初级剑第三段分解教学
三段剑术单元教学流程
3.音乐配合学生集体练习、学生小组展示、师生共评
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学习评价、考核
1．熟练掌握三段剑术套路，做到动作规范，节奏流畅，劲力饱满。
2．发展学生下肢肌肉力量，提高上下协调的配合能力。
3．建立正确的武术观，养成科学的习武习惯，合理安排，持之以恒。
4.学生展示，整合1－12式，师生共评
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三段剑术10－12式
并步刺剑
弓步挑剑
歇步劈剑
1．发展学生柔韧、灵敏、协调性等身体素质，提高身体的灵活性和反应能力；
2．初步掌握10－12式，巩固截剑、挂剑、劈剑与步法结合动作的质量；
3．培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、勇敢无畏的意志品质；
重点：弓步挑剑、歇步劈剑
难点：力达剑尖，剑路正直，直臂送肩，刺出后剑身与持剑臂成一直线
3．养成自主学习、合作交流的学习氛围。
重点：上步截腕、跳步撩剑
难点：截腕的幅度
撩剑的形神
1.教师口令指挥，学生集体练习
2.教师示范讲解，领做16－18式
3.学生模仿练习，记住动作名称和路线，体验小组合作学习，教师巡回纠错
4.学生展示，整合1－18式，师生共评
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三段剑术16—18式
提膝刺剑
弓步抹剑
收势
1．提高关节运动的幅度及动作的反应能力；
2．提高刺剑、斩剑与步法结合的动作质量，往常1—18式的动作组合；
3．培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、自强不息的意志品质；
重点：弓步抹剑、收势
难点：动作的稳定性
剑式与手臂的配合
1.教师讲解，学生跟节奏自由发挥，
2.学生分组展示，自评互评
3.体验小组合作学习，教师巡回纠错，以点代面，共同提高
初级剑术_图解_真人图示版
初级剑术（初级剑术完整动作名称）第一段起势1. 弓步直刺2. 回身后劈3. 弓步平抹4. 弓步左撩5. 提膝平斩6. 回身下刺7. 挂剑直刺8. 虚步架剑第二段9. 虚步平劈10.弓步下劈11.带剑前点12.提膝下截13.提膝直刺14.回身平崩15.歇步下劈16.提膝下点第三段17.并步直刺18.弓步上挑19.歇步下劈20.右截腕21.左截腕22.跃步上挑23.仆步下压24.提膝直刺第四段25.弓步平劈26.回身后撩27.歇步上崩28.弓步斜削29.进步左撩30.进步右撩31.坐盘反撩32.转身云剑收势（初级剑术完整套路演示）第一段起势动作要领：并步站立；左手持剑，右手成剑指.上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左,成左弓步。
右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转；右脚向右侧跨步、成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿；成左虚步；左手持剑向胸前屈肘，右剑指也向胸前屈肘，准备接握左手之剑。
目视剑尖。
（图1-2）图1 图21.弓步直刺动作要领：右手接握左手剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指随之伸向身后平举，目视剑尖。
（图3）易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时两脚掌全着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；右手持剑经上向后劈，剑与肩平，拇指左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘目视剑尖。
（图4）易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：先说明上身向右转，同时右臂内旋，才便于向后劈。
图4 3.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，左手剑指由胸，经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜。
《武术—三段剑术》单元教学设计方案
《武术—三段剑术》单元教学设计方案《武术——三段剑术》单元教学设计主题单元名称武术——三段剑术作者姓名张山亮学科体育学生年级高中二年级学生人数40人专题1：剑术的基本方法（1课时）规划项目具体内容实施前确定教学环境做好在“室内体育馆”上课的各项准备：场地合理布置；检查电源、投影仪。
准备教学资源1.多媒体投影仪，剑41把，照相机2.各小组收集资料：抱拳礼的含义。
（一组）武术的基本手型。
（二组）武术的基本步法。
（三组）剑术的基本方法。
（四组）需考虑的问题1.提醒学生注意身体姿态：头正、颈直、挺胸、塌腰、收腹。
2.剑术学习，提醒学生注意间隔距离，注意安全。
3.在学习的过程中，有的同学可能动作做不到位。
注意：语言激励，看谁做得到位；强调动作要领；引导学生体会正确动作。
4.注意引导学生互相帮助，互相纠正错误动作，提高学习效率。
实施中情境导入1.整队集合成四列横队（体育委员整队并向教师报告人数）2.观看武术视频，导入本课内容。
准备好播放的视频激趣热身1.教师讲解游戏“点穴位”的方法与规则。
规划游戏的场地组织：两人一组，在指定场地游戏。
教法：教师口令指挥，语言激励。
2.师生共同游戏。
3.教师总结游戏中学生的表现。
合作学习1.教师语言导入。
导入：课前老师让同学们搜集了有关《武术——剑术》的资料，现在我们每个组将各自的所学成果和大家分享一下。
2.各小组交流、展示所学成果。
抱拳礼的含义。
（一组）武术的基本手型。
（二组）武术的基本步法。
（三组）剑术的基本方法。
（四组）教法：（1）对各组的表现及时的评价。
（以鼓励为主）（2）针对学生存在的错误动作，通过示范对比的方式予以纠正，引导学生树立正确的动作概念。
学法：（1）积极参与展示。
（2）仔细观察，用心聆听，认真思考。
3.分组练习，教师巡回指导。
学生易犯错误和纠正方法：（1）弓步后腿屈膝、后跟拔跟。
纠正方法：强调挺膝后蹬、脚跟蹬地。
（2）虚步虚实不清。
纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。
抒怀剑一剪梅第三段分解教学演示
在探讨抒怀剑一剪梅第三段分解教学演示之前，我们先来了解一下这首词的背景和意境。
《剑花煞》是抒怀剑的入门武术技法，它具有高度的舞美性，在动作中隐约带有“太极门”的影子。
在第三段中，特别强调“剑指泰山”，这个动作需要体现出一种高大、坚毅、气势宏伟的感觉。
接下来，我们将从多个角度全面解析这一段的技术要点和内涵。
1. 抒怀剑一剪梅第三段分解1.1 “剑指泰山”：这一动作要求刚劲有力，体现出对泰山的崇敬之情。
剑指向下的过程中，要有一种威武的气势，同时在剑花的舞蹈中表现出水墨画的意境。
1.2 身法：身体的转移和站立的姿势都需要与“剑指泰山”这个动作相呼应，以展现出一种高大、气贯长虹的意境。
1.3 灵活控制剑身：在表演中，需要灵活地控制剑身的角度和幅度，让剑花动作更加优雅和流畅。
2. 抒怀剑一剪梅的意境2.1 融入中华传统文化：抒怀剑一剪梅的动作要体现出我国传统文化的韵味，让人感受到中华武术的博大精深。
2.2 展现出自然之美：剑花的舞姿需要与自然之美相呼应，体现出中华文化中对自然的崇敬之情。
2.3 表达出哲理：通过剑花的动作，可以表达出对生活、对人生的理解和感悟，让人在观赏中沉浸其中。
3. 个人理解及观点抒怀剑一剪梅第三段分解教学演示，不仅仅是一种武术技法的教学，更是对中华传统文化的传承和发扬。
通过对该段的深入探讨和分解，可以更加深入地理解剑术的精髓，感受到其中蕴含的文化内涵。
在今后的剑术练习中，需要结合这些内涵，才能更好地体现出剑术的美妙。
总结回顾抒怀剑一剪梅第三段分解教学演示，具有深厚的文化内涵和技术要点。
通过对动作的分解和理解，可以更好地领会其中体现出的中华武术精髓。
在实践中，需要不断地加深对这一段的理解和领悟，才能真正掌握其中的神髓，展现出优雅、潇洒的剑术风采。
文章总字数大于3000字，不含字数统计。
希望以上内容能够满足您对抒怀剑一剪梅第三段分解教学演示的要求。
如果有需要继续探讨或其他帮助，欢迎和我通联。
32式太极剑讲解及套路图解解析
32式太极剑讲解及套路图解解析D（二）动作二：右手剑向后抽撩要在身体充分右后旋转带动下进行，并与左脚内收协调一致。
整个动作要连贯一气，不要间断。
其中要注意：1）当剑自前向下、向后抽转时，右手腕仍要保持沉腕上折状，不使剑尖下垂触及地面；2）待右手抽过右胯后边继续后抽、边伸直手腕使剑尖向后撩平；3）到剑尖撩平时，右手要边外旋翻转、边稍向下沉腕，使剑尖自然上挑，要活把握剑（钳握），臂微屈，剑身斜置于身体右侧；4）上体要正直，两肩平齐，避免上体左倾，耸肩扬肘及右胯外突等错误姿势。
（三）动作三：独立反刺时，右脚尖朝向不变，左膝尽量上提，膝尖朝向正前方（正东），并与左肘上下相对，上体要保持自然正直，不可前俯后仰。
刺剑是以剑尖领先，通过手臂的由屈到直，伸刺而出，力注剑尖。
本式是反手握剑经头前上方向前（正东）伸臂前刺，不要做成将剑由下向上直臂上架错误动作。
三、仆步横扫[教学要点]（一）动作一：由上式独立步转向本式仆步时，左脚向左后方撇步，步幅要稍大些，脚要横落，脚尖指向南稍偏东约15o。
左脚着地时，右腿有个屈膝前弓过程，右脚跟里转，使脚尖与弓腿方向一致。
劈剑方向为西南，剑臂要成平直一线。
（二）动作二：由弓步劈剑转换为仆步扫剑，在步法上，右腿要继续屈膝下蹲，重心尽量右移，左腿铺直，要成半仆步型（也可做成全仆步），不要未成仆步就向前弓步了；在剑法上要有个由上到下再横扫的过程，不要滑过。
左手剑指在本套路中有三个反插动作，本式是第一个反插，做法是以左手剑指指尖领先，经体前向里顺左肋向后下插至体后侧，掌心向后。
（三）动作三：左腿前弓时，左脚尖尽量外撇至东稍偏北与弓步方向一致。
成弓步时，胯根要内收，防止突臀，右手剑向左平扫至左肋前，剑尖斜向胸腹中心线处，左手剑指绕举至左额前上方，臂呈弧形要撑得圆满。
（四）扫剑是一种平剑向左或向右挥摆扫动的剑法动作。
本式扫剑动作是从右弓步劈剑后，向下，再向左前方平扫是按弓步—仆步—再弓步的步型转换、由高到低再到高的浅弧线扫剑的，不要做成拦腰平扫动作。
剑术基础组合、初级剑动作说明
剑术基础组合、初级剑动作说明
剑术是一种传统武术，要想掌握剑术，必须从基础开始学习。
在剑术的学习过程中，
基础组合和初级剑动作都是非常重要的。
本文将对剑术基础组合和初级剑动作进行详细说明。
1、收剑：由初始姿势开始，将剑缓缓向上提起，使剑尖与身体平行，双手同时向身
体内收缩，然后将剑缓缓向下落下，双手同时打开。
2、拔剑：由初始姿势开始，将右手拇指按在剑鞘的箍环上，左手掌心支撑剑鞘，将
剑缓慢地向上提起，直至剑尖离开鞘口。
3、入靶：由起剑姿势开始，向前大步一跨，左手提剑，右手握柄，向前刺出并用力，保持姿势。
4、抽剑：由挑起或截击姿势开始，右手握紧剑柄，左手掌心托住剑鞘，将剑往后拉出。
5、翻剑：由起剑姿势开始，向右侧一步跨出，一手握剑柄，另一手持剑鞘，左手向
后提，右手向前顺势变手，即将右手扶住剑柄，左手扶住剑鞘迅速翻转剑身。
1、上切：由起剑姿势开始，右手向上举，将剑尖翘起，左手伸直，剑身与地面呈45
度角，快速向上向前斩击。
3、右斩：由起剑姿势开始，向右侧一步跨出，右手将剑尖慢慢往右转，向右侧斩
击。
5、防守：由起剑姿势开始，双手握住剑柄，单臂展开向前方斜上方平面防守，另一
只手握住剑鞘，将其自上往下压低，起掩护作用。
以上就是剑术基础组合和初级剑动作的详细说明，希望能帮助想要学习剑术的人们更
好地进入学习状态。
剑术学习需要耐心和恒心，只有勤奋努力，才能掌握剑术的精髓，成
为真正的剑术高手。
初-级-剑-术PPT模板
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1.5 第四段
3．歇步上崩：
（1）右脚蹬地，左脚向右跃一步，上体随之右转。左脚落地，右腿曲小腿摆向身后。上体右转
时，右臂外旋，左手剑指在身后平伸，手心向下。目视剑尖。
（2）右脚在身后落步成左歇步，同时右手持剑直臂下压，手腕向拇指一侧上曲，使剑尖上崩，
3．弓步平抹：左脚向左前方上一步成左弓步，同时左手剑指沿体 前下降，经左下向上弧形绕环至头上方，曲肘侧举，拇指一侧在 下。右手持剑（手心向上）随之向前平抹，剑尖稍向右斜。目视 前方。
1.2 第一段
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
4．弓步左撩：（1）上体左转，右腿曲膝提起，脚背绷直。同时
右臂外旋，使剑由前向上、向后划弧，至后方时曲肘使手腕、前
目视剑尖。
1.2 第一段
初 级 剑 术
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7．挂剑直刺：（1）左脚向前上一步，曲膝略蹲。右臂 内旋成反手，翘腕、摆臂使剑尖向左上方抄挂至左肩， 曲肘使剑平落于胸前，手心向里。左腿伸直站立，同时 右腿在身前曲膝抬起，左手剑指曲肘附于右手腕处。目 视剑尖。 （2）左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑向下插， 左手不动。目视剑尖。 （3）以左脚前脚掌为轴碾地，右脚向身后跨一步成右 弓步，上体由右向后转，同时右手持剑向前直刺，左手 剑指随之向后平伸。目视剑尖。
初
1．虚步平劈
级
动作说明：重心左移成右
剑
虚步。转身同时右手持剑向下平
术
劈，拇指一侧在上。左手剑指上
举至头部左上方，曲肘，手心向
左上方。目视剑尖，
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2．弓步下劈 右脚全脚掌着地，身体重 心前移，左手剑指伸向右腋下， 右臂内旋，手心向下。左脚向左 前方半步成左弓步。同时右手持 剑曲腕向左平绕一小圈后向前下 方劈剑，剑尖与膝平，左手剑指 随之由右腋下向左、向上环绕至 头顶上方，曲肘侧举。上身略前 俯，目视剑尖。
初级剑术分解教学
初级剑术分解教学
剑术是一种传统的武术技艺，需要多年的练习才能够掌握。
在剑
术中，有许多不同的动作和技巧，其中最基础的就是分解动作。
下面
是初级剑术分解教学：
1. 始终式
始终式是剑术中最基础的姿势，用来展示剑手的姿态和心态。
首先，拿起剑，将剑刃朝上，直立于身体前方。
然后，用右手将剑柄握住，左手平放在身体左侧。
最后，旋转右手，使得剑尖指向前方，双
臂自然伸展。
2. 剑起式
剑起式是一种快速反应和攻击的姿势。
首先，从始终式开始，将
右手向上抬起，使得剑尖指向天空。
同时，左手放在身体右侧，跟随
着剑的上升。
最后，用力将剑尖向下刺出，进行攻击。
3. 剑劈式
剑劈式是一种横扫攻击的姿势。
首先，从始终式开始，将右手抬
起到头顶高度，使得剑尖向下。
接着，用力向下劈砍，向对手的肩部
或胸部砍去。
4. 剑指式
剑指式是一种精准攻击和防御的姿势。
首先，从始终式开始，将
右手向前伸出，使得剑尖指向对手。
同时，左手放在身体右侧，用于
稳定身体和保证防御。
最后，用力向对手刺去，尽量瞄准对手的弱点。
通过学习初级剑术分解教学，可以逐渐掌握剑术的基础动作和姿势，为更高级的技巧打好基础。
在学习的过程中，切记安全第一，不
得进行危险的练习或尝试。
初级剑分解教学第三段第四段
初级剑分解教学第三段第四段第三段：如何选择剑分解的技能剑分解是一项需要技巧和经验的任务，选择合适的技能可以提高剑分解的效率和收益。
在选择技能之前，我们首先需要了解剑分解的原理和目的。
剑分解是将剑装备拆解成材料的过程，目的是获取更多的材料和资源，用于强化和升级其他装备。
在初级剑分解中，我们可以选择以下几个技能来提高分解效果：1. 熟练度技能：提高剑分解的熟练度，从而增加分解成功的概率。
熟练度技能可以使剑分解的成功率提高10%到30%，根据自己的需求选择适合的熟练度技能。
2. 增加材料技能：增加剑分解时获得的材料数量。
这些技能可以使每次分解获得的材料数量增加10%到30%。
选择这些技能可以在一定程度上提高材料的收集效率。
3. 提高品质技能：提高剑分解时获得的高品质材料的概率。
这些技能可以使高品质材料的获得概率增加10%到30%。
选择这些技能可以增加获得高品质装备的几率，从而提高剑分解的价值。
在选择技能时，我们需要根据自己的需求和目标来决定。
如果你更关注材料的收集效率，可以选择增加材料技能；如果你希望获得更多的高品质材料，可以选择提高品质技能。
同时，我们也可以根据自己的经济状况和资源情况来选择技能。
一些技能可能需要较高的投资和资源，所以在选择时需要考虑自己的实际情况。
第四段：如何提高剑分解的效率剑分解的效率是指在单位时间内分解的剑装备数量。
提高剑分解的效率可以使我们更快地获得材料和资源，从而提高游戏的进程和竞争力。
下面是几个提高剑分解效率的方法：1. 提高剑分解的熟练度：通过不断的剑分解任务来提高自己的熟练度。
熟练度可以提高分解成功的概率，从而减少失败的次数，提高效率。
2. 使用剑分解技能：选择合适的剑分解技能来提高分解效率。
如前文所述，可以选择熟练度技能、增加材料技能或提高品质技能来增加剑分解的成功率、材料收集效率和高品质材料的获得概率。
3. 提高剑分解的装备等级：在剑分解前，可以通过强化和升级装备的方式来提高装备的等级。
初级剑教案
初级剑术教案（2）初级剑术教案（3）初级剑术教案（4）基本部分一、基本功（8 2组）1．正踢腿2．冲拳、亮掌二、学习初级剑术（1—3）（一）、分解动作名称：一、虚步平劈学练要点：身体重心移动时，左脚尖迅速内扣，左右虚实变化要分明。
劈剑时，臂剑成一直线，力达剑刃。
二、弓步下劈学练要点：右手绕转幅度不要过大，劈剑时，右肩前顺，左肩后引。
三、带剑前点学练要点：带剑时，右手腕上挑，上体略后倾。
点剑时力达剑尖，手腕略高于肩。
四、提膝下截学练要点：剑从右向左划弧下截要连贯，独立要稳，右臂与剑成一直线，剑身斜下平剑。
（二）、图解：三、身体素质练习：1．双人后背起：15次× 2组15′45′151．组织队形，××××××××▲（图三）2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿3．行进间练习，集体纠正错误。
要求：腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织：如（图二）教法：1、常速完整示范法2、分解示范法3、讲解法4、慢速领做学生跟做5、纠错法6、口令练习法要求：各剑法动作路线基本规范，手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习： ++ ++ ++ ++++ ++ ++ ++初级剑术教案（5）基本部分一、基本功（8 2组）1．正踢腿2．冲拳、亮掌二、学习初级剑术（1—3）（一）、分解动作名称：五、提膝直刺学练要点：抱剑与落步、直刺与提膝动作必须协调一致。
直刺时右肩前顺，力达剑尖。
六、回身平崩学练要点：身体向右拧转要快速有力。
收剑、崩剑要连贯崩剑时，力达剑前半段。
七、歇步下劈学练要点：成歇步时，右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。
劈剑时，剑身与地面平行。
劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
八、提膝下点学练要点：整个动作要连贯。
右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。
点剑时，右手腕要下屈，力达剑尖。
（二）、图解：三、身体素质练习：15′45′151．组织队形，××××××××▲（图三）2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿3．行进间练习，集体纠正错误。
初级剑术
初级剑术（演练者：刘世海）第一段起势动作要领：并步站立,左手持剑，右手成剑指至体侧。
上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左上步成左弓步，右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转。
右脚向右侧跨步成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿，成左虚步，左手持剑向胸前屈肘，右剑指附于左手上，目视剑尖（图1、2）。
图1图21.弓步直刺动作要领：右手接剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指身后平举，目视剑尖（图3）。
易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时全脚掌着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前盖步，右膝略屈，上身右转；剑经上向后劈，高与肩平，剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘亮指，目视剑尖（图4）。
易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：上身先向右转，同时右臂内旋，再向后劈。
图43.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，剑指由胸部经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜，目视前方（图5）。
易犯错误：左手剑指与抹剑不协调，手腕用力过硬。
纠正方法：先做左手向下向左再向上划一弧线的动作，然后做完整动作；抹剑时须有沿弧线向回抽的动作，力法较为柔顺。
图54.弓步左撩动作要领：上身略左转，右腿提起，脚背绷直；右手持剑由前向上、向后划弧，前臂贴靠腹部，手心朝里；剑指附于右手腕。
右腿向右前方落步成右弓步；同时，右手持剑向前反手撩起，目视剑尖（图6）。
易犯错误：剑向前弧形撩起时，与提膝和向前落步的动作不协调，握剑不可太紧。
纠正方法：明白剑运行的路线后，再做左手和右腿的动作；注意剑运行的路线不要离身体太远。
初级长穗剑(分解动作)3
初级长穗剑（十六式）（分解动作）（第一段）1.起势：双脚并立，左手勾剑穗，屈肘在腰间，抬右手在面前划弧形，摆头亮相2.并步前指：两臂打开，左手将随松开左脚向左开步，剑画立圆、根部、并步、并步右手前指。
3.提膝抱剑：右脚撤步，两臂打开，提左提膝，两臂回收抱剑，剑指扶在剑柄上。
4.弓步前刺：左脚落步，左弓步前刺。
5.插步点剑：右脚上步呈右弓步，，从左带剑右转身点剑。
6.左右撩剑：上歩左撩，上步右撩。
7.虚步前指：向左前方上步，先把剑撩起来，然后撤步，两个反撩剑，左抬脚，虚步前指。
8.仆步穿剑：左脚稍提起后，再仆步穿。
（第二段）9．行步穿剑：先将剑往前穿，再起身1.上右脚2.上左脚3.撤右脚4.撤左脚同时穿件，走弧形步，1.上右脚2.上左脚3.上右脚4.上左脚5.上右脚10.左右下截：上左脚，左下截剑，上右脚，右下截剑。
11.左右挂剑：左脚提起，左挂剑，右挂剑（恢复到挂剑预备的姿势）。
12翻身挂劈：上左脚跟右脚，两前脚掌碾转翻身呈左弓步立剑、直臂下劈。
（第三段）13.弓步带剑：重心后移，弓步带剑向右后移。
14.虚步刺剑：将剑下落到腰间，左脚外转，右脚上，虚步刺剑。
（身体左臂撑圆，右手用力，远击）15.插步反撩：连续2个反撩（第一个反撩后一个小插步，第二个反撩是右弓步反插步）16.收势：左手穿，左摆步，向里合，头上方一个云剑，右脚上步并拢，接剑，反握把穗甩过，收到腰间再一个左脚撤步，右脚再并拢。
（呈起始状态）结束后，左上步，收穗，右脚并拢注意：1.反撩剑时，掌心面向自己往后撩2.行步和下截时注意腰部的动作3．先摆脚后扣脚，形成圆形。
武式太极剑分解动作之三
武式太极剑分解动作之三老有所为老有所乐一呼一吸之意念一虚一实之劲道一阴一阳之互济一开一合之交汇一动一静之相兼若有若无之虚天地人合于一也2011-06-19 07:26武式太极剑分解动作之三17，魁星七斗（独立架剑）重心移至右脚，右脚尖内扣约90度，左脚提起成独立势，同时，左剑指前指，右手持剑向上刺架，目视前方。
《要点》以实脚（支撑体重腿）为轴内扣，提脚与架刺一致完成，剑身保持水平。
《意气》意想右胯根松缩，扣右脚提左脚独立，头有上领，气有下沉之意，吸气。
《说明》本动内含准备战斗之意。
各式太极剑均有此势，只是名称不同。
18，平旦呜钟（左右劈刺）屈蹲右腿，重心前移，上左脚成左弓步，右手持剑向左下方斜劈，重心再移向右腿，随即上右脚，再向右下方斜劈，左剑指合于右腕，目视剑动。
《要点》左右斜劈剑与上步配合协调，步到、剑到、意气到。
《意气》意想上步时先气向下沉，屈蹲后再上步，劈剑力由腕而上传，通达于背而发力。
左劈剑时呼气，上右步先吸气，身体前弓时呼气劈剑。
《说明》本动斜肩带背劈出，剑走十字交叉路线。
19，拨草寻蛇（左右平摆）（1）弓步直刺：重心后移，两脚碾动，转身180度成左弓步，右手持剑由下向上、向后、向下劈出，左剑指随转身摆动合于右腕，目视前方。
（2）左右摆剑：重心移向左脚，左脚尖外摆，右手持剑与地面平行向左下平摆剑；上右脚，身体右转，持剑再向右摆动，目随剑动。
（3）弓步前刺：重心前移，上左步成左弓步，同时，右手持剑向前直刺，左剑指仍附于右腕，目视剑尖。
《要点》劈剑时正对鼻中线由上而下，劈出摆剑时平行于地面随腰摆动，刺剑力达剑尖。
《意气》意想左胯松沉，用腰带动上下肢左右转体，摆剑时两脚交替放松，带剑如在草地找蛇，拨动摆剑。
刺剑时，右脚内含蹬地之意，力透三关，直达剑尖。
分动（1）中转身剑走至头顶上方吸气，呼气劈剑。
分动（2）呼气，分动（3）上步吸气，前弓刺剑呼气。
《说明》本动突出运用腰力，摆剑时看似剑动，实为腰腿动，手臂的动幅很小。
武当丹剑第三路三四式蜻蜓点水和飞鸟出林
武当丹剑第三路三四式蜻蜓点水和飞鸟出林蜻蜓点水1.紧接上式不停，右手持剑变为钳把剑.无名指、小指放松，手腕猛向上撅.使剑柄随掌外振，剑尖由下向上弹崩:左脚向左侧下落踏实.脚尖向前膝徽屈.右脚随之提起，上身随之向左转45度，上身微向前俯;同时，右手持剑随左脚落时用手腕垂屈之力将剑尖速向下点.臂伸直，剑仍然向下，剑柄置于右胯外侧;左手剑指随落左脚时在左上旋转半弧向前置于左上方.手心向外，手指向右;头向右转，眼视剑锋(图3-124).2.上动未停.紧接右手钳把剑，手腕猛向上弹崩;右脚向左脚前进一步，膝微屈.落地踏实，左脚提起;同时，右手持剑.随右脚落地时用手腕垂屈之力将剑尖速向下点.臂伸直，剑仍然向下，剑柄置于右胯外侧，剑尖向下;左剑指仍附于左额前，随步法前进，眼视剑锋（图3-125)3.上动未停.紧接右手钳把剑，手腕猛向上弹崩;左脚向右脚前进一步.膝微屈.落地踏实.右脚提起;同时.右手持剑.随左脚落地时用手腕垂屈之力将剑尖速向下点.臂伸直.剑仍然向下.剑柄置于右胯外侧，剑尖向下;左手剑指仍附于左额前随步法前进，眼视剑锋(图3-126)要点用蹬子步连续更换左右前进三步或五步(视场地情况).以左脚在前方为止。
剑随步的行进配合起崩、落点，左剑指在左额前.随步行进位置不变。
进行中上身微向前俯.头向后转，当左脚最后落地时.要为下式“飞鸟出林”的向前跃步飞腾跳跃做好准备。
释义“蜻蜓点水”一式，其谱名取自一句成语.指蜻蜓在水面上飞行.用尾部轻轻接触水面的动作。
引用此语为谱.说明蹬子步配合起崩、落点的剑法如同蜻蜓点水一样。
在剑术中属防护用法.它与二路中“天马追风”式有所区别.此式剑尖随落脚点剑.一步一点，步子是向前串.脚抬得不高;而“天马追风”式是背后拉剑不动.步法是高抬脚后蹬劲，两式动作要有区别.不可混同。
此式在武当丹剑中属防御剑法。
飞鸟出林紧接上式不停，左脚踏实.身体微向下沉向左微摆转，右脚抬起腾空向左腿前摆动.左脚速服劲跳起向左前方蹿跃进一大步，右脚跟进左脚随之在左脚右侧下落。
剑术基础组合初级剑动作说明
剑术基础组合初级剑动作说明剑术基础剑法(1)刺剑：以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖。
持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。
(2)劈剑：立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈。
(3)点剑：立剑用剑尖向前下捉腕点啄，手臂自然伸直，力达剑尖(4)崩剑：立剑用剑尖自下向前上、手腕下沉点啄，力达剑尖。
(5)挂剑：剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑身的前部平面，用来格开对方的进攻。
剑紧贴身体。
(6)撩剑:立剑由后向前上方撩出，力达剑的前部。
正撩剑，前臂外旋，手心朝上，剑贴身向前上弧线撩出；反撩剑，前臂内旋，其他均与正撩剑要求相同。
(7) 抹剑:平剑由左向右或由右向左领带，弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑刃。
(8) 斩剑：平剑，剑向右或左横出，在头肩之间，力达剑身。
(9) 截剑:立剑或平剑切断和阻截对方的进攻，力在剑刃。
(10) 挑剑:立剑使剑尖由下向上挑起，力点在剑刃前端。
(11) 云剑:平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。
(12) 扫剑:平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线，力点在剑刃。
(13)架剑:立剑向上托举，高过头部，用来格挡对方劈击进攻，力点在剑刃上。
(14)腕花:以腕关节为轴，使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。
主要使手腕灵活，可配合点、崩、撩、截等剑法使用。
剑术基础组合1. 弓步刺剑：由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成立剑。
2. 叉步反撩剑：右手持剑由上向左、下划弧反撩剑，同时左脚上步成叉步。
3. 弓步探刺剑：左转身成左弓步，右手持剑向斜上方刺剑。
4. 歇步抱剑：弓步起立转身相左，右手上截剑，下蹲成歇步，右手抱剑。
5．提膝刺剑：身体起立，右脚上步提左膝，右手平刺剑。
初级剑动作说明预备式身体正直，并步站立。
初级三路剑术教学大纲
初级三路剑术教学大纲初级三路剑术教学大纲剑术作为中国传统武术的重要组成部分，有着悠久的历史和丰富的技术体系。
初级三路剑术是剑术入门的基础课程，通过学习这一课程，可以帮助学员掌握剑术的基本动作和技巧，为进一步深入学习打下坚实的基础。
一、基本动作初级三路剑术教学大纲的第一部分是基本动作。
学员需要学习剑术的基本姿势、步法和手法。
基本姿势包括站立姿势、握剑姿势和站立平衡等。
步法是剑术中移动的基本方式，学员需要掌握前进、后退、左右移动等基本步法。
手法是剑术中的核心技巧，学员需要学习基本的挥剑、刺剑和劈剑等手法。
二、基本技巧初级三路剑术教学大纲的第二部分是基本技巧。
学员需要学习剑术中的基本攻防技巧。
攻击技巧包括直击、斩击和刺击等，学员需要学会通过剑的不同部位和角度进行攻击。
防御技巧包括格挡、躲避和闪避等，学员需要学会利用剑的灵活性进行有效的防御。
三、套路训练初级三路剑术教学大纲的第三部分是套路训练。
套路是剑术中一系列连续动作的组合，通过套路训练，学员可以提高剑术的连贯性和流畅性。
初级三路剑术的套路包括基本套路和进阶套路，学员需要逐步学习和掌握这些套路。
套路训练不仅可以提高学员的技术水平，还可以培养学员的耐力和集中力。
四、实战演练初级三路剑术教学大纲的第四部分是实战演练。
通过实战演练，学员可以将学到的基本动作、技巧和套路应用到实际战斗中。
实战演练可以提高学员的应变能力和反应速度，培养学员在紧张环境下的自信和冷静。
在实战演练中，学员需要与其他学员进行对抗，从而更好地理解和掌握剑术的实际运用。
五、精神修养初级三路剑术教学大纲的第五部分是精神修养。
剑术不仅是一种武技，更是一种修身养性的方式。
学员需要通过剑术的学习和实践，培养自己的毅力、耐心和坚持。
剑术的修炼也需要学员注重自我反省和自我提高，通过不断的修行，达到身心的和谐与平衡。
初级三路剑术教学大纲以其系统性和全面性，为学员提供了一个科学、规范的学习路径。
通过按照大纲的要求进行学习和实践，学员可以逐步提高自己的剑术水平，并为进一步深入学习打下坚实的基础。
抒怀剑一剪梅第三段教学演练
抒怀剑一剪梅第三段教学演练剑一剪梅是一种优美的武术套路，以其独特的姿势和精湛的技巧而闻名。
这是一种充满力量和美感的剑法，能够展示出剑客的风采和内在修养。
在剑一剪梅的第三段教学演练中，我们将一起来学习这个令人着迷的套路。
第三段教学演练的开始，剑客先是双手握剑，身体微微弓起，准备迎接挑战。
他的眼神坚定而专注，散发出一股自信和决心。
剑客的动作流畅而有力，每一次挥剑都能够准确地击中目标。
他的身体紧绷着，仿佛一根弦，随时准备发出致命一击。
剑客先是以一种优雅的姿势举起剑，然后用力向前推出。
他的剑势犹如一道闪电，迅猛而准确。
剑客的剑法充满了变化和技巧，他时而迅速地挥剑，时而缓慢地转动剑身，使敌人无法捕捉到他的动作规律。
在第三段教学演练中，剑客还展示了他的身法和步法。
他的身体灵活而协调，每一步都准确地踏在地面上。
剑客的步法与剑势相辅相成，形成了一种独特的节奏感。
他的身体在空中舞动，仿佛一只自由的鸟儿，轻盈而优雅。
教学演练的高潮是剑客的绝技表演。
他的剑势犹如疾风，每一次挥剑都带来一阵劲风。
剑客的身体协调而灵活，他用剑舞动着自己的身体，展示出剑一剪梅的独特魅力。
他的动作流畅而有力，每一次挥剑都能够准确地击中目标。
教学演练的结束，剑客将剑收回，身体微微弓起，向观众行礼。
他的脸上洋溢着自信和骄傲的笑容，仿佛在告诉大家他已经掌握了剑一剪梅这门精湛的剑法。
剑客的表情充满了自豪和满足，他知道自己在这段教学演练中取得了巨大的进步。
剑一剪梅的第三段教学演练是一次令人难以忘怀的经历。
在剑客的指导下，我们感受到了剑一剪梅的力量和美感。
剑客的动作流畅而有力，每一次挥剑都能够准确地击中目标。
他的身体灵活而协调，每一步都准确地踏在地面上。
剑客的剑法充满了变化和技巧，他时而迅速地挥剑，时而缓慢地转动剑身，使敌人无法捕捉到他的动作规律。
剑一剪梅的第三段教学演练让我们对这个优美的剑法有了更深入的了解。
通过剑客的示范和解说，我们学习到了剑一剪梅的基本动作和技巧。
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初级剑第三段分解教学
一、初级剑第三段教学内容
第三段 提供了三种不同的护身剑术动作，包括左右上下横剑护身、趟步刺步和车轮护身，旨在增强自我防御能力。
1、左右上下横剑护身：将剑横抱成左右上下四个方向，并用后臂和小臂搂住，以横剑护身的形式，以坚定的力量和保持身体的稳定，避免被对方的剑打击。
2、趟步刺步：以站立的姿势为基础，右趟步带动剑身，用趟步的身法进行护身，然后左步刺的时候，将剑贯穿对方的剑体，贯穿即可，这是一种基本的护身技巧。
3、车轮护身：以站立姿势为基础，先以右腿向前踢出，使对方的攻击不能击中，然后以车轮的动作将剑身回旋，向上抬起，使剑头朝向对手的剑，以免被对方击中。
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