疫情开学后学生心理健康讲座教师培训讲稿
心理健康教师培训会上的讲话稿（通用5篇）
心理健康教师培训会上的讲话稿（通用5篇）心理健康教师培训会上的篇1同志们：受疫情影响，长期的居家生活学生心理压力增加，全国各地先后发生了多起极端事件。
加强中小学生心理健康教育显得尤为的重要和迫切。
为全面贯彻落实国家、省、-市心理健康有关文件精神，进一步加强我市中小学校心理健康教育工作，今天由--做了专题讲座，就是想打造一个心理健康教育模板。
教书育人，从“心”开始。
生命不保，谈何教育;没有健康，谈何成才。
我们要理清工作思路、创新工作方法、压实工作责任，全力抓好心理健康教育工作，务必以预防、疏导为主，干预、治疗为辅，重点要做好以下几项工作：一、配齐配足专兼职心理健康教师目前我市专职心理教师不到-人，远达不到《-省中小学教职工编制标准实施办法》中提到的“规模在-人以上的中小学校，原则上每校应配备-名专职心理健康教师”的要求。
很多学校因无师资无法开设心理课程，无法进行心理问题排查和疏导工作。
心理专业教师缺乏，已成为严重制约我市心理健康教育发展的瓶颈问题。
各县区、开发区教育局，各中小学要高度重视心理健康教育师资的引进和培养问题。
一方面各县区、开发区教育局要完善心理教师的引进机制和激励机制，各学校要调控好校内编制，按要求做好专业心理教师的引进或招聘工作。
二、完善教师心理健康教育培训与督导针对专业心理教师缺乏的现状，我们不断加大培训力度，强调今年内每位教职员工都要登录指定培训平台上，自学完成心理学相关课程并通过考核，实现我市各学科教师心理健康教育C证通过率达100%。
目前师培中心正在完善培训平台的建设工作。
今年年底还计划组织1次全市中小学校长、分管心理健康教育副校长的专题培训，稳步提升我市心理健康教育管理水平和心理危机突发事件的应对水平。
同时还邀请全区知名心理健康教育专家-大学的杨新国教授牵头，制定专职和兼职心理教师分别获取心理健康教育A证和B证的系列培训课程和考核要求，20__年起系统开展中小学专兼职心理教师A、B证培训，加大对专兼职心理教师的系统培训指导。
疫情下的学生心理调试讲座稿
疫情下的学生心理调试讲座稿新学年、新气象，期待每一位同学，心怀美好、向光而行，带着灿烂的笑容，迈着轻松的步伐，在美丽的校园重逢。
相信在新的学年，同学们一定会努力绽放出更灿烂的笑容为了减少因为疫情带来的情绪困扰，汐子中心校心理健康辅导室发出倡议：希望全体同学及家长们关注心理健康，在即将开学的日子里，在做好防疫的同时，也要积极做好心理防护。
心理健康的几条指标：了解自我、悦纳自我。
接受他人，善与人处。
热爱生活，乐于工作和学习。
能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。
能协调与控制情绪，心境良好。
人格和谐完整。
智力正常。
心理行为符合年龄特征。
学生疫情期间可能发生的心理问题1.在认知上，会出现认知：注意力、记忆力下降、思维敏感、胡乱联想、判断力下降等各种不同的困扰2.在情绪上，会出现焦虑、无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；3.在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书，沉迷手机游戏，网络电视，失眠或嗜睡、反复洗手、发脾气、攻击行为、做噩梦等4.在躯体上，心慌、胸闷、疲倦、腹胀、呼吸急促、偶晕、颤抖、出汗、食欲下降或适当增加，肌肉紧张、坐立不安等。
给学生心理调适的建议1、首先，这是传染病流行的一般规律。
通常，传染病有散发、流行、大流行、爆发等几种表现。
越是在这个时候，越是要保持一份淡定和从容；“我们唯一感到恐惧的就是恐惧本身”，在疫情面前，既不能“掉以轻心”，但又不能变得“惊慌失措”，从一个极端跳到另一个极端。
2、应通过官方渠道了解疫情相关信息，不信谣、不传谣、不恐慌。
3、疫情防护不能歧视被隔离的同学。
正确认识集中隔离医学观察是切断传染病传播途径的有效措施之一，同学之间多一份关爱和支持。
4、万物之中，希望最美。
没有过不去的冬天，也没有来不了的春天，我们一定要坚信:疫情很快就会过去，春天很快就会到来二、自我调整：1、学会接纳现状：疫情的反复会让学生不知所措，很多同学可能会非常的担忧，每天都关注确诊人数，内心很是紧张。
学生复学面对疫情开展心理疏导课程教案
学生复学面对疫情开展心理疏导课程教案第一章：导入一、教学目标1. 让学生了解疫情对学生心理健康的影响。
2. 培养学生积极面对疫情，调整心理状态的能力。
二、教学内容1. 疫情对心理健康的影响2. 调整心理状态的方法三、教学过程1. 引导学生关注疫情对心理健康的影响，引起学生共鸣。
2. 分享调整心理状态的方法，如保持积极心态、合理安排时间、与家人和朋友沟通等。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对疫情对心理健康影响的认识。
2. 课后收集学生对调整心理状态方法的实践体会，评估教学效果。
第二章：认识疫情中的心理问题一、教学目标1. 让学生了解在疫情中可能出现的心理问题，如焦虑、恐慌、无助等。
2. 培养学生识别自身心理问题的能力。
二、教学内容1. 疫情中可能出现的心理问题2. 识别自身心理问题的方法三、教学过程1. 让学生分享自己在疫情中的心理体验，引导学生认识疫情中的心理问题。
2. 教授学生识别自身心理问题的方法，如自我观察、与他人交流等。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的分享程度，了解他们对疫情中心理问题的认识。
2. 课后收集学生运用识别方法的情况，评估教学效果。
第三章：调整心态，积极面对一、教学目标1. 让学生掌握调整心态的方法，应对疫情带来的心理压力。
2. 培养学生积极面对困境的能力。
二、教学内容1. 调整心态的方法2. 积极面对困境的策略三、教学过程1. 分享调整心态的方法，如放松训练、积极思考等。
2. 教授学生积极面对困境的策略，如设定目标、寻找支持等。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的实践程度，了解他们掌握调整心态方法的情况。
2. 课后收集学生运用策略的经历，评估教学效果。
一、教学目标2. 培养学生在与他人交流中保持积极心态的能力。
二、教学内容1. 疫情中建立良好人际关系的重要性2. 保持积极心态的沟通策略三、教学过程1. 引导学生关注疫情中建立良好人际关系的作用，如减轻心理压力、提高支持等。
心理健康培训教育教师演讲稿【5篇】
心理健康培训教育教师演讲稿【5篇】心理健康培训教育教师演讲稿（篇1）亲爱的同学们：大家好！十年的生本教育实验，让我深有感触。
生本理念下的语文教学自然真实，轻松和谐，就像常挂在嘴边的话语：简简单单教语文，踏踏实实学做人。
生本教育提出，“儿童是天生的学习者”，“儿童人人可以创新”，“儿童潜能无限”。
学习既是儿童的本能，也是儿童的需要。
做母亲的不用刻意去传授语言，婴儿就会牙牙学语，自然而然地学会了说话，学会了表达，学会了交流，这是内在学习动力的外在表现。
郭思乐教授反复强调，要让学生广泛、自主阅读，大量进行语言文字活动。
形成学生的个性语文。
语文能力就附着在他们的语言表意上。
这不过是与生俱来的像吃饭睡觉那样自然的能力。
关于这种能力，人类千万年的发展已经在基因中有了全套的丰富的库存，它虽则不是具体的语言材料，却是学习语言的基本框架，是学习语言的本能。
所以，我们以教材为载体，利用教材与学生共同感悟学习中的乐趣，培养学生自主学习的良好习惯，进而学会生活、学会发展。
课堂教学中注重发挥学生的主体作用，激发学生学习的内在动力和热情，引导学生在合作探究中发现，诱发学生在讨论交流中质疑，鼓励学生在阅读欣赏中感悟。
让学生在体验中创新，在创新中发展，在发展中成长。
一、“有困难找学生”——全面依靠学生。
突然接到通知，说过两天要执教一节全国的生本公开课例，我第一个反应就是“有困难找学生”。
回到教室，如此这般地说了一番上公开课的通知，不说不知道，一说不得了，同学们竟说是大好消息，还大呼“我们的课我们做主”。
经过一阵热火朝天的七嘴八舌，一番争先恐后的各抒己见，同学们最后竞选定了《墨菲定律》作为公开课内容。
当时，我真有点傻了眼，直埋怨孩子们选得怪。
要知道这一定律不太好理解，真不知该从何人手?但同学们却觉得这课有说头，还美其名日：“就是因为知道的人太少，所以选择它来做学习示范，让更多的人知道墨菲定律。
”同学们句句有理，声声坚定，我无话可说，虽有些心虚，但还是点头同意。
做自己的主人疫情下学生心理健康讲座稿
做自己的主人疫情下学生心理健康讲座稿前些天有一部比较火的电视剧《完美关系》，里面的心理医生用“森田疗法”来治疗男主的急性焦虑症，让更多的观众知道了“森田疗法”这个词儿。
今天我们就先来聊聊它。
“森田疗法”，是日本著名心理学家森田正马本人创立。
森田正马从小就是神经症人格。
7～8岁时，他在日本寺庙里看到彩绘地狱壁画，感到毛骨悚然，陷入了死亡恐怖的阴影。
12岁时，他还在为尿床苦恼。
16岁时，他开始有偏头疼、心律失常、神经衰弱、失眠……森田就这样带着他的症状一路痛苦地走过了青春期。
大一时，父母因为农忙，有两个月忘记给森田寄生活费。
神经症的人非常容易多想。
森田误以为父母不支持他上学，觉得自己被忽视了，越想越气愤，甚至想过去父母面前自杀。
伤心难过之下，他决定放弃治疗算了。
他不再吃药了。
对心律失常、神经衰弱这些原本让他担心得要死的症状，他都以“死都不怕，爱咋咋的”的心态置之不理了。
那段时间，他只顾拼命看书学习，想把自己累死拉倒。
结果，他不但取得了意想不到的好成绩，而且连神经症的症状也不知不觉地消失了。
因为这段经历，森田发展出了著名的森田疗法。
他发现很多心理症状并非真的“病了”，是患者对心理症状过度抗拒产生，于是产生了精神抗拒作用（也就是内心巨大冲突），所以患者因此越陷越深，如果治疗的话，只要对症状不闻不问，“带着症状生活”，做该做的事情，症状自然就会消失。
于是后人结合他的理论总结了八个字：“顺其自然，为所当为”。
森田疗法的核心理念是"顺其自然、为所当为" , 这里的"自然"，是指"自然规律"，比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。
倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背了"自然规律"，结果肯定是自寻烦恼、自找苦吃。
而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。
学生复学面对疫情开展心理疏导课程教案
学生复学面对疫情开展心理疏导课程教案第一章：导入一、教学目标1. 让学生了解疫情对学生心理的影响。
2. 培养学生积极面对疫情，调整心态的能力。
3. 引导学生树立正确的生命观和价值观。
二、教学内容1. 疫情对学生生活的影响。
2. 疫情对学生心理的冲击。
3. 如何在疫情中保持积极心态。
三、教学方法1. 讨论法：让学生分享疫情对自己的影响，引导学生认识到疫情对心理的冲击。
2. 指导法：教师引导学生学会调整心态，面对疫情。
四、教学步骤1. 导入话题：让学生谈谈疫情对自己生活的影响。
2. 分享感受：学生分享自己在疫情期间的体验和感受。
3. 分析讨论：教师引导学生分析疫情对心理的冲击，以及如何应对。
4. 总结提升：教师总结学生发言，引导学生树立正确的生命观和价值观。
五、作业布置1. 让学生写一篇关于自己如何在疫情中保持积极心态的作文。
2. 家庭作业：与家长沟通，了解学生在家的心理状况，给予针对性的指导。
第二章：认识疫情，科学防护一、教学目标1. 让学生了解疫情的传播途径和预防措施。
3. 引导学生正确面对疫情，减少恐慌情绪。
二、教学内容1. 疫情的传播途径。
2. 预防疫情的方法。
3. 如何在疫情中保持冷静。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解疫情的传播途径和预防措施。
2. 演示法：教师演示正确的防护方法。
四、教学步骤1. 讲解疫情：教师讲解疫情的传播途径和预防措施。
2. 演示防护：教师演示正确的防护方法，如戴口罩、洗手等。
3. 练习防护：学生跟随教师一起练习防护方法。
4. 总结提升：教师总结学生发言，强调良好卫生习惯和自我防护意识的重要性。
五、作业布置1. 让学生写一篇关于如何正确防护疫情的作文。
2. 家庭作业：与家长沟通，了解学生对疫情的了解程度，给予针对性的指导。
第三章：调整心态，积极面对一、教学目标1. 让学生了解疫情对自己心理的影响。
2. 培养学生积极面对疫情，调整心态的能力。
3. 引导学生树立正确的生命观和价值观。
在中小学心理健康培训会上的讲话稿六篇
在中小学心理健康培训会上的讲话稿六篇篇1各位校长、老师们：大家下午好！今天我们召开全区中小学心理健康培训会，主要目的是：加强对学校心理健康工作的指导，规范落实上级部门工作要求，切实维护我区中小学生身心健康。
加强中小学心理健康教育，是全面贯彻党的教育方针、落实立德树人根本任务的要求，对于促进学生身心健康发展具有重要意义。
今天，*就学生心理危机的防患给我们做了专业的讲座，具有很强的指导意义；区教育局*局长对省市心理健康教育工作会议精神进行了传达，也提了很好的要求，基教科布置了下一阶段的工作，请各校认真贯彻落实。
下面，我就如何做好全区中小学德育（心育）工作再谈几点意见：一、高度重视教育的根本目的就是育人，以培养真正的人，培养全面、完整的人为己任。
中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。
近年来，社会的急速发展和变革，社会和家庭矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响，心理健康问题呈逐步增加趋势，学生自伤、自残、抑郁问题频发。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数不管学生是否具有健康的心灵和健全的人格，作为教育工作者必须要认识到心理健康教育关乎青少年健康成长、关系到每个学生的家庭幸福。
在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
尤其需要指出的是，根据数据统计，初中是心理问题高发学段。
各初中校要帮助学生加强自我认识，认识青春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪僧佥与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。
二、压实责任区教育局：要切实加强对需要关爱学生心理教育工作的组织领导，建立并完善定期调度与年度考核工作机制，加强班主任和心育教师队伍培训，提升教师全员心理健康工作水平。
疫情后学生心理健康主题讲座—《愉悦自己、快乐自己、幸福人生》课件
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（二）怎样培养积极情绪？
• 1、适度关注疫情，理性平和面对。
•
当我们看到与疫情有关的图片、视频、文字等，会难以避免地产
生悲伤、焦虑、恐惧等 负面情绪。因此，我们可以限定自己上网查阅
新闻的次数，减少负面信息的输入，重点关注利好消息，对自己进行
积极的心理暗示，增强对抗疫的信心。过分关注疫情易形成强迫症状，
致敬白衣天使
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怎样培养积极情绪？
7、养成良好的生活习惯。
家长们要理解疫情带给这群正处在爱玩的年龄段 的孩子的负面情绪，及时进行正面询问、疏导和缓解， 也可以通过居家运动、音乐、阅读来帮助孩子减压， 保持积极的心态。
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怎样培养积极情绪？
8、树立坚定信念 塑造健康身心
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• (一)为什么要培养积极情绪？
4、培养积极情绪，提升免疫力
积极情绪能够提高人的心理弹性 心理弹 性的提高使得我们能够更好地应对挫折与打击， 维护好心理和身体健康。
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• （一）为什么要培养积极情绪？
培养积极情绪，提升免疫力。 面对新型冠状病
毒肺炎疫情，我们要保持积极情绪，随时调整心态，减少外 界不良信息地摄取，用乐观代替怀疑，用微笑驱散愁云，用 幽默化解忧虑，用友善逐离孤独，用感恩代替抱怨。在这场 没有硝烟的战斗中，让我们一起来验证积极情绪的作用，提 高机体免疫力，抵御疾病侵扰，提升抗挫能力。
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怎样培养积极情绪？
5、可以写日记记录自己的情感，在日记中倾诉内心想法。
我的日记 家是最小国，国是千万家！为了早日打赢这场没有硝烟的战争，你们放弃休假， 舍弃与家人团聚的机会，有的推迟婚期，冒着被病毒感染的危险奔跑在抗击疫情的 最前沿，昼夜不停的与病毒作战。 当我看到84岁的钟南山爷爷夜以继日的工作，看到李兰娟奶奶马不停蹄的搞 研究，我的内心是震撼的！在祖国需要的时候，是您们这些人挺身而出，不计报酬 ！ 当我得知有的白衣战士由于感染病毒而去世的消息，我会伤心落泪，他们为了救 治更多的患者而失去了宝贵的生命。奋战在疫情一线的叔叔阿姨们，您们是我心中 最美的人！请您们注意防护，保护好自己。祖国需要您，家人也需要您，我期待您 们都能平安归来！
2020年疫情时期复学后心理健康问题讲座
疫情时期复学后心理健康问题讲座一、认识疫情当前仍然处于疫情时期，加大对病毒、疫情的认识，做好长期坚持的打算。
1.疫情认识：病毒防护要素2.全球疫情状况：感染数据，世界排名，时间演化。
3.疫情未来：疫苗一时半会出不来，做好1-2年的长期准备4.但长期准备的同时，我们不能放松正业，学习。
因此咱们分批复学了。
二、复学后的换位思考在这个特殊时期，我们开学了，希望这一辈子最好只遇上这一次。
在这特殊时间，我们的父母、师长、自己对自己是怎么要求的？我们可以想一想。
我先替你们父母好好想一想。
他们是这样的……因为我们都是成长的黄金年龄，希望我们成长为什么样的人？我觉得父母心理是这么想的：希望你：身体健康、勤奋上进、心态积极、精神饱满，师生关系、同学关系融洽，热爱生活，赞美生命。
……这是一个中学生应该呈现的样子。
三、敬畏意识这次病毒对人类是一次深刻的教训。
病毒的一种可能，是来自野生动物。
无论是来自蝙蝠、果子狸、穿山甲、猴子、或者其他动物，都是人类对自然界的肆意破坏导致。
BBC 纪录片《埃博拉病毒》里有一句话，“野生动物减少，病毒需要找到他的新的宿主，因此不断变异到适应人类”。
这里，对我们有所启发，我们要有敬畏意识：其实老祖宗早就讲得很清楚，孔子讲，君子有三畏：畏天命、畏大人、畏圣人之言。
孟子说，仰不愧于天，俯不怍于人。
荀子对敬畏的内容作进一步提炼：“天地者，生之本也；祖先者，类之本也；君师者，治之本也。
”后来儒家以此又概括出“天、地、君、亲、师”五者为敬畏的对象。
几千年传统文化中都是放在家里供奉的。
俗话说得好“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候不到”，“头上三尺有神灵”，其实人的一生总要怕点什么！不要什么都不怕，天不怕地不怕，无视法律、规则和自然法则。
什么都去吃、什么坏事都去干。
因此，给我的启示：敬畏自然：自然规律。
什么该做，什么不该做沿袭我们的优良传统。
敬畏生命：珍惜只有一次的生命，有句话说”不作死不会死”。
不要践踏和藐视自己与他人的生命。
疫情后学生心理健康主题讲座—《愉悦自己、快乐自己、幸福人生》
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怎样培养积极情绪？
6、感恩
积极心理学创始人塞利格曼等人（2005） 就在一项关于写感恩信的研究中发现：写感恩信 的人幸福指数得到了明显的提升。
感恩可以帮助人们构建与他人的关系，产生 更多有意义的对话交流，也让人们的情感表达、 内心倾诉打开窗口，为人们形成并保持乐观积极 的稳定情绪建立基础，疾病也会更少。因此，同 学们可以给抗疫英雄写感恩信
• 第二步：屏住呼吸，慢慢从1默数到5。 • 第三步：通过鼻腔或口腔，缓缓呼气，同时慢慢从1默数到5。 • 第四步：重复上述步骤，每次持续3-5分钟。
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怎样培养积极情绪？
4、助人为乐
• 古人说“内举不避亲”，同样的我们也可以说“助人不避 亲”，不论亲疏，助人总能给自己和他人都带来好处。
面对突然发生的重大疫情，每个人都 难免会产生不同的消极情 绪，如焦虑、恐惧等。
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•疫情下同学们会产生哪些不良情绪
•
比如面对新冠疫情缺乏正确认识，反应过度，有的
同学看书看不进去，心情烦躁。
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疫情下同学们会产生哪些不良情绪
有的同学恐慌、失眠、脾气暴躁等。
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（二）怎样培养积极情绪？
• 1、适度关注疫情，理性平和面对。
• 当我们看到与疫情有关的图片、视频、文字等，会难以避免地产生 悲伤、焦虑、恐惧等 负面情绪。因此，我们可以限定自己上网查阅新 闻的次数，减少负面信息的输入，重点关注利好消息，对自己进行积 极的心理暗示，增强对抗疫的信心。过分关注疫情易形成强迫症状， 患包括焦虑、抑郁等心理问题风险比其他人高。
• 助人从小事开始。 • 帮一个小忙，也许能创造超乎想象的温暖与意义。例如，在
心理健康教师培训会上的讲话稿范文
心理健康教师培训会上的讲话稿范文推荐文章心理健康周活动的讲话稿热度：心理健康教育讲话稿热度：心理健康周开幕式讲话稿热度：最新心理健康教育讲话稿热度：有关心理健康讲话稿5篇热度：心理健康已经成为影响人类健康的一个重要因素，关注心理健康，是当务之急，下面是店铺为大家整理的关于心理健康教师培训会上的讲话稿范文，希望对大家有所帮助。
心理健康教师培训会上的讲话稿范文1尊敬的各位领导、各位专家、各位学员：上午好!我叫阮征，来自县实验中学，我发言的题目是《带着责任上路》。
在这鲜花盛开的五月，在这个播种幸福的季节里，在各位领导的关心和组织下，我们期待已久的全县心理健康教师培训班终于在今天拉开了帷幕。
能有机会代表远道而来的全体学员倾吐心声，内心十分感慨。
此时此刻，我想用四个字来表达我的心情：那就是感谢、责任。
首先，请允许我代表全体学员向各位专家、教授表示衷心的感谢，感谢你们给我们提供了这样一个周到、良好学习的平台，同时，感谢县教育局为我们提供了这样一个高规格、高层次的学习机会，让我们得以启迪智慧、共同成长!感谢的同时，我也感到了一种深深的责任。
近年来，随着社会的飞速发展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈变化。
广大青少年学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验，升学压力的增加，家庭的变故等原因，导致部分青少年出现了如厌学、任性、焦虑、抑郁、耐挫力差等种.种心理或行为问题。
教师几十年的重复工作也难免出现职业倦怠、职业松懈等等，这些问题不但严重地影响着青少年自身的健康发展，也给正常的教育教学工作带来巨大的.困扰，甚至在一定程度上直接影响着师生本人家庭的幸福、教育事业的发展和社会的安定。
因此，通过开展心理健康教师辅导培训，在学校广泛开展心理健康教育，培养学生良好的心理品质和健全人格，有效遏制教师的职业倦怠，具有十分重要的意义。
对于我们每一位学员来说：这次学习，既是一个难得的机遇，更将是一个艰辛的挑战。
在此，我代表参训学员郑重承诺：我们将会珍惜这次来之不易的学习机会，从思想上真正重视起来，摆正位置，转变角色;严格遵守培训纪律，用心学习，学以致用;我们一定积极交流，参与研讨，互帮互助，博采众长，认真完成作业，共建学习资源，力求共同成长。
复学心理健康辅导讲稿
复学⼼理健康辅导讲稿安⼼复学，从⼼开始亲爱的同学们：⼤家好！我是xx⽼师，⾸先热烈欢迎同学们带着饱满的热情，回到学校，开始本期的学习。
今天我和你们分享的主题是：“安⼼复学，从⼼开始”。
新冠肺炎疫情来势汹汹，⼜变幻莫测，牵动所有⼈的⼼。
疫情的持续不仅打乱了同学们为“梦想”努⼒的计划，影响着我们的正常⽣活，同时也让我们的情绪⾯临巨⼤挑战。
⽬前，防控新冠肺炎疫情依然是全民共同⽬标，⽽抗击“⼼理”疫情同样不容忽视。
国内的疫情即将过去，同学们也迎来了返校的正常学习⽣活，你真的准备好了吗？同学们⽬前的⼼理状态如何呢？为了更好的了解你们当下的⼼理状态及⼼理辅导需求，近期，有项关于《2020年春季开学过渡期中学⽣⼼理现状调查问卷》调查显⽰，34.08%的同学认为⾃⼰的状态⾮常好，63.47%的同学认为⾃⼰能通过⾃我调节不需要⼼理辅导。
总体来说，同学们的⼼理健康状态良好。
当然，也有36.53%的同学希望通过获得⼼理帮助来化解他们的⼼理困扰，有13.36%的同学当下⾯临的⼼理困扰⽐较多，甚⾄有1.11%极少数的同学认为⾃⼰当下的状态⾮常糟糕，36.53%的同学希望获得⽼师和家长的正确引导，化解他们的⼼理困扰。
总体来说，疫情之下，学⽣总体是⼀个较为阳光的群体，但也有部分同学因为疫情的原因，出现这样或者那样的⼀些情绪问题，⽐如焦虑、抑郁等情绪。
在讲座之前，我也随机访谈了⼀些同学。
有的同学说：因为疫情的原因，正好在家⼀边学习，⼀边陪伴⽗母，感觉挺好。
另⼀些同学说：因为疫情导致不能去学校上课，每天都很烦恼。
两位同学，在同样的情境中，第⼀位同学，接纳不能改变的，努⼒改变可以改变的，从⽽⼼情⼤好。
第⼆位同学，把原因归因为外在环境，从⽽⼼情郁闷。
由此可见，环境是很重要的，但更重要的是我们有⼀颗什么的⼼来应对复学。
⼼安定了，随时都可以复学。
如果⼼是乱的，即使复学了，也会影响学习效率。
疫情的影响，打乱我们的⽣活秩序，在重⼤疫情⾯前，我们是被动的，失去了掌控感。
教师心理健康教育培训演讲稿(精选5篇)
教师心理健康教育培训演讲稿（精选5篇）教师心理健康教育培训演讲稿（精选5篇）智慧只是理论而不付诸实践，犹如一朵重瓣的玫瑰，虽然花色艳丽，香味馥郁，凋谢了却没有种子。
下面给大家分享教师心理健康教育培训演讲稿，欢迎阅读！教师心理健康教育培训演讲稿精选篇1各位老师、各位同学：大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。
然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。
有的人程度轻微，有的人程度严重。
在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理?首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。
要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。
把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
疫情期间学生心理健康辅导讲座材料3篇
疫情期间学生心理健康辅导讲座材料3篇自新冠肺炎疫情爆发以来，学校高度重视学生心理健康教育工作。
学校开通了心理咨询服务热线，并依托网络平台持续开展居家心理辅导、战疫小课堂、心预约等线上心理辅导工作和团体活动，有效帮助学生缓解心理困扰和心理压力，促进学生身心全面健康发展。
今天，我们为大家精心准备了疫情期间学生心理健康辅导讲座材料，希望对大家有所帮助！疫情的严重性导致国家延长假期。
然而，长时间的蜗居和负面信息客观上造成了部分中小学生情绪的波动，身心健康受到影响，有的甚至会留下阴影。
因此，疫情期间，既要关注身体健康，也需关注心理健康。
一、主要表现：通过家长反馈及走访发现，中小学生心理恐慌表现在：有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气；有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人讨论；有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床；有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散。
二、巧正思维，培养积极心态。
由于突发感染的肺炎疫情，不能外出聚会和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会。
没有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。
行为能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
三、巧视情绪，适时自我调节。
在流行和传播期间，我们关心、关注疫情，对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧，这些心理活动来源于对自身和亲人安全的关心，以及对疫情发展的可能性无法判断，或者对自己的判断产生怀疑。
但是，只要这些心理活动不严重影响你的生活和研究，都属于正常的心理反应。
在疫情仍未得到控制的不确定情况下，无论我们是否生病，都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应，也不要过度地在意。
如果你有这些负面情绪，这都不是你的错，你可以通过自我对话、转移注意、积极暗示和感恩等方式，调节自己的不良情绪。
疫情期间中小学生心理健康教育教案知识讲解3篇
疫情期间中小学生心理健康教育教案知识讲解3篇教案是老师为了顺当有效地开展教学活动，依据课程标准、教学大纲和教材的要求以及同学的实际状况，以课时或主题为单位，设计和支配的一种实践性教学文件。
以下是为大家整理的疫情期间中学校生心理健康教育教案学问讲解的文章3篇 ,欢迎品鉴！疫情期间中学校生心理健康教育教案学问讲解一、理论依据为进一步加强疫情防控期间中学校心理健康教育，有效缓解同学长期居家学习、生活带来的心理压力，省教育厅打算在全省中学校组织开展"心理健康周'活动。
学校结合疫情防控期间同学面临的困惑，利用国家和各地中学校网络云平台心理健康教育专题资源，面对全体同学实行线上或课堂教学的形式，上好一堂专题心理健康教育辅导课。
当代的许多中同学因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的力量，心理承受力都较差。
当困难(在成人眼里算不上困难)突然降落时，往往不知所措，实行躲避的态度，有的甚至"轻生'。
二、设计思路和关键词通过熟悉生命的珍贵，困难是可以克服的，学会珍惜生命。
(一)目标要求1、认知目标通过复学第一课品尝生命，让同学明白生命来得不易，从而珍惜生命。
2、情感目标通过观看复学第一课课程视频让同学感同身受，使他们感悟生命，珍爱生3、技能目标感受视频课程中的语言美，从而促进语言表达力量的进展(二)教学对象分析如今许多中同学因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的力量，心理承受力都较差。
当困难(在成人眼里算不上困难)突然降落时，往往不知所措，实行躲避的态度，有的甚至"轻生'。
在经受这次疫情后，他们是否能意识到生命与自然的和谐共通，是否能够爱惜自己，友善他人?(三)教学内容分析指导重点和难点都是把握好中同学的心理进展特点，教会他们如何来应对挫折学会珍爱与敬畏生命，具有应有的生命意识，为复学营造快乐健康的学习生活心态。
疫情中的小学生心理护航讲座
疫情中的小学生心理护航讲座各位家长、各位同学大家好！我是xx三小的一名老师也是一名心理咨询师。
感谢大家进入直播间！今年春节，一场疫情突如其来，打乱了我们原有的生活节奏，大家从年初开始了隔离在家的生活，学生归校复课至今没有确切的时间，线上授课两周的时间了，我们学校领导担心孩子和家长是不是有焦虑、烦躁等不良的情绪，所以组织了本次的线上交流活动，希望能缓解我们在家焦躁不安的心情。
今天给大家一起探讨四个问题：1、什么是新型冠状病毒？2、为什么不能出去？3、家长和学生怎样在家调理好自己，愉快过完这个“加长版的寒假”？4、关注疫情中的大爱，增强爱国情感。
第一个问题，什么是新型冠状病毒？要知道新型冠状病毒，首先要知道什么是“冠状病毒”，“冠状病毒”是一个大型的病毒家族，已知可引起感冒、中东呼吸综合征和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。
冠状病毒很容易变异，这次的新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株，也就是说它是冠状病毒变异后的新病毒。
在较严重的病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭甚至死亡。
它的可拍之处在于人传染人。
新病毒比SARS还“狡猾”和“诡异”。
它“狡猾”和“诡异”在什么地方呢？截至目前，人们对新型冠状病毒的认识还很不够，尽管科学家在一些机理问题上取得一些进展，但还有很多临床表现尚未找到原因，如潜伏期患者具有感染性、无症状患者也有感染性、某些患者特别是重症患者持续排毒时间较长等，都是其“狡猾”“诡异”之处。
如今，科学家基于粪便已经检测出新型冠状病毒核酸，粪口传播途径的“可能存在”引发注意；此外，气溶胶传播途径的“可能存在”也陆续受到关注。
这些都在进行科学研究，相信很快会有结果。
认识了这些传播途径后，自然是好事，对我们普通民众来说，如厕前后规范洗手，盖好马桶盖再冲水，小区检查下水道是否畅通，做到这些就会大大减少感染的机会。
我们相信，通过后续加强临床治疗和科学研究，加深对新冠肺炎及病毒的认识和了解，我们会慢慢揭开它“诡异的面纱”。
2022年疫情防控期间学生心理健康辅导(教师篇)
2022年疫情防控期间学生心理健康辅导(教师篇)生问：新冠肺炎疫情下，除了关注身体健康外，很多专家、媒体也在不断强调让人们注意心理健康，那么，到底什么是心理健康呢师答：简单来说，心理健康指的是一种生活适应良好的状态。
心理健康的人没有心理和行为的异常，具有积极发展的心理状态。
世界卫生组织认为，心理健康包含主观上的幸福感、有自我效能感、有自主性、能实现自己智力和情感上的潜能等。
此次新冠肺炎疫情是一次突发事件，对人们的学习、工作和生活产生了非常大的影响，打破了人们原先的良好的生活适应的状态，心理健康面临挑战。
生问：新冠肺炎疫情下，我如何知道自己的心理健不健康心理健康的标准是什么师答：新冠肺炎疫情使得人们越来越多地去关注自己的心理健康学生，我们如何知道自己的心理健不健康呢可以参考心理健康的标准来判断。
一般来讲，有以下几条：1.认知健康，认知过程正常，智力正常;2.情绪健康，情绪反应与刺激相适应;3.人格健康，人格结构完整统一，悦纳自我;4.社会功能健全，社会适应良好，人际关系和谐，热爱生活;5.具有较好的心理调适、应对压力和挫折的能力。
生问：新冠肺炎疫情中常见的心理健康学生有哪些师答：面对突如其来的新冠肺炎疫情，较易产生应激反应，表现出以下常见的心理健康学生：1.情绪学生：常见的情绪学生有焦虑、恐惧、抑郁、绝望、愤怒等，并且情绪相比于平常有更大的波动。
2.认知学生：常见的认知学生有自我价值感降低、注意不集中、记忆力下降、对生活缺乏控制感、无助等。
3.行为学生：常见的行为学生有逃避、产生退化和依赖、敌对与攻击、熬夜酗酒、失眠等。
4.社会心理学生：常见的社会心理学生表现为对患病人员或疑似患病人员的歧视、偏见等。
5.家庭学生：常见的家庭学生有与家庭成员闹矛盾，家庭人际关系紧张等。
生问：在新冠肺炎疫情期间，感觉自己做事情难以集中精力，别人提到与新冠肺炎疫情相关的信息我就有点害怕，我是不是有心理疾病人们口中常说的心理学生、心理疾病、精神病有什么区别师答：在回答这个学生之前，我们首先要知道，人们的心理健康状态是可以分为不同的等级的，从健康状态到心理疾病可以划分为：心理健康、心理学生和精神疾病。
疫情下的学生心理疏导讲座材料
疫情下的学生心理疏导讲座材料新一轮的突发疫情，给大家的学习、生活带来了较大影响。
我们不得不暂停线下教学，开启了新的居家线上学习。
面对疫情，除了服从统一管理、积极做好自我防护外，每位同学还要注重自我心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。
为了减少负面情绪对大家的影响，今天给同学们准备了一份疫情防控心理疏导小贴士。
一、适度关注疫情，正确面对突如其来的疫情，一度让我们措手不及。
全媒体时代，在繁杂的信息面前，我们应保持清醒的认识，相信处置能力，听从防控指挥，遵守防疫规定。
同时，学校也会根据上级部署，对我们的防疫和学习作出适当的安排。
建议同学们了解应知的防控政策、疫情形势与防疫措施，拒绝带有煽动性、情绪化的传闻，尤其要控制睡前浏览信息的时间，为大脑留有放松的空间。
二、做好自我调适，积极应对在按照学校和社会的安排做好各项防疫措施的同时，建议采取四条措施做好自我调适，以积极心态应对疫情。
一是创造愉悦的体验。
记录每天的小确幸，让美好在身边流动。
例如：看喜剧电影、烹饪美食、听音乐、做手工等愉悦的活动，也可以在纸条上分别写下10件想做的事情，放在一个罐子里，每天抽取一条去做。
二是觉察并管理好情绪。
当我们产生负面情绪的时候，可以对当下的情绪进行正念。
用新的方法来应对情绪：觉察—感受—探索。
首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。
其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口。
最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、紧张的情绪？进而探索自己的内在模式。
三是采用“STOP”技术。
当我们陷入负性情绪困扰，可尝试使用“STOP”情绪调节技术，即停（S，停下来冷静一下），呼（T，让自己深呼吸），观（O，观察周围的环境及自己的感觉），评（P，重新评估现在的情况，继续有益的行为）。
四是运用积极意象。
在事情较多、心情浮躁的时候，通过积极意象让自己恢复平静。
小学学生心理健康讲座稿《疫情期间如何预防中小学生心理健康》
小学学生心理健康讲座稿《疫情期间如何预防中小学生心理健康》疫情来袭，阴霾笼罩--情绪波动怎么办？小高是一名六年级学生，每天都要呆在家里，忍不住用手机电脑等刷各种疫情信息，但越刷越焦虑……，特别是看到自己所在城市又新增病例时。
他就开始想像自己与病毒“擦肩而过”，又担心家人出门买菜时感染。
而且这两天又出现了咳嗽，咽痛等症状。
更增添自己的焦虑情绪：如果自己感染了怎么办？传染家人怎么办？建议：感到慌张很自然，不必过分担心做好个人防护措施，尽量关注官方平台发布的权威信息，主动关注简单易懂的信息，减少未经证实的信息输入，促进理性思考，做好力所能及的个人防护。
列一个令自己愉悦的计划，做一些平时开心的事情，做一些平时非常想做却没时间做的事情，例如玩一些不费脑子的小游戏，刷一部平时因学业繁忙而没空追的网红剧，享受与爸爸妈妈一起宅在家的美好时光，帮爸爸妈妈做做家务，通过网络与朋友交流，劳逸结合地复习功课等，不要太闲，适当转移注意力。
尝试各种身心放松法，焦虑情绪袭来，感到坐立不安时，还可以尝试着伴随音乐做一些放松身心的小练习，如腹式呼吸法、肌肉放松法、正念冥想等。
这些练习可以有效放松我们紧绷的肌肉，缓解焦虑的情绪。
居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办？这段时间明明居家隔离，父母准备好各种好吃好喝，学习、运动等各种居家活动多多，但是明明总是提不起劲，没什么精神，也不想干其他的事情，白天想睡，晚上又睡不着，有点无聊、有点烦，心里总是静不下来。
建议：正念练习来静心，安安稳稳度假期分析状态找原因。
日常生活内容的单调而程序化，担心自己或家人被传染的恐惧，因为身体不适而产生疑病，过度关心海量信息而感到精疲力竭等等……找到了原因，我们对自己的状态就有一个较全面的认识，从而对症进行自我调节，安稳度假。
规律生活安身心。
我们可以选择如何度过自己的24小时，通过有规律、有计划的生活可以帮助我们提升自己内在的掌控感。
计划中要包括必要的运动时间，听音乐，和家人朋友聊天，绘画，运动，写作以及有限制地使用手机等。
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疫情开学后学生心理健康讲座教师培训讲稿
目录
孩子出了什么心理问题？ (2)
如何战胜心理阴影？ (2)
1-培养学生的自我效能感 (2)
2-提高心理免疫力 (3)
3-怎么去发现孩子心里面想学的力量？ (4)
当前，随着疫情得到有效控制，全国许多省份正在有序复工，中小学也将迎来开学。
在这个特殊的假期，每一位学生不仅要面对严峻疫情所带来的心理冲击，还要应对在线学习的挑战。
复学以后，加强中小学生心理健康教育，实现学生的心理“复位”，这才是家长和老师们要做的第一件重要的事情，而不是急着去陪学与讲课。
那对于疫情后学生们的心理建设，老师们应该从哪些方面去进行指导“复位”呢？对于中小学生来说，跟他们描述疫情是什么，太“深奥”的专业知识与背后之间的逻辑关系，肯定会听得云里雾里，半信半疑的。
若我们直接和学生们说“疫情就像感冒，注意卫生就好，别害怕好好学习就好”的表面道理，孩子们是听懂了，却对心理“复位”成效不大。
孩子出了什么心理问题？
要解决学生们的心理问题，我们先看清楚问题是什么。
延迟开学，在家上网课，孩子会感到压抑，不习惯，毕竟一整个寒假期间基本没出过门，呆在家里，不说心理调节能力差的孩子会闷，经历过非典洗礼的大人也会感到不适的。
我们不妨将疫情具象化，将疫情比作成长路上的一处挫折，一个困难，告诉他，要面对困难，战胜它。
如何战胜心理阴影？
当困难来袭，学生们心理出现阴影，会让自身痛苦，止步不前，进而更难融入开学的学习中。
这也是为什么开学潮即将来临时我们要对学生做的第一件事。
只有“心定，安神”，才能静下心来学习。
那我们这个时候应该怎么开导呢，根据教育心理学所说的观点，小编在这里提出两点解决方法。
1-培养学生的自我效能感
在学生们压抑的时候，我们不能夸他说你很棒了，觉得你已经做得很不错了，抑或说任务太难了，全国人民都在战斗，要求太严格了，这样会让孩子得知疫情战斗还未全面胜利时，更加失落。
而且也会从侧面影响到他，碰到困难又逃避困难，会让他内心有挫败感，觉得没办法克服，没能力去改变，进而影响到他下次遇到困难时同样会没信心，逃避。
那要怎么办。
你要指导他说，困难与挫折，都是成长中的必要因素。
就像蝴蝶一样，破茧展开美丽的翅膀是很艰苦
的，需要长时间从茧中一点一点地挣扎出来。
如果这时你心疼，去帮蝴蝶用剪刀剪掉它的茧，那这只蝴蝶的翅膀就会打不开，并且成为不了一直健康美丽的蝴蝶，因为蝴蝶破茧的过程，就是将体液从身体挤压到翅膀的过程，只有经历了完全，才能绽放美丽。
告诉孩子，你也要像蝴蝶一样，遇到困难，要面对它，并且自己找办法解决或者和老师家长们一起找解决的办法，这样才能获得征服感。
像这种发展出跨越困难的能力，并且获得征服感的过程，教育心理学上叫，自我效能感。
2-提高心理免疫力
什么是免疫力，身体有病毒入侵了，你的身体就会用全身的力量去包围它，在包围的过程中，会产生对这个病毒的应对方法，从而产生免疫的能力。
给孩子打预防针就是这个道理，打一个微量病毒，让身体在消灭的过程中建立防御机制，以后再遇到就会有办法应对。
而当学生们遇到困难时，害怕痛苦，但是指引他珍视这种痛苦，让他迎难而上，他坚持下去，突破困难，获得征服感，并且形成了一种能力，下次再遇到类似的困难（像感冒之类的小病小痛），有信心克服它，这才是真正的自信。
而征服困难收获自信，下次遇到类似的就会用这次相应的方法去积极面对的过程，心理学家赛里格曼称之为“心理免疫”。
但是在成长的过程中，成功并不是那么明显的，也不是
一下次就能看到成效的。
这就需要我们老师与家长都能理解孩子学习行为中的两面性，理解他想学与不想学的力量是并存的（比如说，勇敢与怯懦），理解了两面性，才能在他不想学或者怯懦的时候做到不着急，才能够细心地看到孩子心里面想学的、勇敢的力量，是怎么长成的。
3-怎么去发现孩子心里面想学的力量？
举个例子，你带着孩子到游乐园去游玩，带他到一个蹦极的项目，有四五层楼高。
对于孩子来说，高的滑梯他可以征服没问题，但是蹦极太高，很需要挑战胆量。
孩子站在上面不敢跳，尽管下面有其他小朋友为他加油打气了十分钟他也没敢跳，灰溜溜地走下来。
这时你要怎么对孩子说，怎么那么胆小？别人都跳了就你不敢；或者说，没事，第一次都这样？这样当然是发现不了孩子内在的勇敢力量。
我们可以试着这么去说，孩子，虽然这次你没跳过，但是我很欣赏你的勇敢。
孩子一定很疑惑，明明我都没跳，为什么还说我勇敢呢？这时候你接着说，我看到你在上面很紧张，是不是恨不得马上下来？孩子肯定会说是。
你接着说，你又很想跳下去对吧，虽然你很紧张，但是你却能在上面坚持了十分钟，这十分钟里你一定用了很多方法给自己加油吧。
所以我看到你真勇敢，我相信下次或者下下次你一定就能过去。
在跳板上不敢跳下去，却坚持了十分钟。
而这十分钟就。