最新减肥服务记录表
减肥计划-记录表
香蕉1个
猕猴桃1个
脱脂奶粉 小番茄提子
鸡蛋香蕉 猕猴桃和红 枣 香蕉1个
凉拌生菜 脱脂奶粉 桃子一个
一杯豆浆 ..........
花菜牛肉 ..........
西红柿鸡蛋 ..........
..........
..........
跑步60分
跑步60分 跑步60分
跑步60分 跑步60分
跑步60分 跑步60分
55.3 -0.2 4月11日 49.8 5.3 4月19日 49.8 5.3 4月27日 49.8 5.3
49.5 5.6 4月12日 49.5 5.6 4月20日 49.5 5.6 4月28日 49.5 5.6
48.7 6.4 4月13日 48.7 6.4 4月21日 48.7 6.4 4月29日 48.7 6.4
目标体重
45.5
月初体重
55.1
月末体重
49.3
每日 体重 记录
4月1日 4月2日 4月3日 4月4日 4月5日 4月6日
距离目标
3.8
4月7日
减肥成果
5.8
4月8日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
蔬菜沙拉 水煮西兰花 煎鸡胸肉 苹果1个
煮鸡蛋 黄瓜丝拌鸡 丝 水煮西兰花
番茄猕猴桃 六个饺子 番茄生菜
减肥计划-记录表
##
4月
事项
日一二三四五六
早餐
28 29 30 31 1 2 3 饮食
4 5 6 7 8 9 10
中餐 晚餐
11 12 13 14 15 16 17
水果餐
18 19 20 21 22 23 24 运动
顾客减肥咨询记录表,[精选合集]
![顾客减肥咨询记录表,[精选合集]](https://img.taocdn.com/s3/m/85b882b1ed3a87c24028915f804d2b160b4e86bb.png)
顾客减肥咨询记录表,[精选合集]第一篇：顾客减肥咨询记录表,表顾客减肥咨询记录表顾客基本信息姓名性别年龄联系方式身高现在体重标准体重超重腰围尺寸大腿尺寸小腿尺寸手臂尺寸减肥疗程咨询信息工作行业岗位性质工作时间上班：：下班：：早餐时间食物及数量中餐时间食物及数量晚餐时间食物及数量其它时间排便情况饮食偏好饮食禁忌肥胖起因肥胖历史曾用减肥方式周期费用如有下列状况请如实注明1、服用激素2、服用减肥药3、服用保健品4、正在服药5、便秘6、尿道炎7、月经不调8、痛经9、结石 10、心脏病11、低血糖12、贫血13、内脏切除14、子宫肌瘤15、高血脂16、高血压 17、胃病18、闭经19、剖腹产20、怀孕21、更年期22、四肢冰凉23、失眠24、盗汗减肥疗程确定减重斤数疗程数疗程起止时间月日至月日局部纤体部位胸围□ 腰腹□ 背部□ 大腿□ 小腿□臀部□ 收费疗程结束后总结减重斤数减重次数疗程结束时间胸围尺寸腰围尺寸臀围尺寸大腿尺寸后期巩固治疗顾客签名：精品文档--2顾客基本信息姓名性别年龄联系方式身高现在体重标准体重超重胸围尺寸腰围尺寸大腿尺寸小腿尺寸减肥疗程咨询信息工作行业岗位性质工作时间上班：：下班：：早餐时间食物及数量中餐时间食物及数量晚餐时间食物及数量其它时间排便情况饮食偏好饮食禁忌肥胖起因肥胖历史曾用减肥方式周期费用如有下列状况请如实注明1、服用激素2、服用减肥药3、服用保健品4、正在服药5、便秘6、尿道炎7、月经不调8、痛经9、结石 10、心脏病11、低血糖12、贫血13、内脏切除14、子宫肌瘤15、高血脂16、高血压 17、胃病18、闭经19、剖腹产20、怀孕21、更年期22、四肢冰凉23、失眠24、盗汗一、姓名：性别：年龄：职业：婚否：联系电话：二、您来本中心之前曾做过何种减肥？□口服减肥药□运动减肥□ 按摩减肥□针灸减肥□埋线减肥□ 手术减肥□节食减肥□服减肥茶三、您现在的标准体重及理想体重是多少？标准体重=身高（cm）－100（男性）理想体重=标准体重 0.9（男性）=身高（cm）－102（女性）=标准体重 0.85（女性）四、请您填写如下情况：精品文档--3 1、饮食情况：□食欲亢进□喜食甜食□三餐外加零□喜油腻 2、大便情况：□经常便秘□一日一次□两天以上一次□一日两至三次 3、月经情况：□经期规律□痛经□经量少□经色淡红□经期不规律 4、有无慢性疾病及其他病症：□高血压□高血脂□高血糖□冠心病□过敏史□其他第二篇：12366咨询记录表您好，想问几个问题：查询码123a1、现在每领购增值税发票需要的资料，是否下面这几项都需要，佛山几个区提供的资料是否都是一致的？？:ZX***2●需报送的资料1、《发票申购表》2、《发票统一领购簿》3、税务登记证副本4、经办人身份证明(服务承诺中，普通发票需要此项资料，专用发票则没有列明)5、购买增值税专用发票的还应持IC卡2 《广东省国家税务局关于开具红字普通发票有关问题的通知》（粤国税函[1997]180号）这份文件是否还有效 ZX***02、运输发票是否不需要认证？ ZX***43、增值税专用发票的核销 ZX***8请问以下规定，现在是否还有效，有否有部分不需提供，另外想问一下，专用发票核销时，一般是在什么时间，是否在在每个月领购发票时，税局在发售发票时，同时也就在电脑里核销了企业已开具的发票【新规定】一机多票升级之后核销专用发票需提供以下资料：（1）《正数发票清单》、《负数发票清单》、《正数发票废票清单》、《负数发票废票清单》（盖公章）（因税控机经过维修不能打印此表的，应提供发票记帐联或记帐联复印件及维修登记表）或未用完的空白发票；有开具负数发票的，还需提供对应蓝字发票原件或“企业进货退出或折让证明单”；（2）发票统一领购簿；（3）IC卡。
减肥记录表(精美有效)
13
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160:0017 Nhomakorabea0:00
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健康运动 项目
睡眠控制 整体状态 周体重（kg） 时长(min) 晚睡时间 起床时间 睡眠时长(h)
0:00
饮食方法
2
0:00
前3天：断食疗法（注：完全禁食， 只饮水，排毒阶段）
3
0:00
4
0:00
5
0:00
6
0:00 中8天：蔬菜水果减肥食谱，不可过 量。 （注：禁食主食，脂肪和甜食 类，消脂阶段） 注意第二阶段8天内 （身体消化脂肪的阶段）不可吃一点 主食和淀粉类，记住就只吃蔬菜水 果，喝水，最好每天喝杯脱脂奶或者 是乳酸菌饮料（还得必须是脱脂奶）
日期
天数 餐数 1
早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐
7
0:00
8
0:00
9
0:00
10
0:00
11
0:00
12
0:00 后8天：可正常饮食（注：饭量是6成 饱，睡觉前5小时不进任何食物） 1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦 片、低脂鲜乳，不但有助于消除脂肪 的过量摄入， 而且可以消脂，同时 也不会阻碍营养健康的摄入，也是天 然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰， 至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可 以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2）饭后站立半个小时。其实女人腰 部发胖的最大原因是疏忽，由于工作 学习忙，根本没有时间来合理调配生 活，安排自己的饮食起居。饭后至少 站立半小时，可以免去脂肪淤积在小 肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就 是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体 不需要运动，吃下的东西全部会被身 体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得 受不了，也只能吃少量的水煮青菜或 水果。
运动减肥体重记录表
11日 142.5 22日 139.5 2日
10日 跳舞 波比跳 21日 游泳 跳舞 1日
11日 跑步 瑜珈 22日 波比跳 仰卧起座 2日
5日 145.9 16日 142.1 27日 139.7
6日 143.6 17日 140.3 28日 140.1
7日 144.5 18日 146 29日 140.8
8日 143.2 19日 140.5 30日 139.5
9日 142.8 20日 141 31日 139.6
每日运动记录 运动项目 要求时长 1日
每日体重记录 月初体重 145.6斤 月末体重 139.6斤 本月减重 6斤
2021年 1日 145.6 12日 141.8 23日 140.3
7月 2日 145.8 13日 141.3 24日 140.5
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
运动减肥体重记录表
3日 145.3 14日 140 25日 139.6
4日 144.2 15日 141.8 26日 139.5
打球
25日
26日
跑步 波比跳
波比跳 打球
5日 瑜珈
16日 打球 跳舞 27日 打球 瑜珈
6日 跳舞 瑜珈 17日 瑜珈 跑步 28日 瑜珈 跳舞
7日
8日
仰卧起座 打球
骑车
18日
19日
跳舞 仰卧起座
波比跳 打球
29日
30日
跳舞
骑车
仰卧起座 打球
9日 瑜珈 跑步 20日 跑步 瑜珈 31日 跑步 瑜珈
10日 142.3 21日 139.6 1日
骑车 45分钟 骑车 跑步 60分钟 跑步 游泳 45分钟 12日 波比跳 45分钟 骑车 打球 60分钟 跑步 瑜珈 60分钟 23日 跳舞 60分钟 跑步 仰卧起座 100个 仰卧起座
21天减肥的自律表格
以下是一个简单的21天减肥自律表格，供您参考：
* 体重：记录每天早晨空腹的体重。
* 运动时长：记录每天的运动时间，如跑步、游泳、健身等。
* 早餐、午餐、晚餐和零食：记录每天的饮食情况，包括早餐、午餐、晚餐和零食的份量和种类。
建议尽量选择低脂、低糖、高蛋白的食物。
* 您可以在表格中填写具体的数字或描述，以记录每天的体重、运动时长和饮食情况。
请确保填写的数据真实可靠，以帮助您监控减肥进展和调整饮食及运动计划。
* 这个表格是一个简单的示例，您可以根据自己的需求和实际情况进行调整和扩展。
例如，您可以添加其他健康指标，如腰围、臀围等，以便更全面地了解自己的身体状况。
减肥记录表
小腿围(cm)
1
2
3
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5
6
7
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9
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5月
体重(Kg)
胳膊(cm)
腰围(cm)
臀围(cm)
大腿围(cm)
小腿围(cm)
1
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30
31
11月
体重(Kg)
胳膊(cm)
腰围(cm)
臀围(cm)
大腿围(cm)
小腿围(cm)
1
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减肥跟踪记录表
减肥跟踪记录表
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 日期 4月3日 4月4日 4月5日 4月6日 4月7日 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 4月16日 4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日 4月24日 4月25日 4月26日 4月27日 4月28日 4月29日 4月30日 5月1日 5月2日 5月3日 5月4日 5月5日 5月6日 晨起后 体重 kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg 晚睡前 晨起一 晚饭不 晚6点 绝不进 体重 杯水 吃 食 kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg kg 饭量5 分饱 不吃零 不喝碳 60分钟 食 酸饮料 运动
21天减肥
天数 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天 第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天 第二十一天 日期 早餐 水 水 水 黄瓜+苹果 蛋清2个 西红柿+苹果 鸡蛋+黄瓜 黄瓜+梨 水煮蛋+橙子 黄瓜+梨 西红柿+苹果 豆浆1杯 水煮蛋 纯奶1包 豆浆1杯 蒸包1个 豆浆1杯 水煮蛋 纯奶1包 纯奶1包 蒸包1个 黄瓜+苹果 白水煮蛋清2个 汤 海带冬瓜汤 水煮青菜+柚子 水煮青菜+梨 海带青菜汤 水煮青菜+梨 水煮青菜 炒青菜+米饭 炒莲菜+米饭 10鸭脖+柚子 炒青菜+米饭 三鲜粉小碗 青菜炒肉+米饭 炒莲菜+米饭 砂锅一份 10鸭脖+柚子 三鲜粉小碗 水煮青菜 海带青菜汤 海带冬瓜汤 水煮青菜+柚子 晚餐 水 水 水 海带汤+苹果 西红柿+梨 凉拌黄瓜+苹果 海带汤+柚子 紫菜汤 橙子 紫菜汤 海带汤+苹果 海带汤+梨 凉拌芹菜 黄瓜+柚子 海带汤+梨 水煮青菜+柚子 黄瓜+柚子 凉拌芹菜 苹果2个 黄瓜+柚子 水煮青菜+柚子 海带汤+苹果 西红柿+梨 凉拌黄瓜+苹果 海带汤+柚子 减掉30 斤！！！ 去上海！！ 奖励隐形眼 镜 奖励紧身裤 奖励外套 体重 备注 / / 奖励一双鞋
健身减肥跟踪记录表excel表格模板
日期体重2016年8月2日星期二2016年8月9日星期二2016年8月16日星期二2016年8月23日星期二2016年8月30日星期二2016年9月6日星期二2016年9月13日星期二2016年9月20日星期二2016年9月27日星期二2016年10月4日星期二2016年10月11日星期二2016年10月18日星期二2016年10月25日星期二2016年11月1日星期二2016年11月8日星期二2016年11月15日星期二2016年11月22日星期二2016年11月29日星期二2016年12月6日星期二2016年12月13日星期二2016年12月20日星期二2016年12月27日星期二2017年1月3日星期二2017年1月10日星期二2017年1月17日星期二2017年1月24日星期二2017年1月31日星期二2017年2月7日星期二2017年2月14日星期二2017年2月21日星期二2017年2月28日星期二2017年3月7日星期二2017年3月14日星期二2017年3月21日星期二2017年3月28日星期二日期体重2017年4月4日星期二2017年4月11日星期二2017年4月18日星期二2017年4月25日星期二2017年5月2日星期二2017年5月9日星期二2017年5月16日星期二2017年5月23日星期二2017年5月30日星期二2017年6月6日星期二2017年6月13日星期二2017年6月20日星期二2017年6月27日星期二2017年7月4日星期二2017年7月11日星期二2017年7月18日星期二2017年7月25日星期二2017年8月1日星期二2017年8月8日星期二2017年8月15日星期二2017年8月22日星期二2017年8月29日星期二2017年9月5日星期二2017年9月12日星期二2017年9月19日星期二2017年9月26日星期二2017年10月3日星期二2017年10月10日星期二2017年10月17日星期二2017年10月24日星期二2017年10月31日星期二2017年11月7日星期二2017年11月14日星期二2017年11月21日星期二。
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体重
五围
胸围：
腰围：
臀围：
臂围：
腿围：
曾经接受过何种方式的减肥
效果如何
身体现况
肥胖因素
肥胖类型
减肥需求
美体需求
减肥\塑形服务项目
减肥
禁忌症
1.配有心律调节器、心脏病患者、靠药物维持的高血压患者、肾脏严重衰竭者，禁止使用。
2.怀孕期间、哺乳期间，禁止使用。
3.生理周期（经期）内禁止使用。
4.患有各种结石病的严重患者禁止使用。
塑形/减肥 档案
专家诊断记录
诊断时间： 专家签字：
症状：
原因：
调法：
处方：
诊断时间： 专家签字：
症状：
原因：
调法：
处方：
诊断时间： 专家签字：
症状：
原因：
调法：
处方：
诊断时间： 专家签字：
症状：
原因：
调法：பைடு நூலகம்
处方：
5.皮肤局部破损，禁止在破损处使用。患有皮肤病者，禁止使用。
6.近期内（10个月内）接受过开刀手术，禁止使用。
7.注意：有无以上症状和病史：
顾客签字确认：————————
注意事项：1. 不能吹风受凉。 2. 四个小后时才能洗澡。 3.半小时后才能喝水。 4. 不能吃喝生冷或油腻的食物或饮品或碳酸饮品。5.不能暴饮暴食或过度节食。 6.不能吃零食。7. 不要久坐不动。8.不能熬夜晚睡。
良转反应：1.肌肉酸痛 2. 高烧、低烧 3. 头晕、头痛 4. 失眠或睡不醒5. 恶心呕吐6. 心情烦躁 7. 喉咙干、疼、红肿8. 口干、口渴、口苦 9. 腹泻、腹痛、便秘 10.胃腹胀疼 11. 尿频、尿急12. 水泡、红斑、淤青 13.身体其它症状加重。 14.流泪、眼胀、眼屎 15.肠鸣、放屁16. 经血增或减 17. 经期紊乱 18. 身体发凉、手脚冰冷19.红疹、痒20.浑身乏力21.口舌生疮23.长痘