让孩子爱上促进身高发育的运动—【儿童长高必修课：抓住3-7岁黄金生长期】第8课

让孩子爱上促进身高发育的运动

——【儿童长高必修课：抓住3-7岁黄金生长期】第8堂课

•合适运动的原则

•符合教练的运动处方指导

•避免负重、压缩项目

•运动如何帮助身体长高

•长骨决定身高，运动能够刺激垂体分泌生长激素，促进骨骼生长

•运动刺激软骨板，不断将软骨变为骨骼，加快长骨生长

•增强免疫力和抵抗力

•帮助孩子养成良好的运动习惯

•理念：养成孩子好的运动习惯是对孩子最好的投资

•三步走

•引导孩子观看体育节目，让孩子产生兴趣，家长积

极参与孩子锻炼，陪伴

•通过讲故事讲道理给孩子传达运动的积极意义作

用，激发孩子对运动的兴趣

•注意运动制度，奖惩并举，培养孩子对运动的兴

趣，如先运动如看电视

•强化趣味性

•边讲故事边快步走

•竞赛式运动

•奖励式运动