投中无效。
（4）投篮方式不限。
（5）每人可测试两次，取最佳的一次成绩。
3、评分标准男子（个数）分数女子（个数）分数4M 5M 三分线4M 5M 三分线9 8 5 20 8 7 4 208 7 4 18 7 6 3 187 6 3 16 6 5 2 166 5 2 14 5 4 1 145 4 1 12 4 3 124 3 10 3 2 103 2 8 2 1 82 1 6 1 61 4 44．全场运球传接上篮（20分）（1）测试方法如图所示，▲为标杆、A1、A2为固定传球者、Q为考生，裁判员发令后开始计时，考生Q按图示路线运球，绕过中圈标杆后（一只脚必须触及前场），将球传至A1，并接A1回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回，要求同上，传球给A2，并接A2的回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回。
篮球专项测试内容及评分标准
乐亭一中篮球专项测试内容及评分标准
篮球专项测试分为素质测试、基本技术测试和教学比赛，满分100分，其中素质测试30分，技术测试30分，教学比赛40分。
（一）专项素质测试内容及评分标准
1、助跑摸高（15分）：考生任意选用助跑路线单脚起跳，摸最高计其成绩，每人两次，计其中最好成绩。
评分标
准
单位：米
2、56米折返跑（15分）：站在球场端线外沿，听信号起动（开始计时）跑至对面端线（脚触线）折返跑回至出发端（停表）。
评分标
准
单位：秒
（二）基本技术测试及评分标准
1、一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,画一圆弧。
开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟。
要求：必须向上跳起投篮,否则投中无效,投篮时不得踏线或过线,不得带球跑，违者投中无效。
评分标准：达标15分，
2、半场往返运球行进间投篮（15分）：由球场右侧边线中点开始，以右手运球上篮，同时开始计时，投中后，运球至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮，投中后，变为左手运球回到原起点，同样再重复上述运球一次，再回到原起点停表。
（如不按要求一次加0.5秒，一定要投中、不中补投）
评分标准：达标15分，
单位：秒
（三）教学比赛（40分）
测试方法：根据考生人数和具体情况，进行全场或半场比赛。
攻防时考生位置分工要明确，采用半场人盯人方法，测试出考生技术运用、战术运用和比赛作
风。
篮球测试基本总结
篮球测试基本总结篮球测试是评估球员技术水平和体能状况的重要手段之一。
通过对球员的篮球技术、力量、速度和耐力进行综合测试，可以全面了解球员的实力和潜力，为球员制定科学的训练计划提供参考。
本文将对篮球测试的基本内容和测试项目进行总结和分析。
1. 篮球技术测试篮球技术测试主要评估球员的基本技术能力，包括运球、传球、投篮、篮板和防守等方面。
以下是常见的篮球技术测试项目：1.1 运球测试：测试球员的运球能力，包括双手运球、交叉运球和变向运球等动作。
1.2 传球测试：测试球员的传球准确性和力量，包括直传、斜传和传球距离等项目。
1.3 投篮测试：测试球员的投篮准确性和稳定性，包括站立投篮、跳投和三分球等。
1.4 篮板测试：测试球员的抢篮板能力，包括进攻篮板和防守篮板。
1.5 防守测试：测试球员的个人防守能力，包括站位、封盖和抢断等。
通过篮球技术测试，球员可以了解到自己技术上的优劣势，有针对性地进行训练提升。
2. 力量测试力量是篮球运动中不可忽视的重要素质之一。
力量测试能够评估球员的肌肉力量和爆发力，以下是几个典型的力量测试项目：2.1 哑铃卧推：测试球员的胸肌和三角肌力量，评估上肢爆发力。
2.2 推挂：测试球员的核心力量和腿部爆发力，对全身肌肉力量进行评估。
2.3 垂直跳：测试球员的垂直起跳能力，评估下肢肌肉爆发力。
2.4 侧抬臀桥：测试球员的臀部和下背部力量，评估核心肌群的协调性和稳定性。
力量测试旨在帮助球员发现自身的力量不足并制定相应的训练计划，提高力量素质和爆发力。
3. 速度测试速度是篮球运动中的重要能力之一，测试球员的速度能够帮助球员评估自身在比赛中的爆发力和反应能力。
以下是几个常见的速度测试项目：3.1 20米冲刺：测试球员在20米距离上的冲刺速度。
3.2 5米快速起步：测试球员在5米距离上的起步速度。
3.3 反应能力测试：测试球员的反应速度和灵敏度，包括手眼协调、反应时间等。
速度测试能够帮助球员了解自身的速度短板，制定相应的训练计划提高速度素质。
体育专业篮球专项技能测试内容和评分标准
体育专业篮球专项技能测试内容和评分标准一、考试内容及分数往返运球单手低手投篮球（IOO分，其中达标75分，技评25分），考生得分乘以0.3即为最后得分。
二、考试方法与评分标准（一）往返运球单手低手投篮球考试方法：L测试采用28米*15米的标准场地（见图）。
2.考生由场地端线中点处出发，当脚离开地面即开动计时表，先用左手运球至左侧边线与中线的交接点（脚必须踏入以中线和边线的交点为圆心、半径为0.5米的圆弧内），然后折回，用右手运球单手低手上篮并直到投中。
再换用右手运球至右侧边线与中线的交接点（脚必须踏入以中线和边线的交点为圆心、半径为0.5米的圆弧内），然后折回，用左手运球单手低手上篮并投中，同样重复上述运球上篮一次,第四次上篮入圈停计时表。
3.每人测试2次，取最好成绩。
（二）评分标准：达标75分，技评25分。
L达标详见评分标准表2.技评按A、B、C、D四个等级评分。
凡达标成绩为O分者，技评为D等级，凡达标成绩为45分（含45分）以下者，技评不能评为A等级。
A（25—20分）：运球技术熟练，控制能力强，步法与投篮动作正确熟练；B（19T5分）：运球技术熟练，上篮步法与投篮动作基本正确熟练：C（14-6分）：能够按要求用手完成运球，上篮步法与投篮动作欠正确与熟练：D（5-0分）：勉强能完成运球，上篮步法、投篮出现错误。
3.测试要求①凡带球走或投篮不中继续前进以及未踩到折回点便折回，均视为测试失败，并视为完成一次测试；②在运球途中必须把球控制在自已运球范围之内，严格按要求用手运球，否则视为测试失败。
当运球至转折点转身或上篮投中后运球时，可以允许调整1—2次，否则应判违例。
篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法
篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法一、测试内容与权重一级指标二级指标权重分（100）序号内容身体素质（15%） 1 助跑摸高或四线折返跑15基本技术（15%） 2 一分钟投篮15 综合技术（20%）3 半场综合技术练习104 综合技术评定10实战能力（50%）5 技术运用206 战术运用207 比赛作风10二、测试方法与要求（一）身体素质（助跑摸高或四线折返跑，考生可以任选一项）1、助跑起跳摸高（1）测试方法：助跑起跳摸高。
（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，取较好的一次成绩。
2、四线折返跑（1）测试方法：如右图所示：测试在28米χ15米的篮球场进行。
以近端底线为起点，听到信号后出发，依次在近端罚球线、中线、远端罚球线、远端底线折返至起点的折返跑测试（按图中1,2,3,4顺序）。
（2）测试要求：必须从底线外出发，每次折返时前脚必须踩线或踏线，否则，第一次不踩线给予警告，第二次不踩线则被判为犯规而取消该次测试成绩。
每个考生测两次，取较好的一次成绩。
（二）一分钟投篮1、测试方法：（I）每人限投两次，前锋、后卫至少投一次三分球（三分线6.75米），中锋至少投一次两分球（两分线4.25米）。
（2）考生在两分或三分线外投篮后自抢篮板,再运至线外投篮，以投中次数评分。
2、测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩线投中无效。
每人两次机会，取分值较好的一次成绩。
（三）综合技术1、测试方法：考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
（线路如下图）由倒：——为制动签就----------- 为传球言我-I为急停de为运球海线©为陵碍物△为配合考2、测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分。
小学篮球基础技能单元测试
小学篮球基础技能单元测试篮球是一项广受欢迎的体育运动，它不仅能发展孩子们的协调性和灵活性，还能培养他们团队合作和竞争精神。
为了帮助小学生更好地掌握篮球的基础技能，我们特意设计了以下的单元测试，以期能够真实反映每位同学的篮球水平。
测试内容：一、运球技术：请同学们站在场地中央，分别进行以下运球技术测试。
1. 运球练习：从场地中央开始，用一只手进行运球，尽量保持球的控制，向前运球抵达底线。
计算用时。
2. 控制球速度：从场地中央开始，用一只手进行运球，尽量保持球的控制，并控制球的速度，尽量在规定的时间内完成前进或后退一定距离。
二、投篮技术：请同学们站在三分线外，进行以下投篮技术测试。
1. 基础投篮：从三分线外进行基础投篮，计算命中次数和总投篮次数。
2. 远距离投篮：从三分线外稍远的位置进行投篮，计算命中次数和总投篮次数。
三、传球技术：请同学们两人一组，进行以下传球技术测试。
1. 直传练习：站在半场各自的底线，用正确的传球姿势进行直传练习，计算传球成功次数。
2. 斜传练习：站在半场各自的底线，用正确的传球姿势进行斜传练习，计算传球成功次数。
四、防守技术：请同学们两人一组，进行以下防守技术测试。
1. 基本站位：站在三分线外，对方运球前进，通过正确的站位和活动能力进行防守。
计算成功防守次数。
2. 抢断练习：对方运球前进，通过正确的站位和抢断技术进行防守。
计算成功抢断次数。
五、比赛技巧：请同学们参加一场小型篮球比赛，以展示和运用所学的基础技能。
测试评估：根据每位同学在测试中的表现，综合评估每个项目的成绩，给出相应的评分和建议。
评估准则如下：- 运球技术：控制球的能力、速度和灵活性。
- 投篮技术：准确度和稳定性。
- 传球技术：准确度和力量。
- 防守技术：站位和抢断能力。
- 比赛技巧：运用基础技能的能力和团队协作。
每个项目的评分范围为1到5分，综合评估将综合考虑各项技能的表现，给出总评分和个人发展建议。
结束语：通过这次小学篮球基础技能单元测试，我们希望同学们能够更加全面地了解自己在篮球方面的优势和劣势，并且通过测试结果得到相应的指导和训练，以提高篮球水平和团队合作能力。
篮球进阶测试方案
篮球进阶测试方案背景篮球是一项需要多方面技能综合运用的运动，对身体素质、动作协调、反应速度、心肺耐力等多方面都有很高的要求。
篮球训练不仅仅是简单的练习基本技术动作，更需要综合能力的提升和巩固。
而想要提升篮球综合能力的前提就是需要对自己的能力水平有清晰的认识。
因此，本文将提出一份篮球进阶测试方案，帮助篮球爱好者全面了解自身篮球能力，有针对性地进行训练。
测试内容1. 篮球基本功测试篮球基本动作包括运球、传球、接球、投篮、上篮等五个方面。
测试者需要在规定的时间内完成尽可能多的次数，用于衡量测试者的基本功水平。
2. 篮球身体素质测试篮球运动需要进行快速移动、跳跃、爆发等运动，需要具备一定的身体素质支撑。
测试者需要进行如下测试：立定跳远、仰卧起坐、引体向上、50米冲刺和3公里长跑。
利用这些测试指标可以评估测试者在身体素质方面的训练水平。
3. 篮球战术测试篮球比赛需要阳间、防守、内线和外线等复杂战术上的协同作战，需要球员有较强的战术意识、应变能力和协作能力。
测试者需要进行篮球战术分析、篮球梯队实战模拟以及对规定对手的防守策略和进攻策略的分析等测试。
4. 篮球比赛模拟测试篮球比赛中测试者必须在紧张、充满竞争和高压力的环境下进行比赛。
通过比赛模拟测试可以评估测试者在并排比赛中表现的好坏以及应对压力的能力。
测试结果评估测试结果将根据各项测试数据的综合得分进行评估。
评估包括：基本功得分、身体素质得分、战术得分和比赛模拟得分。
测试者可以了解自己在不同方面的能力表现，并根据评估结果有针对性地进行训练，提升自身篮球综合能力。
总结篮球进阶测试方案包括篮球基本功测试、篮球身体素质测试、篮球战术测试和篮球比赛模拟测试四大测试内容，通过评估各项得分情况可以帮助测试者全面了解自身篮球能力，找到不足之处进行针对性训练，提升自身篮球综合能力。
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附件一：篮球测试内容及说明 1．考试项目
2．考试办法与要求
（1）专项素质考试办法与要求 ① 助跑摸高
测定身高：预先将测量尺固定在墙上（或在墙上预先画出），考生以两脚并拢、身体保持正直（头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁）的姿势站在标有测量尺的位置，监考教师借助三角尺（数学课教具）测定考生的身高（H ）。
助跑摸高：经过助跑，用单脚或双脚跳起，单手向上触摸“摸高板”，助跑距离和助跑考试方法不限。
每名考生摸高2次，取其中最高的1次成绩（h ）。
成绩评定：助跑摸高的成绩（M ）用下列公式计算：
H h M -=
② “V ”脚步移动
见图1。
考生右脚踩在①圈上，听信号启动,前滑步到②，用右脚踏②后撤步到③，并用右脚踏③，再上步移动用左脚依次踏②和①为一次往返，共往返三次。
每人测试2次，计其中1次最佳成绩。
场地要求：①、②、③是直径0.25米的实心圆圈，①、②、③之间为等边三角形，间距5米（起止点从圆心丈量，内角60°）
图1
（2）专项技术考试办法与要求
①全场综合技术A（变向运球与传接球投篮）
见图2。
以右手为例：考生站于端线中点处（篮板下）面向场内。
持球听口令（或哨音）按图示路线用右手运球至①处，在任一脚踏上①时做背后运球换左手运球至②处，当脚踏及②时做体前换手变向运球，右手运球绕过障碍物③传球给站在接球区的陪考员×并接回传球右手上篮。
球中篮后抢篮板接右手运球至④，在脚踏上④时做背后运球换左手运球至⑤，当脚踏及⑤时做体前换手变向运球，右手运球绕过障碍物⑥传球给站在接球区的陪考员×并接回传球右手上篮，投篮不中必须补中（补篮方法不限），球中篮停表。
每人2次，计其中1次最佳成绩（X）。
（左手考生考试则相反）
场地要求：
A：篮球场地上的标志①、②、④、⑤为直径0.5米的实心圆圈，③、⑥为障碍物（障碍物高1.60米，设定在距边线内沿向场内丈量1.5米和中线内沿向前场内丈量1米的点上）。
B：从端线内沿向场内丈量5.8米和边线内沿向场内丈量2.15米的点为①、④圆圈的圆心点。
C：从边线内沿向场内丈量5.8米和中线内沿向场内丈量1.60米的点为②、⑤圆圈的圆心点。
D：接球区是（1.5米×1.5米）正方形，分别设定在测试路线前场的右侧（取边线内沿向场内丈量3.0米和端线内沿向场内丈量5.5米的点向场内划出1.5米×1.5米接球区。
图2
②全场综合技术B（传接球与变向运球投篮）
见图3。
以右手为例：考生站于端线中点处（篮板下），面向场内。
持球听口令（或哨音）传球给位于罚球区的陪考员×，侧身跑接其回传球，右手运球至（右手侧）中场角区，当左脚踏上圆圈弧时做右手运球后转身，换左手运球至①处，用右脚踏及①时做体前换手变向运球接行进间投篮，球中篮后（抢篮板）将球迅速传球给位于边线外接球区的陪考员×，侧身跑接其回传球，右手运球到中场角区，左脚踏上圆圈弧时做右手运球后转身，换左手运球至②处，当右脚踏及②时做体前换手变向运球接行进间投篮，投篮不中必须补中（补篮方法不限），球中篮停表。
每人2次，计其中1次最佳成绩（X）。
（左手考生考试则相反）
图3
场地要求：
A：篮球场地上的标志①、②为直径0.5米的实心圆圈。
B：中场角区是以中线与边线的交叉点为圆心，1米为半径画出的半圆弧。
C：从中线内沿向前场内丈量6.0米和边线内沿向场内丈量6.0米的点为①、②圆圈的圆心点。
D：陪考员回传球的路线应顺着或沿着罚球线的延长线上进行。
罚球区的陪考员活动范围以所站的半圆弧为限；边线外接球区是分别在边线取距端线5.8米和3.8米两点向后画1米长的线所形成的区域。
全场综合技术技评分为优、良、中、较差、差5个档次。
全场综合技术最终成绩（Z）：Z=X+Y （Y为考生技评分数）
③投篮A（自投自抢）
见图4。
考生站在弧线外听信号开始投篮，60秒内自投自抢（男生单手肩上投篮，女生单双手投篮不限），按投中次数计分。
每人2次，计其中1次最佳成绩。
场地要求：以篮圈中心投影点为圆心，以5米为半径画弧线并接1.575米的直线。
图4 图5
④投篮B（五点定位）
见图5。
考生站在弧线外听信号开始投篮，按①、②、③、④、⑤再⑤、④、③、②、①的点位顺序投篮，每点位投篮1次后迅速移动到下一个点位投篮（男生单手肩上投篮，女生单双手投篮不限），每次投篮共计10次，时间不得超过60秒，按投中次数计分。
每人2次，计其中1次最佳成绩。
场地要求：以篮圈中心投影点为圆心，以5米为半径画弧线并接1.575米的直线。
考试评分标准
（1）助跑摸高，满分20分。
男生助跑摸高评分标准
（2）“V”脚步移动，满分20分。
男生“V”脚步移动评分标准
（3）全场综合技术（A变向运球与传接球投篮或B传接球与变向运球投篮），满分50分（技术40分＋技评10分），最终成绩=技术分+技评分。
技术评分标准:
男生全场综合技术评分标准
技评评分标准：技评分为优、良、中、较差、差五个档次。
（4）投篮A，满分30分。
男生投篮A评分标准
（5）投篮B，满分30分。
男生投篮B评分标准。