《情绪管理》期末考试

情绪管理》期末考试 12/10
题量： 67 满分： 100.0 截止日期： 2018-12-10 23:59
、单选题
1 喝茶对情绪的最基础作用是增强 () 。

A、外部行为 B主观体验C生理唤起D、认知解释
2 人们有时会说没有 feel, 这里的 feel 与下列情绪成分关系最小的是 () 。

A、外部行为 B主观体验C生理唤起D、认知解释
3 情商的全称是 () 。

A、情绪治理 B情绪培养 C情绪养成D、情绪智力
4 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是() 。

A、焦虑是有目的的状态 B兴奋是无目的的状态 C无目的状态受外在动机驱使D面临威
胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态
4 为广大网友解决网络课问题的是()
A20932+ B、02559 C、扣扣 D、百度 5下列管理焦虑的方法 ,不适当的是 () 。

A、离开焦虑情境 B系统脱敏C在焦虑情境中放松训练D写出焦虑 6 延迟满足能力与哪种能力关系最小 ?()
A、解决问题的能力
B、人际关系能力
C、创造能力 D应对挫折的能力
7极限运动、喝酒抽烟等行为的核心目标是改变、调整、产生 () 的状态。

A、外部行为 B生理唤起 C主观体验D、认知解释
8 市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的 () 。

A、外部行为 B生理唤起 C主观体验D、认知解释
9() 探讨了操作与激动水平之间的曲线关系 , 随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。

A、耶克斯-多得森定律
B、皮格马利翁效应
C、格雷欣法则 D瓦拉赫效应
10 述情障碍的人在经历情绪时 , 特征是 () 。

A、没有感受 B不能表达情绪 C不能生理唤起 D没有情绪的外部行为
11 对幸福比较有利的社会心态是 () 。

A、相对剥夺感
B、非功利C不公平感D、底层认同
12 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源 ?()
A、已经过去的不快
B、现在的杂念
C、已经放下的念头D遥远的预期
13 如果一个悲伤的人想高兴起来 , 哪种方式最好 ?
A、和朋友聊天
B、看一部动作电影
C、吃一顿大餐 D —个人散步
14 悲观的人认为一件不幸事件的发生是 () 。

A、暂时的
B、内在因素造成的C个别的D、外在因素造成的
15 对于沉浸体验不是必需的成分是 () 。

A、内在动机 B挑战性C、可控感D自我意识
16 下列应激源不属于慢性应激源的是 () 。

A、拥挤B污染C、偏见D考试
17下列对愤怒的处理方法 , 不恰当的是 () 。

A、表达愤怒的原因
B、利用我信息
C、发泄
D、数数
18 心理学的研究对象主要是 () 。

A、动物B植物C、人D物品
19日常生活中常说的“没有感觉”主要偏向于缺乏 () 这个情绪成分。

A、外部行为 B生理唤起 C主观体验D、认知解释
20 对于困难的任务 ,什么样的动机水平效率最高 ?()
A、偏低B中等C、较高D没有关系
21 对于提高情商效果甚微的是 () 。

A、自我监控提高情绪知觉 B自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯D和同伴共同承担解决问题的责任
22 情商提高的表现是 () 。

A、能够应对挫折B能够主动 C能够冷静D、能够自信
23 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分 ?()
A、外部行为 B主观体验 C生理唤起D、认知解释
D
、大吵大闹 24认知坚强的3C 不包括哪种态度？()
A 、挑战
B 承诺
C 、控制
D 联系
25 情绪理解能力不包含哪方面 ?()
A 理解一种情绪如何引发另一种情绪
B 、情绪如何随时间变化
C 、情绪状态如何影响人际关 系
D 控制情绪表达方式
26 压力最不可能产生哪个后果 ?()
A 、高产量
B 、工作倦怠
C 、免疫力下降
D 内在动机
27 下列身体反应 , 不属于应激条件下反应的是 () 。

A 、呼吸加快
B 血压上升
C 血管舒张
D 、消化功能减弱
28 下列压力应对策略效果最差的是 () 。

A 、积极看待压力源
B 、放松训练
C 、重视压力源
D 延迟具有竞争性的活动
29 内在动机和外在动机的转化条件是 () 。

A 、内部动因
B 外部奖励
C 主观意愿
D 、自然条件
30 学习和工作往往会产生 () 的沉浸体验。

A 、常常
B 经常
C 、有时
D 很少
二、多选题
1自信的表现包括哪些 ?
A 、有成功的经验
B 看到别人的成功
C 、言语的激励
D 、生理的唤醒
2 积极情绪包含 () 、 () 、 () 。

A 、快乐
B 兴趣
C 、满意
D 冷静
3 发现自己愤怒的时候应该怎么做 ?
A 、不要说话
B 离开让你愤怒的情景
C 、调整错误信念和非理性信念
4 管理包括以下哪些手段 ?
A 、改变
B 干预
C 、提高
D 加强
5 情绪的成分包含哪些方面 ?()
A、生理唤起 B主观体验 C外部行为D、认知解释
6 工作倦怠的表现有哪些 ?
A、情绪衰竭 B人格解体 C自我成就感丧失 D事业瓶颈
7 乐观的人对不幸的理解有哪些特点 ?
A、暂时性
B、特定性
C、外在性 D普遍性
8 情绪有哪些核心功能 ?
A、适应功能 B交流功能 C动机功能D、认知功能
9 生理应激反应是 () 的, 心理应激反应是 () 的。

A、主动B自动C、习得D天生
10 下面哪些情绪是社会性情绪 ?
A、耻辱B内疚C、羞耻D尴尬
11 下列哪些事物容易造成慢性应激 ?
A、贫穷B偏见C、愉悦D闲适
12 幸福的威胁有哪些 ?
A、压力B社会心态C、物质和功利 D在变化中迷失自我
13 悲观的人对不幸的理解有哪些特点 ?
A、外在性
B、永久性
C、普遍性 D内在性
14 心理应激反应可以分为 () 应激和 () 应激。

A、急性B惰性C、慢性D天性
15 压力产生的结果有哪些 ?
A、高产量-劣质量B工作倦怠C、免疫力下降 D时间的奴隶
三、填空题
1() 是指一个人的生活状态 ,不管是物质、财富还是自身的发展状况即使还不错 , 可是仍然觉得还很差 , 自己仍不满足。

我的答案 :
第一空：
2() 是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为或者是通过学习形成的一种对现实的无望觉无可奈何的行为、心理状态。

我的答案 :
第一空：
3() 是潜意识地在日常经验中建立的 , 条件反射式的联系。

我的答案 :
4() 、自我价值、依恋 - 亲密关系是安全感的来源。

我的答案 :
第一空：
5 基本情绪都包含了基本的 () 反应系统。

, 但冲动的意念本身是好的。

() () 我的答案 :
四、判断题
1 情绪整合能力弱的人情绪波动更大。

()
2 快速反应系统是意识化的反应 , 相对较慢。

()
3 主观体验对于情绪非常重要 , 具有基础作用。

()
4“冲动是魔鬼”这句话只说对了一半 , 因为冲动的行为是魔鬼 () 5 遥远的预期不是一种消极心境。

()
6 逆转理论分为有目的的状态和无目的的状态。

()
7 情绪整合是产生能够促进思维的感觉的能力。

()
8 情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。

()
9 一般来讲 , 问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。

10 人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。

() 11 要想更幸福我们可以结婚、社交网、宗教信仰。

() 12 聆听对方的陈述后不需要总结对方的观点。

()
13 拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。

() 14 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

15 情商是可以通过后天培养的。

()
五、简答题
1 哪些情况容易产生抑郁 ?
我的答案：
2 应对情绪的策略应遵循哪三条基本原则
我的答案。