芳疗精油的基础理念

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精油在芳香疗法中的作用原理

芳香疗法中精油的作用原理芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。

芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体：1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。

2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。

3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

6、精油分子直接杀减病菌及微生物。

7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力。

芳香疗法与人体的奥秘1、内环境与人体的健康和美容人必须有一个好的生存环境，温度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素。

细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下，细胞生活在一个液体环境中,这个细胞赖以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境。

内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化学梯度及离子成份等，这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性，一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力，细胞将不能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体，轻则产生疾病，重则死亡。

美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严重失衡的结果。

适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以及内分泌系统所产生的激素等作用而实现的，具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常生命活动（健康）的重要方式，芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。

芳疗常识

芳疗必备常识一、芳香疗法疗效分类面对西医无法根治的疾病（如压力所产生的病症及一些慢性病），可以通过符合自然方式，讲求平衡、全面、整体的“自然疗法“谋求身心的健康，芳香疗法正是自然疗法之一。

芳香油（植物精油）在芳疗过程中，可以舒缓、纯净我们的身心，因此，芳香疗效主要分为对身体的功效和对精神的疗效两个方面。

1、作用于身体的芳香疗效①促进和维护体温、呼吸、激素分泌、血压等正常状态，提高身体免疫力。

②芳香精油具有镇静、抗菌、防虫等作用，芳疗正是将此药理作用于人体。

③植物精油具有使人体生物钟恢复正常的功能，可促进生物钟与生活节奏的协调。

④有助于身体消除疲劳。

2、作用于精神的芳香疗效适当的压力可以强化身心，成为生活、工作的动力，然而，长期承受沉重的压力而无法解脱的话，我们的身体心理就会失衡，出现不适，尤其是长期的精神压力会导致各种心理、精神方面的疾病。

芳香疗法可以帮助我们远离这种压力。

精油的芳香可改变压力输送给相关神经系统的不良讯号，如果掌握好确切时机，对各种精油善加利用，面对压力将不会束手无策，这就是芳香疗法对精神产生的作用。

二、芳香疗法传达途径芳香疗法传入身体的途径，称为传达途径，主要经由呼吸系统，皮肤系统两种主要途径。

1、经由呼吸系统传达的途径精油通过呼吸或者闻嗅后，一部分上传到脑部，一部分则下传到肺部。

闻嗅精油是最直接最常用的方式。

精油分子进入鼻腔，透过鼻子最顶端的嗅觉细胞，通过细胞中的纤毛来记忆和传达香味，再透过嗅觉阀，传至大脑和嗅觉区。

精油中的化学物质促发神经化学物质的释放，从而产生镇定、放松或是兴奋的效果。

通过深呼吸进入肺部的精油分子被吸进各毛细管，再随血液循环至全身，并运送到体内各组织器官。

2、经由皮肤系统传达的途径这一途经主要是通过按摩的方式，让精油成分渗入皮肤的毛孔进入毛细血管，继而进入全身的血液循环，并运输至身体各组织器官，最后又将被排泄出体外。

通过皮肤系统的传达途径，精油停留在体内作用于各系统数小时至几天甚至几个星期之久；一般来说，精油在30分钟内便可以被皮肤完全吸收，几个小内经由皮肤、肺、尿液排出体外。

中医养生精油芳疗舒缓情绪的芬芳之道

中医养生精油芳疗舒缓情绪的芬芳之道芳疗是一种利用香精油来改善身体和情绪状态的疗法，它在中医养生中扮演着重要的角色。

精油的独特气味和化学成分可以直接影响人们的神经系统，从而调整情绪、促进放松、缓解压力。

本文将探讨中医养生中的精油芳疗，介绍一些常用的精油和使用方法。

一、常用的精油1. 薰衣草精油：薰衣草精油是最常见的精油之一，具有镇定和放松的效果。

薰衣草精油可以舒缓紧张和焦虑，使人感到平静和安逸。

可以将薰衣草精油滴入香薰灯中或将其稀释后按摩在太阳穴和颈部。

2. 柠檬精油：柠檬精油具有清新提神的香气，可以改善情绪和增加注意力。

柠檬精油还具有抗压和抗焦虑的效果。

可以将柠檬精油加入蒸汽浴或香薰灯中使用。

3. 茶树精油：茶树精油有着强大的抗菌和抗炎功效，可以帮助促进身体健康和愉悦情绪。

茶树精油还可以缓解头痛和提高免疫力。

可以将茶树精油混合到按摩油中，用于按摩全身。

二、精油芳疗的使用方法1. 香薰灯：将几滴精油滴入香薰灯中加入适量的水，点燃蜡烛或开启电源，让香气弥漫在空气中。

这种方法适用于家居和办公场所，在工作或学习中帮助放松和集中注意力。

2. 蒸汽浴：向热水中添加几滴精油，待蒸汽腾腾时，覆盖身体并深呼吸。

蒸汽浴可以通过皮肤吸收精油，从而达到放松和舒缓的效果。

3. 按摩：将适量的精油混合到基础按摩油中，用于按摩肩颈、背部或全身。

按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，同时享受精油带来的香气疗效。

三、精油的安全使用尽管精油芳疗有很多好处，但在使用时还是需要一些注意事项。

1. 稀释：大多数精油不能直接使用，需要与基础油或载体油进行稀释后使用。

使用前请仔细阅读精油瓶上的说明。

2. 测试：在使用新的精油之前，最好先进行肤质测试。

在手腕或内臂上涂抹稀释后的精油，观察是否出现红肿或过敏反应。

3. 使用时间：在使用精油时，避免在午夜或睡前使用刺激性的精油，以免影响睡眠。

4. 婴儿和孕妇：婴儿和孕妇使用精油时需要格外小心，最好在儿科医生或专业人士的指导下进行。

什么是芳疗

什么是芳疗？
是芳香理疗的简称，实际上就是西方的草药学。

它的目的是帮助人身心状态平衡。

芳疗的核心物质是植物精油，采用蒸馏，压榨或脂提等方法从植物花瓣，树皮，根茎或果实中得来，素有“植物激素”之称，富有极佳的美疗、保健，调理，治疗的功放。

芳疗以按摩的方式使精油分子快速进入人体，直接杀灭病菌及微生物，增强人体的免疫力，促进血液循环，加快人体的新陈代谢。

同时对消除疲劳（精神疲劳和身体疲劳）、振奋精神、恢复体力、预防疾病、延续衰老都有较好的效果，凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大，旅游或长时间进行电脑操作引起的过度疲劳都可以得到有效的缓解。

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南方微凉芳疗基础知识介绍

什么是复方精油？什么是复方精油？
两种以上单方精油，两种以上单方精油，根据各种不同的功效及化学性质，种不同的功效及化学性质，组合调配的成品。
什么是基础油? 什么是基础油?
基础油是精油的伴侣，基础油是精油的伴侣，纯植物精油的浓度太高，物精油的浓度太高，不适合直接接触肌肤，直接接触肌肤，于是需要基础油的稀释和调节。础油的稀释和调节。
某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。并且具有特定的功效及个性特点。
关于精油
关于精油
什么是精油？什么是精油？
所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分所有的植物都会进行光合作用，散布在花瓣、叶子或树干上。子，散布在花瓣、叶子或树干上。通过不同的萃取方法从植物中获得高挥发性的芳香物质就是“精油” 物中获得高挥发性的芳香物质就是“精油”。
什么是单方精油？什么是单方精油？
关于精油
为何少量精油却有极大的效果
精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，可以使人体组织更强壮更具有活力。可以使人体组织更强壮更具有活力。经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及经由嗅觉神经进入脑部后，脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态。脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。

芳香疗法基本原理

芳香疗法基本原理芳香疗法是一种利用植物的香气和精油来改善人体健康的疗法。

它源于对植物香气的观察和利用，因为植物香气中的化学成分可以通过通过香味传入鼻腔进而作用于大脑控制情绪、记忆和感觉的区域。

芳香疗法通过通过播放、嗅吸和薰炉等方式让人体吸入香气，进而调节身体的生理和心理机能。

芳香疗法的原理可以从以下几个方面进行解释：2.精油的成分：精油是植物中提取的具有香气的挥发性化合物，它们是芳香疗法的核心。

精油中含有多种活性成分，如挥发油、醇类、酮类等，这些成分可以通过吸入和皮肤吸收进入人体，对人体产生各种生理和心理的影响。

不同的精油组分可以具有抗菌、抗炎、镇痛、抗焦虑等的作用。

3.精油的挥发性：精油具有高度的挥发性，它们可以迅速扩散到空气中，并通过吸入进入人体。

香气作为刺激，可以通过嗅觉中枢直接影响大脑，从而调节人体的生理与心理功能。

此外，精油还可以通过皮肤吸收进入血液循环，对身体各个系统产生作用。

从中医的角度来看，芳香疗法的作用也可以解释为人体与自然之间的能量互动。

根据中医的五行理论，植物的气味也具有与五行元素相对应的特性，可以作用于人体的五脏，调节阴阳平衡，促进气血流通，增强人体的自愈能力。

总结起来，芳香疗法的基本原理是通过吸入和皮肤吸收精油的挥发性成分，刺激嗅觉系统与皮肤，从而调节大脑的情绪和感觉中枢，调整人体的生理和心理功能。

它融合了现代科学和传统医学的观点，在心理疗法、药物疗法和保健方面都有广泛应用。

然而，值得注意的是，芳香疗法并非万能药，不同的人对香气的反应有所不同，因此在使用时需要谨慎选择。

芳疗植物基础油

基础油作者：纯氧呼吸一、植物油与护肤芳疗中用到的植物油，习惯称为基础油或者媒介油。

经常会有人问植物油是未精制的好还是精制的好？未精制的植物油是靠冷榨获取的，具有本身的气味，有的甚至很难闻，这是由于必需脂肪酸含量高的原因。

也就是说未精制的植物油完整地保存了油脂本身的营养成分。

芳疗中，不管是内服还是外用，之所以选择天然萃取的油脂，原因在于只有天然提炼的植物油才保存完整的自然脂肪伴随物质。

脂肪伴随物质是以微量成分存在的天然物质，包括：维生素，树脂，卵磷脂，类黄酮，植物固醇，矿物质、精油的成分等等。

在超商里买的食用油一般都用热压法或化学萃取的方式来提炼。

精制植物油看上去大同小异，清亮的油色，成分味道也大同小异，比起未精制的冷压榨植物油，更容易保存和耐高温。

按中文字面上来看，很多人觉得精制应该更好更贵。

事实上，由于利用化学特质的帮助，出油率高，成本低，价格也就下来了。

精制植物油在提炼过程中，脂肪酸有一部分会产生质变，脂肪伴随物质也在提炼的过程中完全消失了。

用植物油护肤的时侯，要先了解油的质地。

短分子链、吸收渗透快的油脂有玫瑰果油、椰子油、葡萄籽油、向日葵油等；中分子链、容易吸收的有榛果油、鳄梨油、椰子油等，长分子链、吸收慢的有小麦胚芽油、荷荷巴油、琼崖海棠油、乳木果油等。

用于制作霜膏类的护肤品，比较常用长分子链的植物油，这样的油脂在表皮停留时间相对较长，更能达到保湿的效果。

皮肤到底适合用什么植物油，更合理的角度是首先考虑皮肤存在的问题需求，然后选择合适功效的用油，再根据个人肤质特点，选择不同性质的油类混搭使用。

植物油全书中，有把油分为三类，非干性油，半干性油，干性油。

非干性油就是在空气中不能氧化干燥形成固态膜的油类，干性油则相反。

非干性油类保存期限长，含有大量的油酸成分以及最多约20%的亚麻油酸和次亚麻油酸，具有很好的保护滋润效果，适合用于按摩护理。

比如甜杏仁油、酪梨油、橄榄油等。

半干性油类中的油酸比例较低，亚麻油酸和次亚麻油酸的比例最高可达50%。

芳香疗法系列课程9.2-精油的作用原理、途径和功效2.精油的功效

芳香疗法系列课程9.2-精油的作用原理、途径和功效2.精油的功效“某种香气是向人体传达各种特定的信息，或者通过人体本身对香气的诠释传达某种生活经历”这是英系芳香疗法的表述方式；法系芳香疗法，要有经过科学验证的统一标准，供大家参考。

用精油功效举例，确定精油功效，会根据精油的芳香分子结构式和长期实验数据作为依据。

有芳疗师认为迷迭香适合金黄色头发、找不到老婆的40岁中年男人，法系芳香疗法则认为先要明确使用的是哪种迷迭香，如果使用突尼斯迷迭香就不会有效果；德系芳疗在初期与英系芳疗非常相似，德系芳疗是建立在哲学、玄学基础上，认为植物的长相或是花的颜色都与疗效相关。

德国是理性的民族，善于接受新鲜事物和科学观点。

现今的德系芳疗是英系和法系的结合体，具有法系芳疗科学性的特征，特别是根据分子结构对应疗效，同时具有英系和德系艺术性的特征。

由于三种流派理念、思想各不同，芳香疗法在三个国家的体现形式也各不相同。

在英国，根据英系的特点芳香疗法主要用于按摩，因此使用按摩油较多，纯精油很少，药品中几乎不含精油。

精油在美容院和商场销售，不在药店销售。

在德国，药店中可以买到含精油的药品，芳香疗法已经成为专业，大学有相关专业，并颁发国家认可的证书。

但没有芳疗诊所，德国芳疗师以护士或儿科大夫为主。

在法国，只有医生和药剂师才有权实践芳疗，医生将药方和精油配方开给患者，患者到药店配成制剂，或由药剂师开精油配方给患者，患者回家按要求自行调制。

在法国基本上是这样一种运行模式。

（图片源自网络）精油添加型保健品王诗棋拍摄于法国巴黎药房一、从医学和医药学的角度出发，精油的主要功效主要有以下几种：1、杀菌、抑菌；2、提高免疫力、调节免疫力；精油与西医的抗生素有所不同，对于炎症问题精油不只是通过杀菌消除炎症，而是通过精油提高自身免疫力，增强自愈能力。

3、抗过敏；4、镇痛；5、抗氧化；6、解毒、排毒；7、抗肿瘤；8、抗蜂窝组织；9、抗黏膜炎；10、神经调节；11、抗痉挛；12、调节荷尔蒙；13、促进愈合、止血、祛疤。

芳疗没有国界，精油是世界的公民——你需要了解的两种芳香疗法的精华之所在

芳疗无国界，世界上的芳疗体系还有很多，除英系芳疗IF A外，还有英系IFP A、德系芳疗、法系芳疗、瑞系芳疗、澳系芳疗、美系芳疗……本次我们主要选取了在中国市场较为受欢迎的2种芳疗体系;英系芳香疗法和法系芳香疗法，并邀请2位芳疗体系的专家—李燕来校长和王诗琪总经理为大家重点介绍一下两个体系各自的重点和优势，与各位香友分享。

芳疗没有国界，精油是世界的公民—你需要了解的两种芳香疗法的精华之所在策划/思驿特邀执笔/李燕来王诗琪李燕来IFA燕尼珮尔国际芳疗学校校长IFA国际治疗师学会芳疗师主任讲师IFA国际芳疗师学会疗护师课程讲师国际医学科学研究基金会生物能信息医学L1上海燕尼珮尔实业有限公司CEO 生物能芳香康复疗法创始人中国第一个芳疗领域国家项目《芳香植物精油功效与安全评价》课题组志愿者实验基地负责人王诗琪芳达康（北京）科技发展有限公司总经理蒙彼利埃法国芳疗学会理事蒙彼利埃法国芳疗学会中国区唯一特聘讲师IFA英国芳香疗法治疗协会主任级讲师IFA英国芳香疗法治疗师IAAMA澳洲芳香疗法与芳香医疗联盟协会治疗师Aroma-Genera 芳香基因学治疗师CIDESCO瑞士国际美容师协会国际美容师中华人民共和国美容高级技师国家二级心理咨询师在芳疗漫长的历史中，上溯到几千年前人类日常仪式与宗教典礼中的熏香起，世界各地不同民族的芳香植物应用已经很广泛了，印度的阿育吠陀（Ayurvedic medicine）和中国的《神农本草经》，以及埃及医学典籍《埃伯斯纸草文稿》（Ebers Papyrus），随着世界航海业的发展，东西文化交流日益频繁，香料在国际贸易和文化交流中充当极其重要的角色，香料文化伴随整个世界文明的进程。

希腊医生希波克拉底（Hippocrates）研究了大量的药用植物并记录使用功效与安全禁忌；科学家狄奥佛拉特斯（Theophrastus）的《香气论》（Concerning Odours）是第一本关于香气的书……大约在1930年，法国化学家雷内·莫里斯·盖特佛斯（Rene-Maurice Gattefosse）实验了很多精油的功效，首创芳香疗法（A ro m a t h e r a pie）一词，在1920～1930，芳疗研究进入一个新的时期，雷纳多·卡尤拉博士（D r Renato Cayola）以及乔凡尼·盖里博士（Dr Giovanni Garri）研究精油对于神经系统、血压、呼吸系统的影响，透过观察，验证了精油对于人体的激励与安抚功效，精油抗菌的效果和精油对于人体心理与情绪的影响都透过研究逐一被证实。

芳香疗法之精油篇

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芳香疗法的按摩手法
淋巴引流神经肌肉按摩法穴道指压效用：身、心、灵的平衡与和谐 ✓ 身--激发人体潜在的生命活力（平衡疗法） ✓ 心--运用嗅觉使心灵舒畅（气息疗法） ✓ 灵--解脱负担后的心旷神怡（意识疗法）
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精油作用的优点
➢ 脂溶性、分子小、渗透力高，对皮肤的营养和修护最明显。活性物质进入组织器官后，起效快，3-6小时后多余成分从汗液、呼吸、尿液排除；
苏格兰芳疗学院安徽培训中心
训练有素的芳疗师
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植物精油的使用历史
中国在公元前2800年，神农尝百草始有医。明朝李时珍耗时30年编著《本草纲目》，介绍了1892种药材，其中植物占1094 种。在埃及，公元前3000年，芳香植物已经应用在医疗、美容、宗教及木乃伊的制作上。埃及艳后以精油护肤，得以青春永驻！ 1347年，欧洲爆发黑死病（鼠疫），约1/3的欧洲人口葬身于瘟疫中。在瘟疫流行期间，政府命令在街头焚烧芳香植物，如迷迭香、薰衣草、乳香等抑制病菌。 1926年法国化学家盖特佛赛在一次意外事故中发现了薰衣草的治疗作用，并成为“芳香疗法”的创始人，被成为“芳香疗法”之父！
抗皱防衰排毒养颜减脂健胸滋养毛发滋润皮肤 ✓舒解酸痛 ✓利尿抗肿 ✓去除体味……
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精油的体内代谢
根据研究资料显示，植物精油不会像化学药物一样，残留在体内，多余的成分会经皮肤、汗液、呼气、肾脏等排出体外。对正常健康的人而言，排出的时间需要3~6个小时，即使对不健康的人而言，也仅需要14个小时。
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精油的嗅觉作用原理
嗅觉中枢：嗅结节，梨状皮质，杏仁核，内嗅皮质，下丘脑，海马，前额皮质等脑区
嗅觉的作用模式：配体-受体方式
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两套嗅觉的感受系统：主要的嗅觉上皮和梨鼻器

植物芳疗

代表人物在植物芳疗界出现过不少成绩斐然的芳疗大师，如《芳香疗法大百科》作者Patricia Davis、“现代芳疗之父”Robert Tisserand、《芳香疗法配方宝典》作者Valerie Ann Worwood、《芳香疗法精油宝典》作者Wanda Sellar，以及著名精油品牌Springfields创始人John和Jillian夫妇。
物芳疗的疗效体现在许多不同的方面。
情绪治疗植物精油的香味会刺激神经，直接传导到大脑，激发情感。植物精油的香味已被证明有显著的心理治疗效果，能够影响情绪（放松或刺激），心情（焦虑、恐惧和沮丧）和特定的精神状态（愉快、头脑清醒）。
外用植物精油用于皮肤护理已经有深进的历史了。它们对于缓解皮肤的慢性症状非常有效，比如皮肤干燥、瘙痒、皮肤湿疹、牛皮癣和各种皮
历史传承利用植物精油迚行辅助治疗的历史，可以追溯到2000多年前的古埃及
和古希腊时代。埃及人发掘了芳香植物在肉体上和精神上的特质，希
腊人更是除了将植物精油用在医疗方面，还用它来做镇静剂和兴奋剂，幵把它用在沐浴和按摩中，以后的一段时间，人们又将它用在人体除臭方面和防止传染病方面，而事实上，它们也发挥了降低死亡率的功效。到十七世纪，植物精油的效果被大众所认可幵延用至今。现代植物芳疗是1937年法国化学家Renee Maurice Gattefosse所发明的。在偶然的机会里他发现欧薄荷或熏衣草(Lavender)的油有特殊的治疗力量，于是他把其眼睛成果发表于科学刊物上，从而形成了现代植物芳疗的理论源头。
代表品牌 Shirley Price Florial Oshadhi Jurlique Tisserand Green Valley Springfields Sunspirit

精油芳香疗法

是一种非常昂贵的萃取方法，其仪器和设备都
非常复杂。将二氧化碳加压到半液体半气体的状态，萃取出植物的芳香分子。二氧化碳精油品质很好，和蒸馏法相比，香气十分完美，但价格也十分昂贵
用溶剂萃取法萃取的精油有：肉桂鼠尾草安息香
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精油的保存方法
纯精油怕光，怕高温，易氧化，所以一定要用深色的瓶子盛装，并存放在恒温月30℃ 以下的阴暗处。
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关于精油
在这个世界上，如果有一样东西看成兼具身，心，灵之美，经由必定当之无愧。无论是你因为长期枯燥的工作而感到身心俱疲，还是对未来的不确定而心生焦虑和恐慌，甚或是因为各种原因而无法重拾昔日自信，精油都能助你一臂之力
如今越有三百多种精油共同构成了一个几句疗效的医药系统，许多西药中都含有精油的活性成分，化妆品的制造者则是欣赏精油促进细胞再生和美容功效，而香水业者则把精油怡人的气息和增进情调的能力发挥到极致。对芳疗师而言，精油是其魔力的源泉，透过按摩熏蒸等方式，芳疗师致力去让病人的身心脱胎换骨，达到全方位的身心灵平衡。
纯精油
精华油
香水油
香味油
表示它和基础油调和过，并且纯精油的含量极少
与基础油调和过的按摩油用于美容美体
同来清洁空气，制造氛围的空气清香油
香精精油含量极少，很香但没有疗效
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精油的挥发性
精油根据挥发性分为：快板慢板和中板。
一般来说将精油滴入基础油中放在室温下，香气持续24小时称快板精油，72小时称中板精油，一个星期以上称慢板精油。
精油的化学分子经过协同作用后，
比单方精油的作用更高一筹，不但疗效增强而且又是单方精油会引起皮肤刺激，调和后这种副作用会降低很多

如何通过芳香疗法来改善情绪和放松身心

如何通过芳香疗法来改善情绪和放松身心芳香疗法是一种通过使用香气或精油来改善情绪和放松身心的自然疗法。

这种疗法已经存在了数千年，并且在许多文化中被用于促进健康和平衡。

通过芳香疗法，人们可以通过吸入香气或将精油按摩到皮肤上来享受许多益处。

本文将介绍芳香疗法的基本原理、常见的精油选择以及如何运用芳香疗法来改善情绪和放松身心。

一、芳香疗法的基本原理芳香疗法的基本原理是通过香气刺激大脑中的嗅觉系统，从而影响情绪和情感的中枢神经系统。

香气可以诱发脑内化学物质的释放，例如脑内啡和血清素，这些物质对于提高情绪状态和放松身心非常重要。

此外，芳香疗法还可以通过刺激身体的感官和神经系统来产生生理效应，例如调节心率和改善睡眠质量。

二、常见的精油选择精油是芳香疗法的关键组成部分，每种精油都具有不同的特性和功效。

以下是一些常见的精油及其主要用途：1. 薰衣草精油：薰衣草精油是最常用的精油之一，具有舒缓和放松作用。

它能够减轻压力和焦虑，帮助入睡，并缓解头痛和肌肉疼痛。

2. 柠檬精油：柠檬精油具有提神和清新的效果，可帮助改善注意力和集中力。

它还具有抗菌和抗氧化的特性。

3. 茶树精油：茶树精油是一种抗菌和抗病毒的精油，可以帮助提升免疫力，并净化空气。

它还对皮肤问题，如粉刺和痤疮有一定的改善作用。

4. 薄荷精油：薄荷精油有提神和刺激作用，可以缓解头痛和提高专注力。

它还可以用于缓解肌肉酸痛和消化问题。

5. 橙花精油：橙花精油具有舒缓和抗抑郁的效果，可以促进放松和提高情绪。

它还可以帮助改善睡眠质量和缓解焦虑。

三、运用芳香疗法来改善情绪和放松身心1. 调节情绪：使用适当的精油来调节情绪是芳香疗法的一大优势。

例如，在焦虑或压力较大的时候，可以选择使用薰衣草或橙花精油来放松身心，缓解压力。

而在低落或抑郁的情绪中，可以选择使用柠檬或薄荷精油提神振奋。

2. 改善睡眠质量：对于睡眠问题，芳香疗法也有很好的效果。

在睡前使用薰衣草或橙花精油来帮助入睡，缓解失眠问题。

芳香疗法

类疗法。

注意：精油如同药物一般，也具有神经、肝、肾等毒性，
也可能造成皮肤过敏，不建议常规使用。
四、芳香疗法的应用
1、使用精油目的
(1)防治疾病
如疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反
应等症，还有助于增强肌体的抵抗力、杀菌、治病或治疗
某些不孕症等。 (2) 调节心理状态和情绪 “森林医院”和“花香医院”

功效：软化粗造的皮肤，松弛足部神经，而且不同水温的
足浴可以松弛大脑神经，起提神作用。

操作：将４至６滴精华油加进水中，浸脚约十分钟，使人
松弛之余也可杀菌。

可在水底部铺一层绒布，再在上面放半打的大理石弹子；可添加薰衣草和薄荷精油，可放松足部，还可温暖肌肉，使肌肤凉爽，每种加入
2滴即可。
四、芳香疗法的应用
通过按摩、淋浴、芳香浴、足浴、坐浴、
湿敷、涂抹等，使挥发性香味物由皮肤进
入人体。
通过熏香、喷雾等，使挥发性香味物经过
呼吸道进入人体。
四、芳香疗法的应用
(1)
直接吸入功效：提神，改善机体失调的症状，减缓感冒引起的头
部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。

Ａ. 将４至６滴精华油注入接近沸腾的热水，可用毛巾覆盖头部和热水盘，深呼吸，直接吸入挥发出来的蒸气。如不用毛巾，则脸部与热水盘应相距约30厘米。
百合花香味使人兴奋，还能净化环境
四、芳香疗法的应用
3、各种香花的用途

有的花卉还能吸收有害气体，净化空气：

腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量；
米兰花能吸收大气中的一氧化碳；万寿菊能吸收氟化物；石榴花能降低空气中的含铅量；夜来香香味可清除不良气味。

芳香疗法

芳香疗法李鑫，职师院，畜禽生产教育，20104680芳疗系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。

芳疗是“芳香疗法”的简称，这个名字来自拉丁文Aromatherpy,Aroma 意谓芬芳、香气，即渗透入空气中的一种看不见但闻得到的精细细物质，这里指植物精油的芳香挥发成份，亦指精油本身；“Therapy”意谓对疾病的治疗，或者阐解为“调理”、“辅助疗法”。

最早提出“芳香疗法”专业概念的是一位法国人，描述了利用植物精油来治病的疗法，这是一种辅助性的疗法，或称“自然疗法，意即与普通医疗相似，但并非取代传统医疗的疗法。

芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，是辅助疗法中被护理人员使用第二位。

精油含酮、酯化学成份，这些成分决定它的治疗特性，可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等情形。

精油如同药物一般，主要通过吸嗅影响脑的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内，也可能造成皮肤过敏，建议在专业治疗师指导下使用。

许多研究提供精油疗效的证据，然而除了方法学上的争议外，仍有安全性及疗效上的争议，例如：精油与药物的交互作用、副作用、及禁忌症等，有待研究加以探讨确认，以提供精油使用的科学基础，并提高将芳香疗法正确使用於健康照护的可能性。

数千年前，人们引用天然植物达到保健、治病、增进性趣的功效，历经时代的淬鍊改良，演变成今天所谓的芳香疗法，其中最主要的成份，即是分别自花朵、树叶、果实、枝干萃取而来，因具有镇静、杀菌、收敛的特性，长久以来即被广泛运用在沐浴、护肤、按摩的美容文化中，甚至到今日，由于现代人承受种种来自环境，情绪、身体、精神的各种压力，导致文明病的产生，专家研究发现，采用植物作为日常保健，可有效且无副作用的改善人们的压力促进健康，以获得身、心、灵之整合性疗效。

养生方法芳香疗法和香薰疗法

养生方法芳香疗法和香薰疗法养生方法是人们日常生活中重要的一部分，它帮助我们保持身体健康、精神愉悦。

在众多的养生方法中，芳香疗法和香薰疗法备受追捧。

它们通过香气的作用，为我们带来了健康和放松。

本文将介绍芳香疗法和香薰疗法的基本概念、原理以及常见的应用方法，以帮助读者更好地了解和使用这两种养生方法。

一、芳香疗法芳香疗法是一种运用花草植物的芳香精油来改善身体和心理状态的疗法。

其基本原理是通过香气刺激人体嗅觉系统，进而影响脑部神经系统和内分泌系统，达到调整身体和心理状态的目的。

芳香疗法可通过以下几种方式进行应用：1. 芳香精油按摩：将适量的芳香精油与适宜的载体油混合，用于按摩身体。

通过按摩，芳香精油能够渗透皮肤，进入血液循环系统，起到舒缓肌肉、促进血液循环和增强免疫力的作用。

2. 芳香精油泡澡：将几滴芳香精油加入温水中，用于泡澡。

在泡澡的过程中，芳香精油蒸汽能够通过呼吸道被人体吸收，产生放松、舒缓神经和改善睡眠的效果。

3. 芳香精油蒸汽吸入：将数滴芳香精油加入热水中，将脸部贴近水面进行蒸汽吸入。

这种方法适合缓解呼吸道感染引起的症状，如鼻塞、喉咙痛等。

4. 芳香精油熏香：将芳香精油滴在熏香盘或者加热器中，通过熏香的方式释放香气。

这种方式适合在室内使用，能够净化空气、提升室内氛围和舒缓情绪。

二、香薰疗法香薰疗法是一种通过挥发的芳香成分来进行疗愈的方法。

它使用的主要是天然植物的芳香物质，如香薰精油、植物精华等。

香薰疗法与芳香疗法类似，但更加简单易行。

以下是一些常见的香薰疗法应用方法：1. 香薰蜡烛：将香薰精油加入蜡烛制作中，点燃后散发香气。

香薰蜡烛可以在浴室、卧室或者工作空间中使用，带来放松、提神和提高注意力的效果。

2. 香薰灯：将几滴香薰精油滴入香薰灯中的水中，用火或者电源加热，让香气挥发。

香薰灯适合用于改善室内空气质量、增加房间的温馨感以及调整情绪。

3. 香薰喷雾：将香薰精油与适量的水混合，放入喷雾瓶中，喷洒在空气中。

ifa芳疗个案

ifa芳疗个案【实用版】目录1.IFA 芳疗个案简介2.IFA 芳疗个案的目的和意义3.IFA 芳疗个案的实施步骤4.IFA 芳疗个案的效果评估5.IFA 芳疗个案的展望正文IFA 芳疗个案是一种以芳香疗法为基础的心理治疗方法，旨在通过使用精油来改善个体的心理和情绪健康。

该方法起源于欧洲，并逐渐在全球范围内得到广泛应用。

IFA 芳疗个案的目的和意义在于通过调节个体的情绪和心理状态，从而提高其生活质量和幸福感。

该方法可以有效地缓解压力，改善睡眠质量，促进身心平衡，提高免疫力等。

IFA 芳疗个案的实施步骤包括以下几个方面：首先，进行个案分析。

这一步骤的目的在于了解个体的具体情况，包括其生理、心理、社会等方面的信息。

这有助于确定合适的芳疗方案。

其次，选择合适的精油。

根据个案分析的结果，选择具有针对性的精油。

不同的精油有不同的功效，如薰衣草精油可以缓解压力，玫瑰精油可以提高情绪等。

再次，制定芳疗方案。

根据个案分析和选择的精油，制定具体的芳疗方案，包括使用哪种精油，如何使用，使用频率等。

最后，进行效果评估。

在实施芳疗方案后，对个体的情况进行跟踪观察，以评估其效果。

IFA 芳疗个案的效果评估主要通过观察个体的心理和情绪状态的变化，以及其生活质量的提高程度等进行。

一般来说，实施 IFA 芳疗个案后，个体的压力水平会降低，情绪状态会改善，生活质量会提高。

总的来说，IFA 芳疗个案是一种有效的心理治疗方法，可以有效地改善个体的心理和情绪健康。

然而，由于芳疗的机制尚未完全清楚，因此需要进一步的研究来证实其效果。

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