心理压力的几大危害

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心理压力的几大危害

导语：相信大家对于心理压力这个名词肯定是非常熟悉的吧，我们都知道心理压力过大会给我们带来多方面的麻烦，所以大家在日常的生活中一定要做好对

相信大家对于心理压力这个名词肯定是非常熟悉的吧，我们都知道心理压力过大会给我们带来多方面的麻烦，所以大家在日常的生活中一定要做好对于心理压力的预防，心理压力的危害面很广，心理压力不但会导致我们的血压升高和注意力不集中而且还会导致我们出现心脏疾病，下文我们介绍一下心理压力的几大危害。

压力与人体

压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

压力与不良行为

压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。

很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而

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