强迫症最好的治疗方法-抽丝剥茧-拨云见日
强迫症最佳治疗方法
强迫症最佳治疗方法强迫症是一种临床常见的精神障碍，患者常常表现出强烈的焦虑和不安，需要通过治疗来缓解症状。
针对强迫症的治疗方法有很多种，包括药物治疗、心理治疗和其他辅助治疗方法。
在选择最佳的治疗方法时，需要根据患者的具体情况和症状进行综合评估，以达到最好的治疗效果。
药物治疗是目前治疗强迫症的常见方法之一。
常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环抗抑郁药和抗焦虑药等。
这些药物可以帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，减轻强迫症状。
但在使用药物治疗时，需要注意药物的剂量和持续时间，以免出现药物依赖和副作用。
除了药物治疗，心理治疗也是治疗强迫症的重要方法之一。
认知行为治疗（CBT）被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法之一。
通过CBT，患者可以学会应对自己的强迫症状，改变不良的思维和行为模式，逐渐减少强迫行为和思维。
此外，暴露与反应预防（ERP）也是一种常用的心理治疗方法，通过暴露患者于引发强迫症状的情境中，并阻止其进行强迫行为，帮助患者逐渐适应并减少对强迫症状的恐惧。
除了药物治疗和心理治疗，还有一些其他的辅助治疗方法可以帮助患者缓解强迫症状。
如运动疗法、艺术治疗、冥想和放松训练等。
这些方法可以帮助患者释放压力，缓解焦虑，对于一些轻度的强迫症状有一定的帮助。
在选择最佳的治疗方法时，需要综合考虑患者的具体情况和症状。
药物治疗适用于严重的强迫症状和伴随抑郁情绪的患者；心理治疗适用于轻度至中度的强迫症状，尤其是对于那些愿意接受治疗并有一定自控能力的患者；辅助治疗方法可以作为药物治疗和心理治疗的补充，帮助患者缓解焦虑和压力。
总的来说，强迫症的治疗方法多种多样，需要根据患者的具体情况进行个体化的治疗方案。
药物治疗、心理治疗和其他辅助治疗方法可以结合使用，以达到最佳的治疗效果。
同时，家人和社会的支持也对患者的康复至关重要。
帮助患者建立正确的认知和行为模式，增强自我控制能力，是治疗强迫症的关键。
强迫症自我治疗四步法
强迫症自我治疗四步法假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。
过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。
在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。
学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。
您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。
研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。
除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。
且学习如何对抗强迫想法、冲动。
例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。
您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。
本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。
适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。
这里要强调的四个步骤如下：一、再确认。
二、再归因。
三、转移注意力。
四、再评价。
步骤一、再确认第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。
可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。
“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。
记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。
若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。
目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。
下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。
步骤二、再归因自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。
你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。
假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
强迫症患者的两种自我调节治疗方法
强迫症患者的两种自我调节治疗方法强迫症的患者身心备受折磨，很多患者想想快速治愈强迫症。
但专家表示，治疗强迫症是一个漫长的过程，不可能快速治愈。
常见的临床治疗依法有：药物治疗、行为治疗、森田疗法及家庭人际关系疗法。
以下我们讲两种日常生活中强迫症自我调节的方法，听其自然法和刨根法。
一、听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。
经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
二、刨根究底法：
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强迫症最好的治疗方法-抽丝剥茧-拨云见日
《强迫症最好的治疗方法-抽丝剥茧-拨云见日】哲思辩证作者：韩非诚然这句“逆来顺受”虽然在世俗社会里，某些时候也时常具有柔弱、没个性、没出息等俗义；但在人生修为的领域来说，对于行者而言，它却代表着不畏任何挑战、坚强勇敢、看开、放下、随境、随缘，在逆事中自由自在的吉义境界。
这个词之所以能代表着那么好的意境，主要在于顺、逆两字的内涵。
人生碰到非常蛮横无理的委屈、羞辱或是事业上碰到非常艰难困厄的逆境加诸在“我”身上，我们就把它当作是一种练习，当作是一件无可逃的考验去接受下来，当做是消业的机会，当做是忍辱定力的最佳道场，本着无愧于天地的良知，及成人成己的心量，用合情合理的义理去面对、去办理，去忍辱，既使委屈了自己也在所不惜。
这样的身教行仪，使人己的心性都能得到更好的启迪和提升，也会明明中获得老天爷的垂青与加持，我想这就是古圣先贤所谓逆来顺受的真义吧。
各位，逆境之终必是顺境，逆来顺受，福虽未至，祸已远行；跟随感觉【恶习】走，祸虽未至，福已远行。
【不怨人、不生气】是开启领悟真性本自清净天机的关键一步诸位可爱的病友们，从原始中医角度解析，喜欢怨人与生气的习性，长此以往没有不发生肿瘤的风险，也没有一个是能够平安享用福气的，一辈子注定是劳碌命、宿命，更没有一个在自我修心路上可以走得多远。
【注：中医里把肿瘤前期俗称为痰，传统医家认为都是因为长期气滞血瘀而形成痰，痰的那些黏黏的脏成分进入任何一个内脏过多，都会发生化学病变，使劲破坏良性的细胞功能，不可不察也。
平时一个人偶尔痰比较多的时候，未必有病变，但要引起注意了，要开始自我调适了。
】诚如孟子所言：“气之帅也，体之充也。
难言也，其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间。
”【注：简而言之宇宙中最不可思议的东西是自性中的那股气，也叫第八识法身，养的好，可以形同太虚一般能够涵容一切。
也形同金刚一样，百毒不侵。
】修心的最终就是激活并看到内心深处原本清明的“真性”，俗称“见性”，中华传统哲学里隐喻为“金刚法身”，而儒家/中医直接把这个“直养”的过程叫“集义”，就像积钱，日积月累，量变到质变，就容易转动人体中自动康复调谐系统，自动【了心】【那个时候的心性根本不太可能会存在什么无明的强迫情绪与充满内耗的对立念头】什么是集义呢？简而言之，就是慢慢累积符合大道造化的气节与配上符合天性的道理与情理。
治疗强迫症最快最好的方法“亦止法”之我是这样治好强迫症的
治疗强迫症最快最好的方法“亦止法”之我是这样治好强迫症的治疗强迫症最快最好的方法：我的过去我高三因为一天早上突然早醒，而造成当天上课走神，这次走神造成我很慌张，不知道什么原因，我就开始一直想控制自己不走神。
从那次开始，我晚上就开始失眠，失眠的经历十分的痛苦，那时经常三四点还没有睡着，然后白天内心挣扎的厉害，以为患了什么疾病，去看医生，医生说我是得了感冒，我也就放下心来了，可是没过两天我还是发现我走神，并且想去控制，也找过学校的心理老师，但是心理老师说让我开朗点，乐观点，转移注意力什么的，对我一点作用也没有，反倒是使我想的更厉害了。
后来我自己在网上搜搜关于心理方面的知识，看到了强迫症，我觉得我跟强迫症的症状很像，当时心里十分激动，并且上面还有自助治疗的方法，我就按照那上面的方法进行治疗，从那时候开始，我的生活就以这个为主题了，我几乎就不曾学习，每天痛苦不堪，晚上失眠也十分严重，当时几度想到退学，自杀等，但是由于我父亲去世的早，母亲（一个农民）带着我和哥哥两个人，挺不容易的，我如果就这么放弃学业，感觉对不起她，怕她伤心，我强忍着，后来实在受不了，住院了，白天上学，晚上在医院打针吃药，吃的一些抗抑郁的药，吃了大概一个多月，没什么效果，就没吃了，后来一旦看书或者听课，我潜意识告诉自己，我会走神的。
所以我上课看书一直是我最痛苦的事，虽然高考考上了东北大学，也算是比较好的学校，但是这些成绩完全靠的是我以前的基础，高考我数学都没有及格，这也是我比较苦恼的事情。
治疗强迫症最快最好的方法：我的症状表现在高三的时候，曾经有医生说我有胃溃疡，从那里后，我会经常觉得胃不舒服，后来百度查了一下胃溃疡的知识，发现胃溃疡有转癌症的可能，我就十分担心，查阅了一大部分关于胃方面的知识，从此，我对胃的关注特别的严重，比如喝水喝多了会不会稀释胃酸，对胃会不会不好，空腹喝牛奶会不会对胃不好，如果空腹喝了牛奶，一定会感觉很不舒服的，还有喝了凉的，心里肯定也会觉得对胃有伤害，早上决不允许自己睡懒觉，因为早上一定要定时吃早餐，反正会一直关注自己的胃，后来在大二的时候达到了极点，每天都在关注自己的胃，总感觉胃不舒服，后来找了学校的心理老师做了咨询，心理老师要我做个胃镜，看看到底是不是胃病，我做了胃镜，发现没有胃溃疡，只是轻微的慢性浅表性胃炎，医生说正常人都会有的，吃不吃药都无所谓。
强迫症的治疗方法 简单疗法让你远离强迫症
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强迫症的治疗方法简单疗法让你远离强迫症
导语：强迫症的症状主要是以强迫的思维和行为来控制自己的大脑，是焦虑障碍的一种类型。
强迫症的病因主要是内心缺乏安全感，过度紧张等。
那么强迫
强迫症的症状主要是以强迫的思维和行为来控制自己的大脑，是焦虑障碍的一种类型。
强迫症的病因主要是内心缺乏安全感，过度紧张等。
那么强迫症的治疗方法都有哪些呢？本文今天就向大家介绍关于强迫症的疾病常识。
强迫症的治疗方法有很多，比如心理治疗、药物治疗、物理治疗等等，其主要的目的就是缓解患者大脑紧张的状态，让其内心感到舒适安心。
1.心理治疗
强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。
在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。
其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
思维阻断法是患者反复出现强迫的思维时，通过转移注意力或者是施加外部的方法来控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断患者的强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接
生活常识分享。
中医强迫症的治疗方法
中医强迫症的治疗方法中医强迫症的治疗方法强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的精神障碍，患者在不自主地产生强迫性的想法和行为，严重影响了他们的正常生活。
在中医理论中，强迫症属于“痴呆”范畴，是由于心神失常、脏腑失调所致。
中医强迫症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、针灸、艾灸等综合疗法。
下面我们将详细介绍这些治疗方法。
1. 药物治疗药物治疗是中医常用的治疗方法之一，针对强迫症患者的临床表现和体质特点，中医药师会采用中药或中成药进行治疗。
常用的中药包括益气安神、疏肝解郁、清热解毒等药方，以调整患者的脏腑功能和平衡阴阳。
中药治疗强迫症时要根据患者的具体症状，如焦虑、抑郁、失眠等，进行个体化的药物处方，以取得最佳的治疗效果。
2. 心理治疗心理治疗是强迫症的重要治疗方法之一，其目的是帮助患者理解和改变强迫症的强迫性思维和行为。
常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法和催眠疗法等。
其中，认知行为疗法是通过调整患者的认知、情绪和行为，帮助患者树立正确的认知和应对问题的方式；暴露疗法则是让患者逐渐面对他们的恐惧和焦虑，以减轻他们对这些情绪的恐惧，从而减少强迫行为的发生；催眠疗法则是通过催眠让患者进入放松状态，减轻焦虑和恐惧情绪，从而减少强迫行为的发生。
心理治疗是中医治疗强迫症的重要组成部分，可以帮助患者树立正确的认知，并逐步克服强迫症的症状。
3. 针灸疗法针灸疗法在中医治疗强迫症中也有广泛的应用。
根据中医理论，强迫症是由于心神失常、脏腑失调所致，而针灸能够通过调整脏腑功能、平衡气血，帮助恢复患者的心神平衡。
常用的针灸穴位包括神舟、大椎、心俞等，通过针灸这些穴位可以缓解患者的焦虑、烦躁和恐惧情绪，减少强迫性思维和行为。
4. 艾灸疗法艾灸是中医常用的治疗方法之一，通过燃烧艾条产生的热力和药效，刺激患者的穴位和经络，调整脏腑功能和平衡气血。
在治疗强迫症时，艾灸可以帮助患者放松身心，调和气血，缓解强迫的症状。
解决强迫症最好的方法
解决强迫症最好的方法
强迫症是一种心理疾病，可以通过以下方法来帮助缓解和处理：
1. 寻求专业帮助：咨询一位经验丰富的心理学家或精神科医生，他们可以提供专业的评估和治疗建议。
2. 药物治疗：一些特定类型的抗抑郁药物和抗焦虑药物对于缓解强迫症症状可能有帮助。
但是，药物治疗应由专业医生开具处方并进行指导。
3. 接受认知行为疗法（CBT）：CBT是一种广泛应用于强迫症治疗的心理疗法。
它通过帮助患者认识到他们的思维模式和行为习惯，并提供替代性的行为方法来改变不健康的思维模式。
4. 暴露与反应预防疗法（ERP）：ERP是一种特定的认知行为疗法，通过暴露于触发强迫症症状的情境，并阻止或抵制与之相关的强迫行为来减轻症状。
5. 学习应对技巧：学习应对技巧，如深呼吸、放松训练、正念练习等，有助于在强迫症发作时控制情绪和压力。
6. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、规律的运动和充足的睡眠，可以帮助改善情绪和减轻焦虑。
请注意，每个人的情况都是独特的，因此，最好与专业人士一起制定特定的治疗计划，并根据个人需求进行相应的调整。
强迫症的自我治疗-5大康复要素-调心锦囊
《强迫症的自我治疗-5大康复要素》调心锦囊1：当一个人拿自己的资源来跟别人比较时【比学历，比出国，比车子，比房子，比老婆，比学历，比奖金，比长相，比LV，比时尚，比旅游，比口才，比仕途，比豪气，比大方，比家族，比朋友，比孩子，比溺爱，比IPHONE…】无疑会对生存环境、家庭环境与社会环境产生了许多不满和自卑，于是“第七无明识”设法要为主人塑造一个理想的“我相”。
这个理想的我相的投射方式，诚如西方心理学家霍尼所言：「他经常自己说，我其实不是你所想象的那种可怜虫，现在我就表现给你看看，我就是这么高贵，这么慷慨，独立自主与纯洁无比。
」于是他开始走向抱怨，追求“荣耀”、“理想主义”，而追求荣耀与自卑之间却充满着解不开的矛盾。
矛盾所造成的诸多焦虑，可以逐步耗尽一个人的能量场，也可以使一个人罹患心理上的顽疾。
【韩非注：你混得再好，永远还有人比你更好；你混得再烂，还有人比你更差。
平常心是道，吾心安处是故乡呀。
当一个人能把一些不合理的自我中心泯除；放弃自恋式的意识思考；放弃自我意淫代偿式的理想主义，开始踏踏实实的真干，能做多少做多少，但问耕耘不苛求结果，他的生活就有机会变得旷达自在，好事情也会越来越多，运气也会越来越好，日子越来越滋润，那就是东方哲学中讲的「通达位」】2：很多人在早年成长心路中时常都是没有耐心的去达成一件事情，困难一来就想到父母这座靠山或吞忍逃避，以至于在青春期发育时，大脑中并没有储存足够多的自信心神经链，这样的后果就是以后遇到更多挑战时很容易习惯性泄气，恶性循环。
什么是泄气？泄气就是把自身气场里的正能量都卸掉了，形同慢性自杀。
【我过去在现场课程中所分享的一些禅法一部分益处就是为了提升内在的自信底气以及培育更多的精气神。
】我们在生活中也一定要明白，若要胸有成竹的完成一件期许中事情，是需要具备一些前提因素的。
【古人归纳为这几个字：“欲”“胜解”“念”“定”“慧”】-----欲（期许与目标）、胜解（基本信念和价值取向）、念（记忆中储存的讯息）、定（专注不散的定性）和慧（归纳、思考和判断的能力）。
强迫症怎么治疗最好的方法
强迫症怎么治疗最好的方法强迫症，又称强迫性障碍，是一种常见的精神障碍，患者常常会出现反复的强迫思维和行为，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。
那么，强迫症怎么治疗最好呢？下面将为大家介绍一些治疗强迫症的最佳方法。
首先，心理治疗是治疗强迫症的首选方法之一。
认知行为疗法（CBT）被广泛认为是治疗强迫症的有效手段。
通过CBT，患者可以学会识别和改变不健康的思维模式和行为习惯，逐渐减少强迫症状的发作。
另外，暴露与反应预防（ERP）也是一种常用的心理治疗方法，通过让患者暴露于引发强迫症状的情境中，并且阻止其进行强迫行为，从而帮助患者逐渐减少对强迫行为的依赖。
药物治疗也是治疗强迫症的重要手段之一。
选择适当的药物可以有效地缓解强迫症状。
常用的药物包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）和三环抗抑郁药。
这些药物可以调节大脑中的神经递质水平，减轻焦虑和强迫症状。
然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者在服药期间需要定期复诊，以确保药物的疗效和安全性。
除了心理治疗和药物治疗，物理治疗也可以作为辅助手段帮助患者缓解强迫症状。
如运动疗法、艺术治疗、音乐治疗等都可以帮助患者转移注意力，减轻焦虑情绪，缓解强迫症状。
此外，家庭支持也是治疗强迫症不可或缺的一部分。
家人的理解和支持对患者的康复至关重要。
家人可以帮助患者建立积极的生活方式，鼓励患者参加社交活动，增加社会支持，从而减轻患者的焦虑情绪，促进康复。
综上所述，治疗强迫症的最佳方法是综合运用心理治疗、药物治疗、物理治疗和家庭支持。
患者在接受治疗的过程中，需要保持积极的态度，配合医生的治疗方案，坚持不懈地进行治疗。
当然，治疗强迫症的过程是一个漫长而艰难的过程，但只要患者有信心，有家人的支持，一定能够克服强迫症，重拾健康的生活。
强迫症怎么治疗较好的方法
强迫症怎么治疗较好的方法1、精神治疗该治疗方法以支持性心理治疗为主，对强迫动作进行行为治疗，具体又可分为心理动力学治疗、行为治疗和家庭人际关系治疗三个大方面。
心理动力学治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。
行为治疗又分为两个基本的流派，分别从不同的角度认识强迫症，治疗的重点也有所不同，行为疗法的常用手段有系统脱敏、榜样学习技术、暴露疗法、反应阻止法等等。
家庭人际关系治疗强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。
2、药物治疗氯米帕明是较常用的药物，常用剂量为每天150～300毫克，分2次口服，一般2～3周就可显效，用药周期不少于半年，部分患者需要长期用药。
如果用药后1个月还未见效，则可考虑改用其他药物。
氟西汀等也可以用药强迫症的治疗，效果与三环类药物相当，且副作用较小。
对于存在心境障碍的患者，可联合使用卡马西平或丙戊酸钠来改善症状。
3、其他治疗方法电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪的患者;对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。
一、强迫观念1.强迫怀疑：患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。
如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。
2.强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想为什么把桌子叫桌子而不叫椅子，为什么一加一等于二却不等于三。
3.强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。
4.强迫回忆：患者对经历过的事件，不由自主地在意识中反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。
有时强迫回忆和强迫怀疑可同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦;有时患者表现为发呆，实际上是在想，若被打断或认为想得不对时，就得从头再想起，因怕人打扰而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现。
强迫症的最佳治疗方法大全
强迫症的最佳治疗方法大全对于强迫症的治疗方法可谓是五花八门，数不甚数。
那么今天小编就给广大强迫症患者总结总结强迫症的治疗方法，祝愿大家早日的摆脱强迫。
健健康康的生活每一天。
首先在唠叨一句小编将强迫症的治疗方法分为了心理治疗和药物治疗两大部分，下面是详细信息。
值得申明一下的是：本文由整理编辑。
一、心理治疗方法大全1、顺其自然法治疗强迫症顺其自然法治疗强迫症：用于治强迫症的顺其自然法是指遵循不以人的意志为转移的自然规律，顺应自己最真实的心理状态。
强迫症患者往往有过分追求完美的情结，所以当有一些不好的、自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不承认、不接纳这些感受想法，想人为的去用一种方式摆脱改变这些想法，以达到保护自己和追求完美的目的，然而却只能适得其反，而且这样做的结果往往还加重了疾病的症状。
相反，如果将这不舒服的情感体验看作一种规律，顺应它，不极力消灭它，治疗强迫症也许自然而然。
譬如反复关门的行为利用顺其自然法来治疗强迫症的话：患者总是关了十几下、二十几下仍旧怀疑没关好，这样他们会产生两种整体思想，一种就是这样会不安全?会不会对自己造成伤害?这是一种过度的自我保护;第二种，在关门的同时为自己这种异于常人的行为感到焦虑。
进行治疗时让患者顺其自然，想关门，那就关，随便关多少下都行，直到觉得无聊了。
关门时不去对行为加以思索。
这样做的根据是，强迫来自潜意识，由于患者一直将坏的东西压制在潜意识中，当潜意识在承受不住时需要无能量的宣泄，并通过一些异常的行为表现出来，于是强迫症状被激发出来，所以需要做的就是不加压制，顺其自然。
就像弹簧，越是压制它就跳的越高。
顺其自然法治疗强迫症的理由也可以参考这一点。
也就是说，患者如果能够放弃和自己的潜意识作战，与自己的强迫融洽相处，在想要实施时任其而去，它自然闹闹就会收手。
当然，这样的治疗强迫症方法最好加上药物的治疗和心理的辅导。
2、治疗强迫症6步走先说说“记分法”。
这些年来，某事能一次完成，他会给自己2分，表示优秀;重复一次，给自己1分，表示合格;再重复一次，给自己0分，表示很危险。
强迫症的最佳治疗方法
强迫症的最佳治疗方法
强迫症的治疗方法是多种多样的，通常包括认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）、药物治疗和支持性治疗。
下面是一些常用的强迫症治疗方法：
1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种通过改变思维方式和行为模式来治疗强迫症的主要方法。
它通过帮助患者认识到自己的强迫症思维模式，并学习更健康的思考和行为方式来减少强迫行为。
2. 药物治疗：常用的药物治疗强迫症的药物有选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药。
这些药物可以帮助减轻强迫症症状，并提高患者的心理状态。
3. 支持性治疗：支持性治疗可以帮助患者应对强迫症带来的负面情绪和压力。
通过与治疗师或支持团体进行交流，患者可以感受到他人的支持和理解，从而减轻情绪上的困扰。
4. 暴露与反应防御（Exposure and Response Prevention，ERP）：ERP是一种认知行为疗法技术，旨在通过暴露于触发强迫行为的情境，并阻止做出强迫行为来应对相关的焦虑。
逐渐暴露于触发情境，耐受情绪不适，患者可以逐渐学会不进行强迫行为。
5. 成功移植技术（Successful Transplantation Technique）：该技术要求患者以具体的发起对象作为治疗的目标，通过强迫执行指定任务来达到站稳脚步的效果。
当患者完成所设定的目标时，可给予患者奖励或称赞，以增强患者的对成功行为的信心。
请注意，每个人的情况不同，治疗方法的选择应根据具体情况由专业医生进行评估和决定。
强迫症患者应在专业医生的指导下进行治疗。
中医治选择强迫症的方法
中医治选择强迫症的方法
中医治疗强迫症可以采用综合疗法，包括药物治疗和非药物治疗。
1. 药物治疗：常用的中药治疗包括补益肝肾、理气舒肝、疏肝解郁、清热解毒等方剂。
具体用药方案需要根据患者的症状和体质来确定，可在中医药医师的指导下使用。
2. 针灸治疗：通过针刺或燃烧艾草等方式刺激特定穴位，调整人体气血运行，平衡身心。
针灸治疗可以通过舒缓紧张情绪、促进血液循环等达到缓解强迫症症状的作用。
3. 推拿按摩：通过按摩特定部位，调理气血，舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。
常用的按摩部位包括头部、心脏区、脊椎等。
4. 中草药熏洗疗法：将中草药配制成药水，用于洗澡或蒸汽熏蒸，以促进体内湿气的排出，改善血液循环，缓解症状。
5. 心理疏导：通过中医心理疏导师的指导，患者可以学习调节自己的情绪，增强自我控制能力，并改善与人际关系的沟通能力。
需要注意的是，中医治疗强迫症需要个体化的治疗方案，应根据患者的具体情况配合使用多种治疗方法，并且需在专业中医医师的指导下进行。
同时，中医治疗
强迫症一般需要长期调理，患者需保持良好的治疗态度和耐心。
强迫症怎么治疗强迫症最佳治疗方法加案例实操指导
强迫症怎么治疗强迫症最佳治疗方法加案例实操指导对于强迫症怎么治疗，强迫症最佳治疗方法是什么？据调查，强迫症患者反馈统计，森田疗法、行为疗法、暴露疗法对强迫症有很好的效果，但如何把这些方法融会贯通，做到既快速又有效治愈自身的强迫症状？下面就介绍一套简单实用的强迫症自我治疗方法，帮你消除强迫症状，彻底摆脱强迫症困扰。
强迫症怎么治疗，在这里我们不过多的介绍理论，因为讲再多的理论没有实操的方法，对于强迫症患者来说都是浮云，都无济于事，因为用理论解释强迫症状，得到的还会是理论，只会给你平添烦恼，增添更多更复杂的强迫症状、强迫思维、强迫行为。
强迫症怎么治疗，强迫症最佳治疗方法是什么？下面结合案例进行实操指导。
强迫症患者案例案例1“我看到‘4’就总会想到‘死’，而且不停的出现不好的想法，甚至会出现我儿子会出车祸，老婆会得癌症，这种坏的念头总会按在家人身上不停的出现的我的脑子里。
家里买了新楼是18层，本来时件很开心的事情，但无意中同事的一句玩笑让我产生了无尽的恐慌‘十八层就是十八层地狱吧’，从此一想到家住在18层就会想到‘地狱’，不敢回家了，就觉得住在18层就是进了地狱，极度恐惧。
生活中处处和数字有关的都会有坏的念头冒出来，挥之不去。
”案例2 “小的时候就很爱干净的我，现在反而成了一种负担，总担心手上有细菌，要反复不停洗手数遍才安心，看到远处的垃圾堆，就觉得自己身上沾满了垃圾，回到家从里到外都要不断清洗，还要用肥皂、消毒液反复洗澡，直到心里觉得干净了才能停止。
家里门把手每天都要用消毒液擦拭数遍，从外面拿回来的东西也要用消毒液清洗很多遍才可以。
”也许你会问，他们这是怎么了？也许你和他们有相同的念头和行为？对，这些都是比较典型的强迫症的症状，针对这些症状强迫症怎么治疗才能收获最佳效果？结合这些强迫症患者的经历，你可以从以下这套方法中学会如何自我治疗强迫思维和强迫行为，从而达到治愈强迫症，做自己的心灵导师。
强迫症怎么治疗实操指导强迫症怎么治疗，得了强迫症的强迫症患者都知道，强迫症是无时不在的，只要有一个念头，就会有强迫症状出现，这种无时无刻不存在的强迫症状极度困扰着强迫症患者。
如何治疗强迫症 对付强迫症的9种方式
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如何治疗强迫症对付强迫症的9种方式
导语：现在越来越多的人患上了强迫症，多数人认为强迫症患者的表现比较荒唐、可笑，其实强迫症的症状主要就是无法控制自己，怀疑自己。
究竟如何治
现在越来越多的人患上了强迫症，多数人认为强迫症患者的表现比较荒唐、可笑，其实强迫症的症状主要就是无法控制自己，怀疑自己。
究竟如何治疗强迫症？强迫症吃什么好呢？今天就介绍对付强迫症的9种方式。
如今生活压力逐渐变大，强迫症成了常见的心理疾病，影响了人们的正常生活，你们知道如何治疗强迫症吗？下面就来看看吧。
对付强迫症的9种方式
1.听其自然法
此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。
如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。
经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
2.培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。
强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。
其实，我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。
3.转移视线
生活常识分享。
强迫症治疗方法
强迫症治疗方法强迫症是一种常见的心理障碍，患者常常会出现反复的强迫思维和行为，严重影响到他们的日常生活。
针对强迫症患者，我们需要采取科学有效的治疗方法，帮助他们摆脱疾病的困扰，重拾健康的心理状态。
下面将介绍一些常见的强迫症治疗方法。
首先，认知行为疗法是一种常见的强迫症治疗方法。
该疗法通过改变患者的错误认知和消除不合理的恐惧，帮助患者建立正确的认知，减少强迫症状的出现。
医生会指导患者进行暴露与反应预防，让患者逐渐接触到他们害怕的事物，并且不进行强迫行为，以此来减少强迫症状的强度和频率。
其次，药物治疗也是一种常用的强迫症治疗方法。
常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环抗抑郁药和抗焦虑药物等。
这些药物可以帮助患者减轻焦虑和抑郁情绪，减少强迫症状的发作。
但是在使用药物治疗时，患者需要严格遵守医生的指导，按时按量服药，避免出现药物滥用和依赖。
此外，心理治疗也是一种重要的强迫症治疗方法。
心理治疗可以帮助患者找到强迫症的根源，解开心理上的困扰，并且学会有效的应对策略，改变不良的心理行为模式。
在心理治疗中，医生会与患者建立良好的信任关系，帮助患者逐渐认识到自己的问题，并且找到解决问题的方法。
最后，家庭支持和社会支持也是非常重要的。
家人和朋友的理解和支持对于患者的康复至关重要。
他们可以给予患者鼓励和关爱，帮助患者建立健康的生活方式和心理状态。
同时，社会的理解和支持也可以减少患者的歧视和排斥，让患者更好地融入社会，减少心理上的压力。
总之，强迫症是一种常见的心理障碍，但是通过科学有效的治疗方法，患者是可以得到康复的。
采取认知行为疗法、药物治疗、心理治疗以及家庭和社会支持等综合治疗方法，可以帮助患者摆脱强迫症的困扰，重拾健康的心理状态。
希望患者能够早日康复，重返正常的生活轨道。
怎样才能治疗强迫症比较好
怎样才能治疗强迫症比较好关于《怎样才能治疗强迫症比较好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
随着科学的发现，越来越多以前我们忽视的疾病已经被大家慢慢的重视。
强迫症在以前都是被人们简单的认为这是一种生活的习惯，其实强迫症这是一种精神上的疾病，如果不能及时的治疗就有可能导致出现抑郁症等，因此对于人们的影响是非常的大的，强迫症在我们的生活中非常的普遍，最为常见的就是洁癖了，这也是强迫症的一种，那么你知道怎样才能治疗强迫症比较好吗？长期强迫症的治疗方法----转移注意力法有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。
强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
长期强迫症的治疗方法----行为疗法患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。
刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。
经过一段时间的反复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力，用自己的意念就能消退强迫欲念。
长期强迫症的治疗方法----宣泄法人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。
所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。
这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。
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《强迫症最好的治疗方法-抽丝剥茧-拨云见日】哲思辩证作者：韩非诚然这句“逆来顺受”虽然在世俗社会里，某些时候也时常具有柔弱、没个性、没出息等俗义；但在人生修为的领域来说，对于行者而言，它却代表着不畏任何挑战、坚强勇敢、看开、放下、随境、随缘，在逆事中自由自在的吉义境界。
这个词之所以能代表着那么好的意境，主要在于顺、逆两字的内涵。
人生碰到非常蛮横无理的委屈、羞辱或是事业上碰到非常艰难困厄的逆境加诸在“我”身上，我们就把它当作是一种练习，当作是一件无可逃的考验去接受下来，当做是消业的机会，当做是忍辱定力的最佳道场，本着无愧于天地的良知，及成人成己的心量，用合情合理的义理去面对、去办理，去忍辱，既使委屈了自己也在所不惜。
这样的身教行仪，使人己的心性都能得到更好的启迪和提升，也会明明中获得老天爷的垂青与加持，我想这就是古圣先贤所谓逆来顺受的真义吧。
各位，逆境之终必是顺境，逆来顺受，福虽未至，祸已远行；跟随感觉【恶习】走，祸虽未至，福已远行。
【不怨人、不生气】是开启领悟真性本自清净天机的关键一步诸位可爱的病友们，从原始中医角度解析，喜欢怨人与生气的习性，长此以往没有不发生肿瘤的风险，也没有一个是能够平安享用福气的，一辈子注定是劳碌命、宿命，更没有一个在自我修心路上可以走得多远。
【注：中医里把肿瘤前期俗称为痰，传统医家认为都是因为长期气滞血瘀而形成痰，痰的那些黏黏的脏成分进入任何一个内脏过多，都会发生化学病变，使劲破坏良性的细胞功能，不可不察也。
平时一个人偶尔痰比较多的时候，未必有病变，但要引起注意了，要开始自我调适了。
】诚如孟子所言：“气之帅也，体之充也。
难言也，其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间。
”【注：简而言之宇宙中最不可思议的东西是自性中的那股气，也叫第八识法身，养的好，可以形同太虚一般能够涵容一切。
也形同金刚一样，百毒不侵。
】修心的最终就是激活并看到内心深处原本清明的“真性”，俗称“见性”，中华传统哲学里隐喻为“金刚法身”，而儒家/中医直接把这个“直养”的过程叫“集义”，就像积钱，日积月累，量变到质变，就容易转动人体中自动康复调谐系统，自动【了心】【那个时候的心性根本不太可能会存在什么无明的强迫情绪与充满内耗的对立念头】什么是集义呢？简而言之，就是慢慢累积符合大道造化的气节与配上符合天性的道理与情理。
【孟子简称：“配义与道、无是馁也”】这个事情如果没有做呢？------那么，不管强迫症、恐惧症能够在意识层面和缓到什么程度，可能注定无法破解自己受苦的根本意义，也无法获得真正意义上的高层次蜕变与人生真谛，更谈不上本我智慧的无为开启，充其量只是舒服了一些，自在了一些，但有可能过阵子因种种深层业习次再造作使然或业缘感召，自然而然，再次春风吹又生。
【这就是一些神经症心灵几十年来时常偶有复发，无法一劳永逸的缘起之一】孟子继续叮嘱：“行有不慊于心则馁也”【译：如果每天充满了各种分别情识与不恰当的“恨、怨、气、嗔，恼、暴，迟早有一天心气模式会彻底的衰疲，正气消亡，抑郁寡欢，就像皮球一样馁掉，阴气占上风，那个时候浑身难受，充满阴沉的气场，毫无生机，如同炼狱显前，叫天不应，叫地不灵。
纵使聪明的“小我”道理知道再多，植物神经与能量场也一时半会较难恢复至阴阳平衡，所以一定要重视。
许多神经症不是一下就变成那么痛苦的，不是一下子就进入炼狱深渊的，这里头虽有外在一些不确定因素，但也必有我们自身一些率性而为的抱怨，不平衡，沉不住气，所知障，无明在作怪。
正言若凡，平常心参考！】诸位，凡夫之情大都是“爱之欲其生，恶之欲其死，以偏概全，养儿十八岁，孩子说翻脸就翻脸”。
很多自是“善人”的人，一直想不通为何善良的人总是受苦？一直想不通为何自己也没做什么坏事情却如此遭罪，更想不通那些社会上的“鸟叔”为何却优哉游哉！【背后是一个禅机，一个新生的机会】这个无常社会多数时候亦善亦恶，你所看到的恶并非纯恶，你所了解的善并非至善；很多人对自己的行为看起来很有“义”，很有“爱”，却非大道造化之气节，非本心无二之义；此刻若能自观自心，却充满无尽的【恨嗔痴妄嫉妒不爽不平衡】，这就是孟子说的“义袭”。
“义袭”就是看起来像是义，像是自我接纳，但内心却夹杂着恨、嗔、痴、妄。
这些意念发射越多，结果受袭击的只有自己。
【易经、道德经、心经，五教圣贤以及量子物理学家都承认宇宙人生第一幸福定律是因果定律，有因就有果，播下幸福的种子，就会得幸福，还不够正点么！注：行者不昧因果/不昧过去，宽恕与爱是化解因果的核心步骤。
】【那么，不论做了对自己多么有“仁”有“义”的行为，如果不能心甘情愿发自内心，不能与心头一股原本只具有物理属性的温暖的、热热的秉气相契合的话，这个“气”依然养不起来的，心也就合不起来嘛。
】易经启蒙：一阴一阳之谓道。
【注：小我的心一堕入对待取舍或生气的时候，我们身中的阴阳就开始溃散了；人的心开始不二时，阴阳便开始准备要交合了。
要分要合，要集要散，一切都是“心”在主宰的，所以哲学说“一切唯心造，应作如是观”】在日常生活中，在你的起心动念间，你一丁点一丁点地去累积对各种不愉悦感受在心头上的“涵容”与“自爱”。
当你的心能够逐步清净不二的时候，浩然之气就随时随地在身中发生，然后藉由向上的“志”，会自动开启精化气，气化神，神还虚，虚还无，无为而无不为。
就好像盖房子一样，是一块砖、一块砖慢慢累积起来，这样叫做“集义”。
心头有了“义”与“正气”之后，身中那个蜕变造化才会慢慢被集起来。
【如同母鸡往鸡蛋上面一坐，鸡蛋会按照天地赋予的属性自然的造化】【韩非：诸位病友，不可不察也，现代心理学中多数咨询师可能不会像韩非这样涉猎传统哲学噼里啪啦、啰里啰唆，只是多数人的确不了解现代心理学本身就是从哲学里因为调皮好奇暂时溜出来的，因表达通俗，契合现代人的一些习性，听起来很舒服，以人为本，小我很被安慰，所以易于推广，正中下怀。
但是[“水是认得家的”]，当下西方部分现代心理学理论尚需深刻自我反思与掉头，多数高级精神科专家或医学家认为神经症一定要藉由消除，控制，漫无边际的分析，梦的解析，性的疏导，催眠暗示，安抚消弭，最好再结合一些医药暴利厂商推广的各种子虚乌且副作用极大的“神奇药丸”以及一些不痛不痒的“人本共情”。
等等！美国，德国已经有一些十分有中道观的优秀心理学家已然诚实发现并发表观点：西方学术界每向前进步10年，仅仅是更加靠近东方传统性理解脱文化一点点而已！韩非：。
诚然。
有些东西西方比我们做的有条理，有劲道，有乐趣，有激情。
但有些东西的“根”的确是在上下八千年的中华璀璨文化中。
诸位：修心，不是皈依什么宗教，也不是乞求什么神的保佑，而是以自我为岛屿，以宇宙中普适的自然法则为依据，而后以更加快乐，更加律动畅然的方式，去积极达成自我实现。
而非离群索居，放弃美好的生活与事业或志业。
修心，就是用科学的方式修掉那些人欲干扰自然、破坏自然造化导致的各种杂质与心瘾。
如果你不知道“病气场”是怎么一步一步聚合的，我们拿什么聪明智慧去化解呢？【正点吧】病灶就是病气场，病气场就是一点一点的负性能量与负性情绪所累积形成一种“物以类聚的量子力学”。
【公平吧】如果你都没能力修正降服坏习性【愤怒，吞忍，拖延，看不惯，不平衡，很生气，很受伤，想杀戮】的智慧，那么你拿什么本事去卧薪尝胆，直捣黄龙？那么你越是去义愤填膺的摆平强迫症，强迫症恐怕只会被你越治越重。
易经启蒙：天底下任何矛盾体是不可以被另外一方给强力消除的，只能靠无为化解。
阴阳互根互促，此消彼长，大的化小，小的受了；正所谓受了，受了，一受就了，只要真诚面对，靠智慧去谛听化解，就没有办不成的事情。
举个小例：很多人，早年都错觉别人看不起自己，或说了自己一些难听的话，就开始心气郁结，闷闷不乐，气滞血瘀，12经络7大脉轮开始能量传递紊乱，同时个体潜意识并有意无意装扮着一个受害者的姿态，长此以往能不造下生病的因么，能不感召疾病么？难怪乎正统医生都把这些病灶称呼为【植物神经功能紊乱抑或神经管能症】【外在的刺激因子的确是一个因，但个体可以不选择那样消极的反应模式】其实作为一个人，一个从心底深处对自己真诚的人，好就是好，歹就是歹，管别人看得起看不起！说的通俗一点，只是一个不怨人的禅机就能成为自己的“佛”，就能培育出符合大道的气节与自强不息，就能培育出宽广的爱，就能牵一发动全身戳破自己的旧有【凄凄惨惨戚戚】的性格模式，就能升华自己的吞忍型人格与自卑次人格。
【易经阴阳辩证观启蒙----注：改变一个人的性格不需要去使劲改变，锦上添花，这样只会越来越乱，欲罢不能，越来越脆弱，越来越自卑，只要从一个地方温和切入开始真诚修习化解，并符合天理，情理，道理，对自己【真诚、坦荡荡、问心无愧】管别人怎么说/怎么看，就可以得到上苍大道的冥冥协助，感应到大我的光辉与自在】现在的聪明人，都好跟过去“算帐”，跟父母“算账”，跟心中曾经伤害过自己的历史人物“算账”，算起来，不是懊恼，就是抱屈，哪能不加病呢？【许多无明之小人，到处欺逛辱骂毁谤他人，唯我独尊，目中无人，你看到他还很“潇洒”好像还没什么麻烦，其实早已五毒缠身，阳气消亡，若不回头改进，因缘和合时，宇宙量子业力乘虚而入，一次报足，非妄语，非宗教。
所以古人说早来的不是祸，晚来的才是祸呀。
早来的困厄，我们有足够的时间去修正修心，从而找到快乐的真谛。
而晚来的困厄通常都非常猛烈，有点招架不住。
这是妄语么？正点么！】生气是苦海，越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是炼狱是何？【地狱多半都在活着的时候】西方的信仰文化最终归于“神”，即宗教。
中国汉人的信仰是“神明”【非宗教】，这一字之差，内涵千差万别。
“神明”相对于“神”是多了一个“明”，而这个明就是易经中所讲的一阴一阳之谓道的化身。
阴阳可以用日月的属性来隐喻，俩字叠起来就是“明”。
儒家解脱性理心法就是要遵循【明明德】。
那么，神明俩个字就是“道”的意思，而道则比宗教超脱许多，自然许多，无为许多，真实许多。
简而言之，我们的任何行为与偏知偏障都无法逃脱道的规律与制约。
【顺道者昌…】【道】【道】【道】【道】【道】【道】古人云：举头三尺有神明。
这个“神明”记录了我们所有的日常行为与每一个消极的、生气的、怨人的念头【储存在第八识里】。
时候到的时候，它是要和我们“算账”，如果平日里不修心化解，培育出心平气和的话。
【注：临床中许多恐惧症，只要解除了某种深层的愤怒与嗔恨，症状立即缓解】【一位日本著名学者在畅销书“水知道答案“一书中也举了无数证据讲述了消极念头对能量场的强大影响】圣贤启蒙：君子无德怨自修，【小鬼】有过怨他人【父母，对手，伙伴，同事，恋人，制度，冤家，小人，教师，老板，领导人，上帝，老天爷】嘴里不怨心里怨，越怨心里越难过，怨气有毒，存在心里，不但难受，还会生病，等于是自己服毒药。