高中体操模块双杠前滚翻成分腿坐课时教学计划
【公开课教案】人教版体育与健康全一册-7.4 双杠杠上分腿坐——前滚翻成分腿坐-教案
体操模块:双杠杠上分腿坐——前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想与理论依据本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想；在教学过程中教师在学生练习中导，学生在练习中悟，以练促学，以学带练，使每个学生能积极主动参与在愉悦的气氛中进行学习。
提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
二、教学背景分析1、教材分析杠上前滚翻成分腿坐是高二年级双杠技术中难度较大的一个动作，其技术动作是由“靠展分、提立过、换分压”顺序连贯完成。
在练习过程中由于运动难度的影响运动强度和运动密度下降，因此在课中我利用了海绵垫、粉笔印、体操棒、课课练等辅助手段提高运动负荷，也为在杠上更好的完成动作起到了较好的过度作用。
通过此课程的练习可以发展学生的上肢、肩带、躯干的肌肉力量和柔韧性，发展支撑、平衡、空间定向能力和自我保护保护能力，培养学生勇敢、果断、顽强、和克服困难、积极进取、团结互助的优良品质和精神，提高学生心理健康水平。
2、学情分析本班学生为高二年级普通班男生，他们虽然已经具备一定的力量素质，但是对于所学教材的难度和较差的自我约束能力，想较好的完成此教学内容还是有较大难度的。
因此课前我在双杠上准备了防硌垫（练习时肩部、腿部着杠位置）、防掉带（臀部为止），以及充分的保护帮助说明，确保学生在一个安全的环境中进行练习。
三、教学目标知识目标：通过学习使学生掌握更多体操双杠的知识。
技能目标：通过一个单元的双杠杠上前滚翻学习，达到90%以上的学生能够掌握基本动作，80%以上的学生能够独立完成完整过羊的动作。
情感目标：培养学生勇敢、果断、顽强和克服困难、团结互助的优良品德，提高学生对体操运动的兴趣和心理健康水平。
四、本次课重难点教学重点：提臀立髋、滚动圆滑教学难点：展肩分肘、换握及时五、教学方法完整教学法：利用白板和教师示范双杠——前滚翻分腿坐的完整动作演示，使学生对所学动作建立深刻印象。
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）第一篇：高二年级双杠课时教学计划一、指导思想本课依据《普通高中体育健康课程》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》基本精神和要求，针对高中二年级男生生理、心理特点，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动的兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。
二、教学目标通过练习，使同学们初步掌握双杠前滚翻成分腿坐动作，发展学生上肢、肩带及腰腹力量，增强身体的柔韧性、协调性，提高自控能力；培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，互相合作的意识和积极向上的团队精神。
三、教材的选择选择的教材是体操双杠，单元教学计划共八次课，本次课为新授课第一次课，学生是在复习高一年级已学过的双杠技术动作基础上，学习杠上前滚翻成分腿坐。
四、学生情况分析课授课对象为高二年级男生，由于他们在身体素质方面呈现体重增长快于力量增长，上肢力量发展滞后于下肢力量发展，同时，又是柔韧性、协调性发展的高峰末期，对于发展学生的上肢及肩带力量、本体感觉、自控能力、平衡能力都有很大的益处。
五、教学分组按照同质分组的原则，根据学生的体能、技能基础将学生分成若干组，开展教学活动。
六、教学重点、难点教学重点：屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。
教学难点：掌握换握杠的时机。
七、教学过程及教学策略1、开始部分：对学生进行课堂常规教育。
2、准备部分：利用现有的场地进行图形跑进，根据主教材和高中男生身心特点，自编一套徒手操。
3、基本部分：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的.危险性，为了更好的使学生们掌握该项技术动作，我们自制了双杠保护带，用于帮助学生练习双杠前滚翻分腿座。
它还可以根据学生掌握技术的情况，调整保护带的松紧，从而消除了学生练习中的恐惧心理，树立起学生练习的勇气和自信心，使每位同学都能体验到通过努力，克服困难，挑战自我，获得成功的喜悦。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材《体操》章节中的双杠部分。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、技术要领讲解、动作训练以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的平衡、协调和灵活性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和训练。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，引入双杠训练。
2. 技术讲解（10分钟）讲解双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等，并强调技术要领。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的动作，如双杠支撑摆动，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行双杠支撑摆动练习，教师指导并纠正动作。
6. 挑战环节（10分钟）设置难度适当的双杠动作挑战，鼓励学生积极参与，提高技能。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑挂腿摆动2. 技术要领保持身体平衡注意动作协调灵活运用力量七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟双杠练习，记录练习情况。
课堂作业：完成一篇关于双杠训练的心得体会。
2. 答案：家庭作业：根据学生练习情况进行评价。
课堂作业：根据学生心得体会进行评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队或课外体操培训班，提高双杠技能。
同时，引导学生关注国内外体操比赛，了解体操运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节。
3. 作业设计，特别是作业题目的具体性和可操作性。
4. 课后反思及拓展延伸的深度和广度。
双杠《跳上支撑成分腿坐—前滚翻成分腿坐》教案
双杠:《跳上支撑成分腿坐—前滚翻成分腿坐》教案潮州市高级中学万伟娟一、指导思想与理论依据本课根据普通高中《体育与健康课程标准）（实验）的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。
结合学校设备条件，学生兴趣、爱好及身体发展需要进行设计。
在课堂教学中，充分发挥教师的主导作用，构建学生在课堂中的主体地位，引导同学们团结协作、开动脑筋学会学习。
为“终身体一育”打下坚实的基础。
本节课注重调动学生的兴趣，激发学生学习技能的主动性，在师生共同努力创设的积极和谐的课堂氛围里，完成既定的教学目标。
二、教学背景分析（一）教学内容跳上支撑成分腿坐—前滚翻成分腿坐。
此项教学内容是双杠典型的向前滚翻类动作。
其技术特点，主要是依靠身体各部位的依次撑杠滚动来完成动作。
必须有一定的上肢力量和对身体的控制能力与空间定向能力，同时表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性的特点。
通过练习，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力最，特别对三角肌、胸大肌、腹背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。
（二）学生情况本节授课对象为高二年级男生。
由于高二学生是柔韧性、协调性发展的高峰末期，大多数学生对双杠动作的练习又有一定恐惧心理。
那么，让学生克服心理障碍、积极参与练习、完成教学目标，便成了本次教学活动中教师应准备解决的问题。
（三）教学方式根据学校场地、器材状况以及学生掌握技能的情况。
通过讲解示范法、六观展示法、合作学习法、评价学习法、个体展示法、游戏比赛法等几种方式组织教学活动。
（四）教学手段本节以安全教育为主线，处处强调安全，培养学生保护与帮助能力。
教师正确传授保护与帮助的方法及工具的运用，既加快了技术的教学进程，防止伤害事故发生，又密切了师生感情。
学生间互相运用保护与帮助，不仅有利于学生掌握技术动作，保证安全，同时也有利于培养团结互助、助人为乐、高度负责等优良品质。
此外，也有助于提高学生的交往能力，调动学生的积极性，活跃课堂气氛，1，消除学生的畏惧心理。
高中体操技巧成套教案模板
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解和掌握体操技巧的基本动作要领，提高学生对体操技巧的认识。
2. 技能目标：培养学生完成体操技巧动作的能力，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体操技巧的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 体操技巧动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻、鱼跃前滚翻、吊环、鞍马等。
2. 体操技巧组合动作：将基本动作组合成一套完整的体操技巧。
三、教学时间2课时四、教学过程第一课时一、开始部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括跑步、关节活动等。
2. 教师讲解本节课的教学目标和内容。
二、基本部分1. 前滚翻教学：（1）教师示范前滚翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
2. 后滚翻教学：（1）教师示范后滚翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，包括肌肉拉伸、呼吸等。
2. 教师总结本节课的教学内容，表扬优秀学生。
第二课时一、开始部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括跑步、关节活动等。
2. 教师讲解本节课的教学目标和内容。
二、基本部分1. 侧手翻教学：（1）教师示范侧手翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
2. 鱼跃前滚翻教学：（1）教师示范鱼跃前滚翻动作，并讲解动作要领。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
三、组合动作教学1. 教师讲解组合动作的顺序和要领。
2. 学生分组练习组合动作，教师巡回指导。
3. 学生展示组合动作，教师点评。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，包括肌肉拉伸、呼吸等。
2. 教师总结本节课的教学内容，表扬优秀学生。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和动作完成情况。
2. 评价学生在课堂上的进步和成长。
高中二年级双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教学案例
双杠分腿坐前滚翻成分腿坐是属于器械体操的动作，在教学中往往出现学生看了教师的示示范觉得好奇，就想上杠练习，结果总是摔得不轻，最后怕摔不敢尝试练习，经过几次我的教学成败经验总结出下面教学方法三步骤仅供参考。
体育教学中最难示范就是瞬间的动作，特别是一些器械体操动作。
不过在教学之前让学生理解要学动作的图式，形成清晰的动作视觉，是体育教学成败的前提和基础。
所谓图式：就是某一技术动作最完美在动作构造，而动作的图式：仅靠教师的讲解示范和有水平限制的例如动作是不能完全实现的，必须依靠该动作的绘图的协助。
所以该教学的第一步，就是结合分腿坐前滚翻成分腿坐的典型图式实行讲解示范，让学生在未实行尝试练习之前对该动作的动作方向、动作路线、动作幅度有个直观理性的理解。
垫上的原地分腿屈体前滚翻与双杠上的分腿坐前滚翻分腿坐在动作结构上有很多相似之处，前者常作为后者的辅助教学手段。
但是关键是要求学生能准确区分和寻找两者不同的动力源泉。
垫上的原地分腿坐前滚翻是双腿的蹬地产生动力，而双杠上的分腿坐前滚翻成分腿坐前滚翻则是上体前倾、臀部抬高、身体重心前移形成向前翻转的力距。
所以学生在实行尝试练习中就必须要求学生尽可能提升身体重心。
教师此时要注意必要的保护协助，使学生尝试性练习获得成功，其自然自信心必然骤增。
后，通过一定量的尝试性练习，基本能完成向前滚翻，但此时较为普遍的问题就是学生有明显的身体砸杠，仰躺在双杠上，同时双手紧握在双杠上，不能坐起。
造成这种原因的有二：１、学生在滚翻时身体没有保持屈体状，身体的紧张度不够，导致向前滚翻的转动半径变大。
２、学生的空间感觉欠佳，害怕从杠上掉下，从而不敢放手。
其实解决这个问题并为困难，所以理论上要让学生都知道圆的物体容易滚动，要使身体在双杠上顺利滚动，身体要始终保持屈体状，不要人为地加长滚翻的转动半径就能够了，再学生注意双肩触杠时的即时分肘外展、双手的慢放快握和两腿的绷直分开等关键环节，就能保证在杠上安全向前滚动。
技巧-前滚翻分腿起双杠-外侧坐越两杠下体操教案
技巧-前滚翻分腿起双杠-外侧坐越两杠下体操教案
体操授课教案
课次：任课教师
授课内容：一、技巧：前滚翻分腿起
二、双杠：外侧坐越两杠下
三、身体素质练习
课的任务：一、初步学习和掌握技巧前滚翻分腿起和双杠外侧坐越两杠直角下的
动作技术。
二、提高身体素质，同时加强学生体操意识的培养，进一步培养学生
的综合能力。
二、要求：认真听讲。
见习生：要求其随堂见习，进行保护与帮
助，参加技术模仿练习。
一、做操队形:
要求：注意动作部位准确，动作符合规格，
身体紧张适度，认真做操。
（图1）
两手紧靠胯部用力推撑，肩前移。
滚动圆滑，
讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结
图2
【动作要领】
1．由右外侧坐开始，上体梢后仰，两臂用力撑杠。
2．两腿借助身体后仰压杠的反弹力向左前上【教学方法】
．外侧坐，上体后仰撑杠，做腿压杠摆举练
．右杠外侧坐，上体后仰，举腿移重心，越两杠成左杠外侧坐。
成集合队形。
要领。
课后小结：。
高中(水平五)体育与健康课程体操模块教学计划
课时
教学内容
学习目标
学法和教法（策略）
技术重、难点
学习效果评价
第一单元技巧
6课时
1.复习前滚翻、后滚翻、挺身跳
1.培养兴趣,引导学生积极参与技巧项目练习2.能掌握技巧的动作要点、练习方法和懂得预防损伤及保护与帮助方法,发展技能3.通过练习发展学生身体素质并获得成功的体验,形成良好的心里素质
1.讲解动作要领正确运用示范2.按层次分组教学3.强调帮助与保护的运用. 4.安排教学展示活动5完整动作练习
踏板有力、提臀分腿、有明显的第一腾空和第二腾空动作。
第三单元双杠
6课时
1.复习支撑前摆成分腿坐、支撑摆动、分腿前进2.杠上前滚翻成分腿坐3.支撑前摆下) 4.考核:组合动作
1.学生能积极主动的参与到双杠的练习中,掌握动作要领. 2.发展学生的上肢力量和协调等身体素质3.通过练习使学生获得成功的体验,形成良好心里品质
良好
89~75分
动作较连贯，姿势和方向基本正确，前滚翻一次完成，能基本上伸直，静止不动2秒钟，能较好的完成单肩后滚翻动作，后举腿伸直不落地。
及格
74~60分
能完成动用，无明显错误。
不及格
60分以下
不能完成动作或有明显错误
2、支撑跳跃
等级
分值范围
分腿腾跃
优秀
100~90分
完成动作质量好，姿势正确，腾空高、单臂侧撑高、侧摆腿高，展体充分，落地稳，动用轻松、自然、协调、优美
1.学生能积极主动的参与到支撑跳跃的练习中,培养学习兴趣,相互学习,正确评价. 2.能熟练地掌握支撑跳跃动作要点,并能连贯协调的完成动作. 3.发展学生的腿部力量和协调等身体素质
1.练习原地连续分腿跳和分腿立队撑2.跳背游戏3.在低山羊上做分腿腾跃,逐步升高山羊4.在跳箱上做跳上成分腿站,分腿跳下5.在帮助下做分腿腾跃6.独立完成动作
体育与健康双杠—前滚翻分腿坐教学
体育与健康双杠—前滚翻分腿坐教学本课根据新的 《课程标准》，在教学中充分体现“健康第一，以学生发展为中心”的指导思想，力争在教学中发挥学生的主体作用。
教师以启发诱导的方式引导学生进行锻炼与学习，促使学生学会探究、学会学习，并且培养他们养成自觉锻炼的好习惯，形成把学校体育转化为终身体育的观念提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
在双杠—前滚翻分腿坐技术动作教学中教师应在学生练习中导，学生在练习中悟，以练促学，以学带练，使每个学生能积极主动参与在愉悦的气氛中进行学习。
双杠—前滚翻分腿坐是体操双杠技术中一个重要的组成部分。
此动作是双杠典型的向前滚翻类动作。
其技术特点是依靠身体各部分的依次撑杠滚动来完成动作。
整个动作要求做到动作连贯、圆滑、协调、姿势舒展大方。
之所以选择此项教材是因为它能够发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，还能够促使学生的肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到提高。
并且对发展协调性、控制力、支撑力和平衡能力等都有积极作用。
同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高。
通过此练习还能促使学生克服害怕的心理障碍，培养学生自强、自信、克服困难的精神以及学会自我保护与相互保护的能力。
学生通过对双杠—前滚翻分腿坐技术的学习在身体与心理方面都能得到充分的发展。
三：教学目标：1．总体目标：培养学生积极主动的参加体育锻炼，发展学生身体素质，培养积极进取、顽强拼搏的优良品质和团结合作的集体主义精神。
2. 认知目标：提高学生对双杠类体操运动的兴趣与认识，了解双杠—前滚翻分腿坐技术的主要特征及基本要点。
3. 技能目标：初步掌握双杠—前滚翻分腿坐技术。
发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，以及协调性、控制力、支撑力和平衡能力。
4. 情感目标：克服害怕的心理障碍，培养学生自强、自信、克服困难的精神以及学会自我保护与相互保护的能力。
四：学情分析：根据《新课程标准》的基本理念为依据，突破体育课害怕学生受伤害的观念，结合各学校实际情况我个人认为应尝试开展体操类项目的教学。
体育-高中体操-双杠分腿坐-前滚翻成分腿坐教学设计
高中体育双杠分腿坐---前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》的核心理念，我们秉承“健康至上”的指导思想，精心选取与学生学习需求相匹配的教学内容及练习手段，旨在全面推动学生身心的均衡发展。
在教学实施过程中，充分发挥教师的主导职能，精准把握动作的关键要素，采取循序渐进的教学策略，以促进学生主动参与、激发其学习热情。
通过合作、探究及持续体验的学习模式，提升学习效率，并在此过程中加深学生间的情感交流。
同时，借助体操项目的独特优势，有效提升学生的审美素养及体操意识。
二、教学内容双杠分腿坐前滚翻成分腿坐第一次课（杠上屈体分肘挂臂倒立撑—前滚翻成分腿坐）三、单元课次第三次课四、教学背景分析1.教学内容分析高中男生双杠教学内容是成套动作，前滚翻成分腿坐是其中一个典型的向前滚翻类动作，主要提高学生的上肢及腰腹力量，提高控制身体与空间定向能力，培养勇敢果断的优良品质。
此动作技术环节多，难度大。
动作前半部分技术结构为屈臂夹肘、提臀立髋，上体前倒肩着杠，重心提高成屈体分肘挂臂倒立撑杠，便于翻滚。
此过程是完成前滚翻的前提，撑得稳，后面的动作才有可能完成，要求学生有一定的上肢力量和控制平衡的能力。
后半部分当臀部翻过肩的支点后，双臂迅速换握挂臂，防止掉杠，接着撑压杠，跟上体成分腿坐。
要求学生在非常短的时间内，双手领先臀部的下落，快速换握。
动作前后两个部分都要求控制好重心。
双杠模块计划共安排9次课，本次第3课，初步学习双杠前滚翻，计划用三节课掌握此动作。
本节课重点练习提臀成屈体分肘挂臂倒立撑，体会前滚换握杠的时机。
通过辅助器材降低动作前半部分对力量的要求，使学生能够完成屈体分肘挂臂撑杠，便于体会完整动作。
在课课练中安排分腿坐提臀练习，使学生逐渐提高力量与技巧。
2.学生情况分析上课对象是高二足球选项班的男生，共40人。
他们在初中阶段已经学习了水平四的成套动作，具备双杠基本的上法、下法、前进及支撑转体技术，知道双杠练习的基本要求。
高中体育与健康课程体操模块
课时计划第1次教学内容：双杠技术动作身体素质练习教学目标：１能理解以支撑后摆为主的有关动作（男），以混合支撑为主的有关动作（女）的动作要点和动作的锻炼价值２男生：能完成支撑后摆转体１８０度成分腿坐、后摆向侧挺身下等动作女生：能完成支撑前摆直角下动作３学生能认真参加练习，培养刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质，能与同伴相互包和与帮助教学重点与难点：支撑后摆转体１８０度成分腿坐男支撑前摆直角下女教学过程一、准备部分：1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
2．师生问好。
3．宣布本次课内容与任务。
4．安排见习生。
5．准备活动。
二、基本部分一）练习技术挂臂屈体垫上屈伸成分腿坐（男）支撑前摆直角下（女）１示范并讲解动作技术要领２发令指挥集体进行练习３巡回指导语言激励正确评价学生所学二）身体素质练习俯卧撑运动负荷：男生10次----5组，女生5次---5组教学重点：双手撑地与肩同宽，双脚并拢并伸直，用脚趾支撑地面，全身挺直，使身体和头成一直线。
两臂弯曲后，用力推起时整个身体仍要成一直线。
三、放松结束部分1、放松练习2、总结本次课教与学的完成情况。
3、宣布下次课的内容安排4、师生再见。
课后小结：课时计划第2次教学内容：双杠技术动作身体素质练习教学目标：１、能理解以支撑后摆为主的有关动作（男），以混合支撑为主的有关动作（女）的动作要点和动作的锻炼价值２、男生：能完成支撑后摆转体１８０度成分腿坐等动作女生：能完成支撑前摆直角下动作３、学生能认真参加练习，培养刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质，能与同伴相互包和与帮助教学重点与难点：身体的协调发力教学过程一、准备部分：1、体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本次课内容与任务。
4、安排见习生。
5、准备活动。
二、基本部分一）练习技术单脚蹬地经屈体挂臂撑上成分腿坐（男）支撑前摆直角下（女）１示范并讲解动作技术要领２发令指挥按小组进行练习３巡回指导语言激励正确评价学生所学保护帮助：帮助者站在练习这右侧前，右手扶其右上臂，左手扶其腰臀，顺势提托助其完成动作二）身体素质练习俯卧抬上体运动负荷：男生15次—3组女生10次—3组每组间歇2分钟，休息时放松腰背肌。
体操双杠前滚翻成分腿坐说课
体操双杠前滚翻成分腿坐说课稿
尊敬的各位专家、评委：
大家好！很高兴能参加这次教师资格考试的说课，请你们多多指导。
今天，我说课的内容是高一年级双杠：前滚翻成分腿坐，选自普通高中课程标准实验教科书“体育与健康”全一册。
下面我将从指导思想、教学背景、教学目标、重点与难点、教学设计、教学过程这几个方面作一个说明。
一、指导思想
本课以“健康第一，终身体育”作指导思想，更好地落实国家提出的“每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念；以教师为主导，以学生为主体，以育人为目标，结合高一年级学生的身心特点，从学生和学校实际出发，创设多种情景，营造主动参与、团结和谐的教学氛围，激发学生参与热情和练习的兴趣。
引导学生在学练中积极动脑，互相协助以提高他们学习和掌握技能的积极性和主动性。
二、教学背景
（一）教材分析
选择的教材是双杠，本次课为新授课第一次课，学生是在复习。
人教版高中体育—双杠前滚翻教学设计
男生《体操》模块计划双杠（分腿坐---前滚翻成分腿坐）双杠：分腿坐—前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，制定适合学生的教学目标。
教学中创设和谐的学习环境，激发学习兴趣，引导学生深入观察思考，促进主体参与。
发挥教师的主导作用，制定有效的教学策略，采用循序渐进的教学方法，通过对课堂有效的把控，从而实现教学目标。
发挥体操项目对学生情感意志培养的积极作用，促进学生身心全面发展。
二、教学背景分析1、教材分析高中双杠教学内容是成套动作，分腿坐---前滚翻成分腿坐是其中一个典型的向前滚翻类动作，能有效提高学生的上肢及腰腹力量，对提高控制身体能力、发展平衡与协调性有积极的作用，同时对学生的心理也有很好的锻炼价值。
动作前半部分是屈臂夹肘提臀成屈体分肘挂臂撑，这个环节是完成换手前滚的基础.要求学生有一定的上肢力量和控制平衡的能力。
动作后半部分先是身体叠紧前移, 当重心翻过肩的支点后，双臂迅速换握抓杠，然后压杠跟上体成分腿坐。
要求学生有很好的时空感觉和过硬的心理素质。
双杠成套动作计划9次课完成，本节课是分腿坐---前滚翻的第一次课，单元教学的第3次课。
2、学情分析授课对象是高二足球选项班的40名男生。
他们的运动素质接近成熟，思维活跃，敢于挑战，有良好的课堂习惯，能与老师密切配合。
经过前2次课的学习，学生的身心体得到了锻炼,可以继续学习新动作。
由于本节课的内容难度很大，学生的力量和心理还不能达到动作的要求，需要在教学中通过教学手段有针对性的加以解决。
三、教学重、难点及教学目标。
1、教学重点：杠上屈体分肘挂臂撑教学难点：换握杠的时机2、教学目标认知目标：能说出动作要领。
知道每个练习方法的作用。
熟悉保护帮助的方法。
能正确进行自评与互评。
技能目标：在保护带的帮住下能完成动作。
能正确保护帮助同学。
发展上、下肢及腰腹力量。
提高协调性与灵活性。
情感目标：培养勇敢果断的优良品质，增强责任心，提高审美能力。
四、教学策略和场地器材（一）教学策略：1、利用保护带，脚踩高台的方法，减小学生的恐惧，降低提臀的难度。
双杠单元教学计划课时计划
双杠单元教学计划课时计划
主体环节22
分
钟
三、杠端跳上分腿
坐
1、跳上支撑
身体伸直，绷脚
面，直臂顶肩
2、支撑摆动（小
幅度摆动）
以肩为轴，前摆送
髋
3、支撑移动（或
继续练习支撑摆
动）
身体平衡，直臂顶
肩撑杠
4、杠端跳上分腿
坐
直臂顶肩，以肩为
轴摆动，前摆送
髋，分腿坐双手体
后撑杠
四、游戏
《巧过障碍物》
方法：每组第一名
队员听到
信号后从起点快速
出发，跨过第一个
障碍物，继续前
教法：
1. 教师全套完整示范
2.教师讲解本课内容的技
术，并示范强调保护帮助的
方法
3.利用信息技术资料，加深
学生对动作的理解和掌握
4.组间巡视指导，对困难生
加大辅导力度
5.根据学生掌握情况，采用
递进式和分层教学法
6.提倡互帮互助，提示自我
安全保护意识
7.教师总结评价
要求：
教师示范动作要标准、优
美；讲解要点、强调重点；
指导要及时；点评时要鼓励
学生。
①②③④
学生学习图示中动作，采用递
进式练习的方法
（男生两组分别在杠两端练
习）
（女生两组分别在另一场地杠
两端练习）
1.练习跳上支撑
2.练习支撑摆动
3.支撑移动（或根据个人情况
可以继续选择练习支撑摆动）
4．整体动作衔接,探讨如何将
动作做得更漂亮
要求：
1.有序的完成递进式练习
2. 练习过程中同学之间可以
交流学习
3.直臂支撑，摆动以肩为轴，。
双杠前滚翻分腿坐说课稿
双杠前滚翻分腿坐说课稿
体育说课稿《体操的双杠前滚翻分腿坐》
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，以认知规律，动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的发展为目的，注重学生的实践体验，让学生在学练中学会学习，学会合作，培养学生主动学习的意识，使学生在学习过程中身体、心里和社会适应能力得到全面发展，为学生的终身体育奠定基础。
二、教材分析
本次课的教材为高中体育与健康课程必修选项教学内容，属于体操类系列，技巧模块，技巧教材对锻炼学生身体，特别是发展灵敏、柔韧、协调和定向能力，增强关节，韧带和提高平衡器官的能力有显着的作用，因此，在教学中更要让学生明确其重要性，主动地进行学习。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
三、学情分析
本课的教学对象为高中学生，高中学生在体育课上课学习态度比较端正，组织纪律性强，观察力，思维能力较好，在体能和技能方面。
体操前滚翻直腿坐接肩肘倒立单元教学计划公开课教案-高一上学期体育与健康人教版
《体操前滚翻直腿坐接肩肘倒立》单元教学计划单位：实验高级中学教师：年级：高一班级：6人数：32水平五(高一年级)《前滚翻直腿坐接肩肘倒立》课的设计区实验高级中学姓名：一、教材分析：本课的教材选自华东师范大学出版社的《体育与健康》水平五的《前滚翻直腿坐接肩肘倒立》。
技巧教材是复习巩固初中滚动，翻滚类动作的基础上，提高完成动作的质量。
学习鱼跃前滚翻，肩肘倒立前滚翻成蹲撑以及组合动作。
本节课主要巩固提高前滚翻直腿坐接肩肘倒立组合动作。
其中的肩肘倒立技术动作是技巧运动中最基础，最易掌握的，以肩颈及两上臂做支撑的倒立动作。
本节课教学重点在于肩肘倒立的蹬腿展髋，夹肘立腰，难点在于整个组合动作的协调一致。
初学者易产生抵触心理，技术动作不规范，学习积极性不高。
因此，在教学过程中，我运用了新式的教学手段，准备了循序渐进的练习方法来加强学生技术的练习，突出重点，突破难点。
激发学生的竞争意识，提高学生学习积极性，使学生在乐趣中获得知识，学会技术。
二、学情分析：本届高一学生对体操运动没有一定的了解。
本节课的班级中，部分学生身体素质和接受能力比较差，学习注意力也不是很集中。
但是同时，他们也同样具备高中生好胜、好动，模仿能力和好奇心强的特性，敢于表现自我。
想要整节课学生精神饱满，持久的投入课堂教学当中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
因此，在教学中安排游戏引课，教师设置问题，学生尝试练习，紧紧的抓住学生的心里，使他们积极主动的投入到课堂教学中来，激发学生的学习兴趣，以有效达到教学目标。
激发学生对体操运动的兴趣，改变学生的不良习惯，增强学生的竞争意识，提高学习积极性，熟练、准确地掌握技术，学会友情沟通，增强创新意识，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
三、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三维教学目标：（一）知识与技能：让班内大部分学生掌握前滚翻直腿坐接肩肘倒立的组合动作要领，能够正确做出前滚翻直腿坐接肩肘倒立的组合动作。
《体操—前滚翻》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解前滚翻的历史起源、发展及其在体操运动中的地位和作用。
2.掌握前滚翻的基本动作，包括准备姿势、滚翻动作、起身动作等，能独立完成整个动作过程。
3.熟悉前滚翻的动作要领，如屈膝、低头、含胸、提臀等，并能运用到实际操作中。
c.对于恐惧心理较严重的学生，采用心理疏导法，帮助他们克服恐惧，积极参与练习。
3.创设生动活泼的课堂氛围：
a.开展趣味性体操比赛，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
b.鼓励学生互相交流、互相学习，形成良好的团队协作氛围。
4.加强安全教育与保护：
a.在教学过程中，强调安全意识，教授自我保护方法，预防运动损伤。
（五）总结归纳
课程结束时，我将带领学生进行总结归纳：
1.让学生回顾本次课程学习的前滚翻动作要领，加深记忆。
2.总结学生在练习过程中遇到的问题及解决办法，提高他们的问题解决能力。
3.强调前滚翻在体操运动中的重要性，激发学生继续学习的兴趣和动力。
4.鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的技能水平。
五、作业布置
3.结合体操运动生理学原理，讲解前滚翻对身体的锻炼作用，以及如何避免运动损伤。
4.强调安全意识，教授学生在练习前滚翻时如何保护自己和他人的安全。
（三）学生小组讨论
在讲授新知后，将学生分成若干小组，让他们针对以下问题进行讨论：
1.前滚翻动作要领中，哪个环节你觉得最难掌握？为什么？
2.如何在练习前滚翻时，确保自己和团队成员的安全？
（一）教学重点
1.前滚翻动作要领的掌握：包括准备姿势、滚翻动作、起身动作等，确保学生在实践中能正确完成动作。
双杠分腿坐---前滚翻成分腿坐单元流程设计思路(精)
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△
二
7分
准备活动：
1、绕体操房慢跑
2、热身操
①头部运动（向左向右转）
②肩部运动（向前向后绕环）
③腰部运动（绕环）
④下肢前摆运动（前踢）
⑤下肢后摆运动（后踢）
⑥跳跃运动（直腿弹跳）
⑦膝关节运动（大小腿折叠）
⑧踝关节运动（绷直绕外绕内）
（三）放松结束
最后在轻快的音乐中做按摩放松运动，师生相互讨论学习过程中的快乐和感受，结束本课。
松江区学校体育与健身课时计划
年级
高一
人数
32人
日期
2007年3月
执教
班级
组织形式
周次
课次
4－1
内容
主题
1．双杠：4—1垫间凳间前滚翻分腿坐
2．体操相关体能
重点
提臀、滚动圆滑自然
难点
换手撑垫到位
学习
目标
1．提高前滚翻分腿坐的动作质量，学会垫间前滚翻分腿坐动作
双杠：“分腿坐---前滚翻成分腿坐”单元流程设计思路
一．指导思想
坚持“面向全体学生”的指导思想，构建观察体验、实践探究的教学过程，着力搭建面向全体学生体育学习的平台，创建团队合作、轻松愉快、和谐的学习环境。提供学生快乐学习的途径、获得成功的体验，激发学生对体操运动的兴趣，培养学习、探究、欣赏等综合能力，促使每一位学生有着积极向上的态度和促进每一位学生健康向上的发展。
3．培养学生坚强、果断的意志品质，强化互帮互助的合作意识。
4．养成关注同伴、爱护身体的习惯。
教学重点
1．近握、提臀
2．张肘、换握臂压杠
高中体育与健康人教版全一册《体操—前滚翻》教学设计
低头、提臀、蹬腿。
难点
前滚翻团身不紧，翻滚不成直线。
课的部分
教学内容
时间
频率
组织教法及要求
准
备
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数。
2、师生问好，记录考勤。
3、宣布本堂课内容及教
学目标。
4、检查服装安排见习生。
二、准备活动
1、学生跟着音乐韵律男生向左跑女生向右跑。
三、徒手操
1、头部运动；
老师纠正错误
组织：同图四
组织：图六
×
×
×
↑
×
×
结
束
部
分
1、集合整队
2、小结放松
3、收回器材
4、宣布下课
5分钟
组织：同图一
要求：和老师认真交流感受，放松积极认真。
2、肩部运动；
3、扩胸运动；
4、腰部运动；
5、原地纵跳
6、开合跳
7、弓步跳
8、踢腿跳；
5分钟
3
分钟
4*8
拍
组织：图一
××××××
： 图二
组织：图三
要求：动作大方到位。
基
本
部
分
基本部分
一、教师讲解并示范前滚翻的正确动做技术。
二、学生分组进行前滚成坐撑练习（膝盖伸直）。
三、学生分组进行完整的前滚翻练习。
四、老师纠正错误。
五、学生在进行分组练
习。
六、“接力比赛”
每组学生均匀分成两小组，分别站在垫子的前后端，相距40米进行接力比赛，学生跑到垫子前时迅速用前滚翻通过垫子，和另一个学生击掌后，另一个学生以此类推进行接力，那组先完成那组获胜。
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水平五（高一男生）双杠模块——杠上前滚翻成分腿坐教学设计
一、指导思想：
本课教学设计遵照“健康第一”的指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，以人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》为主要教材，遵循体育教学基本规律，努力创设有利于学生主动参与、乐于合作、勇于挑战的学练氛围，激发学生学练的积极性和主动性，旨在增强学生的体能素质，形成体育锻炼的意识和习惯，促进学生身心健康、协调、全面地发展。
二、教材分析
双杠前滚翻成分腿坐是人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》双杠模块中技术含量高、教学难度大的技术动作。
其技术特点是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成动作，需要练习者具备一定的上肢力量和对身体的控制能力及空间定向能力，动作表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性，它是垫上前滚翻在双杠上的拓展运用。
其技术要领是靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、换手握杠臂压杠。
只要换手时机掌握得好，肘关节保持外张，该动作就能轻松完成。
其实真正的难点是在学生的心理上，应通过一系列诱导辅助方法，帮助学生克服心理障碍。
三、学情分析
目前，体操教材在日常体育教学中受到了较大冷落，学生接触的机会不多，再加上双杠项目对体能和心理有一定的要求，因此对高一男生而言有一定的学习难度。
但他们处于青春发育的中后阶段，思维比较活跃，学习欲望强，善于挑战自我，并且随着身心的逐渐成熟，有了一定的体育知识储备和自我保护能力，已经具备了学习双杠前滚翻成分腿坐技术动作的基本条件。
四、教学设计思路
本课以“健康第一”为指导思想，从学生实际出发，着力于优化教学策略，探索适合高中男生双杠运动技能学习的方法和途径。
1．采用“小组合作学习”的组织形式，促进相互间交流。
2．借助针对性强、有实效的辅助练习手段，循序渐进地帮助学生建立动作概念，形成动作动力定型。
3．采用示范、图解、对比、展示、游戏等手段，激发学生学练兴趣，提高教学质量。
5. 安全教育贯穿全课，强调合作、安全，着力培养学生坚毅、勇敢、克服困难的优秀品质。
五、教学组织对策
开始部分：以一套充满激情和力量的搏击操作为热身活动，起到热身和热心的作用，再辅以专门性辅助练习，为主要技术教学做好铺垫；基本部分：通过垫上前滚翻、垫间前滚翻、杠上前滚翻（他助）等一系列诱导性辅助练习，由易到难、循序渐进，帮助学生建立正确的动作概念，掌握运动技术；结束部分：用游戏和肌肉拉伸来放松身心。
六、教与学的方法
在教学过程中，主要采用以下教学方法：
教法：讲解示范法、游戏比赛法、纠正错误法、图示法、保护与帮助法等；
学法: 观察法、尝试学习、自主学习、合作学习等。
水平五（高一男生）体操选项双杠模块——双杠前滚翻成分腿坐课时教学计划
（两边各三张垫子叠高，垫间距与。