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塑造健康人生
主讲：曾碧丹
健康是人生最大的财富， 拥有健康就拥有现在和未来。
（健康1+财富00,000,000. 00…=1亿财富？）
• 什么是养生? • 什么是健康？ • 如何能健康？
－－健康4大基石
“
度
百
岁
乃
去
，
尽
终
《 内 经 》
天 年 ”
渴望健康长寿
大自然给予人类美好的生命是120岁
什么是养生？
• 4、活立多 • 主要成分：低聚果糖 • 不被人体吸收 • 提供肠道有益菌——双歧杆菌专用营养
餐 • 活立多一生糖还含有水溶性膳食纤维
• 5、山茶籽油（月子油）
• 降血脂、抗氧化、护肝、预防肥胖、
• 日常应用：
• 孕妇便秘：每天清晨空腹1汤匙
•
咳嗽喉痛肝火旺：晚睡前1-2汤匙
•
老年性便秘：早晚10-15毫升加三分之一蜂
古人言： “起居有时，
饮食有节， 作息有序， 适者有寿。”
未 养生又称摄生、养性。
天人
病
法法
先 养生并不仅仅是消极地“保护生命”，道 地
防
道地
未 老
更是积极地培育人的勃勃生机。
法法 自天
先
然
养
老 子
上工治未病
• 上医治未病，中医治欲病， 下医治已病。
——《黄帝内经》
关注预防、追求健康
20世纪的医学关注的是医疗，但21 世纪的医学将更多地关注预防。20 世纪人们多追求治病，21世纪则更 多地追求健康！
品来源，含丰富维生素和矿物质） • 获第八届中国国际保健博览会“保健品科技进步奖”
• 2、营养餐
• 主要成分：五谷（稻米、玉米、小麦、大豆、黄米）杂 粮、螺旋藻
• 根据中国营养学会制定的《现代中国居民膳食营养参考 摄入》为依据
• 含人体所需要的七大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂 肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水）
• 花粉——植物的精华 • 蜂皇浆——珍贵的滋补品 • 孕妇、女性生理期、三岁以下儿童慎用
补：补充全面均衡的营养
• 1、肽藻营养粉 • 主要成分：大豆低聚肽、乳清蛋白、螺旋藻、五谷杂
粮 • 大豆低聚肽：直接吸收 • 乳清蛋白：蛋白质之王，母乳的主要成分，易消化吸
收 • 螺旋藻——人类21世纪最佳保健品（纯天然蛋白质食
蜜，连服3-5天
•
外用：护手、润肤、防唇裂、消除眼袋、烫
伤、擦伤
6、健扬胶囊 配方：灵芝、黄精、巴戟天、枸杞子、制何
首乌、三七等中药提取物。 保健功能：缓解体力疲劳。 适用人群：易疲劳者。 前身是宫廷御医配方“人参灵芝汤” ：人参、灵芝
、巴戟天、制何首乌
谢谢！
世界卫生组织(WHO
健康的四大基石 如何健康养生
心充
适合
理分
量理
平休
运膳
衡息
动食
世界卫生组织《维多利亚宣言》
《内经》：“毒药攻邪，五谷为养， 五果为助，五畜为益，Hale Waihona Puke Baidu菜为充， 气味合而服之，以补益精气” ；
完整的健康从清调补开始
• 清除体内毒素 • 调节机体系统平衡 • 补充全面均衡营养
清：清除体内毒素
• 维生素（特别是B族）、矿物质（锌）、叶酸丰富
• 3、玉米肽（补充肝脏营养）
• 降血压：可抑制血管紧张素转化酶的活性
• 醒酒：抑制胃对酒精的吸收，增加体内酶的活性 ，促进酒精在体内的代谢
• 护肝：氨基酸组成含支链氨基酸丰富
• 抗疲劳降血脂
• 肝脏是人体的化工厂，最累的器官，没有痛觉神 经，“老黄牛”，坏死三分之二才有感觉
• 主要成分：低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、罗汉 果
• 沙棘——高原圣果（故事）
• 含甘露醇促进人体多余水分及时排泄带走毒素 洁净泌尿系统（妇科、前列腺)
• 罗汉果：养阴润肺，清热去燥
• 3、清血：沙蒜软胶囊
• 主要成分：沙棘油、大蒜油、银杏叶黄酮
• 沙棘——血管的清道夫（VE，不饱和脂肪酸）
• 大蒜——天然广谱抗生素（抗菌消炎）
• 1、清肠道：高纤乐、高纤餐 • 主要成分：车前子壳（纤维巨人） • 含丰富的膳食纤维，在胃和小肠不被吸收，
像海绵一样在结肠迅速破解吸收水分及残渣并膨 胀，清除肠道宿便 • 高纤乐清中带调，较适用热证实证 • 高纤餐清中带补，较适用寒症虚证 • 宿便是万病之源
• 2、清泌尿：低聚果糖沙棘茶（调节肠道菌群紊乱 ）
关注预防、追求健康
• WHO在关于《迎接21世纪的挑战》报告 中认为：“2l世纪的医学，不应该以 疾病为主要的研究方向，应当以人类 健康为现代医学的主要研究方向。”
什么是健康？ 形神合一
健康是一种个人躯体,精神与社 会和谐融合的完美状态,并非是仅仅 没有疾病。
世界卫生组织（WHO）
健康是每天生活的资源,并非生 活的目的。
• 银杏——地球“活化石”，植物界的“熊猫”（ 消除自由基，扩张血管，改善心脑血管循环）
• 1+1+1>3:三者协同从不同程度不同阶段改善血 液循环
调：调节机体系统平衡
• 芦荟矿物晶
• 主要成分：芦荟提取物、花粉、蜂皇浆、矿物 质
• 芦荟——神奇的植物（抗菌消炎、调节免疫、 润肠通便、保肝护胃、排毒养颜）
主讲：曾碧丹
健康是人生最大的财富， 拥有健康就拥有现在和未来。
（健康1+财富00,000,000. 00…=1亿财富？）
• 什么是养生? • 什么是健康？ • 如何能健康？
－－健康4大基石
“
度
百
岁
乃
去
，
尽
终
《 内 经 》
天 年 ”
渴望健康长寿
大自然给予人类美好的生命是120岁
什么是养生？
• 4、活立多 • 主要成分：低聚果糖 • 不被人体吸收 • 提供肠道有益菌——双歧杆菌专用营养
餐 • 活立多一生糖还含有水溶性膳食纤维
• 5、山茶籽油（月子油）
• 降血脂、抗氧化、护肝、预防肥胖、
• 日常应用：
• 孕妇便秘：每天清晨空腹1汤匙
•
咳嗽喉痛肝火旺：晚睡前1-2汤匙
•
老年性便秘：早晚10-15毫升加三分之一蜂
古人言： “起居有时，
饮食有节， 作息有序， 适者有寿。”
未 养生又称摄生、养性。
天人
病
法法
先 养生并不仅仅是消极地“保护生命”，道 地
防
道地
未 老
更是积极地培育人的勃勃生机。
法法 自天
先
然
养
老 子
上工治未病
• 上医治未病，中医治欲病， 下医治已病。
——《黄帝内经》
关注预防、追求健康
20世纪的医学关注的是医疗，但21 世纪的医学将更多地关注预防。20 世纪人们多追求治病，21世纪则更 多地追求健康！
品来源，含丰富维生素和矿物质） • 获第八届中国国际保健博览会“保健品科技进步奖”
• 2、营养餐
• 主要成分：五谷（稻米、玉米、小麦、大豆、黄米）杂 粮、螺旋藻
• 根据中国营养学会制定的《现代中国居民膳食营养参考 摄入》为依据
• 含人体所需要的七大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂 肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水）
• 花粉——植物的精华 • 蜂皇浆——珍贵的滋补品 • 孕妇、女性生理期、三岁以下儿童慎用
补：补充全面均衡的营养
• 1、肽藻营养粉 • 主要成分：大豆低聚肽、乳清蛋白、螺旋藻、五谷杂
粮 • 大豆低聚肽：直接吸收 • 乳清蛋白：蛋白质之王，母乳的主要成分，易消化吸
收 • 螺旋藻——人类21世纪最佳保健品（纯天然蛋白质食
蜜，连服3-5天
•
外用：护手、润肤、防唇裂、消除眼袋、烫
伤、擦伤
6、健扬胶囊 配方：灵芝、黄精、巴戟天、枸杞子、制何
首乌、三七等中药提取物。 保健功能：缓解体力疲劳。 适用人群：易疲劳者。 前身是宫廷御医配方“人参灵芝汤” ：人参、灵芝
、巴戟天、制何首乌
谢谢！
世界卫生组织(WHO
健康的四大基石 如何健康养生
心充
适合
理分
量理
平休
运膳
衡息
动食
世界卫生组织《维多利亚宣言》
《内经》：“毒药攻邪，五谷为养， 五果为助，五畜为益，Hale Waihona Puke Baidu菜为充， 气味合而服之，以补益精气” ；
完整的健康从清调补开始
• 清除体内毒素 • 调节机体系统平衡 • 补充全面均衡营养
清：清除体内毒素
• 维生素（特别是B族）、矿物质（锌）、叶酸丰富
• 3、玉米肽（补充肝脏营养）
• 降血压：可抑制血管紧张素转化酶的活性
• 醒酒：抑制胃对酒精的吸收，增加体内酶的活性 ，促进酒精在体内的代谢
• 护肝：氨基酸组成含支链氨基酸丰富
• 抗疲劳降血脂
• 肝脏是人体的化工厂，最累的器官，没有痛觉神 经，“老黄牛”，坏死三分之二才有感觉
• 主要成分：低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、罗汉 果
• 沙棘——高原圣果（故事）
• 含甘露醇促进人体多余水分及时排泄带走毒素 洁净泌尿系统（妇科、前列腺)
• 罗汉果：养阴润肺，清热去燥
• 3、清血：沙蒜软胶囊
• 主要成分：沙棘油、大蒜油、银杏叶黄酮
• 沙棘——血管的清道夫（VE，不饱和脂肪酸）
• 大蒜——天然广谱抗生素（抗菌消炎）
• 1、清肠道：高纤乐、高纤餐 • 主要成分：车前子壳（纤维巨人） • 含丰富的膳食纤维，在胃和小肠不被吸收，
像海绵一样在结肠迅速破解吸收水分及残渣并膨 胀，清除肠道宿便 • 高纤乐清中带调，较适用热证实证 • 高纤餐清中带补，较适用寒症虚证 • 宿便是万病之源
• 2、清泌尿：低聚果糖沙棘茶（调节肠道菌群紊乱 ）
关注预防、追求健康
• WHO在关于《迎接21世纪的挑战》报告 中认为：“2l世纪的医学，不应该以 疾病为主要的研究方向，应当以人类 健康为现代医学的主要研究方向。”
什么是健康？ 形神合一
健康是一种个人躯体,精神与社 会和谐融合的完美状态,并非是仅仅 没有疾病。
世界卫生组织（WHO）
健康是每天生活的资源,并非生 活的目的。
• 银杏——地球“活化石”，植物界的“熊猫”（ 消除自由基，扩张血管，改善心脑血管循环）
• 1+1+1>3:三者协同从不同程度不同阶段改善血 液循环
调：调节机体系统平衡
• 芦荟矿物晶
• 主要成分：芦荟提取物、花粉、蜂皇浆、矿物 质
• 芦荟——神奇的植物（抗菌消炎、调节免疫、 润肠通便、保肝护胃、排毒养颜）