活动室运动温馨提示
物业康乐设施温馨提示
物业康乐设施温馨提示尊敬的物业业主及住户：大家好！作为物业服务管理方，我们一直致力于为大家提供更好的生活环境和更丰富多彩的康乐设施。
为了让大家更好地享受这些设施，我们特意准备了以下温馨提示，希望大家能够共同遵守，共同维护我们的共用空间和设施。
一、健身房使用提示1. 在健身房内，保持宁静、谦逊，互相尊重是最基本的原则，不要高声喧哗或者说笑声太大影响他人。
2. 使用健身器材时，要遵守规定的使用方法，并在使用完毕后做好清洁工作。
3. 如果需要使用私人健身器材，请提前向物业管理部门申请，经过审核后方可使用。
4. 在高强度运动前，请先进行热身运动，避免因为运动不足导致受伤。
5. 在使用器材时，应遵守安全规定，做好自我保护措施，注意避免人身伤害。
二、游泳池使用提示1. 游泳池不是嬉水场所，不允许在游泳池内奔跑、跳跃等行为，以免发生意外伤害。
2. 使用游泳池过程中，请遵循游泳池使用规定，在指定区域内进行游泳，避免与其他游客产生冲突和安全事故。
3. 使用游泳池前，请做好身体准备活动，不要在饭后立即游泳，以免引起生病。
4. 如出现腹泻、感冒、湿疹、皮肤炎等症状，应暂停使用游泳池，尽快就医并取得医生的同意后方可使用。
三、室外公共活动区域使用提示1. 在户外活动区域内，不得乱扔垃圾，保持环境整洁，爱护公共设施。
2. 不得在活动区域内做出妨碍他人休息或者活动的行为，包括高声喧哗、放声音、打闹等。
3. 在户外活动时，请做好个人安全防护，减少跑跳打闹的行为，以免出现意外。
4. 请勿在活动区域内使用大型消防器材、烧烤和露营设施等，以免引发火灾。
四、棋牌室和阅览室使用提示1. 在棋牌室和阅览室内，不要高声喧哗、打闹，保持安静的环境，互相尊重他人。
2. 在使用棋牌室和阅览室时，遵守规定的开放时间和使用规定，不得随意搬动或者破坏设施。
3. 在使用棋牌室和阅览室内，不得吸烟、饮酒等违法行为，对设施设备应当妥善保护。
4. 在离开之前，请帮助维持设施和环境的整洁，合理使用公共资源。
健身房温馨提示语
健身房温馨提示语【篇一：健身温馨提示】健身温馨提示1 、健身前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，饭后至少1 小时后在进行锻练。
2 、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。
零部件的磨损程度如已影响安全使用，必须加紧固定或及时更换。
3 、每次运动前要先做热身运动，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。
4 、在进行运动时，如出现眩晕，呕吐，胸痛等不正常症状时，请立即停止，必要时请及时就以。
5 、运动过程中避免闲谈、聊天或做注意力不集中的事情，以免破坏了运动节律。
6 、在器材运动范围内，严禁站人或行走，使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与使用器械者保持安全距离。
7 、初练者应量力而行，按照循序渐进的原则锻炼，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来的负面后果。
8 、活动室内禁止吸烟，因尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备。
9 、在需要补充水时需要做到：每次少饮，分多次饮用。
10 、按说明书正确使用健身器材，确保人员及器材的安全，防止使用不当造成不安全事故。
11、健身器材发生故障或破坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。
12 、锻炼后不该立即入浴，锻炼结束，体内的代谢废物还未充分排出，冲洗达不到洁肤效果。
大汗淋漓遇水温较低时，会使皮肤层表层收缩，破坏新陈代谢，严重时引起闭汗症或静脉曲张。
若遇水温较高时，还会头晕甚至昏倒。
因此，应休息半小时至1 小时，适当补充水分后再以温水冲淋，并且时间不宜过长。
13 、禁忌骤降体温：运动后不用立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或用冷水冲过头，这会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调价等生理功能失调，免疫功能下降而导致感冒、腹泻、哮喘等病症。
14 、禁忌贪吃冷饮：若贪吃冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠道疾病。
15 、禁忌蹲坐休息：每次运动后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松调整活动，促使四肢血液回流至心脏，加快恢复体能，消除疲劳，可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
养老院活动室温馨提示
养老院活动室温馨提示各位老人，“生命在于运动”，老有所乐是一种享受。
您有多久没有参加运动了？快来看看社区老人们最喜欢什么运动吧。
一、老年人的运动类型1、走、跑、跳：走，走路，包括自行车、小跑、跑步等运动，包括步行，也包括骑自行车。
这是老年人最喜爱的运动方式。
2、跳：跳广场舞，包括打太极，跳交谊舞，跳健身操，跳八段锦等；跳健身操对老年人非常有益，不仅可增强心肺功能，促进血液循环，增强新陈代谢，还可使机体强壮，使老年人避免各种生理慢性锻炼带来的危害；跳健身操，还可有效预防老年性退行性病变；跳八段锦，即太极拳，气功，散步，做广播体操，舞剑，跳舞，也可做武术等。
3、打太极拳，是我国的传统体育活动之一，可强身健体，舒筋活络，改善人体姿态，达到强身健体的目的。
二、老年人适合的运动项目1、跳绳对心血管的保健作用是显而易见的，跳得越高，心率就越高，对心脏的保护作用就越大；跳绳的最大心率一般是170-年龄大小,100-110次/分钟不等。
跳绳是老人锻炼腿部肌肉和提高心肺功能最好的方式。
2、踢毽子的运动强度较大，一般要求动作标准协调一致。
3、跑步是最适合老年人的运动，对心肺功能有很好的锻炼效果，因此中老年人应尽量避免参加剧烈运动。
4、打羽毛球是一项老少皆宜、简单易学的运动，可以经常开展。
三、老年人运动场地要求及场所布置1、场地要求：建议老年人到小区内的其他地方锻炼，或到周边的公园、草坪运动。
2、场地布置：建议老年人在活动区域中尽量安排一些简单的室外活动，如散步、打太极拳等。
3、室内器材的配置：建议老年人在室内运动时进行适当的练习活动，如跳绳、跳远等训练。
4、室内运动场地布置：建议老年人在运动中尽量避免接触有毒气体和有害物质，如烟、酒、酸、碱、油等有毒气体，同时在场地周围尽量保持一定程度的空气流通。
物业开设老年活动室温馨提示
物业开设老年活动室温馨提示尊敬的业主及家属：为了让小区内的老年居民能够拥有一个温馨愉快的活动空间，我们物业决定开设老年活动室。
活动室将提供各种娱乐活动和健康服务，让老年居民在退休生活中享受更多快乐和健康。
为了能够更好地保障老年居民的权益，我们为您提供一些温馨提示，希望您能够给予支持和关注：1. 尊重每个人的习惯和喜好。
在活动室内，我们鼓励老年居民之间相互尊重，不得出现言语上的侮辱和暴力行为。
请大家不要干扰或者嘲笑他人的兴趣爱好，共同营造一个和谐、温馨的氛围。
2. 维护环境卫生。
活动室是老年居民们进行休闲活动和社交交流的场所，我们希望大家一起保持活动室的卫生。
使用完毕后，请将座椅、桌面等设施清洁整理好，以便下一个使用者能够有一个干净整洁的环境。
3. 爱护设施设备。
在活动室内，我们提供了一些老年人常用的设施设备，比如轮椅、电视、桌游等。
请大家爱惜这些设施设备，不得随意损坏或者擅自调整。
如果在使用过程中发现问题，请及时向工作人员反映，以便我们及时维修或更换。
4. 友善交流。
活动室是老年居民们进行社交交流的场所，我们鼓励大家和附近的邻居进行友好交谈。
如果您在交流中需要帮助，或者发现其他人有需要帮助的地方，请主动提供援手，让小区内的邻里关系更加融洽。
5. 遵守活动室规定。
为了维护老年居民在活动室内的正常秩序，我们制定了一些活动室规定，请大家遵守。
比如，不得私自增加或减少设备设施，不得在活动室内进行商业活动等。
这些规定是为了保障每位老年居民的利益和权益，请大家共同遵守。
最后，我们希望老年居民们能够在活动室内度过愉快的时光，通过各种娱乐活动和健康服务，让退休生活更加充实和快乐。
如果您有任何建议或意见，欢迎随时向我们反馈，我们将竭诚为您解决问题，并不断提升活动室服务质量。
祝愿所有的老年居民健康幸福，生活愉快！谨启xx物业公司日期：xxxx年xx月xx日。
室外活动场地温馨提示标语
室外活动场地温馨提示标语
1. 请勿随意乱扔垃圾，保持环境整洁。
2. 注意保持场地内的安静，尊重他人的休息和放松。
3. 使用场地设施时，请勿损坏或滥用。
4. 请勿在场地内进行违法或危险的活动。
5. 投掷或踢球时，请注意周围人员的安全。
6. 走道及疏散通道请勿堆放私人物品。
7. 请勿将场地内的花草等植物进行破坏。
8. 禁止吸烟或在场地内进行明火活动。
9. 注意自身安全，避免跑动或激烈运动时导致摔倒。
10. 请勿携带宠物入场，以防意外发生。
11. 如有急救需求，请立即拨打急救电话。
12. 不要在场地内扔掷尖锐物品，以免伤到他人。
13. 请勿随意移动或拆卸场地内的固定设备。
14. 在草地上野餐或休息时，请保持地面整洁。
15. 不要在场地内使用烟花爆竹或其他危险物品。
16. 遇到天气突变，请及时躲避并寻求安全。
17. 遵守场地管理规定，不得越界或擅自闯入其他区域。
18. 饮食时请注意食品卫生，打包垃圾后丢入垃圾桶。
19. 不准将场地内的设施和设备当作游戏器材使用。
20. 不要在场地内滑轮溜冰或进行其他危险性运动。
21. 注意场地内的自然环境保护，不得破坏植被和动物生态。
22. 请保持场地内的交通秩序，不开车或骑车冲撞他人。
23. 注意与陌生人保持距离，保障自身安全。
24. 不得在场地内乱涂乱画，保护环境的美观。
25. 在场地内进行团队活动时，请互相尊重，保持秩序。
乒乓球室温馨提示
温馨提示
一、要自觉遵守乒乓球室的开放时间。
（周
一到周四下午5:00--7:00.周六、日
特殊情况除外）
二、室内要保持安静，不得大声喧哗、打闹。
三、爱护室内设施和体育器具，禁止将衣物
挂在球网上，不准坐在乒乓球台上。
四、自觉爱护乒乓球桌，严禁用球拍和不正
确技术敲打桌面；不得私自搬动乒乓球
桌，不得私卸球网。
五、自觉遵守纪律，不得私自带乒乓球出门。
六、室内禁止吸烟，禁止随地吐痰，禁止乱
丢瓜皮、果壳、纸屑等。
七、节约用电，活动结束后要注意关灯。
八、活动结束后，要打扫好室内卫生，关好
门窗。
六十七团中学宣。
养老院活动室温馨提示
养老院活动室温馨提示7月3日为了响应学院安排，提高学生素质，丰富广大青年的暑期生活，充分发挥大学生的科技优势为社会服务，积极贯彻“修身博学明志成才”的育人理念，我们10国贸三班进行主题为“青春有爱，志愿服务”的暑假团队实践活动。
未雨绸缪，精细的活动准备工作综合考量各方面的因素，通过小组成员探讨同意，我们将本次课堂教学的目的地选在了，郑州市康乐养老院。
然后跟与养老院的负责人获得了联系，并征询了他们的同意，也受他们的热烈欢迎。
在活动正式宣布已经开始之前，我们也制订了活动的时间和内容。
爱心奉献，敬老哀牢活动过程早上六点T5800我们小组成员在桃李园子集完，搭乘公交车启程，赶往目的地。
在路上我们为老人们购买了水果，糕点等。
虽然东西不多，但代表了我们的一片心意。
到达养老院后，我们受到了老人们和院领导、工作人员的欢迎。
随后，我们就投入了紧张有序的忙碌中。
在工作人员的指导下，拖地，洗衣服，擦扶手，提水，做饭。
每个人都拿出了全部的热情和干劲。
在这之后，我们又陪老人们聊天，下棋。
在这期间我们也都拿出来全部的耐心和爱心，给老人们带来了无限的欢乐。
11点时活动进入了尾声，在老人们依依不舍的眼神中，我们不得不离开。
依依不舍，挥手告别的活动后期我们通过这次实践活动，回顾整个活动过程，我感慨良多。
尊老敬老一直以来都是我们中华民族的传统美德。
然而，在今天这个物质愈加丰富的时代里，中年一代的人们工作日益繁忙，无暇顾及到身边的父母。
所以，现在的社会有了很多内心孤独无依的老人。
而我们作为新时代的大学生和青年志愿者就非常有义务来担起这个社会责任，继续发扬这个千年以来的传统美德。
我们经常去敬老院看望老人家，倾听他们的诉说，他们会感到很高兴。
课堂教学完结，令人深思的活动观后感活动中多多少少还是有一点瑕疵，首先之前的活动准备的不是特别充分，所以大家都是即兴表演，多少还是有些过于仓促；其次，这也是我们第一去敬老院，没有经验，因此有些事情想的不够全面；第三，因为有些老年人年纪大等原因，说话不清楚，沟通有些困难，还需要工作人员的帮助。
老年活动室温馨提示内容
老年活动室温馨提示内容可以包括以下几个方面：
活动室规则：提醒老年人遵守活动室的规则，保持安静、整洁、安全的环境，尊重他人的权益，避免发生纠纷和冲突。
健康安全提示：提醒老年人在活动室注意健康和安全，如避免剧烈运动、注意保暖、预防摔倒等，以及提供必要的急救措施和安全警示。
活动安排提示：提醒老年人关注活动室的安排和计划，了解每日或每周的活动内容和时间，以便他们能够更好地参与和享受活动。
相互关爱提示：提醒老年人在活动室相互关心和帮助，建立良好的人际关系，共同营造温馨、和谐的氛围。
保持积极心态提示：提醒老年人在活动室保持积极向上的心态，积极参与各种活动，享受生活，提高生活质量。
在编写老年活动室温馨提示内容时，要考虑到老年人的阅读习惯和文化背景，使用简洁明了、通俗易懂的语言，同时注重情感表达和人文关怀。
员工活动室温馨提示标语
员工活动室温馨提示标语
1. 员工活动室，让我们一起创造美好时光！
2. 尊重他人，友善相处，让活动室成为温馨的家。
3. 爱护公共设施，每一个细节都彰显我们的品质。
4. 活动室里请勿乱扔垃圾，一起保持环境的整洁。
5. 提倡节约用水，用电，共同关注环保事业。
6. 欢迎分享你的想法和建议，我们一起打造更好的活动室。
7. 尊重他人的工作和学习空间，保持安静，共同创造良好的学习和工作氛围。
8. 活动室是大家共享的，不要擅自占用他人的座位和物品。
9. 遵守活动室的使用规定，一起维护良好的秩序和效果。
10. 随手关灯，节约能源，让我们为地球贡献一分力。
11. 小心使用电器，注意用电安全，确保活动室的使用安全。
12. 爱护音响设备，注意音量控制，为大家创造一个舒适的音乐环境。
13. 活动室有限，请合理安排使用时间，让大家都能分享到这个福利。
14. 维护设备，使用完毕请归还原位，一起对公物负责。
15. 勿打扰正在开会或学习的同事，尊重他们的工作和学习时间。
希望以上标语能够为员工活动室的温馨氛围贡献一份力量！。
会员活动室管理制度及温馨提示语【VIP专享】
标语和注意事项健身房【制度】1、凡要进入健身房的会员，请您主动出示有效会员卡；2、任何会员饮酒后谢绝进入健身中心；3、凡是进入健身中心的会员应穿适当的运动服及运动鞋；4、健身中心内严禁吸烟；5、在运动时，会员要自负其责，如您感觉身体不适请立即停止运动；6、请个位会员爱惜使用健身中心的各项设施、设备，如有人为损坏情况发生，需由责任人进行赔偿；7、健身中心内，因自身行为不当所产生的任何人身伤害及财务损失，本中心概不负责；8、在您使用健身中心时，请勿携带贵重物品，遗失本室不承担任何责任；9、本健身中心针对会员开放，非会员禁止入内，敬请谅解。
【温馨提示】1、锻炼身体，健康为己；2、生命不息，运动不止 ；3、追逐时尚，健我体魄 ；4、云起石根，烟非此处 ；5、请勿操之过急，学会稳中求胜；6、生命在于运动,运动贵在参与,参与贵在坚持,坚持就是胜利,胜利才是永恒；7、尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备；8、刻苦锻炼加上科学指导，使你事半功倍；9、运动后休息30-60分钟，适当补充水分后，再温水冲淋。
图书馆【制度】1、图书属于公司财产，所有会员都有责任爱护，不准在借阅的图书、报刊上圈画、乱写、折页、裁剪、撕扯等；2、图书、报刊仅供会员在阅览室内阅读，不准把报纸、书刊带出阅览室或借阅他人；3、会员如需借阅图书，需到图书管理处做好登记，到规定期限完好整洁的归还，如丢失照价赔偿；4、会员在图书室阅览图书室，不准随地吐痰、丢弃废物，请保持室内干净整洁；5、会员在图书室内禁止吸烟、吃零食，大声喧哗、闲聊等，以免影响他人；6、讲究文明礼貌，衣着要整齐干净，机制穿拖鞋、背心进馆；7、会员要爱护公物，不得污损墙面，严禁在桌椅上乱写乱画，严重者给予经济罚款；8、会员阅读完毕后，请将书籍放回到书架原处摆放整齐；9、凡进入馆内的会员要服从图书管理人员的管理。
10、请勿携带贵重物品，个人物品请自行保管好，遗失本室不承担任何责任。
办公室员工周末安全温馨提示
办公室员工周末安全温馨提示尊敬的办公室员工，周末是我们休息放松的时光，为了大家的安全与健康，请你注意以下几点：1. 交通安全：出行时请遵守交通规则，尽量选择安全可靠的交通工具。
注意行车中的安全，遵守速度限制并注意行人和其他交通参与者。
交通安全：出行时请遵守交通规则，尽量选择安全可靠的交通工具。
注意行车中的安全，遵守速度限制并注意行人和其他交通参与者。
2. 户外活动：如果你参与户外活动如远足、野营或激烈运动，请确保在安全的环境下进行。
仔细阅读活动指南并遵守相关规定，确保采取适当的安全措施如穿戴适合的装备、保持团队合作和与他人保持联系。
户外活动：如果你参与户外活动如远足、野营或激烈运动，请确保在安全的环境下进行。
仔细阅读活动指南并遵守相关规定，确保采取适当的安全措施如穿戴适合的装备、保持团队合作和与他人保持联系。
3. 健康饮食：虽然周末是我们放松的时候，但请注意饮食健康。
尽量选择平衡的饮食，增加蔬菜和水果的摄入量，避免摄入过多的油脂和糖分。
请记得照顾你的身体，保持健康的生活惯。
健康饮食：虽然周末是我们放松的时候，但请注意饮食健康。
尽量选择平衡的饮食，增加蔬菜和水果的摄入量，避免摄入过多的油脂和糖分。
请记得照顾你的身体，保持健康的生活习惯。
4. 防止意外：无论是在家中还是外出，都要保持警惕，防止意外事故的发生。
小心使用电器设施，避免滑倒和摔伤。
如果你需要去陌生场所，请提前了解该地的安全信息，确保自己的安全。
防止意外：无论是在家中还是外出，都要保持警惕，防止意外事故的发生。
小心使用电器设施，避免滑倒和摔伤。
如果你需要去陌生场所，请提前了解该地的安全信息，确保自己的安全。
5. 保护个人财物：周末出门时请注意保护自己的个人财物安全。
尽量避免携带过多现金和贵重物品，确保钱包和手机等贵重物品处于安全可靠的状态。
保护个人财物：周末出门时请注意保护自己的个人财物安全。
尽量避免携带过多现金和贵重物品，确保钱包和手机等贵重物品处于安全可靠的状态。
教研活动温馨提示(3篇)
第1篇尊敬的各位老师：大家好！为了确保本次教研活动的顺利进行，提高教研活动的质量和效果，现将本次教研活动的相关事项温馨提示如下：一、活动目的本次教研活动的目的是为了加强教师之间的交流与合作，提升教育教学水平，促进教师专业成长，共同探讨教育教学中的热点、难点问题，分享教育教学经验，为学生的全面发展创造更好的教育环境。
二、活动时间本次教研活动定于XX年XX月XX日（星期X）上午9:00至下午5:00，请各位老师务必按时参加。
三、活动地点本次教研活动将在XX学校XX楼XX教室举行，请各位老师提前熟悉场地，确保按时到达。
四、活动议程1. 开幕式（9:00-9:30）- 领导致辞- 活动介绍2. 专家讲座（9:30-11:30）- 题目：《新时代教育教学改革与创新》- 主讲人：XX教授3. 分组讨论（11:30-12:30）- 主题：教育教学中的热点、难点问题- 分组：根据学科进行分组4. 优秀教学案例分享（12:30-13:30）- 主题：分享教育教学中的成功经验- 分享人：各学科优秀教师5. 互动交流（13:30-14:30）- 教师自由发言，分享教学心得- 专家点评6. 小组研讨（14:30-16:30）- 主题：针对教育教学中的问题进行深入研讨- 分组：根据学科进行分组7. 总结发言（16:30-17:00）- 活动总结- 颁发证书五、活动要求1. 请各位老师提前准备好发言材料，确保发言内容具有针对性和实用性。
2. 在活动中，请保持良好的会风，遵守活动纪律，尊重主讲人和其他教师。
3. 活动期间，请将手机调至静音或振动状态，以免影响他人。
4. 请各位老师积极参与讨论，踊跃发言，分享教育教学经验。
5. 请各位老师认真记录活动内容，以便会后进行总结和反思。
六、注意事项1. 请各位老师携带身份证件，以便签到和领取证书。
2. 请各位老师自备笔记本和笔，以便记录重要内容。
3. 活动期间，如遇突发状况，请及时与活动组织者联系。
物业小区活动室温馨提示
物业小区活动室温馨提示温馨提示：合理利用小区活动室，共创和谐社区亲爱的小区居民：为了让小区更加和谐美好，我们特别开设了小区活动室，希望大家可以合理利用活动室资源，共同打造一个温馨的小区生活。
为了让大家更好地使用活动室，我们特此提出以下温馨提示，希望大家能够共同遵守。
一、活动室使用规定：1.活动室的开放时间为早上9点到晚上10点，为了保障其他居民的休息，请大家在晚上10点之前结束活动，并及时离开活动室。
2.活动室内禁止吸烟、饮酒、打牌、赌博等违法行为，禁止大声喧哗、放大声音、扰乱公共秩序。
3.请注意保持活动室内的清洁卫生，离开时请将室内垃圾带走，保持室内整洁。
4.活动室内提供桌椅等公共设施，使用完毕后请将设施归位，并注意保持良好状态，养成爱护公物的好习惯。
5.活动室内不得擅自堆放杂物、易燃物品等，以防发生火灾事故。
6.活动室内的大型设备如投影仪、音响等，需要提前向物业申请使用，并保证使用完毕后正确关闭设备，节约能源。
二、使用申请流程：1.为了方便居民使用活动室，物业设立了活动室使用申请制度。
2.居民可提前向物业提交活动室使用申请，包括活动室使用时间、用途等相关信息，物业审核通过后即可预约使用。
3.活动室使用申请时间原则上为提前一周内提交，居民如需变更或取消申请，请提前通知物业。
4.如有特殊情况需要加急使用活动室，可以向物业提出申请，物业将尽力协调满足居民需求。
三、活动室注意事项：1.在使用活动室时，应自行携带所需的材料和设备，如音响器材、桌椅布置等，避免活动室内设备不足造成不便。
2.活动室内如有贵重物品，请妥善保管，避免丢失和损坏。
3.在活动室举办活动时，应尊重他人，保持安静，避免影响到其他居民的正常生活。
4.活动室内不得开展商业活动和违法行为，如有违反将取消活动资格并承担相应法律责任。
四、小区活动室的管理：1.小区活动室由物业进行日常管理和维护，如果发现活动室内有设备损坏或者其他问题，居民可及时向物业报修。
员工健身活动通知
员工健身活动通知尊敬的各位员工：为了促进员工的身心健康，提高工作效率，公司决定举办一系列健身活动。
现将相关事项通知如下：活动时间和地点活动时间：每周三下午6点至7点活动地点：公司会议室旁边的健身房活动内容有氧运动：每次活动开始前，将进行30分钟左右的有氧运动，包括跑步、广播操等，以增强肌肉力量和心肺功能。
力量训练：在有氧运动后，将进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强身体素质和形体塑造。
团队互动：活动过程中将设置合作项目，员工可分成小组进行互动比赛，加强团队协作和沟通能力。
休闲放松：活动结束后，提供适量的暖身运动和舒缓放松的活动，如瑜伽、拉伸操等，以减轻身体的疲劳感。
注意事项参与本次健身活动属于自愿行为，不强制要求。
但出于公司鼓励员工健康生活的目的，请大家踊跃参与。
活动期间，请注意个人安全，遵守安全规范，在参加高强度运动前注意热身准备，并饮用足够的水分。
请自备运动服装和运动鞋，并保持个人物品的安全。
注意保持自己和他人的隐私和尊重。
参与本次健身活动需提前报名，报名截止日期为本周一下午4点。
请将报名表格交到人力资源部。
若有特殊情况不能参加或者需要修改报名信息，请提前告知人力资源部。
请参与员工准时到达指定地点并按时参加活动。
迟到超过15分钟视为放弃本次活动资格。
温馨提示健身活动是促进员工健康、缓解工作压力的良好机会，希望大家珍惜此机会，积极投入其中。
提醒各位同事在平常生活中要注意锻炼身体，合理安排作息时间，并避免久坐。
除了定期的健身活动外，公司也会不定期组织其他形式的体育赛事和康体活动，请大家多多关注公司通知。
通过这次健身活动，我们相信可以增强企业文化建设、增进同事之间的交流与合作、提高员工幸福感和归属感。
希望大家能够积极参与，并在健康生活中展现企业形象！祝各位身心愉快！人力资源部日期：xxxx年xx月xx日。
关于公司晨会开展健身操活动的温馨提示范本
关于公司晨会开展健身操活动的温馨提示范本
1、健身前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，饭后至少1小时后在进行锻练。
2、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。
零部件的磨损程度如已影响安全使用，必须加紧固定或及时更换。
3、每次运动前要先做热身运动，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。
4、在进行运动时，如出现眩晕，呕吐，胸痛等不正常症状时，请立即停止，必要时请及时就以。
5、运动过程中避免闲谈、聊天或做注意力不集中的事情，以免破坏了运动节律。
6、在器材运动范围内，严禁站人或行走，使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与使用器械者保持安全距离。
7、初练者应量力而行，按照循序渐进的原则锻炼，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来的负面后果。
8、活动室内禁止吸烟，因尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备。
9、在需要补充水时需要做到：每次少饮，分多次饮用。
会员活动室管理制度及温馨提示语
口号和注意事项健身房【制度】1、凡要进入健身房旳会员，请您积极出示有效会员卡；2、任何会员饮酒后谢绝进入健身中心；3、但凡进入健身中心旳会员应穿合适旳运动服及运动鞋；4、健身中心内严禁吸烟；5、在运动时，会员要自负其责，如您感觉身体不适请立即停止运动；6、请个位会员爱惜使用健身中心旳各项设施、设备，如有人为损坏状况发生，需由负责人进行赔偿；7、健身中心内，因自身行为不妥所产生旳任何人身伤害及财务损失，本中心概不负责；8、在您使用健身中心时，请勿携带珍贵物品，遗失本室不承担任何责任；9、本健身中心针对会员开放，非会员严禁入内，敬请谅解。
【温馨提醒】1、锻炼身体，健康为己；2、生命不息，运动不止；3、追逐时尚，健我体魄；4、云起石根，烟非此处；5、请勿操之过急，学会稳中求胜；6、生命在于运动,运动贵在参与,参与贵在坚持,坚持就是胜利,胜利才是永恒；7、尼古丁促使毛细血管收缩硬化，减少锻炼效果，消耗人体内维生素旳储备；8、刻苦锻炼加上科学指导，使你事半功倍；9、运动后休息30-60分钟，合适补充水分后，再温水冲淋。
图书馆【制度】1、图书属于企业财产，所有会员均有责任爱惜，不准在借阅旳图书、报刊上圈画、乱写、折页、裁剪、撕扯等；2、图书、报刊仅供会员在阅览室内阅读，不准把报纸、书刊带出阅览室或借阅他人；3、会员如需借阅图书，需到图书管理处做好登记，到规定期限完好整洁旳偿还，如丢失照价赔偿；4、会员在图书室阅览图书室，不准随地吐痰、丢弃废物，请保持室内洁净整洁；5、会员在图书室内严禁吸烟、吃零食，大声喧哗、闲聊等，以免影响他人；6、讲究文明礼貌，衣着要整洁洁净，机制穿拖鞋、背心进馆；7、会员要爱惜公物，不得污损墙面，严禁在桌椅上乱写乱画，严重者予以经济罚款；8、会员阅读完毕后，请将书籍放回到书架原处摆放整洁；9、凡进入馆内旳会员要服从图书管理人员旳管理。
10、请勿携带珍贵物品，个人物品请自行保管好，遗失本室不承担任何责任。
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我们在日常生活中坚持适宜的体育锻炼，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
然而，由于早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意：
一、防受凉感冒
清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。
锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。
锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
二、防运动过度
秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
此外，运动后还要多补充水分，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以防止咽喉肿痛。
如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐。
如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。