心理健康

大学生心理健康教育课程报告

课程名称大学生心理健康教育

题目自我心理健康保健报告

系别艺术设计系

专业2014级环境设计

班级1班

学号 2

学生姓名任运梅

任课教师徐成桂

2015 年 5 月 30 日

报告撰写要求

1.此要求即报告评分标准，请同学们仔细阅读；

2.请仔细阅读报告题目，确定所问问题；

3.在撰写报告时，请结合本课程的相关内容；

4. 报告要求切入主题，简洁明了，语言顺畅，逻辑性强，排版规范；5．报告的内容必须是针对自己的问题，凡照抄书本、网络内容者评分为0分；

6. 报告要求反映自己目前真实的心理状态，凡照抄书本、网络内容者评

分为0分；

7. 报告正文字体为宋体四号字，行间距为固定值22磅，A4纸双面黑白打

印；

8. 报告中涉及个人隐私的内容，审阅老师务必严格遵循保密原则。

课程报告评审表

（此表由任课教师填写）

教研室：心理健康教育教研室

一、通过正确认知自我进行心理保健。（30分）

1、最近一年以来，你的心理状态发生了哪些明显的改变？（10分）

答：越来越觉得，关系学很重要。人与人的观念不同，生活的环境不同，导致看待事情的态度不同。在以前，特别是高中时，大学是我拼尽全力想去的地方。它是那么的美好。安静舒适的图书馆，像高中一样，和闺蜜一起上课，放学，八卦，逃课时，让他帮我答到。为了充实自己，奔跑在校园的各个角落........但是，到大学后才知道，原来，大学的生活并不是这样。

有课就去上，才大一，地皮还没混熟，当然，调皮的照逃不误，没课时候就犯愁了，感觉和高中时一样，还没放假就计划着回家要复习什么，带着满满的一书包书回去，父母看见了可高兴了，可是呢，没有一次不是这样，书包都没打开过，到收假回学校后又开始后悔为什么没看书。还有，总觉得上的这些课没什么用处。真正和专业挂边的没两科。有时候，在心里不停的问：“这样的生活有意思吗？”我想好好学，想学好知识后，自己养活自己，养活我的家人。但是，有太多的不如意，让我想打退堂鼓，但是，不滚怎么样，我会咬牙坚持下去。因为不管选择什么，都不会是一帆风顺。在生活中，不管你扮演着这样怎样的角色，总能学到一些经验。我也相信，这些会成为以后人生道路上宝贵的财富。我以前一直相信，吃亏是福。也一度怀疑过，惆怅过，要不要继续坚持吃亏是福的观念。但是怀疑过后，虽然心里极不愿意继续。但就好像那已经是生活的一部分。成为习惯，惯性的就会去做。虽然嘴上会说后悔，怎么又去做了。其实心里是甜的，幸福的，会悄悄的对自己说，干的漂亮，幸好你这样做了，至少以后不会因为没去做而后悔。所以啊，我一直在心里对自己说，加油。不管做了的结果如何，至少不会因为每跨出那一步而后悔。努力地去尝试，不问结果。

2、你的理想心理状态是怎样的？（10分）

答：综合性。遇到事情能冷静，别太雷厉风行。不会苦苦抓着一件事不放手，学会坦然接受。有积极，乐观，向上的心态，敢于去拼去闯，有

着不服输的心态。有着自己独特的见解，别跟风而行。一般遇到事情不会太大的波动，只是会心情不爽而已，就是前往别钻牛角尖，不钻牛角尖，一会就会相通，马上回归正常，但如果钻牛角尖，就会越想越多，在心里纠结上无数次，很久才能钻出来。而且，有时会莫名其妙因为一句话而影响心情。有时侯又对一些事情不关心。别人气的要死的事，我又后知后觉，完全没感觉，完全不会生气。相反的，有时候又会因为别人不经意间的一句话，心里想半天。或许，有好一段时间思考这件事。其实，我也不清楚自己的心里状态怎样。对事情会看的很开，但是钻起牛角尖来，又吓死人。自己都会被自己吓住。但是，没办法，明知道这样钻牛角尖不好，却总是不能抽身出来，等到哪一天，忽然就想开了。又会重新迎接阳光，重新开始。我一直相信，总会否极泰来的。相信太阳每天都是新的。

3、请从人格、人际关系、学习三方面来评估自己的心理状态？（10分）

答：学习方面。相对来说，有积极的学习态度，想努力学好有用的知识，但是和大家一样，有一个通病。坚持不了多久，其实，想学的东西很多，也想努力充实自己，但是不知道是方法不对还是因为惰性，总是被自己打败，去图书馆，看不了多久总会睡着。学英语时，遇到不会的就会烦躁，不想做，然后，然后就会扔在一旁。画画时，看到花的那么丑，自己都不忍心再继续看下去了，所以，索性也就很少去画了。

人际交往方面。我努力的和她们交朋友，把朋友看的很重，但是到头来发现，每个人心中朋友的概念是不一样的。而且，大家的生活环境不同，对待事情的想法也不一样，当我用自己认为是好的方式对待他人时，或许，别人会觉得是负担。有个学姐说过，放平心态对待事情，朋友也一样，有些事情，现在在我们看来是很丢脸的，其实不然，是我们想太多了，原本一件很正常的事。书上说一直在原理的父母关系，我觉得不是。在我自己的成长中，我和父母的关系越来越好，虽然我不知道能持续多久，但是就目前而言，我们越来越有话说，以前如果遇到什么不开心的是，肯定会选者和朋友说，现在我也愿意和我父母分享，而且他们也不再像以前，总之，我很爱我的爸爸妈妈，和我的家人，我们的关系有一步一步走进。确实啊，一直在变的朋友关系。从小学大现在，认识了那么多

人，走走停停，让我们收获了那几个用心对待的朋友，我也发现，大学里真正学习的除了应用知识外，人与人之间的相处也是一课。其间又很多的关系，酸，甜，苦，辣，估计你都会尝遍，也相信你总会学到一些东西。最终都要结束的师生关系。作为大学的我们到学校来于老师接触，是为了与老师交流学习。在这个工程中，不轻视自己和老师，尊重知识，尊重教学的规范，专心学习，等四年之后毕业的时候说再见或者不说再见，能高高兴兴的离开就行。一起学习一起离开的同学关系。我们能明显感觉到班上同学对我的性能力影响，尤其是消极消极情绪影响居多。说白了就是羡慕嫉妒恨，看着不顺眼。这种情绪让我们无心听课，不能专注与学习，不能进行能力提高的竞争，反而去关注相貌，服饰，平头论足琐碎的事件，闲言碎语，同学八卦等，所以，我们得时常提醒自己，真正要什么，不要让一些琐碎的是改变了我们的初衷。一生都无法离开的在自我关系。理想的和现实的之间的差距，让人无法称赞自己，在自己的心里，居住着很多人，这就是内心矛盾的根源，在处理人际关系的时候，我们往往忽略了自我关系，不求诸内，只求诸外，最终，心乱则行乱，行乱则百乱。要处理好人际关系，首先要处理好和自己的关系。

二、在负面心理状态中进行心理保健（35分）

1、你的心理劣势有哪些？（10分）

答：求学动力的暂时消失和目标未定的彷徨。在高考前，学习的目标非常明确——考上大学。上了大学后的生活完全不同了，没有老师的逼迫也没有了父母的督促，害的花很长的时间重新熟悉一个新的环境。需要很长一段时间的摸索和适应，然后才能从彷徨迷失种找到自己，建立起自己的目标在这之前都是情绪低落无所适从。社会地位的突变。进入大学后，我们的社会地位发生了急剧转变，社会、学校、家庭开始以成年人的标准来评价我们。我们也体验到了社会和家庭对他们的尊重和厚望。为此，我们感到自豪、感到自我形象的高大，我们充满了自信，想力争成为生活的强者。但是，同时也会感到莫名的恐慌。客观环境的改变。对于大一新生来说，急切地想吸收各种新知识、新思想，并推崇独立思考、追