【中小学教案设计】压力助我成长 教案

教学理念：压力助我成长

——教学设计

课题的选择从学生中来，问题的解决到学生中去。小学心理健康教育以学生的发展为根本遵循学生的心理发展规律，以达到“提高全体学生的心理素质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础”的目的。

把内心问题外化处理是后现代心理理论的成功尝试之一，借助“水”、“曲别针”将困扰学生的压力感觉具像化，情况变得可视、可控后，处理起来就容易多了。问题外化，能够让同学们站在外部的视角重新审视面临的困扰，把压力看作是独立于自我的另一个“生命”，就能够相对客观和冷静地处理情绪。

在处理难点问题的时候，出示中国女排再次夺冠的事例，再结合孩子们自身的经历压力之后变得更加积极的小故事，既给孩子们树立远大的目标，又让孩子们感觉到身边就有这样的事例，我也可以做到正确看待压力、转化压力。

教学目标：

1. 引导学生正确看待压力，了解压力是我们对外在事物的感知。

2. 学会愉快的接受压力，学会面对学习压力如何正确缓解、转化，将压力变为促进自己成长的助力。

重难点：

学会面对学习压力如何正确缓解、转化，将压力变为促进自己成长的助力。

教具准备：

每小组一杯水，曲别针若干。

教学过程：

热身活动

1. 出示PPT，请按照图中所示，两人面对面站立，双脚分开，双

手按在伙伴的肩上，慢慢用力下压手臂。

2. 教师巡视指导。

3. 交流感悟：压力是我们对外界事物的感知，压力的有无、大小，不仅在于向我们施加压力的人或事，更主要的在于我们自己的心，我们的感知能力。

一、心语屋

1. 出示小明最近的压力情况。

指名学生原音重现，简单分析小明遇到的压力情况。

2. 说说你曾经经历或正在经历的压力情况。

先小组交流，再请愿意分享的同学和大家分享。这样做一是倾诉也是一种环节压力的方式，而是孩子们的压力有的并不愿意分享，需要教师保护、尊重。

3. 头脑风暴：遇到压力时我们怎么做？

指名学生交流。教师相机引导孩子们的行为，特别是部分男生环节压力的方式是打游戏，教师一定注意关注这一点，做好游戏内容和时间的提醒，并根据《网络防火墙》一课做好引导。

二、承压体验

1. 每个小组面前放一杯已经满了的水，教师根据水杯的实际情况再添水，将每个小组的水杯满到再满就溢出来的程度。

2. 学生猜测：一杯已经满得不能再满的水，试着放金属材质的曲别针，

可以放几枚，教师将学生猜测的最大数值写在黑板一角。

3. 发放曲别针，学生体验，教师巡视指导。

4. 交流感悟：假如你是杯中水、回形针是压力，通过这次体验，你对压力有什么样的感悟呢？

学生现在小组内交流，再和大家分享。

教师注意学生的分享，关注压力带给大家的不同感受。引导孩子们学会悦纳压力。

三、转化动力

1. 压力经过缓解，对我们产生压力的事、物仍然还在，我们缓解过后，重新来看待这些问题相信大家肯定有不一样的感受。

2. 出示中国女排2016 年奥运会夺冠的视频。

中国女排，从1981 年开始夺得第一次奥运会世界冠军后连续5 次夺得世界冠军，成为世界上第一支夺得“五连冠”的队伍，也成为中国的骄傲，但是此后一蹶不振12 年，这时再次登上奥运舞台，以小组第四的成绩勉强进入前八强，他们现在承受了全国人民的期盼和全世界的关注，所受到的压力可想而知。请同学们认真观看视频，想一想中国女排是如何在这样的压力下取得胜利的？

3. 学生观看视频，教师巡视。

4. 交流分享大家的感受。

重重困难之下女排姑娘们没有示弱，巨大的压力激发巨大的力量，逆境中的胜利格外的提气、格外迷人，将压力化为动力也是中国女排精神的诠释。

5. 我的成长故事：

孩子们在你的学习生活中肯定也有这样那样大大小小的压力，请来

说以说你经受压力之后变的更加积极的小故事吧。教师提示成长关键词。

学生讲述，学生、教师相机点评。

四、终极法宝

1. 是的，一次次的压力来临，我们可能感受到不适，但是每次压力过后，我们可以清晰的看到自己的成长，教师边说边演示：一个小杯（满杯）不断变成大杯。这样一个不断强大的自我不仅是战胜压力的终极法宝，也是压力送给我们成长的最好礼物。

2. 完成板书：压力助我成长。

板书设计：