【中小学教案设计】压力助我成长 教案
初中生压力教案
教案：初中生压力管理【教学目标】1. 让学生了解压力的概念，认识到压力在生活中的普遍性。
2. 培养学生正确面对压力，学会缓解和调节压力的方法。
3. 提高学生心理素质，增强抗压能力，促进身心健康。
【教学内容】1. 压力的概念及其作用2. 初中生面临的压力来源3. 正确面对压力，学会缓解和调节压力4. 提高抗压能力，促进身心健康【教学过程】一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们在生活中有没有遇到过压力？压力是什么？2. 学生分享自己的压力经历，教师总结压力的概念及其作用。
二、讲解（15分钟）1. 教师讲解初中生面临的压力来源，如学习、家庭、人际关系等。
2. 分析压力对初中生身心健康的影响，引导学生正确面对压力。
3. 介绍缓解和调节压力的方法，如合理安排时间、积极参加运动、与朋友交流等。
三、互动环节（10分钟）1. 学生分组讨论，分享自己应对压力的方法和经验。
2. 教师引导学生总结有效的压力管理策略，并鼓励学生在日常生活中尝试运用。
四、实践环节（10分钟）1. 学生分组进行角色扮演，模拟应对不同压力场景的情景剧。
2. 教师点评，引导学生认识到正确面对压力的重要性。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结压力管理的要点。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在面对压力时的改进措施。
【教学评价】1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对压力管理的认识和掌握程度。
2. 课后收集学生的感悟和收获，评估教学效果。
【教学资源】1. 课件、视频等教学资料。
2. 角色扮演道具。
【教学建议】1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中学会应对压力。
2. 教师要以身作则，分享自己的抗压经验，为学生树立榜样。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，增强他们的自信心和抗压能力。
通过本节课的教学，使学生认识到压力的普遍性，学会正确面对压力，并掌握缓解和调节压力的方法，提高抗压能力，促进身心健康。
应对压力的教案
应对压力的教案【篇一：心理压力教案】远离心灵烦恼，关爱心理健康--教您如何化解心理压力教学目的：通过测试、举例、讲解等方法，分析当前官兵们所感受压力的状况以及压力的来源，引导官兵们学习必要的心理学知识和缓解压力的方法，使官兵们能够掌握一些自我调压的技能。
教学方法：集体授课、现场提问教学时间：60分钟教学要求：认真听讲、积极发言内容：尊敬的各位首长、战友们，大家好：今天非常高兴能和大家在这里一起探讨心理学的奥秘！下面进入我们今天的主题，如何化解心理压力。
一、我的“压力源”心理压力是指生活中超越个人能力所能处理的，或扰乱个体平衡状态的事件所引起的心理反应。
概念比较拗口，但是举几个例子大家就都明白了。
拿战士考学来说，有哪个同志能够站起来回答一下，在考学过程中，是学习好的压力大呢，还是学习不好的压力大，还是不好不坏的压力大？为什么呢？对，正如概念中所说的“超越个人能力所能处理的”。
刘翔是搞跨栏的，你让他去扣篮他可能感到有压力，同样姚明是打篮球的，你让他去跨栏他可能也有压力。
概念性的问题我们简单介绍到这里。
了解了这个概念，今天，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈谈。
先请大家准备好两张纸，我们今天需要用三张纸。
请大家跟着做一下。
应对压力第一招：找出压力源。
现在给大家两分钟的时间，在一张纸上写出你的压力来源。
我的压力源：这段时间里1、我都感到了哪些压力？2、近期都有哪些烦恼？3、我的压力、烦恼都来自哪里？大家写完了吗？现在收好我们的压力，记住它，一会我们好好“消灭”它们！下面，拿出第二张纸，来做一个心理游戏。
给大家介绍一下规则：规则：1、每个人拿出一张纸，一支笔2、根据我的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望。
指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆，两个小椭圆，再画一个直勾，两个半圆。
画完了吗？请战友们互相欣赏身边人的作品，然后推选出最像一幅画的和最不像一幅画的的作品，两分钟时间。
《我成长,我快乐》教案设计
《我成长，我快乐》教案设计第一章：认识成长一、教学目标：1. 让学生理解成长是人生的必经过程。
2. 引导学生认识成长中的快乐与挑战。
3. 培养学生积极面对成长的态度。
二、教学内容：1. 成长的意义。
2. 成长中的快乐与挑战。
3. 积极面对成长的态度。
三、教学活动：1. 引导学生分享自己成长中的快乐与挑战。
2. 组织学生进行小组讨论，探讨如何积极面对成长。
3. 让学生写一篇关于成长的文章，表达自己对成长的理解和态度。
四、教学评价：1. 观察学生在小组讨论中的表现，了解他们对于成长的态度。
2. 阅读学生关于成长的文章，评估他们的理解程度。
第二章：培养积极心态一、教学目标：1. 让学生理解积极心态的重要性。
2. 引导学生学会培养积极心态的方法。
3. 培养学生在生活中运用积极心态。
二、教学内容：1. 积极心态的含义。
2. 培养积极心态的方法。
3. 在生活中运用积极心态。
三、教学活动：1. 引导学生分享自己在生活中遇到的美好事物，培养积极心态。
2. 组织学生进行小组讨论，探讨如何在面对困难时保持积极心态。
3. 让学生写一篇关于如何在日常生活中培养积极心态的文章。
四、教学评价：1. 观察学生在小组讨论中的表现，了解他们如何在生活中运用积极心态。
2. 阅读学生关于培养积极心态的文章，评估他们的理解程度。
第三章：学会自我管理一、教学目标：1. 让学生理解自我管理的重要性。
2. 引导学生学会自我管理的方法。
3. 培养学生在生活中运用自我管理的能力。
二、教学内容：1. 自我管理的意义。
2. 学会自我管理的方法。
3. 在生活中运用自我管理。
三、教学活动：1. 引导学生分享自己在生活中如何进行自我管理。
2. 组织学生进行小组讨论，探讨如何更好地进行自我管理。
3. 让学生写一篇关于如何在生活中运用自我管理的方法的文章。
四、教学评价：1. 观察学生在小组讨论中的表现，了解他们如何在生活中运用自我管理。
2. 阅读学生关于自我管理的方法的文章，评估他们的理解程度。
减轻压力心理健康教育教案
减轻压力心理健康教育教案
教案的核心理念是通过一系列科学的方法和技巧，帮助个体认识到压力的来源，学会正面应对和管理压力。
以下是教案的具体内容和步骤：
一、自我觉察与认识压力
首先，我们需要引导学生进行自我观察，识别生活中的压力源。
通过日记记录、情境分析等方式，让学生了解自己在不同情境下的压力反应，以及这些反应背后的原因。
二、压力管理技巧
在明确了压力的来源之后，接下来是教授学生如何运用具体技巧来管理压力。
这包括时间管理、放松训练（如深呼吸、冥想）、积极思维训练等。
通过实际操作，让学生掌握如何在压力来临时迅速调整自己的状态。
三、情绪表达与沟通
情绪的积压往往会加重心理压力。
因此，教案中特别强调情绪的表达和沟通能力的培养。
通过角色扮演、小组讨论等形式，鼓励学生开放地表达自己的情绪，并学习倾听他人的感受，共同探讨解决问题的方法。
四、建立支持系统
人是社会性动物，良好的社会支持网络对于缓解压力至关重要。
教案中会指导学生如何建立和维护一个积极的支持系统，包括家人、朋友、同事等，以及如何寻求专业心理咨询师的帮助。
五、健康生活方式的倡导
除了心理技巧的学习，身体健康同样对心理状态有着重要影响。
教案中将提倡健康的生活习惯，如规律的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，这些都有助于提高个体的抗压能力。
六、实践与反思
最后，教案设计了一系列实践活动，让学生将所学知识应用到实际生活中，并在活动后进行反思。
这不仅能够巩固学习成果，还能帮助学生更好地理解自己的成长路径。
小学心理健康教育教案挫折伴我成长
小学心理健康教育教案挫折伴我成长小学心理健康教育教案：挫折伴我成长摘要：挫折是生活中不可避免的一部分。
对于小学生来说，他们正处在成长的关键阶段，需要通过适当的心理健康教育来帮助他们培养面对挫折的能力。
本文以"挫折伴我成长"为主题，探讨了小学心理健康教育中如何有效地教导学生应对挫折的方法和策略。
关键词：心理健康教育，小学生，挫折，应对引言：在人生的旅途中，每个人都会面临挫折和困难。
对于小学生来说，他们正处在身心发展的关键阶段，面临着各种挑战。
因此，培养小学生面对挫折的能力，帮助他们建立积极的心态和适应困境的能力，成为了一项重要的任务。
本文将讨论小学心理健康教育中如何教导学生应对挫折，帮助他们实现全面的成长和发展。
一、了解挫折的定义和特点挫折指的是个体在追求某种目标时，遭受到的失败、阻碍或失望。
挫折经历具有普遍性，对个体的发展和学习都有一定的影响。
小学生面对的挫折种类多样，比如考试失利、与同学冲突、遭受批评等。
了解挫折的定义和特点，有助于我们更好地引导学生应对挫折。
二、培养积极的心态积极的心态是应对挫折的重要因素。
小学生由于缺乏经验和心理成熟度，更容易受到挫折的影响。
在心理健康教育中，培养积极的心态可以帮助他们树立正确的挫折观。
教师可以通过鼓励学生积极思考和欣赏自己的成就，培养他们的自信心，从而面对挫折时更有勇气和决心。
三、合理设定目标合理设定目标可以帮助学生更好地应对挫折。
教师可以引导学生制定明确的目标，并在达成过程中设定小的里程碑，以增加成功的机会。
当学生遭遇挫折时，可以回顾已经取得的进步，从而更好地应对失败。
四、培养解决问题的能力解决问题的能力是有效应对挫折的重要策略之一。
教师可以引导学生学习问题分析和解决的方法，帮助他们找到问题的原因，并提供解决方案。
通过培养学生的解决问题的能力，可以使他们在面临挫折时更加从容地寻找解决办法。
五、鼓励寻求支持和表达情绪面对挫折时，小学生常常会感到沮丧和无助。
高中心理与健康《积极应对压力》优质教案、教学设计
《积极应对压力》教学设计【教材分析】心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，它是心理，受到威胁时产生的负面情绪反应，当一个人觉得要承担的要求超出了自己所能够掌握的各种资源时，压力就来了。
学生在平时的学习生活中难免会感受到压力。
本节课参考了安徽大学出版社的《高中心理健康教育（生命教育篇）》第四章第1 课《拥抱压力》。
结合多次试课磨课的反馈以及其他教材版本的参考，为了让学生有更好的活动体验和感悟，教师对教材内容做了些许变动。
本课旨在引导学生正视压力，学会改变心态，能运用压力管理技术来帮助自己缓解压力，不断完善自我，从容面对紧张的高中学习生活。
【学情分析】对于高二学生来说，他们的学习方法和学习能力已经多元化，社会化程度有了更高的发展，耐挫力也有了进一步提高。
但是，在新高考改革背景下，课业负担较重，且每个人的心态和努力程度不同，他们对抗压力的实际水平也会有所不同。
此外，高二学生的辨证思维在不断发展，为学生辨证看待事情的消极和积极面、使用压力接种技术将消极陈述转为为积极陈述奠定了基础。
【适用学段】高二年级【课时安排】一课时，40-45 分钟【课前预习】心理学家梅辛鲍姆把一种叫压力接种法的技术广泛应用于压力应对训练中。
这种技术，主要是战胜恐惧和焦虑。
在训练中，首先要学会辨别和发现那些消极的自我陈述，即那些自责自贬的、使个人焦虑加重的想法，然后，需要学会用那些事先写在一张单子上的应对陈述来替代消极陈述。
应对陈述的目的是肯定自己和消除疑虑，用以排除和抵消压力情景中的自我怀疑。
【活动目标】1、帮助学生察觉自己面临的学习压力，认识到自己的压力状况。
2、了解面对压力时关键在于调节心态，改变不合理的认知观念。
尝试运用压力管理技术来降低自己的紧张和焦虑。
3、通过心理实验和压力接种技术，帮助学生掌握方法，并能根据自身情况，运用方法，释放压力。
【活动重难点】重点：了解面对压力时关键在于调节心态，改变不合理的认知观念。
《我成长,我快乐》教案设计
《我成长，我快乐》教案设计第一章：认识成长1.1 教学目标让学生理解成长是人生的必经过程。
帮助学生认识到成长过程中的喜怒哀乐。
1.2 教学内容介绍成长的概念和意义。
探讨成长过程中的各种情绪体验。
1.3 教学活动小组讨论：分享成长过程中的有趣经历。
情感分享：让学生写下成长过程中的感受。
1.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和表达。
收集学生的情感分享文章，进行评估。
第二章：快乐的力量2.1 教学目标让学生认识到快乐对成长的重要性。
引导学生学会寻找和创造快乐。
2.2 教学内容探讨快乐的定义和作用。
分享寻找和创造快乐的方法。
2.3 教学活动小组讨论：探讨快乐对个人成长的影响。
实践活动：让学生尝试用不同的方法寻找快乐。
2.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和表达。
评估学生在实践活动中的表现和收获。
第三章：挑战与成长3.1 教学目标让学生理解挑战是成长的一部分。
引导学生学会面对挑战并从中成长。
3.2 教学内容探讨挑战对成长的意义。
分享面对挑战的方法和策略。
3.3 教学活动小组讨论：分享在挑战中成长的故事。
角色扮演：模拟面对挑战的场景，练习应对策略。
3.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和表达。
评估学生在角色扮演中的表现和应对策略的应用。
第四章：自我认知与成长4.1 教学目标让学生认识到自我认知对成长的重要性。
引导学生学会自我反思和自我成长。
探讨自我认知的概念和作用。
分享自我反思和自我成长的的方法。
4.3 教学活动个人反思：让学生写下自己的优点和不足。
小组分享：分享自我反思的成果，互相学习和鼓励。
4.4 教学评估观察学生在个人反思中的认真程度和自我认知的能力。
评估学生在小组分享中的参与程度和表达。
第五章：积极心态的重要性5.1 教学目标让学生理解积极心态对成长的影响。
引导学生学会保持积极心态。
5.2 教学内容探讨积极心态的概念和作用。
分享保持积极心态的方法和技巧。
5.3 教学活动小组讨论：探讨积极心态对个人成长的影响。
初中压力班会教案
初中压力班会教案一、教学目标：1. 让学生了解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在。
2. 引导学生正确面对学习、生活中的压力，学会调整心态。
3. 培养学生应对压力的方法，提高抗压能力。
4. 增强学生的心理素质，促进身心健康的发展。
二、教学重点：1. 让学生认识到压力的普遍性，学会正确面对压力。
2. 培养学生应对压力的方法，提高抗压能力。
3. 引导学生关注心理健康，增强心理素质。
三、教学难点：1. 如何让学生真正认识到压力的存在，并学会正确面对。
2. 如何培养学生应对压力的方法，使之切实可行。
四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，让学生了解压力的概念，引发学生对压力的思考。
2. 讲解：讲解压力的定义、分类和影响，让学生认识到压力在生活中无处不在。
3. 讨论：引导学生谈论在学习、生活中遇到的压力，共同探讨应对压力的方法。
4. 分享：邀请几位学生分享自己应对压力的经验，让其他学生从中学习和借鉴。
5. 总结：总结本次班会的要点，强调正确面对压力的重要性，鼓励学生积极参与压力管理的实践。
6. 布置作业：让学生写一篇关于压力管理的感悟，加深对压力的认识。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解压力的定义、分类和影响。
2. 讨论法：引导学生谈论压力，共同探讨应对方法。
3. 分享法：邀请学生分享自己的经验。
4. 实践法：鼓励学生在日常生活中积极参与压力管理的实践。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对压力的认识。
2. 课后收集学生的作业，评估学生对压力管理的理解和应用能力。
3. 关注学生在日常生活中的表现，了解学生抗压能力的提升。
通过本次班会，让学生认识到压力的普遍性，学会正确面对压力，培养应对压力的方法，提高抗压能力，从而促进学生的心理健康和全面发展。
小学道德与法治六年级上册《我们受特殊保护 第二课时 特殊关爱,助我成长》教案
小学道德与法治六年级上册《我们受特殊保护第二课时特殊关爱，助我成长》教案一、教材分析：本课是部编版六年级上册第四单元法律保护我们健康成长第8课《我们受特殊保护第二课时特殊关爱，助我成长》。
本课主要围绕未成年人的特殊保护展开，通过介绍家庭和社会各界对未成年人的关爱和保护，引导学生认识到法律对他们的保护，并激发他们主动承担义务的意识。
二、教学目标：1. 认识来自家庭、社会各界的保护，了解他们对未成年人的特殊关爱。
2. 感受到社会各界对未成年人的特殊关爱，培养学生对社会的归属感和责任感。
3. 能够运用所学知识，明确法律的保护作用，学会保护自己并主动承担属于自己的义务。
三、教学重难点教学重点：认识来自家庭、社会各界的保护。
教学难点：认识来自家庭、社会各界的保护。
四、学情分析：学生是六年级的学生，他们已经有了一定的社会经验和人际交往能力，对家庭和社会有一定的认知。
他们对保护和关爱的概念有一定的了解，但对法律保护的认识可能相对较少。
因此，在教学过程中需要注重启发学生的思维，引导他们从日常生活的经验出发，逐步认识到来自家庭、社会各界的保护，以及法律的作用。
五、教学过程：导入教师可以使用图片或视频展示社会各界对未成年人的关爱场景，如社会公益活动、志愿者服务、优待政策等，引起学生的兴趣和好奇心。
教师：同学们，你们有没有见过这样的场景呢？这些图片展示了社会各界对未成年人的关爱和保护。
让我们一起来看看这些场景中有哪些特别的地方。
学生：（观察图片）社会志愿者为孩子们提供帮助，公园里有专门为孩子们设置的游乐设施。
教师：非常好！你们观察得很仔细。
这些都是社会各界对我们未成年人的特殊关爱和保护。
那么，你们在家庭和学校中有没有受到过特殊的保护和关爱呢？学生：（回答问题）我在家里受到爸爸妈妈的照顾，学校老师也经常关心我们的学习和生活。
教师：非常好！家庭和学校是我们最亲近的地方，他们给予我们很多关心和保护。
接下来，我们将一起了解更多来自家庭和社会各界的保护。
五年级上册心理健康教育教案-目标伴我成长全国通用
五年级上册心理健康教育教案目标伴我成长全国通用一、教学目标1. 让学生了解目标的重要性，明确自己的学习目标和人生目标。
2. 培养学生制定目标、实现目标的能力。
二、教学内容1. 目标的重要性2. 如何制定目标3. 如何实现目标4. 调整心态，面对困难三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解目标的重要性，学会制定目标和实现目标的方法。
2. 教学难点：如何引导学生树立正确的目标，培养他们面对困难的勇气和信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔2. 学具：笔记本、笔五、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对目标的思考，导入本节课的主题。
2. 讲解目标的重要性：通过讲解，让学生明白目标对于个人成长的重要性。
3. 如何制定目标：讲解制定目标的方法，让学生学会制定短期和长期目标。
4. 如何实现目标：讲解实现目标的方法，让学生学会分解目标、制定计划、执行计划。
6. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己的学习目标和人生目标，互相借鉴。
六、板书设计1. 目标伴我成长2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思七、作业设计1. 让学生根据自己的学习目标和人生目标，制定一份详细的计划书。
2. 写一篇关于目标的感悟文章。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与情况，了解他们对目标的认识和制定目标的能力。
2. 教师要关注学生在实现目标过程中遇到的问题，及时给予指导和帮助。
3. 教师要关注学生的心理状况，及时发现和解决他们在面对困难时的心理问题。
重点关注的细节是“如何制定目标与如何实现目标”。
如何制定目标：1. 目标的设定应具有可衡量性：学生需要设立具体、明确、可衡量的目标，这样才能更好地评估自己的进展和成功。
例如，而不是说“提高数学成绩”，学生可以设立“在下周的数学测验中，成绩提高10分”的目标。
2. 目标应具有挑战性：目标应该具有一定的挑战性，能够激发学生的积极性和动力，同时也要确保目标的可实现性。
《我们的成长天地》教案
《我们的成长天地》教案一、教材分析本课由两个板块组成，第一个板块的话题是“我们的成长天地”，设计了学生回顾自身在校接受的教育，讨论在家学习而放弃去学校上学的现象，以及感悟失学女童心声的活动，引发学生对学校重要性的思考。
第二个板块的话题是“我为学校出点力”，通过调查的学习方式，引导学生关注学校的不足，并愿意为学校改进贡献自己的力量，提升对学校的责任感。
本课教学第一个话题“我们的成长天地”。
二、学情分析刚升入三年级的学生，只有两年多的在校经验，对学校重要性的认识相对不足，造成这一情况的原因一方面是小学生对学校生活习以为常，较少反思学校生活对自己成长的重要性，另一方面在校学业压力过大，使学生不喜爱学校，对学校的认同感较低，责任感不强。
三、教学目标1.通过算一算、说一说、写一写等方式，体验在校生活的丰富多彩，懂得学校对自己成长的重要性。
2.通过辩论交流的方式，知道学校不只是学知识的地方，而是为学生的成长提供了更为完整的教育环境。
3.通过阅读诗歌，体会失学女童内心想上学的渴望，了解接受义务教育既是自己的权利也是义务，能用法律保护受教育权不受侵犯。
四、教学过程同学们，大家好！我是天津市津南区前辛庄联合小学的马立娇老师。
今天我们一起来学习道德与法治三年级上册第6课《让我们的学校更美好》中的第一个话题“我们的成长天地”。
在前面的学习中，我们走进校园，了解了校园的历史和发展变化，了解了我们的老师。
那么，学校究竟对我们的成长有怎样的意义呢？今天让我们一起走进“我们的成长天地”。
（一）计算导入，引出话题1：学校是我们成长的天地。
同学们从早上八点入校，到下午四点离校。
算一算，在校一天是几个小时？从上午8点到下午4点，我们每天在校长达8个小时。
●我们每周有五天在学校，那么在校一周是多少个小时？在校一周是40个小时●如果一个月在校时间按照4周计算，在校一个月是多少个小时？在一个月是160个小时。
●如果一年在校时间按照40周计算，在校一年又是多少个小时？在校一年是1600个小时。
中小学生心理健康教育教案(优秀10篇)
中小学生心理健康教育教案(优秀10篇)心理健康教育教案篇一一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
二、目标：1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。
3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。
三、准备:1、课件（名言、图片、音乐等）。
2、心理小测试题。
心理专家的牌子夹3、学生带好笔。
学生奖品4、相应材料（4x55）5、小花50朵，大花1朵四、过程：（一）欢乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起教师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。
（教师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自我花是美丽的你同样是美丽的。
（教师放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，欢乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花（要有花开过程的动感美）师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自我。
（点击课件，回到到主界面）师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历虫害风雨那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）师：把我们的心交给这句话，和教师一齐慷慨激昂地说，（教师手指课题）【设计意图：让孩子明白小花就是我自我，我是美丽的。
心理压力原因的了解与分析——六年级下册综合实践活动教案二
心理压力原因的了解与分析心理压力是指当社会、家庭、学校、环境等各种因素对个体的生活、学习、工作等各种活动产生影响时，在人的心理状态中所产生的一种矛盾状态。
心理压力是现代社会中一个普遍存在的问题，而对于儿童而言，心理压力更是一个极具关注的问题。
了解和分析心理压力产生的原因，能够更好地引导孩子应对压力，更好地发展其身心健康。
一、学习压力学习是孩子成长过程中最重要的环节之一，而在学习中，压力往往来自于学习成绩的达标。
家庭、学校等环境下，成绩的表现往往是评判孩子优劣的关键，相应的，孩子也会而承受着压力。
特别是在考试前，竞争和分数成了孩子们心中的最大负担。
孩子在学习过程中可能会遭遇各种问题：听不懂老师的讲解、缺乏自信、对知识点掌握不够全面、知识点之间不会联想、逻辑不符合标准等等。
这样的复杂情况下，孩子自己往往会遭受压力，从而影响考试成绩的表现。
二、环境压力孩子们对周围事物的感知、理解和接受能力是有限的，而环境中可能存在着很多负面信息，比如暴力、色情、贫穷等等，这些负面环境可能会对孩子的身心造成影响，进而导致心理压力。
比如，家庭环境不好、贫穷的生活状态、与不良行为习惯的人交往等等，都可能会对孩子产生压力。
三、社交压力社交能力是一个人在社会中生存发展的基础，对于儿童而言，如何在各种场合中充分发挥他们的交际能力却是极具挑战性的。
在学校，孩子们可能会因交际能力的缺乏而面临着孤独和排斥的情况，甚至会被欺凌和打击。
在家庭中，孩子要面对不同性格、不同好恶、不同能力、不同思想等等的父母和兄弟姐妹。
这些差异对孩子的社交能力也是一种压力。
四、身体压力身体压力包括物质与非物质的方面。
比如，在物质方面，孩子可能会进食不健康的食物，营养不良或疾病缠身，这些都会对其身体和心理产生影响。
在非物质方面，孩子可能会被不良的生活方式影响，缺乏运动或暴露在过多毒品、酒精、烟草等的环境下。
这些都可能会对孩子的身心发展造成巨大的压力。
通过对孩子心理压力产生原因的分析，家长、老师可以采取一些行之有效的方法来缓解孩子的压力，比如引导孩子意识到主观能动性，调整其认知模式，增强对自己和他人的正确认识，从而树立健康的人格；让孩子充分了解自己的强项和不足，树立自信和勇气，在艰苦困苦面前抱有自信和希望；让孩子放松精神，高效学习，掌控自己的时间和节奏，有计划地准备考试等。
初中力学压力教案
初中力学压力教案一、教学目标1. 让学生理解压力的概念，掌握压力的大小与哪些因素有关。
2. 培养学生通过实验和观察来探究压力作用效果的影响因素。
3. 培养学生运用压力知识解决实际问题的能力。
二、教学内容1. 压力概念的引入2. 压力的大小与哪些因素有关3. 压力作用效果的实验探究4. 压力在生活中的应用实例三、教学过程1. 引入压力概念通过生活中的实例，如放在桌面上的书本对桌面的压力，让学生感受压力的存在。
引导学生思考：压力是什么？怎样定义压力？2. 讲解压力的大小与哪些因素有关讲解压力的定义，即单位面积上所受到的力。
引导学生理解压力的大小与受力的大小和受力面积的大小有关。
3. 实验探究压力作用效果的影响因素设计实验，让学生观察在不同的受力面积下，压力对物体的作用效果。
如将书本平放和竖放在桌面上的实验，观察桌面的形变程度。
引导学生分析实验现象，得出结论：在压力一定时，受力面积越小，压力作用效果越明显。
4. 生活中的应用实例举例说明压力在生活中的应用，如自行车轮胎的充气、鞋底的花纹等。
引导学生理解压力在生活中的重要性。
四、教学评价1. 课堂讲解评价：观察学生在课堂上的参与程度、提问回答情况，了解学生对压力的理解和掌握程度。
2. 实验操作评价：检查学生在实验中的操作规范性、观察仔细程度，评价学生对实验结论的理解。
3. 课后作业评价：通过课后作业，检查学生对课堂所学知识的掌握情况。
五、教学建议1. 注重学生参与，鼓励学生提问、发表见解，提高学生的课堂参与度。
2. 实验环节要加强指导，确保学生操作规范，观察仔细。
3. 结合生活实例，让学生感受压力的重要性，提高学生的学习兴趣。
4. 课后作业要及时批改，针对学生存在的问题进行讲解和辅导。
初中作文助力我成长教案
初中作文助力我成长教案一、教学目标通过本节课的学习，让学生能够：1. 理解“助力我成长”的主题，并能够运用到写作中。
2. 学会通过具体事例来表达个人的成长经历和感悟。
3. 提高写作技巧，使文章条理清晰、内容丰富。
二、教学重难点1. 运用具体事例来表达个人的成长经历和感悟。
2. 写作技巧的运用，如开头、结尾的呼应，过渡的自然等。
三、教学准备1. PPT课件2. 教学素材四、教学过程1. 导入（5分钟）通过提问方式引导学生思考：什么是成长？我们都在哪些方面成长？2. 讲解（15分钟）讲解“助力我成长”的主题，引导学生理解并运用到写作中。
讲解如何通过具体事例来表达个人的成长经历和感悟。
3. 示例（10分钟）给出一个具体的成长事例，分析其如何体现个人的成长，以及在这个过程中得到了哪些助力。
4. 练习（10分钟）让学生动手写一写自己的成长经历，选取一个或几个具体事例，体现个人的成长和得到的助力。
5. 点评（10分钟）选取几篇学生的作品进行点评，指出其写作的优点和需要改进的地方。
6. 总结（5分钟）总结本节课的学习内容，让学生明确如何在写作中运用具体事例来表达个人的成长经历和感悟。
五、课后作业1. 修改和完善自己的作文。
2. 收集更多的成长事例，为下一次写作做准备。
六、教学反思通过本节课的教学，发现学生在写作中存在以下问题：1. 对“助力我成长”的主题理解不够深入，写作时难以把握。
2. 选取的成长事例过于平凡，缺乏典型性。
3. 写作技巧欠佳，如开头、结尾的呼应，过渡的自然等。
针对以上问题，在今后的教学中，我将加强对学生的引导，帮助其深入理解主题，选取典型的成长事例，并注重写作技巧的培养。
小学心理健康教育教案目标伴我成长
小学心理健康教育教案目标伴我成长心理健康教育是小学教育中非常重要的一部分，它关注着学生们的心理健康发展。
一个健康的心理状态对学生的学习和生活都有着巨大的影响。
为了促进小学生们的心理健康成长，制定了心理健康教育教案目标。
首先，心理健康教育教案的目标是帮助学生培养积极向上的情绪态度。
小学生正处于情绪发展的关键期，他们常常遭遇到来自学习和生活等方面的压力。
因此，我们要引导他们树立积极的情绪态度，学会面对困难和挫折，并培养适应能力和抗压能力。
我们可以通过一些活动和案例分享，让孩子们了解到不同情绪的表现形式，并教给他们一些有效的情绪调节方法，如放松训练、亲子交流等。
通过培养积极的情绪态度，小学生们能够更好地应对各种情绪和困难，保持心情愉快，并在学习和生活中展现出更好的表现。
其次，心理健康教育教案的目标是提升学生的自尊与自信。
在小学阶段，孩子们的自尊心和自信心的发展对其个人成长至关重要。
培养学生们的自尊和自信意味着他们能够更好地面对失败和挫折，更加积极地参与到学习和社交活动中。
为了实现这一目标，我们要通过多种方式来增加学生的自尊感和自信心。
例如，我们可以组织一些小组活动，给每个学生提供平等的发言机会，让他们感受到被尊重和认同；还可以设置一些小目标，鼓励学生们逐步完成，从而增加他们的成就感；同时，我们也要注重夸奖和鼓励，及时给予学生肯定和认可，让他们意识到自己的成绩和努力是被看到和重视的。
通过这些方式，我们能够有效地提升学生的自尊和自信，帮助他们建立良好的心理健康。
此外，心理健康教育教案的目标是培养学生积极的人际交往能力。
人是社会性动物，人际交往能力的培养对学生的成长和发展至关重要。
通过人际交往，学生能够学习到与人和谐相处的技巧，增进友谊和共同进步。
为了实现这一目标，我们可以通过一些角色扮演和团队合作活动来培养学生的人际交往能力。
通过角色扮演，学生们能够亲身体验不同的人际交往情境，并学习如何解决冲突和交流思想。
如何通过自我认知学会与压力共处教案
如何通过自我认知学会与压力共处教案一、教案目标通过本节课学习，学生将会：1. 理解什么事压力以及危害；2. 掌握针对压力的解决方法；3. 学会自我认知，控制情绪，更好地与压力共处。
二、教学重点本节课的重点是学生的自我认知和情绪控制。
三、教学准备1. PowerPoint幻灯片；2. 教师手册和学生手册；3. 黑板和粉笔；四、教学过程1. 自我认知的概念和意义通过简单的介绍和解释，让学生了解自我认知的概念和意义。
并引导学生思考：你如何看待自我认知在自己的生活中的重要性？2. 如何减轻和缓解压力通过讲述压力的危害和产生原因，结合学生普遍出现的各种情况，向学生介绍减轻压力的方法。
这些方法包括：a.更好地管理时间和任务；b.充分休息和精神放松；c.运动和锻炼；d.社交和交流；e.保持积极的生活态度。
3. 情绪控制的方法讲述自我认知与情绪控制的关系，并引导学生思考：什么情况会导致自己情绪失控？如何保持情绪稳定？帮助学生掌握实用的情绪控制方法，包括：a.正面思考，理性分析问题的本质；b.积极的心态，勇敢面对问题；c.专注于个人贡献，而非过程的结果；d.寻求支持，倾诉心中问题。
4. 如何更好地与压力共处通过实例演练或视频演示，引导学生感受压力和情绪的冲击，并结合前三条方法，让学生尝试自行控制和缓解压力。
五、教学技巧1. 注重思维导图和作业抽象，在浓厚的互动中，让学生更加深入理解、消化和掌握所学知识。
2. 强调情情、积极和愉悦的国际氛围，激发学生学习的热情，培养学生充满自信的学习意识和良好的心理素质。
3. 愉快友好的教学方式，注重学生的情感需求，使学生思想积极、精神舒畅，把商务誉为青春期幸福普济的有效途径。
六、总结在现代社会中，压力和挑战是无处不在的。
学习如何与自我认知和情绪控制结合在一起，成为了每一个人都必须要解决的问题。
本节课通俗易懂地介绍了自我认知的意义和减轻压力的方法，同时也教会了学生如何更好地掌控自己的情绪，从而更好地与压力共处。
初中合理释放压力教案
初中合理释放压力教案课时：1课时年级：初中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在。
2. 引导学生学会正确评估自己的压力，并掌握一些有效的压力释放方法。
3. 培养学生积极面对压力，调整心态，提高应对压力的能力。
教学重点：1. 让学生掌握评估压力的方法。
2. 引导学生学会释放压力，提高应对压力的能力。
教学难点：1. 如何引导学生正确评估压力。
2. 如何让学生掌握有效的压力释放方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：生活中你遇到过压力吗？你是如何应对的？2. 学生分享自己的经历，教师总结压力在日常生活中的普遍性。
二、讲解压力（10分钟）1. 教师讲解压力的概念，让学生认识到压力是对刺激的一种心理和生理反应。
2. 分析压力的来源，包括学习、生活、人际关系等。
3. 引导学生正确评估压力，了解自己的承受能力。
三、压力释放方法（10分钟）1. 教师介绍一些有效的压力释放方法，如：运动、倾诉、呼吸调整、放松训练等。
2. 学生根据自己的喜好选择适合自己的压力释放方法，并进行实践操作。
四、案例分析（10分钟）1. 教师呈现一个关于压力释放的案例，引导学生分析案例中主人公的压力释放方法是否正确有效。
2. 学生讨论并给出自己的建议，教师总结。
五、小组活动（10分钟）1. 学生分组，每组设计一个压力释放的活动方案。
2. 各组分享自己的活动方案，其他组给出建议和意见。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，让学生认识到正确评估压力和掌握有效的压力释放方法的重要性。
2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生对压力的认识程度。
2. 学生是否能正确评估自己的压力。
3. 学生是否能掌握有效的压力释放方法。
4. 学生对小组活动的参与程度。
3年级道德与法治教案-成长中的我 精品
成长中的我【课时安排】2课时【第一课时】【教学目标】1．做事认真负责、有事负责，不拖拉。
2．认真完成自己承担的任务，做事有始有终。
3．学习自己和别人的优点和长处，并以此激励自己不断进步。
【教学重难点】通过体验感受有始有终的重要性，学习用观察、讨论等方法进行简单的探究活动。
认真完成自己承担的任务，做亊有始有终。
【教学准备】1．教师准备：制作相关课件，准备图片素材/视频，教学道具。
2．学生准备：课本。
【教学过程】一、会反思，助成长1．讲述如果我们经常想一想自己做事的结果及其原因，再想想这种结果对自己的成长有什么影响，就知道应该怎样做了。
下面咱们看看庆庆的经历。
2．大家观察16页泡泡中的内容，想想庆庆是一个怎样样的人。
3．庆庆是怎样找到数学学习中存在的问题的、为什么爸爸夸他进步了4．我们再来看看玲玲的日记，提问：你们从玲玲的日记了解到了什么事情后来怎么样了阅读17页泡泡中的内容并思考：如果玲玲不向小玉道歉，会是什么结果你从中得到什么启示你是否也有类似的经历5．讲述：经常把自己做事的结果进行总结，反思哪些做错了，哪些做对了，这是一种很好的习惯。
你也学着做一做吧！学生试着做一做，想一想。
6．小结二、交流园如果我们能常常反思自己在生活中的经验与教训，会对我们的成长有很大的帮助。
提问：有什么好办法能提醒自己经常这样做呢交流一下吧。
【第二课时】【教学目标】1．爱护自己的名誉，学会反畨自己的生活和行为。
2．培养学生明辨是非、美丑、善恶的能力。
3．学习自己和别人的优点和长处，并以此激励自己不断进步。
【教学重难点】爱护自己的名誉，学会反省自己的生活和行为。
培养学生明辨是非、美丑、善恶的能力。
【教学准备】1．教师准备：制作相关课件，准备图片素材/视频，教学道具。
2．学生准备：课本。
【教学过程】—、与美同行讲述：人们常说：“名誉是人的第二生命”。
懂得爱惜自己名誉的人，能够严格要求自己的一言一行。
下面，我们一起来看看发生在垃圾桶边的一件事。
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教学理念：压力助我成长
——教学设计
课题的选择从学生中来，问题的解决到学生中去。
小学心理健康教育以学生的发展为根本遵循学生的心理发展规律，以达到“提高全体学生的心理素质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础”的目的。
把内心问题外化处理是后现代心理理论的成功尝试之一，借助“水”、“曲别针”将困扰学生的压力感觉具像化，情况变得可视、可控后，处理起来就容易多了。
问题外化，能够让同学们站在外部的视角重新审视面临的困扰，把压力看作是独立于自我的另一个“生命”，就能够相对客观和冷静地处理情绪。
在处理难点问题的时候，出示中国女排再次夺冠的事例，再结合孩子们自身的经历压力之后变得更加积极的小故事，既给孩子们树立远大的目标，又让孩子们感觉到身边就有这样的事例，我也可以做到正确看待压力、转化压力。
教学目标：
1. 引导学生正确看待压力，了解压力是我们对外在事物的感知。
2. 学会愉快的接受压力，学会面对学习压力如何正确缓解、转化，将压力变为促进自己成长的助力。
重难点：
学会面对学习压力如何正确缓解、转化，将压力变为促进自己成长的助力。
教具准备：
每小组一杯水，曲别针若干。
教学过程：
热身活动
1. 出示PPT，请按照图中所示，两人面对面站立，双脚分开，双
手按在伙伴的肩上，慢慢用力下压手臂。
2. 教师巡视指导。
3. 交流感悟：压力是我们对外界事物的感知，压力的有无、大小，不仅在于向我们施加压力的人或事，更主要的在于我们自己的心，我们的感知能力。
一、心语屋
1. 出示小明最近的压力情况。
指名学生原音重现，简单分析小明遇到的压力情况。
2. 说说你曾经经历或正在经历的压力情况。
先小组交流，再请愿意分享的同学和大家分享。
这样做一是倾诉也是一种环节压力的方式，而是孩子们的压力有的并不愿意分享，需要教师保护、尊重。
3. 头脑风暴：遇到压力时我们怎么做？
指名学生交流。
教师相机引导孩子们的行为，特别是部分男生环节压力的方式是打游戏，教师一定注意关注这一点，做好游戏内容和时间的提醒，并根据《网络防火墙》一课做好引导。
二、承压体验
1. 每个小组面前放一杯已经满了的水，教师根据水杯的实际情况再添水，将每个小组的水杯满到再满就溢出来的程度。
2. 学生猜测：一杯已经满得不能再满的水，试着放金属材质的曲别针，
可以放几枚，教师将学生猜测的最大数值写在黑板一角。
3. 发放曲别针，学生体验，教师巡视指导。
4. 交流感悟：假如你是杯中水、回形针是压力，通过这次体验，你对压力有什么样的感悟呢？
学生现在小组内交流，再和大家分享。
教师注意学生的分享，关注压力带给大家的不同感受。
引导孩子们学会悦纳压力。
三、转化动力
1. 压力经过缓解，对我们产生压力的事、物仍然还在，我们缓解过后，重新来看待这些问题相信大家肯定有不一样的感受。
2. 出示中国女排2016 年奥运会夺冠的视频。
中国女排，从1981 年开始夺得第一次奥运会世界冠军后连续5 次夺得世界冠军，成为世界上第一支夺得“五连冠”的队伍，也成为中国的骄傲，但是此后一蹶不振12 年，这时再次登上奥运舞台，以小组第四的成绩勉强进入前八强，他们现在承受了全国人民的期盼和全世界的关注，所受到的压力可想而知。
请同学们认真观看视频，想一想中国女排是如何在这样的压力下取得胜利的？
3. 学生观看视频，教师巡视。
4. 交流分享大家的感受。
重重困难之下女排姑娘们没有示弱，巨大的压力激发巨大的力量，逆境中的胜利格外的提气、格外迷人，将压力化为动力也是中国女排精神的诠释。
5. 我的成长故事：
孩子们在你的学习生活中肯定也有这样那样大大小小的压力，请来
说以说你经受压力之后变的更加积极的小故事吧。
教师提示成长关键词。
学生讲述，学生、教师相机点评。
四、终极法宝
1. 是的，一次次的压力来临，我们可能感受到不适，但是每次压力过后，我们可以清晰的看到自己的成长，教师边说边演示：一个小杯（满杯）不断变成大杯。
这样一个不断强大的自我不仅是战胜压力的终极法宝，也是压力送给我们成长的最好礼物。
2. 完成板书：压力助我成长。
板书设计：。