足球球性球感练习

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《足球球感球性训练》说课稿全文

可编辑修改精选全文完整版《足球球感球性训练》说课稿一.指导思想本着“健康第一”的指导思想，普及足球教学为目的，使得足球能影响更多的学生，让学生感受到足球的魅力。

发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长。

通过学习，使学生熟悉球感、球性能够基本掌握足球球感球性练习的相关技术，促进学生自觉参与足球运动，培养终身体育与健康意识的形成。

二.教材分析球感球性练习是足球运动中最初步基本技术动作，也是足球运动者初步需要练习掌握的技术动作之一。

需要练习者通过反复练习体验足球在脚底下的感觉，让脚和足球熟悉起来，同时也提高脚下的灵活度，从而为后面的足球技术动作打下良好的基础。

三.学情分析由于小学生的学生足球基础知识和基本技能几乎是零，而学生的身体素质也存在较大差异。

因此，教师要根据学生的具体学情以及足球项目的特点，教学中老师多做示范动作，让学生认真观察老师的动作并积极模仿。

四.教学目标：1．知道球感、球性练习都有哪几种动作方法。

2．能够做到支撑脚站位合理，身体重心控制、协调良好。

3. 至少能够掌两种球感、球性的练习方法。

4．能在练习中相互帮助、鼓励，能够主动捡球。

五.教学过程：根据实际情况和学生学习特点，本节课主要采取针对性练习，循序渐进，层层深入的教学方法。

1.开始准备部分：开课导入开门见山的点明学习任务，提出教学要求，激发学生学习热情。

2.基本部分：本节课我采用的是由易到难采取针对性练习循序渐进，层层深入的教学模式，引导学生由简单动作到最终完整动作逐步练习进行，最后组织学生进行小组的竞赛学生在轻松愉快的氛围中，逐渐掌握球感、球性的动作练习。

拓展练习背夹球抢球比赛，进一步激发了学生学习热情，也更好地巩固了所学技术，进一步提高课堂的效益。

3.准备活动本节课采用先学习再练习最后将学习内容运用在游戏中，在游戏的过程可以增强课堂的趣味性，提高学生参与活动的热情，让学生体会所学习的动作在实际中的应用。

33种经典球感练习，每天3分钟练成足球大师

33种经典球感练习，每天3分钟练成足球大师巅峰状态的伊涅斯塔，面对密集防守、重重包围，依然能靠细腻的盘带技术游刃有，闲庭信步间撕破对手防线。

尤其是他的招牌动作油炸丸子，屡屡于险境之下绝处逢生。

方寸间舞蹈的盘带大师底线油炸丸子，惊艳全场像伊涅斯塔这样的盘带大师，早已做到人球合一的境界，就算再简单的招数在他的脚下，都能极致到绝活。

脚背外侧拉球，一个动作实现180°转身突破球就像是黏在小白的脚下，先是脚底一拉躲过对方上抢，然后顺势往前拨球形成突破，简单实用的拉球技巧被他运用得炉火纯青。

基本的V字拉球，就能完全骗过防守队员左右脚持续踩球，双脚内侧来回拨球以及V字型拉球都是足球训练个人基本功的必修课，然而这种基本的技术功底在真正的比赛中却是最实用的。

今天就为大家送上33种经典足球基础练习，每天练一练，你也会成为球场上的盘带大师！No1、帽子舞左右脚交替踩球No2、脚内侧拨球双脚内侧左右来回拨球No3、内侧星型单脚着地，另一只脚脚底向后拉球，然后再用脚内侧向前推球No4、外侧星型单脚着地，另一只脚脚底向后拉球，然后再用脚外侧向前拨球No5、转圈帽子舞双脚交替用脚底踩球，同时顺时针或逆时针转圈No6、横向帽子舞双脚交替用脚底将球拨向另一只脚No7、脚内侧拨球+侧滑步※先用一只脚的内侧将球拨向另一只脚※当球快要接近另一只脚时，向球滚动的方向侧滑步，再用第二只脚内侧将球停下No8、脚内侧拨球+脚底拉球※先用双脚内侧来回拨球完成一次小快板※然后使用先拨球的脚横向脚底拉球到身体另一侧方向※形成循环练习能不间断的连续做10个来回，才算是真正熟练No9、脚底外侧旋转星线图※单脚着地，另外一只脚脚底向后拉球，然后脚外侧向前拨球※同时，以支撑脚为轴心顺时针或逆时针转圈No10、帽子舞+脚底拉球停球※脚底将球横向拉向身体另一侧※再用另一只脚将球停住※如此往复形成一个循环练习能不间断的连续做过10个来回才算是真正熟练No11、帽子舞+脚底拉球停球+Z字前进※脚底横向拉球，往侧前方行进※先脚内侧将球停住，再开始下一次脚底拉球※形成Z字形前进线路No12、脚内侧拨球Z字前进※脚内侧拨球，往侧前方行进※先脚内侧将球停住，再开始下一次脚内侧拨球※形成Z字形前进线路No13、双脚轮换小V字拉球※先用脚底将球向后拉，紧接着使用脚内侧推球，一拉一推成V字※双脚交替练习No14、大V字拉球比上一个动作，V字幅度更大No15、脚内外侧扣球※脚内外侧连续横向来回拨球，支撑脚要跟着跳步移动※两只脚都要练习No16、双脚交替内外侧扣球在动作15的基础上，左右脚交替练习No17、三角拉拨球※先用右脚脚底将球向后拉，同时左脚向后小跳步※右脚内侧拨球向左前方※然后左脚内侧将球拨回起始点练完右脚后，记得练习左脚No18、帽子舞+拉球拨球脚底向后拉球，随即用另外一只脚脚外侧将球拨向侧前方No19、V字拉球外脚背+V字拉球脚内侧※右脚脚底向后拉球，再用右脚外侧向侧前方拨球※然后左脚脚底向后拉球，最后用左脚内侧向侧前方推球双脚交替练习No20、溜溜球※一只脚不着地内外侧连续左右拨球，支撑腿跟随着左右跳动保持平衡练完左脚后要记得练习右脚No21、双脚交替溜溜球No22、脚底拉球转身交替使用双脚脚底小幅度拉球，同时完成一定角度的转身No23、拉球跨步转身※先用右脚脚底向左侧横向拉球※拉球结束后，身体跟上用左脚完成一个跨步动作※最后再用右脚内侧将球停住No24、脚后拉球※脚底向后拉球，紧接着用脚内侧将球从支撑脚后拨向另一侧※双脚交替进行※注意支撑脚有一个向前的小跳步，这样可以轻松的让球从支撑脚后拨过No25、克鲁伊夫转身※用脚内侧将球从支撑脚之后扣向另一侧※注意扣球前支撑脚的角度No26、踏步转身先用一只脚做一个内侧跨步，再用另一只脚外侧拨球No27、进阶三角拉球动作17的三角拉球+动作24的脚后拉球No28、踩拉球进阶版先用一只脚做一个脚后拉球，再用另一只脚脚底将球拉回起始位置No29、拉拨球进阶版先用一只脚做脚后拉球，再用另一只脚V字拉球拨球No30、拉球拨球+跨步转身※先用右脚做一个脚外侧V字拨球，再用左脚做一个跨步动作※最后再用右脚内侧将球停住并拨回起始点※练完一侧要记得另一侧也要进行相同的练习No31、拉球拨球+踩球转身※先用一只脚做一个脚外侧V字拨球，再用另一只脚做一个脚底拉球转身※在一定范围内这样交替练习这两个动作No32、脚后拉球+跨步转身※先用右脚做一个脚后拉球，再追上皮球用右脚做一个跨步动作※最后再用右脚外侧将球停住并拨回起始点※练完一侧要记得另一侧也要进行相同的练习No33、拉球推球+拉球拨球+脚后拉球※先用左脚脚做一个脚内侧V字拉球，再用左脚脚做一个脚外侧V字拨球，最后用左脚做一个脚后拉球※三个动作形成一个循环※练完一侧要记得另一侧也要进行相同的练习今天的内容就到这里了，珍藏版33种基础动作，包含了所有比较常见的球感练习，从最基础的踩球、拉球到最后的复杂组合动作。

足球基础：人人必练的30种足球球感基本功！懂球帝

足球基础：人人必练的30种足球球感基本功！懂球帝今天要给各位小伙伴们介绍的是30种最为常见可以在一个两米乘两米的方块之地内就能完成的足球基本球感练习。

练习一：连续剪刀腿保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。

练习二：脚底踩球双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。

练习三：脚底拉球交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。

尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

练习四：足球舞蹈首先一次从左向右的话，依次使用右脚脚底、左脚脚底、右脚从脚后绕过用脚尖触球。

然后反向从右向左时，依次使用左脚脚底、右脚脚底、左脚从脚后绕过用脚尖触球。

练习五：三次脚底拉球一只脚为支撑腿，连续使用一只脚脚底完成向内、向外、向内三次拉球。

然后换另一只脚做相同的三次拉球。

如此在两只脚之间交替循环。

练习六：左脚拉球、右脚拨球先用左脚脚底向支撑腿右脚内侧拉球。

然后再用右脚脚内侧将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习七：右脚拉球、左脚拨球先用右脚脚底向支撑腿左脚内侧拉球。

然后再用左脚脚内侧将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习八：右脚拉球、右脚外侧拨球先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡。

然后再用右脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习九：左脚拉球、左脚外侧拨球先用左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡。

然后再用左脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习十：V字拉球先用左脚脚底将球向身体内侧拉，再用左脚内侧将球向外侧推出去。

再用右脚脚底将球向身体内侧拉，最后用右脚内侧将球向外侧推出去。

双脚之间如此往复循环。

作为初学者，这个动作开始时尽量幅度小一些，增加对球的控制能力，待熟悉之后可适时加大幅度，以便在实战中使用。

练习十一：V字拉球脚外拨球先用左脚脚底将球向身体内侧拉，再用左脚外侧将球向外侧推出去。

再用右脚脚底将球向身体内侧拉，最后用右脚外侧将球向外侧推出去。

双脚之间如此往复循环。

球感练习

控球重心一定要降低、身体协调性好才能控好球。

足球练习一般要经过原地、走动、跑动、积极防守、消极防守等循序渐进过程进行。

全部的球性练习都是由习惯脚开始，然后再过渡到另一只脚，再从原地练习过渡到行进间练习，最后跑动间，结合防守队员进行。

1.前脚掌揉球（由外向内、由内向外、左右脚交替）
2.脚内外侧、脚掌揉球（向内、向外、左右脚交替）
3.脚背提拉、脚底回踩（正脚背往前推球、脚底拉回来、左右脚交替）
4.脚背前踢、脚底回拉（踢出去一点后拉回来、左右脚交替）
5.脚内侧提拉，脚掌回踩，脚内侧停（左右脚交替）
6.脚掌向外踩拉球，脚内侧停住（左右脚交替）
7.脚掌回拉，脚内侧变向停球（左右脚交替）
8.脚掌横拉，脚外侧停（左右脚交替）
9.脚掌横拉，脚掌踩停球（注意，右脚脚掌横拉球，左脚踩停；左脚脚掌横拉球，右脚踩
停。

）
10.脚掌横拉，脚内侧停球（注意，右脚脚掌横拉球，左脚脚内侧踩停；左脚脚掌横拉球，
右脚脚内侧踩停。

）
11.斜前方横拉，前跨转身停住球（注意，横拉的脚也是停球的脚。

如：右脚斜前方横拉球，
然后左脚跨过球后转身右脚脚内侧停球；两脚交替进行）
12.前脚掌左右脚交替踩球。

足球球性球感训练方法

足球球性球感训练方法
球性球感是指足球运动员对足球的感知能力和掌握技术的能力。

下面是一些足球球性球感训练方法：
1. 直接触球练习：将球直接传给运动员，让他们用脚、头、胸等各个部位进行控制和传递。

通过不同部位的接触，能够提高对球的感知和控制能力。

2. 短传接球练习：两名运动员面对面进行短传练习，要求准确传球并迅速接球。

这种练习可以提高运动员对球的感知速度和反应能力。

3. 高空球练习：将球踢向空中，让运动员进行头球接球。

这种练习可以提高运动员对球的高度、方向和速度的感知能力。

4. 小场地1v1对抗：在较小的场地上进行1v1对抗练习，要求球员在限定的空间内迅速运球、传球和射门。

这种练习可以提高运动员对球的位置、空间和对手的感知能力。

5. 视觉反应练习：利用快速变化的图像、颜色和方向等进行训练，让运动员快速做出反应。

这种练习可以提高运动员对球的视觉感知和反应速度。

6. 触觉练习：运动员闭上眼睛，通过触觉来感知和掌握球的位置和移动。

这种练习可以提高运动员对球的触觉感知和掌握能力。

7. 传接组合练习：让多名运动员进行快速、有规律的传接练习。

通过高强度的练习，可以提高运动员对球的感知能力和配合默契度。

8. 空间感训练：通过搭建不同形状和大小的障碍物，让运动员在有限空间内进行带球、传球和绕过障碍物等练习。

这种练习可以提高运动员对球的空间感知和掌握技巧。

以上是一些提高足球球性球感的训练方法，通过系统的练习和反复训练，可以提高运动员在比赛中对球的感知和掌握能力。

熟悉球性的基本练习

熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。

颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。

注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。

（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。

两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。

难点：动作协调、自然。

（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。

主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。

（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。

目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。

当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。

3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。

如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。

4、当同学对颠带绳的球有了初步体验后，可做自己用手将球抛起的颠球练习。

幼儿园足球球性球感训练教案（通用20篇）

幼儿园足球球性球感训练教案（通用20篇）幼儿园足球球性球感训练教案篇1活动目标：1、在游戏中提高奔跑躲闪的能力。

2、体验参与足球游戏的快乐，感受成功的喜悦。

活动准备：足球场上画一个大圈，足球一个活动过程：一、热身游戏：拉个圆圈走走师：孩子们，在操场上老师画了一个大圆圈，请你们找到大圆圈，站在线上。

师：在圆圈上我们可以做很多很多好玩的游戏，先来玩一个“拉个圆圈走走”的游戏吧。

二、介绍新游戏：躲泡泡师：想想除了拉个圆圈走走，我们还有什么好玩的游戏？幼：跳圈圈、在圆圈上跑......师：如果再给你一个足球，你会想到怎么玩？（幼儿尝试自己想到的玩法）师：今天老师介绍一个新的游戏“躲泡泡”，请你听一听游戏规则：参加游戏的孩子分成两组，一组站在圈内，一组站在圈上。

圈上的孩子用脚互相传“泡泡”（球），设法让足球碰到圈内的孩子，圈内的.孩子可以在圈内走跑躲闪。

如果被泡泡击中，那就淘汰出局，当圈内幼儿全部被击中，游戏结束，互换角色。

注意点：圈内的幼儿身体任意部位被“泡泡”击中，请自觉站出来。

三、尝试新游戏，体验快乐教师根据幼儿人数，可分组进行游戏。

同时根据幼儿的反应，增减球数，以调整难度。

四、放松活动幼儿在音乐的伴奏下，活动四肢，使身体完全放松。

如：跟小伙伴一起坐在地上互相捶捶腿，蹬自行车、拍拍后背等。

幼儿园足球球性球感训练教案篇2活动目标：1、初步探索绕障碍物运球、射门，发展走、跑动作的协调性。

2、体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。

活动准备：足球6个、长短不同的纸棍若干，球网2个，障碍物（小树10棵、饮料瓶15个）。

活动过程：一、导入活动。

（扮演角色活动身体）1、热身运动：上肢运动→体转运动→扩胸运动→腹背运动→跳跃运动→放松运动。

2、幼儿扮演小运动员，在教练员（教师）的带领下，做热身运动。

3、过渡语：小运动员选择一个足球，进行游戏，（足球数量是幼儿人数的`一半）活动的方式幼儿自由选择。

（小运动员探索练习教师观察指导）二、小运动员示范。

足球专项训练——球性球感

球性球感、运球
一、颠球
• 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。
• 颠球动作分类 1.双脚脚背颠球 2.双脚内侧、外侧颠球 3.大腿颠球 4.头部颠球 5.各部位连续颠球
二、运球
技术动作结构组成
运球技术动作通常是由运球方法的选择与准备、跑动中间断触球、为下一动作的连接作好准备三个环节组成。
易犯错误
1.眼睛只盯着球，不能随时观察周围情况，因而不能根据临场情况及早采取措施。 2.身体僵硬影响了身体的协调自运用不合理，造成脚尖捅球。 4.运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲的触球控球。 5.由于触球部位不恰当，运球时球不能按照运球者的意图运行。
运球动作分类
1,脚内侧运球
2.脚背正面运球
运球过人的方法
1.利用速度强行过人 2.利用身体的掩护强行过人 3.利用变速运球过人
3.脚背外侧运球
4.脚背内侧运球 5.其他方式（1）拨球（2）拉球（3）扣球（4）挑球（5）颠球
4.恰当地组合推、拨、挑、扣、拉颠等动作过人
5.利用穿裆球过人 6.人球分路过人 7.运球假动作过人

大学足球球性球感训练教案

一、教学目标1. 通过本节课的学习，使学生掌握足球球性和球感的基本训练方法。

2. 培养学生对足球运动的兴趣，提高学生的足球技能水平。

3. 增强学生的团队协作意识，提高学生的身体素质。

二、教学内容1. 足球球性球感的基本概念2. 足球球性球感的训练方法3. 足球球性球感的实战应用三、教学过程一、导入1. 教师简要介绍足球球性和球感的重要性。

2. 组织学生进行简单的足球游戏，激发学生对本节课的兴趣。

二、基本部分1. 足球球性球感的基本概念（1）教师讲解足球球性和球感的基本概念，强调其对足球技能提升的重要性。

（2）组织学生进行足球球性球感的实践操作，让学生初步了解球性球感。

2. 足球球性球感的训练方法（1）教师示范并讲解以下训练方法：a. 脚背颠球：用脚背连续击球，使球不落地。

b. 脚内侧、外侧颠球：用脚内侧或外侧连续击球，使球不落地。

c. 大腿颠球：用大腿连续击球，使球不落地。

d. 头部颠球：用前额连续顶球，使球不落地。

e. 各部位连续颠球：用脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等部位连续击球，使球不落地。

（2）组织学生进行实践操作，让学生熟练掌握以上训练方法。

3. 足球球性球感的实战应用（1）教师讲解足球球性球感在实战中的应用，如过人、传球、射门等。

（2）组织学生进行足球比赛，让学生在实际比赛中运用所学球性球感技巧。

三、总结与反馈1. 教师对本节课进行总结，强调足球球性球感的重要性。

2. 学生分享自己在训练和比赛中的收获，教师进行点评和指导。

四、教学评价1. 学生对足球球性球感的掌握程度。

2. 学生在足球比赛中的表现。

3. 学生对足球运动的兴趣和热情。

五、教学时间1. 课时：1课时2. 教学时长：60分钟六、教学器材1. 足球2. 球场3. 训练器材（如标志盘、标志桶等）七、教学注意事项1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。

2. 在训练过程中，注意学生的安全，避免发生意外伤害。

3. 鼓励学生积极参与训练和比赛，提高学生的足球技能水平。

幼儿园足球球性球感训练教案

幼儿园足球球性球感训练教案幼儿园足球球性球感训练教案范文（精选8篇）在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的幼儿园足球球性球感训练教案范文（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园足球球性球感训练教案范文（精选8篇）1活动目标：1、观察画面，鼓励幼儿根据自己的理解描述画面内容。

2、引导孩子理解儿歌内容，知道足球的形状特征和用途。

活动准备：足球一个、踢足球画面和《足球》用书画面视频。

活动过程：一、引起幼儿兴趣。

出示足球，小朋友你们知道这是什么球吗？你玩过足球吗？足球是怎么玩的？2、观看一段踢足球画面视频。

提问：你看到足球是怎样玩的？二、欣赏画面1、播放《足球》用书画面视频，引导幼儿观察画面。

2、提问：图上画了什么？你从什么地方看出来的？为什么？还有谁看到了不一样的东西？足球是什么样子的？这些小朋友为什么有的站着、有的躺着呢？老师用儿歌里的语言小结。

3、学习动词：抢、踢，引导幼儿用肢体动作去表现。

4、教育幼儿要和朋友好好玩游戏，遵守游戏规则。

三、欣赏儿歌1、有一首好听的儿歌说的就是足球，它是怎么说的呢？我们一起来听听。

2、教师朗读儿歌，幼儿欣赏。

提问：儿歌的名字叫什么？儿歌里说了什么呢？3、放儿歌DV，幼儿边观察画面，再次欣赏儿歌一遍。

四、评价幼儿活动情况，结束活动。

复习儿歌《小画报》。

要求幼儿有节奏地朗读儿歌。

幼儿园足球球性球感训练教案范文（精选8篇）2小小对抗赛目标：1.了解简单的球赛规则，积极参与球赛。

2.练习踢球的技能，锻炼身体。

3.萌发初步的竞争意识，体验合作的价值。

准备：在草地两端各放一个小球门，场地中间划一条线。

过程：一、赛前准备1.检查幼儿的穿戴是否合适。

2.幼儿听音乐运动头、颈、手、腿、脚等部位关节。

二、小小对抗赛1.幼儿分成两队，明确各自的球场、球门以及比赛规则。

2.球赛开始，教师以裁判身份参与活动，关注幼儿表现及比赛进程。

足球球性球感练习公开课优质课教案

3、见习生在一旁观摩。
4、认真听讲
1、学生认真跟跑。
2、学生听口令认真跟做。
组织：四列横队集合（图一）
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
★
要求：队
组织：四列横队体操队形（图二）
3、情感目标：通过教学，使学生体会快乐足球，增强学生的足球兴趣。
教学重点
和足球交朋友，培养学生的足球兴趣
教学难点
脚触球的部位及身体重心的转换
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
时间
次数
导
入
与
准
备
一、课堂常规
2、热身
3.准备活动
a.头部运动（4*8拍）
b.扩胸运动（4*8拍）
c.体转运动（4*8拍）
5、训练学生抬头练习
6、组织学生展示并评价
1.教师讲解游戏规则并带领学生试做游戏
2.将学生进行分组并组织游戏，教师当好裁判及评委工作。
观察教师的动作
练习揉球，尽量将球控制在自己脚下
3.练习时注意练习距离，防止相撞。
1.认真听动作要领
5.动作要由慢开始练习。
3.两人合作，学会帮助与保护。
6.动作由慢到快听节奏练习。
要求：认真小结。
3’
至5’
场地器材
一个篮球场、足球40个，音响一个
心率
180
170
150
130
110
90
80
70
60
课前4ˊ0 5 10 15 20 25 30 35 40时间（min)
脉搏曲线
全课平均心率

足球-球性球感练习教案

足球-球性球感练习教案足球-球性球感练习教学设计一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。

通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。

变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

二、教材分析：足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。

平时很少接触足球，足球基础不强，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择“球性练习”为本课内容。

球性练习是所有球类入门技术，也是开启足球最主要的灵魂技术，足球所有技术都需以球感为基础，也是所有战术最主要的技术。

三、教法设计：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。

通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。

2、针对小学学生心理状态的特点，设计了小组同学之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。

3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

四、学法设计：在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

五、负荷设计：运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率120——130次/分。

球性球感训练方法

球性球感训练方法
球性球感训练方法是指通过一系列练习和训练来提高球员对球的感知能力和控制能力。

下面是一些常见的球性球感训练方法：
1. 盲目训练：球员闭上眼睛，用手触摸或接触球，以提高通过触摸来感知球的能力。

2. 壁球训练：球员在墙壁上反复击球，以提高对球速、弹性和方向的感觉和掌握能力。

3. 点球训练：球员在一定距离内射门，锻炼射门的力度和准确性。

同时，可以增加对球速的感知能力。

4. 控球练习：通过各种方式和技巧对球进行控制，如传球、带球、停球等，以提高对球的控制能力和敏感度。

5. 观察训练：球员观察球的运动轨迹和变化，以提高对球的感知能力和判断能力。

6. 反应训练：球员通过快速反应和反应速度训练，提高对球的感知和处理速度。

7. 网球训练：通过打网球，提高对球速、方向和回弹的感知和应对能力。

8. 线路训练：球员按照线路展开训练，既能训练身体协调能力，也增强对球的感知和掌握能力。

这些训练方法可以有针对性地提高球员的球性球感，培养他们对球的感知能力和控制能力，从而在比赛中更加出色地发挥。

足球球性球感练习3

球性球感练习3
教学目标
学生熟悉掌握脚底踩踏球、钟摆运球技术技巧
教学难点
行进间脚底踩踏球、行进间钟摆运球
教学准备
足球15个。

标志桶4个
教学过程
一、准备部分
1、集合队伍，清点学生人数
2、检查着装、安排见习生
3、班级呈两路纵队围绕田径场慢跑两圈
4、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
（5）侧压腿
（6）手腕踝关节运动
二、主要内容
1、班级以集合队伍站立，前三个横排与后三个横排中间
间隔3米。

全体学生蹲下，教师在队伍中间做行进间
钟摆运球和行进间脚底踩踏球动作示范。

2、学生分组练习
3、分组游戏
以每一横排为单位，学生在场地中间做行进间脚底踩踏球、
行进间钟摆运球练习，教师随机喊出各种动物的名字，
学生在听到口令立即模仿各种动物。

最慢做出模仿动作和
没有做出动作的同学五个深蹲。

每组5个部位，换下一组。

三、结束部分
1、集合整队
2、放松练习
3、拉伸练习
4、课堂小结
5、师生再见。

球性球感游戏练习 2

第二节：球性球感游戏练习教练员实践课教案示例授课对象：U6－8队员第周第次课年月日（星期）训练主题：球性球感游戏练习器材：球、标志桶、标志服、球门训练时间：60分钟出席人数：20内容组织方法指导要点准备部分10分钟•师生问好•检查人数•主题介绍1.“比比谁最快”半圆形队列。

区域: 20m x 20m。

人数：5人x 4。

器材:哨子一个，足球20个，标志牌20个，秒表1块方法:游戏开始，进行人员分组，每组的第一个小朋友双手各挎抱一个足球，绕跑标志桶一周返回，把足球递给第二个小朋友，然后排到队尾，看哪一组完成的最快。

变化：1.由手抱球跑拓展为由脚运球，脚背正面，脚背外侧等部位。

2.根据学生的球性水平，拓展两条线之间的距离1.注意观察。

2.教练注意激发学生的兴趣，练习时强调速度和保持身体平衡的协调。

3.强调注意力的高度集中。

4.注意安全。

基本部分40分钟2.红绿灯游戏区域: 半场。

人数：20人。

器材: 1.哨子一个，足球20个，标志桶20个，秒表1块。

2.用标志桶划出两条相距20米的线。

方法: 游戏开始，小朋友们站在起始线上，教练喊出指示灯的颜色，分别有红色、黄色、绿色，听到信号后做出相应的反应。

如果没有做出和指示口令一样的行为，则从新回到起点位置，看谁第一个到达，谁就是最棒小司机。

变化：1.可以增加指示灯的颜色，代表的意义表达清楚。

2.运球时变化运球的部位1.有目的地将球运到区域。

2.观察球的位置。

3.球控制在一定范围内。

4.教练注意激发学生们的兴趣，口号具备快速转换，增加趣味性。

结束部分10分钟1.调整放松2.小结本次训练课区域: 20m x 6m。

人数：10人x 2。

器材: 标志服两套、10个球。

方法：1.每名队员持一球。

距队员6米的位置用标志物摆一条“线”，队员需要控制踢球力度将球尽可能踢到“线”的附近。

谁踢的最靠近“线”即得一分。

比赛由五个回合组成。

2.静态伸展活动。

1.增强训练的趣味性，培养孩子的兴趣。

足球球感训练方法

足球球感训练方法
一、颠球
颠球分为脚背颠球，大腿颠球，头颠球以及脚背内侧外侧颠球，当初学者刚开始联系时可以先从脚背正面颠球学起，循序渐进的进行，可以让学员用惯用脚颠一个，当学员熟悉了之后可以用惯用脚多颠几个，然后在进行非惯用脚的联系，之后再联系大腿颠球等等。

脚内侧颠球图解
二、踩拉球
踩拉球可分为两种训练的方式，一种是用脚底去完成踩球和拉球，另一种是用脚背向前拨球然后在用脚底拉球，在初学者当中先学运用脚底完成踩球和拉球的动作，当对球熟悉之后可以进而用脚背去向前拨球踩拉回来。

三、双脚脚内侧横向拨球
双脚脚内侧横向拨球需要两个脚配合来完成，用双脚的脚内侧触球使球横向滚动，异側脚重复刚才的动作，之后连贯进行训练，初学者可以慢速的进行训练，当熟悉之后适当有节奏的提速。

四、双脚踩球
用双脚脚底前脚掌的位置触球的顶端，双脚有节奏的进行踩球动作，初学者将做练习的速度放慢，熟悉之后有节奏的加快速度。

五、脚背外侧运球
用脚背外侧运球，要求一步一带，跑一步争取用脚外侧触球一次，尽量在练习的时候多
去用脚外侧进行触球
六、脚内侧停传球
脚内侧停传球，距离不需要太远，对于初学者来说重要的是掌握部位，切忌不要发力，练习中教练要不断强调一停一传。

在初学者当中可以先让两个人为一组，由一位队员踩球然后由做练习的队员用脚内侧去触球，不需要发力。

七、实战对抗
在任何时候学习任何的足球的技术动作，都是为了更好的去参加比赛，在实战中如何将学习到的东西发挥运用出来，这需要一个人与球的一个结合，这些东西只有在无数次的实战对抗当中积累宝贵的经验。