脑卒中防治知识
预防脑卒中宣传知识
预防脑卒中宣传知识脑卒中是一种严重的神经系统疾病，对人们的健康造成了重大威胁。
为了提高公众对预防脑卒中的认识和意识，以下是一些宣传知识，帮助大家预防脑卒中的发生。
1. 保持健康的生活方式良好的生活惯可以有效降低患脑卒中的风险。
以下是一些健康的生活方式建议：- 健康饮食：多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。
- 控制体重：保持适当的体重可以降低患脑卒中的风险。
- 平衡饮酒：过度饮酒会增加脑卒中的风险，建议男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性每天不超过一个单位。
- 戒烟：吸烟是脑卒中的重要危险因素，戒烟可以降低患病风险。
2. 加强体育锻炼体育锻炼对预防脑卒中至关重要。
以下是一些建议：- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。
- 增加肌肉力量锻炼，如举重等。
- 减少久坐时间，每小时起身活动一下。
3. 控制高血压和糖尿病高血压和糖尿病是导致脑卒中的主要危险因素。
以下是一些建议：- 定期检测血压和血糖水平，如果有异常，请及时就医。
- 遵医嘱使用高血压和糖尿病药物，控制血压和血糖水平。
- 注意饮食，减少高盐、高糖食物的摄入。
4. 定期体检和血液检测定期体检和血液检测可以帮助及早发现可能的危险因素和疾病。
以下是一些建议：- 定期进行全面的体检，包括血压、血糖、血脂等检测。
- 如有异常，积极配合医生的治疗和建议。
以上是一些预防脑卒中的宣传知识，希望能够帮助大家加强对脑卒中预防的认识和意识，并积极采取相关措施，保护自己的健康。
预防脑卒中，从健康的生活方式开始！。
脑卒中预防小常识
脑卒中预防小常识脑卒中，也被称为中风，是一种常见的神经系统疾病，严重影响患者的生活质量和寿命。
为了预防脑卒中的发生，我们需要了解一些基本的预防知识和常识。
以下是一些脑卒中预防的小常识，希望对您有所帮助。
1.保持健康的生活方式保持健康的生活方式对于预防脑卒中非常重要。
这包括：- 健康饮食：饮食要均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入。
- 控制体重：保持适当的体重有助于降低脑卒中的风险。
如果您超重或肥胖，建议采取措施减肥。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患脑卒中的风险。
戒烟和限制酒精摄入可显著降低脑卒中的风险。
- 运动锻炼：适量的体育锻炼有助于降低脑卒中的风险。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.控制高血压高血压是导致脑卒中的最常见的可控制的危险因素之一。
如果您已经被诊断出高血压，您需要采取措施控制血压，如：- 饮食调整：减少盐的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
- 药物治疗：如果饮食和生活方式调整无法有效控制血压，您的医生可能会建议您服用降压药物。
3.控制糖尿病糖尿病是另一个增加脑卒中风险的因素。
如果您已经被诊断出糖尿病，您需要：- 控制血糖：通过饮食、运动和药物治疗等方式控制血糖水平。
- 定期检查：定期进行血糖检测，遵循医生的建议进行治疗和管理。
4.控制高血脂高血脂是指血液中胆固醇和三酰甘油水平过高。
高血脂是脑卒中的危险因素之一。
控制高血脂的方法包括：- 饮食调整：减少摄入饱和脂肪和胆固醇的食物，增加摄入富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。
- 药物治疗：如果饮食调整无法有效控制血脂，您的医生可能会建议您服用降血脂药物。
5.避免过度饮食和缺乏运动过度饮食和缺乏运动是导致肥胖和其他慢性疾病的主要原因之一。
这些因素也会增加脑卒中的风险。
因此，我们应该：- 控制饮食：避免过度饮食，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物。
- 增加运动：每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。
预防脑卒中的知识
预防脑卒中的知识
脑卒中是一种常见的疾病，预防脑卒中需要采取一些措施。
以下是预防脑卒中的知识：
1.控制高血压：高血压是导致脑卒中的主要原因之一。
要保持血压正常，就需要采取一些措施，如坚持规律生活，避免过度疲劳。
2. 控制血糖：有糖尿病的人患脑卒中的风险也比较高，因此控制血糖也很重要。
3.减少饮酒：饮酒是导致脑卒中的另一个重要因素，因此应适度饮酒或戒酒。
4.保持健康的体重：过重或肥胖会增加患脑卒中的风险。
5.多运动：适当的运动可以帮助控制体重、降低血压、降低胆固醇等，有助于预防脑卒中。
6.避免吸烟：吸烟会增加患脑卒中的风险，因此应该戒烟。
7.注意饮食：多吃水果、蔬菜，限制饮食中的盐和脂肪的摄入，可以降低患脑卒中的风险。
8.控制胆固醇：高胆固醇也是导致脑卒中的一个因素，因此应该控制胆固醇。
总的来说，预防脑卒中需要我们从生活习惯和饮食环节入手，有规律的生活，坚持适当运动，健康饮食，不吸烟，少喝酒等等都是非常重要的。
脑卒中预防知识
脑卒中预防知识脑卒中是一种常见的神经系统疾病，也被称为中风。
它是由于脑血管破裂或者血管堵塞导致脑部供血不足而引起的。
脑卒中是一种严重的疾病，可以导致瘫痪、语言障碍、认知障碍甚至死亡。
因此，了解脑卒中的预防知识非常重要，可以帮助我们降低患病风险。
以下是一些脑卒中预防知识，供大家参考：1. 控制高血压：高血压是脑卒中的主要危险因素之一。
定期测量血压，保持血压在正常范围内，可以有效降低脑卒中的风险。
如果已经被诊断为高血压，应该按时服用医生开具的药物，并遵循医生的建议。
2. 健康饮食：均衡的饮食对于预防脑卒中非常重要。
建议多摄取水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品和瘦肉。
减少盐的摄入，限制高胆固醇食物的摄入，可以降低脑卒中的风险。
3. 控制体重：肥胖是脑卒中的危险因素之一。
保持健康的体重，控制脂肪摄入，进行适量的运动，可以减少脑卒中的风险。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是脑卒中的危险因素。
吸烟会导致血管收缩和血栓形成，增加脑卒中的风险。
过量饮酒也会增加脑卒中的风险。
因此，戒烟和限制饮酒对于预防脑卒中非常重要。
5. 控制糖尿病：糖尿病是脑卒中的危险因素之一。
如果已经被诊断为糖尿病，应该按时服用药物，并遵循医生的建议，控制血糖水平。
6. 注重锻炼：适度的体育锻炼对于预防脑卒中非常重要。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
锻炼可以帮助降低血压、控制体重、改善血液循环，从而降低脑卒中的风险。
7. 控制胆固醇：高胆固醇是脑卒中的危险因素之一。
建议限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、黄油、奶酪等。
选择低脂肪和高纤维的食物，可以帮助降低胆固醇水平，减少脑卒中的风险。
8. 预防心脏病：心脏病是脑卒中的危险因素之一。
保持健康的心脏非常重要。
定期体检、控制血压、控制胆固醇、戒烟限酒、进行适度的锻炼等，都可以帮助预防心脏病和脑卒中。
9. 降低压力：长期的压力和焦虑会增加脑卒中的风险。
学会应对压力，保持良好的心理状态，可以帮助预防脑卒中。
脑卒中预防知识
脑卒中预防知识脑卒中，即中风，是指由于脑血管破裂或阻塞导致的脑部血液供应不足，造成脑组织损伤的疾病。
脑卒中是导致残疾和死亡的主要原因之一，因此了解脑卒中的预防知识非常重要。
本文将详细介绍脑卒中的预防方法和注意事项。
1.保持健康的生活方式保持健康的生活方式是预防脑卒中的重要措施之一。
首先，合理饮食对预防脑卒中至关重要。
建议摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品，限制高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入。
其次，定期进行体育锻炼，例如快走、游泳和骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
此外，戒烟和限制酒精摄入也是预防脑卒中的重要措施。
2.控制高血压高血压是脑卒中的主要危险因素之一。
控制高血压可以有效降低患脑卒中的风险。
建议定期测量血压，并采取适当的措施控制血压。
这包括采取健康的生活方式，如减少盐的摄入、增加水果和蔬菜的摄入、限制酒精摄入、戒烟和进行体育锻炼。
如果这些方法无法有效控制血压，医生可能会建议服用降压药物。
3.控制血糖糖尿病是脑卒中的另一个危险因素。
控制血糖水平对预防脑卒中非常重要。
如果您已被诊断患有糖尿病，请积极遵循医生的治疗方案，定期监测血糖水平，并采取适当的饮食和运动措施来控制血糖。
4.控制血脂高血脂是脑卒中的危险因素之一。
血脂异常会导致动脉硬化，进而增加脑卒中的风险。
为了控制血脂，建议限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，并增加多不饱和脂肪酸的摄入，例如鱼类、坚果和橄榄油等。
如果您的血脂水平异常，医生可能会建议您服用降脂药物。
5.避免过度饮酒过度饮酒会增加脑卒中的风险。
建议女性每天最多饮用一个酒精单位，男性每天最多饮用两个酒精单位。
过度饮酒不仅会增加脑卒中的风险，还会对身体其他器官造成损害。
6.定期体检定期体检可以帮助发现潜在的危险因素和疾病，及时采取措施预防脑卒中。
体检项目包括血压、血糖和血脂的检测，以及其他相关检查，如心电图和超声检查等。
及早发现和治疗高血压、糖尿病和其他潜在的危险因素，可以有效降低脑卒中的风险。
脑卒中预防知识总结
脑卒中预防知识总结脑卒中是一种常见的急性脑血管疾病，发病率和死亡率较高，严重影响人们的健康和生活质量。
因此，预防脑卒中是非常重要的。
以下是预防脑卒中的一些建议和知识总结：1. 控制高血压：高血压是导致脑卒中的主要危险因素之一。
保持健康的饮食习惯，限制钠盐摄入，适量运动，戒烟限酒等都有助于控制高血压。
2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是诱发脑卒中的危险因素。
应该尽量戒烟限酒或者避免过量饮酒。
3. 健康饮食：均衡饮食是预防脑卒中的重要措施之一。
建议多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和鱼肉等食物，并控制摄入高脂肪、高胆固醇和高盐的食物。
4. 控制体重：肥胖是导致高血压、高血脂和糖尿病等疾病的危险因素。
保持适当的体重有助于降低罹患脑卒中的风险。
5. 控制血糖：糖尿病是脑卒中的危险因素之一，患有糖尿病的人群需控制血糖水平，定期检查血糖，遵循医生的治疗方案。
6. 适量运动：适量的体育锻炼对预防脑卒中有益。
根据个人的身体状况选择合适的运动方式和强度。
7. 抗凝治疗：有些脑卒中的患者可能需要抗凝治疗，以减少血液凝结的机会，防止血栓形成。
8. 建立健康的生活习惯：保持规律的生活作息、充足的睡眠、减少压力等都有助于预防脑卒中。
9. 定期体检：脑卒中是一种突发疾病，因此定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等指标，及时发现风险因素和潜在疾病，并采取相应的措施。
总之，要预防脑卒中，关键是保持健康的生活方式，控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，通过良好的饮食习惯、适量运动和定期体检等手段来降低罹患脑卒中的风险。
同时，重视家族史和个人健康状况，及早进行风险评估并采取相应的预防措施。
脑卒中 健康宣教 科普
脑卒中健康宣教科普
1. 识别脑卒中的症状：突然出现面部不对称、口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、说话困难、视力模糊或失明、头痛、眩晕等症状，可能是脑卒中的征兆。
及时识别症状并迅速就医是至关重要的。
2. 控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、饮酒过量、肥胖等都是脑卒中的危险因素。
通过健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，可以降低这些危险因素的发生。
3. 定期体检和健康管理：定期进行身体检查，包括测量血压、血糖、血脂等指标，以及接受医生的健康指导。
遵循医生的建议，按时服药，控制疾病。
4. 饮食健康：保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入。
饮食健康有助于控制体重、降低血压和胆固醇。
5. 心理健康：心理压力和情绪波动可能增加脑卒中的风险。
学会应对压力，保持积极的心态，寻求心理支持和帮助。
6. 康复和二级预防：脑卒中患者需要进行康复治疗，包括物理治疗、语言治疗等，以帮助恢复功能。
同时，遵循医生的建议，进行二级预防，如服用抗血小板药物、控制血压和血糖等。
了解脑卒中的健康宣教科普知识对于预防和管理脑卒中至关重要。
通过采取健康的生活方式、控制危险因素、定期体检和遵循医生的建议，我们可以降低脑卒中的风险，提高生活质量。
脑卒中防治知识宣传ppt课件
公众应了解脑卒中的症状、危害 和防治方法，提高对脑卒中的认 识和重视程度。
推广脑卒中防治知识
宣传脑卒中防治的基本知识，包括危 险因素、预防措施、早期识别、急救 流程等。
通过各种渠道，如媒体、社区活动、 宣传册等，广泛传播脑卒中防治知识 ，提高公众的知晓率和参与度。
加强社区健康教育
在社区开展健康教育活动，针对不同年龄段和人群，制定个 性化的教育计划。
糖尿病
定期监测血糖，如发现 糖尿病应积极治疗，控 制血糖在正常范围内。
高血脂
定期监测血脂，如发现 高血脂应积极治疗，控 制血脂在正常范围内。
心脏病
如有心脏病史，应积极 治疗并定期复查。
定期进行体检
常规体检
每年进行一次常规体检，包括身高、 体重、血压、心电图、血常规、尿常 规等检查项目。
脑卒中风险评估
04 脑卒中患者的护理与康复
家庭护理与康复指导
定期记录病情变化
家属应定期记录患者的病 情变化，如出现异常情况 应及时就医。
科学饮食与作息
为患者提供科学合理的饮 食和作息安排，保证充足 的休息和睡眠时间。
康复训练指导
根据患者的具体情况，制 定个性化的康复训练计划 ，包括肢体功能训练、语 言康复等。
脑卒中防治知识宣传
汇报人：XXX 202X-XX-XX
目录
• 脑卒中概述 • 脑卒中的预防 • 脑卒中的治疗 • 脑卒中患者的护理与康复 • 脑卒中防治的公众教育
01 脑卒中概述
定义与分类
定义
脑卒中是一种急性脑血管疾病， 由于脑部血管阻塞或破裂导致脑 组织损伤。
分类
根据病因和病理生理机制，脑卒 中可分为缺血性脑卒中和出血性 脑卒中两大类。
脑卒中的健康宣教知识
脑卒中的健康宣教知识
脑卒中（即中风）是一种严重的健康问题，它发生时导致大脑的
血液供应中断。
这可能会对人的身体和心理产生长期影响，甚至导致
残疾或死亡。
以下是关于预防和管理脑卒中的健康宣教知识：
1. 饮食健康：保持均衡的饮食对预防脑卒中非常重要。
建议摄
入足够的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪的蛋白质和健康脂肪。
2. 控制血压：高血压是脑卒中的主要危险因素之一。
定期测量
和控制血压，遵医嘱服用降压药物。
3. 保持健康体重：肥胖和超重与脑卒中的风险增加相关。
积极
采取措施来减轻体重，保持适当的体重范围。
4. 合理用药：如果您有其他健康问题，如糖尿病或心脏病，保
持良好的药物管理非常重要。
按照医生的建议服药，并定期进行体检。
5. 健康生活方式：戒烟和减少饮酒是降低脑卒中风险的关键。
不饮酒或限制饮酒量，不吸烟可以显著改善健康状况。
6. 运动：经常参加适量的身体活动，如散步、慢跑、骑自行车等，可以促进心血管健康，降低脑卒中发生的风险。
7. 管理压力：长期紧张和精神压力会增加脑卒中的风险。
保持
良好的心理健康，尝试减压技巧如冥想、放松训练等。
8. 密切关注症状：要及时察觉潜在的脑卒中症状，如突然头痛、语言障碍、面部双侧麻木等。
如果出现这些症状，应立即就医。
请记住，预防胜于治疗。
通过采取健康的生活方式和积极的生活
态度，我们可以减少患脑卒中的风险，提高生活质量。
如果您有特定
的健康问题，请咨询医生以获取专业建议。
脑卒中预防知识总结
脑卒中预防知识总结脑卒中是一种常见的致命疾病，由于一些病因和不良生活习惯的影响，它的发病率不断增加。
为了降低脑卒中的发病率，我们需要了解一些预防知识。
本文将总结一些预防脑卒中的重要方法和注意事项，帮助读者了解如何有效预防脑卒中。
1. 饮食健康：合理饮食对于预防脑卒中至关重要。
建议食用低盐低脂的健康饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入。
同时，多喝水、适量摄入高纤维食物，有助于降低血脂，控制体重，降低脑卒中的风险。
2. 健康体重：肥胖是脑卒中的危险因素之一。
保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，有助于降低脑卒中的发病率。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以保持身体健康。
3. 控制高血压：高血压是脑卒中的主要危险因素之一。
定期测量血压，保持血压在正常范围内，可以有效降低脑卒中的风险。
合理饮食、适量运动、避免过度劳累和情绪激动，是控制高血压的重要措施。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致脑卒中的危险因素之一。
烟草中的有害物质和酒精的过量摄入都会损害血管健康，增加脑卒中的风险。
戒烟和限制酒精摄入，有助于降低脑卒中的发病率。
5. 控制血糖：糖尿病是脑卒中的危险因素之一。
定期检查血糖，保持血糖在正常范围内，可以有效降低脑卒中的风险。
合理饮食、适量运动、定期服药，是控制血糖的重要措施。
6. 定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的检测，有助于及早发现潜在的风险因素，并采取相应的干预措施。
定期体检可以帮助我们保持身体健康，降低脑卒中的发病率。
7. 控制心理压力：长期的精神紧张、焦虑和抑郁等不良情绪会增加脑卒中的风险。
合理安排工作和生活，学会放松和调节情绪，可以有效降低脑卒中的发病率。
建议参加一些放松身心的活动，如瑜伽、听音乐、与朋友聚会等，有助于缓解压力，保持身心健康。
8. 预防中风：中风是脑卒中的一种形式，及时的干预可以挽救生命。
医院脑卒中应知应会知识
xxxx医院脑卒中防治中心应知应会知识1、xxx医院卒中中心及急诊120电话？答：急诊科电话：xxxxx；卒中中心电话（神经内科）：xxxxxxx。
2、疑似脑卒中的发病症状有哪些？答：最常见症状为一侧脸部、手臂或腿部突然感到无力，猝然昏扑、不省人事，其他症状包括，突然出现一侧脸部、手臂或腿麻木或突然发生口眼歪斜、半身不遂；神志迷茫、说话或理解困难；单眼或双眼视物困难；行路困难、眩晕、失去平衡或协调能力；无原因的严重头痛；昏厥等。
3、什么是“120”及“FAST”？答：“120”：即看1张脸：不对称，口角歪斜；查2只胳膊：平行举起，单侧无力；0（聆）听语言：言语不清，表达困难。
“FAST”：F即face（脸），要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪，脑卒中患者的脸部会出现不对称，患者也无法正常露出微笑；A即arm（胳膊），要求患者举起双手，看患者是否有肢体麻木无力现象；S即speech（言语），请患者重复说一句话，看是否言语表达困难或者口齿不清；T即Time（时间），明确记下发病时间，立即送医。
4、脑卒中分哪几类？答：通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。
缺血性卒中主要包括：（1）短暂性脑缺血发作（TIA）又叫小卒中，是脑组织短暂性、缺血性、局灶性撏害所致的功能障碍。
（2）脑梗死，包括脑血栓和脑栓塞。
A、脑血栓形成：多有动脉粥样硬化、各种动脉炎、外伤及其他物理因素、血液病引起的脑血管局部病变形成的血凝块堵塞而发病。
B、脑栓塞：可有多种疾病所产生的栓子进入血液，阻塞脑部血管所诱发。
心脏病、骨折、外伤后脂肪入血、虫卵或细菌感染、气胸等空气入血，静脉炎等。
出血性卒中包括:A、脑出血；B、蛛网膜下腔出血。
卒中中心建设应知应会5、急诊科在接到疑似卒中患者后多长时间内需马上通知卒中中心人员？答：10分钟内。
6、卒中中心救治团队在接到急诊120/乡镇120到院通知后多长时间接诊病人？答：10分钟内接诊病人。
7、卒中病人到院后需在多长时间内到达卒中中心病房？答：60分钟内。
脑卒中应知应会知识
脑卒中应知应会知识
脑卒中是一种急性脑血管疾病，通常会导致脑组织损伤，从而引起一系列的症状。
以下是关于脑卒中的应知应会知识：
1. 脑卒中的症状：脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。
2. 脑卒中的危险因素：可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。
3. 预防脑卒中：预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡“四大健康基石”为主要内容。
养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。
4. 快速识别脑卒中：“卒中120”口诀是一种适用于民众的迅速识别脑卒中的方法：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是
否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
5. 脑卒中的治疗：时间就是大脑，时间就是生命。
一旦身边有人发生脑卒中，立刻拨打急救电话120。
及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。
患者在发病后立即送达有救治能力的医院，得到规范的治疗，可增加康复的机会，提高生活质量。
以上信息仅供参考，如果发生疑似脑卒中的情况，应立即拨打急救电话并送往医院救治。
脑卒中的防治知识
脑卒中的防治知识
脑卒中是指由于脑部血管受到破裂或阻塞而导致的脑部损伤，是一种常见的中老年人疾病。
预防和治疗脑卒中的知识非常重要，以下是一些防治脑卒中的知识：
1. 预防高血压：高血压是脑卒中的重要危险因素，保持健康的生活方式，定期检查血压，及时治疗高血压。
2. 健康饮食：均衡饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、坚果和豆类等食物的摄入。
3. 合理运动：保持适度的运动，有助于控制体重、血脂和血压等，降低脑卒中的发病风险。
4. 控制血糖：糖尿病是脑卒中的危险因素之一，控制血糖水平可以降低脑卒中的发病风险。
5. 戒烟限酒：烟草和酒精的摄入会增加脑卒中的风险，因此应该戒烟限酒。
6. 定期体检：定期进行健康体检，及早发现并治疗高血压、糖尿病等疾病，有助于预防脑卒中的发生。
7. 及时就医：脑卒中是一种紧急情况，一旦出现症状，应及时就医治疗，以减少脑损伤和残疾的发生。
总之，预防和控制脑卒中需要综合的措施，保持健康的生活方式，定期进行体检，及时就医治疗是非常重要的。
- 1 -。
脑卒中健康宣教3篇
脑卒中健康宣教第一篇：什么是脑卒中？脑卒中是指因脑部血管破裂或者梗塞造成的脑部供血不足而引发的疾病。
该疾病常见于老年人，但也有可能发生在年轻人身上。
据统计，脑卒中占全球死亡率前三位的疾病之一。
因此，我们必须加强对于脑卒中知识的普及和宣教，让更多的人认识到这个疾病的危害和预防方法。
脑卒中的发病原因有很多种，其中最常见的是长期高血压和动脉硬化。
另外，高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒等生活习惯也会增加脑卒中的风险。
如果我们能够改变不健康的生活方式，合理饮食、适量运动、坚持戒烟限酒等，就能够有效地降低脑卒中的发病率。
脑卒中发生时，对于患者来说是非常危险的。
因此，我们要认识脑卒中的症状，以便尽早发现并及时就医。
脑卒中患者最常见的症状有突然出现的头痛、面部麻木、肢体无力、言语不清等，有时候还会伴有晕倒、呕吐等症状。
如果出现这样的情况，首先要做的是立即拨打急救电话，并在医生到达前将患者放置在安全位置，减轻他的不适程度。
总之，脑卒中是一种危险的疾病，我们必须加强对于该疾病的认识和awareness。
通过保持健康的生活方式，及时发现并治疗脑卒中，我们可以将其对我们的生活造成的影响降到最小。
第二篇：如何预防脑卒中？脑卒中是一种可预防的疾病，我们可以采取一系列措施来降低其发病率。
下面我们介绍一些预防脑卒中的方法。
1.保持健康的生活方式生活方式是影响脑卒中发病率的直接因素，因此我们要养成健康的生活方式。
首先要从饮食开始，坚持多吃蔬菜水果，减少高油脂、高糖分、高盐分食品的摄入。
其次，保持适量的运动量，可以通过散步，骑车等低强度的运动方式来维护身体健康。
此外，还要戒烟限酒，减少压力，保持良好的精神状态。
2.控制危险因素高血压、高血脂、糖尿病等都是引发脑卒中的主要危险因素。
我们应该及时对这些疾病进行诊断和治疗，并保持正常的生理指标水平。
同时，逐渐减少身体内部堆积的胆固醇、血脂和其他物质，以此来降低脑卒中的风险。
3.定期体检在人体内部，未发现可见的健康问题，并不代表我们没有存在潜在的危险。
中医预防脑卒中常识
中医预防脑卒中常识一、控制基础疾病脑卒中常常与高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病相关。
因此，预防脑卒中，首先需要控制这些基础疾病。
根据中医理论，这些基础疾病多与体内气血运行不畅、痰湿内生有关，因此，保持气血通畅、痰湿得化是预防脑卒中的重要方法。
二、调整饮食饮食是预防脑卒中的重要环节。
中医认为，饮食不节、过食肥甘厚味，可导致痰湿内生、气血瘀滞，进而引发脑卒中。
因此，应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便通畅，有利于排出体内的痰湿和瘀血。
三、适度运动适度运动可以促进气血流通，增强身体免疫力，预防脑卒中。
根据中医理论，久坐久卧易致气血不畅、痰湿内生。
因此，应适度增加运动量，以有氧运动为主，如太极拳、八段锦、散步等。
同时，避免过度劳累和剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
四、戒烟限酒吸烟和过量饮酒是脑卒中的重要危险因素。
烟草中的尼古丁等有害物质可损伤血管内膜，导致动脉粥样硬化；而过量饮酒则可导致血压升高、心跳加速，增加脑卒中的风险。
因此，预防脑卒中需要戒烟限酒。
五、减轻压力长期的精神压力可以导致气血瘀滞、痰湿内生，增加脑卒中的风险。
中医认为，情志不畅可导致气机郁滞，进而影响血行。
因此，应学会调节情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力。
六、定期检查定期进行身体检查是预防脑卒中的重要手段。
通过检查可以及早发现高血压、糖尿病等基础疾病，以及血脂异常等危险因素。
一旦发现异常情况，可以及时采取措施进行干预和治疗。
同时，定期检查也可以监测身体的各项指标是否在正常范围内，以便及时调整生活方式和饮食习惯。
七、学习相关知识了解脑卒中的病因、症状及预防方法是非常重要的。
通过学习相关知识和中医理论，可以更好地理解脑卒中的发生和发展过程，从而更好地采取预防措施。
可以通过阅读相关书籍、参加讲座等方式来学习相关知识。
八、规律作息良好的作息习惯对于预防脑卒中非常重要。
脑卒中防治知识手册
打开脑卒中防治知识之门目录一、脑卒中是什么病二、脑卒中是我国中老年人的最主要杀手三、脑卒中早期有什么症状四、脑卒中的就医指导五、如何选择与脑卒中诊断相关的检查方法六、怎样选择治疗脑卒中的药物和其他治疗方法七、脑卒中的康复八、脑卒中的一级预防九、脑卒中的二级预防十、脑卒中的认识误区一、脑卒中是什么病脑卒中也称为脑中风;这种病是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起..临床分为出血性和缺血性两大类..出血性卒中包括临床上诊断的脑出血和蛛网膜下腔出血两种；缺血性卒中临床常用的诊断分类名词较多;包括脑梗塞或称脑梗死、脑血栓形成、脑栓塞等..脑出血患者多会表现剧烈头痛、频繁呕吐、半身瘫痪甚至昏迷不醒等症状;严重者甚至很快死亡..蛛网膜下腔出血最常见的原因是颅内动脉瘤破裂或脑血管畸形破裂引起;一般发病较急;头痛剧烈;以中青年人居多..发生缺血性卒中一般症状较平缓;绝大多数患者意识清楚;表现为半身瘫痪或无力、言语困难、肢体麻木等..二、脑卒中是我国中老年人的最主要杀手按照20年前的调查数据推算;我国脑卒中每年新发病例约200万人;每年死于脑卒中超过150万人;脑卒中后存活者约有600～700万人..在存活的患者中;约75%～80%会留有不同程度的残疾;其中重度残疾超过40％..约有1/4至1/3可能在2至5年内复发..随着近年我国居民生活水平的提高和生活方式的改变;脑卒中人群发病率还在不断上升..特别是由于医疗条件的改善和临床医疗技术的进步;卒中的病死率明显下降;但同时也导致了患病率大幅上升;造成更大的疾病负担..脑卒中已成为严重危害我国中老年人健康的主要疾病..三、脑卒中早期有什么症状脑卒中的早期症状往往没有受到患者或家属的重视;因而没有紧急送医院;最终延误了治疗..因此;认识脑卒中的早期症状有非常重要的意义..那么脑卒中早期有哪些症状呢无论是出血性还是缺血性脑卒中;起病突然;对安静或活动时突然发生的下列症状;必须高度警惕;常见的症状有：1、全脑受损害症状：头痛、恶心、呕吐;严重者有不同程度的神志不清：如迷糊或昏迷不醒..2、局部脑损害症状：脑的某一部位出血或梗死后;出现的症状复杂多样;但常见的主要有：➢偏瘫;即一侧肢体没有力气;有时表现为没有先兆的突然跌倒..➢偏身感觉障碍;即一侧面部或肢体突然麻木;感觉不舒服..➢偏盲;即双眼的同一侧看不见东西..➢失语;即说不出话;或听不懂别人及自己说的话;不理解也写不出以前会读、会写的字句..➢眩晕伴恶心、呕吐;眩晕即看东西天旋地转或觉自身旋转..➢复视;即看东西成双影..➢发音、吞咽困难;说话舌头发笨;饮水呛咳..➢共济失调;即走路不稳;左右摇晃不定;动作不协调..这些症状有时单独出现一个;有时同时出现多个..“时间就是大脑”;一旦突然出现上述症状;必须立即拨打急救电话“120”;紧急送到有条件的医院救治..千万不要先找家人商量;或者以为过一会儿就没事了而不理会;而延误治疗..四、脑卒中的就医指导发生脑卒中后的就医原则有八个字：及早送医、专科诊治..1、及早送医是指在发现脑卒中的早期征兆后;第一时间到医院寻求诊治;不要有“在家休息一下可能就好了”;“现在不太稳定等好一点再去”等拖延时间的想法;这只能耽误诊治;对患者没有任何益处..即使是晚上;也要看急诊;尽快到医院;不能拖到第二天..如果脑梗死的病人在3～6小时内施以溶解血栓治疗;就可能在脑细胞没有出现完全梗死之前;恢复氧供和血供;从而恢复全部或部分功能..这是目前惟一行之有效的治疗方案..2、专科诊治发生脑卒中后;应该选择有条件提供早期诊断、早期血管评估、早期治疗的医院进行诊疗;由专业的神经科医生进行治疗..就诊的医院应该能够提供24小时不间断的CT检查;有磁共振、脑血管造影仪器设备;具有专业的神经内外科和放射科医生..在我国现存情况下;应该以三级医院神经内科为首选..3、家属可以怎样配合医生快速完成病史询问和体格检查患者来到医院后;首先由神经内科医生进行病史的询问和体格检查..这是最重要的一部分;因为病史中涉及到患者的发病时间、发病时的状态、发病后的症状;这对病情、病因和下一步治疗的判定都是必不可少的;这时需要家属尽量详细及尽快告知医生上述重要信息..有些家属来到医院后就急着做CT、脑电图等仪器检查;不耐心回答医生的问题;这反而会贻误病情;耽误治疗..询问病情后;医生会对患者进行生命体征、意识、瞳孔、语言、视力、肢体力量和感觉等方面的检查;以判断病情的轻重;决定治疗措施..五、如何选择与脑卒中诊断相关的检查方法1、患脑卒中后应该做什么检查1首先应该做头颅CT2有时候还要做头颅核磁共振MRI3尽管是脑卒中;但还要查心脏4需要检查颈部动脉干是否有病变5还要检查脑底动脉环的情况2、担心将来是否易患脑卒中;做什么检查最不能忽视的检查应该是脑动脉超声;包括颈动脉超声和TCD..六、怎样选择治疗脑卒中的药物和其他治疗方法目前;预防和治疗脑卒中的中、西药物种类繁多;不下百种;同时还有针灸、手术、介入等各类无创或有创的方法;为脑卒中的有效治疗和预防提供了多种可采用的途径..但另一方面;面对太多选择又令人难以选择..面对报纸、电视等大众媒体的宣传广告和各种推销;怎样才能选出相对较好的药物和其他治疗方法而不被误导呢为此;我们向大家介绍一些共同和基本的原则;希望对患者和医生选择治疗方法都有所帮助..什么是好的治疗方法呢我们认为有效、安全、经济和使用方便的药物或其他手段就是好的疗法..能满足上述四个方面的疗法是最理想的疗法..但如果一种疗法不能全部满足四个条件;那么效果和安全性就是需要考虑的最重要的因素;即应选择利大于弊的疗法..如果有潜在效果但还不能充分肯定;安全性就是最重要的因素..以目前缺血性脑卒中急性期药物治疗为例;推荐常规使用即多数患者可用的特异性药物为：阿司匹林75mg～150mg/天..推荐选择性使用的药物有：3小时内静脉使用r-tPA;或6小时内静脉使用尿激酶；根据患者情况及我国国情可考虑酌情选用的有：降纤制剂；依达拉奉；某些特定条件下的抗凝药物等；一些中成药;如川芎嗪、丹参、银杏叶制剂及其他活血化淤药物等..不推荐：激素、静脉使用尼莫地平及无选择地使用抗凝剂等..关于一般不伴房颤者缺血性脑卒中后再发脑卒中的预防二级预防;推荐常规使用的药物有：降压药、他汀类调脂药物、抗血小板药物..七、脑卒中的康复积极有效的康复治疗;对于减轻患者的后遗症、提高患者的生存质量发挥着重要作用..脑功能的恢复一般在卒中发生后的前3个月恢复最快..因此康复训练应在神经科医生指导下积极地尽早开始..1、康复治疗的手段主要有运动疗法治疗、作业疗法治疗、言语疗法治疗、文体治疗、物理因子治疗、假肢矫形器使用、康复护理、按摩针灸等..2、脑卒中康复护理经过康复工作者的大量实践证明;康复要从疾患发生之时生命体征平稳开始;康复必须与治疗同时进行..早期康复可以增加感觉信息的输入;可杜绝或减轻废用综合征的发生;如压疮、肌肉萎缩、关节疼痛和挛缩;可缩短康复疗程..3、介绍几种简单并且在医院和社区均可以实施的康复护理方法1保持良好的肢体位置良肢位--是将患侧肢体置于抗痉挛的位置..换言之;就是正确的肢体摆放..在急性期患者大部分时间在床上过;床上正确的体位摆放是预防关节挛缩、变形的重要措施之一..有仰卧位、患侧卧位、健侧卧位..仰卧位尽可能少采用仰卧位;因为这种体位异常活动最强；使偏瘫侧骨盆后旋;患侧下肢外旋;同时也增也加了骶尾部、足跟外侧和外踝处褥疮的发生..作为一种替换体位或者患者需要这种体位时采用..患侧卧位患侧卧位是所有体位中最重要的体位..该体位增加了知觉刺激;并使整个患侧上肢被拉长;从而减少痉挛；另一个明显好处是健手能自由活动..健侧卧位患侧上肢：放松前伸;放于枕头上;高于心脏;肩前伸;肘伸直;腕背伸;五指伸展..患侧下肢：在前稍屈曲放于软枕上;健腿在后自然屈曲..2床上正确的坐姿保持床上正确的坐姿较为困难;当床上不可避免要坐位时;必须选择正确的直立坐位姿势..床头柜应放在偏瘫侧无论病人坐位或卧位取物时;床头柜的放置；护理者或家属看望病人;与病人交谈时均应放在或站在患者的偏瘫侧;这样视觉、听觉均来自病侧;有利于引起病人对患侧的注意;从而促进大脑认知功能的恢复和意识到患肢的存在;可加强康复训练..3帮助患者床上正确的坐起4床上活动—桥式运动目的在于早期训练双上肢负重;利于上肢功能的恢复;同时桥式运动时腰背肌的收缩及髋关节的伸展;可稳定髋关节及脊柱;训练骨盆的控制能力;诱发下肢的分离运动;缓解躯干、下肢痉挛;有利于早期下地及步行；另一好处是提高床上生活自理能力;减轻护理人员的工作强度..熟练的桥式运动利于便盆的放置;给卧床的病人带来生活上的方便..5翻身训练翻身是最有治疗意义的活动;它能刺激全身的反应和活动..促进血液循环;预防肺部感染和泌尿系感染;预防压疮的发生和预防关节挛缩;变性等并发征；在康复方面翻身;尤其是躯干的旋转;不仅是抑制全身张力的有效反复法;还能在张力正常之后增进主动控制..一般患者采用摆动翻身和健腿翻身方法..摆动翻身法健腿翻身法八、脑卒中的预防1、高血压病是引起脑卒中的最重要的元凶高血压病被认为是脑卒中的最重要危险因素..有高血压病的人比无高血压病的人患脑卒中的危险高7倍..研究发现;人群平均收缩压高压水平每升高10～12毫米汞柱;或平均舒张压低压水平每升高7毫米汞柱;人群中脑卒中的发病率就会升高约50％..长期、持续的血压升高;可加速动脉硬化;在突然增高血管内的压力时;可使脑内血管破裂发生脑出血..真是太可怕了..所以患了高血压病一定要坚持治疗、合理治疗..2、动脉粥样硬化是引起脑卒中的重要原因如果颈动脉和椎动脉中的某一条或多条血管的管壁像老化的水管子一样有很多的锈垢动脉粥样硬化斑块;那么这些斑块的碎片一旦掉下来;就有可能顺着血流进入脑动脉而造成脑梗死..长期规律服用他汀类药物可以稳定或逆转斑块..因此;如果患者发现动脉粥样硬化斑块就必须引起重视;应服用他汀类药物治疗;以预防脑卒中的发生..3、脑卒中的综合预防法脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容;以改变不良生活方式为基础;平日主要应做到以下几点：1控制高血压2防治糖尿病3戒烟、少酒4保持情绪平稳5防止大便秘结6饮水要充足7坚持体育锻炼8饮食清淡9注意气候变化10定期进行健康体检5、预防脑卒中要从幼年开始高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一..从幼年开始;适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入;多吃蔬菜与水果；养成不偏食、不过量的饮食习惯；积极参加多种体育活动;养成好的生活习惯..从幼年就开始培养健康的生活方式;对人的一生极为有益..6、积极防治高血压、糖尿病对预防脑卒中至关重要既然已经知道高血压病、糖尿病等是引起脑卒中的重要危险因素;所以一定要定期体检;及时发现这两种疾病;早期开始治疗..一般在发病早期可先不吃药;用改善不健康的生活方式如：作息规律、情绪平稳、增加运动、戒烟少酒、少吃肥肉、多吃蔬菜水果、减少食盐摄入等方法控制..若持续3个月或半年仍不好转时;就应该开始吃药治疗了;并且这两种病一旦开始吃药就不能随便停止..因为高血压病、糖尿病是不容易治愈的;吃药的目的是控制病情发展..所以;千万不要误认为吃一段时间的药病就会完全好了;不用再吃药..这是非常有害的做法..应当牢记;积极防治高血压、糖尿病对预防脑卒中是非常重要的..7、有心脏病的人易发生脑卒中房颤可以增加脑卒中的风险3-4倍..除房颤外;其他类型心脏病也会增加缺血性卒中的危险;包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病例如二尖瓣脱垂、心内膜炎、瓣膜修复;以及先天性心脏病如卵圆孔未闭、房间隔缺损、房间隔动脉瘤..脑卒中的发生与有症状或是无症状的心脏病均密切相关..国外一项研究结果表明;无论在何种血压水平;有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高2倍以上..8、血脂异常与缺血性脑卒中关系密切总胆固醇每升高1mmol/L38.7mg/dl;脑卒中发生率就会增加25%..高密度脂蛋白胆固醇HDL-C的作用是不同的;高密度脂蛋白胆固醇每升高1mmol/L;发生缺血性脑卒中的可能性可以减少47%..一般缺血性脑卒中的发生与长期高甘油三脂水平、低密度脂蛋白胆固醇LDL-C水平较高和低HDL-C水平有密切关系..9、颈动脉狭窄与脑卒中风险45%的同侧无症状狭窄而对侧有症状狭窄的同侧脑卒中是因为腔隙性梗死或心源性栓塞..因此;无症状的颈动脉狭窄患者应主动查找狭窄病因并在医生指导下积极采取早期干预措施尤为重要..10、适度的运动可预防脑卒中生命在于运动;经常运动的人患脑卒中的几率明显减少..据统计;40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%..每天快走30分钟;脑卒中的概率可降低30%..快走是指在12分钟内需走完1公里的距离..坚持每天适度的体力活动;每次活动的时间在30～60分钟为宜..11、肥胖者易发生脑卒中肥胖可通过升高血压间接影响脑卒中的发生..超过标准体重20％以上的肥胖者患高血压的危险性明显增高;其中高血压的患病率比正常体重者高3倍..肥胖也易引起脑卒中;因此;肥胖者一定要积极控制体重..12、吸烟与脑卒中吸烟可增高脑卒中的风险..特别是容易引发脑血管堵塞..因此;劝吸烟者戒烟是减少发生脑卒中的有效措施之一..13、饮酒者要注意控制量无论一次醉酒或长期大量饮酒;都会增加脑出血的机会..每天饮酒的量和脑卒中密切相关;每天少量饮酒折算成酒精;每天不超过30克对心脑血管可能有保护作用..而每天饮酒的酒精含量超过60克时发生脑梗死的危险明显增加..14、饮食营养要合理平时吃水果和蔬菜较多的人得脑卒中的机会相对较少..每天增加１盘水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6％..每天吃肉食的比例明显上升;特别是动物性脂肪的摄入量增长较快;过多摄入可加速动脉硬化的形成;因而容易导致脑卒中..另外;我国北方居民食盐的摄入量远高于西方人..吃盐过多可使血压升高并促进动脉硬化形成..15.首次脑卒中后具有再发的高风险缺血性卒中患者再次发生卒中的比例比普通人群高9倍..短暂性脑缺血发作后7天内发生中风的风险为8％～12％;1个月内发生卒中的风险为11％～15％;90天内发生卒中的风险则高达20％..脑卒中发生后一年内;约有15％的人会因再次卒中、心脏病发作而住院或死亡..脑卒中后五年内;每100位患者中有30人会再次卒中;死亡原因多为心肌梗死或缺血性卒中..再次卒中发生后;后遗症及肢体残障往往要比第一次严重得多;其中约有25％的人因发生二次卒中而导致死亡..因此;如何防止动脉粥样硬化血栓的形成;是预防再次发生卒中的重要关键..16．脑卒中后患者对血压的管理至关重要脑卒中无论是初发还是再次发作;高血压都是一种密切相关的危险因素..患者血压水平高于160/100mmHg可使卒中再发的风险明显增加..首次卒中后的患者;不论既往是否有高血压史;均需密切监测血压水平..坚持每天多次测量血压有助于发现这种问题..对于那些血压波动较大的人;建议每天清晨醒来时测一次晨起血压;每日服用高血压药之前再测一次吃药前的血压..这样可以了解每天吃的降压药是不是能够把24个小时的血压都能控制得很好..17．如何防治动脉粥样硬化血栓形成抗血小板药物和他汀类药物已经被证明有助于降低动脉粥样硬化血栓形成患者再次发生此类事件的危险..在抗血小板治疗中;阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等是常用的口服药物..18．如何才能降低患缺血性卒中或短暂性脑缺血发作的危险1无论在何种情况下;可控危险因素的控制都非常重要;这包括：血压水平、血胆固醇水平、吸烟、糖尿病、肥胖等..2可以通过改变生活方式来控制上述危险因素合理饮食、增加适度运动、降低食盐摄入量、戒烟..3如果改变生活方式效果不好;必须使用药物治疗..4目前临床药物治疗包括：对高血压病人使用抗高血压药；高胆固醇血症患者使用他汀类或贝特类药；其中降压药、抗血小板药、他汀类药物、已被证明可预防脑卒中的复发..九、脑卒中的认识误区误区一：每年春秋输两次液会预防脑卒中目前还没有科学研究来证明这种输液预防的方法是有效的..及时治疗相关疾病高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、肥胖等和改变不良生活方式吸烟、酗酒等才是预防脑卒中的有效措施..误区二：脑卒中发病突然;无法预防在脑卒中发病前往往有许多先兆;比如;脑卒中发病前大多会有一次到多次的短暂脑缺血发作俗称小脑卒中;表现为突然发生的单眼或双眼看不清东西;面部或单侧肢体麻木、无力;说话不清楚;剧烈头痛等症状;一般发作仅持续几分钟便消失;极易被病人忽略..一旦出现上述先兆;常预示着大脑卒中的来临;必须积极到医院求治;不可延误..误区三：青年人不必担心会得脑卒中虽然脑卒中的主要患病人群是中、老年人;但这并不能说明年轻人就可高枕无忧..现在;脑卒中已经出现“年轻化”的趋势..年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外;还有代谢异常如高同型半胱氨酸血症、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素..因此;纠正不健康的生活方式;以及积极查找原发病并治疗乃是青年人远离脑卒中的关键..误区四：血压正常或偏低者不会得脑卒中很多人都知道高血压患者容易得脑卒中;高血压是脑出血和脑梗死的最重要危险因素;但不是唯一的危险因素..脑动脉硬化病人由于脑血管管腔变得狭窄;以及其他一些危险因素存在;即使血压正常或偏低也同样会得脑卒中;只是发病的几率要比高血压患者少得多..误区五：血压高时服药、血压正常时就可以停药很多病人在应用降压药治疗一段时间后;血压降到正常就立即停药..结果停药后血压又升高;还要再使用药物降压;这种间断和无规律的治疗不但造成血压较大幅度的波动;而且加重了动脉硬化和对心脏、脑、肾脏等器官的损害..正确的服药方法是血压降到目标范围后;在医生的指导下坚持服药..应注重平稳控制血压;减少血压大幅波动..误区六：瘦人不会得脑卒中与胖人相比较;瘦人得脑卒中的几率相对低一些;但绝对不可因此而放松警惕..因为瘦人也可以患高血压、糖尿病、动脉硬化、血脂紊乱等疾病;这些都是引起脑卒中的危险因素..误区七：血压降得越低越好一些高血压病人在得知血压高后;往往很着急;希望能很快将血压降下来;这种想法是错误的;血压降得过快、过低会使人感到头晕、乏力..高血压病人应将血压控制在低于140/90mmHg;合并糖尿病和肾脏病的病人降压目标以低于130/80mmHg为宜..但对于合并脑血管狭窄的高血压病人;为保持充足的脑部供血;应将血压维持在相对高一些的水平..脑血管狭窄程度较重时;如果将血压降得过低;会使本来就已处于缺血状态的大脑进一步加重缺血;发生脑梗死..所以对高血压的治疗应根据病人的实际情况将血压控制在合理的水平..误区八：脑血管狭窄都可以用支架治疗脑动脉狭窄可显着增加病人得缺血性脑卒中的风险;对于严重的血管狭窄;内科治疗方法往往对其束手无策;而血管内支架治疗以其肯定的临床疗效已在国内迅速开展..专家指出：并非所有的脑血管狭窄病人都需要血管内支架治疗..对于是否实施支架治疗;医生会根据脑血管狭窄病人的脑血流情况、病情特点;以及衡量支架治疗对病人的好处与风险综合分析后做出判断..对有症状的轻、中度脑血管狭窄病人应首选正规内科药物治疗;内科治疗无效时再考虑血管内支架治疗..误区九：低剂量的阿司匹林能起到预防脑卒中的作用目前神经科门诊大部分的病人服用阿司匹林的治疗剂量偏低..用阿司匹林进行二级预防的剂量为75～150毫克/天;需要长期服用..如果每天的治疗剂量低于75毫克;对于多数人不能达到有效的抗血小板聚集、预防血栓的目的;而每日超过150毫克;不但不能增大其预防血栓作用;反而会增加其毒副作用..那么阿司匹林是早晨服用好还是晚上服用好呢从阿司匹林的药物机理方面看;早晨或是晚间服用都可以..误区十：服用阿司匹林期间吃吃停停由于担心阿司匹林的毒副作用;有些病人不能坚持服用;这样做是错误的..高危病人服用阿司匹林来防治脑卒中应当是一个长期过程..由于血小板在血循环中的寿命约为7天;随着体内新生血小板的不断诞生;血小板的聚集功能会逐步恢复;因此只有每天坚持服用有效剂量的阿司匹林;才能抑制新生血小板的聚集功能;达到预防血栓的目的..脑卒中的存活者如果中断使用阿司匹林;在1个月内缺血性脑卒中的复发危险将会增加3倍以上;停药一周内更应当引起注意..误区十一：他汀类药物只是降血脂药;血脂达标后即可停用他汀类药如立普妥、辛伐他汀等不仅仅是降脂药;也是抗动脉粥样硬化的药物..抗动脉粥样硬化治疗需要长期服用他汀才能见效;若中途停药会导致粥样硬化斑块继续增长、斑块脱落或不稳定的斑块发生破裂;上述情况都会引发卒中再次发生..因此;如果没有其他禁忌症;一般他汀类药物应该长期坚持服用..误区十二：脑卒中治愈后不会再发脑卒中的特点之一就是容易复发;复发率可达25%..所有脑卒中治愈后仅仅是临床症状消失;其病理基础——高血压、糖尿病或动脉硬化并没有治好..因此;脑卒中恢复后一定要继续治疗原发病;加强自我保健;并定期复查;警惕和防止复发..。
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脑卒中防治知识
※什么是中风
中风叫脑卒中或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。
中风看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。
中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。
中风病人多有高血压病史，因此，必须经常检查和控制血压，一旦发现血压偏高就应服药控制。
尽量减少出门，室内注意保温，必须出门时要十分注意衣着的保暖，以避免或减少寒冷对机体的刺激。
如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒等。
常食蔬菜，水果和富含维生素，纤维食物，增加优质蛋白质如，豆制品，牛奶的摄入，少吃油腻食物，控制食盐、食糖、不暴饮暴食，晚餐避免过饱，保持大便通畅。
如突发短暂的机体麻木、单侧肢体笨拙，言语含糊或表达困难、头痛剧烈，头昏、恶心、全身乏力等，是将要发生中风的警报。
这些异常现象，一旦发生，必须立即去医院诊治。
※怎样预防中风的发生
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。
控制高血压是预防中风的重点。
高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，有条件者最好每日测1次测血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运动，如散步、打太极等。
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。
建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
控制糖尿病与其它疾病如心脏病、脉管炎等。
2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施施加以控制。
3、有效的控制短暂性脑缺血发作，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。
4、注意气象因素影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中发，在这种时候更要防备中风发生。