上一步投掷垒球
小学体育与健康掷垒球(一)上一步投掷垒球教案
小学体育与健康掷垒球（一）上一步投掷垒球教案标题：小学体育与健康掷垒球（一）上一步投掷垒球教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，而掷垒球作为一项常见的运动项目，不仅能够培养儿童的身体素质，还能增强团队合作能力。
本文将介绍小学体育与健康掷垒球（一）上一步投掷垒球的教案，帮助教师们有效地指导学生掌握正确的投掷技巧，并在课堂上开展有趣而有效的教学活动。
一、教学目标：1.了解投掷垒球的基本规则和技巧。
2.掌握正确的投掷姿势和动作。
3.提高儿童的手眼协调能力和力量控制能力。
二、教学准备：1.垒球场地。
2.垒球、垒球垫。
3.标志物（如小旗、彩带等）。
4.计时器。
三、教学过程：1.热身活动：在开始正式投掷垒球之前，进行适当的热身活动是必要的。
教师可以设计一些简单的热身运动，如跑步、拉伸、跳跃等，以准备学生的身体。
2.基本规则和技巧介绍：教师向学生简要介绍投掷垒球的基本规则，包括投掷的距离、投掷的目标、球的重量等。
同时，教师还要详细讲解正确的投掷技巧，包括站姿、握球方式、挥臂动作、投掷力度等。
通过口头讲解和示范动作，帮助学生初步了解投掷垒球的要领。
3.动作练习：学生站成一队，依次进行投掷垒球的动作练习。
教师可以设置一些目标，如投中指定的地点，或者利用标志物进行练习，激发学生的兴趣和参与度。
在练习过程中，教师要及时给予学生正确的指导和反馈，帮助他们纠正错误并提高技术水平。
4.小组活动：将学生分成小组，让他们在小组内进行互相合作的投掷练习。
每个小组选择一名学生担任队长，负责组织和指导小组成员的训练。
通过小组活动，学生不仅能够互相学习、提高自己的技术水平，还能培养团队协作和沟通能力。
5.游戏活动：为了增加课堂的趣味性和活跃氛围，教师可以设计一些有趣的垒球游戏活动。
例如，设置多个垒球垫在球场上，学生按照规则进行投掷垒球，争取投中尽可能多的垒球垫。
通过游戏活动，学生既能够锻炼投掷技能，又能够培养竞争意识和团队精神。
三年级体育《上步投掷沙包(垒球)》教案
《上步投掷沙包（垒球）》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、上步投掷垒球方法：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚伸直在前，右腿弯曲在后，右手持垒球向右侧后引伸与肩1.教师示范原地上步投掷的分解动作，并对动作重点提问。
2.教师讲解上步投掷的要领和方法。
3.教师让学生跟着一1.学生认真观察教师示范动作，积极思考并回答教师的提问。
2.学生认真听教师讲解上步投掷的要领和方法。
3.学生跟教师一起徒手做18分钟4 大平，左臂自然置于体前；身体重心落于右腿，上体略向右倾斜；然后，右脚用力蹬地，向前迈出一步，左脚随即跟上，做投掷步。
最后，右腿蹬地，转髋，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将垒球向前上方快速投出。
二、游戏：“炮轰敌营”方法：在地上画三个分别为3、5、7米的同心圆表示为敌“指挥部”“军务处”和“哨所”。
在距圆圈20至25米处画一条线为我方阵地。
准备手榴弹（或垒球）两个。
把游戏者分成人数相等的两路纵队，分别站在我方阵地上。
两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，投到敌指挥部的得10分，投到敌指挥处的得6分，投到敌哨所的得2分。
后面的同学依次进行游戏，最后积分多起徒手做上步投掷垒球的“一跨二投”动作。
教法：让学生全部站到教师同一边练习，避免受伤。
4.教师将学生分组进行“引球练习”“投掷步训练”“上步投掷完整练习”。
教法：先分解后完整。
教师巡回指导及时纠正练习中的错误。
上步投掷垒球投掷垒球教案
上步投掷垒球教案过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度基本部分一、内容1.投掷纸飞机思考如何投掷的更高更远2、自由试探原地投掷飞机动作3、探讨怎样投得远？二、上步侧向投掷垒球1、教师讲解示范2.讲解徒手上步动作3、根据口令做分解练习4、分组进行练习。
5、优秀的同学展示并投远比赛动作要领：身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手握球向右侧方引臂至肩平，左臂自然屈于胸前，同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体向前鞭打，挥臂将纸球经肩上快速透出。
注意出垒球出去的动作。
重点：肩上屈肘快速挥臂投掷难点：上步挥臂发力顺序协调一致组织：学生成四列横队站立教法：启发式教学以提问引出课题：同学们我们玩过纸飞机吗？那我们来看看谁的飞机飞得更远？提问：老师手中拿的是什么？教法：1.教师并示范讲解动作要领，强调学生练习中注意投掷时的易犯错误2、让学生跟做徒手蹬地、扭髋、转体、鞭打动作。
3.巡逻观察学生的技术动作4、组织学生按指示分组练习，教师集体纠正学生的常患、易患错误5.选出优秀同学展示6.投远比赛看谁能投到第3条线1.积极思考问题并踊跃回答。
2、学生积极参与，有秩序得进行。
3、回答老师的问题，按着老师的口令完成动作。
1.学生听从教师口令指挥，体操队形站立2.认真听口令，注意力集中3.思考：发力部位？4、认真练习徒手投掷动作，5、积极进行投掷练习，突破重难点。
5.积极参加展示比赛，有序归队。
1.组织：2.要求：(1)握球正确.(2)两脚前后开立.(3)上步后蹬腿,转身,挥臂将球投出.1.组织：2构思：通过教师的口令指导进一步巩固投掷垒球的动作技能3∣521分中。
上步投掷垒球教案
上步投掷垒球教案一、教学目标：1. 让学生掌握上步投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷垒球的动作协调性。
3. 增强学生的上肢、腰腹力量，提高身体综合素质。
4. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容：1. 上步投掷垒球技术动作要领讲解与实践。
2. 投掷垒球的训练方法与技巧。
3. 投掷垒球比赛规则介绍。
4. 投掷垒球的安全注意事项。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：上步投掷垒球的动作要领，投掷垒球的技巧。
2. 教学难点：投掷垒球的动作协调性，投掷力度与角度的掌握。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术讲解与示范：讲解上步投掷垒球的动作要领，示范动作。
3. 实践训练：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练巩固：设置投掷垒球比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
5. 总结与反思：总结本次课程的收获，反思自己在训练中的不足。
五、教学评价：1. 学生投掷垒球技术的掌握程度。
2. 学生投掷垒球的力度、角度、协调性。
3. 学生参与比赛的表现，团队协作精神。
4. 学生对投掷垒球运动的兴趣与热情。
六、教学资源：1. 投掷垒球器材：垒球、投掷区域、投掷线。
2. 教学场地：宽敞的草地或体育场地。
3. 教学辅助工具：标志物、绳子、音响设备。
4. 安全器材：护具、急救包。
七、教学步骤：1. 检查学生掌握上步投掷垒球技术要领的情况。
2. 针对学生的掌握情况，进行分组练习，重点指导动作不规范的学生。
3. 组织学生进行投掷垒球比赛，观察学生在比赛中的表现，及时给予反馈。
4. 针对比赛中的问题，进行针对性的训练，提高学生的投掷技巧。
5. 总结本次课程的收获，布置课后练习任务。
八、教学策略：1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握上步投掷垒球技术。
2. 运用分组练习、比赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高参与度。
3. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
小学体育课题：投掷;上步投掷垒球教案设计
小学体育课题：投掷；上步投掷垒球教案设计一、教学目标1. 让学生掌握上步投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和团队合作精神。
3. 提高学生的身体协调性和力量。
二、教学内容1. 上步投掷垒球的技术动作教学。
2. 投掷练习：两人一组，互相投掷，培养准确性。
3. 投掷比赛：分组进行比赛，提高学生的竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上步投掷垒球的动作要领和技巧。
2. 教学难点：投掷时的力量和角度控制。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做投掷相关的热身运动，如摆臂、转体等，约5分钟。
2. 技术教学：讲解并示范上步投掷垒球的动作要领，强调投掷时的力量和角度控制，约10分钟。
3. 投掷练习：学生两人一组，进行互相投掷练习，教师指导，约15分钟。
4. 投掷比赛：分组进行投掷比赛，鼓励学生发挥出自己的水平，约10分钟。
5. 放松活动：带领学生做投掷相关的放松运动，如拉伸等，约5分钟。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术动作进行评价，关注动作的规范性和准确性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队合作精神。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果，为后续教学提供改进方向。
六、教学资源1. 投掷器材：垒球、投掷圈、标志物。
2. 场地布置：投掷区域、安全区域、比赛区域。
3. 教学视频或图片：有关上步投掷垒球的技术动作。
七、教学步骤1. 讲解上步投掷垒球的动作要领，分解动作步骤。
2. 示范上步投掷垒球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 指导学生进行投掷练习，纠正动作不规范的地方。
4. 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习、提高技术。
八、教学策略1. 采用分组教学，让学生在小组内互相学习、交流。
2. 设置不同难度的投掷任务，满足不同学生的学习需求。
3. 运用正面激励评价，增强学生的自信心和积极性。
4. 结合教学视频或图片，帮助学生更好地理解技术动作。
九、安全注意事项1. 确保投掷器材质量合格，安全可靠。
上步投掷垒球教案
上步投掷垒球教学设计一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。
二、教学目标1、学生在练习上步投掷垒球中学会快速有力的挥臂掷出动作，初步掌握与了解动作的概念。
2、初步了解动作方法与要领，学会上步出手快速要领，体会出手快速、挥臂有力，动作连贯的方法。
3、通过游戏培养学生克服困难的意志品质和合作精神，增强学生自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性。
4、提高学生参与体育运动的热情与积极锻炼身体的习惯，课堂营造团结、合作、探究的良好学习氛围。
三、教材分析：本课的主教材内容是：1、上步投掷垒球技术动作，重点是投掷用力顺序正确，动作协调。
难点是出手快速完成动作，上下肢配合用力。
2、游戏内容：通过障碍：重点是学生通过障碍的能力，难点是提高学生的合作能力。
教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
四、学生分析学生对体育运动有良好的参与意识。
身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
五、教学方法本课根椐学生特点合理安排教学内容，根据课程标准水平（二）的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。
小学体育与健康《投掷：上一步投掷垒球》教案
小学体育与健康《投掷：上一步投掷垒球》教案投掷是小学体育课程中非常重要的技能之一，它培养了学生们的手眼协调能力、力量和准确性。
在小学体育与健康课程中，学生们将学习并掌握各种各样的投掷技巧，其中投掷垒球是一个非常有趣和有挑战性的项目。
教学目标：1. 学生能够正确掌握上一步投掷垒球的基本动作；2. 学生能够运用上一步投掷垒球的技术来实现准确的投球；3. 学生能够通过小组合作实践，增强团队合作和交流能力。
教学准备：1. 垒球；2. 记分板；3. 投球目标。
教学步骤：一、热身活动（10分钟）1. 教师引导学生进行热身活动，包括拉伸运动和简单的跑步练习，以准备他们的身体。
二、技术讲解（15分钟）1. 教师向学生们阐述上一步投掷垒球的技术要点，并进行示范。
2. 教师重点介绍身体的姿势和动作，例如脚步的站立、重心的转移以及手臂的动作。
三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由三到四个学生组成。
2. 每个小组轮流进行练习，教师根据小组的表现给予指导和反馈。
3. 学生们通过多次的投掷练习来熟悉上一步投掷垒球的动作，并逐渐提高准确性。
四、比赛活动（20分钟）1. 将学生们分成几个小组，每个小组选择一名代表参加比赛。
2. 比赛分为若干轮，每轮每个代表进行五次投掷，记录每次投掷的得分。
3. 每个代表的最高分数将计入小组得分，最后得分最高的小组获胜。
五、总结与复盘（15分钟）1. 教师与学生一起回顾上一步投掷垒球的技术要点，并提供个别指导和建议。
2. 学生们分享他们在比赛活动中的体验和感悟。
3. 教师总结本节课的内容，强调技术的重要性和团队合作的价值。
教学扩展：1. 学生们可以参与更多的投掷项目，如投掷标枪或铅球，以提高投掷技术的多样性和挑战性。
2. 学生们可以练习不同的投掷技术，例如前方投掷或上方投掷，以增加他们的技术水平和灵活性。
通过上一步投掷垒球的教学活动，学生们可以学习到正确的投掷姿势和动作，锻炼他们的手眼协调能力和准确性。
小学体育课题：投掷 上步投掷垒球教案设计与教学反思
小学体育课题：投掷; 上步投掷垒球教案设计与教学反思
教材分析
1、上步投掷垒球技术动作，投掷用力顺序正确，动作协调。
2、出手快速完成动作，上下肢配合用力。
学情分析
教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，预防学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，依据学生的年龄特点，采纳不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂气氛，让学生在练习中探究运动的愉快。
教学目标
1、学生在练习上步投掷垒球中学会快速有力的挥臂掷出动作，初步掌握与了解动作的概念。
2、初步了解动作方法与要领，学会上步出手快速要领，体会出手快速、挥臂有力，动作连贯的方法。
3、提高学生参与体育运动的热情与积极锻炼身体的习惯，课堂营造团结、合作、探究的良好学习气氛。
教学重点和难点
重点；用力顺序正确，动作协调。
难点；出手快速完成动作，上下肢配合用力。
教学过程
一、提愉快趣、动手能力阶段
二、探究知识、学习动作阶段
三、创新思维、知识延伸阶段
四、稳定思维，陶冶情操阶段。
上步投掷垒球教案
福建省中小学体育课的设计水平三（五年级）（上步投掷垒球）课的设计莆田市逸夫小学蔡国志一、教学指导思想本课以“健康第一”的指导思想，以课程标准为依据，按照水平三课程目标要求，贯彻快乐健身，主动发展的教学理念增进学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情；以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好创新意识和合作精神，通过小学生喜闻乐见的形式，让学生在自主、合作的氛围中学习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。
二、学生起点能力分析本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力与对新鲜事物的好奇心较强。
在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以投掷练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣。
三、教材分析投掷项目是一项传统的体育项目，是人体的基本活动能力之一。
这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，投掷动作，教材编写过程是由浅入深，由简单到复杂。
通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础；为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。
四、教学目标制定1、认知与技能目标：通过教学，学生基本了解上步投垒球的技术动作，80%的学生学会上步与投掷动作协调，用力顺序正确。
2、体能与健康目标：通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性。
3、情感目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望。
五、教学策略选择1、教法：1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、情境教学法、提示法。
2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、纠正错误与帮助法3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏比赛法。
投掷：上步投掷垒球
3在练习中体会通过
3、分组，安排练习；
4、组织游戏比赛；
障碍物的动作方法要领；
4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利；
结
束
部
分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、教师总结
1、学生学习，体会；
2、学生练习
3、回收器材
场地器材
教学反思
组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
要求：精神饱满、队形整齐
基础部分
一、投掷：上步投掷垒球；
重点：改进上步投掷垒球动作，提高挥臂的速度和动作连贯性；
难点：解决动作的连贯性
二、游戏：障碍赛跑
组织：四列横队迎面而立
1、教师讲解、示范上步投掷垒球的动作方法；
2、指导学生进行无球的模仿练习；
教学重点
上步投掷垒球动作
教学难点
动作的连贯性
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
准
备
部
分
一、整队
二ห้องสมุดไป่ตู้准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、检查人数、检查服装；安排见习生；
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队并报告人数；
2师生问好
3、练习：
备课时间:________第____周第______课时课时总编号____________
教学内容
一、投掷：上步投掷垒球；
二、游戏：障碍赛跑。
上步投掷垒球教案
一、教学目标1. 让学生掌握上步投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的投掷能力，为我国垒球运动发展储备人才。
二、教学内容1. 上步投掷垒球技术动作讲解与示范。
2. 投掷垒球的训练方法与实践。
3. 团队竞技比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上步投掷垒球的基本技术、训练方法。
2. 教学难点：投掷垒球的动作要领、力量与角度的掌握。
四、教学过程1. 热身活动：进行慢跑、关节活动等，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范：讲解上步投掷垒球的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行投掷垒球的实践训练，教师指导。
4. 训练效果检验：进行投掷距离的测试，评估训练效果。
5. 团队竞技比赛：分组进行比赛，培养学生的团队精神。
五、教学反思2. 对学生的技术动作进行点评，提出改进意见。
3. 针对学生的实际情况，调整下一步的教学计划。
六、教学评价1. 评价学生对上步投掷垒球技术的掌握程度。
2. 观察学生在团队竞技比赛中的表现，评估团队协作能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果。
七、教学拓展1. 介绍垒球运动的发展历程和在我国的地位。
2. 讲解垒球比赛规则，提高学生的竞技水平。
3. 推荐学生参加校内外垒球比赛，提升竞技实力。
八、教学资源1. 教学视频：上步投掷垒球技术动作讲解与示范。
2. 投掷器材：垒球、投掷圈、测量工具。
3. 教学场地：田径场、投掷区。
九、教学注意事项1. 确保学生在投掷过程中的人身安全，避免受伤。
2. 注意调整投掷角度，避免器材损坏。
3. 引导学生树立正确的竞技观念，公平竞争。
十、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习上步投掷垒球技术。
2. 家长监督学生进行家庭训练，提高投掷能力。
3. 学生记录训练心得，下一节课分享。
重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应全面反映课程预期达到的结果，包括技术技能的掌握、身体能力的提升以及学生体育精神和团队协作意识的培养。
体育上一步投掷垒球教案
体育与健康实践课教案程序与时间教学内容教与学的过程教学组织与要求运动负荷时间次数心率基本部分素质练习5分钟结束部分3分钟二、学习上一步投掷垒球三、上一步投掷垒球练习四、拓展游戏“运动员考级赛”上肢力量练习放松总结组织学生集体做徒手模仿练习。
7.在教师的指导下统一分组进行上一步投掷练习。
8.注意提示学生一定要做到蹬地转体、快速挥臂。
9.教师示范三种不同的投掷动作，引导学生知道投掷角度的重要性。
10. 利用横绳帮助学生练习上一步投掷垒球，提示学生选择适合自己的横绳高度进行练习。
11.学生可以选择适合自己高度的橫绳进行投掷。
12.教师巡视指导,重点提示左跨右转,快速挥臂的动作要领。
13.教师请做得好的同学示范。
14.学生互评的投掷动作，利用流星球、大垒球改进投掷动作。
15.教师讲解运动员考级赛的游戏方法，分别分为：三级运动员、二级运动员、一级运动员和运动健将。
组织学生利用垒球进行游戏。
1.成俯卧撑游戏。
2.收腹屈腿。
1.教师带领学生模仿“海浪”松自己的四肢。
2.教师总结本课。
学生认真听讲，了解自己的进步与不足。
3.教师宣布下课。
四排变两排进行投掷练习。
XXXXXXXXXXX X X XX X X XX X X XX X X X△注意投掷角度，投掷动作连贯。
前后同学相对，两人一组相互配合，成俯卧撑状进行练习。
1.学生成四列横队跟随教师练习。
2.认真听讲。
2分钟1分钟1分钟1分钟1分钟1分钟2分钟1分钟多次3-43-42-33-42-3多次1-2100-115100-11115-125105-115110-12120-1385-95生理负荷预测平均心率115～120/分左右场地器材小垒球40只大垒球20流星球20练习密度42%～45%左右课后反思。
上步投掷垒球
过程记录学生通过练习，达成以下目标：
1、热爱与参与体育活动，积极参与体育运动
2、能懂得上步投掷的动作要领，能做到蹬地转体、快速用力投的连贯动作。
3、能自觉认真练习，敢于自我表现。
提高投掷运动的能力。
本课所学的《投掷垒球》的主要技术动作是侧向投掷，是学生学习投掷过程中的一个基础性动作，本学期的学习是在上学期的基础上的复习与巩固。
这一动作的掌握与否直接影响学生今后对投掷动作的进一步学习。
通过本课内容的学习，不仅能提高学生投掷能力，发展学生的身体素质，而且还能培养学生团结合作的探究精神，自觉学习、刻苦锻炼的意志品质。
重点：快速出手用力；难点：动作的协调性与动作完整性。
为提高学生学习的积极性，更好地达成以上教学目标并突破本课的重难点，本堂课我主要采用了快乐教学法。
在教学过程中，我把学生平时飞纸飞机这一情景搬入课堂。
运用讲解示范，鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法和观察演示、模仿自学，讨论探究、合作学习、实践操作、技能展示等学习方式。
课教学效果与质量评价的预测分析1．心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；2．生理状况预测：练习密度在40%左右；平均心率在120次/分左右；强度指数为1.6左右；3．技能掌握预测：通过以上我对本课的设计，70%以上的学生较好掌握动作，25%的学生基本掌握，另有5%的学生能初步做出正面肩上曲肘投掷的动作。
小学体育课堂教学设计与教案——上一步投掷垒球(水平三)
小学体育课堂教学设计与教案——上一步投掷垒球（水平三）一、设计理念：本课以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生投掷学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为教学设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平（三）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平；做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。
二、教材浅析：1、本课的主教材内容是：上一步投掷垒球技术动作，重点是上步及蹬、转、挥的动作协调。
难点是借用上步的力量，动作紧凑协调，出手有一定的角度。
2、副教材内容是：歼灭敌机，重点是提高学生投掷的准度和高度。
三、学情分析：教师在学生练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差和接受能力差的学生。
全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
四、教学目标：1、认知目标：使学生初步了解上一步投掷垒球的方法。
2、技能目标：使85%的学生能够初步学会上一步投掷垒球的方法，做到出手快速、挥臂有力、动作连贯协调。
3、情感目标：提高学生参与体育运动的热情，培养积极锻炼身体的习惯，营造团结、合作、探究的良好学习氛围。
五、教学过程：1、开始部分（2分钟）2、准备部分：抛接球和打雪仗（8分钟）3、基本部分：上一步投掷和歼灭敌机（27分钟）4、小结练习课堂情况，表扬学生的练习，组织学生放松，回收器材。
（3分）六、场地器材：操场、垒球纸球每人一个，剩余备用。
七、运动负荷预计：预计整个运动负荷中等，练习密度40%—45%左右，平均心率135次/分左右。
上一步投掷垒球教学设计
上一步投掷垒球教学设计作者：张玉军来源：《体育教学》2014年第07期关键词：水平二；投掷垒球；教学设计中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）07-0053-03一、设计理念体育课教学，不能仅是教师单一教与学生枯燥学，而是一种通过教师的智慧与灵动的教，让学生快乐愉悦的学。
“教”为促进学生身体健康而教，“学”为学以致用而学；“教”为促进学生心理健康而教，“学”为学生终身学习而学。
基于以上目的，体育教学时务必要凸显体育要素，即体育运动的根本所在-——技术与技能的结合体。
本课是一节水平二四年级学生的《上一步投掷垒球》（用轻物-小彩球替代垒球），投掷的目的在于“好、远、准”，“好”更多强调技术动作的正确掌握，“准”和“远”则基于技术动作正确掌握的基础上发挥技术的最大效能即技能。
教学围绕这三个重要基点展开。
或择取一二或逐一递进，一般而言，先技术铺垫后技能拓展。
如，“好”→“远”（或“准”），亦可以“好”→“远”→“准”。
【点评】：设计准备部分中运用“拔萝卜”这一趣味性游戏，将跪跳起的脚面、小腿压垫动作和慢跑热身结合起来，不经意间进行了技术的预热与伏笔；基本部分中，各练习设计之间相互递进，衔接自然，通过垫子高度和摆放位置的不断变化，以获得不同练习的难度和技术环节的衔接，使学生有挑战的信心和持续练习的动机。
建议：跪跳起辅助练习可以再细致深入些，比如让学生在垫子上小腿压垫行走，进而过渡到从低到高垫子的跪跳高练习；组织形式可以再开放些，用扇形、圆形，便于学生收放、教师示范和学生演示。
.学习阶段水平二四年级课时第1课时学生人数 50人左右学习目标 1.能积极参加上一步投掷动作的练习，了解动作术语，以及新的体育游戏和比赛的方法。
2.通过学习，多数学生能初步掌握上一步投掷垒球的技术动作，提高基本身体活动和完成游戏的能力，发展投掷力量及身体的协调性。
3.在活动中保持积极稳定的情绪，乐于交流与合作，遵守运动规则并规范体育行为。
上步投掷垒球动作要领口诀
投掷垒球的动作要领口诀如下：
稳定站立：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
手臂拉起：将垒球拿在手里，手臂自然放下，然后迅速拉起来。
转动身体：身体向后转动，带动手臂一起转动，增加投掷力量。
步伐对齐：向前迈出一步，确保左脚（对于右手投球者）或右脚（对于左手投球者）脚尖对齐目标。
拉回手臂：手臂向后拉，与身体保持一定距离，形成弧形准备投掷。
发力推球：用臀部和腰部的力量向前推球，同时将手臂快速向前伸出。
跟随动作：投球后跟随手臂的动作，保持平衡并准备下一次投球。
这些要领可以帮助你掌握正确的投掷垒球动作，提高准确性和力量。
记住，反复练习是成功的关键！。
小学体育与健康投掷：上一步掷垒球与游戏：打靶投掷教案
小学体育与健康投掷：上一步掷垒球与游戏：打靶投掷教案引言：投掷是小学体育与健康课程中重要的一环，它不仅能够锻炼学生的肌肉力量和手眼协调能力，还能培养他们的团队合作意识和竞争能力。
本文将以小学体育与健康投掷课程为背景，设计一堂名为“上一步掷垒球与游戏：打靶投掷”的教学活动。
教学目标：1. 学生能够正确掌握掷垒球的基本技巧；2. 学生能够准确理解游戏规则，合作与竞争并存；3. 学生能够加强肌肉力量和手眼协调能力；4. 学生能够培养团队合作意识，提高沟通与协作能力。
教学重点：1. 掌握正确的掷垒球动作技巧；2. 理解游戏规则，合作与竞争并存。
教学准备：1. 垒球；2. 打靶目标；3. 课堂游戏环节所需要的奖品和奖品书；4. 安全保护用具。
第一步：热身运动（约10分钟）为了准备学生的身体和心理状态，可以进行一些热身运动，如跑步，拉伸运动等。
这有助于预防运动伤害，激发学生的参与兴趣。
第二步：技术讲解（约10分钟）在这一步，教师需要向学生详细介绍掷垒球的基本技巧。
包括：1. 握球的正确方法：学生应该将垒球握在手心，手指稍微分开，握力适中。
2. 准备动作：学生应该站直，双脚分开与肩同宽，把重心稍微向后倾斜，手臂自然下垂。
3. 投掷动作：学生应该带动全身，迈出一大步，身体重心前移，同时将球向前抛掷出去。
第三步：实践练习（约20分钟）在这一步，教师会分组让学生进行练习。
每组学生轮流进行投球练习，并在教师的指导下进行改进。
教师可以根据学生的表现给予及时的反馈和指导，帮助学生纠正错误，并提高投球准确度。
第四步：游戏活动（约30分钟）为了使学生更好地享受投掷的乐趣，我们设计了一个名为“打靶投掷”的小游戏活动。
学生可以分组进行比赛，并根据靶心的位置进行计分。
教师可以设置几个不同难度的靶心，例如靠近中心得到更多的分数，从而激发学生的积极性和竞争意识。
第五步：总结与评价（约10分钟）在这一步，教师可以与学生一起总结并分享他们在投掷过程中的收获和成就。
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上一步投掷垒球（水平三）
设计与构思
一、设计理念：
本课以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生投掷学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为教学设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平（三）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平；做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。
二、教材浅析：
1、本课的主教材内容是：上一步投掷垒球技术动作，重点是上步及蹬、转、挥的动作协调。
难点是借用上步的力量，动作紧凑协调，出手有一定的角度。
2、副教材内容是：歼灭敌机，重点是提高学生投掷的准度和高度。
三、学情分析：
教师在学生练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差和接受能力差的学生。
全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
四、教学目标：
1、认知目标：使学生初步了解上一步投掷垒球的方法。
2、技能目标：使85%的学生能够初步学会上一步投掷垒球的方法，做到出手快速、挥臂有力、动作连贯协调。
3、情感目标：提高学生参与体育运动的热情，培养积极锻炼身体的习惯，营造团结、合作、探究的良好学习氛围。
五、教学过程：
1、开始部分（2分钟）
2、准备部分：抛接球和打雪仗（8分钟）
3、基本部分：上一步投掷和歼灭敌机（27分钟）
4、小结练习课堂情况，表扬学生的练习，组织学生放松，回收器材。
（3分）
六、场地器材：
操场、垒球纸球每人一个，剩余备用。
七、运动负荷预计：
预计整个运动负荷中等，练习密度40%—45%左右，平均心率135次/分左右。
最高心率在游戏中。