文浩小学田径队训练教案
小学田径队训练方案2024学年度第二学期（2篇）
小学田径队训练方案2024学年度第二学期1. 引言田径运动是小学体育教学中非常重要的一部分，它能够全面发展学生的身体素质和运动技能。
为了提高学生的田径运动水平和培养团队合作精神，我们制定了以下2024学年度第二学期小学田径队训练方案。
2. 训练目标（1）培养学生对田径运动的兴趣和热爱；（2）提高学生的基本运动素质，如耐力、速度、力量、爆发力等；（3）培养学生的专项田径项目技能，如短跑、长跑、跳高、跳远等；（4）培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3. 训练内容和方法（1）基本素质训练：- 包括跑动、跳跃、投掷等基本运动技能的训练；- 通过循序渐进的训练方法，逐渐提高学生的耐力、速度、力量和爆发力；- 每周进行2-3次的基本素质训练。
（2）专项项目训练：- 根据学生的兴趣和潜力，选择适合他们的专项项目进行训练，如短跑、长跑、跳高、跳远等；- 对于每个专项项目，制定具体的训练计划，包括技术训练、力量训练、比赛技巧的练习等；- 每周进行1-2次的专项项目训练。
（3）团队合作训练：- 定期进行团队合作训练，如接力赛等；- 培养学生之间的团队合作精神和配合能力；- 提高学生在比赛中的竞技意识和应变能力。
（4）休息和恢复：- 定期安排适当的休息，避免过度训练导致伤病；- 提倡科学的饮食和作息习惯，帮助学生更好地进行恢复。
4. 训练计划安排（1）每周训练安排：- 星期一：基本素质训练；- 星期三：专项项目训练；- 星期五：团队合作训练。
（2）训练时间安排：- 每次训练时间为60-90分钟，包括热身、训练和放松；- 针对不同年级和项目的学生，训练时间可以适当调整。
（3）赛事准备安排：- 在学期末举行田径比赛，前期进行赛事准备训练；- 提前安排模拟比赛，培养学生在比赛场上的紧张感和应对能力。
5. 教练和辅助人员（1）田径队教练：- 负责制定训练计划和训练内容；- 指导学生进行训练，提供专业指导和反馈。
（2）班主任和体育老师：- 协助组织和安排训练；- 关注学生的训练情况和成绩，与家长进行沟通。
小学田径一学期教案
小学田径一学期教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的田径运动技能，如短跑、跳远、跳高等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高他们的身体素质。
4. 培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
二、教学内容1. 田径运动的基本技能训练：短跑、跳远、跳高。
2. 田径比赛规则的学习和应用。
3. 团队合作游戏的开展。
三、教学安排本学期共16周，每周2课时，共计32课时。
第一阶段：基本技能训练（前4周）1. 短跑：学习起跑、起跑后的加速、呼吸等基本技巧。
2. 跳远：学习助跑、起跳、落地等基本技巧。
3. 跳高：学习助跑、起跳、过杆、落地等基本技巧。
第二阶段：比赛规则学习与应用（第5-8周）1. 学习田径比赛的基本规则，如起跑、犯规、成绩判定等。
2. 进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学规则。
第三阶段：团队合作游戏（第9-12周）1. 设计各种田径项目的团队合作游戏，如接力跑、跳远接力等。
2. 培养学生团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
第四阶段：综合训练与比赛（第13-16周）1. 进行全面的田径技能训练，提高学生的综合能力。
2. 组织小型比赛，让学生在比赛中检验自己的水平。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范，让学生直观地学习田径技能。
2. 实践法：让学生亲身体验，反复练习，提高技能水平。
3. 游戏法：通过团队合作游戏，激发学生的学习兴趣。
4. 比赛法：组织比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
五、教学评价1. 过程评价：关注学生在训练过程中的表现，如态度、努力程度等。
2. 结果评价：通过比赛成绩，评价学生的技能水平。
3. 综合素质评价：评价学生在田径运动中的综合素质，如团队合作、竞技意识等。
通过本学期的田径教学，希望学生能够掌握基本的田径运动技能，提高身体素质，培养团队合作精神，树立公平竞争的意识。
同时，让学生在田径运动中体验到快乐，培养他们对体育运动的热爱。
小学生田径队训练教案
小学生田径队训练教案【篇一：田径培训教案】第2周 (-)1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练;2、逐步恢复学员的体力和柔韧性。
三：练习方法:短距离组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑）+30米（快跑） （惯性跑）循环练习12次7、放松一：内容: 1、 集中进行思想教育;2、体力恢复、 柔韧性练习1、慢跑800米 2、 弓步压腿3x30m3、各种踢腿的练习 4、 小步跑接加速跑4x40m05、 高抬腿接加速跑4x40m6、 +20（二）一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的体力 三：练习方法：1、慢跑800米2、弓步压腿3x30m3、各种踢腿的练习短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑 +20米惯性跑），3次x2—3组。
7、80m 全速跑 3x80m8、120m 全速跑 3x120m9、放松第三周（-）一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习二：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的体力三: 练习方法：4、 小步跑接加速跑4x40m5、:跑 3x30m6、1、慢跑1200m2、弓步压腿3x30m3、各种踢腿的练习4、小步跑接加速跑4x40m5、后蹬跑3x30m负杠铃练习（全蹲.半蹲.1/3蹲）。
最大负荷量70—90% 开始，逐渐增大到100%。
完成7—9组，每组4—5次。
8、110m 全速跑 5x110m 9、100m 的弯道跑3x100m10放松（二）-：内容：1、柔韧性练习；2速度、耐力练习-：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的力量 三：练习方法：1、跑 800m2、步压腿3x30m3、各种踢腿的练习6、高抬腿接加速跑3x40m6、手持哑铃做摆臂的练习 7、 4、 小步跑接加速跑4x40m5、跑 3x30m7、直道快，弯道慢跑8——108、放松第四周（一）-：内容：1、柔韧性练习；2力量练习练习方法:-：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的力量三: 1、慢跑800m快速跑30m2、弓步压腿3x30m3、各种踢腿的练习4、小步跑接加速跑4x40m5、后蹬跑3x30m6、力量性练习：（1）用30斤的杠铃做深蹲的练习5x12—15次、做完后（2）用10斤的杠铃做半蹲跳的练习5x18次（3）用10斤的杠铃做胸前前推的练习5x20—25次7、放松一：内容：1、柔韧性练习；2、专项练习二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步提高专项水平三：练习方法：1、慢跑800nl 2、弓步压腿3x30m 3、各种踢腿的练习4、小步跑接加速跑4x40m 5、后蹬跑3x30m 6、手持哑铃做摆臂的练习7、110m全速跑2x110m 8、专项练习（200米的全速跑6次、400米的全速跑3次+200米3次）9、30m全速跑8x30m （二）10、放松第五周（一）-：内容：速度、专项耐力练习-：目标：加强学员的速度、耐力的练习三：练习方法:跑能力；1、慢跑800m2、弓步压腿3x30ni3、各种踢腿的练习4、小步跑接 加速跑4x40m5＞后蹬跑3x30m6＞交叉步跑2x30m7、车轮跑2x30m 8、30m 的快速跑，计时3次不计时3次9、60m 的快速跑，计时3次 不计时3次10、40计时 1 次 11、300m 跑，300mx612、200nl 跑 3 次 13、放松 ―：内容：1、500nl 用85%的速度跑；2、400m 用90%的速 3、300nl 用90%的速度跑；4、200m,用90%的速度跑；5、用95%的速度跑5x100m ； 6、60m,用100%的速度跑5x60m 二: 1、发展学生的耐跑能力；2、提高学生的快速奔三：练习方 1、慢跑800m 2、弓步压腿3x30m 3、各种踢腿的练习4、小 步跑接加速跑4x40m5、后蹬跑3x30m【篇二：田径训练课教案杨青】田径队训练教案（第一周）田径队训练教案（第二周）0m 跑, （二） 度跑; 100m, 目标:法： 6、 高抬腿接加速跑3x40m7、 车轮跑练习，2x30m8、 用85%的速度跑500m9、 用85%的速度跑400m10> 用85%的速度跑300m11、 用85%的速度跑200m12、用90%的速度跑100m 13、 用95%的速度跑60m 14放松田径队训练教案（第三周）【篇三：小学部田径队训练计划方案】小学部田径队训练计划方案——中长跑一、指导思想以“健康第一”、“以人为本”为根本的指导思想，全面贯彻中心组体育工作会议精神，为当好东道主角色，全面积极迎接2006年宝安区中小学田径运动会，小学部体育组教师团结一致，迅速重组小学田径队，积极准备，以争取取得更好的比赛成绩。
小学生田径队训练教案
小学生田径队训练教案一、训练目标：1. 提高学生的田径基本技能和运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技态度。
3. 增强学生的身体素质和运动意识。
二、训练时间：每周两次训练，每次训练时间为1.5小时。
三、训练地点：学校田径场四、训练器材：1. 田径器材：跑道、跳远沙坑、跳高杆、铅球、标枪等。
2. 保护器材：护具、海绵垫等。
五、训练内容：1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等，时间为10分钟。
2. 基本技能训练：a) 短跑：起跑、起跑后的加速、途中跑、终点冲刺等技术训练，时间为30分钟。
b) 长跑：节奏跑、匀速跑、爬坡跑等技术训练，时间为30分钟。
c) 跳远：助跑、起跳、落地等技术训练，时间为30分钟。
d) 跳高：起跳、过杆、落地等技术训练，时间为30分钟。
e) 铅球：握球、投掷姿势、投掷动作等技术训练，时间为30分钟。
3. 团队协作训练：接力跑、集体跳远等，时间为30分钟。
4. 素质训练：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的训练，时间为30分钟。
5. 结束放松：拉伸、慢跑等，时间为10分钟。
六、训练方法：1. 讲解法：教练讲解训练内容、技术要领和动作规范。
2. 示范法：教练示范动作，学生跟随练习。
3. 纠正法：教练纠正学生动作中的错误，确保技术正确。
4. 反馈法：教练对学生训练效果进行评价和反馈，指导学生改进。
七、训练效果评估：1. 学生田径比赛成绩：观察学生在比赛中的表现，评估训练效果。
2. 学生身体素质测试：定期进行身体素质测试，分析训练成果。
3. 学生反馈：收集学生对训练的意见和建议，不断优化训练方案。
八、安全措施：1. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子参加训练。
2. 训练过程中，教练需确保学生安全，避免发生意外。
3. 定期检查运动器材，确保器材安全可靠。
九、训练进度安排：根据学生的年龄、水平和能力，制定合适的训练进度，确保训练内容的逐步深入和提高。
十、教学反思：六、训练策略：1. 针对不同学生的特点和能力，制定个性化的训练计划。
小学田径社团的教案
小学田径社团的教案教案标题：小学田径社团的教案教案目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生的体能素质，提高他们的身体协调性和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学内容：1. 热身运动：包括拉伸运动和简单的有氧运动，如跳绳、慢跑等，以准备学生的身体。
2. 基本田径项目的技术训练：如短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目。
每个项目的技术动作要点和训练方法需详细讲解和示范。
3. 组织小型田径比赛：让学生在实际比赛中体验竞争和团队合作的乐趣，提高他们的比赛技能和心理素质。
4. 田径知识普及：介绍田径项目的规则、历史和相关知识，增强学生对田径的了解和认识。
教学步骤：1. 第一课：热身运动和基本技术训练- 学生进行拉伸运动，预热身体。
- 介绍短跑项目的起跑姿势和步伐要领，并进行示范和练习。
- 介绍跳远项目的起跳姿势和着陆技巧，并进行示范和练习。
- 学生进行简单的短跑和跳远训练。
2. 第二课：进一步技术训练和小型比赛准备- 复习短跑和跳远项目的技术要点。
- 介绍投掷项目的姿势和动作要领，并进行示范和练习。
- 学生进行简单的投掷训练。
- 组织小型田径比赛，让学生在短跑、跳远和投掷项目中进行比拼。
3. 第三课：比赛和总结- 组织完整的小型田径比赛，包括短跑、跳远和投掷项目。
- 学生进行比赛，并记录成绩。
- 分析比赛结果，总结学生的优点和不足之处。
- 鼓励学生互相交流和分享经验，提出改进意见。
教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的技术水平和竞技能力。
2. 根据学生的训练成果和比赛表现，给予积极的反馈和鼓励。
3. 通过学生的自我评价和小组讨论，了解他们对田径运动的认识和体验。
教学资源：1. 田径运动场地和设备：如跑道、跳远沙坑、投掷场等。
2. 简单的器械：如跳绳、标志物等。
3. 视频和图片资料：用于示范和讲解田径项目的技术要点和示范动作。
教学延伸：1. 组织学校内部或校际的田径比赛，让学生有机会与其他学校的学生交流和竞争。
田径队训练教案,完整版
田径队训练教案，完整版一、教学内容本节课的教学内容选自田径训练教材第四章“跑步技术”，具体包括短跑起跑技巧、途中跑姿势调整以及冲刺阶段的动作要领。
详细内容涉及起跑的“各就位”、“预备”和“跑”三个阶段的动作分解，途中跑的步频和步幅控制，以及冲刺阶段摆臂和呼吸的配合。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑、途中跑和冲刺阶段的动作要领。
3. 增强学生的团队协作能力和竞技体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和冲刺阶段的动作分解与协调，途中跑的步频和步幅控制。
教学重点：起跑技巧的掌握，途中跑姿势的调整，冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：秒表、口哨、标志桶、测量工具。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述优秀运动员的短跑比赛经历，引发学生对短跑运动的兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）起跑：讲解起跑的三个阶段，示范动作要领。
（2）途中跑：演示正确的步频和步幅，指导学生进行实践。
（3）冲刺阶段：讲解摆臂、呼吸配合，示范动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺阶段的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）分析短跑比赛中的经典案例，引导学生运用所学知识。
六、板书设计1. 起跑：各就位、预备、跑2. 途中跑：步频、步幅3. 冲刺阶段：摆臂、呼吸七、作业设计1. 作业题目：（1）简述起跑的三个阶段及动作要领。
（2）分析途中跑的步频和步幅对成绩的影响。
（3）谈谈冲刺阶段摆臂和呼吸的配合。
2. 答案：（1）起跑分为各就位、预备和跑三个阶段。
各就位时，双脚踩实起跑线后，脚跟抬起，前脚掌着地；预备时，臀部抬起，身体前倾，等待发令枪响；跑时，迅速向前冲出。
（2）途中跑的步频和步幅对成绩有很大影响。
合适的步频和步幅可以提高跑步效率，降低运动损伤风险。
（3）冲刺阶段摆臂和呼吸的配合至关重要。
摆臂要迅速有力，与脚步协调；呼吸要保持均匀，避免呼吸紊乱影响成绩。
小学田径队训练计划(5篇)
小学田径队训练计划我校是田径项目省级传统学校，学校田径运动队训练工作是一项长期任务，体育组老师要团结协作，分工明确，坚持长期抓，抓好梯队。
运动教学训练工作应根据少年儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，严格训练、严格要求，精讲多练，以直观教学法为主，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。
为更好的抓好学校田径队训练工作，特制订以下学校田径队训练工作计划：一、教学训练的任务1.培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2.发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。
3.学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4.在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、梯队及主要任务分配四、考核：1.每学期组织一次田径队的考核测试，各个年级的优秀体育苗子都要参与;2.学校组织考核项目以，达标考核项目为准，____米、____米、立跳、仰卧、投实心球等;3.各组别老师要训练计划，做好平时的考核记载工作。
五、训练要求：1.学生训练课的内容、形式、节奏安排，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2.训练必须常年、系统，以技术、技能为主，加入适量的力量练习。
3.各种练习中，渗透技、战术教学，把握各项比赛的竞赛规则。
4.要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生勇于战胜困难、能吃苦的品质。
5.加强与班主任、年级组长、各管领导的沟通与交流，请班主任、校领导参与学生的思想管理，做学生家长的思想工作，使学生能安心训练。
小学田径队训练计划（二）全面____教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。
小学田径训练教案学习田径项目和身体素质训练
小学田径训练教案学习田径项目和身体素质训练小学田径训练教案-学习田径项目和身体素质训练一、引言田径是一项能够全面发展学生身体素质的运动项目，在小学体育教学中具有重要地位。
本教案旨在通过系统的田径训练活动，帮助学生学习田径项目的基本技能和提高身体素质，为他们打下良好的体育基础。
二、训练目标1. 学习并掌握田径项目的运动技能，如短跑、跳远、投掷等；2. 提高学生的身体素质，如耐力、灵敏性、协调性等；3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；4. 增强学生的体育兴趣和参与积极性。
三、教学内容1. 短跑训练短跑是田径项目中最基础的项目之一，也是展示学生爆发力和速度的好方式。
短跑训练包括起跑姿势、提速技巧、冲刺姿势等方面的训练。
2. 跳远训练跳远是培养学生爆发力和协调性的重要项目。
跳远训练主要包括起跑准备、起跳动作、着地技巧等方面的训练。
3. 投掷训练投掷项目包括铅球、标枪等，可以帮助学生培养力量和协调性。
投掷训练主要包括姿势练习、动作要领、力量训练等方面的内容。
4. 中长跑训练中长跑对学生的耐力和持久力提出较高要求。
中长跑训练主要包括跑步姿势、呼吸控制、节奏训练等方面的内容。
5. 身体素质训练除了学习田径项目的技能，身体素质的训练同样重要。
身体素质训练包括爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练、速度训练等方面的内容。
四、教学方法1. 示范法：通过示范正确的动作和技巧，引导学生学习正确的动作；2. 分组练习：将学生分成小组，互相合作，完成训练任务；3. 比赛活动：组织学生进行比赛，增强竞争意识和团队合作能力；4. 循序渐进法：根据学生的实际情况，从简单到复杂、从易到难进行训练。
五、教学过程1. 热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体进行训练；2. 技能训练：根据教学内容，依次进行各项技能的训练，注意动作的正确性和规范性；3. 综合训练：将所学技能进行综合训练，例如进行短跑跳远组合训练、中长跑和投掷的组合训练等；4. 比赛或表演：组织学生进行比赛或表演，展示所学技能和身体素质的提高；5. 收尾活动：进行适当的放松活动，如舒展运动、轻松游戏等。
小学生田径训练课教案模板
一、课程名称：小学田径训练课二、课程目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性。
2. 提高学生的身体素质，增强学生的体质。
3. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
4. 培养学生的运动技能，为参加校内外田径比赛奠定基础。
三、教学对象：小学三至六年级学生四、教学时间：每周一次，每次45分钟五、教学场地：田径场六、教学内容：1. 热身运动2. 技能训练3. 专项训练4. 拉伸放松七、教学步骤：1. 热身运动（5分钟）- 教师带领学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
- 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技能训练（20分钟）- 根据学生的年龄和身体素质，选择合适的田径项目进行技能训练。
- 如短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等。
- 教师示范动作，学生跟随练习。
3. 专项训练（15分钟）- 针对学生的特长和兴趣，进行专项训练。
- 如速度训练、耐力训练、力量训练等。
- 教师根据学生情况进行分组，确保每个学生都能得到充分锻炼。
4. 拉伸放松（5分钟）- 教师带领学生进行全身拉伸，帮助学生缓解肌肉紧张。
- 进行深呼吸练习，帮助学生放松心情。
八、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，如动作规范性、参与积极性等。
2. 通过比赛或测试，评估学生的技能水平。
3. 收集学生、家长和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
九、教学注意事项：1. 教师要确保学生在训练过程中的安全，避免运动损伤。
2. 根据学生的年龄和身体素质，合理调整训练强度和内容。
3. 注重培养学生的团队协作精神和拼搏精神，激发学生的运动热情。
4. 鼓励学生积极参与训练，提高学生的自信心和成就感。
十、教学总结：1. 教师对本次训练课进行总结，肯定学生的优点，指出不足之处。
2. 鼓励学生继续努力，为参加校内外田径比赛做好准备。
3. 为下一节课做好准备，布置相应的训练任务。
注：以上模板仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和补充。
小学体育课田径教案（通用6篇）
⼩学体育课⽥径教案（通⽤6篇）⼩学体育课⽥径教案（通⽤6篇） 作为⼀名⼈民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提⾼教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下⾯是⼩编精⼼整理的⼩学体育课⽥径教案（通⽤6篇），希望对⼤家有所帮助。
⼩学体育课⽥径教案1 学习步骤： ⼀、快乐的游戏 教师活动： 1.提出队列练习 2.组织队列练习 3.提出游戏练习 4.组织游戏 学⽣活动： 1.和同伴合作完成队列练习 2.积极的进⾏游戏的练习 组织：队列练习成四列横队，游戏⽆固定队型 ⼆、合作探究、掌握技能 重点：动作的连贯性 难点：出⼿的⾓度要合理 教师活动 1.教师提出垒球的练习要求 2.⽰范徒⼿的动作,同学们观察后进⾏动作的讲解 3.组织进⾏徒⼿的练习 4.提出借助沙包进⾏前抛的练习 5.组织⼩组进⾏⾃主的进⾏练习 6.组织进⾏⼩结 学⽣活动： 1.积极、⼤胆的进⾏发⾔。
2.⾃主的进⾏徒⼿模仿练习 3.⼩组⾃主的进⾏练习 4.⼤胆发⾔，总结⾃⼰的经验 组织： 三、接⼒练习、提⾼⾝体素质 教师活动： 1.提出接⼒练习的要求 2.讲解接⼒的⽅法 3.组织练习(⽅法：做25个仰卧起坐后进⾏10⽶的往返蛙跳)。
学⽣活动： 1.懂得练习的⽅法 2.⼩组合作积极的投⼊⽐赛中去。
⼩学体育课⽥径教案2 第⼀课时 ⼀、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第⼀”的指导思想，以学⽣的主动为⽬标，让学⽣主动参与，使每个学⽣在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学⽣的学习兴趣，诱导学⽣进⼊“乐学、乐练”的良好氛围，让学⽣充分发挥⾃⼰的能⼒，在“玩中练、玩中学”，最终发展学⽣的综合素质。
⼆、教材分析： 体育基础知识是⼩学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学⽣理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学⽣⾝体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第⼀”思想落到实处。
小学五六年级田径运动训练教案
小学五六年级田径运动训练教案一、教学目标1.了解田径运动中的基本项目和规则。
2.学会田径运动的基本技能，如跑步、跳跃、投掷等。
3.培养学生团队合作精神，促进身体健康成长。
二、教学内容1.田径运动项目介绍（1）跑步项目：短跑、中长跑、接力赛。
（2）跳跃项目：立高跳、三级跳、跳远。
（3）投掷项目：铅球、铁饼、标枪。
2.基本技能训练（1）跑步训练：热身、跑步姿势、节奏与呼吸、加速与减速、终点冲刺。
（2）跳跃训练：热身、腿部力量训练、跳跃技巧练习、足着地技巧。
（3）投掷训练：热身、身体协调性训练、投掷技巧练习。
3.团队合作训练（1）接力赛训练：了解接力赛规则，交替训练，练习队员之间的交接。
（2）团队活动训练：组织团队协作活动，培养学生的团队意识和协作精神。
4.比赛实践组织学生参加小规模的比赛活动，实践培训成果，促进学生发挥。
三、教学方法1.示范法教练应该对每个项目的技巧进行演示，帮助学生理解和掌握技能。
2.个性化教学法针对学生的个人差异，针对性地进行教学，适应不同的学生的需要和情况。
3.交互式教学法与学生进行互动交流，学生以团队为单位合作学习。
4.比赛教学法从比赛出发，设计教学内容，让学生通过实践理解和掌握技能和知识。
四、教学流程1.田径运动项目介绍教练简要介绍跑步、跳跃、投掷等项目的规则和技巧。
2.基本技能训练（1）跑步训练①热身活动②合理的跑步姿势、节奏与呼吸③加速与减速的技巧④终点冲刺的节奏掌握和技巧训练（2）跳跃训练①热身活动②腿部力量训练③跳跃技巧练习④足着地技巧训练（3）投掷训练①热身活动②身体协调性训练③投掷技巧练习3.团队合作训练（1）接力赛训练①了解接力赛规则②交替训练③练习队员之间的交接（2）团队活动训练教练组织学生进行团队协作活动，培养学生的团队意识和协作精神。
4.比赛实践组织学生进行小规模比赛活动，实践培训成果，促进学生发挥。
五、练习方法和注意事项1.注重基础练习基础练习对于技术的巩固和发展非常重要，因此请学生在各个项目上注重基本功的练习。
小学田径队训练教案全套
小学田径队训练教案全套小学田径队训练教案全套参考内容一、目标和要求1. 培养学生的体能素质，提高身体机能水平。
2. 培养学生的运动技能，提高田径项目的技术水平。
3. 增加学生对田径运动的兴趣和热爱，提升他们参与终身体育的积极性。
二、教学内容和方法1. 参考教学内容：短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等田径项目的基本技能。
2. 教学方法：a. 示范教学法：教练员通过示范正确的动作技巧，引导学生动手实践。
b. 渐进教学法：将整个动作过程切分为多个小步骤，逐步引导学生学习。
c. 组织竞赛法：通过组织比赛，激发学生的竞技意识和团队合作精神。
三、教学过程和时间安排1. 第一阶段：热身和基本体能训练（2周）a. 热身操：根据不同天气条件，选择适合的热身操，如慢跑、拉伸操等。
b. 基本体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧等方面的训练。
2. 第二阶段：短跑和长跑项目训练（4周）a. 短跑项目：40米、60米短跑的起步姿势、加速技巧和传接棒的练习。
b. 长跑项目：800米、1500米长跑的持久力、呼吸控制和节奏感的培养。
3. 第三阶段：跳远和跳高项目训练（3周）a. 跳远项目：起跳姿势、助跑和着地技巧的练习。
b. 跳高项目：起跳姿势、转身姿势和放松腿部的练习。
4. 第四阶段：投掷项目训练（3周）a. 铅球项目：起立姿势、摆臂和转体动作的训练。
b. 推铁饼项目：动作协调、平衡感和控制力的培养。
5. 第五阶段：整体综合训练（2周）a. 田径综合赛：组织学生进行全面的田径运动，检验他们的综合能力。
b. 反思总结：通过回顾整个训练过程，总结经验教训，制定个人和团队的进一步训练计划。
四、评价和反馈1. 个人评价：对每个学生进行全面的身体素质和田径技能评价。
2. 团队评价：评估团队整体的合作和成绩，鼓励团队精神和友谊第一的理念。
五、安全注意事项1. 防止受伤：学生在进行训练时要注意正确的姿势和动作，避免过度疲劳和不当的运动方式。
2. 设备和场地安全：检查场地和器材的状态，确保安全可靠。
小学校田径队训练教案模板
一、训练目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高他们的运动技能和身体素质。
2. 增强学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 培养学生的意志品质和拼搏精神。
二、训练时间每周二、四、六下午3:00-5:00三、训练场地学校田径运动场、室内体育馆四、训练内容1. 准备活动- 慢跑：800米，2圈- 肩部活动：肩关节环绕，每组10次，共3组- 腿部活动：踢腿、压腿，每组30米，共3组- 小步跑：30米，2组- 高抬腿：30米，2组- 跨跳：30米，2组- 加速跑：30米，2组- 摆腿练习：放松摆腿，慢跑一圈2. 专项训练- 周一：速度训练- 30米：4到8组- 60米：4到8组- 100米：2到6组- 立定跳远或立定二级蛙跳：8个一组，1-3组- 周二：素质训练- 仰卧起坐：30个一组，6到8组- 背起：15个一组，6-8组- 20米左右的加速放松跑- 50米的加速跑或大步跑或跨跳- 周三：速度耐力训练- 400米标准田径场：直道快，弯道慢，2圈一组，3组- 根据观察分项目进行专项训练（短跑、中长跑、跳跃、投掷）- 周四：放松性活动练习- 组织跑跳类的游戏活动- 摆腿练习，慢跑一圈- 周五：专项训练- 根据队员特长进行专项训练，如短跑、中长跑、跳远、跳高、铅球等3. 放松活动- 摆腿练习- 慢跑一圈五、训练方法1. 采用多样化训练方法，如循环训练、间歇训练、分组训练等。
2. 注重个体差异，根据学生的体能和技能水平进行分组训练。
3. 加强技术指导，提高训练效果。
4. 注重心理素质培养，提高学生的自信心和拼搏精神。
六、训练注意事项1. 训练前做好热身活动，预防运动损伤。
2. 训练过程中注意学生的身体状况，如有不适，及时调整训练强度。
3. 培养学生的团队精神，加强沟通与协作。
4. 注重学生心理素质的培养，提高他们的抗压能力。
七、训练评估1. 定期组织测试，评估学生的运动技能和身体素质。
2. 通过比赛检验训练成果，及时调整训练计划。
小学田径训练设计教案模板
一、课程名称：小学田径训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
四、教学重点与难点：重点：田径基本技能的学习与掌握。
难点：技能的运用与实际操作。
五、教学内容：1. 田径基本动作要领讲解与示范。
2. 田径基本技能练习。
3. 游戏环节，巩固技能。
六、教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍本次课程的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本部分（25分钟）1. 田径基本动作要领讲解与示范- 教师详细讲解跑、跳、投等田径基本动作要领，并作示范。
- 学生跟随教师学习，模仿动作。
2. 田径基本技能练习- 分组进行跑、跳、投等田径基本技能练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、游戏环节（15分钟）1. 游戏名称：接力跑- 学生分为若干小组，进行接力跑比赛。
- 游戏过程中，培养学生团队协作精神和竞争意识。
2. 游戏名称：障碍跑- 学生分组进行障碍跑比赛。
- 游戏过程中，提高学生的灵活性和协调性。
四、结束部分（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调田径运动的重要性。
2. 学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
3. 教师进行课后反思，为下一次课程做好准备。
七、教学评价：1. 学生对田径基本动作要领的掌握程度。
2. 学生在田径基本技能练习中的表现。
3. 学生在游戏环节中的团队协作和竞争意识。
八、教学资源：1. 田径运动器材：跑道、接力棒、障碍物等。
2. 教学视频：田径基本动作要领教学视频。
3. 教学课件：田径基本动作要领、技能练习等教学课件。
九、教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 注重培养学生的兴趣，激发学生的学习积极性。
3. 加强与学生的互动，关注学生的个体差异，提高教学效果。
本教案模板适用于小学田径训练课程，可根据具体情况进行调整和补充。
2024年小学田径社团的教案
2024年小学田径社团的教案一、教学内容本节课选自小学田径社团训练教材第四章“跑步技巧”，详细内容涉及短跑的基本姿势、起跑要领、跑步过程中的呼吸调整以及终点冲刺技巧。
具体章节为第6节“提升短跑技能”。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本姿势和起跑技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生在跑步过程中合理调整呼吸的能力，增强运动耐力。
3. 培养学生团队协作精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、呼吸调整技巧。
教学重点：短跑基本姿势、起跑技巧、终点冲刺。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、起跑器、计时器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过讲解短跑运动在生活中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本姿势、起跑技巧、呼吸调整方法以及终点冲刺技巧。
3. 示范与练习（15分钟）教师示范短跑动作，学生跟随练习。
重点指导起跑姿势和呼吸调整。
4. 例题讲解（10分钟）以短跑比赛为例，讲解起跑、途中跑和终点冲刺的技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑练习，教师指导并纠正动作。
6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
六、板书设计1. 短跑基本姿势：起跑、途中跑、终点冲刺2. 起跑技巧：蹲下、前倾、用力蹬地3. 呼吸调整：两步一呼、两步一吸七、作业设计1. 作业题目：（1）绘制短跑起跑姿势图，标注关键动作。
（2）简述短跑过程中的呼吸调整方法。
2. 答案：（1）起跑姿势图：略（2）呼吸调整方法：两步一呼、两步一吸八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径运动会，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，组织学生观看田径比赛，拓展知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑姿势的掌握、呼吸调整技巧。
2. 示范与练习：教师示范短跑动作，学生跟随练习。
小学田径训练组合教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握跑、跳、投等基本田径运动技能。
- 培养学生正确的运动姿势和动作要领。
2. 过程与方法目标：- 通过游戏化、情境化的教学，激发学生的学习兴趣。
- 通过分组合作、竞赛等形式，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生勇敢、顽强、不怕困难的体育精神。
- 增强学生的集体荣誉感和竞争意识。
二、教学对象小学三年级学生三、教学时间1课时四、教学场地田径场、操场合用五、教学器材接力棒、跳绳、标志物、秒表等六、教学过程（一）开始部分1. 课堂常规：- 教师点名报数，检查学生出勤情况。
- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 导入新课：- 教师简要介绍本节课的内容和目标。
- 通过趣味问答或游戏，激发学生的学习兴趣。
（二）基本部分1. 跑的训练：- 接力跑：进行接力跑比赛，让学生体验团队合作的重要性。
- 障碍跑：设置障碍物，让学生进行障碍跑训练，提高学生的速度、灵敏性和协调性。
2. 跳的训练：- 跳绳：进行跳绳比赛，提高学生的跳跃能力。
- 立定跳远：进行立定跳远训练，培养学生的爆发力。
3. 投的训练：- 软式排球：进行软式排球投掷训练，提高学生的投掷技巧。
- 实心球：进行实心球投掷训练，增强学生的上肢力量。
（三）结束部分1. 放松活动：- 进行简单的拉伸运动，帮助学生缓解肌肉疲劳。
- 教师进行简短的总结，强调课堂纪律和安全意识。
2. 布置作业：- 布置课后练习任务，如练习跳绳、进行家庭健身等。
七、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，如是否积极参与活动、是否认真完成练习等。
2. 技能掌握情况：通过观察学生的动作要领，评估学生对跑、跳、投等基本技能的掌握程度。
3. 情感态度：观察学生在课堂上的情绪表现，如是否积极、是否团结协作等。
八、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
小学生田径队教案模板范文
课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技巧，掌握起跑、加速、冲刺等环节的正确方法。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的短跑速度和爆发力。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇于挑战的精神，增强自信心。
教学重点：1. 短跑的基本技巧。
2. 起跑、加速、冲刺等环节的正确方法。
教学难点：1. 起跑时如何快速发力。
2. 加速阶段如何保持稳定的节奏。
教学准备：1. 田径场、起跑线、秒表、标志物等。
2. 学生运动服、运动鞋。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍短跑运动的特点和重要性。
2. 组织学生进行热身活动，激发学生的运动兴趣。
二、基本技巧讲解1. 教师讲解短跑的基本技巧，包括起跑、加速、冲刺等环节。
2. 通过示范和图片展示，使学生直观地了解每个环节的动作要领。
三、实践训练1. 起跑训练：a. 学生分组进行起跑练习，教师指导学生掌握起跑时的正确姿势和发力方法。
b. 学生模拟比赛场景，进行起跑训练，教师观察并纠正动作。
2. 加速训练：a. 学生进行慢跑，逐渐过渡到加速跑，教师指导学生保持稳定的节奏。
b. 学生进行分组练习，互相鼓励，提高加速能力。
3. 冲刺训练：a. 学生进行冲刺跑练习，教师指导学生掌握冲刺时的动作要领。
b. 学生进行分组比赛，激发学生的竞争意识。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的训练内容，强调短跑技巧的重要性。
2. 学生分享训练心得，提出自己在训练中的收获和不足。
五、课后作业1. 学生回家后进行短跑练习，巩固所学技巧。
2. 家长监督学生练习，确保训练效果。
教学反思：本节课通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握了短跑的基本技巧。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 营造轻松愉快的训练氛围，激发学生的学习兴趣。
3. 加强安全教育，确保学生在训练过程中的安全。
4. 定期检查学生的学习成果，及时调整教学策略。
小学生田径队教案模板
课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 知识目标：让学生了解耐力训练的基本概念和重要性。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的有氧耐力，增强心肺功能。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心。
教学重点：1. 耐力训练的基本方法。
2. 耐力训练的注意事项。
教学难点：1. 如何在训练中保持学生的积极性。
2. 如何根据学生的个体差异调整训练强度。
教学准备：1. 田径场或运动场。
2. 计时器。
3. 标志物（用于设置训练路线）。
4. 音乐播放设备。
教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 进行关节活动，包括肩部、腰部、踝关节等，预防运动损伤。
二、耐力训练（30分钟）1. 徒步耐力训练：- 学生分为若干小组，每组设置一个起点和终点。
- 教师发令后，每组学生轮流跑向终点，返回起点，重复进行，直到完成预定次数。
- 记录每组完成次数，鼓励学生不断超越自己。
2. 慢跑耐力训练：- 学生围绕田径场慢跑，保持一定的速度和节奏。
- 教师引导学生进行呼吸练习，保持呼吸均匀。
- 训练过程中，教师观察学生状态，适时调整训练强度。
三、放松活动（10分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师播放轻柔的音乐，帮助学生放松身心。
四、总结与评价（5分钟）1. 教师总结本次训练课的内容，强调耐力训练的重要性。
2. 学生分享自己的训练感受，互相鼓励。
3. 教师对学生的表现进行评价，肯定优点，指出不足。
教学反思：1. 在耐力训练过程中，注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。
2. 根据学生的个体差异，适当调整训练强度，确保每个学生都能在训练中得到锻炼。
3. 在训练中注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 鼓励学生在日常生活中多参与体育锻炼，养成良好的运动习惯。
课后作业：1. 家长协助学生进行家庭耐力训练，如慢跑、跳绳等。
2. 学生记录自己的训练成果，并与同学分享。
小学体育课程教案田径训练
小学体育课程教案田径训练小学体育课程教案：田径训练第一部分：引言体育课程在小学阶段的教育中占据着重要的地位，它不仅能够促进学生的身体健康发展，还有助于培养学生的协作精神和竞争意识。
田径是体育课程中的一项重要内容，它涵盖了多个项目，如跑步、跳远、投掷等。
本教案旨在为小学体育课程中的田径训练提供一个详细的安排，以帮助学生掌握正确的训练方法和技能。
第二部分：教学目标1. 了解田径的基本项目和规则。
2. 掌握跑步、跳远和投掷等田径项目的基本技巧。
3. 培养学生的体育竞技精神和团队合作能力。
4. 提高学生的身体素质和协调能力。
第三部分：教学内容与方法1. 热身活动- 引导学生进行热身活动，如腿部拉伸、关节活动等，以准备好身体。
2. 跑步训练- 技术要点：正确的姿势、脚步节奏和呼吸方法。
- 方法：短距离冲刺训练、长距离耐力训练、接力训练等。
3. 跳远训练- 技术要点：起跳姿势、空中姿势和着地姿势。
- 方法：反复练习起跳和着地动作，逐渐增加跳远的距离。
4. 投掷训练- 技术要点：握球姿势、摆臂动作和投掷力度掌握。
- 方法：持续练习投掷技巧，逐渐增加投掷的距离。
5. 综合训练- 在基本技能掌握的基础上，安排综合性的训练活动，如田径接力赛等。
6. 教学评价与反馈- 观察学生的技术动作，针对问题给予指导和反馈。
- 根据学生的表现评定其学习成绩和进步情况。
第四部分：教学安排1. 教学时间：每周两节体育课，每节课45分钟。
2. 教学时序：- 第1周：热身活动+跑步训练（短距离冲刺）- 第2周：热身活动+跑步训练（长距离耐力）- 第3周：热身活动+跳远训练- 第4周：热身活动+投掷训练- 第5周：综合训练（田径接力赛）第五部分：教学评价1. 通过观察学生的技术动作和表现，及时给予指导和反馈。
2. 根据学生在训练中的成绩和进步情况，进行评定和记录。
第六部分：教学资源1. 田径场地：足够大的场地或操场。
2. 训练用具：跑道、标志物、跳远沙坑、球具等。
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第2周
顺序
训练内容
组织
上
午
一、原地摆臂5分钟
二、慢跑5圈
三、牵拉韧带
队员认真训练。
下
午
因为全校老师都必须参加业务学习，所以不组织训练。
小
结
文浩小学田径队训练教案
第3周
顺序
训练内容
组织
上
午
一、原地摆臂5分钟
二、慢跑5圈
三、牵拉韧带正、侧、绕踢腿
四、高抬腿跑20米
五、中速跑60米×4
文浩小学田径队训练教案
第4周
顺序
训练内容
组织
上
午
一、慢跑5圈
二、牵拉韧带
三、原地摆臂2分钟
四、原地高抬腿20秒
五、20米高抬腿跑×4
六、60米加速跑×3
七、放松
语言激励
两人一组互相练习。
每组中速跑后做一组原地摆臂和原地高抬腿练习。
引导、纠正
下
午
一、慢跑3圈、牵拉韧带
二、60米加速跑×4
三、大步幅的反复跑（一直一弯）4×2（短跑）
先右腿后左腿
下
午
一、游戏、牵拉韧带
二、力量训练各×4
三、摸高、跨步跳
四、踝关节练习50×4
五、大步放松跑×4
六、草地放松
1、教师讲解、示范挺举的动作要领和注意事项
2、队员做徒手动作练习
3、个别纠正
4、队员练习
小
结
能够完成各项训练内容，基本撑握动作技能，个别分解纠正错误的动作。
文浩小学田径队训练教案
第6周
个别分解纠正错误的动作。
四、专项技术练习
五、放松
短跑的队员：跑反复跑
高、远跳的队员：跳的基本技术练习
小
结
能够完成各项训练内容，基本撑握动作技能
文浩小学田径队训练教案
第5周
顺序
训练内容
组织
上
午
一、地形跑5分钟
二、牵拉韧带
三、摆臂、高抬腿练习
四、60米加速跑×4
五、推小车练习
六、单足跳60米×4
七、放松
两人一组互相练习
按年级进行推小车练习
顺序
训练内容
组织
上
午
一、慢跑6圈
二、牵拉韧带
三、原地摆臂2分钟×4
四、高抬腿50次×4
学生要参加级会，只有20分钟训练时间。
下
午
一、慢跑3圈、牵拉韧带
二、原地摆臂、原地高抬腿
三、60米加速跑×4
四、仰卧起坐50×4
五、立定跳远
六、弯道大步放松跑×4
及时纠正跑的动作。
语言激励
体会弯道跑的动作技术。
小的动作。
语言引导、鼓励。
小组互相学习。（互相纠正动作）
个别辅导。
下
午
一、游戏
二、牵拉韧带、复习摆臂
三、提高高抬腿动作质量
四、30米体会动作跑
五、60米加速跑×4
六、慢跑放松
做一些反应游戏再进行巩固高抬腿动作练习。
对队员30米跑要及时纠正错误的动作。
小
结
能够完成各项训练内容，基本撑握动作技能