《体育与健康》第九章

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高中体育与健康人教版全一册第九章第一节跑--跨栏跑教案

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内容：
学习栏间跑技术
重点：
栏间跑的节奏
1.了解栏间跑技术的动作要领、练习方法。
2.初步掌握栏间跑技术，能够在中速跑中连续跨过3-5个低栏，发展速度、灵敏等身体素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养勇于克服困难、顽强
的优秀品质。
1.慢跑栏侧做摆动腿练习。
2.慢跑栏侧做起跨腿练习。
3.慢跑栏侧做摆动腿、起跨腿结合的练习。
4.跑过适宜距离放置的实心球，学习体会栏间跑的节奏。
5.站立式起跑中速跑跨过第一栏练习。
6.优秀生展示
7.中速跑中跨过3—5个栏架（学生可根据自己的情况调整栏距、栏高）。
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内容：
起跑跨第一栏技术，改进提高栏间跑技术
重点：
起跑跨第一栏技术。
1.了解蹲踞式起跑过第一栏技术及栏间跑的动作要领、练习方法。
2.较好掌握栏间跑技术，能够在13”3以内连续跨过5个低栏，发展速度、灵敏等身体素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养勇于克服困难、顽强
பைடு நூலகம்的优秀品质。
1.各种跑的专门性练习。
2.栏侧摆动腿、起跨腿练习
3.站立式起跑中速跑跨第一栏的练习。
4.蹲踞式起跑跨第一栏练习。
5.起跑后连续过3-5个栏练习。自选栏高、栏距练习（栏距为7.5、8、8.5米）。
6.半程栏练习（13”3内完成）
7.比一比谁跨的好。
7
内容：
蹲踞式起跑跨过半程栏
1.教师完整示范（跨3个栏），并结合观看跨栏跑挂图，使学生建立完整的跨栏跑正确动作概念。
2.跨“小沟”游戏，确定摆动腿与起跨腿。
3.利用跳箱、墙、肋木做原地摆动腿的攻摆练习。
4.走3-5步做1次攻摆练习。

完整版健身教案(

完整版健身教案(一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第九章“健身锻炼原理与方法”相关内容进行设计。

详细内容包括：健身锻炼的基本原则、有氧运动与无氧运动的特点及应用、制定个人健身计划、科学进行力量训练和柔韧性训练。

二、教学目标1. 让学生掌握健身锻炼的基本原则，能够科学地进行锻炼。

2. 使学生了解有氧运动与无氧运动的特点，并能根据自身需求选择合适的运动方式。

3. 培养学生制定个人健身计划的能力，提高锻炼效果。

三、教学难点与重点难点：健身计划的制定与实施，力量训练与柔韧性训练的方法。

重点：健身锻炼的基本原则，有氧运动与无氧运动的特点。

四、教具与学具准备教具：PPT课件、健身器材（哑铃、拉力器等）、测量工具（卷尺、体重秤等）。

学具：笔记本、笔、运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 导入：通过展示健身锻炼前后的对比照片，引发学生对健身锻炼的兴趣，引出本节课的主题。

2. 理论讲解：（1）介绍健身锻炼的基本原则，如循序渐进、全面发展、因人而异等。

（2）讲解有氧运动与无氧运动的特点，举例说明。

3. 实践操作：（1）分组讨论，让学生根据自身情况制定个人健身计划。

（2）示范力量训练与柔韧性训练的方法，指导学生进行实践。

4. 随堂练习：（1）让学生进行有氧运动与无氧运动的实践体验。

（2）测量并记录学生的体重、身高、臂围等数据，分析锻炼效果。

（1）让学生分享自己的健身计划及锻炼心得。

（2）教师点评，指出优点与不足，提出改进建议。

六、板书设计1. 健身锻炼的基本原则2. 有氧运动与无氧运动的特点3. 个人健身计划制定方法4. 力量训练与柔韧性训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）根据课堂所学，为自己制定一份健身计划。

（2）结合自身锻炼情况，分析有氧运动与无氧运动在自己健身计划中的应用。

2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的参与度，教学难点与重点的掌握情况。

2. 拓展延伸：（1）让学生了解其他健身锻炼方法，如瑜伽、普拉提等。

第九章《游泳》课件2021—2022学年人教版初中体育与健康七年级全一册

游泳
人教版七年级
新知导入
张雨霏，1998年4月19日出生于江苏徐州，中国女子游泳运动员，国际级运动健将，中国游泳队队员。2012年11月，张雨霏首次代表中国参加短池游泳世界杯北京站就斩获一银一铜。
新知导入
1.了解游泳的安全常识，体验水中活动的基本方法。 2.学会蛙泳的基本技术，促进身体灵敏、协调、心肺耐力等体能的发展。 3.在学练游泳中，培养勇敢顽强以及勇于挑战自我的勇气，享受游泳的乐趣。
合作探究
合作与提高在学习蛙泳的过程中，最好保待身体
放松，上下肢协调用力。请你判断右图中哪个泳姿正确？错误泳姿存在哪些问题？也请你观察同学中是否存在这样的动作，想一想，怎么帮同学改进？
课堂练习
1.水中行走时，怎样保持身体平街，才能走得轻松和稳健呢？ 2.怎样在水中漂浮的时间更长？
记得把你的体会与同学分享。
新知讲解
2.划手与呼吸的配合：蛙泳手臂动作可分为外划、内划、伸臂和滑行四个阶段。学练方法与腿部动作一样，从岸上模仿逐渐过渡到水中练习。开始可以只做划手，不加呼吸，随着动作的熟练，加上呼吸配合。在手臂前伸时低头呼气，手臂外划时抬头吸气。
1.两臂与腿伸直，向前滑行
2.两腿先不动，双臂外划的同时了解并自觉遵守。
3. 已经掌握了水中漂浮的要领，能够轻松做漂浮和滑行，滑行距离在3米以上。
4. 蛙泳连续游10~25米左右。
5. 能够协助老师，配合同学，完成水中游戏，并感到快乐。
6. 愿意与同伴交流学习感受，主动帮助学习有困难的同学。
新知讲解
➢ 保障生命安全 ➢ 锻炼意志，培养勇敢顽强精神 ➢ 强身健体 ➢ 防病治病，提高身体免疫力 ➢ 培养游泳特长，创造优异成绩
新知讲解

五年级《体育与健康》课教案

五年级《体育与健康》课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育与健康课程的兴趣和积极性。

培养学生基本的运动技能和团队合作能力。

提高学生的体质水平和健康意识。

1.2 教学内容运动项目：跑步、跳绳、篮球、足球等。

运动技能：跑步姿势、跳绳技巧、篮球运球、足球传球等。

团队合作：接力赛、篮球比赛、足球比赛等。

1.3 教学方法示范法：教师或学生代表进行动作示范。

练习法：学生分组练习，教师指导。

比赛法：学生进行接力赛、篮球比赛、足球比赛等。

第二章：跑步训练2.1 教学目标培养学生正确的跑步姿势和呼吸技巧。

提高学生的跑步速度和耐力。

2.2 教学内容跑步姿势：正确的起跑姿势、跑步步态等。

呼吸技巧：两步一吸、两步一呼的跑步呼吸方法。

2.3 教学方法示范法：教师进行跑步姿势和呼吸技巧的示范。

练习法：学生分组练习跑步，教师指导。

第三章：跳绳训练3.1 教学目标培养学生正确的跳绳姿势和技巧。

提高学生的跳绳速度和连续性。

3.2 教学内容跳绳姿势：正确的握绳手势、跳绳步态等。

跳绳技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

3.3 教学方法示范法：教师进行跳绳姿势和技巧的示范。

练习法：学生分组练习跳绳，教师指导。

第四章：篮球训练4.1 教学目标培养学生正确的篮球运球技巧。

提高学生的篮球投篮准确性和团队合作能力。

4.2 教学内容篮球运球技巧：控球手法、运球步伐等。

篮球投篮技巧：投篮姿势、投篮力度控制等。

4.3 教学方法示范法：教师进行篮球运球和投篮技巧的示范。

练习法：学生分组练习篮球运球和投篮，教师指导。

第五章：足球训练5.1 教学目标培养学生正确的足球传球技巧。

提高学生的足球射门准确性和团队合作能力。

5.2 教学内容足球传球技巧：传球手法、传球目标等。

足球射门技巧：射门姿势、射门力度控制等。

5.3 教学方法示范法：教师进行足球传球和射门技巧的示范。

练习法：学生分组练习足球传球和射门，教师指导。

第六章：体质提升训练6.1 教学目标增强学生的体质，提高学生的耐力和力量。

人教版七年级上册体育与健康课件—第九章：游泳(共14张PPT)

二、学练自由泳
1.自由泳完整动作分成入水、抱水、推水三个部分。
2.腿部打水动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30到40厘米，膝关节最大屈度约160°。
抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150°左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。
划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使拉水动作造成合理的动作方向和路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100°左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上，从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。
6.身体重心前倾
（1）提肩移臂时，应感觉随手臂提出水面之后，让同侧背阔肌也跟随微微露出水面，将重心上提。
（2）手臂入水时，手指、肘、肩依次从手指入水点形成的水洞中进入水中，使重心自然前移。
（3）自由泳的移臂象人在陆地上走路一样，走路时，必须移动腿向前跨出。游自由泳时，一手正值划动而产生作用力，人自然前进，另一手应有意识的向前“跨” 出移动。

体育与健康《田径》教案

体育与健康《田径》教案第一章：田径运动简介1.1 教学目标让学生了解田径运动的起源和发展历程。

使学生熟悉田径运动的基本项目和比赛规则。

培养学生对田径运动的兴趣和参与热情。

1.2 教学内容田径运动的起源和发展田径运动的基本项目（如短跑、跳远、铅球等）田径运动的比赛规则简介1.3 教学方法采用讲授法，讲解田径运动的起源和发展历程。

采用示范法，展示田径运动的基本项目和比赛规则。

采用互动法，让学生提问并解答疑问。

1.4 教学评估学生参与课堂讨论，回答问题的情况。

学生完成课后作业，了解田径运动的基本项目和比赛规则。

第二章：短跑训练2.1 教学目标让学生掌握短跑的基本技术要领。

培养学生短跑的速度和爆发力。

让学生了解短跑的训练方法和比赛策略。

2.2 教学内容短跑的基本技术要领（如起跑、起跑后的加速跑、途中跑等）短跑的训练方法（如速度训练、爆发力训练等）短跑的比赛策略简介2.3 教学方法采用讲解法，讲解短跑的基本技术要领。

采用示范法，展示短跑的技术动作。

采用实践法，让学生分组进行短跑训练。

2.4 教学评估学生参与实践训练，掌握短跑技术的情况。

学生完成课后作业，了解短跑的训练方法和比赛策略。

第三章：跳远训练3.1 教学目标让学生掌握跳远的基本技术要领。

培养学生跳远的协调性和准确性。

让学生了解跳远的训练方法和比赛策略。

3.2 教学内容跳远的基本技术要领（如起跳、腾空、落地等）跳远的训练方法（如协调性训练、准确性训练等）跳远的比赛策略简介3.3 教学方法采用讲解法，讲解跳远的基本技术要领。

采用示范法，展示跳远的技术动作。

采用实践法，让学生分组进行跳远训练。

3.4 教学评估学生参与实践训练，掌握跳远技术的情况。

学生完成课后作业，了解跳远的训练方法和比赛策略。

第四章：铅球训练4.1 教学目标让学生掌握铅球的基本技术要领。

培养学生铅球的力量和投掷技巧。

让学生了解铅球的训练方法和比赛策略。

4.2 教学内容铅球的基本技术要领（如握球、投掷姿势等）铅球的训练方法（如力量训练、投掷技巧训练等）铅球的比赛策略简介4.3 教学方法采用讲解法，讲解铅球的基本技术要领。

《体育与健康——环境与健康》教案设计

《体育与健康——环境与健康》教案设计第一章：环境与健康概述1.1 教学目标：了解环境与健康的概念及其相互关系。

理解环境因素对健康的影响。

认识到健康生活方式的重要性。

1.2 教学内容：环境与健康的定义及重要性。

环境污染与健康问题的关系。

健康生活方式的内涵与价值。

1.3 教学活动：引入环境与健康的话题，引发学生思考。

观看相关视频资料，加深对环境与健康的认识。

分组讨论，分享对健康生活方式的理解。

1.4 教学评价：学生对环境与健康的理解程度。

学生对健康生活方式的认同和实践意愿。

第二章：环境污染与健康2.1 教学目标：了解环境污染的种类及其对健康的影响。

掌握基本的环保知识和技能。

提高学生对环境保护的意识。

2.2 教学内容：环境污染的来源和种类。

环境污染对健康的直接和间接影响。

环保的基本原则和方法。

2.3 教学活动：分析环境污染案例，引导学生关注环境问题。

进行环保技能培训，如垃圾分类、节能减排等。

组织学生参与校园环保活动，实践环保行动。

2.4 教学评价：学生对环境污染及其影响的理解程度。

学生对环保知识和技能的掌握情况。

第三章：健康生活方式与环境保护3.1 教学目标：理解健康生活方式与环境保护之间的联系。

学习健康饮食、运动和心理调节等方面的知识。

3.2 教学内容：健康饮食的选择和搭配。

适量运动对身体健康的重要性。

心理调节方法及其在保持健康中的作用。

3.3 教学活动：开展健康饮食和运动知识讲座，提供实用建议。

进行心理调节训练，如冥想、呼吸练习等。

引导学生制定个人健康生活方式计划。

3.4 教学评价：学生对健康生活方式与环境保护关系的理解。

学生对健康饮食、运动和心理调节知识的掌握。

第四章：环境与健康的相互作用4.1 教学目标：理解环境与健康的相互作用机制。

认识环境质量对健康的影响。

掌握改善环境质量的方法。

4.2 教学内容：环境与健康的相互作用原理。

环境质量评价方法。

改善环境质量的策略与措施。

4.3 教学活动：分析环境质量与健康的关系，引导学生关注环境问题。

高中体育与健康人教版全一册第九章第一节跑----接力跑教学设计

接力跑教学设计
本次课设计思想：
本课依据《普通高中体育与健康课程标准》的精神，培养选学健美操学生的运动爱好和专长，逐步养成坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养。

遵循高中女生心理、生理特点，注重激发学
生的情感体验，增强学生的自信心，培养正确的身体姿态。

本次课在教学单元中的地位：
接力跑是高中体育教学的一部分，接力跑能很好的锻炼学生的团结合作精神。

学情分析：
本课为健美操选项课程，上课的学生是高一年级9-13班的30个学生，她们来自于不同的学校，基础有很大的差别，但她们有着共同的愿望---追求美、向往美！通过观看我校健美操队同学的比赛录像，激起了她们学习健美操的欲望。

教学设计思路：
1. 以多种肢体表现形式（民族舞、街舞、健美操）的表演引出健美操，并揭示健美操运动的锻炼价值。

2. 音乐是激发学生练习兴趣的媒介之一。

课的热身部分采用动感、节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用优美的示范、激昂的
语言指导学生模仿练习，激发学生的学习欲望，调动学习积极性，使学生全身心地参与并感悟到健美操愉悦身心的价值。

3. 在教学过程中采用互动式学练模式，同时发挥体育骨干及小群体的作用，学生在想学、会学、乐学中获得一定的体育能力，使每
一个学生都能体验到“运动着、快乐着”！
4. 教师及时评价，关注个体差异，赏识、鼓励、引导学生树立正确的审美观，科学锻炼、健康发展。

教学特色：
教师的用富有感染力的肢体语言、激励的语言、赏识的眼神等诱导与启发学生学习兴趣。

体育与健康实践课学时教学计划。

三年级体育与健康下册教案

三年级体育与健康下册教案第一章：篮球基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本持球手法和步伐。

2. 培养学生团队合作精神。

教学内容：1. 篮球基本持球手法：手法正确，握球稳定。

2. 篮球步伐：左右移动，快速灵活。

教学步骤：1. 讲解篮球基本持球手法，示范动作。

2. 学生练习持球，教师指导。

3. 讲解篮球步伐，示范动作。

4. 学生练习步伐，教师指导。

5. 团队合作练习：两人一组，一人持球，一人移动。

第二章：足球基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握足球的基本传球和射门技巧。

2. 培养学生团队合作精神。

教学内容：1. 足球传球：传球准确，力量适中。

2. 足球射门：射门有力，角度准确。

教学步骤：1. 讲解足球传球技巧，示范动作。

2. 学生练习传球，教师指导。

3. 讲解足球射门技巧，示范动作。

4. 学生练习射门，教师指导。

5. 团队合作练习：两人一组，一人传球，一人射门。

第三章：乒乓球基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本发球和接球技巧。

2. 培养学生反应速度和协调能力。

教学内容：1. 乒乓球发球：发球准确，速度适中。

2. 乒乓球接球：接球准确，反应迅速。

教学步骤：1. 讲解乒乓球发球技巧，示范动作。

2. 学生练习发球，教师指导。

3. 讲解乒乓球接球技巧，示范动作。

4. 学生练习接球，教师指导。

5. 两人一组，进行发球和接球练习。

第四章：跳绳基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和节奏。

2. 培养学生协调能力和耐力。

教学内容：1. 跳绳技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

2. 跳绳节奏：保持稳定的节奏，呼吸均匀。

教学步骤：1. 讲解跳绳技巧，示范动作。

2. 学生练习跳绳，教师指导。

3. 讲解跳绳节奏，示范动作。

4. 学生练习跳绳节奏，教师指导。

5. 进行跳绳比赛，提高学生兴趣和积极性。

第五章：田径基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握田径的基本跑步姿势和步伐。

2. 培养学生速度和耐力。

华东师大版七年级体育与健康《第九章健康知识能吃与会吃——饮食与健康》教学设计

4.深入探究话题：
-学生可以研究不同食材的营养成分，了解如何根据个人需求选择合适的食物。
-学生可以探讨饮食与心理健康的关系，了解如何通过饮食改善心理状态。
-学生可以关注饮食与环境的关系，了解如何通过减少食物浪费来保护环境。
反思改进措施
（一）教学特色创新
1.结合生活实际：在教学中，我将更多引入生活中的实际案例，让学生能够直观地感受到饮食与健康知识的重要性，从而提高他们的学习兴趣和积极性。
5.保持健康饮食习惯的文章：文章可以包括以下内容：合理搭配饮食，确保营养均衡；控制油盐糖的摄入量，避免过量；多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；保持良好的饮食习惯，定时定量进餐；注意食品安全，购买新鲜、无污染的食品。
-学生可以探究食物过敏的原因和应对方法，增强应对食物过敏的能力。
3.课后实践活动：
-开展“健康饮食主题班会”，让学生分享自己的学习成果和经验，提高全班的饮食健康水平。
-组织“健康饮食知识竞赛”，激发学生学习兴趣，检验学习效果。
-邀请营养师或医生来校讲座，让学生更深入地了解饮食与健康知识，提高健康素养。
3.饮食与健康案例分析（20分钟）
目标：通过具体案例，让学生深入了解饮食与健康的特性和重要性。
过程：
选择几个典型的饮食与健康案例进行分析。
详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解饮食与健康的多样性或复杂性。
引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用饮食与健康知识解决实际问题。
在行为习惯方面，部分学生可能存在不健康的饮食习惯，如偏食、挑食、暴饮暴食等。这些不良习惯会影响学生的身体健康，需要通过课堂学习，引导学生树立正确的饮食观念，养成良好的饮食习惯。
教学资源
1.软硬件资源：多媒体教室、计算机、投影仪、白板、教学PPT、教学视频、教材、练习册等。

九年级体育与健康第九章乙型脑炎肺结核肝炎的预防教案

九年级体育与健康第九章乙型脑炎肺结核肝炎的预防教案乙型脑炎、肺结核和肝炎都是我们生活中容易接触到的疾病。

而这些疾病的预防教育是我们必须重视的一个方面。

一、乙型脑炎的预防教育乙型脑炎是由蚊子传播的一种病毒感染疾病，一旦感染会对人的神经系统造成损害，甚至出现生命危险。

为了预防乙型脑炎，我们需要从以下几个方面进行教育：1.禁止露天活动在夏季的时候，蚊子繁殖的数量会比较多，在这个时期，我们最好避免在户外露天活动。

尤其是在黄昏和夜间，最好不要外出活动，以避免遭遇蚊虫的袭击。

2.穿长袖衣服长袖衣服能够最大限度地保护我们的手臂和腿部，使得蚊虫无法轻易地叮咬我们，从而降低被病毒感染的概率。

3.使用蚊香和灭蚊液户外的蚊虫数量比较多，我们可以使用蚊香和灭蚊液等消灭蚊虫，从而降低被叮咬的概率。

4.保持个人卫生保持个人卫生对于预防乙型脑炎十分重要。

我们应该勤洗澡，勤洗手，尤其是在饭前饭后，避免将蚊子叮咬的部位乱抓和揉搓。

二、肺结核的预防教育肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的感染疾病，通过空气飞沫传播，引起肺部的病变。

以下几点是我们预防肺结核的关键：1.勤通风肺结核感染的病原体可以通过空气飞沫传播，因此，我们应该勤通风，将室内的空气换成新鲜的空气，同时让附着在物品表面的细菌被消除。

2.规律作息规律的生活作息，可以减少身体的疲劳，提升身体的免疫力，这对于预防肺结核非常重要。

3.保持营养均衡营养不良的人，身体的免疫力会降低，从而容易感染一些疾病，包括肺结核。

因此，保持营养均衡，健康的饮食习惯十分重要。

4.积极治疗一旦感染了肺结核，我们必须积极治疗，以避免病情加重，同时通过治疗可以避免肺结核的传染。

三、肝炎的预防教育肝炎是一种由多种病毒引起的肝脏疾病，常见的有乙肝、丙肝等。

以下是预防肝炎的几个方法：1.避免接触病毒乙肝、丙肝等肝炎都是由病毒引起的。

因此我们需要避免接触病毒。

例如不共用床具、衣服、牙刷等，以及不使用他人的注射器、刮胡刀、化妆品等。

第九章武术健身南拳4-5动作(教案)-体育与健康人教版八年级全一册-

健身南拳4-5动作（教案）水平四授课年级：八年级执教教师：指导教师：年级：八年级人数：32人任课教师：李海波课次3/10学练内容健身南拳4-5动作学习目标1、学生能够说出健身南拳1-5动的动作名称，知道4-5动动作的攻防含义。

2、学生能够基本掌握健身南拳4-5动动作，学生能够熟练掌握1-3动动作，能够完成健身南拳1-5动的连贯动作。

3、培养学生自主学习能力，并在在小组学练中培养学生的团队合作意识。

教学重点双掌摆收与麒麟步的配合教学难点锊手踩腿的劲力，眼随手动程序教学内容教师活动学生活动教学组织与目标时间准备部分1、课堂常规2、热身慢跑（音乐）并队分队3、正身拳练习两次练习宣布本次课的任务与目标，安排见习生。

讲解练习方法，组织学生热身练习。

教师用鼓声引导学生进行练习。

用语言激励学生斗志。

体委整队，师生问好。

在排头的带领下，根据教师要求，完成热身慢跑活动。

学生跟随教师的引导完成正身拳的练习，发声宏亮。

四列横队集合。

要求：静、齐、精神饱满。

6分基本部分1、复习健身南拳1-3动动作1、分组自主学习健身南拳4-5动2、学生自主练习1-5动动作口令指挥学生完成动作的复习。

教师将学生分组，并指定练习位置，组织练习。

练习过程中教师循环指导，并用语言提示动作中运用到的基本步法及手法。

并分组进行示范。

主要错误进行集中纠正。

教师在练习过程中强调“眼神”和力度。

引导学生将1-5动动作穿连练习，对学生的动作规格进行强调，特别强调劲力与眼神。

学生根据口令练习，打出气势和力量学生认真听教师讲解，并按教师要求分组练习，练习时充分使用平板电脑和挂图，有针对性的对难点练习。

队长充分发挥领导作用，队员之间互相帮助。

学生在练习时注重动作规格并强调劲力与眼神，全队配合，认真完成整体动作。

队形同上（四列横队）学生分4组进行练习要求：学生在练习时能够积极主动思考，并能够有团队合作意识，对个别学生动作应该互相帮助完成。

1分12分10分程序教学内容教师活动学生活动教学组织与目标时间基本部分3、学生自主讨论基本动作的攻防意义4、学生展示1-5动的动作。

体育锻炼与心理健康第九章

第九章心理健康教育与心理健康辅导[本章导读]本章对心理健康教育、心理健康辅导和心理治疗进行了阐释，介绍了心理辅导的典型案例和一般心理障碍的预防与治疗。

第一节心理健康教育概论良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。

学生正处在身心发展的重要时期，虽然生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑和问题。

因此，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

我国正处在社会转型的变革时期，同其它国家一样存在着诸多的不和谐因素：一方面是社会全方位的高速发展；另一方面，由于拥挤、环境污染、噪音影响，特别是生活节奏加快带来的紧张，社会竞争带来的压力，观念裂变带来的困惑以及都市化引起的复杂人际关系等等，使人们面临着比以往任何时候都要多的心理应激，因此造成多方面的社会不适应及心理障碍。

成长中的青少年学生也同样面临种种的社会心理压力，学生在学校的学习、生活中难免会遇到各种困难和挫折。

尤其是父母“望子成龙”和千军万马过独木桥的“应试教育”没有从根本上得到改善的现状，不可避免的会使学生出现心理上的困惑、失衡和障碍，有研究资料表明，青少年心理健康问题日趋严重。

这一关系到素质教育和民族未来的问题，已引起党和国家以及专家学者的高度重视。

目前，按照教育部的要求，许多地区都在学校配备了青少年心理辅导和咨询服务的专职教师。

然而，由于我国从事这方面的专业人才奇缺（美国每百万人口中有550个心理学家，而我国每百万人口中有2.4个心理学工作者）。

在相当长的一段时间内不可能为全国各级各类学校配备心理辅导的专职教师，这就需要因地制宜，妥善加以解决。

一方面要求各科教师都要重视对学生进行心理健康教育；另一方面应在现有教师队伍中选拔和培养学校心理辅导工作者。

《第九章游泳学练蛙泳》学历案-初中体育与健康人教版七年级全一册

《学练蛙泳》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“初中体育与健康课程中的蛙泳基础教学”。

蛙泳作为游泳技能的重要部分，是初中学生必须掌握的游泳方式之一。

本课将围绕蛙泳的基本动作要领、呼吸技巧、身体协调性等方面进行学习与练习。

二、学习目标1. 知识与理解：掌握蛙泳的基本动作要领，包括手臂和腿部的动作顺序与协调性。

2. 技能与操作：学会蛙泳的呼吸技巧，能够在水中进行连续的蛙泳动作。

3. 情感态度与价值观：培养学生对游泳运动的兴趣，增强安全游泳意识，提升团队合作能力。

三、评价任务1. 观察学生在学习过程中的动作准确性，是否能正确掌握蛙泳的手腿配合及呼吸节奏。

2. 通过学生练习中的表现，评价其是否能够连贯完成一个完整的蛙泳动作周期。

3. 通过小组练习，评价学生的团队合作能力和互相帮助的体育精神。

4. 结合课堂表现和课后作业，综合评价学生对蛙泳技能的掌握情况。

四、学习过程1. 导入新课：通过观看蛙泳动作示范视频，让学生初步了解蛙泳的动作特点。

2. 理论知识学习：教师讲解蛙泳的基本原理、动作要领及注意事项。

3. 实践操作：学生进行手臂与腿部动作的模拟练习，教师巡视指导。

4. 呼吸技巧教学：教师示范并讲解蛙泳的呼吸方法，学生模仿练习。

5. 综合练习：学生尝试将手臂、腿部动作与呼吸相结合，进行完整的蛙泳动作练习。

6. 小组练习：学生分组进行合作练习，互相纠正动作，提高技能水平。

7. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调安全游泳的重要性。

五、检测与作业1. 检测：通过观察学生在课堂上的表现，评价其是否掌握本节课的重点内容。

对于未达标的学生，进行个别辅导，确保每位学生都能掌握基本技能。

2. 作业：布置课后作业，要求学生在家中继续练习蛙泳动作，并记录练习时间与感受。

下次上课时，教师检查作业完成情况，并给予相应评价。

六、学后反思1. 教师反思：教师对本节课的教学过程进行反思，总结教学经验与不足，为今后的教学提供借鉴。

投掷教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

高中人教版体育与健康《投掷》教案一、教材分析：本节课是人教版高中体育与健康必修第一册的第九章田径类运动第三节《投掷》，主要介绍了田径类运动中的投掷项目。

教材内容包括投掷项目的种类、基本动作要领、技术要求等。

通过本节课的学习，学生可以了解不同投掷项目的特点，掌握正确的投掷姿势和动作技巧，提高投掷项目的技能水平。

二、教学目标：1. 知识与技能目标：- 了解不同投掷项目的种类和特点。

- 掌握投掷项目的基本动作要领。

- 学会分析和纠正投掷动作中的常见错误。

- 提高投掷项目的技能水平。

2. 过程与方法目标：- 培养学生的观察和分析能力。

- 引导学生进行合作学习和互助学习。

- 通过实际操作和示范引导学生学习。

三、教学重点和教学难点：教学重点：- 投掷项目的种类和特点。

- 投掷项目的基本动作要领。

教学难点：- 分析和纠正投掷动作中的常见错误。

- 提高投掷项目的技能水平。

四、学情分析：本节课的学生是高中生，他们已经具备一定的体育基础知识和技能。

然而，由于投掷项目的技术要求较高，学生可能存在一些困难。

部分学生可能对不同投掷项目的特点和动作要领不够了解，需要通过本节课的学习来提高技能水平。

五、教学过程：第一环节：新课导入1. 导入：向学生介绍本节课的主题，即田径类运动中的投掷项目，并强调投掷项目在体育运动中的重要性和应用领域。

例如，你可以说：“大家好！今天我们要学习田径类运动中的投掷项目。

投掷项目是田径比赛中非常重要的一部分，它不仅考验着选手的力量和技巧，还能提高身体协调能力和爆发力。

你们有没有参加过投掷项目的训练或比赛呢？请举手分享一下你们的经验。

”第二环节：知识讲解1. 知识讲解：通过投影或板书展示不同投掷项目的种类和特点。

例如，你可以使用图片或图表展示铅球、标枪和链球等常见的投掷项目，并简要介绍它们的特点。

你可以说：“现在请看屏幕上的图片，这是铅球、标枪和链球，它们分别属于不同的投掷项目。

铅球是一种重量较大的球体，选手需要用力推动它飞出去；标枪是一种长杆，选手需要利用杆的弹性和自身的力量将其投掷出去；链球是一种球体，选手需要旋转身体并利用离心力将其投掷出去。

九年级《体育与与健康》教案

九年级《体育与健康》教案第一章：课程介绍与目标1.1 课程背景随着社会的快速发展，人们越来越重视身心健康。

九年级的学生正处于青春期，身心发展迅速，体育与健康课程对于他们来说具有重要意义。

本课程旨在通过体育活动，培养学生的团队精神、锻炼身体、提高健康水平。

1.2 课程目标（1）让学生掌握一定的体育知识，提高运动技能。

（3）增强学生的团队协作能力，培养集体荣誉感。

（4）提高学生的身心健康水平，促进全面发展。

第二章：课程内容2.1 体育锻炼与健康知识（1）介绍体育锻炼的基本原则，让学生了解如何科学锻炼。

（3）普及心理健康知识，帮助学生调整心态，应对压力。

2.2 运动技能训练（1）篮球、足球、乒乓球等球类运动的技巧与训练。

（2）田径、游泳等竞技项目的训练方法与技巧。

（3）瑜伽、健美操等健身项目的动作要领与练习方法。

第三章：教学方法与手段3.1 教学方法（1）采用讲解法，让学生了解体育锻炼的知识与技巧。

（2）运用示范法，展示运动技能的正确动作。

（3）运用实践法，让学生亲身体验运动锻炼的乐趣。

（4）采用互动法，培养学生的团队协作能力。

3.2 教学手段（1）利用多媒体教学，播放体育与健康相关视频，提高学生的学习兴趣。

（2）组织学生参加校内外体育比赛，提升他们的竞技水平。

（3）开展体育节活动，让学生在活动中锻炼身体，培养团队精神。

第四章：课程评价4.1 学生评价（1）评价学生的运动技能水平，了解他们在体育锻炼中的进步。

（2）关注学生的身心健康状况，及时发现并解决问题。

（3）评价学生的团队协作能力，培养他们的集体荣誉感。

4.2 教师评价（1）反思教学方法与手段，不断提高教学质量。

（2）关注学生的学习需求，调整教学内容与进度。

（3）积极参与校内外体育活动，提升自身的专业素养。

第五章：课程实施与保障5.1 课程实施（1）制定详细的教学计划，确保课程的顺利进行。

（2）合理安排课时，保证学生有充足的锻炼时间。

5.2 课程保障（1）加强教师队伍建设，提高师资水平。

第九章体育与健康课程学习与教学评价

第九章体育与健康课程学习与教学评价
第九章体育与健康课程学习与教学评价
学习目标：
通过本章的学习，学生能够正确说出体育与健康学习评价的目标、内容、方法和标准；
学生能够正确阐述体育教师教学评价的基本原则、评价的内容与方法；学生能够运用与分析与解决当前我国基础教育体育与健康课程的学习评价与
体育教师的教学评价实践之中。
第一节体育与健康学习评价
4.情意表现与合作精神的评价
学生的情意表现主要包括：能否战胜胆怯、自卑，充满自信地进行体育与健康活动；能否敢于和善于克服各种困难与障碍，挑战自我、战胜自我，坚持不懈地进行体育与健康活动；能否善于运用体育活动等手段来调控自己的情绪等。
学生的合作精神则主要包括：能否理解和尊重他人，并在体育与健康学习过程中表现出良好的人际交往能力与合作精神，努力承担在小组Байду номын сангаас习中的责任，如为小组的取胜全力以赴；能否遵守规则、尊重裁判；能否在学校和社区体育与健康活动中履行自己的权利和义务，表现出负责任的社会行为等。
教师在开展体育与健康教学活动时，可以以团队的方式进行，关注团队学习的表现，并给予相应的评价，团队所获的成绩即为各成员的平时成绩。这种评价方式体现了教师主体评价，还能够培养学生的与他人合作的精神，达到育人的功能，且简便易操作。
第一节体育与健康学习评价
3.其他人员
班主任和家长等参与到学生体育与健康学习评价中来，这对于了解和评价学生课外锻炼情况有很好的补充作用。 ➢ 从课堂之外的视角对学生的体育与健康学习进行评价， ➢ 将学生的课内和课外具体学习情况结合起来， ➢ 可以帮助体育教师更好地把握体育与健康教学。
A
以专业思考为基础
B
以协商参与为原则

新人教版七年级上册体育与健康课件—第九章：游泳(共14张PPT).ppt

二、学练自由泳
1.自由泳完整动作分成入水、抱水、推水三个
部分。
2.腿部打水动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30到40厘米，膝关节最大屈度约160°。
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。2021/1/142021/1/142021/1/14Thursday, January 14, 2021 13、志不立，天下无可成之事。2021/1/142021/1/142021/1/142021/1/141/14/2021
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2021年1月14日星期四2021/1/142021/1/142021/1/14
游泳
同学们，你们知道在游泳中哪种泳姿游的速度最快？
这节课我们将讲解这个最快的泳姿。
一、认识自由泳
自由泳是竞技游泳比赛项目之一，严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势，所以人们也把爬泳称为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。

人教版初中体育与健康八年级全一册第九章武术——健身气功八段锦课件

养生功法——八段锦
我们的身体就喜欢坐着吗？
360个关节
700条骨骼肌
椎间盘、韧带、关节劳损
肢体麻木、肿胀
脂蛋白脂肪酶失效
压缩胸腔、限制血氧
气机异常
气虚——乏力、自汗气逆——气喘、呕吐、头痛而胀气滞——瘀血、纳呆、腹胀痛气陷——乏力、脱肛、胃下垂气脱——面色苍白、二便失禁、目闭口开气闭——昏厥、不省人事
“伤”则是指心理情绪导致生理功能的障碍， “七伤”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，等七种情志的伤害。这套动作使我们对于生活有重新的反省与劳逸的平衡配，使脊柱两侧的肌肉得以锻炼，同时刺激脊柱内侧的内脏神经，使脏腑功能更加协调，劳伤所造成的不适得以恢复。
第五式：摇头摆尾去心火
两足横开，双膝下蹲，成"骑马步"。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复六次。
心火与现代人常见的脑神经衰弱症、焦虑症等相似，是交感神经紧张的表现，会出现心悸、胸闷、失眠、多梦、便秘或腹泻等症，也可改善肠胃功能及心悸等症状，平衡大脑兴奋过度，达到降心火的功效，摇头让我们向烦恼说不，要常常保持乐观与正向的心情。
第六式：两手攀足固肾腰
松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。
第三式：调理脾胃须单举
自然站立，左手缓缓自体侧上举至头顶，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。而后左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左手，惟方向相反。