关于当我睡不着的时候作文精选400字
睡不着作文（精选40篇）
睡不着作文（精选40篇）睡不着作文篇1皎洁的月光静静地泻进我的卧房，此时的我虽已躺在床上，但仍睡意全无，身体在辗转反侧，心里在翻江倒海，一点也不平静。
“嗨！”我长叹一声，早上第二节课的情景像放电影一样浮现在我的眼前。
上午第一节数学课的下课铃刚响，我们紧绷的神经才刚得到缓解时，语文课的肖老师手捧一大叠考卷站在门口，说要准备考试。
真是人算不如天算，数学老师才刚布置了一大堆的作业，我们已经怨声载道了，压根没想到肖老师此时会捧着考卷“风尘仆仆”地赶来，一刻也不让人休息，真叫人心烦意乱。
考卷下发后，我正在紧张地答题，一件令我意想不到的事发生了。
一个纸团不偏不斜正打在我的后脑勺上，我捡起纸团一看，一个青眉小眼、长着獠牙的猪身怪物映入我的眼帘，下面有一行小字：此乃王八蛋之化身也。
我顿时火冒三丈。
唉，这难道都怪我“倒霉”的姓氏“王”？从幼儿园到小学就时常有人骂我王八蛋，还编了许多故事呢。
我心想这个“长途电话”绝对是“长途电话局局长”雷铭打来的，因为他经常打这样的“长途电话”。
于是我拿出纸条，想找雷铭兴师问罪，可抬头一看肖老师那威严的面容，心想：“算了吧！好汉不吃眼前亏，不理他得了。
”于是我又继续埋头答题。
可是，一波不平一波又起，正当我即将做完考卷时，雷铭又派了一架纸飞机来，机翼上贴着一个唐老鸭的卡通贴纸，下标注一行小字：此乃王八蛋之妻也。
这架飞机的到来无疑是火上浇油，我再也控制不住自己的怒火，在完成答卷后，立即从书包中抽出一张纸，愤怒地写上三个大字“你是猪！”用力揉成一团，气愤地向后面的雷铭狠狠砸去。
不幸的事情就这样发生了，由于我手法不准，纸团飞到了不应飞到的地方，不巧砸中了正巡视到雷铭身边肖老师的前额，连老师的眼镜都差点砸掉下来。
肖老师捡起一看，大发雷霆：“什么，我是猪？”霎时间全班哄堂大笑。
课后，我被肖老师带到办公室当“卫兵”站岗了一个上午，中午还写了一份深刻的检查，这回我真是哑巴吃黄连——有苦说不出……温柔的月光轻轻地洒在我的身上，嫦娥姐姐仿佛在细细抚摸我那颗受伤的心灵，也好像在谆谆教诲我同学之间要相互友爱、相互迁让。
失眠作文（通用43篇）
失眠作文（通用43篇）失眠作文篇1反复的翻身，脑海依然清晰，心底在上升一股凉气。
我想，我是睡不着了。
索性开了灯吧。
这样的夜已经习惯了，像现在坐在电脑前还是头一次，给自己倒了一杯水，还有些余温，至少比这个深夜要温暖许多。
凉气从窗外爬进来，随意地蔓延开，我没有想去关那扇门，这样的夜就去体味吧。
我想夜该是孤独的，要不然怎么那么调皮地还把冷放出来去喊睡觉的人呢，她该是失望的，没有谁会去愿意搭理她。
也许她也该有惊喜的时候，每一晚总会有很多的失眠者，这是她预料不到的。
这些失眠者又大多在为这样的夜生气，习惯，甚至到最后会喜欢上这样的夜晚。
凉气，固然是这个夜晚的缺点，或者应该叫特点，我想总会有人喜欢的。
爱她就会爱她到深邃，就会在心底接受她所散发出的美丽与任何瑕疵。
我似乎该是庆幸的，到这个时候终于没听到外面的声音了。
这个城市，晚睡是必然的，深夜听到爽朗的说话声音也更是司空见惯的。
我想，会不会有人在空旷的田野去爱上这深邃的夜，站着，或是坐着，看满天的星。
听露珠的吟。
这该是冲动的想法，该是幼稚的吧。
我想有人也该是急忙奔走或是打渔的吧。
这该是乡下的夜吧。
窗外是没有星星的，不过这也不妨碍作为夜的真。
夜该是做梦的，像我现在也在醒着做梦吧。
夜交给了人们无限遐想，深邃的空间延伸到梦里，一整天的疲劳，让夜轻松地卸下。
我想，夜的乐趣是在不停地给睡着的人们塑造梦境吧。
我想，她该会偷笑，你看，她把梦插的乖巧玲张，她把梦做的氤氲悲伤，她把梦造的如真若样。
我想，有时，她也真的难过，所有的样，都没有她的样。
所有的像，都没有她做的真。
我想，夜在白天来的时候，是情愿，还是依恋着离开呢？将近五点了，天也该快亮了，而我，也该睡一会儿了。
失眠作文篇2又一次睡梦中惊醒！打开手机看已是凌晨两点距离我睡着才不过是过了一小时而已。
什么时候我变成了这样？什么时候？大概是取通知书的那一天开始的吧！那一天一起去取通知书的同学都拿到了只有我只有我只有我一个人没拿到。
夜难眠作文（精选7篇）
夜难眠作文（精选7篇）夜难眠作文（精选7篇）在日常学习、工作抑或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
还是对作文一筹莫展吗？下面是小编为大家整理的夜难眠作文（精选7篇），希望能够帮助到大家。
夜难眠作文1我每一天晚上睡觉时都睡不着，这也不知道是什么原因，反正就是没有睡意！昨天与往常一样，在熄灯以后我就准备睡觉，可是却睡意全无，而且脑子越来越清晰，我知道自己在白天的时候午觉也没有睡多长时间，也就一小时左右，而且早晨七点多醒来，时间也算是比较早！我在这时候总是觉得玩一会手机或许就会睡着觉，但是今天我一点都不符合平时的习惯，我自己已经觉得手机没有一丝意思，就准备放下手中的手机尝试睡觉。
以前我觉得是因为宿舍外的灯，所以就在床头上搭了一件衣服把灯光挡住，可是却没有什么改变，这或许就是自己的原因。
人睡不着的时候就会乱想，什么有的没的东西都可以出现在自己的脑海，而且自己也控制不住这一切，往事一幕幕出现在脑海，就好象是在放电影一样，什么电视情节，什么小说故事，什么过去的事情，都会出现。
我自己越是不想去想这一切，这样的东西就会一次次不可避免的出现，所以每一次我都希望能够保持一种什么都不想的状态，这样的话就可以立马睡着！夜难眠作文2灵感无处不在，感动就在身边。
沉闷了四十分钟之久的铃声，终于再次响起，从题海中拔出身，拖着疲惫的身子，离开了战斗了一天的战场。
独自一人走在路上，雨滴从天空砸向头顶，寒风从裤口直窜到怀中，不禁打了一个寒颤，真正的清醒过来。
不过一种无名地孤独与寂寞又涌上心头，李清照的《声声慢》又使我记起：“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚……”我抬头望，才发现校园的路灯发出暖暖的光，像火一样，立刻将我包裹起来。
那一刻，我是温暖的，因为我似乎又回到了久违的家；那一刻，我是幸福的，因为在繁忙的日子里，我还有一颗偷闲的心；那一刻，我更是轻松的，因为我也完全丢掉了那颗疲惫的心。
夜深了我躺在床上翻来覆去睡不着作文
夜深了我躺在床上翻来覆去睡不着作文
夜深了，我躺在床上翻来覆去睡不着。
这是我经常遇到的问题，每当夜幕降临，我的思绪就会变得异常活跃，让我难以入眠。
或许是因为白天的学习和活动让我太过兴奋，导致晚上无法放松自己。
或者是因为我对未来的不确定性感到担忧，让我无法安心入睡。
无论是哪种原因，我都希望能够找到一种方法来解决这个问题。
于是，我开始尝试一些方法来帮助自己入睡。
我会在睡前进行一些放松的活动，比如听轻柔的音乐或者阅读一本轻松的书籍。
这些活动可以帮助我放松身心，减轻压力和焦虑感。
我会调整自己的睡眠环境。
保持房间安静、黑暗和凉爽是非常重要的。
我也会使用一些助眠工具，比如香薰灯或者白噪音机。
这些工具可以帮助我创造一个舒适的睡眠环境，让我更容易入睡。
我会尝试一些冥想和呼吸练习。
这些练习可以帮助我放松身体和心灵，减轻压力和焦虑感。
通过这些练习，我可以学会如何控制自己的思维和情绪，让自己更加平静和放松。
夜深了我躺在床上翻来覆去睡不着是一个很常见的问题。
但是，我们可以通过一些方法来解决这个问题。
无论是进行放松活动、调整睡眠环境还是尝试冥想和呼吸练习，都可以让我们更容易入睡，享受更好的睡眠质
量。
希望大家也能够找到适合自己的方法来解决这个问题，拥有一个健康美好的睡眠生活。
睡不着的时候作文
睡不着的时候作文睡不着的时候作文（通用12篇）在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的睡不着的时候作文（通用12篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
睡不着的时候作文1天色暗得很深沉，一瞬间，整个社区的灯都熄了，路上的人也消失得无影无踪，四周一片寂静，这时的我该睡觉了，但偏偏就是睡不着。
睡不着的时候，我听到外面寒风敲击门窗的声音，让我不经意抖了一下，我十分害怕，却找不到人可以相伴，只能躲到被子里面，同时脑海里克制不住的一直冒出前几天看恐怖片的画面，吓得我差点尿了出来。
躲了好一会儿，我从被里探出头来，看着已经倒头大睡的弟弟，啊！想到了，要数羊才能睡着，所以我开始伴随着弟弟的呼吸声，低声唱着数羊歌，时间一分一秒的过去，我还是睡不着！唉，我无奈的放空心思发着呆，没想到，不知不觉的，我竟然睡着了。
所以以后如果睡不着的话，我想也不用害怕或是胡思乱想的，我就只需要什么都不想，放空心思，闭上眼睛，这样应该很快就会入睡吧。
睡不着的时候作文2每个人的一生总是离不开吃、喝、拉、撒、睡，尤其是睡觉这件事最重要。
现代的人常因为工作压力大，喝咖啡或茶来提神工作，或是有的人因为失恋而难过得睡不着觉，甚至有的人是为了电玩而作息失调，像我的阿婆也因为年纪大，有睡不着的问题。
我自己偶而也有睡不着得时候，如果听到爸爸说明天要出去玩得话，我就会兴奋得睡不着觉，这时候，我就会在床上不停的打滚，爸爸会教我用数星星的方法来帮助自己睡着。
其中我试过最好的方法就是请妈妈到一杯热呼呼的牛奶给我喝，这一杯牛奶就像我的安眠药一样，让我一喝就马上睡着。
还有另一个让我睡不着的原因，那就是因为隔天要月考，让我的脑子里充满月考的学科，这时候我就会想一修快乐的事，像是，打篮球的事、玩积木的事来减轻压力，这样我就可以快乐的入睡。
那一晚我睡不着400字作文推荐35篇
那一晚我睡不着400字作文推荐35篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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我失眠了作文
我失眠了作文我失眠了作文我失眠了作文1“滴答、滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，我在床上翻来覆去睡不着。
睡意朦胧中，不由自主地想起今天妈妈杀青蟹时的情景。
下午，妈妈买了两只青蟹，它们被粗粗的红绳“五花大绑”。
她一进厨房，就把其中一只青蟹放到砧板上，先拿了把剪刀，剪断蟹腹上面连接两边蟹脚的一根红绳，再拿来一把锋利的刀，用刀尖抵着蟹腹。
青蟹即刻作垂死挣扎状，八只仍被红绳束缚的蟹脚立马一起用力去挣脱红绳，张牙舞爪地试图移开这把即将要取它性命的.刀。
随着“咔嚓”一声，手起刀落，青蟹在我眼前瞬间一分为二。
那青蟹被对半切开后并没有立刻死去，而是盯着我，似乎在向我求救，大蟹脚仍旧死死地夹住那段被剪断了的红线，仿佛在发泄被截成两段的痛苦。
过了一会儿，青蟹的八只脚停止了挣扎，慢慢地、慢慢地垂了下去。
眼睁睁地看着这只青蟹就这么死了，我一边叹气，一边向书房走去。
晚上，我躺在床上，想起青蟹被切成两半的情景，想起它垂死挣扎的样子，想起它求助的目光，想起它慢慢下垂的八只脚，我很难过，毕竟它是有生命的。
“滴答、滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着。
青蟹临死前的样子，更加清晰地浮现在我的脑海中。
我失眠了作文2昨天12点之前就躺在床上了，可是怎么都睡不着，在床上翻来覆去的，就给自己心理暗示，自己是不是会失眠，然后一直催促自己快点睡觉，可越是这么想，越睡不着。
看时间到1点，还是没有睡，时间到2点还是没有睡，差不多到3点的时候，还是没有睡意，后就拿起手机翻，翻自己的qq空间，把自己所写过的说说都看了一遍，然后发现以前的自己不够成熟，爱在空间上表现自己的好，想想其实自己挺爱吹高自己的，到现在有什么事情都不会在空间说了，说的都是些无关紧要的话，朋友都不会注意的。
看到自己当初的情窦初开，然后把自己的初恋给回忆了，觉得初恋真的是美好的'，没有伤害，这个时候真想问他一句“你过得好吗？你会像我一样，在深夜睡不着的时候会想我吗？”，想着想着到四点多，我想我要整晚失眠了，然后就破釜沉舟，心里想“失眠就失眠吧”，然后放下手机，也不知道自己是什么时候睡着的，还好没有整晚失眠。
那一夜我难以入眠作文（通用13篇）
那一夜我难以入眠作文那一夜我难以入眠作文（通用13篇）在学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
那么，怎么去写作文呢？下面是小编整理的那一夜我难以入眠作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
那一夜我难以入眠作文篇1那一夜，我难以入眠。
第二天，即将迎来的是一学期的最后一场考试——期末考。
虽然考了不下五次，但紧张的心依旧怦怦直跳。
临近考试的前两三周内，无数的练习卷纷至沓来，白花花的复习资料排成排，一遍遍的复习，一遍遍的记忆，这些努力，都于明日期末考卷上发挥，这一夜，如何入眠？人生中，有多少次考验，来到是你不都希望出个好成绩，但好成绩并不是易得的，要有努力，才可得到。
所谓“不经历风雨，怎能见彩虹？”在这彩虹背后可是多少学子发奋努力、拼搏而来的结果？！这一夜，怎能入眠？回想一学期当中，你做了多少努力，多少奋斗？学习，不光靠嘴上说，还要深入研究。
陆游云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
”连古人都懂得读书要亲身实践，而不停留表明，我们更应该学习古人，只有努力深入，才能成功。
多少高考生奔赴考场，不就是为了出人头地？学习，学习，也只是为了让你的生活过得好一点儿。
现在的奔波，就是以后的安定。
被风雨洗礼过的学子，才能拥有成功。
思考着这些，思考着人生，让我的脑海翻腾。
这一夜，我难以入眠。
那一夜我难以入眠作文篇2今天是星期六，老爸带我，妈妈和弟弟一起去了超市，到了那一进去就是吃的，很高上，好象结了一些小果子，人好象寄生在这个花花吃吃的世界，吃的在我眼前看的是应接不暇，一点力都要没了，里面有面包，水果，鱼，牛奶，奶粉等等很多很多，那家超市卖的东西比外面还要多。
这“多”的意思是很少，便宜，又实惠，我在结帐时看到一只小狗往楼下的一家店跑去，那家店跑去，那个超市的名字叫：华润万家。
真是说也说不好，做也做不好的吧。
也可惜呀，我们要走了，我们四口上了老爸的车。
精选睡不着的夜晚作文【范文7篇】
睡不着的夜晚作文【范文7篇】“嘀嗒，嘀嗒!……”床前的小闹钟不紧不慢地走着。
我在床上翻来覆去，躺了很长时间还是睡不着。
最近，我们班流行起了一种名为《惊魂六计》的书籍，里面全讲的是一些吓人的鬼故事，恐怖至极，如果你看了，晚上便会睡不着觉，还经常容易失眠。
一开始，我对这些书一点也不感兴趣，因为我从小就怕鬼，但很快也经受不住它那魔法般的诱惑，在同学的“威逼”下看了几篇鬼故事。
毕竟是白天，也就不放在心上渐渐地将他们抛在了脑后，不再搭理它们。
随着时间的推移，天渐渐地黑了，忙完一天作业的我拖着疲惫的身体，一头栽在了床上本想睡个好觉，第二天好好听讲，认真学习。
可是，白天几乎被我忘得一干二净的鬼故事竟然从脑后钻了回来，使我总是感到我的卧室里有很多妖魔鬼怪用“隐身术”来回徘徊着，仿佛随时准备待我睡着后一口吞了我。
就在我无力支撑想向鬼“弃甲投降”时爸爸妈妈因为公务要出去加班，爷爷奶奶也因为很多事情出去了，真让我“哑巴吃黄连，有苦道不出。
”啊!这岂不在让我雪上加霜吗?现在，家中只剩下孤独的我了，我灵机一动，想打开灯睡觉，可无奈的是家里停电了!我的心一下子跌到了谷底，难怪他们走地那么匆忙，原来……这时，窗外皎洁的月光将门前大树的影子映了进来，一阵微风吹过，树影婆娑，树叶沙沙作响，如妖精们看到我无助的样子在吃吃发笑。
床前的小闹钟“嘀嘀嗒嗒”地，不知疲倦地走着，可这和谐的声音并没有使我恐惧的心得到安慰，反而让我想起了鬼故事中一些人被魔鬼用钟表上的针所杀害的情形，我的心中不由得像揣着个兔子一样，一跳一跳地，身体也不由得往被窝里缩了缩，就在我正想睡着的时候，我突然想上厕所!我突然又想起一些人们被鬼怪们用家具所杀害的惨状心中又添加了几分害怕，怎么办呢?我突然想起了这一句老话：“人三分怕鬼，鬼七分怕人。
”于是我的胆子渐渐大了起来，走了出去，然后以百米冲次的速度奔回来，不一会儿就睡着了。
看来我今后不能再看鬼故事了，这样会让人睡不着觉，使人疑神疑鬼，精神紧张，其实那些鬼故事都是一个个祸害啊!今天晚上，妈妈带我去五一广场看夜景，随着公共汽车的喇叭声音，我们到了五一路上，美丽的夜晚作文。
睡不着作文5篇
睡不着作文5篇各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！篇一：睡不着今天晚上我在家里怎么也睡不着，这都是因为今天上午：在数学课上，我正用钢笔写作业，写着写着，笔突然没水了。
我就向赵敏借了一支钢笔，我非常的开心，这支钢笔非常的漂亮，我很喜欢，我每次用完就会把它放在文具盒里。
可是就在今天下午放学的时候钢笔丢了，我很着急，找了很多地方都没有找到，这使我更着急了。
哎！这支钢笔找不到了该怎么办呢？我躺在床上翻来覆去的睡不着：是不是我把钢笔放在桌斗里了？是不是我把它放在书包里在回来的路上丢了？还是被人偷走了……我在尽力的猜想着。
过来一会儿，妈妈进来了问我：“怎么这么晚还不睡觉？”我说：“我有一件事不知道该怎么办？”“什么事？”“今天上午我的钢笔没水了，我向赵敏借了一支笔，可是今天下午我把这支笔给丢了，我不知道明天怎么跟赵敏说。
”“说实话，比说任何话都强。
”“可是我怕赵敏说我，以后不再跟我做朋友，不再跟我玩了。
”“那我就没办法了。
”“那要不这样，我就一直拖，拖到她把这件事忘了再说。
”“不行，说谎不是好孩子。
”“那怎么办？这也不行，那也不行，你说该怎么办？”“那要不这样，我给你钱，你明天再去买一支笔给她，再给她说一声对不起。
”“那只好这样办了。
”这件事解决了，我心里也踏实了，过了一会儿，我就睡着了。
第二天，我按照妈妈说的那样做了，果真赵敏没有说我，而是和我的友谊更加深厚了。
篇二：睡不着在一个漆黑的夜晚，我在睡觉，可怎么也睡不着，已经１２点了。
知道我为什么睡不着吗，哎，说来话长。
我一向考试都是名列前茅，可这次却……我本来以为这次考得不错，很简单，没有认真检查，今天发试卷，老师宣布第一名时，我非常紧张，因为没有检查，心想：是不是我。
结果不是我，我想反正还有二三名，结果二三名也向我说再见了。
到了发“最佳退步奖”的时候了，我觉得肯定不是我，但事实是残酷的，我竟“光荣”地得到了“最佳退步奖”。
当我睡不着的时候作文(五篇)
当我睡不着的时候作文(五篇)当我睡不着的时候作文 1失眠是现代很多人都会遇到的问题，当想睡而睡不着的时候真是一件痛不欲生的惨事，我自己也有这样的状况发生，隔天早上还没有精神整天头昏脑胀的，不过那是因为我兴奋到睡不着。
因为亲戚要带着我去钓虾，听到这个消息顿时让满心期待的我手舞足蹈，越想越开心，一发不可收拾，躺在床上翻来覆去睡不着，只好爬起来看电视，直到昏昏沉沉的才睡着，想当然尔，隔天上学一点精神也没有，整个人要死不活，有气无力的，差点在课堂上梦周公，真是难忘阿！在阿婆家里面，由于阿婆有很多事情要忙，所以几乎天天都很晚睡，我也“入境随俗”的每次去到那边都直到夜深人静才想睡觉，也不知道是不是*惯的问题，过了十二点整个人怎么也睡不着，辗转难眠，只能天马行空的胡思乱想，最后实在没办法只好起床走来走去，惊动了甜美梦乡中的妈妈，免不得被念了几句，我就像是逃不出如来佛祖五指山的的小猴子，只好乖乖的'再去试着睡觉！就算是机器也有停止运转休息的时候，何况我们只是血肉之躯呢？休息是为了走更远的路，有了充足的睡眠，才有足够的体力和精神去实现理想，只要我们养成良好的睡眠*惯，作息正常，相信就可以赶走失眠这个满肚子坏水的小恶魔，精神抖擞的面对每一天！当我睡不着的时候作文 2睡眠对于小孩子的成长是非常重要的，充份的'睡眠能够让身体更健康。
小时候每当我睡不着的时候，爸爸、妈妈就会泡一杯热牛奶给我喝，然后唱摇篮曲或说故事给我听，让暖暖的牛奶跟好听的音乐或故事伴随我入睡。
但是我现在长大了，我不想让爸爸、妈妈那么辛苦，所以我常常是静静的躺在床上，翻来复去，有时到了早上六点我还是没什么睡着，真痛苦啊！爸爸跟妈妈知道我有失眠的困扰后都提出建议，妈妈说：“你可以数羊!”爸爸说：“你也可以看书啊!”我试过之后，我觉得数羊对我而言比较有效，一只羊一只羊的数着，常常不知不觉我就睡着了；但看书我会越看越入迷，反而舍不得睡。
睡觉对小孩子很好，老师说有睡饱的小孩才容易长得高、长得好，所以我都会尽可能让自己睡饱、睡好，不要让父母担心。
我失眠了作文450字六年级
我失眠了作文450字六年级《我失眠了》作文一
哎呀，昨晚我失眠啦！
晚上我像往常一样躺到床上，闭上眼睛，准备进入甜甜的梦乡。
可是，不知道咋回事，翻来覆去就是睡不着。
我想起白天和小伙伴们一起玩的游戏，那叫一个开心！我们在操场上你追我赶，笑声好像还在耳边回荡。
想着想着，更精神了。
我又换了个姿势，还是不行。
我开始数羊，一只羊、两只羊、三只羊……数着数着，我都快数糊涂了，可还是没有一点睡意。
我也不知道折腾到几点，才迷迷糊糊地睡着。
早上起来，我感觉自己像没睡一样，困得要命。
这失眠的滋味可真不好受啊！
《我失眠了》作文二
昨晚，我竟然失眠了！
一开始，我觉得没啥，不就是晚点睡嘛。
可是，时间一分一秒过去，我还是没睡着。
我想起前几天看的那部超级精彩的动画片，里面的角色可有趣啦，他们的冒险故事让我兴奋不已。
我还想到明天要考试，心里就有点小紧张。
万一考不好咋办呀？越想越着急，越着急越睡不着。
我在床上滚过来滚过去，就像锅里的煎饼。
看着黑漆漆的房间，我盼着赶紧天亮。
好不容易熬到了早上，我的眼睛都睁不开，真是痛苦的一晚！。
睡不着的夜晚作文（通用39篇）
睡不着的夜晚作文（通用39篇）睡不着的夜晚作文篇1夜深了，月亮已经高挂在天空。
听着墙上时钟滴滴答答的报时声，已经半夜十二点了，我在床上翻来覆去，但却始终睡不着。
不如先起来，喂饱我那已饥肠辘辘的五脏庙，我蹑手蹑脚的经过爸妈的房间，深怕发出一点儿声响，让有雷达耳朵的妈妈从睡梦中惊醒，小心翼翼的通过各种家具摆设的阻碍，终于到达厨房，找到我最爱的零食和果汁，返回房间，拿出我精心收藏的漫画，兴奋的一边吃、一边看。
我一口气看了五本漫画，桌子上的果汁和零食也全部一扫而空，但我依旧不觉得睏，毫无一点睡意！我又躺回床上，望着天花板发呆。
天花板好像一块画布，画布浮现出今天在学校所发生的喜、怒、哀、乐。
我看到今天上课时，我跟同学讲话却屡劝不听，而被老师又骂又罚站的情景，被处罚的同时，我认真的反省所作所为而哭得淅沥哗啦；接着马上又换上另一个画面，是体育课打球的激烈场面，我们女生队将男生队杀得片甲不留，大获全胜，大家都兴奋极了，一路打闹回教室，好不快乐；我看到朝会的主席台上，我必恭必敬地跟校长敬礼，并从校长手中接过小桃子阅读心得佳作的奖状，还开心的与校长合照，在台下的同学们对我施以热烈的.掌声鼓励，这真是无比荣耀的一刻；可是这张得来不易的奖状，却在午餐时，被粗心的同学撒翻的汤汁弄得油腻腻的，当时我急得眼泪扑簌簌的停不下来，但同学却不肯承认自己的不小心，连道歉也不愿意说出口，真是让我气急败坏的破口大骂。
这张我视为珍宝的奖状，后来经过我细心清洁擦拭下，已回复原本的模样，真是不幸中的大幸。
随着画布上一幕又一幕浮现的画面后，我转头望着窗外满天的星空，哇！天空上星星真美。
看着闪烁的星星，它们彷彿在向我眨眼，一眨一眨的，就像轻轻柔柔的对我唱着催眠曲，我的眼皮也越来越沉重，浓浓的睡意逐渐笼罩，不知不觉中，我近入了梦乡。
睡不着的夜晚作文篇2昨天晚上莫名其妙地难以入睡，一直折腾到现在——1点半。
于是我就很生气，我闭着眼睛想，明天早上如何地对母亲发火；明天如何地对同学们板着脸；明天如何地把身边的人一个一个地伤害遍。
当我睡不着的时候
当我睡不着的时候作文一：当我睡不着的时候每当晚上我躺在床上，闭上眼睛想要入睡的时候，却发现自己无论如何也睡不着。
这时候我会做些什么呢？首先，我会调整我的睡眠环境。
我会开窗户让新鲜空气进来，或者开空气净化器让室内空气更加清新。
如果房间里有灯光或者噪音会影响我入睡，我会关掉灯光或找些方法降噪。
还有，我会查看床垫、被褥等睡眠用品是否干净、整齐，以确保我睡觉的舒适度。
其次，我会选择适当的方式放松自己。
我可能会看书、听音乐或者冥想，这些都是有效的放松方式。
或者我会试试深呼吸或者进行一些简单的瑜伽动作，这些都可以让我的身心得到放松。
最后，如果这些都不行，我会选择看一些平静而不紧张刺激的视频或者听一些让人放松的音乐，让自己变得困乏。
这些视频和音乐可以减轻我心中的压力和放松我身心的紧张。
写作重点：介绍睡眠不良的应对措施。
用词分析：作文使用了大量的词汇来描述调整睡眠环境、放松自己的过程，如调整环境、开窗、降噪、舒适度、放松等，在描述的时候使用了很多形容词来增强描述力。
作文二：为什么会睡不着是什么让我们晚上睡不着呢？通常，睡眠不良可以由很多因素引起，比如下面这些：第一，饮食影响。
进食过多或者食用含咖啡因等刺激性物质的食物会对身体产生兴奋作用，导致失眠。
第二，日常生活习惯。
比如经常熬夜、过度使用电子产品等，这些都会干扰我们的生物钟，影响我们的睡眠质量。
第三，心理因素。
压力、焦虑、紧张、抑郁等情绪都会干扰我们的睡眠质量，导致睡眠不良。
第四，睡眠环境。
室内温度过高、湿度过大或者噪音过大都会影响我们的入睡。
第五，身体疾病。
比如哮喘、感冒发烧等身体不适会干扰我们的睡眠质量。
所以，要保证充足的睡眠，我们需要注意到健康的饮食、合理的作息、舒适的睡眠环境、健康的心态等多方面因素的影响。
写作重点：分析引起睡眠不良的原因。
用词分析：作文涉及了很多睡眠与身体、心理、环境健康的相关词汇，如生物钟、失眠、焦虑、患病等。
在描述各个原因的时候，使用了很多形容词和名词来强化表述，如兴奋作用、睡眠质量、敏感等等。
【四年级】难熬一夜 关于失眠的作文400字
【四年级】难熬一夜关于失眠的作文400字
晚上，我躺在床上，可怎么也睡不着。
一直到深夜，我依旧辗转反侧，无法入睡。
这
是怎么回事？
在我旁边的床上，弟弟早已熟睡。
他闭着眼睛，慢慢地呼吸着，透露出一丝宁静的气息。
我看着他，羡慕的心情油然而生。
为什么我就这么难入睡呢？
我回想了一下今天的一切，今天我运动了许多，于是我以为是运动太多的原因，可卧
室里乌漆抹黑一片，没看见影一点儿影子。
也许是因为今天的食物不对，可我吃的饭菜都
是家常菜，和平时一样，不可能触怒我的胃。
思考再三，我怀疑是不是因为梦想过于远大引起的。
现在是考试周，我每天都很用功，可到现在还是得不到好的成绩。
我努力了，可成绩还是没有进步。
我在心里茫然地想：我
为什么会这样？我明明足够努力了，为什么还是没能得到好成绩呢？
夜已深，床铺之上，一片寂静，除了窗外的虫鸣声，一切都是那么宁静。
可我薄薄的
被子里，却弥漫起一种难以释怀的焦虑。
我越想越觉得难受，心里一团迷茫，就像黑暗中
的一粒尘埃，找不到出路。
渐渐地，我开始变得疲倦，眼皮沉重地合上了。
可是，我的心思却一直停留在失眠的
问题上。
终于，在晨曦的微光中，我沉沉地睡去。
第二天早上，妈妈来叫我起床。
我睁开惺忪的双眼，心情好了许多。
或许，失眠只是
一种暂时的症状，也或许它是一种挑战，帮助我更好地认识自己。
我下定决心，不再为失眠烦恼，努力学习，愉快地生活，追求我真正的梦想！从此，
再也没有难熬的一夜。
【四年级】难熬一夜 关于失眠的作文400字
【四年级】难熬一夜关于失眠的作文400字难熬一夜今天是我人生中最难熬的一夜，因为我失眠了。
昨天晚上，我原本打算早点睡觉，但是因为做了一些作业，所以一直等到很晚才上床。
本来我很困，可是躺到床上就觉得睡不着，眼睛总是乱转。
我试着数羊，闭上眼睛想着美好的事情，但是都没有用。
时间一分一秒的过去，我越来越睡不着。
刚开始我还想不明白为什么会这样，因为我本来很困啊！后来我才意识到，原来是因为我太紧张了。
下个星期就要考试了，我还有好多知识没复习。
而且我还担心明天的体育课上，因为我一点也不擅长运动，所以每次体育课都让我很痛苦。
还有就是我一直想着明天早上要做的事情，一会儿要穿什么衣服，一会儿要吃什么早餐，一会儿要怎么和同学打招呼…这些琐碎的事情一直在我的脑海里翻滚，没有停下来的意思。
不知不觉间，天就亮了。
我还是没有睡着。
外面的鸟儿都开始唱歌了，可是我却感觉自己没有一点睡意。
“难道今天我就不用睡觉了吗？”我心中有一种绝望的感觉。
总算，等到妈妈走进我的房间时，我感到有些安慰，因为我知道终于可以闭上眼睛休息了。
我对着妈妈抱怨了一番，说了我今晚上的遭遇。
妈妈给我端来一杯巧克力牛奶，还给我按摩了一下太阳穴。
我感觉到自己的身体慢慢地放松下来，并且疲倦感涌上心头。
不知不觉，我就进入了梦乡。
后来醒来时已经是中午了，我还可以听到妈妈在客厅做饭的声音，我感到心情舒畅了许多。
现在我明白了，原来失眠是一种因为身心紧张而产生的现象，严重的话，会对身体健康造成负面影响。
所以，我以后一定要学会怎样放松自己，让自己的心情保持舒畅。
只有这样，我才能有个好的睡眠，保持身体的健康。
【四年级】难熬一夜 关于失眠的作文400字
【四年级】难熬一夜关于失眠的作文400字一夜难熬失眠是一种常见的现代社会问题，它让人们整夜难以入睡，带来许多不便和困扰。
人们会因为失眠而疲惫不堪，无精打采，甚至影响学习和工作。
我曾经经历过一次难熬的失眠夜，现在，我来为大家讲述一下。
那天晚上，我在床上翻来覆去，无论怎么躺都无法入睡。
音乐声、街道的噪音、蚊子的叮咬，任何一点儿声音都让我觉得十分刺耳。
缠绕在我心头的烦恼和焦虑让我无法静下心来，怎么也无法入睡。
时间一分一秒地过去，却没有丝毫睡意。
我起身去喝水，然后又躺下来，可还是睡不着。
我又起身去上厕所，还是睡不着。
我尝试了各种方法，比如数绵羊、做深呼吸、喝牛奶等等，都没有起到任何效果。
失眠的夜晚感到好像过了一年那么长。
周围的一切都变得特别清晰，我听到了沉默的风声，看到了夜空中繁星的闪烁。
整个世界都沉浸在宁静之中，而我却无法享受这份宁静。
失眠的夜晚就像是一只折磨人的怪兽，它不断嘲笑着我的无能为力。
我感到非常疲惫，但却无法入睡，身体和思维变得越来越迟钝。
我开始为自己的状况感到焦虑，甚至有些害怕。
失眠的夜晚让我更加珍惜每一天的好眠。
过去，我常常熬夜玩游戏，不重视睡眠的重要性。
可是现在我深刻地感受到，一个好的睡眠对我们的身心健康有着重要的影响。
最终，天亮了。
夜晚的痛苦终于结束了。
我看着窗外慢慢变亮的天空，心情十分激动。
我下定决心要好好珍惜每一天的好眠，不再熬夜，不再让自己陷入失眠的困扰中。
失眠的一夜是那么的难熬，让人痛苦不堪，但它也给我带来了很多启示。
我明白了生活的规律和秩序对于我们来说是多么的重要，只有保持良好的作息习惯，才能过上健康、快乐的生活。
我希望每个人都能认识到失眠的危害，重视好眠的重要性。
让我们一起努力改正不良的作息习惯，保持良好的生活习惯，享受美好的睡眠！。
【四年级】难熬一夜 关于失眠的作文400字
【四年级】难熬一夜关于失眠的作文400字一天晚上，我躺在床上，却怎么也睡不着。
我静静地躺着，听着夜晚的声音，看着天花板上的灯光，心里却一直想着很多事情。
我明白这就是失眠了。
失眠对我影响很大，我会感到疲惫、头痛、心烦，还容易发脾气。
为了克服失眠，我尝试尽量规律地睡觉，避免熬夜看电视、玩手机，调整好心理状态，保持舒适的睡眠环境等。
但如果还是失眠，我就会读一会儿书，然后闭上眼睛，试着把心情放松，让自己进入睡眠状态。
我希望自己能养成好的作息习惯和心态，这样才能拥有健康的生活。
中文1000字睡觉的时候，心情放松，身体舒适地躺在床上，是许多人享受的时刻。
可是，有时候我们会遇到失眠的情况，导致我们难以进入梦乡。
对于失眠的症状，我们应该如何应对呢？首先，我们应该养成健康的生活习惯。
这包括了规律的作息时间，避免过度疲劳和劳累等生活上的细节方面。
例如，避免在睡觉前喝咖啡，茶和饮酒。
另外，我们还需要养成好的饮食习惯，少吃辛辣，油腻的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，并尽量少吃零食。
在睡觉前不要狼吞虎咽的吃东西，也不要饿着肚子睡觉。
这些都会影响我们的睡眠质量。
其次，睡觉的环境也很重要。
我们应该保持安静和平静的环境，避免看电视，听音乐等刺激性的活动。
同时，我们可以使用床垫，棉被，枕头等，使床铺尽量舒适，保持一定的湿度和通风。
还可以使用眼罩和耳塞，遮光窗帘等方式，减少外界干扰。
这些都有助于我们的睡眠。
最后，我们要调整自己的心态。
生活中的压力和悲伤常常会让我们失眠。
我们需要积极面对现实生活中的困难，寻找解决办法，在心理上逐渐放松自己，使自己能够更好地面对生活。
如果还是失眠，我们可以试着阅读一些有趣的书籍，或者听听自己喜欢的音乐，放松身心。
总之，失眠对我们的身体健康和生活质量产生了很大的影响。
我们应该从自身做起，积极调整自己的生活习惯，睡眠环境和心态，以便保持一个良好的睡眠质量。
只有这样，我们才能保证身体的健康和精神的愉悦，并享受一个美好的生活。
【四年级】难熬一夜 关于失眠的作文400字
【四年级】难熬一夜关于失眠的作文400字难熬一夜昨晚，我经历了一次夜不能寐的失眠之夜，让我永生难忘。
那天晚上，我按时完成了作业，洗漱完毕后，准备好迎接今夜的甜美梦乡。
谁知道，就在我躺上床的那一刹那，却怎么也入不了睡。
躺在床上，我也蜷缩成一个球，可是眼睛是怎么都合不上，不停地上蹿下跳。
本来，一天疲惫的身体应该是撑不住的，可是我的脑袋却不安分地乱动。
思绪一直不停地盘旋，幸福、愉快的事情交替出现，让我仿佛一刻也没有疲倦。
床上的被子突然间变得异常的闷热，我枕头的高度也不对。
我只好一次次地翻来覆去地调整，迟迟无法入梦。
就这样，时间一分一秒地过去，小时候，我从未经历过如此漫长的一夜，眼睛早已经感到干燥，额头也开始冒出一些细细的汗渍。
无聊的时间长到无法忍受，我轻轻坐了起来，把爸爸之前给我买的《科学少年》拿到手上。
那是我最喜欢的一本书，内容丰富多彩，有许多有意思的科学知识。
不知不觉间，我被书中的知识吸引住了。
我一边读着书，一边陶醉完全忘记了时间的流逝。
终于，太阳从东方缓缓地升起，温暖的阳光透过窗帘洒在我的脸上。
我停下了手中的书，拉开窗帘，迎接朝阳。
回忆着刚刚一夜的辗转反侧，我很庆幸自己有那本书陪我度过那个漫长的夜晚。
读书对我而言，是一种享受。
尤其当我无法入睡时，书籍便成了我最好的伴侣。
书是最好的解药。
失眠的一夜虽然难熬，但是我在忍受的也学到了不少用于娱乐自己的小技巧。
同时更加深刻地感受到了读书的魅力。
或许，失眠不仅让我度过漫长的一夜，还开启了我对读书的兴趣。
从那天晚上起，我就有意识地多买一些有趣的书籍，以备夜晚无眠时使用。
读书是一种享受，有了书，无论度过什么样的漫长夜晚，我们都能找到快乐和安慰。
我相信，只要我们拥有知识，就能丰富自己的生活，充实自己的内心。
因为知识是弥补我们内心失落的最好方式。
对于那个难以忘怀的失眠之夜，我要说声谢谢。
因为它让我明白了读书的好处，让我学会了利用读书来排解失眠的痛苦。
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关于当我睡不着的时候作文精选400字
睡不着的时候_600字
“打铃了，快睡觉！”宿舍长大喊道。
这是命令，我们不能反抗，但我老是就得怪怪的……不管了，先睡觉。
夜很静，但我就是睡不着，在床上翻来覆去，心里想着：去厕所吧！于是我下了床。
走到宿舍门前，一打开门，就听见“嘎吱”一声。
这种声音很像古庙里的那种声音，我不禁起了一声鸡皮疙瘩。
我走在楼道里，只有一点灯光，而且静得连脚步声都能听得到。
我感觉有人跟着我，猛地一回头，什么都没有。
我松了一口气接着往前走进了厕所。
厕所里的水“滴答滴答”的响，而且老是有阵阵寒风吹来，夹着水声，一滴﹑两滴……
我脑子里开始出来一些画面：鲁迅的画像﹑黑色星期五﹑嫁衣﹑没有头的女孩……我开始害怕，迅速站起来向宿舍跑去，身后扔下了黑乎乎的影子。
宿舍的灯慢慢的摇动。
“嘎吱”门响了。
我走进宿舍关好门，一抬头，我看见的竟是半个人的上身。
我往后退了几步，再一看，原来是校服啊。
我爬上了自己的床。
枕旁有东西吗？我看了看，没有。
闭上眼，枕旁竟出现了一张人脸！我下的心跳加快，有吗？没有。
赶紧睡，快！快！要不然，床下会钻出人来的！我把头蒙在被子里发抖，不敢看窗户和周围，生怕看到一双人的眼睛没有瞳孔，或一张没有脸的脸，还有那没有腿在半空飘着的半身人……
我出了一身冷汗，心里颤抖地念着：“世上没有鬼！没有！”但还是不管用，我受不了了，使劲闭眼都睡不着。
睡不着
今天晚上我在家里怎么也睡不着，这都是因为今天上午：在数学课上，我正用钢笔写作业，写着写着，笔突然没水了。
我就向赵敏借了一支钢笔，我非常的开心，这支钢笔非常的漂亮，我很喜欢，我每次用完就会把它放在文具盒里。
可是就在今天下午放学的时候钢笔丢了，我很着急，找了很多地方都没有找到，这使我更着急了睡不着作文5篇睡不着作文5篇。
哎！这支钢笔找不到了该怎么办呢？我躺在床上翻来覆去的睡不着：是不是我把钢笔放在桌斗里了？是不是我把它放在书包里在回来的路上丢了？还是被人偷走了……我在尽力的猜想着。
过来一会儿，妈妈进来了问我：“怎么这么晚还不睡觉？”
我说：“我有一件事不知道该怎么办？”
“什么事？”
“今天上午我的钢笔没水了，我向赵敏借了一支笔，可是今天下午我把这支笔给丢了，我不知道明天怎么跟赵敏说。
”
“说实话，比说任何话都强。
”
“可是我怕赵敏说我，以后不再跟我做朋友，不再跟我玩了。
”
“那我就没办法了睡不着作文5篇作文。
”
“那要不这样，我就一直拖，拖到她把这件事忘了再说。
”
睡不着的夜晚
晴空万里的好天气，爸爸带我们去逛街，我们到一家古色古香的咖啡店里面喝咖啡，爸爸和妈妈各点了一杯，我趁爸爸和妈妈不注意的时候偷喝了一小口，我觉得很好喝，我又偷喝了一小口。
哇！真的很好喝，齿颊留香！
到了晚上，我翻来覆去，我很想赶紧睡着，因为明天就是星期一了。
我想来想去，对了！我闭上眼睛应该就会睡着。
我用力闭上眼睛，可是还是睡不着；我又想了一个办法，只要我轻轻闭上眼睛数羊，希望我可以赶紧梦周公。
我轻轻的、温柔的闭上眼睛，我相信这次一定会睡着的。
我不知不觉的睡着了。
半睡半醒中，我做了一个恶梦，我梦到一个牛头马面般的大巨人，我看到他马上拔腿就跑，可是巨人跑得太快，马上把我抓住，巨人准备要把我吃掉时，我突然吓得屁滚尿流。
我吓醒了！
我立刻起来，看着时钟，哇！已经凌晨二点钟了，我想再睡着，但却天不从人愿。
我想了又想，想到一个“好”方法，就是我等到明天就好了，我等了又等，啊！我昨天和爸妈去一家咖啡店里喝咖啡，我偷喝了两小口，怪不得今天“夜长梦多”。
我只能眼睁睁的等到明天了。
一早，妈妈一直说：“快点起来，不然上学要迟到了。
”其实我已经起来了，但整个人头昏脑胀！
我昏昏沉沉的被叫起来，匆匆忙忙吃完早餐上学去。
上课时我不自觉的打瞌睡，被老师罚抄写。
第三节课还要上体育课，我都忘了今天体育课要赛跑，结果我跑最后一名；第四节课还要考听写和数卷，今天真是筋疲力尽的一天。
我想，一放学回家，我真的是该好好找周公算帐了！
我睡不着作文500字
今天中午，我和爸爸妈妈一起从老家回来。
在路上，妈妈说：“大家都累了，回去先随便吃点东西，然后就休息一会儿。
”
回到家，我们吃了一点米粉。
爸爸说：“我宣布，现在4点，大家上床睡觉，6点起床。
”于是，我赶紧跑进卧室，脱掉衣服和裤子，钻进被窝，闭上眼睛睡觉。
就在我快要睡着的时候，楼下传来断断续续的“呜呜”声，那声音时而长，时而短，时而高，时而低，吵得我怎么也睡不着。
我跑到妈妈的卧室问：“这是什么声音哟？我睡不着！”妈妈被我惊醒了，做起来听了一会，说：“没事，这是楼下在装修房子。
你快回去睡，数一下绵羊就睡着了。
”我回到自己的床上重新睡觉。
开始，我平躺着睡，闭上眼睛数：“123……”可是我数到59了还没有睡意。
我想：是不是我睡觉的姿势不对呀？我侧着身子重新数绵羊：“123……”可是我越数越清醒，越数越睡不着。
最后我实在睡不着，只好起床看电视
睡不着的夜晚
夜幕早已降了下来，皎洁的月光静静地斜洒进我的卧房，大家
都已经进入了甜蜜的梦乡。
此时的我仍睡意全无，身体辗转
心里翻江倒海，一点也不平静。
白天发生的情景像放电影一样浮现
在我的眼前。
回忆着之前有一次，周末上午看了一部恐怖片，那里面的情景
记忆犹新，当时躺在床上，我眼前总是浮现出恐怖的场景，不禁浑
身颤抖，家人全都睡着了，四周一片寂静，只剩我还清醒着，这种
恐惧心里就成倍成倍的增加。
眼睛一闭，我就彷彿来到一具死去古
埃及人的尸体旁边，突然身体发出一阵“哢﹑哢”的声音，转头一
看，一具木乃伊活了过来……想到这里，我不由自主的睁开眼睛，
向自己身旁扫视了一遍，谢天谢地，身边什么也没有。
窗外的风呼
呼的吹着，总感觉有人影在闪动，是故事中的木乃伊吗?虽然我知
道这是不可能的，我对自己说不应该这么想。
我又再次闭上了我不
停颤抖的眼皮，也感到自己的心跳加快，呼吸也跟着急促起来。
此
时妈妈被我翻来覆去的声音给惊醒了，一看见妈妈睁开眼睛，顿时
的心情也如释重负，也将我睡不着的经过一五一十的告诉了妈妈，
当下妈妈不但不怪罪我，还安抚我的情绪，起身走进厨房，温热一
杯牛奶拿进房内给我喝，最后，妈妈还用了一个祕方—挠手心。
果
真眼皮渐渐感到有点沉重，又摸摸我的耳朵，拍着我的背，不知不
觉得进入甜美的梦乡。
依我个人的看法，睡眠逐渐成为现代人的梦魇，农业社会时代
多为劳动人口，劳力士们“日出而作，日入而息”，体力透支累了
倒头就睡，没烦没恼，只要照四时运行，上苍保佑平安，风调雨顺
就好，所以大部分的人较没有睡不着的问题；现代人多为劳心工作
，整天脑袋转个不停如何拼业绩﹑经济……压力太大的结果，睡眠
障碍相对的也越来越多，就如同压力锅开始运作，无法解压缩档时
，睡眠就变成一件痛苦的事。
我一直以为我的睡眠很好，绝对不会有睡不着觉的感觉，但我
现在尝到了“失眠”的感觉，也体会到了睡不着觉的痛苦，为什么
我很小的时候都不曾失眠呢?也许那时候没有太大的学习压力，而
现在较大了，学习也越来越多，才会有这种感觉吧﹗如何放松身心
，轻松的对待学习和生活，确保身心健康便成为人们的一项必不可
少的功课。