体育舞蹈的健身价值

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从全民健身角度探讨体育舞蹈的价值

从全民健身角度探讨体育舞蹈的价值从健身、健心、审美、社会等多角度剖析体育舞蹈的价值,为推广体育舞蹈,提高国民体质,促进全民身体健康,提供理论依据。

标签：健身;健心;审美;体育舞蹈体育舞蹈又称国际标准舞,它共分现代舞和拉丁舞两大类十个舞种,是一项世界性的体育运动项目。

20世纪初期进入中国,80年代以后,随着改革开放,体育舞蹈运动在我国蓬勃发展起来,体育舞蹈的各种规章制度逐渐建立和完善。

1 体育舞蹈的健身价值1.1 有助于增强身体素质在体育舞蹈运动中,只有身体各部分的肌肉紧张、松弛、交替、依次或同时的恰到好处地协调用力,才能把每个动作以至全套动作完美地表现出来。

这些变化与表现,对人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性、动作的节奏感有着积极的作用。

大众体育舞蹈有极其高的强身健体作用。

只要按照指导人员的正确指导,通过不断深入的锻炼,它不仅使人们的各项生理指标产生明显的变化,增强生理机能,而且使人的心理得到充分的调整,以健康的心态投入到学习和生活中去。

另外,长期从事体育舞蹈锻炼,对心血管系统产生很大的影响。

它能使人的心脏得到锻炼,使心肌发达,心搏有利,心脏每次收缩时排出的血量增加,每分钟心跳次数逐渐减少,从而使心脏有一定的休息时间。

可见,体育舞蹈促进人体生理变化是明显的,它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。

1.2 有助于改善形体条件体育舞蹈不仅对足步、姿态、平衡与稳定、移动均有严格的规定。

而且对节奏、方位、足位动作、旋转量、升降、反身、倾斜、摆等八大技法有细腻的要求,能帮助练习者纠正肩、胸、腿部的不良姿态,使身体端正、挺拔,以美的形体、优美的舞资体现最佳的动作效果。

普遍认为,体育舞蹈是一项很好的健与美形体训练科目。

进行体育舞蹈学习,要选择适合自己身体条件的舞种,才能够真正起到健身作用。

体育舞蹈是一种能让身体得到全面锻炼的健身手段,练习者的全身肌肉的力量性、协调性、柔韧性都得到增强,塑造健康体态。

这些锻炼作用,远不是单一的体育运动项目能够比拟的。

体育舞蹈对青少年身心健康发展的重要性分析

体育舞蹈对青少年身心健康发展的重要性分析
一、提高心肺功能
体育舞蹈包含了多种运动形式，可以让青少年以不同的强度进行有氧运动，提高心肺功能。

长期坚持体育舞蹈训练能够增加肺活量和心肺耐力，孩子们会感觉呼吸更加顺畅，精力更加充沛。

此外，有氧运动可以使身体血液循环更加通畅，有助于减少动脉硬化和心脏疾病发生的风险。

二、帮助维持健康体重
青少年在成长发育期，容易出现肥胖等健康问题，甚至会影响到身体的发育。

体育舞蹈是一种有氧运动，能够有效地消耗体内多余脂肪。

而且，舞蹈动作和音乐配合，让运动更加有趣，孩子们也会更有动力坚持锻炼，从而帮助维持健康的体重。

三、促进肌肉和骨骼发育
体育舞蹈还可以促进肌肉和骨骼的健康发育。

跳舞需要各种肌肉的配合协调，长期锻炼有助于肌肉的强化和柔韧性的提高。

此外，舞蹈动作中涉及到的跳跃、弯腰、转身等细节动作，也能够刺激骨骼的生长发育，增强骨骼密度，降低骨质疏松的风险。

四、提高自信心和心理健康
体育舞蹈是一种以音乐和舞蹈为主的运动方式，在跳舞的过程中，孩子们还可以通过表情和动作表达自己的情感。

通过舞蹈的表演和演绎，可以帮助孩子们拓展自己的表达方式，增强沟通能力和自信心。

舞蹈也能够缓解压力，增强自我认知和情绪管理能力。

综上所述，体育舞蹈对青少年身心健康发展具有多方面的意义。

在饱受电子设备侵袭的现代社会，积极推广体育舞蹈，为青少年提供更加有趣、健康的运动方式，有助于促进青少年身心健康的全面发展。

浅析体育舞蹈对身心健康的影响

[2] 李波，LiBo. 普通高校田径教学现状调查与反思 [J]. 吉林体育学院学报，2011， 27(2)：4-8.
[3] 王远志 . 普通高校田径教学现状分析及对策思考 [J]. 华章，2012(21).
[4] 高丹 . 普通高校田径教学改革与发展的若干思考 [J]. 哈尔滨体育学院学报， 2006，24(6)：83-85.
教学理念，重新定位自己的田径教学实践活动中的角色，关注与学生在田径项目中的互动和沟通。大部分的田径项目实践性比较强，与简单的体育理论知识学习相比，对个人的主观能动性和实践动手能力提出了较高的要求，为了保障学生能够主动发挥自己的学习积极性和参与热情，体育老师需要关注学生主体意识的培养，在日常田径教学的过程中针对性的引导学生参与各种单独的训练项目，让学生凭借自己的力量和努力完成学习和锻炼任务，体现个人的自主性，从而深刻的意识到田径项目训练的核心要求和对个人发展的促进作用。在完成主体教学环节后，老师可以根据学生的体育素养和参与积极性调整教学方向和内容，站在学生的角度实现内容和形式的优化升级。五、结语
确核心教学策略及手段，以学生兴趣为着眼点，分析学生在学习和田径项目实践中的态度、水平、能力和评价，针对目前教学模式的缺陷和不足进行调整和优化升级，促进教学资源的优化利用和配置，实现田径教学的现代化发展及提升。
( 三 ) 充分发挥学生的主体性素质教育要求老师在教学实践的过程中以学生为主体，正视学生的核心要求，尊重学生、理解学生、给予学生更多力所能及的帮助，其中高校学生的社会生活实践经验相对比较丰富，为了保障学生能够实现自我控制和自我教育，高校老师需要以调动学生的主体性为原则，积极的引导学生参与不同的体育点击项目，通过这种形式来让学生在自主参与的过程之中掌握田径学习的技巧和精髓。在发挥和调动学生主观能动性的过程中，体育老师首先需要转变自己的

体育舞蹈的锻炼价值及如何提高体育舞蹈水平

体育舞蹈的锻炼价值及如何提高体育舞蹈水平体育舞蹈是一种融音、体、美为一体的独特的运动形式, 是全面锻炼大学生的身体素质的最好的运动项目之一。

论其锻炼价值：首先，体育舞蹈的锻炼价值体育舞蹈对锻炼身体、增强体质, 促进身体全面发展, 提高人体的工作能力, 丰富人们的业余生活都是十分有益的。

其中尤以增强体质、增进健康为主要特点，体育舞蹈对肌肉、骨骼系统，心血管系统，神经系统，呼吸系统，消化系统以及其它内脏器官都有积极正面的影响。

另外，体育舞蹈还有利于培养正确的身体姿态、塑造健美的体型，建立自我审美观以及自信心。

其次，体育舞蹈还能够陶冶美的情操以及开发智力，对于在未来舞者不仅欣赏美, 还能够创造美、表现美具有长远的意义。

基于大学生的群众基础，在大学中推广体育舞蹈哈有利于推动全民健身运动的开展。

在关于体育舞蹈水平提高的问题上，首先，高校学生具有深厚的文化知识，但对于体育舞蹈却知之甚少，所以，应以实践为主，带动学生跳起来，激发对于体育舞蹈的兴趣，有利于后续教学的发展和提高。

其次，实践应该与理论相结合，在掌握一定的舞步基础之后，开展相应的理论课程，深入了解体育舞蹈的深刻内涵以及价值所在，在一定程度上对体育舞蹈形成一个较为系统的认识，同时也对于学生未来在体育舞蹈方面的长足发展具有不可或缺的重要意义。

体育舞蹈以它优美的动作、鲜明的节奏、欢快的音乐已然成为大学生极其感兴趣的体育运动项目之一，与社会所需求的快节奏生活契合度高，既有利于强身健体，又能够放松身心、陶冶情操，具有极高的锻炼价值。

110110969 邵莹英语师范1班。

浅析体育舞蹈的健身价值

抒发情感、消除隔膜、相互沟通的最好方式之一。体育舞蹈既能强
其身，又能乐其心。不仅能达到舒畅筋骨，发散浊气，通利关节，
增强体质之效果，同时还能达到陶冶心灵，安定情绪，调养精神，
愉悦情感之功效。体育舞蹈锻炼随心所欲，经济负担小，因体力而
宜，锻炼娱乐化、轻松化，活动过程不仅是健身的过程，而且是净
对于降脂减肥具有明显作用。
五、结束语
1、体育舞蹈可以塑造舒展、挺拔、端庄、典雅的体态，对身
体比例的均衡产生积极的影响，使男士形成两个三角形的对顶连接、
显得更稳定，女士以脊柱为中心线的两个反向曲线更加明显、匀称协
调、体态优美大方。塑造一个健康、健美、富有朝气的全新自我。
2、通过集体性和两人配合的练习，培养出大方风度、文明礼
反复多次的活动，在一定时间内，按一定强度完成一定的活动要求。
有氧运动开始阶段能量主要来自血糖得分解，到后期才开始动用体
内脂肪的氧化，所以要达到健身防病效果，最佳活动量应为每天
3O～6O分钟的中等强度活动。实践证明有氧代谢运动无氧代谢运动
对人体健康有益，因此，进行中小强度的有氧运动可以消耗脂肪，
试连续跳上三曲体育舞蹈，其运动量就相当于长跑( 10km /h ～
12km /h) ，游泳(50m /min～60m /min) ，骑自行车(25km /h～
30km /h)的运动量。因此，体育舞蹈是锻炼人的心血管系统的较有
效的方法，且在音乐的伴奏下不易感觉疲劳。经常锻炼组与业余训
练组的心血管系统变化进行分析比较，得出体育舞蹈训练对心血管
体育舞蹈练习可以增加肺组织的弹性，延缓因活动不足而加重
的肺泡老化过程，同时增加呼吸肌的力量和胸廓的活动度，使肺活

体育舞蹈在大众体育中的价值与地位

体育舞蹈在大众体育中的价值与地位
体育舞蹈是一种以舞蹈为主体，融合了体操、健美操、瑜伽、武术等各种元素的多样化的健身方式，它既能够培养人们的身体素质，又能够提高人们的舞蹈技巧，同时也是一项具有广泛参与性和观赏性的文化体育活动，受到了越来越多人的欢迎。

一、提高身体素质，促进健康
体育舞蹈是一种全身性的锻炼方式，它能够有助于增强身体的耐力、柔韧性、协调性和平衡感，对心肺功能、心血管系统、消化系统等各个方面的健康都有着重要的促进作用。

二、培养良好的运动习惯和心理品质
体育舞蹈是一项需要精准的技巧和高度的专注力的体育项目，它能够让人们在不断地练习中培养出坚持不懈的毅力、协作精神、自我约束力等优秀品质，使人们在日常生活中更加健康、积极、向上。

三、丰富文化生活，提高审美水平
体育舞蹈不仅是一项体育运动，更是一种美学体验。

它能够激发人们的创造力和艺术感悟力，让人们更加欣赏和感受音乐、舞蹈、美术等各种文化形式，进而提高人们的人文素养和审美水平。

四、推动文化交流和传播，增加国际影响力。

体育舞蹈对身体发展作用

体育舞蹈对身体发展作用体育舞蹈是一种将舞蹈艺术与体育运动相结合的活动。

它不仅能够提高身体的协调性、柔韧性和力量，还能促进心肺功能的发展。

以下是体育舞蹈对身体发展的作用。

首先，体育舞蹈能够促进身体协调性的发展。

在舞蹈动作中，需要身体各部位的协调配合，比如手臂和腿部的协调、上半身和下半身的协调等。

通过反复练习舞蹈动作，能够增强神经系统的协调性，提高整体身体的控制能力。

这对于其他体育项目的学习和运动能力的提高都有积极的影响。

其次，体育舞蹈对身体的柔韧性有很大的帮助。

舞蹈动作需要高度的灵活性和柔软的肌肉。

在练习舞蹈时，身体的各个关节和肌肉群都会经过充分的拉伸和训练，使其更加柔软和灵活。

而柔韧性的提高，则使得身体更具弹性和敏感性，减少了运动时的受伤风险。

第三，体育舞蹈有助于增强身体力量。

舞蹈动作需要肌肉群的协同作用，特别是核心肌群的训练。

核心肌群是身体的中心，包括腹部、背部、臀部和盆底肌群等，它们的力量决定了身体的稳定性和平衡性。

通过舞蹈训练，可以增强核心肌群的力量，从而提高身体的稳定性和平衡性。

此外，体育舞蹈还能够促进心肺功能的发展。

舞蹈动作需要高强度的有氧运动来支持，如跳跃、转身等。

这些动作会加快心率，增加呼吸频率，进而提高心肺功能的协调性和耐力。

长期坚持练习体育舞蹈，可以有效提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力。

在心理方面，体育舞蹈也对身体发展起着积极的作用。

舞蹈需要学习和记忆舞蹈动作的过程，锻炼了注意力和记忆力。

同时，舞蹈表演可以提高自身的自信心和表达能力，增加对身体的自我认识和掌控能力。

这对于个人的个性发展和心理素质的提高都有重要意义。

综上所述，体育舞蹈对身体发展有着重要的作用。

它可以提高身体的协调性、柔韧性和力量，促进心肺功能的发展，同时也对心理素质的提高有积极的促进作用。

因此，体育舞蹈是一种既能够发展身体又能够培养心理素质的全面运动方式。

体育舞蹈价值分析论文

体育舞蹈价值分析论文2000字体育舞蹈作为一项体育运动，近年来在中国受到了越来越多人的关注。

随着经济的发展和人们生活水平的提高，人们越来越重视身体健康和休闲娱乐，这也促进了体育舞蹈的发展。

本篇论文就探讨体育舞蹈的价值，并分析其在不同领域的应用。

一、体育舞蹈的价值1. 完善身体素质体育舞蹈是一项要求身体协调性、力量、柔韧性、以及平衡感等多方面身体素质的运动。

通过练习体育舞蹈，可以促进身体的发育和健康，形成优美的身体姿态，提高身体素质和协调性。

2. 培养良好的习惯体育舞蹈训练需要耐心和毅力，需要长时间的坚持和练习。

在一定程度上，体育舞蹈的练习可以培养人的毅力和耐心，让人养成坚持不懈的习惯。

3. 提高个人品味和审美水平体育舞蹈以舞蹈的美感为主要特色。

通过练习，可以提高个人的审美水平，培养良好的品味和欣赏能力。

4. 降低心理压力体育舞蹈有舒缓情绪、缓解压力的作用，可以改善情绪和调节心理压力。

5. 改善人际关系体育舞蹈需要团队协作和配合。

在团队协作中，可以提升人际沟通和团队精神，并且增强人际关系的协调性。

二、体育舞蹈在不同领域的应用1. 教育在教育领域中，体育舞蹈可以促进学生的身体发育、体育教育和身体素质教育。

2. 文化艺术在文化艺术领域中，体育舞蹈是中国优秀的传统文化之一。

通过推广和普及，可以让更多人了解和欣赏中国优秀传统文化。

3. 休闲娱乐在休闲娱乐领域中，体育舞蹈是一项非常适合全民娱乐的运动项目。

不仅可以锻炼身体，还可以缓解压力和改善人际关系，提高生活质量。

4. 职业比赛在职业比赛领域中，体育舞蹈是一项非常严格和要求高的运动项目。

通过参加比赛，可以提高自己的技能和水平，增强竞争意识和团队合作精神。

三、结论综上所述，体育舞蹈具有非常高的价值，可以在教育、文化艺术、休闲娱乐和职业比赛等领域得到应用。

希望未来有更多人能够关注体育舞蹈，推广和发展这项优秀的传统文化和体育运动。

体育舞蹈在全民健身中的价值研究

164体育舞蹈在全民健身中的价值研究梁湘堃西安体育学院研究生部摘要：本文通过对体育舞蹈价值的研究，使体育舞蹈在全民健身的健身热潮中更长久地凸显其魅力。

在全民健身的大背景下，建立丰富的体育舞蹈理论体系，在推广体育舞蹈的同时，促进相互了解，极大地推动全民健身运动。

关键词：体育舞蹈；全民健身；价值全民健身，作为一项关系国民健康、经济建设、社会发展和满足“人民对美好生活的需求”的综合性发展的事业，应全力履行中国特色社会主义新时代的使命和担当。

2003年，体育舞蹈列为第七届全国少数传统体育运动会表演项目，2007年正式列为第八届全国少数运动会表演类竞赛项目。

它通过比赛或表演的形式，使大众了解体育舞蹈的健身魅力，为体育舞蹈的推广做出了重大贡献。

体育舞蹈是结合健美操中科学的练习方法、时尚的韵律气息、舞蹈的文化底蕴相融合而形成的一种运动项目。

这符合“中国特色”全民健身的发展需求。

一、研究的目的与意义本文对体育舞蹈进行详细的研究，分析总结出体育舞蹈的价值理论。

以丰富体育舞蹈在全民健身中的理论体系，为全民健身活动提供新的健身方式，以便充分挖掘我国丰富的资源，推广具有中国特色的体育舞蹈项目，使体育舞蹈在全民健身活动中得到广泛的普及与发展。

二、研究对象与方法（一）研究对象以体育舞蹈在全民健身中的价值为研究对象。

（二）研究方法1.文献资料法收集、查阅各体育舞蹈与全民健身的相关视频资料、网络资料、中央文件和专家学者论文论著，对收集的近年来有关体育舞蹈相关的视频、书籍、文件与文献资料进行整理分析，以此系统全面地了解在全民健身中体育舞蹈已有成果，明确研究方向，形成研究思路，为本研究课题的完成奠定坚实的理论基础。

2.逻辑分析法对查阅的体育舞蹈与全民健身的相关文献、视频、文件及论著进行整理、分类，对已有的相关结论归纳分析，整理出研究路线。

三、研究结果与分析（一）体育舞蹈的价值研究体育舞蹈自1953年第一届全国少数传统体育运动会起，全国少数传统体育运动会就设有表演项目的比赛。

对于体育舞蹈价值的探讨

对于体育舞蹈价值的探讨体育舞蹈是现代体育竞技中的一项重要项目，它不仅在体育锻炼方面有着积极的作用，还对个人心理、社交、文化等方面产生了广泛的影响。

本文将从多个角度探讨体育舞蹈的价值。

1. 在健康方面的价值体育舞蹈可以提高身体的灵活性、协调性、耐力和体能等多个方面的素质。

在跳舞的过程中，身体各部分都需要被合理调动，对于身体的健康非常有益。

另外，由于跳舞需要大量的耐力和体力消耗，因此体育舞蹈也可以起到增强体质的作用。

2. 在心理方面的价值跳舞可以带来愉悦的感觉，因为它可以让人快速进入一种良好的心境。

跳舞的过程还可以让人放松、舒缓身体和心理压力，能够刺激大脑释放多巴胺等欣快激素，使人感到更加幸福和放松。

此外，跳舞还可以提高认知能力，可以练习空间感、协调感和节律感等，进而促进大脑的发展和创新能力。

3. 在社交方面的价值体育舞蹈通常需要和自己的舞伴以及其他人配合，因此它可以作为一种社交活动而存在。

在舞蹈中，人们可以通过配合和合作，共同达成目标，从而加强彼此之间的信任和互动。

由于跳舞通常也需要一定的舞蹈技术和技巧，因此它可以培养个人的自信心，这对于人际交往和工作都有着积极的作用。

4. 在文化传承方面的价值体育舞蹈也是一种文化传承和表现形式。

不同的舞蹈风格和形式都蕴含着一定的文化元素和历史背景。

跳舞可以让人们更好地了解和领悟文化内涵，并且通过舞蹈传承保留下不同文化的特色和传统。

5. 在娱乐方面的价值体育舞蹈是一种优美、华丽和引人入胜的表演形式。

人们跳舞不仅可以健身、放松和社交，还可以在观众面前展示个人才华和技艺，让人们享受到娱乐和欣赏的乐趣。

总之，体育舞蹈在各个领域都有着不同的价值。

通过跳舞，人们可以在身体、心理、社交和文化等方面得到全面的锻炼和提高。

相信随着体育舞蹈的发展，它将继续为人们带来更多的健康、愉悦和快乐。

体育舞蹈的价值

体育舞蹈的价值1.提升身体素质体育舞蹈运动项目是比较具有代表性的有氧运动项目，长时间的有氧运动的练习，对人体身体素质的提高发挥着重要的作用。

体育舞蹈一般情况下，都是伴随着舒缓的音乐进行的，人们伴随音乐，通过肢体动作的相互配合，将舞蹈动作展示出来，这种肢体相互配合的动作展示，对人体具有很好的健身效果。

作为一项有氧运动项目，长时间的舞蹈的练习，使人体对氧气的需求量增加，这就促使人体的新陈代谢速度增快，有助于人体中有害物质的排出，增强人体对营养物质的吸收的效果。

体育舞蹈的练习对于人体来说，是一个消耗能量的过程，一般情况下，体育舞蹈的练习时间都是比较长的，长时间的练习，使人体对能量消耗的数量增多，人体就会本能的增强心肺的收缩能力，使血液循环加快，促进人体各项身体机能水平的提高。

体育舞蹈的练习，对提高人体的呼吸、消化以及神经等系统机能，都发挥着重要的作用。

2.促进体形塑造面临着紧张的工作和学习压力，由于工作学习的需要，人们长时间的保持固定的姿势，这就会使骨骼在一定程度上产生变形，随着时间的发展，现代人的骨骼变形的现象逐渐普遍起来，骨骼变形不仅对人体的身体健康产生一定的影响，对人的外貌气质的体现也产生不利的影响。

体育舞蹈的练习对人体肢体形态的矫正，发挥着重要的作用。

体育舞蹈的练习基础就是对练习者肢体形态的矫正，长时间的舞蹈练习，舞蹈动作的练习和身体形态的保持，可以改善人体变形的骨骼和不正确的站姿等情况，同时体育舞蹈的练习过程，是一个人体耗能的过程，因此体育舞蹈锻炼还可以起到很好的减肥的功能。

通过以上的分析可以看出，体育舞蹈的练习对促进练习者形体的塑造，发挥着重要的作用。

3.缓解精神压力体育舞蹈是融合了体育、舞蹈以及音乐更多种艺术形式的运动项目，体育舞蹈的练习是伴随着音乐进行的，在日常的舞蹈练习中，对音乐的选择没有严格的要求，练习者可以根据自己的喜好和情绪，对音乐进行选择。

音乐一直被认为具有缓解人体情绪压力的作用，在加上舞蹈动作的配合，更是人体对内心情绪的一种宣泄，体育舞蹈可以起到很好的释放压力舒缓情绪的作用。

体育舞蹈的基本特征以及健身价值

体育舞蹈的基本特征以及健身价值体育舞蹈,又称国际标准舞.它兼有艺术和体育的特点。

具有健身、娱乐、社交、竞技表演等多种社会功能,从其健身价值来看,它融健身、健心于一体,它不受场地器材的限制,运动负荷量也可随大随小,适合于不同年龄、不同体质、不同层次的人群。

随着《全民健身计划纲要》的实施与推广,人民物质文化生活水平的提高.广大群众对体育舞蹈表现出越来越浓厚的兴趣和热情。

因此研究与探讨体育舞蹈的健身价值成为当务之急。

体育舞蹈运动可以使全身各关节都得到充分的活动,各部位的肌肉得到均衡的发展,它除了具有一般体育活动共有的锻炼身体,增强体质的作用外,还能塑造良好的体形体态,它不仅强调健,而且还强调美,对提高韵律及身体协调性有着特殊的作用,还可以提高人的内在气质,是体育与艺术完美结合的运动。

1、体育舞蹈的产生与发展体育舞蹈的内涵体育舞蹈是在一定的空间与时间中展示的视觉艺术,以有韵律的人体动作作为主要表现手段。

舞蹈最初是用节奏的模拟动作来表达思想感情,反应社会生活的。

体育舞蹈是舞蹈的一种,与艺术体操、冰上舞蹈、花样滑冰一样,融体育、艺术于一身,以其独有的魅力得到广大群众的青睐。

体育舞蹈的产生舞蹈来源于生活,产生于原始人的劳动生活之中并随着人类社会的发展而发展。

它经历了对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程,并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合,成为流传广泛的社交舞,具有了健身、社交和娱乐的性质。

19世纪初,华尔兹出现了近距离的握抱方式。

1924年,英国成立了“英国皇家舞蹈教师协会”,对各种舞姿、舞步、跳法等进行规范、整理和美化加工,制定了有关舞蹈理论、技巧音乐、服装等统一标准,并将“国际标准舞”的命名公布于世。

第二次世界大战以后,英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞纳入国际体育舞蹈的范畴。

从此,国际标准舞(简称“国标”)就有了摩登舞和拉丁舞两大系列10种舞。

1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目,随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”,被计划纳入体育运动项目。

体育舞蹈健身健“心”价值

体育舞蹈健身健“心”价值摘要：体育舞蹈在人们增强体质和丰富精神生活方面都有十分积极的作用，不仅在人体心肺机能、人体神经系统功能、人体形态美塑造、人体身体素质增强几个方面具有健身作用，而且在陶冶情操、调节情绪、审美教育几个方面具有健“心”作用。

对于体育舞蹈参与者的身心健康发挥着积极的促进作用。

关键词：体育舞蹈；健身价值；健“心”价值一、前言体育舞蹈的前身是社交舞，原名为国际标准交际舞，是一种由男女双人或是多对男女组成的团队，在规定的音乐节奏范围内，运用身体动作技术、表情、韵味与技巧并结合艺术表现力来完成的具有规范性的体育运动项目。

体育舞蹈起源于公元10世纪以前，经历了原始舞、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际交际标准舞的6个发展阶段，是由古老的民间舞演变而来。

分为两大类型（标准舞和拉丁舞）共10个舞种。

标准舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、快步、狐步和探戈五个舞种，舞步动作流畅、舞姿端庄优美、轻柔洒脱飘逸，音乐起伏有序、节奏清晰，具有典雅、含蓄、稳重、端庄的风格和绅士风度，是体育舞蹈中的贵族；拉丁舞包括桑巴舞、伦巴、恰恰恰、牛仔舞、斗牛舞五个舞种，舞步动作充满激情，舞姿婀娜、豪放、粗狂，音乐节奏明快、强烈、欢快、活泼，充满浪漫、自由和洒脱的风格。

体育舞蹈是一项较为时尚的体育与艺术紧密结合的具有规范性的体育运动项目，其根本属性是竞技性，本体是舞蹈。

简单地说其表现工具是舞者的身体，是一种人体肢体动作的表演艺术，集动作美、形体美、音乐美、服装美于一身，是可以增强体质和陶冶情操的体育运动。

体育舞蹈又是一种集健身、健“心”、休闲、娱乐、社交、礼仪、竞技于一体，兼有舞蹈、音乐、艺术的一项时尚、新兴的多功能体育运动项目。

近年来在我国得到了迅速的普及和推广，它的身心健康价值也越来越明显地得以体现。

研究体育舞蹈的健身健“心”价值，对推进体育舞蹈的进一步开展提供有力的理论依据，为体育舞蹈的理论研究做出贡献。

二、体育舞蹈的健身价值1.有利于强身健体。

体育舞蹈的功能

体育舞蹈的功能
体育舞蹈是一项注重身体协调性和表现力的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还能够起到以下几个方面的功能：
1. 促进身体健康：体育舞蹈能够增强身体的协调性和柔韧性，提高心肺功能和代谢能力，对于预防和治疗疾病具有一定的作用。

2. 提高心理素质：体育舞蹈需要运动员在音乐的节奏下进行各种动作的表演，让人在运动中享受到美妙的音乐和舞蹈，有助于调节情绪、缓解压力。

3. 培养社交交往能力：体育舞蹈通常都是一项团体运动，需要队员之间相互配合、合作，从而培养了运动员的团队协作和社交交往能力。

4. 丰富文化生活：体育舞蹈是一门艺术，它不仅有助于培养审美能力，还可以让人接触到不同地域、不同风格的音乐和舞蹈，增加文化阅历和体验。

总之，体育舞蹈是一项多功能的运动，它不仅具有健身和竞技的特点，还能够培养人们的心理素质、社交交往能力和丰富文化生活。

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