一人众人拓展训练课程方案
拓展训练方案(人众人)-这是我们的船
拓展训练
拓展训练项目
背摔
项ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ介绍:
每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下。
项目目标：
建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 增强自信和自我控制； 理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握 以及工作流程的设定； 理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持； 学习如何保持良好的竞技状态： 排除杂念，关注动作要领。
注：费用按照实际发生进行结付！
人众人公司简介
• 作为中国体验式培训的创导者，人众人于1995年在中国北京创建了中国第 一所体验式培训机构。从此，体验式培训——这种新颖的学习理念和培训 方式开始走进中国。
• 经过15年的不懈努力，使我们成为HP、IBM、GSK等跨国公司、中欧国际工 商学院、北大光华管理学院、清华大学、复旦大学、交通大学、长江商学 院等国内顶级商学院EMBA项目和国内众多知名企业、政府机关的体验式培 训指定供应商。
拓展训练
拓展训练项目
天梯
项目简介：
给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬争 取达到各自的最好成绩
项目目标：
目标的设立以及对目标的分解； 学习用全局观念思考问题； 通过身体接触，打破陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持 培养协作意识，共同努力达成目标； 相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐；
拓展训练
项目分类 –拓展训练项目
鼓动人心
项目简介
我们的任务首先是利用所给的材料制作出一面靠绳子牵拉的鼓。 然后使每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来 颠球，并至少完成一定的颠球次数。
项目目标
目标分解与激励人心； 合理分工与细化的绩效考核； 执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节） 锲而不舍、关注成就。
拓展训练方案（精选12篇）
拓展训练方案（精选12篇）拓展训练方案篇1一、活动目的为丰富我司员工的业余文化生活倡导健康向上的生活方式加强员工之间的团结协作精神二、活动时间与地点1、时间：2、地点：三、参与人员公司全体员工(共计 xx人)四、活动流程1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
3、11：30开始组织烧烤。
4、16:00乘车返回，结束旅程。
(注：拓展训练与烧烤共分6组进行)五、经费预算拓展训练方案篇2一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。
二、拓展训练项目： 1、驿站传书项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。
2、画头像项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。
3、同手同脚项目介绍：将所有组员的腿绑在一起，从起点跑至终点，用时最短的队伍获胜。
4、踩气球项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。
5、气球搬运接力项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。
团队拓展培训活动方案
团队拓展培训活动方案团队拓展培训活动方案1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种.种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊---你好。
团队拓展训练方案（精选5篇）
团队拓展训练方案（精选5篇）团队拓展训练方案团队拓展训练方案（精选5篇）为了确保我们的努力取得实效，就需要我们事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编精心整理的团队拓展训练方案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
团队拓展训练方案1第一天09：00——09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30——11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）14：00——15：00无轨电车以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。
要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。
成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
15：00——16：00抢滩登陆是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队！（可选择：超级晃板+踏笼飞渡等）16：00——17：30闯关酷地带此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。
让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：30——18：00一天活动总结、分享18：00——21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）21：30返回酒店休息第二天08：00—09：00酒店喝早茶09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动10：00——11：00穿越电网一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。
拓展培训方案设计
拓展培训方案设计一、方案背景在当今快节奏的工作环境中，团队凝聚力、沟通协作能力以及创新能力成为企业持续发展的关键。
拓展培训作为一种有效的团队建设手段，旨在通过一系列富有挑战性的活动，提升团队成员的凝聚力、沟通协作能力和创新能力。
本方案针对企业实际情况，量身定制一套拓展培训方案。
二、培训目标1.提高团队凝聚力，增强团队成员间的信任感。
2.提升团队沟通协作能力，提高工作效率。
3.培养团队创新能力，助力企业持续发展。
4.放松身心，缓解工作压力，增进团队成员间的友谊。
三、培训对象企业全体员工四、培训时间为期两天一夜五、培训地点户外拓展基地六、培训内容第一天：1.开营仪式：全体人员集合，讲解拓展培训的意义、目的和注意事项。
2.热身活动：通过趣味游戏，让团队成员放松身心，进入培训状态。
3.团队建设活动：a.穿越毒液河：团队成员需共同协作，利用有限的道具，穿越充满“毒液”的河流。
b.比比谁更快：团队成员分组进行接力比赛，完成指定任务，提升团队协作速度。
c.空中栈道：团队成员轮流挑战高空栈道，克服恐惧，增强信任感。
4.晚餐及篝火晚会：享受美味晚餐，举办篝火晚会，增进团队成员间的友谊。
第二天：1.晨练：全体人员进行简单的晨练，为一天的拓展培训做好准备。
2.创新能力培训：a.头脑风暴：团队成员针对指定问题展开头脑风暴，激发创新思维。
b.创意设计：团队成员分组进行创意设计，将想法转化为实际作品。
3.团队沟通协作活动：a.沟通接力：团队成员分组进行沟通接力，提高沟通效率。
b.拼图游戏：团队成员共同完成一幅拼图，提升团队协作能力。
七、培训师资2.助教：具备拓展培训相关经验，协助主训师完成培训任务。
八、培训效果评估1.培训现场观察：观察团队成员在活动中的表现，评估培训效果。
2.培训结束后，收集参训人员反馈意见，了解培训满意度。
3.培训成果转化：关注参训人员在工作中运用拓展培训所学知识的情况，评估培训效果。
九、培训费用根据培训人数、培训地点和培训内容等因素，制定合理的培训费用。
一天拓展培训方案
一天拓展培训方案1. 引言拓展培训是指通过一系列团队合作活动，培养团队成员的合作精神、沟通能力和解决问题的能力。
本文档旨在提供一天的拓展培训方案，帮助提高团队的凝聚力和工作效率。
2. 拓展培训目标本次拓展培训的目标是： - 提高团队成员的沟通能力 - 培养团队协作和合作精神 - 增强团队解决问题的能力 - 提高团队的凝聚力和工作效率3. 拓展培训计划3.1 早晨活动 - 破冰游戏（30分钟）在开始全天的活动前，进行一些破冰游戏。
此类游戏旨在帮助团队成员更好地相互了解，并营造融洽的工作氛围。
推荐的破冰游戏包括： - 姓名搜寻：每个人佩戴有自己姓名的卡片，在规定时间内与其他人交流，找到自己的名字 - 二字名片：每个人通过自己两个字的名字与其他人进行交流 - 投篮游戏：分成小组，在规定时间内投篮，累计得分最高的小组获胜3.2 上午活动 - 团队合作训练（2小时）上午活动注重团队的合作和协作能力。
推荐的活动包括： - 字母传递：团队成员站成一排，依次传递一个字母的牌子，尽快完成字母表 - 盲目方向：成员闭上眼睛，一个成员指引其他成员穿过一块区域，完成指定任务 - 桥梁构建：团队合作搭建一座能够承受指定重量的桥梁3.3 午餐时间（1小时）午餐时间可以是一个休息和交流的时间。
为了促进团队成员之间的关系和合作，可以选择让成员在不同的座位上就餐，使得他们有机会与不同的人交流。
3.4 下午活动 - 问题解决训练（2小时）下午活动注重团队解决问题的能力。
推荐的活动包括： - 脑力风暴：团队成员共同解决一个难题，通过集思广益找到最佳解决方案 - 移动障碍：团队成员在指定区域内穿越多个障碍物，需要通过有效的沟通和协作解决问题 - 迷宫挑战：团队成员共同完成迷宫挑战，通过有效的团队合作找到正确的路径3.5 下午茶歇（30分钟）为了让团队成员放松和休息，安排一个茶歇时间。
可以提供茶水和小吃，并鼓励成员之间进行简短的交流和互动。
团体拓展培训方案4篇
团体拓展培训方案4篇拓展培训方案1一、活动名称：亲近大自然，探幽山二、活动背景20x年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。
按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山三、活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。
溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。
空山不见人，但闻流水音。
这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。
同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)2、活动地点：山风景区3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)4、活动人员配置：4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：组长：(活动总指挥)成员：(负责统筹、交通、后勤保障)(负责安全、团队纪律)4.2所有参与人员共分三个小组：安全组组长:;营运组组长：;新员工组组长：;5.活动内容：共7个节目5.1新进员工自我介绍(项目教练：)5.2对歌比赛(项目教练：)5.3成语接龙(项目教练：)5.4顶气球比赛(项目教练：)5.4.1道具：气球一个、绳子一条5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。
安博教育人众人拓展训练课程手册
塑造沟通环境 ——完善管道连接
明理
善用沟通方法 ——确保管道清洁
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立势
察人
活用沟通方式 ——掌控管道流通
Outward Development
“新”势力 “橄榄球式”的创新梦工厂
大师彼得·德鲁克认为企业发展最重要的两件事情就是：营销和创新。 创新，却总是让人又爱又恨，做好了等于给企业安上的加速器，做不好有可能直接将企业引向雷区。 本课程的作用相当于给创新安装一个 GPS 导航仪，让创新的每一步都有据可依、有迹可循。
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Outward Development
文化建设
文化塑造：旗帜
在硝烟弥漫的战场，子弹如雨，炮弹如风，险象环生。如此险境却总有一群人穿梭其间、冲锋陷阵、不避生死， 为达目标、至死方休。
因为他们心中有一面旗帜！ 旗帜是愿景，让人坚定不移，万众一心，共赴生死…… 旗帜是使命，让人一往无前，见山开路，遇水搭桥…… 旗帜是方向，让人拨开浓雾，从容坚定，指哪打哪…… 旗帜是决心，让人纵处黑暗，譬临深渊，依然豁达上进…… 企业文化便是企业的旗帜，如同企业的心脏，旗帜飘扬，战魂不灭。
定向越野
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城市，古镇
山水名胜 名族风情 江南水乡
文化定向 社会，公益 历史人文
红色旅程
丽江 阳朔 乔家大院 凤凰 城市，古镇 婺源 平遥 澳门 杭州 济南泉城
崂山 五岳 鼓浪屿
山水名胜 峨眉山 西湖 太湖
丽江 名族风情
内蒙古
乌镇 周庄
江南水乡 同里 西塘
环保 慈善 社会，公益 道德 商业宣传
北京后海 北海公园 颐和历园史人文 长城 北京红螺寺
Generaliz
4
cessin g
大学生团队合作拓展训练培训方案范文
大学生团队合作拓展训练培训方案范文一、项目背景在当今社会，团队合作能力已经成为大学生必备的核心素养之一。
为了提升大学生的团队合作能力，拓展训练作为一种有效的培训手段，被越来越多的高校引入到人才培养体系中。
本次培训方案旨在通过一系列团队合作拓展训练项目，帮助大学生增强团队凝聚力，提高团队协作能力，培养团队精神。
二、培训目标1.提升大学生的团队沟通能力，学会倾听、理解、表达和反馈。
2.培养大学生的团队协作精神，学会相互支持、互相配合。
3.提高大学生的团队决策能力，学会分析问题、解决问题。
4.增强大学生的团队凝聚力，提升团队整体战斗力。
三、培训内容1.破冰活动：通过一系列趣味性的游戏，打破人与人之间的隔阂，拉近彼此的距离。
2.团队建设：通过分组讨论、团队展示等形式，培养团队精神，增强团队凝聚力。
3.团队沟通：通过模拟实际工作场景，训练大学生在团队中的沟通能力，学会倾听、理解、表达和反馈。
4.团队协作：通过团队拓展项目，培养大学生的团队协作精神，学会相互支持、互相配合。
5.团队决策：通过分析案例、讨论解决方案，提高大学生的团队决策能力。
四、培训流程1.开场：介绍培训背景、目的和内容，激发学员参与热情。
2.破冰活动：组织学员进行趣味游戏，打破彼此间的隔阂。
3.团队建设：分组讨论，确定团队名称、口号，展示团队风采。
4.团队沟通：模拟实际工作场景，训练学员在团队中的沟通能力。
5.团队协作：开展团队拓展项目，培养学员的团队协作精神。
6.团队决策：分析案例，讨论解决方案，提高学员的团队决策能力。
五、培训时间本次培训为期两天，共计16课时。
六、培训师资本次培训邀请具有丰富团队拓展训练经验的教练担任主讲，同时配备助教协助培训。
七、培训场地选择宽敞、安全的户外场地，便于开展团队拓展训练项目。
八、培训效果评估1.学员满意度调查：培训结束后，对学员进行满意度调查，了解培训效果。
2.团队成果展示：培训过程中，组织团队成果展示，评估团队建设情况。
团队拓展训练方案ppt课件
可编辑课件
17
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【七巧板】（10：30-11:30）
项目特点：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者 各个分支机构，
通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，
信息共享，
资源配置，创新观念，
高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团
队。
七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限
可编辑课件
10
第二模块:团队的磨合
14:30—15:40 第一组:智力蛛网： 活动目的：体验计划、分工、沟通、合作及领导指挥能力、统筹安排能
力的重要，树立服从组织安排，强调组织纪律的观念，同时体现领导的 大局观念。体会到一个团体的鼓励及支持对克服障碍的帮助；正确对待 得失，平常心对解决团队问题的意义；团队良好的氛围对解决困难的重 要；分工与协作，处理好个人与团队的关系，让学员意识到团队的重要 性；
团队拓展训练方案
可编辑课件
1
本次拓展训练主题：
提高团队部门间沟通能力 增强团队合作和凝聚力
可编辑课件
2
拓展运动可以给组织内部带来以下好处：
1、激励员工士气 2、营造组织气氛 3、深化内部沟通 4、促进战略分享 5、增进目标认同 6、学习共同成长
可编辑课件
3
建立和维护一个高效的团队是一个困难而有意义的旅程：
体验的空间。
可编辑课件
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下午热身(1.5元 14:00-14:20)
驿站传书（14:30-15:30） 游戏类型：团队协作型 游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要
意义； 制度规则的建立与修正。
可编辑课件
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拓展结束科目:
活动结束科目：报数
拓展培训的方案
拓展培训的方案第1篇拓展培训方案一、背景随着市场竞争的日益激烈，企业对员工素质的要求不断提高，拓展培训作为提升员工综合素质的重要手段，越来越受到企业的重视。
为了提高我司员工团队协作能力、沟通能力、创新能力和领导力，特制定本拓展培训方案。
二、目标1. 提升员工团队协作精神，增强团队凝聚力。
2. 提高员工沟通能力，降低沟通成本。
3. 培养员工创新思维，提高解决问题的能力。
4. 增强员工领导力，提升管理水平。
三、培训对象1. 我司全体员工。
2. 根据员工职位、岗位特点，有针对性地进行分组培训。
四、培训内容1. 团队协作培训：通过团队拓展活动，让员工体验团队合作的重要性，培养团队精神，提高团队凝聚力。
培训项目：接力跑、拔河、攀岩、定向寻宝等。
2. 沟通能力培训：通过情景模拟、角色扮演等形式，让员工学会有效沟通，提高沟通效率。
培训项目：沟通游戏、辩论赛、演讲比赛等。
3. 创新能力培训：通过创意思维训练、创新案例分析等，激发员工的创新意识，提高解决问题的能力。
培训项目：头脑风暴、创新思维训练、创意项目策划等。
4. 领导力培训：通过领导力讲座、案例分析、实践操作等，提升员工的领导力。
培训项目：领导力讲座、团队管理实践、领导力测评等。
五、培训方式1. 实地拓展：组织员工到专业拓展基地进行实地拓展训练。
2. 内部培训：邀请专业讲师或内部选拔培训师，进行室内培训。
3. 在线学习：利用网络平台，提供在线培训课程，方便员工自主学习。
六、培训时间1. 实地拓展：每年至少组织一次，每次为期2-3天。
2. 内部培训：每季度至少组织一次，每次为期1-2天。
3. 在线学习：根据员工需求，不定期提供相关课程。
七、培训评估1. 培训效果评估：通过问卷调查、员工反馈、培训测试等方式，了解培训效果，不断优化培训内容和方法。
2. 员工满意度评估：调查员工对培训的满意度，了解培训需求，提高培训质量。
八、培训保障1. 制定完善的培训管理制度，确保培训工作有序进行。
培训班拓展训练计划方案
一、培训目标1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力；2. 培养学员面对挑战的勇气和信心；3. 提高学员沟通表达、解决问题和决策能力；4. 增强学员的自我认知和团队认同感；5. 激发学员的工作热情和团队精神。
二、培训对象本次拓展训练面向全体培训班学员，共计XX人。
三、培训时间为期两天，具体时间为：XX年XX月XX日至XX年XX月XX日。
四、培训地点选择具有良好拓展训练条件的户外场地，如山青世界素质拓展基地、户外运动公园等。
五、培训内容1. 开场破冰：通过趣味游戏，打破学员间的隔阂，增进彼此了解，激发团队活力。
2. 团队组建：将学员分为若干小组，进行团队命名、口号、队旗设计等，培养团队归属感。
3. 团队协作游戏：a. 集体穿越：学员需在规定时间内，通过团队合作，穿越障碍物。
b. 穿越电网：学员需在规定时间内，通过团队合作，穿越模拟电网。
c. 挑战150：学员需在规定时间内，完成一系列复杂任务，培养团队协作和解决问题的能力。
4. 情景模拟：a. 模拟市场销售：学员扮演销售人员，进行产品销售，锻炼沟通表达、谈判技巧等。
b. 模拟项目管理：学员扮演项目经理，进行项目策划、实施和总结，提高决策能力和团队协作能力。
5. 军事拓展训练：a. 军事队列训练：站军姿、唱军歌、喊口号、敬军礼等，培养纪律性和团队精神。
b. 军事障碍训练：跨越障碍物，锻炼学员的体能和团队协作能力。
6. 总结分享：学员分享拓展训练心得体会，总结培训成果。
六、培训方法1. 讲师授课：邀请资深拓展训练讲师，进行理论讲解和案例分析。
2. 场景模拟：通过模拟实际工作场景，让学员在实践中学习、成长。
3. 团队协作：以小组为单位，进行团队协作游戏和情景模拟，培养团队精神。
4. 分享交流：鼓励学员在培训过程中分享心得体会，促进相互学习。
七、培训评估1. 学员满意度调查：在培训结束后，对学员进行满意度调查，了解培训效果。
2. 团队成果展示：通过团队协作游戏和情景模拟，展示团队成果，评估团队协作能力。
人众人拓展培训方案
培训目标
个人：增进彼此间感情与交流，建立更强的信任 感；增强沟通意识，加强部门间的有效沟通；强调 个人责任感和对公司的忠诚度和归属感，培养团队 协作精神，增强团队意识和团队精神。提升领导力、 管理能力和执行力。
团队：通过团队活动增强公司凝聚力，让大家更 快地融合在一起，提高沟通技巧，使部门间的有效 沟通更加畅通;面对企业发展期尽快适应，成为一只 高绩效的团队。
— 个人潜能以及对风险的评估；
— 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
❖ 项目简介
项目设计 — 盲阵
— 所有人在带好眼罩的情况下（盲人状态下）规定的时间内，利用培训师 给大家的一些绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀的分布 在正方形的四条边上。
❖ 项目目标
倾听他人，有效沟通与工作绩效；
— 体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；
— 换位思考意识。
❖ 项目简介
项目设计 — 断桥
— 每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳 到另外一端，之后再跳回来。
❖ 项目目标
— 面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果；
— 如何正确的看待目标和困难；
— 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对 个人的作用；
— 全局观，领导者在活动中的决策作用； — PLAN-DO-CHECK-ACTION良好的工作程序与方法； — 资源的合理利用，强调细节； — 合理分配人力资源，纪律与协作；
项目设计 — 孤岛
❖ 项目简介 — 将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、 健全人岛）在规定时间 内，完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛。
项目设计 — 电网
拓展训练的方案
-持续改进：根据反馈和评估结果，调整和完善训练方案。
四、项目实施保障
1.法律合规性：确保所有训练活动遵循国家法律法规，签订合法合同，明确责任与义务。
2.安全保障：选择具备安全资质的培训机构，对训练场地和设施进行全面检查。
3.人员保障：配备经验丰富的培训师和教练团队，确保训练质量。
四、项目实施保障
1.合规性保障：确保拓展训练活动符合国家法律法规，签订合作协议，明确双方责任。
2.安全保障：选择正规拓展训练司，确保活动场地、设施安全可靠。
3.人员保障：选拔具备专业素质的拓展训练教练，为员工提供优质培训。
4.资金保障：合理安排预算，确保拓展训练项目顺利进行。
五、项目评估与改进
1.评估指标：通过员工满意度、团队凝聚力、沟通效率、领导力提升等方面评估拓展训练效果。
2.训中实施
-开营仪式：介绍拓展训练的目的、意义和注意事项。
-团队协作：通过共同完成任务，增强团队协作能力。
-沟通技巧：通过角色扮演、情景模拟等活动，提升沟通能力。
-领导力培养：通过领导力游戏、团队决策等环节，培养领导力。
-心理素质训练：通过挑战个人极限，提升自信心和应对压力的能力。
3.训后跟踪
-反馈收集：收集参训人员的反馈意见，评估训练效果。
拓展训练的方案
一、项目概述
企业员工拓展训练是提升团队效能、促进个人发展的有效途径。本方案旨在制定一套全面、合规的拓展训练计划，旨在通过精心设计的活动，增强团队成员间的协作、沟通与领导能力，同时确保所有活动均在合法合规的框架内进行。
二、项目目标
1.增强团队成员间的相互了解与信任。
2.提升团队协作效率和解决问题的能力。
人物拓展活动方案策划
人物拓展活动方案策划一、活动背景分析人物拓展是一种通过团队合作和身体力行的方式，来增强团队成员的领导力、沟通能力、合作意识、创新能力等方面的能力。
在现代社会中，团队合作和个人能力的提升是非常重要的，而人物拓展活动正是一种有效的方法来培养和提升这些能力。
二、目标群体分析本次人物拓展活动的目标群体为企事业单位的员工团队，他们普遍存在领导力不足、沟通不畅、合作不够默契等问题。
通过此次活动，可以提升他们的领导力、沟通能力和合作意识，从而增强团队的凝聚力和创新能力。
三、活动形式设计1.活动名称：拓展成功之路2.活动地点：室内外综合场地3.活动时间：1天4.活动人数：30人左右（按照团队的具体情况而定）5.活动流程：-上午：-第一阶段：团队建设-介绍活动目标和重要性；-通过小游戏和讨论，建立团队的凝聚力和信任感。
-第二阶段：领导力拓展-分组进行领导力训练，通过团体活动来锻炼团队成员的领导能力；-引导团队成员思考和讨论领导力的重要性和影响因素。
-午餐：-提供午餐，并进行团队成员之间的交流和总结。
-下午：-第三阶段：合作意识培养-团队成员分为多个小组，利用小组竞赛的方式来培养合作意识和团队协作精神；-通过比赛中的团队合作，增强团队成员之间的沟通和合作。
-第四阶段：创新能力训练-进行一些创新性的活动，如问题解决和创意思维训练，通过集思广益和分享经验来促进创新能力的提升；-鼓励团队成员互相学习和借鉴成功案例，以激发创新的灵感和想法。
-结束仪式：-进行总结发言和反馈，让团队成员分享自己的收获和感悟；-颁发证书和奖品，以激励和表彰团队成员的努力和进步。
四、预期效果通过本次人物拓展活动，预期达到以下效果：1.提升团队成员的领导力能力，让他们在团队中能够更好地组织和协调工作；2.增强团队成员之间的沟通能力，使他们能够更加有效地进行团队协作和信息交流；3.培养团队成员的合作意识，让他们能够更好地配合和协作，从而提高团队绩效；4.提升团队成员的创新能力，让他们能够更加主动和积极地解决工作中的问题和挑战；5.增强团队的凝聚力和向心力，让团队成员更加团结一致，共同追求共同目标。
人众人-项目手册
安全监控手册内部保密资料严禁传阅请妥善保管人众人北京拓展训练学校准备活动项目概述名称：准备活动人数与时间人数：不定时间： 10—30分钟培训场地、器材：室外项目布置准备活动安全监控：1.进行准备活动的时候，要询问学员的身体状况。
如果早上跑步，要提前提醒学员提早喝些温开水，或吃些糖、巧克力。
提醒学员跑步的时候，不要把手放到衣服兜里。
2.要求培训师向队员强调态度问题，让准备活动做到位。
让学员认识到准备活动的重要性。
要利用准备活动把身体活动开，防止在后续活动中身体受伤。
准备活动到位表现：身体出了微汗。
3.冬天的时候，有些项目不能在晨练的时候做，如跳绳。
准备活动应该延长些。
夏天的时候，午操可以安排多些游戏，让学员精神状态恢复。
4.做天梯、攀岩、求生、空中单杠前还要再次进行准备活动5.冬天在场地准备姜糖水，随时补充水分。
6.小游戏：圆圈舞、人体多米诺、老虎大象、卡通跳、行路难、推小车、松鼠抱树、连环手、抱团跑等强调学员在做的时候要先试做一下，有把握了再进行。
建议抱团跑等活动，一定要在准备活动进行完后再做。
项目控制1.学员如有头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重心、脑血管及精神病、低血糖等病史的，不要参加准备活动；喊操的时候，最好和学员一起做。
2.培训师口令一定要清晰简洁。
3.在做准备活动的时候，经常有学员迟到，要赏罚严明，做到一人迟到，全队受罚。
背摔项目概述1、名称：背摔2、人数与时间人数：学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，如果人数不够以上标准，或队员中有人体重超过100公斤，保护队员中至少有6名男士。
培训师可要求2队同做或请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权停止做该项目。
时间：总培训时间： 80分钟项目布置时间： 10分钟项目活动时间： 30分钟回顾总结时间： 40分钟3、培训场地、器材：背摔台，台高1.4米，最好有扶手；绑手带（长1米，宽0.2米，棉布）；台前不小于2*5米的较软地面，或同样大小的薄软垫一块。
成人拓展教案设计方案模板
一、课程名称：（例如：《团队协作与沟通技巧提升》）二、课程目标：1. 帮助学员提升团队协作能力。
2. 增强学员的沟通技巧。
3. 培养学员面对挑战时的积极心态。
4. 提高学员的领导力和决策能力。
三、课程时长：（例如：一天）四、课程对象：（例如：企业员工、职场新人、管理者等）五、课程地点：（例如：户外拓展基地、会议室等）六、课程器材：1. 竹木杆或PVC杆。
2. 队旗。
3. 画布、颜料。
4. 纸笔、胶带等。
七、课程流程：1. 开场（15分钟）- 简要介绍课程目标、内容、时长等。
- 分组，让学员熟悉团队成员。
2. 热身活动（30分钟）- 进行简单的热身运动，如：慢跑、拉伸等。
- 开展破冰游戏，增进团队成员之间的了解。
3. 团队协作游戏（60分钟）- 进行“不倒森林”游戏，锻炼团队协作能力。
- 分组完成“盲人方阵”游戏，提高沟通与配合。
- 开展“穿越电网”游戏，培养领导力和决策能力。
4. 个人挑战（30分钟）- 进行高空断桥、攀岩等个人挑战项目，锻炼学员的勇气和毅力。
5. 总结与反思（30分钟）- 各小组分享活动中的感悟和收获。
- 教练总结课程内容，强调团队协作、沟通技巧等的重要性。
6. 结束语（10分钟）- 对本次课程进行总结，表达感谢。
- 颁发课程证书。
八、课程评价：1. 学员满意度调查。
2. 团队协作成果展示。
3. 教练根据学员表现进行评价。
九、课程变通：1. 根据学员年龄、职业等特点，调整课程难度和内容。
2. 适当增加互动环节，提高学员参与度。
3. 根据场地、器材等因素，灵活调整课程流程。
十、注意事项：1. 确保学员在活动过程中安全。
2. 教练要具备一定的专业素养和沟通能力。
3. 注重学员的个人感受，关注他们的成长与进步。
本模板仅供参考，具体课程设计方案可根据实际情况进行调整。
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设计思路—团队建设
本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。 第一阶段 建立： 明了你所处的环境/确保队员充满兴趣/以身作则/鼓励队员之间分享 观点/鼓励分享个人的经历 第二阶段 磨合： 鼓励表达个人的感受/建立队员之间沟通桥梁/化解冲突 第三阶段 成长： 增进解决问题的能力/创立实验机会/发展个人技能/保证队员相互了解各自的 强项及弱项 第四阶段 成熟： 允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规
七巧板
项目介绍： 一个团队分成几个工作组，模拟企业中不同部门或
者各个分支机构，完成一系列规定的拼图任务。
项目目标： ★培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和 沟通方法； ★强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置 来提高整体价值； ★体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系， 实现良性循环； ★如何在团队内部发挥领导能力； ★培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念； ★体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作 用。
在和杨老师的电话沟通中了解到，公司计划在2月或3月份组织一次拓展活动 ，参加培训的人员为新人，进入公司在2年左右。相互之间只是在工作中有些交流， 公司也没有组织过活动让大家一起沟通交流。今年的新人拓展训练主要是围绕打造 一只高绩效团队来开展，希望在本次培训过程中，促进相互之间的了解与信任，树 立团队意识，提高团队凝聚力；提高团队成员的执行力；在工作中，能以积极的心 态面对，少些抱怨，有担当，有责任心、迎难而上。
背摔 午餐、酒店入住 集合、Leabharlann 游戏、准备活动断桥 七巧板
晚餐 体验式晚会（暂定）
休息
日期
第一天
课程安排
时间
7：30~8:00 8：00~9：00 9：00~10：30 10：30~12：00 12：00~14：00 14：00~14：30 14：30~16：00 16：00~17：30 17：30~18：00
急速60秒
项目介绍： 封闭的区域内散落着五花八门的卡片若干，需要团队成员在60秒内找到它们的线索的
前提下把卡片按规律拾出区域。
项目目标： ★ 使参与者感受组织内部合理分工的重要性； ★ 使参与者认识到团队内部每个人的差异性，尊重差异； ★ 找到任务的规律性，让有限资源发挥最大价值。
鼓动人心
项目介绍： 要求每个队友都至少牵拉着其中一条绳子，通过绳
18：00~
内容
晨练 早餐 急速60秒 鼓动人心 午餐、休息、退房 集合、小游戏、准备活动 摩天大楼 求生 大总结 返程
日期
第二天
破冰、热身
项目介绍： 全部学员分为小队，每小队由11-15人组成一队,每个小队配一名培训师；
以体验的方式导入拓展训练，打破学员之间的界限。然后在规定的时间内 完成各项任务：选队长、起队名、队训、队歌、队旗的制作；自我介绍并 展示才华，相互重新认识；并以小队为单位进行团队展示；使大家快速融 入培训，启发好奇心和注意力，创造活跃的培训氛围；建立团队，快速形 成团队归属感，为后续培训做准备的同时让大家了解培训活动的相关内容 与要求。
断桥
项目介绍： 所有成员将依次爬上一个8米高的断桥： ★根据预设的挑战目标从一端跳到另一端. ★突破预设目标，挑战更高难度 ，从另一端跳回。
项目目标： ★鼓励学员敢于担当，勇于接受挑战，勇敢面对困境， 实现自我突破； ★从爱批判转向学习设身处地地理解和体谅他人，学会 从不同角度分析问题； ★学习如何激励他人；理解如何设定的工作目标
导言
团队动力泵 ——打造高
绩效团队的内在驱动 团队发展的过程中，总会遇到这样那样的困难，但只要团队机能运转正 常，在任何困难下都能创造性地实现突破。 力 信任，如同团队机能的血液，是基础； 冲突，触及团队问题的根本，是手段； 投入，保证团队能量的持续，是动力； 责任，降低团队成长的风险，是底线； 结果，成就团队发展的绩效，是目标。 团队动力泵，从团队建设的基础、手段、动力、底线、目标五大方面打 造团队凝聚力，提升团队绩效提升,加深团队归属感。
子控制鼓面来颠球，争取颠球的数量越多越好。
项目目标： ★勇于担当，高绩效团队来源于每个人卓越的奉献和 不可替代的价值，感受团队的和谐、平衡与专注； ★锲而不舍、永不放弃，追求卓越，考验大家的坚韧 力，如何把一件不可想象的事情不断地实现新的超越； ★激励人心。在面对事情挫折压力时，需要有人出来 支持和鼓励；在处于顺境时，更要有人号召团队有更 高的目标和愿景，追逐卓越。
设计思路—团队建设
根据团队成长的历程，整个培训过程将把整个历程拆分成三个主题从三个不同层面对团队融合 作一个诠释：
建立信任——情感与信任——是团队成功的基础 挑战自我——自信与激情——是团队成长的源泉 团队协作——沟通与协作——是团队成功的保障 目标： 一、激发团队成员之间的情感互动，建立信任基础； 二、培养团队精神 ，体验个人与团队的关系,肩负起责任； 三、团队成员共同体验,增强团队凝聚力； 四、培养成员积极的心态，与团队一起挑战自我、突破创新； 五、通过磨合、实践，努力建立一个高效的工作团队；
培训方式
活动
体
验 式
应用
发表
学
习
圈
理论
反思
课程安排
时间
9：00前 9：00~10：30 10：30~12：00 12：00~14：30 14：30~14：50 14：50~16：20 16：20~17：50 17：50~19：00 19：00~21：00
21：00~
内容
到达培训基地 团队热身、破冰
EXCELLENCEEVERYDAY
项目经理：刘建中 Tel:13637910229
尊敬的各位朋友:
欢迎欢走迎进走进北人京众人拓体展验式训培练训！学校W！elcome WelcotomOeutwtoardthDeeveOlopDmSent
培训需求
培训主体：西南水泥有限公司 培训时间：2月或3月 培训人数：100人左右 课程时间：两天
背摔
项目介绍： 每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身
向后倒下。其他学员在下面轮流做人床保护。
项目目标： ★建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要 性和力量； ★增强自信和自我控制； ★理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和 品质的把握以及工作流程的设定； ★理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的 支持； ★理解责任和信任相互之间的关系