《心理健康教育》公选课期末作业

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2022-2023学年九年级心理健康教育期末测试题(含答案)

2022-2023学年九年级心理健康教育期末测试题（含答案）（全卷满分50分）一、单项选择题（每小题2分，共20分）1.没有做到正确对待考试的是（）A.搞好复习，增强自信B.当成作业，从容应对C.分析试卷，总结经验D.反正考不好，顺其自然2.因为没有好好复习，期末成绩不是很理想，以下后悔方式过度了的是（）。

A.及时反思，避免犯同样错误B.不停自责茶饭不思C.向前看，把后悔当做前进的动力D.人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉！3. 以下释放压力的方法你不认同（）。

A.闭上眼睛，想一件令人身心愉悦的事情B.跟朋友诉说自己的烦心事C.为了发泄，把同桌不用的作业本撕掉D.去操场散散步4. 改善厌学状态，以下处理方式中不妥当（）。

A.改善环境，保持愉悦的心情B.培养兴趣，树立信心C.找他人取经，改变学习方法、增强自控能力D.自暴自弃，沉迷游戏5.以下信息中，你认为是有用信息的是（）。

A.关于明星的花边新闻B.各种网络游戏广告C.各种小道消息D.报刊上文质兼美的文章6. 你身边有“手机控”吗？以下给“手机控”们的建议不太合理的是（）。

A.拒绝使用手机B.增强自律意识，尽量少用手机C.确实有需要时使用一下手机D.学会抵制诱惑，绿色上网7. 对待明星和偶像，仅有崇拜是不够的，我们应该学会用偶像激励自我，使“追星”成为我们成长的动力。

因此，我们应该（）。

A.迷恋偶像，花费大量的时间、精力甚至财力B.学习并模仿偶像的一切C.欣赏偶像优秀的地方，自我努力，成为更优秀的自己D.因为偶像有了负面新闻，自己崇拜了错的人，所以自责不已8. 张伟发现自己对同班的同学小丽有一些特殊的好感，他可以（）。

A.大胆表白B.拒绝与小丽交流C.认为自己心理不健康，为此而感到羞愧不已D.保持正常交往，把精力转移到学习上去9.实现职业理想从现在做起，以下选项中不属于职业核心能力的是（）。

A.交流表达自我提高B.数字运算创新发现C.协调合作解决问题D.讨好领导投机取巧10.同学们渐渐长大了，独立性越来越强了，这种长大的感觉真好，但独立就意味着不再听父母和老师的话了吗？以下行为，你认为不太合适的是（）。

《学校心理健康教育》期末试题及答案(一)

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 《学校心理健康教育》期末试题及答案（一）《学校心理健康教育》期末试题及答案（一）一、选择题（含单选和多选，每题 2 分，共 30 分） 1、开展心理健康教育的意义在于：（ BCD ） A、增强信心 B、改善人际关系 C、提高自我认识 D、为其个性发展打下长久而全面的基础 2、小学生的意志发展反映在以下几个方面：（ ABC ） A、意志的自觉性 B、意志的果断性 C、意志的自制性 D、意志的薄弱性3、来访者中心疗法是由心理学家（ D ）于 50 年代创立的 A、华生 B、斯金纳 C、班杜拉D、罗杰斯 4、神经质的人，通常具有下列特点：（ BCD ）Ａ、自卑Ｂ、紧张Ｃ、好激动Ｄ、多愁善感 5、搜集学生资料、建立心理档案的原则有：（ ACD ）Ａ、客观性原则Ｂ、主动性原则Ｃ、经济实用性原则Ｄ、发展性原则6、学校心理教育工作开始于19 世纪末、20 世纪初的（ D ） A、日本 B、英国 C、德国D、美国 7、创造性人格是由（ ABC ）等构成的有机整体Ａ、动机Ｂ、1 / 7兴趣Ｃ、气质Ｄ、情绪 8、儿童多动症的核心症状表现为；（ABCD ）Ａ、注意力缺陷Ｂ、活动过多Ｃ、学习困难Ｄ、行为障碍9、学校心理教育工作评估的原则主要有：（ ABCD ）Ａ、客观性原则Ｂ、整体性原则Ｃ、动态性原则Ｄ、独特性原则10、非理性信念系统的特征主要有：（ BCD ） A、想入非非 B、过分概括化 C、绝对化的要求 D、糟糕透顶 11、英国的 J.P.Guilford 认为创造性思维有以下几点：（ ACD ）Ａ、流畅性Ｂ、善于思考Ｃ、独创性Ｄ、精密性 12、学校心理健康教育的原则主要包括：ABCD A、教育性原则 B、针对特点的原则C、学生主体原则 D、发展性原则 13、师生关系的特点主要有：（ABCD ）Ａ、对象的限定性Ｂ、关系的规范性Ｃ、教师的主导性Ｄ、学生的能动性 14、促进咨询关系顺利发展的重要因素是：（ ABC ）Ａ、关注Ｂ、尊重Ｃ、接纳Ｄ、友好 15、心理健康辅导活动课中教师应采取的基本态度：---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ （ ABC ） A、共情 B、真诚C、无条件的积极关注 D、认真二、辨析题（对的打号，错的打号并说明理由。

原创心理健康教育期末考试试题及答案

原创心理健康教育期末考试试题及答案一、选择题1.下列哪项是心理健康的定义？A. 没有精神疾病即为心理健康B. 拥有良好的心理状态和适应能力，可以应对生活中的各种困难和压力C. 只有心理学专业人士才能拥有心理健康D. 心理健康是指一个人的智力水平高低答案：B2.心理健康教育可以帮助我们实现以下哪些目标？A. 提高学习成绩B. 增强人际交往能力C. 减少压力D. 所有选项都是答案：D3.下列哪种情绪对心理健康最有益？A. 焦虑B. 愤怒C. 喜悦D. 悲伤答案：C4.下列哪种行为是不利于心理健康的？A. 每天适当的运动B. 多和他人交流C. 长时间沉迷于电子设备D. 保持良好的作息时间答案：C5.下列哪个方法可以帮助我们调节心理情绪？A. 保持积极的生活态度B. 完全抑制自己的情感表达C. 尽可能避免与他人交流D. 长时间独处答案：A二、简答题1.什么是心理健康？心理健康的重要性是什么？答案：心理健康是指一个人拥有良好的心理状态和适应能力，能够积极、健康地应对生活中的各种困难和压力。

心理健康是身体健康的重要组成部分。

心理健康的重要性体现在以下几个方面：–心理健康能够促进个人的发展和进步，使个人在学习、工作和人际交往中更加出色。

–心理健康有助于提高生活质量，增加幸福感和满足感。

–心理健康对身体健康具有保护作用，能够预防和减少许多身体健康问题的发生。

–心理健康有助于增强个人的适应能力，使个人能够更好地应对生活中的各种困难和挑战。

2.请列举几个可以帮助改善心理健康的方法。

答案：–建立积极的生活态度，保持乐观心态。

–学会正确管理压力，合理安排自己的时间和任务。

–养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间和饮食。

–积极参与运动和锻炼，保持身体健康。

–培养良好的人际关系，多与他人交流和沟通。

–学会调节情绪，寻找适合自己的心理调节方法。

–良好的心理健康教育，提高心理健康意识和知识水平。

三、论述题1.请论述心理健康教育在学校中的重要性及其应用策略。

《心理健康教育》期末试卷选择题客观题期末试卷试题和答案

2022-2023-1《心理健康教育》19级期末试卷您的姓名： [填空题] *_________________________________班级 [单选题] *○22数控1班（高）○22数控2班（高）学号 [填空题]_________________________________判断题1. 健康就是指身体没有疾病（） [判断题] *对错(正确答案)2. 心理问题与学习效率没有关系 [单选题] *对错(正确答案)3. 生理疾病同时可能会给患者带来心理问题 [单选题] *对(正确答案)错4. 一个人要摆脱郁闷状态，心理咨询是一种有效途径 [单选题] *对(正确答案)错5. 所谓人际关系和谐，就是你好我好大家好 [单选题] *对(正确答案)错6. 有心理问题的人就是精神病人，正常人是不会出现心理问题的 [单选题] *对错(正确答案)7. 心理问题是会自行缓解的，根本不需要接受外界的帮助 [单选题] *对错(正确答案)8. 行为与年龄相符是学生心理健康教育的标准之一 [单选题] *对(正确答案)错9. “我趴着，你也别站着。

”这种想法是嫉妒心理 [单选题] *对(正确答案)错10. “在好朋友和同学的成就中，寻找自己的不足。

”这是理智的做法 [单选题] *对(正确答案)错11. 快乐的程度取决于达到目的的容易程度 [单选题] *对(正确答案)错12. 人愤怒时，个体通常会出现攻击、冲动等不可控制的言论与行动 [单选题] *对(正确答案)错13. 悲伤时的哭泣比不流泪的悲伤对人的身心健康更有坏处 [单选题] *对错(正确答案)14. 恐惧的产生是由于个体面临或预期将遇到危险，缺乏应对可怕情境的能力 [单选题] *对(正确答案)错15. 每件事情，往往只有一个想法 [单选题] *对错(正确答案)16. 我们是否快乐，大多是由外界发生的事件所决定的 [单选题] *对错(正确答案)17. 影响我们情绪的是我们对事情的想法 [单选题] *对(正确答案)错18. 当你不高兴的时候，换一个角度想，快乐自然就会来 [单选题] *对(正确答案)错19. 退一步，海阔天空 [单选题] *对(正确答案)错20. 当客观世界不能改变的时候，唯一能改变的就是你的主观世界 [单选题] *对(正确答案)错21. 一个人要被所有的人喜欢是不可能的！如果太在意别人的看法，就会失去为自己做主的能力，等于自毁前程。

大学生心理健康教育课作业

《大学生心理健康教育课》期末作业下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下：1、心理健康小测：我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。

下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。

试着以10分为满分，给自己一个分数。

心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分诚实8合群8热情8友善8整洁9谦虚8稳重9 有礼貌8助人7 乐观9理智9进取6勇敢7果断7自信7快乐9好表现5有毅力 7可靠8负责8独处8谨慎9幽默7有朝气8坚强8开朗 8勤奋 8认真8总分：219如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。

还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看!2、案例分析：我是大二学生，就读计算机专业。

该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。

后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。

辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。

道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。

这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。

我向她倾诉了自己的痛苦。

老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。

通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。

她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。

老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。

《心理健康教育》期末作业

作业1．第 2 题策略型学习者具有以下三个基本特征：有效的知识结构类型、( )和较强的自我监控与学习调节能力。

您的答案：深层型动机占主导地位题目分数： 2此题得分： 2.02．第 3 题德育包括政治思想教育、品德教育和( )。

您的答案：心理健康教育题目分数： 2此题得分： 2.03．第 5 题从性质来看，心理健康教育包括( )和补救性教育。

您的答案：发展性教育题目分数： 2此题得分： 2.04．第 7 题心理测评，就是根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，对人的行为、心理进行( )的测量。

您的答案：数量化题目分数： 2此题得分： 2.05．第 8 题柏尼的交往分析疗法认为，人的自我由三种不同的自我式状态所组成，分别是“父母式自我”、( )和“成人式自我”。

您的答案：儿童式自我题目分数： 2此题得分： 2.0对辅导结果的评价，可从( )、相关老师的意见、家长的观察以及辅导人员的自我评价几方面进行。

您的答案：学生的反应题目分数： 2此题得分： 2.07．第 10 题弗洛伊德认为，心理不健康的根本原因不是由于外在的精神刺激，而主要是因为( )的矛盾冲突所造成的焦虑和心理谨防反应。

您的答案：潜意识题目分数： 2此题得分： 2.08．第 12 题班杜拉认为，知觉到的低自我效能是所有适应不良心理机能的根本。

增强( ) 信念中的积极因素被视作所有治疗改变的根本。

您的答案：自我效能题目分数： 2此题得分： 2.09．第 13 题美国学者温斯坦提出的自我教育课程模式，其主要目的是匡助学生探索自我、认识自我和( )自我。

您的答案：发展题目分数： 2此题得分： 2.010．第 14 题自我意识发展的第一个飞跃期在 1—3 岁，第二个飞跃期发生在( )。

您的答案：青少年期题目分数： 2此题得分： 2.011．第 15 题阿特金森认为，人有追求成功和避免( )的两种不同动机。

您的答案：失败题目分数： 2此题得分： 2.0心理健康标准涉及的是人所要面对的三种关系：与自己的关系、与( )的关系和与社会或者自然的关系。

大学生心理健康教育期末作业

大学生心理健康教育期末作业附件一：网址/society/5/200905/0521_2579_1168055_1.shtml中国政法大学学生课堂砍死教授毫无征兆的校园血案中国政法大学教授程春明怎么也不会想到，5年前与一个女生有过的经历，会给自己日后招致杀身之祸。

2008年10月21日，政法大学本科四年级学生付成励在校园网上查到:10月28日晚，程春明在政法大学端升楼201教室有一节“比较法总论”。

10月25日，付成励从超市花35元买回一把菜刀，一直放在书包里。

10月28日下午5时许，付成励背上装有菜刀的书包离开宿舍，开始在校园里转悠。

6时30分，付成励走进201教室后门，抬头一看，教室里大约有20余名学生，程春明坐在第一排最右边的座位上。

程春明面朝黑板，正和一名学生有说有笑。

付成励走到程春明身后右后侧，从书包里拿出菜刀，挥向了程春明右颈部。

一刀过后，程春明转过身来，用手指了一下付成励，话未说出口，身体倒了下去。

教室里乱成一团，有的同学说“报警”，有的同学说“打120”。

“我自己报。

” 付成励掏出手机，拨了110，告诉对方“我砍人了，地点是政法大学端升楼201教室”。

两名胆大的男同学，急忙上前用手按住程春明被砍部位，但鲜血仍从程春明脖子上汩汩流出。

10分钟后，警察赶到了现场，命令付成励把菜刀放在课桌上。

想到自己的右裤兜里还有把水果刀，付成励一并交给警察。

当晚7时，由于伤势过重，程春明因抢救无效身亡。

案情重大，警方连夜对行凶者展开了审讯——问:你为什么要砍程春明？答:程春明玩弄女生。

问:你怎么知道他玩弄女生？答:是我以前女朋友跟我说的。

……警方很快找到了付成励所说的女朋友，法大研究生院三年级的女研究生陈某，并展开了调查。

故事的脉络逐渐清晰开来……两次北戴河之旅对于付成励而言，人生当中的两次北戴河之旅有着截然不同的感受。

前一次让他认识了日后的初恋；后一次则让他对起此前并无交往的程春明老师充满仇恨。

2007年4月的一天，付成励在校园网上看到了一个师兄发的帖子，组织大家去北戴河游玩，付成励报名参加，最后响应的有6名同学。

大学生心理健康教育》期末考试卷(附答案)

1151、、数控1131能力、情绪、1、1989年，世界卫生组织又将健康定义修改为：健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备（ABC ）。

（P1）A、社会适应良好B、心理健康C、道德健康D、情绪健康2、心理咨询的范围（ABCD ）。

P47A、学习障碍B、人际交往障碍C、人格障碍D、恋爱障碍3、自我意识从内容上看包括（ABC ）。

P55A、生理自我B、心理自我C、社会自我D、理想自我4、情绪的功能有（ABD ）。

P86A、自我保护B、人际沟通C、表达自我D、信息传递5、意志品质是人格的一个组成部分，包括意志的自觉性、（ABD ）。

P107A、坚韧性B、果断性C、稳定性D、自制力6、人格的有四个特征分别是（ABCD ）P126A、整体性B、独特性C、社会性D、稳定性7、2000多年前西方医学之父希波克拉底和古罗马医生盖伦，根据神经类型活动的强度、平衡性及灵活性的不同将气质为（ABCD ）。

P129A、多血质B、胆汁质C、抑郁质D、黏液质8、美国心理学家马斯洛将人的需要分为（ABCD ）五个层次。

P172A、生理需要B、控制的需要C、爱和归属的需要D、自我实现的需要9、人们在认识交往对象时容易产生几种常见的心理效应而导致对他人的认知偏差，主要有（ACD ）。

P194A、首因效应B、认同效应C、光环效应D、刻板效应10、面试过程中常见的不良心理主要有（ABCD ）。

P253A、期望过高B、求全心理C、迎合心理D、怀疑心理三、简答题（本大题共5小题，每小题6分，共30分）1、中职学生如何有效地克服自卑心理P66答：1、正确看待长处和短处2、客观地对自己与他人进行比较，建立积极的自我评价。

3、多与人交往，善于表现自己4、进行积极心理暗示5、适当补偿自己6、修正理想的自我、调节抱负水平2、坚强的意志对我们中职学生有什么帮助P111答：1、坚强的意志是行动的强大动力2、意志坚强有益于身体健康3、意志坚强有益于心理健康4、坚强的意志有益于学习成绩的提高5、坚强的意志是职业院校学生成才的重要保证3、健全人格具有什么特征P127答：1、正确的自我意识2、良好的情绪调控能力3、和谐的人际关系4、良好的社会适应能力5、乐观向上的生活态度4、人际交往能力是一个人能够有效适应社会的标志，要提高人际交往能力需要遵循什么原则P202答：1、平等尊重原则2、诚实守信原则3、热情与坦率的原则4、宽容原则5、互利原则6、适度原则5、恋爱不同于结识一般的朋友，而是要寻找终生的伴侣。

国开作业心理健康教育-期末测试69参考(含答案)

国开作业心理健康教育-期末测试69参考(含答案)国开作业心理健康教育-期末测试69参考(含答案)正文：第一部分：选择题1. 当你感到焦虑和压力时，最好的方法是:A. 逃避现实，不去思考B. 寻求他人的帮助和支持C. 锻炼身体，放松心情D. 大声吼叫发泄情绪答案：B. 寻求他人的帮助和支持2. 下列哪种行为是符合良好心理健康习惯的:A. 经常过度使用社交媒体B. 长时间独处不与他人交流C. 坚持每天锻炼身体D. 抱怨和埋怨他人答案：C. 坚持每天锻炼身体3. 在学习遇到困难时，以下哪个方法是最有效的:A. 放弃，并寻找其他简单的任务B. 继续努力，尝试不同的解决方案C. 发泄情绪，宣泄不满D. 借酒浇愁，暂时逃避问题答案：B. 继续努力，尝试不同的解决方案4. 以下哪种行为有助于改善睡眠质量:A. 每晚熬夜看电视和玩手机B. 创建一个安静、舒适的睡眠环境C. 饮用大量的咖啡因饮料D. 随意改变睡眠时间和作息规律答案：B. 创建一个安静、舒适的睡眠环境5. 以下哪种行为有助于培养积极向上的心态:A. 经常与消极的人交往B. 学习正向思考和感恩C. 关注他人的缺点和错误D. 每天反复思考自己的失败经历答案：B. 学习正向思考和感恩第二部分：问答题1. 请简要解释「心理健康」的定义和重要性。

答案：心理健康是指个体心理状态的整体良好，并且能够适应生活中的各种压力和挑战。

它不仅仅意味着没有精神疾病，还包括积极的情感状态、良好的社交互动和适应能力。

心理健康对于一个人的身心健康和幸福感具有重要影响。

它有助于个体更好地面对生活中的挫折和困难，提高学习和工作的效率，促进人际关系的良好发展。

2. 请列举三种缓解焦虑和压力的方法，并详细说明其原理。

答案：(1) 深呼吸法：通过有意识地深呼吸，使呼吸缓慢而深沉，可以刺激副交感神经系统的活动，从而促进身体的松弛和放松，减少焦虑和压力。

(2) 运动锻炼：适度的身体运动可以促进大脑释放内啡肽等神经递质，提高心情和情绪状态，同时增加身体的活力和抵抗力，缓解焦虑和压力。

公选课大学生心理健康教育期末试卷2012.11.19

温州大学期末考试试卷 2013—2014学年第二学期考试科目幸福心理学考试成绩试卷类型 A 卷考试形式 “开卷”，允许携带心理学书籍等资料考试对象注：考试时间：120分钟 1、什么是幸福？（并罗列你觉得幸福的三件事）10% 2、请结合你的理解谈谈什么是爱情？怎样的爱情才会得到真正的幸福？10%
学院-------------------------------------- 班级---------------------------------- 姓名------------------------------------- 学号-------------------------------------
3、我的幸福成长路（小论文）80%
要求：根据以下提纲，撰写个人幸福成长路小论文，必须为真实发生在自己身上
的事件，字数不少于1500字。

提纲：1、最欣赏自己的2-3项，这种品质形成的原因是什么？有没有受谁或事的影响？
2、你觉得你的优势是什么？还有什么样的潜能可以挖掘？
3、在你学习或生活中，利用你的优势完成的一件让你感觉最有满足感的一次经历是什么？
（写出具体的事件及感受）
4、你的梦想是什么？在今后的学习或生活中，你将如何运用你的优势完成你的梦想？你
将通过什么样的行动来激发自己的潜能？
5、如果危机降临在你身上，你的生命降至只有十个小时，你最想做什么？
6、现在是50年后，你总空中眺望此处，你的感受是.......最想对谁说........
7、200年后，你希望别人怎样评价你，记得你？
8、如果现在是一个礼物（活在当下），你最想送给自己的一句话是什么？。

心理健康教育期末考试试题及答案

心理健康教育期末考试试题及答案一、选择题（共30题，每题2分，共60分）1.下列哪项不属于心理健康的特征？ A. 自信心强 B. 适应能力差 C. 情绪稳定 D. 乐观向上答案：B2.心理健康与身体健康之间的关系是： A. 心理健康与身体健康没有关系 B. 心理健康与身体健康是完全独立的 C. 心理健康和身体健康相互影响 D. 心理健康只受身体健康的影响答案：C3.下列哪项是心理健康教育的目标之一？ A. 培养学生的学术能力 B. 增强学生的身体素质 C. 培养学生的心理素质 D. 提高学生的道德水平答案：C4.下列哪种情绪属于正常的情绪表达？ A. 经常发脾气 B. 经常闷闷不乐C. 时而高兴，时而忧郁D. 经常无精打采答案：C5.下列哪种行为会对心理健康产生负面影响？ A. 积极参与社交活动 B.良好的学习规划和时间管理 C. 长时间沉迷于电子游戏 D. 运动锻炼身体答案：C二、简答题（共4题，每题15分，共60分）1.请简要说明什么是心理健康教育，并列举两个心理健康教育的重要内容。

答案：心理健康教育是指通过系统的学习和培训，帮助个体获取关于心理健康的知识、技能和态度，提高个体的心理素质和心理健康水平的教育过程。

心理健康教育的重要内容包括：心理健康知识的传授，如情绪管理、人际关系、应对压力等方面的知识；心理健康技能的培养，如沟通技巧、解决问题的能力等；心理健康态度的塑造，包括积极乐观的心态、自尊自信、接纳自己与他人的差异等。

2.请阐述心理健康教育对个人的重要性。

答案：心理健康教育对个人的重要性体现在以下几个方面：首先，心理健康教育可以帮助个人充分认识和理解自己的内心世界，促进个人的健康成长和全面发展。

其次，心理健康教育可以提高个人的心理素质，增强个人的抗压能力和适应能力，提高个人面对困难和挑战时的应对能力。

此外，心理健康教育还可以帮助个人建立良好的人际关系，提高个人的社交能力和合作能力，促进个人与他人的和谐相处。

心理学公选课期末作业

第1题(50) 分答:1、小A这天下午体验到了哪些情绪现象？答：小A体验到的情绪形式是：1、惊讶：意外失去了报送读研的机会，老师们正在想办法补救，要小A 要做最坏的打算，远远超出了小A的原来预期与希望。

2、愤怒：在处理班上丁同学事件时，沟通时遇到阻碍加上心情郁闷，事情烦恼，情绪终于爆发。

3、焦虑：小A由于认为自己肯定会报送读研，既没有去找工作，也没有复习考研，不知该怎么办。

4、哀伤：小A失去了原本确定的报送读研的机会，真是又惊又气又急又无奈。

心烦意乱,不知该怎么办才好。

格外的懊恼与痛恨。

小A体验到的情绪状态是：1、激情：小A由于认为自己肯定会报送读研，既没有去找工作，也没有复习考研。

他的大学老师打电话来说因为名额调整，小A失去了原本确定的报送读研的机会。

心理剧烈的反差预期，导致小 A 情绪很是低落与情感上失落感。

2、应激：意外失去了报送读研的机会，老师们要小A要做最坏的打算，打破了小A原有预期与希望、计划。

情况出乎意料，引起了小A 的高度紧张的情绪状态：又惊又气又急又无奈。

2、如果你是小A，你会怎样处理自己今天下午的情绪？答：遇到很不开心的事情，只要是正常人都会有情绪的，因而对自己的情绪管理就变得很重要了情绪管理的策略和方法有：1、情绪疏泄法：对突如起来的不如意事件，要想办法开导自己，性格开朗一些，尽可能忘记不愉快事件。

中国老话：既来之，则安之。

心随所意，意随其形。

2、自我暗示法：对不利事件的发生，要自我安慰，因为天无绝人之路，此路不通，自有其它办法解决，柳暗花明又一村吗。

3、身心放松法：在不利事件的发生，人的生理反映必然是比较紧张的，很正常，对这不如意事件，要放下心中的禁锢与不快，可以找点节目，调整心情与情绪，转移对问题与事件的注意力，分散注意力与思考，内心的焦虑就不会那么强，看问题就容易多了。

4、幽默缓解法：要有应付突发问题的能力，要有藐视问题的傲骨，要对自己增强幽默感，把挫折当作人生的一次磨练。

心理健康教育期末作业

1．第1题人的心理状态可分为正常状态、（）和不健康状态三种。

您的答案：不平衡状态（偏态）2．第2题自我意识发展的第二个飞跃期发生在（）。

您的答案：青少年期3．第3题行为主义心理学认为，得不到强化的行为是易于（）的。

您的答案：消退4．第4题勒温的（）被称之为20世纪最伟大的心理学发明。

您的答案：敏感性训练5．第5题青少年心理行为问题的成因有：家庭不良影响、学校教育不当、社会环境复杂和（）。

您的答案：个性人格缺陷6．第6题行为疗法中的（）对于那些不敢说“不”的人是有用的。

您的答案：肯定性训练7．第7题会谈中的信息交流主要有语言和（）两种传递方式。

您的答案：非语言8．第8题目前国际通用的权威性人格因素测量工具是（）。

您的答案：《卡特尔十六项人格因素量表（16PF）》9．第14题青少年时期出现了两种重要的新需要，即性需要和（）。

您的答案：独立需求10．第15题弗洛伊德的人格结构包括（）、自我和超我三个部分。

您的答案：本我11．第16题学生的学习是否有效，取决于两大因素：一是（）学，二是会不会学。

您的答案：愿不愿12．第17题角色扮演是指用角色表演的方式启发团体成员认识人际关系以及（）的一种方法。

您的答案：自我状况13．第18题艾利斯将心理困扰的原因归于人类的（）。

您的答案：非理性14．第19题咨询关系的外部特征包括：明确的目的性、（）和专业性。

您的答案：非强制性15．第20题个案辅导的最终目的在于促使学生更好地认识自我、（）自我、发展自我与完善自我。

您的答案：悦纳16．第9题青少年学生为什么会缺乏自信？如何让他们拥有自信？您的答案：青少年学生缺乏自信，一方面是由于外界环境中缺乏必要的肯定和鼓励，另一方面是由于他们对自己的行为表现作了错误归因（消极归因），而这两者是相互作用，互为影响的。

要让学生拥有自信，也要从这两方面着手。

一是多给予学生肯定和鼓励，让他们知道自己的长处和优点，肯定自我的价值，从而消除消极的自我暗示；另一方面也要让他们形成一定的自我激励机制，鼓励他们通过自己的行为来改变自己的不利处境，让他们从自身进步中体验成功，通过成功建立自信。

公选课心理学期末作业

作业1．第1题联系实际分析如何运用记忆规律来组织学生复习。

您的答案：答：（1）复习要及时。

及时复习可以有效地防止识记后急速发生的遗忘，由于遗忘的发展一般是先快后慢，所谓及时复习就是在初期大量遗忘开始之前就进行复习。

通常是在识记后两三天遗忘最多，所以复习要及时。

（2）复习要适量。

及时复习的内容的数量也要注意。

不能片面地不考虑学生的年龄特点，过多地布置家庭作业或进行大量的课堂练习。

盲目的增多复习量，致使课业负担过重，甚至影响学生的健康。

有的教师甚至因学生写错字或做错题，罚学生重复抄写几十遍，这种做法是错误的。

知识的巩固不能只靠单纯的复习和练习。

教师教学中更应注意使学生在短期内获得较多的知识。

让学生在掌握广阔的知识的基础上，把握、了解事物间的联系，更深地理解知识、巩固知识。

（3）复习计划要科学每次复习的内容要适当，不要过于紧张和疲倦。

对复习材料数量、时间要合理安排，实验证明，在识记数量多的材料时，分布复习比集中复习效果好。

例如：前苏联沙尔达科夫的实验：五年级甲班和乙班成绩大体相同，学习自然是，一学期内甲班在讲完大纲后集中复习5节课，乙班则进行4次单元复习，也用5节课。

在其他条件相同的情况下，两班学习评分结果完全不同。

在组织复习时，对分量少难度小的材料可集中复习，分量重的难度大的内容可分散复习。

心理学的研究还指出，间隔时间不太长的分散复习可收到最好的效果。

但是，间隔时间太短也是不利的。

间隔时间的长短应根据材料的性质、数量、识记已达到的水平等因素而定。

（4）适当的超额学习。

所谓超额学习，是指记忆一种材料的学习次数超过那种刚好能回忆起来的程序的次数。

在我国心理学工作者的一个实验中，被试对不同的无意义音节表进行不同程度的学习，以恰能成诵所需读的次数为100%，4小时后检查回忆百分率。

结果表示：学习程度以150%时记忆效果最好。

但超过150%，效果并不会随之再有显著的增长。

因此。

进行适当的超额学习对记忆的保持是有效的。

国开作业心理健康教育-期末测试69参考（含答案）

题目：我国最新颁布的婚姻法要求婚前必须要进行医学检查（婚检）。

选项A：对选项B：错答案：错题目：在选择职业时，人们应寻求个人能力与职业技能要求的适配。

选项A：对选项B：错答案：对题目：心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。

选项A：对选项B：错答案：对题目：人的大脑只在未成年时期具有可塑性，成年后人的大脑结构就不能够随环境而产生新的联结了。

选项A：对选项B：错答案：错题目：情绪没有好坏之分，只要是真实的感受，每个人都要学习正视并接受它。

选项A：对选项B：错答案：对题目：人类的最大恐惧之一就是恐惧失去控制，最强的驱动力之一就是在生活中拥有控制感。

选项A：对选项B：错答案：对题目：自我管理的关键是充分调动自身的各种调节功能，通过发现优势准确定位自己，并且遵从自身的价值观，激发自身的潜能。

选项A：对选项B：错答案：对题目：在心理过程中，认知和情感是基础，意志是将认知和情感转化为行为的动力。

选项A：对选项B：错答案：对题目：人际交往中的哪怕很小的成功体验也会给自卑者带来很大的鼓励和信心。

选项B：错答案：对题目：21世纪是知识成为关键资源的时代，即知识社会时代。

选项A：对选项B：错答案：对题目：终身学习是人类进入21世纪的一把钥匙。

选项A：对选项B：错答案：对题目：在开放教育环境中，学校能给学生提供较完整的课程学习资源和系统的学习支持服务，除了网上辅导文本，还有音像教材、IP课件、CAI课件等。

选项A：对选项B：错答案：对题目：宽容是一种懦弱、无能的表现。

选项A：对答案：错题目：职业生涯是以满足自我实现为目标的工作经历，它包括工作内容的确定和变化、工作业绩的评价及工作待遇、职称、职务的变动等。

选项A：对选项B：错答案：错题目：诱发婚姻恐惧的主观因素主要有人格因素和认知因素选项A：对选项B：错答案：对题目：一个理性的人可以没有情绪。

大学心理课期末作业

《心理健康教育》作业报告作业题目：我的成长报告学院名称：专业：班级：姓名：授课教师：那些关于你的，关于我的，关于我们的——我的成长报告时光荏苒，那些年一起度过的岁月也成了过往，貌似还停留在柯景腾般的高中生活却也真实的步入了大学的生涯。

回想起小学，初中，高中一路走来的足迹，发现我的20年青春尽数献给了学习。

而现在，站在20岁的起点，我们的青春正好！现在的我回想起以前，嘴角总是不自觉的上扬，抑或是怀念那份纯真的美好，又抑或是觉得那时的自己幼稚的可笑。

依稀记得那时的我也算是老师心中的好小孩，尽管不乏和其他人一样的玩闹，但总是会在自觉完成作业的前提下，我的父母从那时就很少管我，或许是对于我自觉地自信吧。

小学离我家不远，步行10分钟的路程，途经的几家文具店，我是常客，总是会在回家的路上去光顾，去买些小玩意，很是怀念那时候的路上的小吃店，尤其是年糕，一元2块年糕外加2个油豆腐，后来我去小学那边打篮球，又去买了。

但是，味道却不像以前那样美好，或许是掺杂了时光的味道了吧。

那时的我们都不懂得喜欢是什么滋味，只知道或者体会的到好感，也就是所谓的比较乐意和谁去玩，但也有些看多了小说的女生就开始流言蜚语，八卦起来，记得那时候就有早恋的同学，我们班就神奇的诞生了一对，而那男的追那女的时候的情书还是我写的，想起那时候接到这个严峻的任务时，我那个得瑟，但一想起那个内容，确乎肉麻，因为不知道修饰，就雷同于大人们那样，用最浅显的文字来娓娓道来了。

但至少是帮了我同学的大忙呢。

至于自己，对于那时的八卦不显得那么在意，那时，我只是沉迷于游戏和踢足球，自然还有学习，其他的，我漠不关心，自然，等到六年级升初中时他们那些的生离死别无动于衷，另外，由于我们村的规定，我升入了指定的初中，不用抓阄，也不用升学考。

初中的时候，我的成绩显然不像小学逞心如意了，我的英语作为最最弱项的科目，一直托我的后腿，另外，由于起初的自大，加上和几个爱闹的朋友一起，客观因素加上视力下降，对于看不清的数学课更是肆无忌惮的玩闹，第一次的数学考试，我竟然只考上了56分，这个分数我绝对不会忘，虽然那一次我们班只有4个及格，老师说要去找父母签名，老师说，我那时候真心惶恐，但是不至于为此而欺骗父母，但是老爸并未责骂我，竟然笑着说是该让你不及格一次，长个心眼，自此以后，我拼命的读数学，其实也有一个原因，就是我们数学老师对我很好，她是我生命中不可磨灭的一位好老师，56,72,89,111，这是我记得最牢的上升分数，至于以后就稳定在110左右了，以后我总是潜心钻研数学，总是提前做完数学作业还问她要，那一段日子很美好。