五色豆粥:美容养颜
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
五色豆粥:美容养颜
材料
绿豆、红豆、黑豆、黄豆、白扁豆、黑米、花生米各50克,陈皮少许,冰糖适量。
制作方法
材料中五豆二米分别拣洗干净,用清水浸泡2小时。
陈皮用温水泡软,刮净内膜;冰糖打成碎末。
汤锅上火,加入适量清水沸,放入泡好的材料。
先用大火煮沸,再转小火煮至豆米熟烂。
加入陈皮和冰糖,续煮5分钟即可。
大厨提示
发霉或一端长出芽的花生米勿用。因为这种花生米味道发苦,会影响粥的味道。此粥一定要小火慢熬,使豆子达到酥绵的口想。
营养专家提示
本粥中的黑豆入肾经,红豆入心经,绿豆入肝经,黄豆入裨经,白扁豆入肺经。豆祛湿,五豆同用,可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆,倦怠乏力多加黄豆,肾虚腰酸多加黑豆。春夏暑热湿重,四肢倦怠乏力、汗多气短、饮食欠佳者,糖尿病和前列腺病入最适宜食用。女人想养颜瘦身,一个量期坚持吃三次五色豆粥,效果也佳。
相关阅读:
绿豆汤的做法以及绿豆汤的禁忌人
171阅读
绿豆薄荷汤——解暑去火可提神
201阅读
贫血需要及时补充首选黑豆胡萝卜
71阅读
吃小麦黑豆可以延年益寿吗
108阅读
白果绿豆和枸杞神奇利用祛痘
203阅读
红豆美容养颜孕妇也可以放些食用196阅读
黑豆怎么吃最补肾
212阅读
皮肤过敏能吃绿豆芽吗
110阅读
黄豆芽有哪些禁忌
162阅读
酸辣绿豆芽——开胃便宜维生素多86阅读
菠菜炒绿豆芽——美容减肥低热量178阅读
绿豆芽炒韭菜——预防癌症强身健197阅读
最新热点:
茄汁鲭鱼做法——增强抵抗力可降葱油螃蟹——解毒抗感染
五香螺蛳——解暑利尿又降脂
娃娃菜炖豆腐——补钙促进肠道蠕鸭肾猪蹄白菜汤——冬季滋阴润肺三七活血化瘀茶
西米苹果粥——缓解精神萎靡
金橘止咳化痰茶
菊花化痰茶帮您快速止咳化痰
茶树菇核桃小炒肉——补脑滋养增椒灼鲟鱼——去皱抗肿瘤
胖大海冰糖水——止咳化痰
薄荷叶炒甜豌豆角——爽口消除口石斑鱼片汤——好消化搭配香菜滋
祛脂降压老豆腐