中学生人生理想主题班会

三、要养成良好的生活习惯 （一）要合理地安排作息时间，形成良好 的作息制度 （二）要进行适当的体育锻炼和文娱活动 （三）要保证合理的营养供应，养成良好 的饮食习惯 （四）要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于 电子游戏、玩手机、找对象等不良的生活 习惯 （五）要养成勤俭节约的好习惯
一、养成良好的学习习惯
养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效 率的最为基本的方法。下面为同学们介绍几种良好的学 习习惯。
（一）认真预习的习惯 很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，
而忽视课前预习, 那么预习有什么样的好处呢？ 课前预习是学习的重要环节，可以提高听课效果，
还能够复习、巩固已学的知识；预习可以加强记课堂笔 记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，应做到： 了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章 或本课内容与前面已学知识的联系；找出本课的难点和 重点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划出或记 入笔记。
理想是石，敲出星星之火； 理想是火，点燃熄灭的灯； 理想是灯，照亮夜行的路； 理想是路，引你走到黎明。 理想是罗盘，给船舶导引方向； 理想是船舶，载着你出海远行。
《理想》──流沙河
有它，无它，不一样 有它，像船儿有桨能漂滩，能斩浪 无它，像一只花公鸡只知为觅食奔忙 有它，即使天黑下来也看得见光亮 无它，纵然在大白天眼前也一片迷茫 它的名字──叫理想
《理想》——于沙
有理想的人，生活总是火热的。
—恩格斯
人有
伟大的目标形成伟大的人物。
—埃蒙斯
人，只要有一种信念，有所追求，什
么艰苦都能忍受，什么环境都能适
应。
—丁玲
1、他在中学时代就立下了“为中华崛起而读书” 的雄心大志。
伟人 周恩来
2、他在10多岁的时候，因家乡的桥被看龙舟赛 的乡亲挤坏，就立志长大后建结实的桥。第一座 现代化大桥，钱塘江大桥为其主持修建。
❖（三）及时复习的习惯
❖
及时复习的优点在于可加
深和巩固对学习内容的理解，
防止通常在学习后发生的急速
遗忘。根据遗忘曲线，识记后
的两三天，遗忘速度最快，然
后逐渐缓慢下来。因此，对刚
学过的知识，应及时复习。随
着记忆巩固程度的提高，复习
（四）独立完成作业的习惯
明确做作业是为了及时检查学习的效果， 经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有 领会，有没有记住，知识能否应用，这些需要 在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的 检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆。 做作业可以提高思维能力，面对作业中出现的 问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问 题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用， 而且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解 答作业问题的过程中，迅速得到提高。
机会总是留给有准备的人
一个人的理想就如人生航 途中的导航灯一般，直接引导 着他的人生方向。树立正确的 人生观、价值观，明确具有意 义的人生理想，对青少年本身 和我们社会的将来都有很大的 影响。
对高中生来说，个人的职 业选择或是确立一些理想的大 学是很必要的。
64.3%的中学生希望自己将来是专业技 术人员(教师/医生/律师等)，17.9%的学 生想做企事业单位管理人员，15.9%的 学生想自己开公司做老板，科学家也有 10.7%的中学生选择，明星和一般职员 分别有7.1%和6.5%，而警官和作家也分 别有3.6%和3.1%的人选择。
1、理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行 为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就 会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到 干扰；我们的学生与生活就会缺少动力，甚至迷失 方向。
2、在人生发展的过程中，理想激励着我们不断超 越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我 们的人生充满幸福，从而推动社会向前发展。
❖（五）切磋交流的习惯
❖ 《学记》上讲“独学而无友，则孤 陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思 想交流是十分重要的，遇到问题要互帮 互学，展开讨论。每一个人都必须努力 吸取别人的优点，弥补自己的不足，像 蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反 复加工，酿造知识蜂蜜。
（六）总结归纳的习惯
每章每节的知识点是分散的、孤立的，要想 形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识 进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理 解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散 在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网， 使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样 运用起来才能联想畅通，思维活跃。
以绝大多数职业对知识水平要求 比较高，高中阶段的毕业生基本 无法胜任。
所以需要我们不断的升造，不断 的学习，不断的努力。
清华大学 北京大学 复旦大学 南京大学 中南大 学 浙江大学 上海交通大学 南开大学 四川大学 西安交通大学 武汉大学 、 华中科技大学 、吉林大学 、南开 大学、 中国人民大学、 四川大学 、 中山大学 、西安交通大学 、中南大学 、 哈尔滨工业大学 、 中国科技大学 、 山东大学 、 天津大学 、 北 京师范大学 、 厦门大学 、 北京航空航天大学 、 同济大学
学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较 稳定的学习行为方式，它有良好和不良之分,良 好的学习习惯有利于塑造健康人格，使人受益 终生；不良的学习习惯可能会助长生活中的消 极因素，贻害无穷．
二、具备良好的文明礼仪修养
礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们 共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期 共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、 习惯和传统等方式固定下来。中国是一个有着五 千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文 尔雅，谦恭礼让的文明礼仪之邦。荀子云：“不 学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国 无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根 基，是我们健康成长的臂膀。学生的学习也应该 首先学做人，学做文明之人，学做社会中人。
考试焦虑的出现会产生什么影响呢？
适度的焦虑，体现了我们对考试积极认 真的态度。过度的焦虑，则会干扰我们的学 习，对身心健康造成不利影响。
我们要克服过度的考试焦虑，从容地 面对考试。
克服过度的考试焦虑，可以采用 哪些策略和方法呢？
考试是学习过程中的一个重要环节， 是督促我们总结学习收获的手段，是检 查我们已有学习效果的一把尺子，也是 选拨学生的较公平的标准。
庄子说:“人生 天地之间， 若白驹之过 隙，忽然而 已。”
屈原说：“路漫漫 其修远兮，吾将上 下而求索。”
❖ 在追寻真理（真知） 方面，前方的道路 还很漫长，但我将 百折不挠，不遗余 力地（上天下地） 去追求和探索
歌德说：
“只有经历过人 生的辛苦才知道 人生的真价。”
奥斯特洛夫斯基说：
“人的一生应当这样度
小张在大学中轻松度过两年后，决定 考研究生，不少同学偷偷嘲笑他。每天傍 晚，小张背着书包上晚自习；周末，别人 忙着跳舞、结伴外出游玩，他坚持准时走 进教室。两年后，小张如愿以偿，考上了 名牌大学的研究生。这个例子强调了什么?
那么，为什么我们的人生需要理想呢 （理想有什么作用）？
那么，为什么我们的人生需要理想呢 （理想有什么作用）？
人等，都容易导致我们陷入
考试焦虑!
每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后， 会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神 经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次 应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成 “考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了 成年，也时常被考试的噩梦惊醒。
桥梁专家 茅以升
理想，多么诱人的字 眼！人类有了理想，才使 世界不断向前发展；你我 有了理想，所以能向着既 定的目标不断努力。
我们还应该 从小树立
请问：什么是理想呢？
理想是我们在学业成就、未来职业、道 德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表 着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生 活的积极态度。
人生，就是立足现实、不断追求各种 具体理想的历程。
她认为自己容貌出众，歌声动听， 一定能当上歌星。但她多次参加 歌唱比赛都失败了。不过她相信 终有一天会被伯乐赏识。
他虽然身材矮小，但很灵活，在学 校里打篮球小有名气。他对学习不 感兴趣，觉得自己迟早会成为一名 篮球运动员。
他学习成绩优异，喜欢绘画，希望 有一天到国外学习绘画艺术，但他 的家境并不宽裕。
“千里之行，始于足下。”理想的实现要靠 脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学 习，即为理想的实现打基础。学习生活中总会 有压力的存在，这是正常的。
面对学习压力，有的人逃避，有的人担
心、紧张，有的人从容应对，那么，学习压 力给我们带来了哪些影响呢？
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适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，
学 使我们表现得更积极；（积极的一面）
习 压
过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响
力
学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的
的 一面）
影 响
学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得 学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，
止步不前。
结论：学习需要适度的压力，一部分同 学要在现有的基础上给自己提出更高的 要求，自觉适度加压，增加学习动力。 另外一部分同学则要适当减压。
但是考试具有偶然性、局限性， 一次考试并不能得出对学业的完整评 价，更不应决定一个人的命运。(要正
确看待考试成绩)
俗话说：期望越高，失望越大。如果对 考试的结果期望过高，远远超过了自己的实 际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理 负担，使自己的水平得以正常发挥。
考试不仅检验我们的知识、能力水平， 也考验着我们的心理素质、身体素质。而增 强自身实力，是获得成功的重要途径。
在成长的过程中，承
受学习和考试方面的压力 是我们必经的考验，让我 们积极行动起来，交出一 份令人满意的答卷。
理想+努力+习惯=成功
一、养成良好的学习习惯 （一）认真预习的习惯 （二）专心听课的习惯 （三）及时复习的习惯 （四）独立完成作业的习惯 （五）切磋交流的习惯 （六）总结归纳的习惯