注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力

注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力、集中性专注力与选择性专注力出现了问题。

1、持续性专注力的提升

■让幼儿学习“一次只做一件事、每次都把事情完成”的生活及游乐模式。例如玩填色游戏，就把颜色填完才玩下一个游戏;搭积木，就搭一个段落才休息;吃饭时就把电视关上。要强调的是，不要强求幼儿过度学习，而是让幼儿多游戏，游戏非常重要，在游戏中幼儿因此学会各种技能，也培养自信，我们只是稍微加入一些良好的生活纪律及习性即可。

■上学后，孩子学习时间要安排妥善，写作业时间最好依个人状况，分隔为许多小段，每小段不要过长，约为15至20分钟。段落中可以让孩子休息一会，但不可让他们看电视或过度玩乐，以致心收不回。

■学习内容与性质应交替进行：例如语文背诵完，可以做数学，再背英文。

2、集中性专注力及选择性专注力的提升

■鼓励孩子多阅读，但每次阅读内容与范围不要太多，事前可协助孩子了解故事大纲，增加他们兴趣。对于年幼的孩子，可以借由手势，大声念出句子的同时，帮助他注意到书中应注意到的内容。

■要求不要太高。一般来讲，7岁至10岁的专注力能维持约20分钟、10至12岁的小孩能维持约25分钟就足够了。

二、《激发兴趣才能让孩子专注》

“专心”，就是集中注意力。对于孩子来说，这并不是一件容易做到的事，需要父母有意识地培养。

1、激发兴趣培养注意力

“兴趣是保持专心的首要条件，家长应该把调动孩子的兴趣与培养专注力结合起来。”对幼儿来说，他们的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。

激发孩子的兴趣要采取诱导的方式。比如培养小儿识字的兴趣，你可以让小孩子看一些带有文字提示的图画故事书。告诉孩子这些故事都是用文字编写的，引发孩子识字的兴趣，从而使孩子的注意力在识字活动中得到培养。

兴趣是产生和保持注意力的主要条件。家长应注意培养孩子广泛的兴趣。

2、孩子玩游戏请勿打扰

幼儿的注意力稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应排除各种可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静、简朴的环境。例如，孩子正

在专心玩玩具，家长一会儿过来问吃没吃饱，一会儿又过来问喝不喝果汁……短短几分钟，孩子被打断数次，时间一长，孩子自然无法集中注意力。

此外，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免受到他人来回走动的影响;墙面布置不应过于花哨;电视、糖果等吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。家长应该以身作则，做出专心、坚持和耐心的榜样，一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

3、一次只给一样玩具

选择与宝宝发育阶段相适应的玩具，这是非常重要的。玩具的优劣在于功能是否适合宝宝。宝宝只有反复地把玩玩具，才能从中达到学习的目的。建议家长每隔一段时间才给宝宝添加一个和之前不同性质和功能的玩具，让宝宝始终保持强烈的好奇感和兴趣。

4、幼儿注意力只能集中15分钟

孩子生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，全身都处于兴奋状态，进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静的活动中，一些家长却要求孩子立刻集中注意力。这种要求本身就不合理，违背身体器官的运作规律。

要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间约为15分钟。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。