篮球持球突破技术运用分析
篮球持球突破技术运用分析
己喜爱 的明星的篮球技术 。学生的技术动作 只是模仿 一种表 化的赛事 ， 防守不断 出现漏洞后 ， 在 防守方 又会及时进行调整 象， 无法领会 到技 术动作 的内涵 和与 战术 的必然联系 ， 因此在 和补防 ， 如何应对 防守 的变化 ， 在什 么情况下运用持球突破就
实际运用 中无法与其他队员和整体 的战术 融为一体 。而一 味 显得尤为重要 。但个 人 的持球 突破 必须 符合 整 队的战术 意
鼓舞本队的士气 ， 一种最 简单最有效 的得分方式。 是
（ 余学 院 ， 江西 新
摘
新余
３ ８０ ） ３００
要 ： 球 持 球 突破 是 一 项 应 用 十 分 广 泛 的 个人 进 攻技 术 。通 过 对 篮 球 持 球 突破 技 术 的 运 用 以及 在 训 练 和教 学 中如 篮
何使这一个人技术融于整体 的战术中提 出一些 思考和分析 ， 以期为教 学和训练提供参考。
另外 ， 在对 方 由 区域 联 防 改为 盯人 防 守 时 ， 将 球 转移 到 要
体 姿 势 通 过 运球 技术 快 速 超 越 对 手 的一 项 攻 击 性 ， 活 性 很 灵
强 的进 攻技 术 ， 要 由蹬 跨 ， 身 擦 肩 ， 放 球 、 主 侧 推 加速 等 几 个 环 控 制 球 能 力 强 且 敢 于 突 破 的 队 员 手 中 ， 他 队 员 拉 开 ， 成 一 其 形 节 组成 ， 术 的 难 点 主要 是 身 体 姿 势 变 化 （ 动 作 ） 连 惯 应 打一局面利用个人突破来争取 比赛的胜利。 技 假 的 用 和快 速 地 超 越 对 手 。 ２ ２充分 利 用规 则 ， 对 方犯 规 多时运 用持 球 突破 ． 在 １２持球 突破 的作 用 ． 在 比赛 对 方 犯规 出 现 以下 二 种 情 况 ， 员 要 加 强 持 球 突 队
篮球持球突破技术运用分析
篮球持球突破技术运用分析魏登科 蒋 臣在篮球的许多技术中持球突破是一项重要的技术。
进攻队员合理的运用持球突破技术可以起到增加技战术丰富程度，控制比赛节奏等积极作用。
本文运用文献资料法，专家访谈法对篮球持球突破技术进行分析和研究，旨在为提高篮球训练和比赛水平提供一定的参考依据。
1 前言篮球是一种高度流行的运动，同时，随着篮球技术的不断发展与进步，对于技术的实用性与美感的双重追求更加使人们对于篮球技术研究的兴趣与日俱增。
篮球持球突破是一项非常具有攻击性的技术，通过脚步和运球技巧，控球者很快完成对防守者的超越。
在技术和时机层面运用得当可以打破防守直接得分或者助攻队友得分，有效的打乱对手的防守从而造成更多的进攻机会。
本文通过对篮球持球突破技术的分析，为科学的训练以及合理的运用提供了一些建议。
2 持球突破在篮球比赛中的重要性通过观看众多篮球比赛，只要时机得到恰当掌握并且技术得到合理使用，就可以发挥最大的作用。
众所周知，篮球比赛中使用持球突破技术的频率非常高，不仅可以切入篮下得分，还可以助攻队友、制造对方犯规、撕扯对方防守阵型从而达到进攻目的。
2.1持球突破技术是篮球比赛中最基础的动作之一篮球突破技术是最重要的基本技能之一，同时也需要有出色的身体素质作为支持，这项技术才能发挥最大作用。
由持球突破技术衍生出的一些基本功和身体素质的练习多之又多。
例如，交叉步、同侧步、跨步急停，跳步急停以及变向运球和胯下运球等基本技术，相关的身体素质练习包括运球变速跑、加速跑，单腿跳、纵跳等。
它具有出色的移动性，同时需要良好的控制球。
在现在的篮球训练中，教练员都会将持球突破技术作为重中之重的基本功来进行训练。
2.2持球突破技术是球员个人能力的重要衡量标准之一。
在众多的篮球比赛中，人们会非常直观的通过持球突破的技术水平来判断一个球员的个人能力的强弱，例如在如今的美国职业男子篮球联赛中的凯里・欧文，个人持球突破能力超强，在比赛的关键时刻，通常可以通过出色的破球技术进行得分。
篮球持球突破在比赛中的运用
篮球持球突破在比赛中的运用发表时间：2015-01-04T14:43:25.333Z 来源：《中小学教育》2015年1月总第195期供稿作者：唐明军[导读] 持球突破技术是持球队员用脚步动作与运球技术相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术，在比赛中，也是运用极为广泛的一项技术。
唐明军山东省平度市实验中学266700持球突破是持球队员运用脚步动作与运球技术相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
持球突破主要由蹬地、放球、侧肩和加速几个技术环节所组成。
为了保证持球突破做得有效，运动员还要具备宽阔的视野。
这是因为，突破超过对手后不一定获得投篮机会，所以运动员始终要注意用余光观察攻守队员位置的变化情况，以便在不能投篮时传球给同伴进攻。
一、持球突破在比赛中的运用方式1.原地持球突破的运用。
原地持球突破最主要根据防守队员的位置、距离、步伐、重心的变化，掌握好时机，及时迅速地突破，也可用假动作来吸引对手，然后根据情况迅速完成突破。
（1）利用对手防守位置的错误进行突破。
当对手离自己过近时，可立即从任何一个侧持球突破。
如对手防守偏于左侧时，可迅速从右侧突破，反之也一样。
（2）根据对手站立姿势进行突破。
如对手斜步站立，可从他的前脚一侧突破。
例如防守队员右脚在前什么样斜步站立防守，则进攻队员可以左脚为中枢脚，大胆地从右侧交叉步突破。
（3）利用假动作创造良好的突破时机进行突破。
当假动作成功时，迅速持球突破对手。
突破前进攻队员常使用的假动作有：用投篮做假动作、用传球做假动作、用身体或球做假动作等。
2.跳步急停持球突破的运用。
跳步急停持球突破是在同伴传球的配合下，利用突然移动中跳步急停接球，抢占或主动制造有利位置，它的突然性和攻击都比原地持球突破强。
（1）向前做跳步急停突破。
当对手离开较远时，进攻队员利用向前跳步接球急停，主动接近对手，然后视情况伺机突破。
（2）利用向两侧做跳步急停突破。
当对手保持正常防守位置时，进攻队员利用向左或向右跳步急停，与对手形成错位，然后根据防守情况，选择向左或向右突破。
浅谈篮球持球突破技术及其训练方法
1 引言篮球运动在中国是比较普及的一项运动项目，在各类学校的体育教学中占有重要的位置，也是人们愿意终身从事的运动项目之一。
篮球技术规范是多年来人们从篮球运动实践中逐渐探索、实践、总结、加工和提炼而来的，符合科学原理和篮球比赛实际要求。
以往把动作规范认为是技术规范，实际上，技术规范不仅仅包括动作形态、动作结构，它还包括动作的连贯性、协调性、熟练性和使用性。
因此，在青少年的篮球技术训练中要注意从全面的角度认识技术规范，既要使队员掌握正确的动作，又要严格细致地抓好技术细节，从技术的协调性、熟练性和使用性方面狠下功夫。
而持球突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。
在整个篮球运动技术上占有很重要的地位，在比赛中发挥的作用也是有目共睹的，所以在训练中要反复的强调它的重要性，因而对持球突破的训练要更具系统性，强调理解和动作细节，使之能够做到触类旁通。
本文就篮球突破技术及其训练方法进行阐述，为篮球突破技术的教学与训练提供参考。
2 持球突破技术动作特点与构成持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
掌握良好的突破技术和突破时机，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守，创造更多的进攻机会，增加对手的犯规，从而获得更多的罚球次数，给对手造成很大的威胁。
2.1 持球突破技术动作特点现代篮球由于球员身体素质的提高以及球员对战术意图的理解，使得篮球运动越发的成熟，趋近完美。
在切身体会和观察了许多球员的技术动作后觉得持球突破有以下五点特点：（1）假动作的运用灵活多变。
假动作逼真，诱骗性强，使突破技术更具有攻击性。
如运球队员运用头部做假动作，佯装投篮。
使防守队员提高防守重心，而后摆脱防守切入篮下。
（2）运球突破增多。
在比赛中运用较多的是接球后持球突破。
由于大赛多采用“人盯人”防守。
所以运球队员在原地运球时，多次运用胯下变向，背后变向和运球虚晃等技术，调动防守队员移动，窥测突破方向．寻找突破时机。
篮球持球突破技术的研究
１前 言
篮球运动 中的持球突破 ，是指运动员运用脚 步动作的
运 球技 术 快 速 超 越 对 手 的 一 项 攻 击 性 很 强 的进 攻 技 术 。其
好准备。这一系列动作要在瞬间完成 ， 以便 有更 多的时间 、
空 间 去 选 择 突 破 方 向 ， 造 更 有 利 于 突 破 的外 界 环 节 ， 体 创 具 有 以 下几 种 情 况 ： （ ） 手 防 守 无准 备 或 防守 不严 时 ， 原地 获 球 的 刹那 ， １对 在
篮球 持 球 突破 技术 的研 究
邹 勇
恩 （ 恩施 职业技 术 学院 湖 北 ・ 施
中 图分 类 号 ： ４ Ｇ８ １ 文 献标 识 码 ： Ａ
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文 章 编 号 ：６ ２ ７ ９ （ ０ ）７ Ｏ ７ Ｏ １７— ８ ４２ １ ２ 一 １ 一 ２ １ ５
球 ；４ 运 球 加 速 超 越 防 守 。 （） ３１ 突破 前 的 准 备 ．
ｈ ｄ ｑ ｅ ｔ ｎ ａｒ ｎ ｔ ｅ ｔ ｏ ｓ ｈｓ ｐ ｐ ｒ ａ ａ ｙ ｅ ｎ ｏ ，ｕ ｓｉ ｎ ｉｅ ａ ｄ ｏｈ ｒ ｍｅｈ ｄ ，ｔ ｉ ａ ｅ ｎ ｌ ｚ ｓ ａ ｄ ｏ ｐ ｏ ｅ ｎ ｏ ｔ ｅ ｂ ｅ ｋ ｈ ｏ ｇ ｅ ｈ ｉｕ ｎ ｂ ｓ ｅ ｂ ｌ ａｍｉｇ ａ ｒ ｂ ｓ ｉ ｔ ｈ ｒ ａ ｔｒ ｕ ｈ ｔ ｃ ｎ ｑ ｅ ｉ ａ ｋ ｔ ａｌ ｉ ｎ ｔ ， ｐ ｏ ｉｉ ｇ ｔ ｅ ｒ ａ ｉ ｆ ｒｔ ｅ ｉ ｒ ｖ ｍｅ ｔｏ ｒｉ ｉ ｇ ｑ ａｉ ｒｖ ｄ ｎ ｈ ｏ ｙ ｂ ｓ ｏ ｈ ｍｐ ｏ ｅ ｎ ｆｔ ｎ ｎ ｕ ｌ ｙ ｓ ａ ｔ ａ ｄ ｃ ｍｐ ｔ ｉｎ ｒ ｓ ｌ ． ｎ ｏ ｅｉ ｏ ｅ ｕｔ ｔ ｓ Ｋｅ ｒ ｓ ｂ ｓ ｅｂ ｌ ｂ ｅ ｋ ｈ ｏ ｇ ； ｃ ｎ ｃ ｌａ ａｙ ｉ ｙ ｗｏ ｄ ａ ｋ ｔ ａｌ ｒ ａ ｔ ｒ ｕ ｈ ｔ ｈ ｉ ａ ｎ ｌｓｓ ； ｅ Ａｕ ｈ ｒＳ ａ ｄ ｅ ｓ Ｅ ｓ ｉ ｅ ｈ ｉａ Ｃ ｌ ｇ ，４ ０ ０ Ｅ ｓ ｉ ｔｏ ’ ｄ ｒ ｓ ｎ ｈ Ｔ ｃ ｎ ｃ ｌ ｏｌ ｅ４ ５ ０ ， ｎ ｈ ， ｅ
篮球持球突破的技术讲解
篮球持球突破的技术讲解篮球持球突破的技术讲解1：后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。
背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。
右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
篮球持球突破的技术讲解2：交叉步持球突破以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运球在左脚的右侧前方,右脚迅速蹬地跨步超越对手.动作要点;转体,探肩,加速.篮球持球突破的技术讲解3：前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。
突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
篮球持球突破的技术讲解4：顺步持球突破以左脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,右脚向右前方跨出一步,同时向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出.动作要点:转体,探肩,加速.打篮球：三招防膝伤膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。
下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。
第一招：大腿上抬。
垂直站立，上抬左大腿，同伴手扶其大腿并向下压，提供阻力，但不要过于用力，依然要保证大腿上抬到水平位置。
重复三四次后换腿。
第二招：阻力活动腿部。
趴在地上，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上。
将左脚靠向大腿，右脚朝相反方向用力，阻碍左脚的运动。
重复三四次后换脚。
此动作能同时锻炼一侧大腿的后侧肌肉和另一侧大腿的外侧肌肉。
第三招：跳跃落地时尽量前脚着地，膝盖微屈。
持球突破教案模板及反思
一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握持球突破的基本技术动作，了解其应用时机和技巧。
2. 过程与方法：通过示范、讲解、分组练习等方法，提高学生的篮球技能和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的热爱，增强团队意识，提高自信心。
二、教学重难点1. 重点：持球突破的蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯等技术动作。
2. 难点：中枢脚离地前球要离手，快速摆脱和超越对手。
三、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装。
2. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
（二）基本部分1. 讲解示范：a. 教师讲解持球突破的技术动作要领，强调蹬跨、转体探肩、推放球等关键动作。
b. 教师进行示范，让学生直观感受动作要领。
2. 分组练习：a. 学生两人一组，进行原地持球突破练习，互相纠正动作。
b. 学生进行移动中的持球突破练习，提高实战能力。
3. 游戏竞赛：a. 分组进行“攻防转换”游戏，让学生在实战中运用持球突破技术。
b. 比赛结束后，教师点评学生表现，指出不足之处。
（三）结束部分1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
3. 布置课后作业，要求学生巩固所学技术动作。
四、教学反思1. 教学效果：通过本节课的教学，大部分学生能够掌握持球突破的基本技术动作，并在实战中运用。
2. 教学改进：a. 在讲解示范环节，教师应注重动作的分解和讲解，让学生更好地理解技术要领。
b. 在分组练习环节，教师应加强巡回指导，及时纠正学生的错误动作，提高练习效果。
c. 在游戏竞赛环节，教师应根据学生的实际情况，调整比赛规则，确保比赛的公平性和趣味性。
3. 学生反馈：学生普遍认为本节课内容丰富，教学方式生动有趣，提高了他们的篮球技能和团队协作能力。
总结：本节课通过讲解、示范、分组练习、游戏竞赛等环节，让学生掌握了持球突破的基本技术动作，提高了他们的篮球技能和团队协作能力。
最新-浅谈篮球持球突破技术的教学方法 精品
浅谈篮球持球突破技术的教学方法篮球持球突破技术是《篮球》课程中的一项重要内容。
本文以教学方法为研究对象，阐述并论证了篮球突破技术的教学方法。
篮球；持球突破技术；教学方法篮球运动中的持球突破，是指运动员在原地或行进间接球后，运用脚步动作，结合运球技术超越防守者的一种技术动作。
它的特点是动作突然，攻击性强。
在比赛中若能与投篮、突分、假动作等结合运用，可以创造更多的个人和集体进攻的机会。
还能有效地增强进攻的威力，打乱对方的防守阵脚，加重防守的负担，促使对方犯规次数增多，削弱防守的势力，是进攻直接得分、助攻的重要手段。
从目前较高水平比赛的进攻方面来看，快攻占得分的20~30，其它方式的阵地进攻则占70~80。
不乱是快攻或阵地进攻，不论在半场或全场，个人突破都是个重要的进攻手段。
当前我国运动员在身高上虽有一定的发展，但同世界强队比较还处于劣势，仍处于以小打大的地位。
这就要求我们要坚持快速、多变、灵活、准确的风格，其中很重要的一条就是具有熟练的持球突破能力，而这一点在许多运动对中往往被忽视。
本文将探讨持球突破技术的动作结构要点以及持球突破的运用。
一、持球突破技术的动作结构一持球突破技术动作分析1跨步分析跨步也叫起动，起动速度是突破技术环节的关键，队员在某一位置突破能否成功，很大程度取决于突破时起动快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量及方向。
为了做到起动迅速，突破是准备姿势必须是两膝微屈，不论是平行站立还是前后站立，两腿间的距离不能太近，也不能太远，应约于肩同宽，重心放在两腿之间。
过人的速度要依靠前两步来完成，不论是交叉步还是同侧步，突破的第一步都是依靠脚掌蹬地的力量，向突破方向跨出。
由于后蹬角度的不同，后蹬的力量不能充分地变为向前的力量，因此还要利用腰腹的力量带动第一步的起动速度，这一点不容忽视。
在第一步起动时，要用腰腹的爆发力向突破方向移动，使身体前倾，并依靠半转体和侧肩的动作，使身体重心迅速前倾，这样，起动的初速就用上了全身的力量，速度必然增加了，有利于突破对手。
持球突破的基本技术要领及方法
持球突破的基本技术要领及方法持球突破是篮球比赛中非常重要的技术动作之一，它可以帮助球员突破对方防守，创造得分机会。
在比赛中，掌握好持球突破的基本技术要领及方法，对于球员来说至关重要。
下面将介绍持球突破的基本技术要领及方法，希望能够帮助广大篮球爱好者提高自己的技术水平。
首先，持球突破的基本技术要领包括，低重心、快速变向、变速突破、运用假动作和突破步。
低重心是持球突破的基本姿势，可以帮助球员保持平衡，更好地应对对方防守。
快速变向是指球员在突破时要灵活运用变向动作，出其不意地摆脱对方防守。
变速突破是指在突破时要根据对方防守的情况，灵活地变换速度，制造突破的机会。
运用假动作是指球员在突破时要善于利用假动作来迷惑对方防守，制造出更好的突破机会。
突破步是指在突破时要掌握好节奏和步伐，灵活运用步法，更好地完成突破动作。
其次，持球突破的方法包括，运用变向运球、过人运球和背身运球。
变向运球是指在突破时要善于利用变向运球来制造突破机会，出其不意地摆脱对方防守。
过人运球是指在突破时要灵活运用过人运球技术，迅速地突破对方防守。
背身运球是指在突破时要善于利用背身运球技术，保护好自己持球的位置，更好地完成突破动作。
最后，持球突破还需要注意一些细节问题，比如要善于观察对方防守的动作，灵活地应对对方的变化；要保持头脑清醒，不要被对方的防守动作所迷惑；要善于利用队友的策应，找到最佳的突破机会；要不断地练习，提高自己的突破技术水平。
总之，持球突破是篮球比赛中非常重要的技术动作，掌握好持球突破的基本技术要领及方法对于球员来说至关重要。
希望广大篮球爱好者能够通过不懈的努力，提高自己的持球突破技术水平，为球队的胜利贡献自己的力量。
篮球持球突破分球教案及反思
篮球持球突破分球教案及反思教案标题：篮球持球突破分球教案及反思教学目标：1. 学生能够掌握篮球持球突破的基本技巧。
2. 学生能够分辨何时进行突破或分球，并做出正确的决策。
3. 学生能够在比赛中有效地运用持球突破和分球技巧。
教学准备：1. 篮球场地和篮球。
2. 执教者准备好篮球持球突破和分球的示范和解释。
3. 针对不同技能水平的练习和训练材料。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 学生进行基本的热身运动，如慢跑、拉伸等。
- 执教者介绍今天的教学内容，并激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）：- 执教者介绍篮球持球突破和分球的基本概念和重要性。
- 执教者解释何时应该选择持球突破，何时应该选择分球，并提供实际比赛中的例子。
3. 技术练习（25分钟）：- 执教者演示持球突破的正确姿势和技巧，并要求学生模仿。
- 学生分组进行持球突破的练习，每组轮流进行。
- 执教者提供个别指导和纠正学生的动作。
4. 战术训练（15分钟）：- 执教者介绍分球的基本技巧和策略。
- 学生分组进行分球的练习，包括传球准确度和判断时机。
- 执教者观察学生的表现，并给予个别指导和建议。
5. 比赛实践（20分钟）：- 学生分组进行模拟比赛，实践持球突破和分球技巧。
- 执教者观察学生的运用情况，并提供实时反馈和指导。
6. 总结和反思（5分钟）：- 执教者与学生一起回顾今天的教学内容，强调重点和要点。
- 学生分享他们在练习和比赛中的体会和收获。
- 执教者提供反思指导，帮助学生发现自己的优点和需要改进的地方。
教案反思：本次教案设计了一系列针对篮球持球突破和分球技巧的教学活动，旨在帮助学生掌握基本技能，并在比赛中能够运用这些技能。
通过理论讲解、技术练习、战术训练和比赛实践的有机结合，学生能够逐步提高自己的技术水平和战术意识。
在教学过程中，执教者要注意提供充分的示范和解释，确保学生理解和掌握正确的技术动作。
此外，个别指导和纠正对于学生的技术提高也非常重要，执教者要及时给予学生反馈和建议。
投篮技术、运球、持球突破技术分析
2、双手持球方法 、 以原地双手胸前投篮为例， 以原地双手胸前投篮为例，两手手指自然分 拇指相对成八字形， 开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握 球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘， 球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘， 肘关节下垂，置球于胸与颚之间。 肘关节下垂，置球于胸与颚之间。
（三）瞄准点 瞄准点是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的 某一点。 某一点。正确的瞄准点能使运动员在瞬间精 确地目测出投篮的方向、距离， 确地目测出投篮的方向、距离，从而决定投 篮出手的角度、用力的大小、 篮出手的角度、用力的大小、飞行弧线及球 的落点等。 的落点等。
投篮时的投射角越大， （1）投射角和入射角： ）投射角和入射角： 投篮时的投射角越大， 球的飞行弧度就越高，入射角就越大， 球的飞行弧度就越高，入射角就越大，入射截面就 越大，所允许的误差范围就越大， 越大，所允许的误差范围就越大，投篮的命中率就 越高。 越高。 （2）投篮距离和出手速度： ）投篮距离和出手速度： 球出手的速度则应越大。 球出手的速度则应越大。 投篮的距离越远， 投篮的距离越远，
（2）行进间单手肩上低手投篮 ） 行进间单手肩上低手投篮是在快速跑动中 超越对手后在篮下时最常用的一种快速投篮 方法，具有伸展距离远，动作速度快， 方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手 平稳的优点， 平稳的优点，多在快攻和强行突破时使用
动作方法 以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球， 以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球， 接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬， 接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬， 身体重心前移，双手向前上方举球。 身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最 高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球， 高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并 充分向球篮上方伸展，接着屈腕， 充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨 通过指端将球投出。 球，通过指端将球投出。 动作要点 腾空时身体向前上方充分伸展， 腾空时身体向前上方充分伸展，投篮出手前保持 单手低手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。 单手低手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。
浅析篮球持球突破技术及运用
142当代体育浅析篮球持球突破技术及运用徐国良1 突破技术分析1.1 时机的判断和位置的选择判断准确是突破技术的前提。
要做到判断准确，运动员持球时应抬头观察防守的布局和同伴的位置分配情况，根据实在情况来选择突破口。
思想上要有接球后怎样处理的初步打算。
只有这样，接球后才不会束手无策，或盲目行动而失去一次进攻的机会。
1.2 起动突然起动是突破技术的关键。
队员在某一位置突破能否成功，很大程度取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量。
因此，突破时准备姿势必须是两膝弯曲。
（从解剖学来说，膝关节处在130-150度之间进行发力或移动，它的收缩力最强，关节活动最有利和最灵活），上体前倾，重心稍前移，两腿要积极有力地做蹬跨动作，非中枢脚积极向突破方向跨出。
但单靠两腿蹬跨的力量还不够，还需要利用腰部和上体的力量来充实、协调和带动，以加快第一步起动的速度。
只有这样，起动的速度才能突然加快。
所以做蹬跨动作的同时必须做转体、压肩动作，利用上体占据空间的有利位置来超越对上第二步、第三步……1.3 加速加速是突破技术中的重要环节。
也就是说，当持球者突破第一步超越或平行于防守时，还必须加速超越对手或使对手在不利的位置上。
因为持球突破是利用突然起动或者防守者重心不稳的情形下进行的，如果第一步后不断加速，防守者就会以最快的速度进行退防，抢占有利的防守位置来弥补防守瞬间的过失。
从生理学上说，从防守者识破持球者的进攻路线和方向，到采取相应措施进行补防还需要一定的时间，利用这零点几秒之差，加速就可以给突破提供有利条件。
相反，突破者如不在钱所获得的初速度的基础上加速前进，即使突破，仍可能再被防守者堵死去路，因此突破后的继续加速是十分重要的。
1.4 保护球持球突破与空切不同，它必须连任带球一起超越防守者。
因此，在持球突破中，保护球是很重要的。
在突破前应屈肘持球于离防守者较远的体侧或头顶，以防被对方抢去或打掉。
起动后的运球不宜过高，要利用跨出的腿、非运球的手和转体压肩等动作来保护球。
浅谈持球突破技术在篮球比赛中应用分析
2018年(第8卷)第11期运动训练学①作者简介：赵钊湃(1996,4—)，男，汉族，广东潮州人，本科，研究方向：篮球教学训练与理论、运动训练学。
黄丹虹(1996—)，女，汉族，广东汕头人，本科，研究方向：人力资源管理。
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.11.033浅谈持球突破技术在篮球比赛中应用分析①赵钊湃 黄丹虹（华南师范大学体育科学学院 广东广州 510006）摘 要：持球突破是篮球运动中攻击性极强的进攻技术，有着很强的进攻性、高效的灵活性，在篮球比赛中被广泛运用。
本文运用文献资料法、逻辑分析法、访谈法等研究方法，深入探究持球突破技术与实际比赛相结合，旨在提高篮球运动员持球突破技术在篮球实战中的灵活合理应用，为教学与训练提供理论基础。
关键词：持球突破 突破技术 突破时机 篮球比赛中图分类号：G841 文献标识码：Ａ 文章编号:2095-2813(2018)04(b)-0033-04随着球员篮球技术水平的提升，尤其是防守强度的提高，篮球比赛对运动员的突破技术提出更高的要求。
突破是作为篮球运动员必须具备的实战能力，同时也是球队完成基本战术安排、取得比赛胜利的关键环节。
持球突破技术作为进攻的发起者、战术的首要执行者，常与跳投、传球有机结合，旨在打乱防守阵型，甚至致使对方犯规，以取得进攻主动权，在篮球比赛中起着举足轻重的作用。
本文就篮球持球突破的技术要领在篮球比赛中的实际应用展开论述。
1 研究对象与方法1.1 研究对象本研究以篮球突破技术在比赛中的应用为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法查找和阅读大量相关文献，对篮球持球突破技术类型、比赛中的应用和突破的选择进行归纳总结，为本研究提供理论依据。
1.2.2 访谈法为了更紧密的切合实践、提高研究准确性，笔者对华南师范大学体育科学学院的教授及校篮球队的队员进行深入访谈，对持球突破技术有了更加深刻的理解，为本研究提供实践依据。
持球突破
一种篮球技巧
01 分类
目录
02 教学与训练
基本信息
持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。 在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对 方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多 变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。
行进间突破
行进间突破是在同伴传球的配合下，利用突然移动中的接球急停，抢占或主动制造有利位置，然后结合运用 持球突破进行攻击的一种方法，其优点是突然性和攻击性都较原地持球突破强。
动作方法：在快速移动中，看到同伴传来的球，应迅速向来球方向伸臂迎球，同时用一脚（侧向移动时用异 侧脚）蹬地，两脚稍离地腾起，向侧方或前方跃出接球，制造与防守队员的位置差，两脚先后或同时落地。落地 后，屈膝降重心，保持身体平衡并注意保护好球。根据防守队员的位置和情况，迅速选择交叉步或同侧步突破。
动作关键：摆脱移动、伸臂迎球和跨跳的衔接要协调连贯；接球急停要停得稳；突破起动要快速、突然；注 意保护球。
转身突破
1．后转身突破 动作方法：以左脚做中枢脚为例，背向球篮站立，两脚平行或前后开立，两膝弯曲，重心降低，双手持球于 腹前。突破时，以左脚为轴后转身，右脚向右侧后方跨步，脚尖指向侧后方，上体后转并压右肩。右手向右脚前 方推按球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，换左手运球突破防守。 2．前转身突破 动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破前的准备动作与后转身突破相同。突破时，重心移至左脚，右脚脚前 掌内侧蹬地，左脚为轴碾地，右脚随着前转身而向球篮跨步时，上体左转并压左肩。右手向右脚侧前方推按球， 离手后左脚蹬地，向前跨出突破对手。 动作关键：转身与突破动作要衔接连贯。 三、持球突破技术的运用 1．应根据对手在防守距离、位置、步法、身体重心控制等方面出现的漏洞，抓住时机进行突破。 2．运用持球突破要与投篮、传球、假动作等技术结合，善于调动对手，制造和利用突破时机。
浅谈篮球中的持球突破技术和训练方法
浅谈篮球中的持球突破技术和训练方法
山 阿县漫 川 中学 （ ７ ２ ６ ４ ０ ６） 姜 巍
３ 、保护 球掩 护好 球取决于运球 的落 点和向前弹起 的速度 是否与人移动的速度一致。 ４ 、脚步 动作 屈膝 、降重心 、蹬地 ，其 动作连贯 、快速 、 干净利落。 ５ 、脚 的落位 过人 能否 在于是否把防守 队员挡 在身后 ，其 基础是脚 的落位 是否 已是超前 落位 。也 就是说 当突破 时，进 攻队员 的脚位 置已超 过于 防守 队员 体侧 在 自己进 攻方 向上 的 就近端脚。 四、在 无防守情况 下持球突破练 习 每人 一球 ，做 原地持 球交叉步 、同侧步 的动作 练 习。体 会 突破动作 的技术 要领 以及身体各 部位 的协 调配合 。两人一 组 一 球 ，相 距２ ｍ面对 站 立 。轮 流做 同侧步 、交 叉步 突破练 教 学 与 训 练 习 ，相互 检查 中枢 脚是否 移动 ，跨 步 、转体 探肩是 否正确 ， 持 球 突破 是 在 快 速移 动 中 同对 手 时有 接触 的攻击 性 技 推按 球是否及 时 。每人一球 ，向前 上方 抛球 后 ，迅速 移动去 术 ，要加 强突破 意识 的培养 ，培 养学生 具有 勇猛 、顽 强的作 用单 手或双 手接球 急停 ，做 交叉步 或同侧步 持球突破 动作 。 风和敢 打敢拼 的的精神 。分析对 比交叉 步与 同侧 步突破 的异 接球 急停 突破练 习方法 ：两 人一组 一球 。无 球队员 向有球 同 同点 ，使 学生建 立正确 的动作概 念 。教 学重 点是 交叉 步突破 伴 示 意接 球 方 向 ，然 后移 动接 球 急停 做交 叉 步 或 同侧 步突 和同侧 步突破 ， 先 教 同侧步突破 ， 后 教交叉 步突 破。 突破 动 破 ，轮流进行 。要 求 ：动作 连贯 ，身体 平稳 ，两脚都 可以做 作要 规范 ，教会 学生两脚均 能做 中枢脚 ，用不 同突破 方法 向 中枢脚 。突破上篮练习要 求 ：动作 正确 ，协调连贯 。 不 同方 向突破 。持球 突破教 学应符合 规则要 求 ，加强 中枢 脚 五 、在有防守情 况下持球 突破 练习 的概念 。牢记 突破 时球离手后 ，中枢脚才能离开地面 。 接 球急停 突破练 习要求 ：防守 由消 极到积极 。一对一 接 二 、 教 学 顺 序 球 急停 突破 练习 要求 ：接 球 急停 与 假动 作 结合 ，突 破要 果 先教交叉 步 突破 ，接着 教顺步 突破 ，然 后教前转 身和后 断 ，速 度要 快 。转 身 突破 练 习要求 ：转 身突破前 ，应有假 动 转身 突破 ，最 后教跳 步急停持 球突破 ；教会 学生两脚 均能做 作 。在对抗 情况下 持球 突破练 习方 法 ：半场 二对 二 、三对 三 中枢脚 ，并能及 时地 向不 同方 向突破； 持球突破是 在快速移动 攻 守 。防守队员 固定 盯人 ，进攻 队员不 准运 用掩 护 ，持球 队 中同防守 队员 激烈对 抗抢 占有 利位置 的一项 攻击性技 术。 因 员运用投 、传 、结合进攻 。 此 ，要注意培 养学生 勇猛顽强 ，敢于 突破对 手的 战斗 作风 和 要求 ：持球 队员要大 胆运用 突破技术 ，防守 队员 不允许 拼搏 精 神； 在 教 学 中要 强调 持球 突破 的技 术规 范 ，要 求反 应 交换 防守 。 快 、起 动快 、动作衔接 连贯 ，在 中枢脚 离地 面 ，球要 离手 。 六 、两 项 技 术 分 析 及 运 用 技 巧 切不可养 成突破 时” 带球跑 ” 的坏习惯 ； 在学 习掌 握原地 持球 突 面对 防守 ，当球在空 中时 ，突 破队员怎 样去完成 接球 以 破技术基 础上 ，要提 高学生摆脱 接球急停 后 ，能及时地 向不 及 突破准备 是极其 重要 的 ，也是这 种情况下 突破 的关 键。要 同方 向突破 的能力 。以及 将持球 突破 与突破分球 、急停跳 投 尽快 接到球 ，而且要 占领更 大的空 间 ，因此 要冲抢来 球 ，同 等 动作 结合 运 用 的能 力； 要 将 意识 的培 养 贯彻 在教 学全 过 程 时 贴近 防 守 队员 。这 里有 个 技巧 是 在 接球 时 ，不 是 跳离 防 中 ，使学生 善于判 断 ，掌握 和利用各 种 突破 时机 ，并 在 比赛 守 ，而是往对 手身前 跳 ，尽量 靠近 防守 ，在空 中完成接球 保 中及 时 、合 理地运用 。并 能在突破过 程 中 ，始终用 眼睛 的余 护 ，同时 转体 探 肩 ，贴上 对 手 ，两 脚无 论 先后 还 是 同时 着 光观察场 上情 况。 落 ，为了不 至于非法 运球 违例 ，最好把 中枢脚置 于前 面 ，为 在 教学 过 程 中 ，首先 要解 决学 生 的 “ 挤” 、 “ 贴”、 突破提 供跟上一 步推放球 的有利 机会 。当中枢脚着 地时立 即 “ 靠”、 “ 撞 ” 的心 理问题 。没有敢 拼敢打 的作风 ，就不会 跨 步推放球 突破前 进 。当脚着地 时要注 意紧贴对手体 侧 ，挤 取得 成功 ， “ 绕行 ” 、 “ 躲行 ” 的不 合法为 防守提供 滑步 、 靠 对手 ，挤 住 防守 。注意 不能用头 肩部顶撞 对方造成 撞人犯 撤步 堵截的 时空 间，同时转体 探肩使 推放球偏 后给对 手断球 规 ，尽量用 背贴 近对手 ，肘 架撑起 来 ，即占据空 间又利于保 机会 ，也对 突破 的速 度有影 响。在技术 训练 过程 中，要注意 护球 。要把 球控制 在远离 对手 的一 侧 ，远离 防守侧放 球 ，避 对 学生 的帮助 ，讲解其应 用实质 性问题 ，逐步培 养学生敢 打 免 断 球 ，也 利 于 控 球 。 敢 拼 的技 术作风 ，逐渐 升华学 生对 成功 的欲望追 求 。训 练过 原地 持 球结 合 假 动作 突破 是非 常 有效 的破 坏 防 守 的技 程 是 个 逐渐 的过 程 ，从体 会一 应用 ． ＿ 发 展 巩 固几 个 阶段 进 术 。这种突 破过人技 巧更要 注意时 机准确 ，动作节奏 。因为 行 ，注 意让 学 生 体会 成功 突破 的信 心 ，过 度 到克 服 防守 突 原地 的起动 速度小 ，动量不 大 ，冲 量也就小 ，想挤开 对手不 破 ，最后 到借助对 手 的阻力突破 。突破要讲 究脚 步灵活 ，随 容易 ，只能 把动作技 术 的重 心环节放 在动作 节奏上 ，找准突 机应 变 ，提 出脚步落 位必须要 超前对 手 ，这 样才能把 对手挡 破时机 。假 动作 的运 用是 为 了使 对手判 断错误 ，打个措手 不 住 ，为突破提供铺垫 ，否则功亏一篑 。 及 。其动 作节奏是 ：假动 作慢 一 真动作快 一 突破快 ，真动 作 三 、 提 出 持 球 突 破 过 人 基 本 点 的运用 时机是在 假动 作执 行 以后 ，对手 移动重心 同时 ，使 用 １ 、身体平衡 即在整个过程 中 ，从 准备动作到投篮为止 ， 真动作进行 突破 。运 用假 动作 幅度 小 、逼真 、干 净利落 。还
篮球持球突破技术在比赛中的运用
浅析篮球持球突破技术在比赛中的运用摘要：持球突破是控球队员以脚步动作与运球动作技术相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术，也是现代篮球进攻技战术发展的一个重要标志。
掌握好突破技术和突破时机，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会。
而且，能够造成对方犯规，削弱对手的战斗力。
本文就针对在比赛中怎样合理的运用此技术来超越对手展开研究。
目的是为了让每位篮球爱好者能够通过本文提高持球突破技术的时机和意识，更好地发挥个人技术和团队技战术配合。
关键词：持球突破；突破意识；突破时机；运用方法中图分类号：g630 文献标识码：a 文章编号：1003-2851（2013）-02-0007-01我国篮球运动十分普及，参与篮球活动中的人数为世界之最，这为我国篮球运动发展提供了广阔的后备人才资源。
然而我国篮球运动在近年举办的世界大赛中成绩却不够理想，与人们的愿望相差甚远。
有关专家研究指出，我国篮球运动要赶超世界先进水平，必须重视发挥我国篮球运动快、速、灵的特长，注重持球突破技术的运用。
持球突破技术能很好的体现我国运动员快、准、灵的特点。
既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会。
特别是在规则进一步修改的今天，这一点特别显得更为突出。
一、研究对象与方法1.研究对象。
以中国男篮与对手在第23届亚洲篮球锦标赛7场比赛为研究对象。
2.研究方法（1）文献资料法。
通过网站和资料收集和整理了近年来国内有关持球突破技、战术研究的相关资料；（2）数理统计法。
对23届亚锦赛中国男篮与对手比赛的技术指标结果进行u、p显著性分析检验。
（3）观察法。
观看中国男篮在亚锦赛中的的全部比赛录像，对双方持球突破情况应用情况进行统计、分析。
二、结果与分析1.持球突破是得分的手段之一。
篮球运动中的持球突破，是指运动员运用脚步动作的运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术，其特点是动作突然，攻击性强。
篮球技术中的持球突破技术
篮球技术中的持球突破技术摘要本文从运动生物力学的角度分析了持球突破技术的动作结构。
找出运用持球突破技术的正确有效的方法，阐述了持球突破在篮球比赛中的重要性，介绍了持球突破技术在篮球比赛中的运用及其训练方法。
关键词持球突破；运动生物力学；训练方法1 前言持球突破技术是持球队员运用脚步动作与运球技术相结合，快速超越对手的一项进攻技术，也是在篮球比赛中运用极为广泛的一项技术。
在比赛中，运动员根据场上攻守的变化，选准突破时机，合理运用突破技术，不仅能够直接突到篮下得分或者造成对手犯规获得罚球机会，而且还能为同伴创造良好的投篮机会，它是打乱对方防守布署，实现内外结合进攻的一种有效手段[1]。
比赛中，持球队员是否能成功地突破对方的防守，取决于多方面的因素。
其中主要因素有：创造和掌握良好的突破时机；熟练地掌握持球突破技术。
两者有机地联系起来，对顺利地完成持球突破技术有着更重要的作用。
2 研究对象与研究方法2.1研究对象体育教育篮球专业60名学生。
2.2研究方法2.2.1 文献资料法查阅大量篮球运动生物力学资料以及篮球突破技术的相关文献资料。
2.2.2 访问法走访体育学院从事篮球教学.训练的专家学者，听取建议.获得资料做分析研究。
.3 研究结果与分析3.1 持球突破技术的动作结构分析3.1.1持球突破技术的性质球类运动的技术动作，按运动生物力学的分类是属不固定动作。
所谓不固定动作，是各种复杂的动作结合，它既包括周期性动作，也包括非周期性动作，但是两种动作的结合并不象混合动作那样单纯和固定[2]。
在一个较长的运动过程中，运动动作是复杂多变的，持球突破动作同样也是如此，是以复杂的动作结合为基础的不固定动作。
主要特点大致如下（1）动作复杂多变，要求运动员根据具体情况，随机应变，及时果断地完成不同动作，这就确定了在持球突破的过程中，一个完整动作的结构不可能是很稳定的，而是随着复杂的、多变的环境条件经常变化的；（2）固定和不固定相结合。
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第15卷第2期2010年4月 新 余 高 专 学 报JOURNAL OF X I N Y U C OLLEGE Vol .15,NO.2
Ap r .2010
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篮球持球突破技术运用分析
●陈新平,陈 瑛,陈偲伟
(新余学院, 江西 新余 338000)
摘 要:篮球持球突破是一项应用十分广泛的个人进攻技术。
通过对篮球持球突破技术的运用以及在训练和教学中如
何使这一个人技术融于整体的战术中提出一些思考和分析,以期为教学和训练提供参考。
关键词:篮球;持球突破;运用;分析中图分类号:G841 文献标识码:A 文章编号:1008-6765(2010)02-0118-02收稿日期:2010-01-27
第一作者简介:陈新平(1965-),男,江西新余人,副教授,主要从事篮球教学研究。
随着我国篮球运动职业化进程不断推进,篮球运动已成为我国广大群众喜闻乐见的娱乐和健身项目之一。
目前篮球课程是高校学生首选的体育课程,也是参加人数最多、开展最为火爆的体育项目。
学生通过课堂学习、课余活动以及各种媒体获得篮球知识,但更多地是通过观看各种赛事来模仿自己喜爱的明星的篮球技术。
学生的技术动作只是模仿一种表象,无法领会到技术动作的内涵和与战术的必然联系,因此在实际运用中无法与其他队员和整体的战术融为一体。
而一味地突出个人的进攻能力,那就会造成整队的攻守失衡,更有甚者使本队士气涣散,失去团队战斗力,从而无法完成比赛任务。
笔者根据多年的教学和观察,发现篮球持球突破技术是学生展示自身球技和进攻能力的最好表现方式,也是学生最常用的一种方式,所以本文从学生感兴趣的持球突破技术进行分析,希望更好地引导篮球爱好者掌握此项技术,并在实践中加以合理运用。
1持球突破的作用和种类1.1持球突破概念
篮球持球突破技术是指持球队员运用脚步动作和各种身体姿势通过运球技术快速超越对手的一项攻击性,灵活性很强的进攻技术,主要由蹬跨,侧身擦肩,推放球、加速等几个环节组成,技术的难点主要是身体姿势变化(假动作)的连惯应用和快速地超越对手。
1.2持球突破的作用
持球突破的作用主要是指进攻队员在获得球后,根据防守队员的位置和对方整体防守的阵型,迅速而果断地利用速度超越对手,从而获得切入篮下得分或者突破后分球给同伴以打乱对方的整体防守,从而获得更好的得分机会。
个人持球突破技术成功的运用,不仅能提高得分率,更能鼓舞本队的士气,是一种最简单最有效的得分方式。
1.3持球突破种类
持球突破技术一般包括:同侧步持球突破、异侧步(交叉步)持球突破、前转身持球突破、后转身持球突破四种形式。
在临场比赛中应根据防守队员的位置,尽量贴近对手,准确果
断、及时地确定突破方式,以便摆脱对方防守。
2持球突破技术的运用时机
一般来说,篮球比赛中持球突破的最佳时机是在防守队员失去重心和防守位置的瞬间。
篮球比赛是一项攻守不断变化的赛事,在防守不断出现漏洞后,防守方又会及时进行调整和补防,如何应对防守的变化,在什么情况下运用持球突破就显得尤为重要。
但个人的持球突破必须符合整队的战术意图,这样才能使个人的持球突破不断发生变化,打乱对方的布局使对方防不胜防,从而争得比赛的主动。
笔者认为赛场上出现以下几种状况,是获得持球突破的最好时机。
2.1对方防守阵型发生变化时的运用
一场比赛对方会根据不同的时期和场上情况布置不同的防守阵型,想创造持球突破的机会,必须要使对方的防守阵型发生变化,而使对方防守阵型扩大,迫使对方篮下空虚又是持球突破的极好时机,所以有意识地加大中远距离投篮的次数,是使对方扩大防守的最好方法,然后有意识地的将球转移到突破能力强的队员手中,找到对方的薄弱环节为突破口,将大大提高突破的成功率。
另外,在对方由区域联防改为盯人防守时,要将球转移到控制球能力强且敢于突破的队员手中,其他队员拉开,形成一打一局面利用个人突破来争取比赛的胜利。
2.2充分利用规则,在对方犯规多时运用持球突破
在比赛对方犯规出现以下二种情况,队员要加强持球突破技术的运用。
2.2.1一是当个人犯规达到四次时,持球队员要在规则允许的条件下,果敢地与四次犯规队员的身体接触,利用其犯规次数多,怕罚下场而不敢严密防守的心理,寻找突破的良机。
2.2.2二是当对方整队在一节比赛中犯规达五次时,利用对方怕犯规罚球的弱点,持球队员要千方百计寻求突破,使对方造成防守压力,从而提高持球突破的效率。
2.2.3结合进攻战术时的运用
比赛中攻守的双方要通过各种攻防战术来获取比赛的胜
2010(第15卷) 陈新平,陈瑛,陈偲伟:篮球持球突破技术运用分析 第2期
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利,那么个人持球突破技术如何来融入整体的进攻战术中呢?
本文就基础配合的掩护战术加以说明。
掩护战术就是靠同伴利用合理的移动,用身体挡住同伴防守者的移动路线,使同伴借以摆脱对手的一种配合方法。
通常情况下:防守者会以相换防守的方式来瓦解掩护的配合。
在掩护战术中,对方通过换人防守后,往往就会造成以强打弱,以大打小局面,并且换防后的防守队员,对进攻队员的进攻技术和移动路线不熟,这就给持球突破创造了良好的机会。
同时也给个人持球突破延伸至突分、传切配合打下了基础。
总之,进攻队员在任何有利于持球突破的情况下,都必须贴近防守队员,选用合理的持球突破技术,超越防守队员,从而切入篮下投篮,或通过突分战术创造更佳的得分机会。
3持球突破应注意的几个问题
3.1建立意识与正确的技术动作要相辅相承
所谓意识指的是人体的大脑对客观存在的反映,是客观世界的主要映像。
那么篮球持球突破意识的建立是指在出现进攻机会的情况下,队员在瞬时的分析和判断中,及时果敢地做出突破行为的能力,因而意识是持球突破的前提。
有了持球突破的意识,如何应用突破技术就显得尤为重要。
在选择突破方法时,应根据防守的位置和防守的阵型来确定是个人突破直插篮下得分还是突破后造成对方协防或补防后再分球,以带给同伴更好的得分时机,是突破队员在运用时必须做出的选择,从而达到持球突破的最佳效果。
因此在训练和教学中不光要注重技术动作的训练,更要加强突破意识的培养。
意识的培养往往在教学和训练中是不够重视的。
3.2合理的时机和整队的配合应相得益彰
持球突破的时机是指在有限的时间里和有利的客观条件下,瞬时完成进攻的动作和机会。
时机的掌握来源于事前的判断,正确的判断是获得运用突破技术的前提。
篮球运动是一项集体项目,个人的持球突破只是一个简单的个人得分手段,也容易被对方化解。
如何使个人的突破融于团队之中,也是我们训练中一个重要的课题。
因此在判断选择好突破时,就必须要考虑好全队队员的方位,以便在突破受阻时做出相
应的调整,使个人战术延伸至整个团队的战术,充分发挥持球突破的威力,打乱对方的布防。
3.3良好的身体素质是持球突破技术的必要保证
要形成有威胁的持球突破,不光要有正确的判断和适时的时机,更要有良好的身体素质作为保证。
持球突破技术的完成主要是脚步移动和身体姿势的变化,体现在快(速度)字上,只有快才能避开防守队员的干扰;另外一个快就是变化要快,当对方做出相应的补救措施后要及时地改变路线和节奏以摆脱防守者;再一个快就是反应快,就是在对方产生错误判断,出现失误时快速做出反应抢战有利位置。
总之要完成持球突破技术,身体素质的全面发展是最为重要的环节,而在实际教学和训练中这一环节往往被忽视。
4结论与建议
综上所述,持球突破在篮球比赛中是一项简洁而实用的个人技术,也是一项极易造成得分机会的技术,如能熟练掌握和运用这一技术,不仅能提高个人的进攻水平,更能与其它战术结合应用,从而激发整队的进攻活力。
二十一世纪的篮球正沿着攻守兼备,个体与整体相结合的方向发展,个人的攻击能力会直接影响着整场比赛的胜负。
因此在训练和教学中利用队员喜好突破的特点,加大突破练习,使之在强对抗和不断变化的战术实践中加以应用,使个人突破技术融于整队的战术中,形成个人与整体和谐发展,提高整个队伍的战斗力。
参考文献:
[1]孙尼治.篮球运动高级教程[M ].北京:人民体育出版社,
2001.
[2]滕朝阳.论篮球比赛中个人进攻战术行动[J ].成都体育学院学报,2003,(4).
[3]杨绍昌,胡俊.持球突破技术的时机掌握初探[J ].保山师专学报,2002,(5).
(责任编校:罗建华)
Ana lysis of use of breakthrough w ith ba sketba ll
CHEN Xin -p ing,CHEN Ying,CHEN Si -wei
(Xinyu College,Xinyu 338004 China )
Abstract:The breakthr ough with basketball is a widely -used pers onal attack technique .This paper puts for ward s ome ways of how t o integrate the pers onal technique int o the whole tactics in the training and teaching s o as t o p r ovide reference f or the teaching and train 2ing .
Key words:basketball;breakthr ough with ball;use;analysis。