表明女人肾虚的五大常见症状
肾虚的表现 女人你是否有这6个症状
肾虚的表现女人你是否有这6个症状一提到肾虚，可能你首先想到的就是男性，其实女性也会肾虚。
那么女性肾虚的表现有哪些呢?女性肾虚吃什么好呢?今天小编就为大家介绍一下女人肾虚的症状，还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!肾虚的表现1、总想去卫生间病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。
祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。
另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。
中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。
头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。
肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼女性肾虚还会有什么表现?请点击下一页病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。
肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。
将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
女人肾阴虚症状有哪些-
女人肾阴虚症状有哪些?肾脏是身体中的重要器官，对身体的重要性是不言而喻的，但是如果不好好对待的话会引发各种不适症状，比如肾阳虚就比较常见，如果女性朋友也患上这种疾病的话会出现各种症状，首先是全身方面，身体懒惰，注意力和记忆力在不断减退;精神肌肉方面受损，睡眠质量大大降低，还会出现腰酸背疼等症状;心血管方面受损，出现气喘胸闷情况;另外肠胃方面还会表现食欲不振、恶心等不良反应。
所以一定要提前警惕做好预防！★ 1、全身方面的症状主要体现为全身倦怠，并且注意力以及记忆里都会减退。
主要的症状就是表现为无精打采，工作效率明显下降，严重影响了日常的工作以及学习。
★ 2、精神肌肉方面的症状主要表现为肾虚患者出现失眠多梦、头晕脑胀以及腰酸背痛的情况。
患者总感觉自己非常的疲惫，但是睡觉的时候却没有办法进入深度睡眠，并且老是被惊醒。
体重也不正常了，具有明显的下降或者是上升的情况。
同时还经常感觉到腰酸背痛以及关节痛。
★ 3、心血管方面的症状患者出现气喘胸闷的情况。
主要表现为在工作劳累或者是早上起床的时候出现小腿以及下眼皮肿胀的情况，并且在月经到来之前出现四肢发胀的情况。
★ 4、胃肠道方面的症状女人肾虚在肠道方面的症状主要表现为食欲不振、胃疼恶心的情况。
特别是患者出现尿频、尿不尽的情况。
另外，一日三餐吃的食物也是非常的少，总是感觉食之无味。
★ 5、五官方面的症状患者出现视觉疲劳、头晕目眩、耳鸣耳聋还有咽喉不舒服的情况。
另外，这个时候还非常容易感冒，感冒之后还会出现一些不舒服的症状。
蹲坐的时间太长再站起来的时候会出现两眼发黑。
★ 6、其他方面的症状另外这个时候的女性表现为情绪不高，不仅不爱参加一些朋友聚会或者是应酬，自己总是感觉到烦躁，心头有一股无名火，但是却没有精力发作。
女性还会伴随有月经不调以及性欲下降的情况。
女子肾虚的表现有什么-
女子肾虚的表现有什么?对女性朋友来说，保护好自己的身体健康免受伤害还是必须要做到的，不要觉得只有男性朋友才会肾虚，其实即便是女性肾虚现象也是很常见的，只有对基本的症状表现了解清楚，才能及时察觉到自身的健康隐患，也要尽快的做好相应的防护措施，那么女子肾虚的表现有什么?第一、更年期提早潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。
中医以为虚证的实质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
第二、忽然间发胖食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。
即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。
虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。
第三、脱发增多你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽?最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的为难场面。
那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。
第四、特殊怕冷办公室里他什么食物补肾人感觉适宜的温度能否总让你直打觳觫，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。
还有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受凉就拉肚子。
中医以为这些都是肾阳虚形成的。
第五、性欲冷淡三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。
肾虚能够就是祸首。
第六、血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。
因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要构成局部。
通过上面的介绍，大家对女子肾虚的表现有什么也都很清楚了，肾虚是一种常见表现，与生活习惯不好，养生保健意识察觉有一定的关系，不过肾虚还是需要尽快调理和滋补的，比方说多吃一些补肾养肾的食物还是很不错的。
女人肾虚的危害和八大表现
3, aching leg pain
Kidney deficiency can also cause cervical spondylosis, disc conditions such as bulges, sit you nor lie nor, truth is suffering.
女性肾虚的危害和八大表现
这篇文章导读：肾虚相同值得女性们多加重视，肾虚关于女性的危害表如今各个方面，我们来看看女性肾虚的八大表现吧。
女性肾虚危害 女性肾虚表现 女性肾虚的表现
一、女性肾虚的八大表现
1、掉发增多
你曾具有一头人见人喜欢的乌黑长发，但是比来它能否垂垂枯燥稀疏，落空光泽？最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业保养，解救不了你头顶的为难局势。那么你就要思索一下自个的疑问是不是与肾功用减退有关了。
5, kidney essence of human menopause early Chinese medicine believes disease is getting old, and long pains, kidney damage, "kidney" people get old fast. Women dominate the menopause occurs 45 years old, and "kidney" women may show early amenorrhoea, low libido, irritability, anxiety, paranoia and other menopause.
This article review: kidney deserves the same women more attention, kidney Lady hazards present in all its aspects, we look at women the eight manifestations of kidney deficiency.
女人肾虚的症状-女人吃什么补肾？
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导语：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。
肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。
而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。
女人肾虚的症状-女人吃什么补肾？
女人肾虚的症状
1、黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
2、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
肾虚自测方法
肾虚自测方法肾虚，对于男女老少来说都是值得关注的话题，但是要怎么知道自己是不是肾虚呢?今天，店铺为你带来了肾虚自测方法。
肾虚自测方法介绍女性自测肾虚的方法1、早上起床经常有头发丝掉落;2、体重有明显的增加或下降的趋势。
早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色;3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来;4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡;5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕;6、晚上经常起床，白天也有尿频现象;7、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望;8、工作情绪始终无法高涨。
最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作;9、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着;10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉;11、皮肤干燥，出现斑纹。
脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
男性自测肾虚的方法1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象;2、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚;3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽;4、早晨起床，眼睛浮肿;5、不提重物，走到小三楼就两腿无力;6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸;7、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软;8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中;9、洗头时，头发大量脱落;10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒;11、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;12、牙齿松动，容易脱发。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
日常生活的伤肾行为大鱼大肉，蛋白摄入太多蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。
女性肾虚有哪些常见症状呢？
女性肾虚有哪些常见症状呢？男性肾虚我们都知道大多原因是由于前列腺的问题导致的，那么女性的肾虚是因为什么呢，女性肾虚会有什么症状呢？除了我们大家所熟知的熬夜以外，还有其他导致女性朋友出现肾虚的情况呢？周边的有些朋友开始出现了类似的问题，因此这引起的关注，接下来，为大家做了介绍。
一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。
且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。
还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等表现，此时可服用六味地黄丸，六味地黄丸的功效颇多，六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。
二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
食生冷干硬食物则感到胃部不适；尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。
三、畏寒怕冷，腰酸背痛比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚；没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。
不提重物，走到三楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。
以上属于肾阳虚的症状表现，女性朋友可以服用桂附地黄丸，不过服用桂附地黄丸是有不少禁忌的，大家还需注意！补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，桂附地黄丸就含有上述成分，是治疗肾阳虚的中成药代表，治疗的疾病不同，桂附地黄丸的疗程情况也是不同的。
四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。
月经不调、性欲跌落，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。
经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。
独处的时候经常有莫名的心慌感。
以上就是的介绍了，肾虚患者除使用药物治疗以外，还可以通过饮食进行调理，例如我们通常所说的食疗。
多吃有助于肾的食物和多吃水果，再配合上运动，增强体质，提高免疫力，内外相结合，相信一定会改善的。
女人肝肾亏虚的症状有哪些
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导语：我们可能都听说过男人会出现肾亏的情况，对于女人出现的肝亏肾虚的内容还不是很了解，这种情况下我们女性朋友身上出现的几率越来越大，成为
我们可能都听说过男人会出现肾亏的情况，对于女人出现的肝亏肾虚的内容还不是很了解，这种情况下我们女性朋友身上出现的几率越来越大，成为困扰我们很多女性朋友的一大心头病，很多人都不知道如何选用治疗方法才能够达到更好的治疗效果，先让我们一起了解一下女人肝肾亏虚的症状表现吧。
1果是肾阴虚的话，可以表现为腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，如果是肾阳虚的话，可能会表现为怕冷明显，手足冰凉，甚至有水肿的情况，如果肾阴阳两虚的话，可能上面这些症状都有夹杂，但寒热可能不典型，虚像明显，脉象可能镖沉细而弱，一般肾阴阳两虚多是久病之后，身体消耗极大，才会出现的一种状况。
2.中医认为肾虚不是男人的专利，现代社会女性肾虚的现象已经很普遍了，中医认为，肾虚可以分为很多种，以肾阴虚和肾阳虚最为常见。
肾阴虚的人，会表现为口干舌燥、失眠多梦、心情烦闷、腰酸腿软、耳鸣头晕、便秘、月经过少甚至闭经等现象；肾阳虚的人，表现为面色惨白或黝黑、腰膝酸软、精神不振、手足冰冷、畏寒、腹泻、身体浮肿、不孕、遗尿、性欲低下等症状；女人肝肾虚的症状引起的原因有：心情不舒畅，喜欢多愁善感，身体的免疫力下降导致肾虚。
女人肝肾亏虚的症状表现需要我们的女性朋友引起高度的重视，才能到第一时间发现自己的疾病，并及时采取有效的方法进行治疗，可以大大的省下很多不必要的要费用，还可以避免我们的身体遭受更多
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女人肾阳虚的表现介绍
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女人肾阳虚的表现介绍
导语：说到肾虚，女性朋友们并不陌生，肾乃先天之本，肾虚会影响自己本身的身心健康，女性肾虚会出现怕冷，卵巢早衰，更年期提前等症状。
那么人们
说到肾虚，女性朋友们并不陌生，肾乃先天之本，肾虚会影响自己本身的身心健康，女性肾虚会出现怕冷，卵巢早衰，更年期提前等症状。
那么人们就来看看肾虚到底有什么医治的办法，哪种最适合你。
女人肾虚的表现如下：
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。
另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。
此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。
肾虚者必须重视补肾，但不能乱补.中医理论认为，肾主藏精。
精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。
肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。
一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。
补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
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中医解密女性肾虚七大症状
中医解密女性肾虚七大症状从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。
那么女性肾虚的症状有哪些呢?★中医解密女性肾虚七大症状★症状一：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。
临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
★★★症状二：失眠、浑身燥热、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
★★症状三：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。
现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
女人肾虚有什么症状女人肾虚6大经典表现
女人肾虚有什么症状女人肾虚6大经典表现女性肾虚有什么症状?怎么知道自己肾虚呢?下面店铺分享了女人肾虚6大经典表现，希望能帮助到你。
女人肾虚6大经典表现1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
●无精打采。
上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
●记忆力下降。
昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表现】●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。
早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
● 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
●一日三餐，进食甚少。
排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5.五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】● 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
● 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6.其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
女人肾气不足的症状和食疗方
女人肾气不足的食疗方
1、枸杞
女人为什么会气血不足
1、饮食不当
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2、记忆力下降。一个人的肾气不足就会导致记忆力衰退，记性比以往差很多，是因为你的肾精不足，骨髓亏损，造成了记忆力下降。
3、听力下听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
4、精神不佳、乏力。人的肾气充足，就会精力充沛，若肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的营养，就会精神不佳、乏力，哈欠连连。
女人肾气不足的症状和食疗方
女人肾气不足的症状
1、头发发白、脱落。一个人肾气不足，或者思考过度，都会影响到头发，通常，人到中年，头发才会变白，因为随着年龄的增长，肾气就会逐渐衰减，头发不够营养，就会发白，这是正常的现象。但是如果在正常年龄下，有段时间头发突然变白、干枯、掉发，就可能是你的肾气不足导致的。
5、牙齿松动。肾主宰着骨，肾好骨才好，靠肾精滋养，而齿中有骨，所以，肾与牙齿有着密切关系，若肾气不足，牙齿就会不坚固，就会出现松动的问题。
6、怕冷。肾气不足的人会很怕冷，平时可以吃点羊肉、牛肉、韭菜等温补肾阳的食物。只要肾精藏得充足，就会补充肾气，没有那么怕冷。
7、失眠多梦、浑身燥热。肾气不足的人心情比较容易烦躁，注意力难以集中，失眠多梦，还常常腰酸背痛，可能是因为工作压力大，情绪过度紧张，吃多量的温燥食品，所以我们一定要节制一下，养成良好的饮食习惯。
还有一种情况值得注意，那就是房事过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
女生得了肾阴虚的症状有哪些？
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导语：很多人对于肾虚这种情况是非常害怕的，尤其是很多女性朋友们，会更加担心自己的身体状况，肾虚情况的出现也就意味着身体已经在走下坡路，逐
很多人对于肾虚这种情况是非常害怕的，尤其是很多女性朋友们，会更加担心自己的身体状况，肾虚情况的出现也就意味着身体已经在走下坡路，逐渐的变得衰老了，很多患者都不知道从哪些方面可以看出肾虚，尤其是对于肾虚的症状不是非常了解，接下来小编就讲解一下肾虚的具体症状。
1、精神方面
在精神方面，女性朋友们肾虚主要表现在头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、无精打采、胸闷气短等等，如果你最近工作效率明显下降，上班也总是无精打采，还常常感觉到胸闷气短。
昨天想好的事情，今天可能又忘记了，怎么想也想不起来，上床之后又很难入睡，这些都是女性朋友肾虚的表现，如果你有这些方面的问题，那么，就要及时调整了，多吃一些补肾的食物，可以帮你缓解肾虚的情况。
2、身体方面
女性朋友们的肾虚还表现在身体方面的头晕目眩、腰腿酸痛、四肢乏力、常常失眠等等，女性朋友们可以经常观察自己的身体，看自己是否有经常感觉到倦怠乏力、无法入眠、面色苍白无血色，并且无缘无故地腰腿酸痛，走两步道就感觉累，体重有明显的增加和下降的表现，如果有，也就说明你肾虚了。
需要及时引起足够的关注，并调整了哦！
3、心血管方面
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女人肾虚的常见症状有哪些
女人肾虚的常见症状有哪些
以前一直以为肾虚是男人才会患的病，当闺蜜告诉我她也患了肾虚，这不得不让我大跌眼镜，而且听说她女人患肾虚的还比较多。
所以我想知道女人肾虚有哪些典型症状。
如果哪天自己肾虚了也好及时补肾。
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跟男人肾虚一样，女人肾虚也分肾阴虚和肾阳虚两类。
所以女人肾阴虚和肾阳虚的症状应该有所不同，由于女人主阴，所以女人更容易患肾阳虚，以腰酸、四肢发冷、畏寒的症状较为典型。
如果是肾阴虚，其往往表现为虚汗、头晕、腰酸、燥热、盗汗、耳鸣等。
由于女人肾虚的症状与中医很多疾病的症状具有相似性，所以女性朋友在发现有肾虚症状时，也不要盲目补肾，建议到医院做具体的检查。
如果确定仅是肾虚所致，那么才能进行调理和治疗。
女性肾亏的多方面表现
女性肾亏的多方面表现
相信大家对于肾亏这样的症状肯定是不会陌生的吧，肾亏是我们常见的一种症状，肾亏的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要重视肾亏这样的症状才行，一旦出现了肾亏的情况要及时去治疗，避免疾病出现恶化，下文我们给大家介绍一下女性肾亏的多方面表现。
女人肾虚会有眼睛的症状
当肾虚开始的时候，最先出现的是很眼圈，伴随黑眼圈的还有皮肤也跟着变化。
2女人肾虚会有情绪不佳的症状
肾虚的女患者会喜怒无常，比一个孩子的脾气还要大，而且也比较懒得跟他人说话。
3女人肾虚会有掉头发过多的症状
肾虚的女患者会异常的掉发，在掉头发之前，头发比较干枯，有分叉等现象，头皮也会有些痒。
4女人肾虚会有怕冷的症状
肾虚女患者会感觉自己比其他人冷，在同样的温度下，别人感觉刚刚好，可是患者却感觉比较冷，尤其是冬天里面。
5女人肾虚会有失眠多梦的症状
女人肾虚后，患者经常睡觉会做梦，睡不好，稍微是一点响声，就会把患者从睡梦中惊醒，平时超过夜间12点还没有睡意。
6女人肾虚会有耳鸣的症状
女人肾虚有耳鸣的现象，就像流水不断的在耳边划过，生音越大，说明问题越大。
7女人肾虚会有经失调的症状
除了经不调之外，腹痛、皮肤粗糙等等症状出现，而且胃口也会发生改变，吃什么都没有味道。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是肾亏了，我们知道肾亏的出现容易给患者带来多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状才行，上文为我们详细介绍了女性肾亏的多方面表现。
女人肾虚的表现有哪些？
女人肾虚的表现有哪些？人们都觉得肾虚出现在男人身上比较多，但其实肾虚一样会找上女人，而和男人病症情况不同的，肾虚还会给女人带来一些其他的表现，一般来说主要有以下四个表现，如果女人们出现了，那么就要注意起来。
女人如何知道自己是否肾虚?从身体这4个异常表现就能看出!1、黄褐斑出现女人脸上有黄褐斑是一种比较常见的问题，而这种问题除了和光晒有关系之外，和病人的肾部健康也有一定的联系，如果女人肾气不足，那么久不能滋润皮肤，所以就会在颧骨位置有蝶形的淡黄色的或者是淡黑色的斑块产生，而且其边界不是很清楚。
所以当你在想着怎么解决斑点的同时，你还应该看看自己的肾部是否虚弱，如果虚弱，那么就要积极的去补肾了。
2、黑眼圈问题在中医理论上，黑色代表的是肾，而黑眼圈的出现就表示着肾虚，但是黑眼圈不光是肾虚的表现，它和其他器官产生疾病也有关系，这样其他器官疾病时间长了就会累积到肾部，从而就造成了黑眼圈的产生，所以如果你发生黑眼圈除了要关注平时的睡眠之外，也应该注意查看一下自己的肾部是否健康，是否有肾虚的情况产生。
3、月经不调问题在中医看来，肾气充足才能让气血调和，冲脉任脉的功能才能达到正常的状态中，这样才可以让月经周期正常的进行，但如果肾气不足的话，那么就会给女人造成月经不调的情况，同时女人还会有小腹胀，腰腿发软，头晕体虚等问题。
4、怕冷情况时下有不少女人都会有怕冷的情况，有些时候并不是女人穿的比较少，而是由于肾阳是全身阳气的根基，人体生命活动都靠着阳气来鼓动，如果肾阳不充足的话，那么就不可以湿煦身体，这样就会有怕冷的情况产生。
因此如果女人平时比较怕冷，就算比别人穿的多也会有怕冷问题，那么就要看看自己的肾是否虚弱了，如果是肾虚，那么不光要去积极的治疗疾病，而且在平时还应做好保暖工作。
其实肾虚的表现是很多的，不过对于女人来说会有以上几种附加病症产生，所以当你身体有这些病症产生的时候，一定要注意起来，要积极的去医院进行检查，并且要在平时有一个良好的生活习惯，这样才能帮助疾病快速恢复。
女人肾虚的症状有哪些 该如何调理
女人肾虚的症状有哪些该如何调理很多人都以为只有男人才会肾虚，这是错误的，女人同样也会肾虚！那么女人肾虚的症状有哪些？该如何调理？
一、女人肾虚的六大症状
1、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
2、无精打采。
上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
3、记忆力下降。
昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、体重有明显的增加或下降趋势。
早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
5、女人肾虚有哪些症状？没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
6、不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
二、女人肾虚该如何调理？
1、常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1
次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动
女人肾虚该如何调理？全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
女性二十一二岁时肾气最盛，二十五岁以后肾气开始渐渐衰退。
女性本来免疫力就低下，再加上自身的生理特点、多愁善感的性格，就导致了女性肾脏虚衰的提早出现。
因此，女人肾虚一定要注意调理。
以上就是女人肾虚的症状有哪些该如何调理的全部内容了，希望能帮助到你。
女性如何判断肾虚的症状
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女性如何判断肾虚的症状
导语：很多人都认为肾虚是中老年人的专利，或者只有男人才会患肾虚，殊不知这种想法是错的，女性患肾虚的比例也在逐年增高。
如果你在卸妆之后发现
很多人都认为肾虚是中老年人的专利，或者只有男人才会患肾虚，殊不知这种想法是错的，女性患肾虚的比例也在逐年增高。
如果你在卸妆之后发现自己的面容蜡黄、黑眼圈明显、头发也失去了光泽，这些现象都表明你已经肾虚了。
那么，女性肾虚的症状还有哪些？女性如何判断肾虚？
1、腰膝酸软。
弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。
2、脱发。
早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3、记忆力下降。
昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、月经不调。
月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。
5、性能力下降。
丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6、出现黑眼圈和眼袋。
早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7、失眠。
晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8、小便出现问题。
晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。
以上就是女性如何判断肾虚的方法介绍，如果你在上面的症状里中
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女性肾阳虚的10种症状
女性肾阳虚的10种症状女性肾阳虚的10种症状1、易患腰痛、关节痛等。
2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。
3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。
4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
5、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦。
6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。
7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。
8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病，易导致更年期提前。
9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。
10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。
女性肾阳虚的症状女人肾虚吃什么好女性肾虚吃什么补女人肾虚吃什么好? 1、韭菜韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。
2、龙眼干龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
3、栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、山药性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
7、黑豆黑豆为肾之谷，入肾。
具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
8、猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。
猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
女人肾虚有什么危害? 1、导致尿频尿急每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。
可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了，让女性很困扰。
2、导致出现黑眼圈中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。
肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
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补救措施：
巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
海参粥
材料:海参50克,粳米100克,葱、姜末及精盐各适量。
制用法:将海参用温水泡发,去除内脏,洗净后切成小块。将粳米浸泡30分钟后洗净。将粳米、海参块及葱、姜末一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后,改用文火熬煮约30分钟,至粳米软烂后调入精盐即成,可每日服用1次。
功效:此方具有滋阴补肾、填精生髓的功效,适合因肾阴不足而出现了失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、皮肤瘙痒等症状的女性使用。
鸽子鸡肉青菜汤
材料:鸽子1只,鸡肉200克,青菜10克,胡椒粉、精盐及葱、姜末各适量。
制用法:将鸽子宰杀后去除毛杂及内脏,洗干净,切成块。将鸡肉洗净后切成块。将青菜洗净后在开水中焯一下。将鸽子块、鸡肉块及葱、姜末一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后,改用文火炖煮至鸡肉熟烂,再放入焯好的青菜,调入胡椒粉及精盐即成,可食肉饮汤,每日服用1次。
功效:此方具有补肾益精、养血润燥的功效,适合因肾阴不足而出现了月经不调、便秘、黑眼圈、手足心热、潮热盗汗等症状的女性使用。
冬虫夏草淮山鸭汤
材料:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只,葱段、姜片及精盐各适量。
制用法:将冬虫夏草用温水浸泡20分钟,再用清水洗干净。将鸭子宰杀后去除毛杂及内脏,洗干净,切成块。将淮山药去皮后洗干净,切成段。将上述三种材料及葱段、姜片一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火煮沸,再改用文火炖煮至鸭肉烂熟后调入精盐即成,可食肉饮汤,每星期服用1～2次。
· 透析病人
透析病人具有一定的特殊性，饮食原则是保证足够的营养和弥补透析的丢失，保证正氮平衡，每日蛋白质以优质蛋白为主，因其富含必需氨基酸，应占一半以上，其蛋白质摄人总量可按1、0~1、2克/公斤体重来计算。当然，由于透析病人血电解质的情况变化亦大，应根据临床化验结果以确定水、盐、钾等的摄入。
女人肾虚的饮食疗法须知
概括地讲，任何疾病都需要进行必要的饮食调理，但下面所列的肾脏疾病对饮食调理的要求更加迫切和必要。一般来说，肾脏病的饮食疗法不需过于极端限制，重要的是如何在许可的范围内愉快地享用食品。往常可以发现，有些疾病和症状在严格限制食盐和蛋白质后，反而造成不良的后果，到底女人肾虚吃什么药好，所以应该对这方面有正确的知识。
女性肾虚吃什么药最健康
女人肾虚是女致命的苦痛，不见带来身体上不适还会带来心理上的阴影，女人肾虚吃什么药才有用呢，女人世界小编为你推荐。
山药——性平，味甘，女性肾虚吃什么药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
日常生活饮食需要注意，经常锻炼身体提高免疫力
■你最近的工作情绪是否很低,是否总想对身边的人发火?
■在连续工作1个小时后,你是否感到身体倦怠、胸闷气短,并希望能早点回家休息?
■你是否晚上经常睡不着觉?或者好不容易睡着了,睡眠质量却很低。
■不论白天还是晚上,你是否都存在尿频的现象?
■你是否出现了性欲减退的现象?面对丈夫发出的求爱信号,你是否会感到疲惫不堪?
肾虚三：怕冷！
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：
· 糖尿病肾病
应严格按糖尿病的要求控制饮食，因为控制饮食在治疗糖尿病过程中尤为重要。轻型者经饮食控制后可有效地降低血糖。而糖尿病肾病尚无有效的治疗方法，治疗原发病是主要的手段。其原则是限制淀粉等含糖高的食物，选择优质蛋白食物，不宜吃动物脂肪，而应采用植物油烹调。具体方法是：①轻体力劳动者每日予30-35千卡/公斤体重的总热量；②中等体力劳动者为每日35-40千卡/公斤体；③重体力劳动者可稍多于40千卡/公斤体重，卧床休息者应在20-30千卡/公斤体重。以上总热量包括各种食物总和的1日量，可根据每人习惯分餐给予。蛋白质的摄人应根据肾功能状况而定，如有低蛋白血症而肾功能尚正常，每日可按每公斤体重1克左右给予；若肾功能不正常者，应少于1克（每日每公斤体重）。盐的摄入主要根据水肿状况而确定。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
生病时需要多保养不易劳累，经常锻炼身体提高免疫力。
枸杞子——性平，味甘，女性肾虚吃什么药具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
表明女人肾虚的五大常见症状
导读：肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。那肾虚有哪些表现呢?
面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
干贝——女性肾虚吃什么药又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
早睡早起不能多熬夜，可以避免亚健康，不易生病
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
补救措施：
休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
肾虚二：眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
· 尿酸性肾病（高血尿酸血症肾病）
应多饮水，保证足够的尿量（每日2000毫升以上），控制嘌呤的摄人，采取低嘌呤饮食，每日食肉应少于100克，且应禁食扁豆、菠菜、酒、茶、咖啡、动物内脏、果心等动植物食品。
· 肾功能不全
急性肾功能不全者在少尿期应限制水及盐的人量，重则采取无盐饮食，多尿期应适当增加水及盐的摄人，但总的还应根据血钠水平而定。蛋白质的摄入应控制在每日每公斤体重0、5-0、6克为宜。慢性肾功能不全患者的饮食，原则上宜低蛋白饮食为宜，只要能保证正氮平衡，应尽量控制蛋白质的摄人，每日人量应在25克左右，此时应多食淀粉类以增加热量，保证足够的总热量。水盐的摄人应根据水肿状况而定。若有高血钾者应限制含钾食物的摄人，如桔子. 香蕉等。
在肾脏病中应强调饮食调节的疾病是：
· 急性肾炎伴高度水肿
由于常有少尿、高血压、一过性氮质血症，应采取低盐、低蛋白饮食，限制水的摄入。待水肿消退后，血压亦可正常，氮质血症亦消失，可转为普通饮食。
· 肾病综合症
应当注意水与钠的摄入量，水肿未消退，应严格予以控制。由于尿中大量排出蛋白，造成低蛋白血症，可以给予优质量蛋白质饮食如牛奶、鸡蛋、瘦肉，但亦应有一定量，一般以每日100克左右为宜。同时，由于存在高脂血症，应限制富含油脂，胆固醇的食物。
■你是否明显感到自己的乳房没有以前那么坚挺,且有松弛、下垂的迹象?
■你最近几个月的月经是否很不规律,出现了提前或延后,甚至干脆不来的现象?
如果你存在以上3种或3种以上的情况,说明你很可能出现了肾虚的症状。治疗肾虚的方法有很多种,用食疗法治疗肾虚既不会产生任何毒副作用,又可以帮助女性摆脱肾虚、恢复健康与美丽,是各类女性都可以使用的好方法。下面就介绍几则治疗女性肾虚的食疗方,供选用:
功效:此方具有益气血、补虚损、暖脾胃的功效,适合因肾阳不足而出现了体质瘦弱、面色发白、反胃、怕冷及腰膝酸软等症状的女性使用。
女人六种肾虚症状和治疗
肾虚一：让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状！
■早上起床后,你的枕头上是否经常出现掉落的发丝?
■早上梳洗前,你是否有面色苍白、眼圈发黑的情况?
■你是否存在皮肤干燥,脸上过早地出现了鱼尾纹、黄褐斑等情况?
■你的体重是否有明显增加或下降的趋势?
■你的记忆力是否比以前下降了许多?是否存在昨天想好的事情,今天怎么也记不起来的情况?
治疗女性肾虚的食疗方
中医理论认为,“肾藏精”,为人体生长、发育及生殖之源,肾虚则是导致人体衰老的主要原因之一。女人如果肾虚,就会出现一系列的衰老症状,如面色无华、眼睑浮肿、失眠、月经不调、性欲减退等。由于受到生活节奏快、工作压力大及饮食习惯不健康等因素的影响,现代女性出现肾虚症状的比例越来越高。不过,很多患有肾虚的女性并不知道自己患有此病。那么,女性如何知道自己是否患有肾虚呢?中医专家推荐了一套自我检测肾虚的方法,女性可以对照下列条款来判断自己是否患有肾虚:
分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做！