体育教案：专项理论与技术(田径)
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
田径专项理论课教案
田径专项理论课教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握田径运动的基本概念、分类和规则。
2. 使学生了解田径运动的发展历程，以及在我国的普及情况和竞技水平。
3. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
二、教学内容：1. 田径运动的基本概念：田径运动的定义、分类（田赛、径赛、全能运动）、竞技田径与业余田径。
2. 田径运动的规则：比赛场地、比赛器材、比赛程序、犯规与判罚。
3. 田径运动的发展：国际田径运动的发展、我国田径运动的发展、田径运动记录的认定。
4. 田径运动的意义：锻炼身体、提高竞技水平、培养道德品质、促进交流与合作。
5. 田径运动的参与：如何观看田径比赛、如何参与田径运动、如何提高田径运动水平。
三、教学重点与难点：重点：田径运动的基本概念、规则和发展历程。
难点：田径运动规则的理解和应用，田径运动的发展情况。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解田径运动的基本概念、规则和发展历程。
2. 讨论法：引导学生讨论田径运动的意义和参与方式。
3. 案例分析法：分析典型田径比赛案例，让学生了解比赛规则和判罚。
五、教学过程：1. 导入：介绍田径运动的特点和魅力，引发学生的兴趣。
2. 基本概念：讲解田径运动的基本概念，让学生了解田径运动的分类和特点。
3. 规则讲解：详细讲解田径运动的规则，让学生了解比赛场地的要求、器材的使用和比赛的程序。
4. 发展历程：介绍田径运动的国际和我国的发展情况，让学生了解田径运动的历史和现状。
5. 意义与参与：讲解田径运动的意义，引导学生了解如何观看比赛、参与运动和提高水平。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调重点和难点。
7. 作业布置：让学生课后查找有关田径运动的资料，加深对田径运动的理解。
六、教学评估：1. 课堂问答：通过提问方式检查学生对田径运动基本概念的理解。
2. 小组讨论：评估学生在讨论中的参与程度和对田径运动意义的理解。
3. 课后作业：检查学生课后查找的资料，评估学生对田径运动发展情况的了解。
田径理论课教案
田径理论课教案一、教学目标1、让学生了解田径运动的概念、分类和发展历程。
2、使学生掌握田径运动的基本技术和训练方法。
3、培养学生对田径运动的兴趣和爱好，提高学生参与田径运动的积极性。
4、增强学生的身体素质和健康意识。
二、教学重难点1、教学重点田径运动的分类和项目特点。
田径运动中短跑、中长跑、跳远、跳高等主要项目的基本技术和训练要点。
2、教学难点如何让学生理解和掌握田径运动中的技术动作要领，并能在实践中正确运用。
如何激发学生对田径运动的兴趣，培养学生长期参与田径运动的习惯。
三、教学方法1、讲授法：通过讲解，让学生了解田径运动的基本知识和技术要点。
2、演示法：教师进行动作示范，让学生更直观地感受正确的技术动作。
3、讨论法：组织学生讨论相关问题，促进学生思考和交流。
4、实践法：安排学生进行简单的练习，巩固所学知识和技术。
四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过播放一段精彩的田径比赛视频，如奥运会的百米飞人大战、跳高比赛等，引起学生的兴趣，然后提问学生对田径运动的了解程度，从而导入本节课的内容。
（二）田径运动概述（20 分钟）1、田径运动的概念田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。
“田”是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛；“径”是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛。
2、田径运动的分类田赛：包括跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球等项目。
径赛：包括短跑（100 米、200 米、400 米）、中长跑（800 米、1500 米、3000 米、5000 米、10000 米）、长跑（马拉松）、跨栏跑（110 米栏、400 米栏）、接力跑（4×100 米接力、4×400 米接力）等项目。
全能比赛：男子十项全能（100 米、跳远、铅球、跳高、400 米、110 米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500 米），女子七项全能（100 米栏、跳高、铅球、200 米、跳远、标枪、800 米）。
田径专项理论课教案
一、教案名称：田径专项理论课教案二、课时：45分钟三、年级：高中四、教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本概念、分类和规则。
2. 使学生掌握田径运动的技术要领和训练方法。
3. 培养学生对田径运动的兴趣和积极参与的意识。
五、教学内容：1. 田径运动的基本概念：田径运动的定义、起源和发展。
2. 田径运动的分类：田赛、径赛和全能赛。
3. 田径运动的规则：比赛场地、参赛资格、比赛程序等。
4. 田径运动的技术要领：起跑、跳跃、投掷等基本技术。
5. 田径运动的训练方法：有氧训练、无氧训练和间歇训练。
六、教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考田径运动的相关问题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：分别讲解田径运动的基本概念、分类、规则、技术要领和训练方法。
3. 示范：教师或学生代表进行技术动作的示范，帮助学生更好地理解。
4. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极性、主动性和合作意识。
2. 技术掌握情况：通过练习和展示，评价学生对田径运动技术的掌握程度。
3. 知识掌握情况：通过提问和测试，评价学生对田径运动知识的了解程度。
八、教学资源：1. 教材：田径运动教材或相关资料。
2. 场地器材：田径场地、起跑器、投掷器材等。
3. 教具：PPT、视频、图片等。
九、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握田径运动的技术和规则。
2. 针对不同学生的体能和技能水平，制定合理的训练计划。
3. 鼓励学生参加田径比赛，提高他们的竞技水平和综合素质。
十、课后作业：1. 复习田径运动的基本概念、分类和规则。
2. 练习田径运动的技术动作，拍摄视频并发给教师进行评价。
3. 查阅相关资料，了解田径运动的发展趋势和优秀运动员的事迹。
六、教案名称：田径专项理论课教案（续）七、课时：45分钟八、年级：高中九、教学目标：1. 加深学生对田径运动训练方法的理解。
教案体育初中田径
教案体育初中田径课程目标：1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本规则和技巧。
2. 短跑、跳远、投掷等基本项目。
3. 团队合作和竞技体育意识的培养。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的历史和现状，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们对田径运动有哪些了解？短跑、跳远、投掷等项目应该如何进行？二、基本规则和技巧讲解（10分钟）1. 教师讲解田径运动的基本规则，如比赛方式、犯规判罚等。
2. 示范并讲解短跑、跳远、投掷等项目的技巧。
三、分组练习（15分钟）1. 学生按项目分组，进行集体练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、团队合作和竞技体育意识的培养（10分钟）1. 学生进行团队比赛，如接力跑、拔河等，培养团队合作精神。
2. 教师引导学生了解竞技体育的公平竞争、尊重对手等意识。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
教学评价：1. 学生对田径运动知识和技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作和竞技体育意识的培养方面的表现。
3. 学生身体素质和运动能力的提高。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习等方式，让学生初步掌握了田径运动的基本知识和技巧。
在团队合作和竞技体育意识的培养方面，学生表现积极，能够自觉遵守规则、尊重对手。
但在个别项目的技巧掌握上，部分学生还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，取得了较好的教学效果。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
体育田径全套教案
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课我们将要学习体育田径的全套技能，内容主要依据教材《体育与健康》的第5章“田径运动”展开。
详细内容包括：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、接力赛跑以及田径比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果，避免运动损伤。
3. 培养学生在运动过程中合理调节呼吸，增强心肺功能。
三、教学难点与重点难点：起跑技巧的掌握，跑步姿势的纠正，呼吸调节的应用。
重点：起跑技巧的练习，正确跑步姿势的培养，呼吸调节的方法。
四、教具与学具准备教具：起跑器、接力棒、计时器、田径场地。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放奥运会田径比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解田径运动的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节等理论知识，让学生对田径运动有更深入的认识。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领，引导学生正确掌握起跑技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 跑步姿势练习（10分钟）学生进行跑步练习，教师示范正确的跑步姿势，指导学生纠正错误动作。
6. 呼吸调节训练（10分钟）学生在跑步过程中，尝试运用所学呼吸调节方法，提高心肺功能。
7. 接力赛跑实践（15分钟）六、板书设计1. 起跑技巧：起跑器使用、起跑动作要领2. 跑步姿势：正确姿势、错误姿势对比3. 呼吸调节：方法、应用七、作业设计1. 作业题目：（1）起跑动作要领是什么？（2）正确跑步姿势有哪些特点？（3）如何在跑步过程中进行呼吸调节？答案：（1）起跑动作要领：前脚掌着地，身体前倾，手臂用力摆动。
（2）正确跑步姿势特点：身体略微前倾，步幅适中，脚跟着地。
（3）呼吸调节方法：深呼吸，两步一呼，两步一吸。
2. 课后实践：学生回家后，进行起跑、跑步和呼吸调节的练习，记录练习情况，下节课分享。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径教案(通用9篇)
田径教案(通用9篇)田径教案篇一教学目标知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。
本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。
发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。
游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。
所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。
体育教案田径
体育教案田径教案标题：体育教案-田径教案目标：1. 了解田径项目的基本知识和技能。
2. 发展学生的体能和协调能力。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
4. 提高学生对体育运动的兴趣和参与度。
教学重点：1. 掌握田径项目的基本规则和技能。
2. 提高学生的跑步、跳远和投掷等能力。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学难点：1. 教学过程中如何平衡个体技能的培养和团队合作的培养。
2. 如何根据学生的实际情况进行个性化教学。
教学准备：1. 田径项目的相关器材和场地准备。
2. 分组比赛所需的记录表和计时器。
3. 激励奖励措施，如奖状或奖品。
教学过程：引入：1. 利用图片、视频或实物展示田径项目的各项比赛。
2. 引导学生讨论田径项目的特点和意义。
知识讲解：1. 分别介绍田径项目中的跑步、跳远和投掷等项目的基本规则和技巧。
2. 通过示范和解说，让学生理解和掌握每个项目的要领。
实践训练：1. 将学生分成小组，每个小组轮流进行跑步、跳远和投掷等项目的训练。
2. 教师在训练过程中给予指导和纠正，帮助学生提高技能水平。
3. 强调团队合作和竞争意识，鼓励学生相互支持和互相竞争。
比赛活动：1. 安排小组之间的比赛，每个小组派出代表参加各项目比赛。
2. 记录每个小组的成绩，并进行排名。
3. 鼓励学生在比赛中发挥个人优势，同时注重团队合作。
总结反思：1. 对学生进行比赛成绩的总结和表扬。
2. 引导学生讨论比赛中的优点和不足，提出改进的建议。
3. 结合学生的实际情况，给予个别学生针对性的指导和建议。
拓展延伸：1. 鼓励学生参加校际或区域性的田径比赛。
2. 鼓励学生在课余时间继续进行田径项目的训练和练习。
教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价其技能水平和团队合作能力。
2. 通过小组比赛的成绩和学生的自我评价，了解教学效果和学生的学习情况。
教学反思：1. 总结教学过程中的成功经验和不足之处。
2. 根据学生的反馈和评估结果，调整教学方法和内容，提高教学质量。
体育课田径教案（通用5篇）
体育课田径教案（通用5篇）体育课田径教案（通用5篇）在教学工作者开展教学活动前，就难以避免地要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的体育课田径教案（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育课田径教案1训练计划第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。
训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
训练时间：周一和周五下午第七节课时间训练地点：学校操场训练方法：每周重复训练法训练对象：初一田径队队员训练内容：（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计时跑；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；体育课田径教案2课的内容短跑离跑1、介绍项目。
大学生田径专项理论与实践教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 知识目标：使学生掌握田径专项的基本理论知识，了解田径运动的发展历程和训练方法。
2. 技能目标：使学生能够熟练掌握田径专项的基本技术动作，提高运动技能。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心和竞争意识。
教学内容：1. 田径专项基本理论知识2. 田径专项基本技术动作3. 田径专项训练方法教学过程：第一课时一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，时间约为5分钟。
2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、理论教学1. 讲解田径专项的基本理论知识，包括田径运动的发展历程、项目分类、竞赛规则等。
2. 介绍田径专项的基本技术动作，如短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。
三、技术动作教学1. 以短跑为例，讲解起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术动作。
2. 组织学生进行短跑技术动作的示范和练习。
四、实践操作1. 学生分组进行短跑技术动作的练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相观摩，交流学习心得。
五、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调田径专项的基本技术动作和训练方法。
2. 学生进行自我反思，总结自己的学习收获。
第二课时一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，时间约为5分钟。
2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、理论教学1. 讲解田径专项的训练方法，包括技术训练、体能训练、心理训练等。
2. 分析田径专项的训练原则，如循序渐进、因材施教、科学合理等。
三、技术动作教学1. 以跳高为例，讲解助跑、起跳、过杆、落地等技术动作。
2. 组织学生进行跳高技术动作的示范和练习。
四、实践操作1. 学生分组进行跳高技术动作的练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相观摩，交流学习心得。
五、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调田径专项的训练方法和原则。
2. 学生进行自我反思，总结自己的学习收获。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在技术动作掌握程度和训练方法应用能力。
田径理论课教案范文模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解田径运动的基本概念、分类及发展历程。
- 掌握田径运动的基本规则和竞赛方法。
- 学会分析田径运动中的技术动作和训练方法。
2. 过程与方法目标：- 通过课堂讲解、案例分析、小组讨论等方式，培养学生的逻辑思维和问题解决能力。
- 提高学生观察、分析和总结的能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 激发学生对田径运动的兴趣和热爱，培养良好的运动习惯。
- 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1. 田径运动概述：- 田径运动的基本概念和发展历程。
- 田径运动的分类及特点。
2. 田径运动规则：- 田径竞赛规则概述。
- 各项目具体规则讲解。
3. 田径运动技术分析：- 分析田径运动中的关键技术动作。
- 讲解技术动作的训练方法。
4. 田径运动训练方法：- 训练原则和方法。
- 训练计划的制定。
三、教学重点与难点1. 教学重点：- 田径运动的基本概念、分类及发展历程。
- 田径运动规则和竞赛方法。
- 田径运动技术动作和训练方法。
2. 教学难点：- 田径运动技术动作的分析和训练方法。
- 训练计划的制定。
四、教学方法1. 讲授法：教师讲解田径运动的基本概念、规则、技术动作和训练方法。
2. 案例分析法：通过分析典型田径运动案例，帮助学生理解理论知识。
3. 小组讨论法：分组讨论田径运动中的问题，培养学生的团队协作精神和问题解决能力。
4. 实践操作法：结合实际运动，让学生亲身体验田径运动技术动作和训练方法。
五、教学过程1. 导入新课：- 通过播放田径比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲授新课：- 讲解田径运动的基本概念、分类及发展历程。
- 讲解田径运动规则和竞赛方法。
- 分析田径运动中的关键技术动作。
3. 案例分析：- 通过分析典型田径运动案例，帮助学生理解理论知识。
4. 小组讨论：- 分组讨论田径运动中的问题，培养学生的团队协作精神和问题解决能力。
5. 实践操作：- 结合实际运动，让学生亲身体验田径运动技术动作和训练方法。
田径教案田径理论教案
田径教案田径理论教案XXX体育理论课教案第X周第X次课授课时间：X分钟授课内容：1、田径运动的起源与发展课堂提问：大家对田径有什么了解？大家知道哪些体育明星？启发诱导：为什么田径运动是世界的焦点？奥运会的田径项目有多少种？教学目标：1、通过本次课了解田径运动的起源与发展，初步掌握田径运动的分类和项目，做好大学体育课程的知识储备。
一、田径运动的起源与发展田径运动是一项古老的体育运动。
在远古时代，人们为了获得生活资料，在与大自然以及飞禽走兽的斗争中，需要有快速的奔跑、敏捷的跳跃和准确的投掷等本领。
由于在劳动实践中经常地重复这些动作，便逐渐形成了走、跑、跳、投等各种技能。
为了提高同大自然作斗争的能力，人们又有意识地进行走、跑、跳、投的练，以至逐渐形成了这些项目的比赛形式。
据记载，最早的田径比赛是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，仅有一个项目——短距离赛跑，跑道是一条直道，长192.27米。
到公元前648年，又增加了跳跃、投标枪、掷铁饼、摔跤等比赛项目。
二、田径运动的分类和项目田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全部分称。
以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
三、田径的分类竞走：场地赛5公里、10公里；公路赛20公里、50公里。
跑：短距离跑：100米、200米、400米；中距离跑：800米、1500米、3000米；长距离跑：5000米、米；跨栏跑：男子110米栏（1.067米）400米栏（0.94米）；女子100米栏（0.84米）400米栏（0.762米）；障碍跑：3000米马拉松42.195公里；接力跑4X100米、4X400米。
跳跃：跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远。
投掷：铅球：男7.26Kg女4Kg；标枪：男800g女600g；铁饼：男2Kg女1.5Kg；链球：男7.26Kg女4Kg。
大学专业课教案体育田径
标题：大学专业课教案——体育田径一、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握田径运动的基本知识、技巧和比赛规则，提高学生的田径运动能力。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的田径运动兴趣，提高学生的锻炼习惯，发展学生的身体素质和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作、公平竞争的体育精神，增强学生的自信心和自尊心，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识：田径运动的起源、发展、分类和比赛规则。
2. 田径运动的技巧：短跑、跳远、铅球、标枪、撑杆跳高等。
3. 田径运动的训练方法：一般训练、专项训练、比赛训练。
4. 田径运动的比赛策略：起跑、冲刺、调整节奏、战术运用等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识、技巧和比赛规则。
2. 教学难点：田径运动的技巧训练和比赛策略。
四、教学过程1. 课堂导入：介绍田径运动的起源、发展及其在奥运会上的地位，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解：讲解田径运动的基本知识、技巧和比赛规则，让学生了解田径运动的相关内容。
3. 实践教学：分组进行田径运动的技巧训练，如短跑、跳远、铅球等，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛实践：组织学生进行田径比赛，让学生运用所学技巧和策略，提高比赛能力。
5. 总结讲评：对学生的练习情况进行讲评，分析优点和不足，提出改进措施。
6. 课堂作业：布置课后练习任务，要求学生课后加强训练，巩固所学知识。
五、教学策略1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解田径运动的技巧和比赛规则。
2. 运用分组练习法，加强学生之间的交流与合作，提高学生的团队精神。
3. 采用比赛法，激发学生的竞技欲望，提高学生的比赛能力和抗压能力。
4. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和发展。
六、教学评价1. 过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、进步幅度和团队合作精神。
2. 终结性评价：通过田径比赛成绩，评价学生的田径运动能力和比赛水平。
初中体育田径理论课教案
初中体育田径理论课教案一、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本概念、项目分类和规则。
2. 培养学生对田径运动的兴趣和参与热情。
3. 提高学生对田径运动技巧的认识和理解。
二、教学内容1. 田径运动的基本概念：田径运动的起源、发展、特点等。
2. 田径运动的项目分类：田赛、径赛、全能赛等。
3. 田径运动的规则：比赛场地、比赛方式、犯规判罚等。
4. 田径运动的技巧：起跑、起跳、投掷、跑步姿势等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本概念、项目分类、规则和技巧。
2. 教学难点：田径运动的规则理解和技巧掌握。
四、教学方法1. 讲授法：讲解田径运动的基本概念、项目分类、规则和技巧。
2. 演示法：展示田径运动的技巧和动作。
3. 实践法：让学生亲身体验田径运动，提高实践能力。
五、教学过程1. 导入：介绍田径运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 讲解：详细讲解田径运动的基本概念、项目分类、规则和技巧。
3. 展示：播放田径运动的视频，让学生更直观地了解运动技巧。
4. 实践：分组进行田径运动实践，让学生亲身体验。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，回答学生提出的问题。
6. 布置作业：让学生课后了解一位田径运动员，下节课分享。
六、教学评价1. 学生对田径运动基本概念、项目分类、规则的理解程度。
2. 学生对田径运动技巧的掌握情况。
3. 学生参与田径运动的积极性和兴趣。
七、教学资源1. 田径运动相关书籍和资料。
2. 田径运动视频资料。
3. 田径运动场地和器材。
八、教学进度安排1. 第一周：介绍田径运动的基本概念和发展。
2. 第二周：讲解田径运动的项目分类和规则。
3. 第三周：讲解田径运动的技巧和动作。
4. 第四周：进行田径运动的实践和总结。
九、教学注意事项1. 确保学生在实践过程中注意安全，避免发生意外。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高他们的思维和表达能力。
初中体育教案田径
初中体育教案田径
课程名称：初中体育与健康
课程内容：田径运动
教学目标：
1. 知识与技能目标：让学生掌握基本的田径运动知识和技巧，提高运动能力。
2. 过程与方法目标：通过田径运动的学习和实践，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和自尊心。
教学重点与难点：
重点：田径运动的基本知识和技巧
难点：田径运动的高难度技巧和竞技策略
教学过程：
一、课堂导入（5分钟）
教师以生动有趣的方式引入田径运动，让学生对田径运动产生兴趣。
二、课堂讲解与示范（15分钟）
1. 教师讲解田径运动的基本知识和技巧，包括短跑、跳远、投掷等项目。
2. 教师进行示范，展示田径运动的高难度技巧和竞技策略。
三、学生练习与指导（20分钟）
1. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 教师针对学生的具体情况，给出个性化的指导和建议。
四、课堂总结与反思（5分钟）
1. 教师引导学生总结课堂学习的收获和不足。
2. 学生分享自己的学习体会和感受。
教学评价：
1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和配合度。
2. 学生技能掌握情况：检查学生在课堂上的技能掌握情况，包括基本知识和技巧。
3. 学生情感态度与价值观：了解学生对田径运动的态度和看法，看是否有所改变和提高。
教学反思：
教师在课后进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了田径运动的基本知识和技巧。
同时，教师还要根据学生的反馈，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
大学体育田径课理论教案
一、教学目标1. 知识目标：- 了解田径运动的基本概念、发展历史和运动原理。
- 掌握田径运动中的跑、跳、投等基本技术要领。
2. 技能目标：- 能够正确进行田径运动的基本技术动作，如起跑、加速、冲刺、跳跃、投掷等。
- 培养学生观察能力和判断能力，提高对田径运动规则的理解。
3. 情感目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱，激发学生的运动热情。
- 增强学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容1. 田径运动概述- 田径运动的起源与发展- 田径运动的基本分类与特点- 田径运动在我国的发展现状2. 田径运动基本技术- 跑的技术：- 起跑：站立式起跑、蹲踞式起跑- 加速：起跑后的加速阶段- 冲刺：冲刺阶段的技术要领- 跳的技术：- 跳远：助跑、起跳、腾空、落地- 跳高：助跑、起跳、过杆、落地- 投的技术：- 铅球：握球、旋转、投掷- 标枪：握枪、助跑、投掷3. 田径运动规则与裁判法- 田径比赛的基本规则- 田径比赛中的裁判法- 田径比赛中的记录与计分方法三、教学过程1. 导入- 结合多媒体展示田径运动的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
- 简要介绍田径运动的发展历程和在我国的发展现状。
2. 讲解与示范- 教师讲解田径运动的基本技术和规则。
- 教师进行动作示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 分组练习- 学生分组进行基本技术练习，教师巡回指导。
- 学生互相观摩、交流，提高技术水平。
4. 比赛与评价- 组织学生进行小型比赛，检验学习成果。
- 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生不断进步。
5. 总结与反馈- 教师总结本次课程的主要内容，强调学习要点。
- 学生反馈学习心得，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对田径运动基本技术和规则的理解程度。
2. 学生在练习中的表现，如动作规范、技术掌握等。
3. 学生在比赛中的表现，如团队协作、竞争意识等。
五、教学资源1. 多媒体课件：用于展示田径运动的精彩瞬间、技术动作和规则等内容。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 体育教案：专项理论与技术（田径）200798 运训 2019 级田径 1 17 人男 11 女 6 1 田径场短跑：途中跑基本技术 1、了解本课程的基本要求 2、基本掌握途中跑技术短跑途中跑蹬与摆的协调配合1、强调教学常规 2、教学大纲与进度阐述，使学生明确学习内容与要求。
3、阐述课程的性质、作用、目的、意义；4、强调自学与课外训练的重要性5、讲解以单项的标准进行说明了解教学常规了解本课程教学大纲的学习内容、标准与基本要求明确课程的性质、目的与意义明确自学对完成本门课程学习任务的重要性和必要性 10 1、一般性准备活动走、跑练习 2、专门性准备活动原地摆臂练习正向弓箭步压腿侧向弓箭步压腿原地单腿摆腿练习单腿下压着地练习高抬腿走方法：沿跑道大步走200 米竞走200 米慢跑400 米（23）要求：大步走时步子要大，双臂直臂大幅度摆动，肩关节放松。
竞走时步子稍大，慢跑时中速节奏，富有弹性。
讲解技术要求动作示范组织学生练习 1、按教师安排的组织形式和要求进行练习原地两列横对按规定的节奏进行1 / 20练习* * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 20 学习用前脚掌着地有弹性的放松大步跑 1、松弹性跑5060 米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑 2、松弹性大步跑6080米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑 3、速放松大步跑6080 米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑教学要点：教学重点蹬摆结合，自然放松，大步幅，强调自然放松，保持大步幅，高步频的技术特点。
教学提示：在技术学习过程中，不过多采用快速跑；在准备活动中可安排一些分解技术练习每次课应适当安排一些身体素质练习在教学过程中逐步提高跑的速度和距离动作放松；前脚掌着地，富有弹性；适当控制步幅，重点强调批袄的自然、放松；前脚掌着地，富有弹性，动作放松逐渐加大蹬地力量和摆腿幅度，保持一定的步频和较高大的步幅，重点强调摆动腿充分带髋向前体会放松技术和踝关节的缓冲技术体会蹬摆技术，提高蹬地力量和摆腿幅度体会放松技术和膝关节的缓冲技术 4---6 4---64---6 35 1、通过慢跑达到放松关节、肌肉的目的 2、原地整理活动左右换步摆腿身体波浪运动原地小踝跳伸展运动自主放松活动讲解练习的目的、作用；动作示范组织学生进行静力伸展练习慢跑 400---800 米按一定节奏做放松整理活动* * * * * * * * * * * * * * * * ▲---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------作业：1、短跑的技术特点和身体素质特点如何？2、跑的周期技术结构是怎样的？一个单步的核心技术环节是什么？3、决定抛速的主要因素是什么？参考文献：1、田径运动高级教程2、全国体育院系《田径》通用教材 2007910 201912 2 11 11 6 2 田径场 1、短跑途中跑技术 2、身体素质：下肢力量---跳跃练习 1、改进、提高短跑途中跑技术，发展跑的能力； 2、发展下肢爆发力；途中跑过程中的放松与个技术环节的动作协调能力 1、宣布课的内容、任务与要求 2、跑的一般技术理论跑的周期技术结构途中跑的技术核心与关键技术、素质及运动成绩三者间的关系宣布课的内容、任务与要求；讲解与分析跑的一般技术原理，重点讲解跑的周期技术结构和核心技术环节通过分析技术、素质及成绩间的关系了解项目特点了解本课的内容、任务与要求；了解和基本掌握跑的一般技术概念；明确技术、素质及运动成绩三者间的关系，提高身体素质和技术练习的自觉积极性；1、一般性准备活动走、跑练习 2、专门性准备活动原地摆臂练习正向弓箭步压腿侧向弓箭步压腿原地单腿摆腿练习单腿下压着地练习高抬腿走方法：3 / 20沿跑道大步走200 米竞走 200米慢跑 400 米（23）要求：大步走时步子要大，双臂直臂大幅度摆动，肩关节放松。
竞走时步子稍大，慢跑时中速节奏，富有弹性。
讲解技术要求动作示范组织学生练习 1、按教师安排的组织形式和要求进行练习原地两列横对按规定的节奏进行练习* * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 学习用前脚掌着地有弹性的放松大步跑 1 、放松弹性跑5060 米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑 2、放松弹性大步跑 6080米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑 3、快速放松大步跑 6080 米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑：教学重点蹬摆结合，自然放松，大步幅，强调自然放松，保持大步幅，高步频的技术特点。
：在技术学习过程中，不过多采用快速跑；在准备活动中可安排一些分解技术练习每次课应适当安排一些身体素质练习在教学过程中逐步提高跑的速度和距离：前脚掌着地，富有弹性，动作放松逐渐加大蹬地力量和摆腿幅度，保持一定的步频和较高大的步幅，重点强调摆动腿充分带髋向前：体会放松技术和膝关节的缓冲技术：随着速度增加，逐渐加大步幅 1、按教师安排的组织形式和要---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------求进行练习原地两列横对按规定的节奏进行练习 * ** * * * * * * * * * * * * * ▲ 1、通过慢跑达到放松关节、肌肉的目的 2、原地整理活动左右换步摆腿身体波浪运动原地小踝跳伸展运动自主放松活动作业：1、跑的能力练习 4060 米反复跑2、跑的专门练习：小步跑、后蹬跑、高抬腿跑参考文献：田径运动高级教程全国体育院系《田径》通用教材2007915 201912 2 11 11 6 3 1、学习掌握小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等跑的专门练习，促进短跑途中技术的改进与提高； 2、发展与提高加速跑能力；1、宣布本课的内容、任务与要求2、复习与讨论跑的基本技术原理 3、若干专项术语及概念解释速度、速度节奏、速度耐力、强调跑的专门练习对改进、提高短跑技术的重要性；采用个案分析复习跑的基本技术原理提问与讨论结合短跑专项特点解释概念与术愈认真听讲，了解本课的内容、任务与要求；通过讨论，积极思考，进一步明确跑的一般技术概念结合运动实践，通过对比分析，了解常用专项术语。
10 1、一般性准备活动走、跑练习 2、专门性准备活动原地摆臂练习正向弓箭步压腿侧向弓箭步压腿原地单腿摆腿练习单腿下压着地练习高抬腿走 3、跑道行进间摆腿练习； 4、行进间曲腿摆快速下压着地练习。
5 / 20方法：沿跑道大步走 200 米竞走 200 米慢跑 400 米（23）要求：大步走时步子要大，双臂直臂大幅度摆动，肩关节放松。
竞走时步子稍大，慢跑时中速节奏，富有弹性。
讲解技术要求动作示范组织学生练习口头提示，讲评与动作示范 1、按教师安排的组织形式和要求进行练习原地两列横对按规定的节奏进行练习 * * * * * * * * * * * * ** * * ▲ * * * ▲ * * * 1、学习跑的专门练习 a) 原地摆臂 b) 小步跑 c) 高抬腿跑 d) 后蹬跑 2、学习加速跑 1）通过加速跑练习，使学生体会踝关节的缓冲和蹬摆配合技术，提高加速能力和放松技术 2）体会摆臂、摆腿、后蹬用力和协调配合的技术提高蹬地力量和高抬快摆以及充分送髋向前的技术。
3）加速段步长逐渐加大，使学生明确在加速段主要是有增加步长提高速度主要作用：通过跑的专门练习，促进途中跑技术的改进与提高，尤其是提高下肢个关节的灵活性与协调性。
教学提示：使学生明确每个专门练习的目的和作用，并在教学有机地与技术掌握结合起来跑的专门练习应注意抓细节技术本部分内容，可安排在专门准备部分进行 1、逐渐匀加速跑 60---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------80 米，站立式起跑，有中速起动到快速启动，匀加速跑：逐渐地、均匀地加速，在获得较大速度时，坚持用大步幅轻快跑1520 米，再随惯性放松跑下去 2、利用上坡跑增加步幅的加速跑 60 80米，站立式起跑，中速起动，中匀速跑。
：蹬摆动作充分，摆臂有力重点强调蹬摆充分，动作放松，幅度大。
原地跑的专门练习原地摆臂小步跑高抬腿跑后蹬跑 1、原地摆臂* * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 明确摆臂的方向、幅度和关节角度，强调摆臂时躯干的稳定支撑作用。
2、原地小步跑3、行进间小步跑 1520 米6 中速节奏，小步幅，上下肢协调配合，下肢支撑稳定，高重心。
4、原地高抬腿跑分解练习原地抬腿与下压着地练习5、行进间高抬腿跑 2530 米6 节奏好，下压着地时充分体现向后下用力6、原地后蹬跑支撑条件下7、行进间后蹬跑上体正直，摆臂节奏好，后等充分有力 5 3 1、通过慢跑达到放松关节、肌肉的目的 2、原地整理活动左右换步摆腿身体波浪运动原地小踝跳伸展运动自主放松活动自主练习 1、跑的专门练习 2、直道加速跑学习与思考：为什么跑的专门练习要强调高重心支撑？2007917 201912 2 11 11 6 47 / 201、发展快速跑能力2、在中、快速跑过程体会放松感觉1、宣布本课的内容、任务与要求 2 短跑速度节奏分析强调快速能力的提高和放松能力提高短跑技术的重要性；通过中、外优秀运动员全程跑速度变化的对比分析、使学生明确速度节奏的概念认真听讲，了解本课的内容、任务与要求；通过教师的讲解，积极思考，明确全程跑的速度节奏技术概念结合运动实践，通过对比分析，了解常用专项术语。
10 1、一般性准备活动走、跑练习正向弓箭步压腿侧向弓箭步压腿原地单腿摆腿练习单腿下压着地练习高抬腿走 2、专门性准备活动原地摆臂练习跑的专门练习跑道行进间摆腿练习；行进间曲腿摆快速下压着地练习。
要求：慢跑时中速节奏，富有弹性。
讲解技术要求动作示范组织学生练习口头提示，讲评与动作示范 1、按教师安排的组织形式和要求进行练习原地两列横对按规定的节奏进行练习 * * * * * * * * * * * * ** * * ▲ * * * ▲ * * * 20 学习中、快速度的反复跑 1．中快速反复跑 60一 100 米。