前滚翻教学公开课教案

人教版体育与健康课《前滚翻教案》

2014-——2015 上学期三年级陈永刚

教学内容1、前滚翻

2、素质练习：套马拉车跑（男生）、跳绳（女生）

教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。

1、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。

2、情感目标：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。

课的重点、难点

1、重点：滚动圆滑，直线滚动。

2、难点：蹬地有力，头后部着垫。

课

的部分相应

目标

教学内容

时

间

组织教法及教学措施

开始部分提高学

生的注

意力和

大脑皮

层兴

奋，达

到准备

活动的

目的。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本科教学内容与要求。

4、安排见习生。

二、队列队形练习

复习稍息、立正、向右看—齐！—向

前看！报数。向左转、向右转、向后

转。

1

分

钟

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令，队列队形练习。

一、整队集合：四列横队。（图1）

要求：快、静、齐。

准备部分充分活

动身体

的各个

关节。

为下一

个阶段

学习内

容做好

充分的

准备。

热身运动

（1）徒手操

1、头部运动（4X8拍）

2、肩部运动（4X8拍）

3、腹背运动（4X8拍）

4、正压腿运动（4X8拍）

5、手腕踝关节运动（4X8拍）

（2）蛇形跑

8

分

钟

1、带领学生做徒手操。

2、带领学生进行蛇形跑。

要求：精神饱满，

队形整齐。动作到

位，充分活动关节

颈椎腰椎。

蛇形跑队形：

徒手操队形：

四列横队

基本部分相应

目标

教学内容

时

间

组织教法及教学措施

1、老师先让几个学

生示范前滚翻，后

通过学生的示范和

教师展示的图片让

学生回答前滚翻的

动作要领是什么？

（口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；

团身滚动像圆球。）

2、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与

帮助地方法。

3、让学生随口诀一起学练动作

2

3、4、分组练习，把集合队形四行分为八行，分为

8组练习，每组五人，其中一组为3人。由组长

负责保护帮助进行练习。

5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生学习保护与帮助的方法并在保护

与帮助下做前后滚翻练习，流保护与帮助

7、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励

他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对

性辅导。

8、让学生自我展示，以小组为单位，每组设计

一个前滚翻造型，举一反三，灵活运用，团结

合作。（给学生2分钟的时间组织）

给学生

提供创

新学习

的空间

增强学

生的自

尊心，

激发学

生的学

习兴

趣。使

学生掌

握一门

技能。

1、前滚翻动作方法：

由蹲立开始，两手撑地，重心前移至

两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、

屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩

部、背部、臀部向前滚动，上体及时

跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。

2、技术要点：

（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈

臂。

（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背

部、臀部向前滚动。

（3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。

3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸

直，滚动圆滑。

4、保护帮助：

保护者位于练习者体侧，外侧腿

单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿

后部，前滚翻时推手，助其完成。

教学步骤：

一、原地蹲撑，屈臂，低头练习。

二、辅助性练习：仰卧团身前后滚动

（5次）

要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。

二、低头夹纸巾，在帮助与保护下做

前滚翻（10-12次）

三、在帮助与保护下做完整的前滚翻

练习。（5-8次）

四、开拓思维，花样前滚翻。

20

分

钟

锻炼学生的体质，使学生对运动充满兴趣，培养学生进行体育锻炼的习惯。一、素质练习

（1）跳绳单人、多人、花样。（女生）

（2）套马拉车跑（5次）、脚力比赛。

（男生）

8

分

钟

1、分配场地，男女生各一个场地，组织学生练

习。

（1）把男生分成人数相等的四队，两人一

组，一个同学跑，另一个同学拉，当跑的同学

跑到对面标志物后，换人跑回来，即之前跑的

变成拉的。

（2）套马拉车跑结束后用皮绳进行脚力比

赛，一组5人，组内比赛。

女同学一人一条绳子，先进行单人跳绳，

后可演变为多人或花样跳绳。

结束部分全身心

放松，

愉悦身

心。

1、放松运动。

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师

生再见。

3

分

钟

1、在教师带领下做放运动。

2、对本次课进行总结，并提

出要求及期望。

3、安排小组长收拾器材。

组织队形：

要求：全身心放松。

场地器材场地：架空层

器材：体操垫8张，绳子18

条，纸巾8张，排球一个，标志

筒四个。

安全

保障

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

预计

练习密度强度平均心率最高心率

全课内容主题

中

100-115次/

分

110-120

次/分

45% 70%