情绪情感情商和心理健康共23页文档
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新版精品情商与大学生心理健康(ppt资料)
自杀------抑郁情绪-------典型人物：张国荣
第十一页，共28页。
知识点二 大学生中常见的情商(qínɡ shānɡ)问题
二、大学生中常见(chánɡ jiàn)的情商问题
（四）人际恐惧 学生类型： 1、性格内向、情绪不稳定者。 2、完美主义者。 3、自我评价(píngjià)低的人。 4、感觉过敏的人。 5、易受暗示者。
第十八页，共28页。
知识点三 大学生情商(qínɡ shānɡ)的培养
三、学会(xuéhuì)承受挫折
“挫折：对坚强的人是笔财富 ，对脆弱(cuìruò)的人是 场灾难”
1、正确分析挫折 2、调整认知，改变不合理观念
案例： 曾有记者采访球王贝利，问他的儿子将来是 否会跟他一样有名，他说：“不可能，因为我的父 亲是一个穷人，而他的父亲不是。” 3、树立正确的自我意识 “不以物喜，不以己悲” 4、培养良好的人生习惯
情商(qínɡ shānɡ)与大学生心理健 康
第一页，共28页。
知识点一 概述
一、什么是情商
情商(qínɡ shānɡ)
情商，即“情绪商数”，英文表达是 Emotional Quotient缩写为EQ。
情商又称“情绪智力”，主要(zhǔyào)是指 人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的 品质。
第二页，共28页。
一、学会认知(rèn zhī)情绪
注意(zhùyì)以下几方面： 1、要愿意观察自己的情绪 2、愿意诚实面对自己的情绪 3、问自己四个问题 4、给自己和别人应有的情绪空间 5、替自己找一个安静定心的方法
第十四页，共28页。
知识点三 大学生情商(qínɡ shānɡ)的培养
一、学会(xuéhuì)认知情绪
（二）焦虑 一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。也 是一种对未来某种可能发生的可怕(kě pà)情境即时的不愉 快情绪体验。
第十一页，共28页。
知识点二 大学生中常见的情商(qínɡ shānɡ)问题
二、大学生中常见(chánɡ jiàn)的情商问题
（四）人际恐惧 学生类型： 1、性格内向、情绪不稳定者。 2、完美主义者。 3、自我评价(píngjià)低的人。 4、感觉过敏的人。 5、易受暗示者。
第十八页，共28页。
知识点三 大学生情商(qínɡ shānɡ)的培养
三、学会(xuéhuì)承受挫折
“挫折：对坚强的人是笔财富 ，对脆弱(cuìruò)的人是 场灾难”
1、正确分析挫折 2、调整认知，改变不合理观念
案例： 曾有记者采访球王贝利，问他的儿子将来是 否会跟他一样有名，他说：“不可能，因为我的父 亲是一个穷人，而他的父亲不是。” 3、树立正确的自我意识 “不以物喜，不以己悲” 4、培养良好的人生习惯
情商(qínɡ shānɡ)与大学生心理健 康
第一页，共28页。
知识点一 概述
一、什么是情商
情商(qínɡ shānɡ)
情商，即“情绪商数”，英文表达是 Emotional Quotient缩写为EQ。
情商又称“情绪智力”，主要(zhǔyào)是指 人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的 品质。
第二页，共28页。
一、学会认知(rèn zhī)情绪
注意(zhùyì)以下几方面： 1、要愿意观察自己的情绪 2、愿意诚实面对自己的情绪 3、问自己四个问题 4、给自己和别人应有的情绪空间 5、替自己找一个安静定心的方法
第十四页，共28页。
知识点三 大学生情商(qínɡ shānɡ)的培养
一、学会(xuéhuì)认知情绪
（二）焦虑 一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。也 是一种对未来某种可能发生的可怕(kě pà)情境即时的不愉 快情绪体验。
情绪情感情商与心理健康共25页文档
情绪情感情商与心理健康
6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克 7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德
8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德 9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿 10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
3e! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克 7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德
8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德 9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿 10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
3e! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
大学生心理健康5_情绪、情商、情绪管理ppt课件
情商测试：辨别笑容的真假
•我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。 ( )
二、情商： •我吃得跟平常一样多。 ( )
情商测试：辨别笑容的真假
•我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。 ( )
三、情绪控制法： •我吃得跟平常一样多。 ( )
（一）转移注意法 ➢吵架了，在想揍对方的瞬间，请 你倒数10个数，深呼吸一下，攥紧 拳头，再猛然放开。 ➢吵不过女朋友，请你转身离开。 ➢吵不过男朋友，请你去跑步。 ➢心里很难过，请你做点别的事情
2020/5/29
.
科学实验
•
在心平气各状态下呼出的气体冷却后，
水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却
成水后，水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的
气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。在愤怒、
生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物
却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后
大白鼠就死亡了
人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分 泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生 理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康 。
.
1.我能很快地觉察到自己正在生气 2.我知道自己生气时的表情和行为 3.我能清楚地区别自己不同程度的高兴情绪 4.我能分辨难过和生气这两种情绪的不同 5.我能清楚地说出自已的烦恼和情绪 6.我愿意对别人表达自己的心情 7.我能以适当的表情来表达自己喜怒哀乐的情绪 8.我能够运用各种方式有效地处理自己的情绪 9.如果办公室的同事没有邀请我一起去玩，一定
• 日前称，他们最近在研究中发现狗具备一种其它
• 动物所不具备的能力，它们能够读懂人的面部表情，
• 并且能准确地从中判断出人究竟是快乐还悲伤。
• 当人类遇到一个新面孔时，他们的目光
• 总是会不自觉地向左转移，首先落在对方面部的
•我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。 ( )
二、情商： •我吃得跟平常一样多。 ( )
情商测试：辨别笑容的真假
•我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。 ( )
三、情绪控制法： •我吃得跟平常一样多。 ( )
（一）转移注意法 ➢吵架了，在想揍对方的瞬间，请 你倒数10个数，深呼吸一下，攥紧 拳头，再猛然放开。 ➢吵不过女朋友，请你转身离开。 ➢吵不过男朋友，请你去跑步。 ➢心里很难过，请你做点别的事情
2020/5/29
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科学实验
•
在心平气各状态下呼出的气体冷却后，
水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却
成水后，水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的
气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。在愤怒、
生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物
却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后
大白鼠就死亡了
人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分 泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生 理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康 。
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1.我能很快地觉察到自己正在生气 2.我知道自己生气时的表情和行为 3.我能清楚地区别自己不同程度的高兴情绪 4.我能分辨难过和生气这两种情绪的不同 5.我能清楚地说出自已的烦恼和情绪 6.我愿意对别人表达自己的心情 7.我能以适当的表情来表达自己喜怒哀乐的情绪 8.我能够运用各种方式有效地处理自己的情绪 9.如果办公室的同事没有邀请我一起去玩，一定
• 日前称，他们最近在研究中发现狗具备一种其它
• 动物所不具备的能力，它们能够读懂人的面部表情，
• 并且能准确地从中判断出人究竟是快乐还悲伤。
• 当人类遇到一个新面孔时，他们的目光
• 总是会不自觉地向左转移，首先落在对方面部的
情绪情感与情商
情绪情感与情商
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“情商”的内容 No.3
• 自我激励的能力
•“今天很残酷，明天 更残酷，后天很美好， 但绝大部分人死在明天 晚上，看不到后天的太 阳。”
•——马云
•马 云
情绪情感与情商
“情商”的内容 No.4
• 认识他人情绪的能力
不会伤害他人 能协同合作 最终左右或管理他人的情绪
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• 财商：Financial Quotient，FQ
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情绪情感与情商
情商PK智商
•为什么有的人在学校是尖 子生，进入社会后却“泯然 众生”碌碌无为？
•为什么有的人智商不高却 能取得非凡成就？
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•周 瑜
情绪情感与情商
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“高考状元”都去哪里了？
• 《中国高考状元职业状况调查报告》日前 正式对外发布。“中国校友会网大学评价 课题组”通过对1977-1998年我国各省市 自治区高考状元的职业状况进行调查后发 现，高考第一名尚未出现在主流行业的 “职场状元群体”中，大部分高考状元大 学毕业后都“销声匿迹”了，高考状元毕 业后“能见度”偏低与现今高考状元“高 曝光率”形成鲜明对比。
情绪情感与情商
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“情商”的内容 No.5
• 人际关系的处理能力
诚信正直 对人宽容 换位思考 学会关心 善于合作 乐于吃亏
情绪情感与情商
3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
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2020/11/15
情绪情感与情商
• 台湾教育部的跟踪调查
情绪情感与情商
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张驰现象
情绪、情感、情商共23页
33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命 就永远 只能是 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功1、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
情绪、情感、情商
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
35、不要以为自己成功1、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
情绪、情感、情商
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
(情绪管理)情商与大学生心理健康最全版
（情绪管理）情商与大学生心理健康第四章情商和大学生心理健康壹、章节名称及学时分配二、授课类别:理论课三、教学目的及要求：1、理解掌握情商的概念；2、情商和智商等的关系；3、了解掌握大学生常见的各种情商问题及应对办法；4、理解且掌握如何培养大学生的情商。
四、教学重、难点：情商内涵的理解、大学生情商的培养五、教学方法：讲授法、问答法六、教学组织和设计1、教学过程的组织：列举的实验和实例，深入浅出地把学生带入对情商的理解中，激发学生对情商的学习兴趣，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生体会情商的意义及如何管理情绪。
2、讨论、练习、作业的布置和安排：作业：结合自己，谈谈大学生如何形成良好的情商。
要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在800字之上；1周完成，严格收交作业时间；壹律用作业本，不收单页纸作业；严禁抄袭，凡出现相同作业均以0分计算。
3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。
七、教学内容：第壹节情商概述壹、什么是情商事例引入：这是在蒙巴尔大桥上发生的惨烈的壹幕：壹个30岁左右的男子快速越过桥上的护栏，纵身跃入距桥35米高的蒙巴尔河。
这自然不是明尼苏达州体育局常规的跳水训练。
当天晚上的电视新闻节目，第二天的大小报纸，到处都是该事件长篇累牍的报道。
据报道，该男子名叫伊顿，是壹名博士，3年前从著名的斯坦福大学毕业，壹直在壹家不知名的企业工作。
在3年多的时间里，老板和所有的同事竟然对他没有太深的印象，只知道他孤僻、冷漠，除了工作从不和人交往。
而且，他的职位也很壹般：壹位普通的管理人员。
媒体不厌其烦地走访了伊顿的母校，令人们难以置信的是，伊顿在校时表现十分优异，而且，他和他的导师同是数项重要研究成果的拥有者。
类似的事件在美国已发生多起，许多人为此发出了这样的疑问：这些优秀的学生在走入社会后，怎么会作出如此轻率的举动呢？他们理应成为壹个优秀的成功者，他们非但没有，反而虚掷了自己年轻而宝贵的生命。
心理健康课 情绪与情商课件
第35页，此课件共67页哦
紧急重要 紧急不重要 重要不紧急 不重要不仅给
第36页，此课件共67页哦
一朋友到甲家做客， 恰好那天甲儿子带女朋友 回家。朋友说一句，这孩 子跟他爸一样，会挑！一 句话把四个人全夸到了。
第37页，此课件共67页哦
不过你确定情商高的人对你就一 定是善意的么？ 有些情商高的人为获得提拔，使 尽浑身解数，溜须拍马登门送礼 ，对待每个人都谦和到做作，终 于如愿以偿。成功上位之后，翻 脸不认人，摆谱作势，众人纷纷 表示看走了眼。
在亲密关系中表达个人情绪的能力你看到了什么青蛙也能变王子开放区域秘密区域未知区域盲目区域个人区域自己了解别人也了解自己了解别人不了解别人了解自己不了解自己和别人都不了解为了交往的顺利进行和发展要尽量扩大开放区域缩小秘密区域做到多向对方袒露心扉让别人了解自己
关于心理健康课 情 绪与情商
第1页，此课件共67页哦
举个简单的例子。你在别人家做客，到了吃饭的时间，主人 说：“要不你就在这吃吧，别走了。”
那么，问题来了，你是吃还是不吃？ 答案当然是不吃！ 首先，去拜访不熟悉的人，到了吃饭的时间还没有离开，本 身就是情商低的表现。 如果主人真得要留客人，他自会直接说：“中午一定得在这 吃，我已经都买好了。”而不会加一个“要不”。 那么，如果是去熟人家做客该怎么办？很简单，你可以推脱 一下，比如我家那边还有点事/我待会有个会等等。如果主人还要 留你，那就盛情难却啦。 如果真的不能留下吃饭，表现出很想留下来吃饭的样子，但 是解释清楚理由，也不会感觉让主人感觉到招待不周。
第51页，此课件共67页哦
你看到了什么
第52页，此课件共67页哦
第53页，此课件共67页哦
青蛙也能变王子
第54页，此课件共67页哦
紧急重要 紧急不重要 重要不紧急 不重要不仅给
第36页，此课件共67页哦
一朋友到甲家做客， 恰好那天甲儿子带女朋友 回家。朋友说一句，这孩 子跟他爸一样，会挑！一 句话把四个人全夸到了。
第37页，此课件共67页哦
不过你确定情商高的人对你就一 定是善意的么？ 有些情商高的人为获得提拔，使 尽浑身解数，溜须拍马登门送礼 ，对待每个人都谦和到做作，终 于如愿以偿。成功上位之后，翻 脸不认人，摆谱作势，众人纷纷 表示看走了眼。
在亲密关系中表达个人情绪的能力你看到了什么青蛙也能变王子开放区域秘密区域未知区域盲目区域个人区域自己了解别人也了解自己了解别人不了解别人了解自己不了解自己和别人都不了解为了交往的顺利进行和发展要尽量扩大开放区域缩小秘密区域做到多向对方袒露心扉让别人了解自己
关于心理健康课 情 绪与情商
第1页，此课件共67页哦
举个简单的例子。你在别人家做客，到了吃饭的时间，主人 说：“要不你就在这吃吧，别走了。”
那么，问题来了，你是吃还是不吃？ 答案当然是不吃！ 首先，去拜访不熟悉的人，到了吃饭的时间还没有离开，本 身就是情商低的表现。 如果主人真得要留客人，他自会直接说：“中午一定得在这 吃，我已经都买好了。”而不会加一个“要不”。 那么，如果是去熟人家做客该怎么办？很简单，你可以推脱 一下，比如我家那边还有点事/我待会有个会等等。如果主人还要 留你，那就盛情难却啦。 如果真的不能留下吃饭，表现出很想留下来吃饭的样子，但 是解释清楚理由，也不会感觉让主人感觉到招待不周。
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你看到了什么
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青蛙也能变王子
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情商与大学生心理健康
1注意外表形象2积极主动交往3学会幽默健谈4适当赞美别人5善于控制情绪四学会人际交往大学生心理健康精选ppt6学会换位思考伊斯兰教的先知们教他们的子弟说话时必须要把好三道关卡即每说一句话都要合乎这样三个标准否则就不该说
第四章 情商与大学生心理健康
第一节 情商概述
一,什么是情商 情商,即"情绪商数",英文表达是 Emotional Quotient缩写为EQ. 情商又称"情绪智力",主要是指人在 情绪,情感,意志,耐受挫折等方面的品质.
大学生心理健康
第三节 大学生情商的培养
三,学会承受挫折
美国心理卫生协会提出11 条心理平衡要诀,这些要诀很 简单,大家记住这些要诀,可 以帮助我们养成良好的人生习 惯,在日常生活中更好地适应 环境与生活:
4. 偶然也可屈服; 5. 暂时逃避; 6. 找人倾诉烦恼; 7. 为别人做些事; 8. 在一个时间内只做一件事; 9. 不要处处与人竞争; 10.对人表示善意; 11.娱乐.
第三节 大学生情商的培养
三,学会承受挫折
"挫折:对坚强的人,是笔财富 对脆弱的人,是场灾 难" 1,正确分析挫折 2,调整认知,改变不合理观念 案例: 曾有记者采访球王贝利,问他的儿子将来 是否会跟他一样有名,他说:"不可能,因为我的父 亲是一个穷人,而他的父亲不是."
大学生心理健康
小故事 从前有位老太太,大女儿嫁给了开染布店的,二女儿 嫁给了开伞铺的,这本是好事,可她却整天愁眉不展.天 气晴朗的时候,她担心二女儿家的伞卖不出去;天阴下雨 时,她又担心大女儿家的布晒不干.邻居知道后就劝老太 太,说您老人家真有福气,晴天时可以晒布,是您大女儿 发财的机会,下雨天可以卖伞,是您二女儿发财的机会. 经邻居这么一说,老太太又恢复了以往的快乐.这就说明 了一个道理:一个人看问题的视角不同,心境不同,对事 物的认识结果就可能完全不一样.
第四章 情商与大学生心理健康
第一节 情商概述
一,什么是情商 情商,即"情绪商数",英文表达是 Emotional Quotient缩写为EQ. 情商又称"情绪智力",主要是指人在 情绪,情感,意志,耐受挫折等方面的品质.
大学生心理健康
第三节 大学生情商的培养
三,学会承受挫折
美国心理卫生协会提出11 条心理平衡要诀,这些要诀很 简单,大家记住这些要诀,可 以帮助我们养成良好的人生习 惯,在日常生活中更好地适应 环境与生活:
4. 偶然也可屈服; 5. 暂时逃避; 6. 找人倾诉烦恼; 7. 为别人做些事; 8. 在一个时间内只做一件事; 9. 不要处处与人竞争; 10.对人表示善意; 11.娱乐.
第三节 大学生情商的培养
三,学会承受挫折
"挫折:对坚强的人,是笔财富 对脆弱的人,是场灾 难" 1,正确分析挫折 2,调整认知,改变不合理观念 案例: 曾有记者采访球王贝利,问他的儿子将来 是否会跟他一样有名,他说:"不可能,因为我的父 亲是一个穷人,而他的父亲不是."
大学生心理健康
小故事 从前有位老太太,大女儿嫁给了开染布店的,二女儿 嫁给了开伞铺的,这本是好事,可她却整天愁眉不展.天 气晴朗的时候,她担心二女儿家的伞卖不出去;天阴下雨 时,她又担心大女儿家的布晒不干.邻居知道后就劝老太 太,说您老人家真有福气,晴天时可以晒布,是您大女儿 发财的机会,下雨天可以卖伞,是您二女儿发财的机会. 经邻居这么一说,老太太又恢复了以往的快乐.这就说明 了一个道理:一个人看问题的视角不同,心境不同,对事 物的认识结果就可能完全不一样.