七步洗手法分步图片
七步洗手法课件(PPT精)
在洗手过程中，可以唱一首简单 的歌曲或数数来确保洗手时间足 够。
使用洗手液或肥皂
使用洗和、无刺激的洗手液或肥皂， 避免对手部皮肤造成伤害。
保持手部干燥
洗手后应使用干净的毛巾或纸巾将手部擦干，保持手部干燥有助于减少细菌滋生 。
避免使用公共毛巾，以免交叉感染。
定期更换毛巾和洗手液
毛巾是细菌滋生的温床，因此建议定期更换毛巾，并保持毛 巾干净、干燥。
洗手液的瓶口容易滋生细菌，建议定期更换新的洗手液，并 保持瓶口清洁。
04 七步洗手法实践 与演示
演示视频
总结词：详细介绍
详细描述：通过演示视频，向学习者展示七步洗手的每一步骤，包括手心、手背、指缝等部位的清洗方法，以及正确的洗手 姿势和时间要求。
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
第四步
洗指尖。用流动水将双 手打湿，然后涂抹适量 的洗手液或肥皂。一只 手握住另一只手的手指 ，使每根手指的指尖相 互揉搓，然后交换进行 。
第五步
洗手腕。用流动水将双 手打湿，然后涂抹适量 的洗手液或肥皂。一只 手握住另一只手的手腕 部旋转揉搓，然后交换
进行。
第六步
清洗手臂。用流动水将 双手打湿，然后涂抹适 量的洗手液或肥皂。将 一只手臂弯曲，另一只 手沿着手臂的内外侧从 上往下揉搓至手腕处，
七步洗手法课件
汇报人：可编辑 2023-12-23
目录
• 简介 • 七步洗手法步骤解析 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法实践与演示 • 常见问题解答
01 简介
什么是七步洗手法
• 七步洗手法是一种标准的洗手方法，包括七个步骤，即洗手掌 、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指尖、洗手腕、清洗手臂和清 洗拇指。
七步洗手法PPT
将一只手握成拳状，用另一只手握住 该手的手腕，转动揉搓，注意清洗每 个手指的背面，最后彻底冲洗干净。
第五步：洗拇指
总结词
洗拇指是七步洗手法的重要步骤，可以有效清除拇指上的污垢和细菌。
详细描述
将拇指在另一只手的手掌中揉搓，注意清洗拇指的各个面，包括指尖、指侧和指背，最后彻底冲洗干 净。
第六步：洗指尖
报纸杂志
在报纸杂志上发布七步洗手法相关文章，引导公众关注和了解。
06
结论
个人卫生的重要性
预防疾病传播
保持个人卫生是预防疾病传播的重要手段，通过勤洗手可以显著 降低接触性传播细菌和病毒的风险。
提高健康水平
个人卫生对于维护个体健康至关重要，不注意个人卫生可能导致皮 肤疾病、肠道感染等多种健康问题。
促进公共卫生
个人卫生习惯的培养有助于改善公共卫生环境，降低集体感染和流 行病爆发的风险。
七步洗手法的影响与价值
有效清洁
简便易行
七步洗手法是一种科学有效的洗手方法， 通过七个步骤彻底清洁手部，去除污垢和 细菌。
七步洗手法简单易学，不需要特殊工具或 设备，适合在家庭、学校、公共场所等广 泛推广。
广泛适用
降低感染风险
洗手频率
饭前洗手
在吃饭前应洗手，以避免食物中的细 菌和病毒传播。
便后洗手
接触公共物品后洗手
在接触公共物品后，如门把手、电梯 按钮等，应及时洗手，以减少细菌和 病毒的传播。
在排便后应洗手，以避免细菌和病毒 传播。
手部皮肤保护
使用护手霜
在洗手后，应使用护手霜涂抹手部，以保持 手部皮肤湿润，预防皮肤干燥和炎症。
七步洗手法适用于不同年龄段的人群，无 论男女老少，都可以通过七步洗手法保持 手部清洁卫生。
七步洗手法ppt课件
将指尖并拢，在另一只手掌心摩擦，然后交换进行。这个步骤可以有效地清洁指尖上的污垢和细菌，同时通过指尖的摩擦增加手指的灵敏度。
VS
用清水清洁双手是洗手的最后一步，可以去除手上的所有污垢和细菌，确保手部的清洁卫生。
详细描述
用清水冲洗双手，确保手上的所有污垢和细菌都被冲洗干净。这个步骤是洗手的关键一步，可以有效去除手上的细菌和污垢，保证手部的清洁卫生。
总结词
将双手掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。这个步骤可以进一步增加手部皮肤的摩擦力，同时清洁手指之间的缝隙。
详细描述
总结词
通过一手握另一手大拇指旋转搓擦的方式，可以有效地清洁大拇指上的污垢和细菌，同时增强手部的血液循环。
详细描述
用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓擦，然后交换进行。这个步骤可以有效地清洁大拇指上的污垢和细菌，同时通过旋转的动作增强手部的血液循环。
加强监督与考核
政府和相关机构应加强对公共场所和医疗机构的监督和考核，确保手部卫生设施完善并得到正确使用。
培养良好习惯
通过教育和宣传，从小培养孩子良好的手部卫生习惯，对于他们未来的健康和生活具有积极的影响。
THANKS
感谢您的观看。
总结词
03
CHAPTER
七步洗手法应用场景
日常家庭生活
日常办公室工作
公共交通工具上
超市购物后
01
02
03
04
游乐场
电影院、剧场
游泳池、健身房
学校、幼儿园
01
02
03
04
医院、诊所、药店
实验室、研究室
牙科治疗室、眼科治疗室
手术室、产房等无菌环境
餐厅、咖啡厅、酒吧等餐饮场所
七步洗手法课件(PPT精)
洗手误区纠正
纠正一些常见的洗手误区，如仅 用水冲洗、过度使用洗手液等。
02
七步洗手法基本知识
手卫生的重要性
预防疾病
保持手部清洁可以有效预防细菌和病毒的传播，降低感染疾病的风险。
维护个人健康
清洁的手部可以减少皮肤问题和过敏症状，保持个人健康。
加强监督检查
政府部门加强对医疗机构、学校、企事业单位等重点场所 的监督检查，确保七步洗手法得到有效落实。
医疗机构的普及情况
医护人员培训
医疗机构将七步洗手法纳入医护 人员培训计划，确保医护人员熟 练掌握正确的洗手方法，为患者
提供安全的医疗服务。
患者教育
医疗机构在患者就诊过程中，加强 对患者的七步洗手法教育，提高患 者的自我防护意识和能力。
05
七步洗手法在日常生活中的 应用
家庭生活中的应用
01
02
03
餐前便后洗手
在用餐前和如厕后，使用 七步洗手法彻底清洁双手 ，避免细菌和病毒的传播 。
接触宠物后洗手
在接触宠物或处理宠物用 品后，使用七步洗手法清 洗双手，以预防动物携带 的病菌。
家务活动前后洗手
在进行家务活动，如打扫 卫生、处理垃圾等之后， 使用七步洗手法清洁双手 ，确保个人卫生。
06
七步洗手法的推广与普及
政府部门的推广措施
制定相关政策和规范
政府部门制定并发布关于七步洗手法的相关政策和规范， 明确其重要性和必要性，为推广普及提供政策保障。
开展宣传教育活动
通过电视、广播、报纸、网络等媒体，以及户外广告、宣 传册等多种形式，广泛宣传七步洗手法的重要性和正确方 法，提高公众的认知度和参与度。
七步洗手法课件(PPT精)
演示视频或图片
演示视频
通过视频演示七步洗手法，可以更加直观地展示每一步的正确操作方法。
演示图片
通过图片展示七步洗手法，可以清晰地展示每一步的细节和要点。
实践与演示注意事项
01
02
03
04
注意清洁每个指缝和指尖，确 保没有死角。
用肥皂或洗手液时，要确保足 够的泡沫覆盖双手。
清水冲洗时，要彻底冲洗干净 ，不留任何泡沫或洗手液残留
家庭生活习惯
培养家庭成员养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手、不共用毛巾 等个人卫生用品。
在学校中的应用
学校宣传教育
01
通过校园广播、宣传栏、主题班会等形式，向师生宣传七步洗
手法的重要性，提高师生洗手意识。
学校设施配备
02
学校应配备足够的洗手设施，如水龙头、洗手液、干手器等，
方便师生洗手。
学校卫生管理
重要性
在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要手段之一。通过七步洗手法， 可以有效地清除手上的细菌和病毒，降低疾病传播的风险，保护自己和他人的 健康。
七步洗手法的发展历程
起源
改进
七步洗手法起源于20世纪初的医院， 为了降低医院内感染的风险而制定的 一种洗手方法。
随着医学和卫生知识的不断更新，七 步洗手法也在不断地进行改进和完善 ，以更好地适应不同的环境和需求。
七步洗手法课件
汇报人：可编辑 2023-12-24
目录
• 七步洗手法简介 • 七步洗手法步骤详解 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法实践与演示 • 七步洗手法推广与应用
01
七步洗手法简介
定义与重要性
定义
七步洗手法是一种标准的洗手方法，包括七个步骤，旨在有效地清除手上的细 菌和病毒，从而降低疾病传播的风险。
七步洗手法PPT课件
20秒
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
内
第一步
掌心相对，手掌并拢相互揉搓
七
步Байду номын сангаас
洗
手
法
内
容
解
读
外
第二步 掌心对手背，手指交叉揉搓
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
夹
掌心相对，十指交叉揉搓
第三步
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
两手互握揉搓指背
第四步
弓
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
大
大拇指握在手心，转动揉搓
第五步
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
指尖并拢在掌心揉搓
立
第六步
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
腕
大拇指握在手心，转动揉搓
第七步
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
“手”住家人的健康/从勤洗手做起
LOGO
七步洗手法
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LOGO
七步洗手法
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
为了家人和朋友健康，防护从自己做起。
七
步
洗
手
法
内
容
解
读
是最有效隔离病菌的方法之一
七
步
护理七步洗手法
护理七步洗手法
第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第五步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
七步洗手法及洗手指征
七步洗手法步骤
第一步：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
手卫生指征
1.直接接触病人前后，接触不同病人之间，从同一病人身体的污染部位移动到清洁部位时；
2.接触病人黏膜，破损皮肤或伤口前后，接触病人的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料之后；穿脱隔离衣前后，摘手套后；
3.进行无菌操作前后，处理清洁、无菌物品之前，生理污染物品之后；
4.当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的血液、体液等蛋白性物质污染后；
5.戴手套前、脱手套后应洗手。
七步洗手法ppt课件
02
七步洗手法步骤分解
第一步：洗手前的准备工作
准备
洗手液、清水、毛巾、纸触手器等。
检查
确保水龙头和排水通畅，无损坏或堵塞。
第二步：洗手液的正确使用
挤压
使用洗手液时，应挤压瓶身，避免洗手液倒出或溅出。
搓揉
将洗手液均匀涂抹在手掌和手指上，搓揉出泡沫。
第三步：水龙头的正确使用
开关水龙头
使用肘部或腕部力量打开水龙头，避免手部接触水龙头表面。
熟练掌握七步洗手法可以更彻底地清洁手部细菌，降 低感染和交叉感染的风险。
七步洗手法不仅可以保护自己，还可以保护他人，降 低疾病传播的可能性。
对未来提出展望和建议
建议将七步洗手法纳入常规清洁 程序，成为全民健康教育的必修 课。
建议加强手卫生设施的配备和管 理，提供足够的洗手液、水龙头 等必要的卫生设备。
第六步：使用纸触手器的注意事项
存放
使用后的纸触手器应该及时丢进垃圾桶，避免污染环境。
选择
应该选择质量可靠、卫生达标的纸触手器品牌。
第七步：洗手后的注意事项
检查
洗完手后，应该再次检查双手是否干净，是否有残留物。
维护
定期检查和维护洗手设施，确保其正常使用和卫生状况良好。
03
七步洗手法与健康
手部细菌的危害
生率。
保护家人
通过正确的洗手，可以保护家 人免受疾病感染。
不同场合的洗手要求
日常生活
01
在日常生活中，应该勤洗手，特别是在接触食物、孩子和老人
之前。
就医过程
02
在医院就医时，应该使用医院提供的洗来自液和水进行洗手，遵循七步洗手法。
疫区生活
03
在疫情期间，应该更加注重手部卫生，使用酒精湿巾或洗手液
七步洗手法课件(PPT精)
汇报人：可编辑 2023-12-23
目录
• 七步洗手法介绍 • 七步洗手法步骤详解 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法实践与应用 • 七步洗手法推广与普及
01
七步洗手法介绍
什么是七步洗手法
01
七步洗手法是一种标准的洗手方 法，包括七个步骤：湿手、涂抹 肥皂、搓手、冲洗、捧水、擦干 和抖手。
03
七步洗手法注意事项
注意洗手时间
洗手时间不宜过短或过长
洗手时间过短可能无法彻底清洁手部，而时间过长则容易导致手部皮肤干燥，建 议洗手时间控制在15-30秒之间。
注意洗手水温
水温应适中，不宜过冷或过热
水温过冷会影响清洁效果，而过热则可能对手部皮肤造成刺激甚至烫伤，建议水温控制在32-40摄氏 度之间。
医护人员手部清洁与消毒
在医院等医疗机构中，医护人员需严格遵循七步洗手法进行手部 清洁与消毒，确保医疗安全。
患者接触物品的清洁与消毒
医护人员使用七步洗手法清洁和消毒患者接触的物品，如床单、医 疗器械等，降低交叉感染的风险。
手术室无菌操作
在手术室进行无菌操作时，需遵循七步洗手法进行手部清洁与消毒 ，确保手术过程的安全与效果。
七步洗手法的发展历程
七步洗手法最初起源于20世纪初的美国，当时是为了预防流感等传染病的传播而发 明的。
随着时间的推移，七步洗手法逐渐在全球范围内得到推广和应用，成为预防疾病传 播的重要措施之一。
在一些国家和地区，政府和卫生机构还专门推广七步洗手法，加强宣传和教育，提 高公众的卫生意识和预防疾病的能力。
第三步：洗掌侧指缝
总结词
将五指并拢，指尖朝下，对手指掌侧进行搓洗。
详细描述
七步洗手法步骤及洗手、手消毒的指针
七步洗⼿法步骤及洗⼿、⼿消毒的指针
七步洗⼿法步骤及洗⼿、⼿消毒的指针
七步洗⼿法步骤：
第⼀步：洗⼿掌流⽔湿润双⼿，涂抹洗⼿液（或肥皂），掌⼼相对，⼿指并拢相互揉搓；
第⼆步：洗背侧指缝⼿⼼对⼿背沿指缝相互揉搓，双⼿交换进⾏；
第三步：洗掌侧指缝掌⼼相对，双⼿交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指⼀⼿握另⼀⼿⼤拇指旋转揉搓，双⼿交换进⾏；
第五步：洗指背弯曲各⼿指关节，半握拳把指背放在另⼀⼿掌⼼旋转揉搓，双⼿交换进⾏；
第六步：洗指尖弯曲各⼿指关节，把指尖合拢在另⼀⼿掌⼼旋转揉搓，双⼿交换进⾏；
第七步：洗⼿腕、⼿臂揉搓⼿腕、⼿臂，双⼿交换进⾏。
.
⽤清洁剂认真揉搓掌⼼、指缝、⼿背、⼿指关节、指腹、指尖、拇指、腕部，时间不少于10～15s，流动⽔洗净。
洗⼿的指针：
1、直接接触病⼈前后，接触不同病⼈之间，从同⼀病⼈⾝体的污染部位移动到清洁部位时
２、接触病⼈黏膜、破损⽪肤或伤⼝前后
３、接触病⼈的⾎液、体液、分泌物、排泄物、伤⼝敷料之后
４、穿脱隔离⾐前后，摘⼿套后
５、当医务⼈员的⼿有可见的污染物或被病⼈的污染物或者⾎液、体液污染后
６、进⾏⽆菌操作前后，处理清洁、⽆菌物品之前，处理污染物品之后
⼿消毒指征：
（1）进⼊和离开隔离病房、穿脱隔离⾐前后。
（2）接触⾎液、体液和被污染的物品后。
（3）接触特殊感染病原体后。
七步洗手法、图
Who推荐的标准七步科学洗手法注意个人卫生，杜绝病从口入，洗手多一点，疾病少一点。
心怀感恩，乐于奉献，一切为人民着想，竭诚为人民服务！下面给大家介绍世界卫生组织(WHO)推荐的标准科学的七步洗手法：先用流水湿润双手，用手背压出洗手液涂抹或打肥皂.第一步：洗手掌，掌心搓掌心。
先用流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步:洗指缝，手指交错沿指缝与掌心同搓。
洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步：洗手背,手指交错沿指缝用掌心搓手背，双手交替互换。
洗掌侧指缝掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步:洗指背，双手指弯曲互擦掌侧指背；弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行；第五步：洗拇指，拇指在掌中旋转，双手交替互换;一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步：洗指尖，指尖摩擦掌心，双手交替互换；弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步：洗手腕，一手旋转揉搓另一手腕部、前臂、直到肘部，双手互换.揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
上述每个动作至少做5遍以上。
温馨提示:1.洗手全过程要认真揉搓双手15秒以上；2.特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，应先摘下手上的饰物再彻底清洁。
标准七步洗手法七步洗手法图示七步洗手法口诀以下是七步洗手法图：附:外科刷手术,所谓外科刷手术是指手术人员通过机械刷洗和化学药物作用以祛除并杀灭手部皮肤表面的油垢和附着的细菌，而达到消毒手的目的.它包括手的机械刷洗和化学药物作用两个过程。
外科刷手方法分3个步骤：机械刷洗、擦拭水迹、手的消毒.1。
机械刷洗与消毒(1）刷手方法：○1取消毒毛刷.○2用毛刷取诗洁3～5ml，刷洗手及上臂。
顺序为：指尖指蹼甲沟指缝手心手背腕前臂肘部上臂。
刷手时稍用力，速度稍快,范围包括：双手、前臂、肘关节上10cm（上臂下1/2）处的皮肤，时间约3min。
七步洗手法图片单张顺序课件
01
为什么要洗手
第5页，共22页。
细菌农场
据了解，人的一只手上可附着数十万个细菌，1克指甲 垢里可藏有38亿个细菌，即使将手洗干净后手上还有182 种细菌。真是不说不知道，一说吓一跳!而目前我国居 民的“正确洗手率”仅为4%。如果手洗不干净，后 果不堪设想。
第6页，共22页。
01
微小, 有生命的
02
太小了，我们的眼睛看不见
03 细菌存在于任何地方
04
细菌会导致疾病
第7页，共22页。
为什么要洗手？
因为我们的手不是时刻干净的，而干 净的双手，才可以保障我们的健康。
第8页，共22页。
02
什么时候需要洗手
第9页，共22页。
那就是… …
01
打喷嚏或咳嗽后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液(口水)后，
洗手时间最少不能少于 20 秒；
02
03
手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的 毛巾、手绢等擦干双手，也可以用干手机将双手 吹干；
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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七步洗手法分步图片
班主任：某某某 班级：五三班
向远处延伸，最终消失在那云雾迷漫的作文深处。哥哥笑着说：;你在城里，每天就只能看见高楼耸立，没见过这般美丽的风景吧！;我点点头，看着那一大片的植物，嫩嫩的、绿绿的，它们是一个个 新的鲜活的生命呀。哥哥向远处走去，我小心翼翼地跟着，生怕一不小心就伤着他们。我不想打扰它们，不想破坏这静谧、和谐的画面。越往远处走去，水气夹杂着青草、绿叶的味儿就越浓，似乎这 香气也是绿色的，梦幻般地笼罩着我。耳畔不时传来清脆的鸟鸣声，似一场音乐会，演奏着大自然的声音。这群山连绵，满眼青葱的景象，让我的心不由得沉醉，生出了一种不能久居的遗憾。我爱上 了这片主宰着大自然的绿色，它留在了我的记忆里。"妈妈！请你理解我作文800字
同学们，你们都是怎样来洗手的呢？
03
七步洗手法
第一步
掌心对掌心相互揉搓
第二步
张鑫对手背沿指缝相互揉 搓，交换进行
第三步
掌心相对，双手交 叉指缝相互揉搓
第四步
弯曲手指使关节在另 一掌心旋转揉搓
第五步
一手握另一手大拇指旋 转揉搓，双手交换进行
第六步
弯曲各手指关节，把指尖 合拢在另一手掌心旋转揉 搓，双手交换进行;
03 戴口罩前及除口罩
04
触摸过公共物品如扶手、门把手、电梯按钮、公共电话后，接触钱币
之后；
05 做完扫除工作之后
06 从外面回家后
07 与宠物玩耍后
怎样洗手才有效？
勤洗手固然重要，但是，如果洗手的方法不正确，就算洗了也徒劳无功。据说，人 的一只手上可附着数十万个细菌，如果手洗不干净，后果不堪设想。
目 录
contents
01 为什么要洗手？ 02 什么时候需要洗手？ 03 怎样洗手？ 04 洗完后还要注意什么？
01
为什么要洗手
细菌农场
据了解，人的一只手上可附着数十万个细菌，1 克指甲垢里可藏有38亿个细菌，即使将手洗干 净后手上还有182种细菌。真是不说不知道，一 说吓一跳!而目前我国居民的“正确洗手率”仅 为4%。如果手洗不干净，后果不堪设想。
01 微小, 有生命的
02
太小了，我们的眼睛看不见
03 细菌存在于任何地方
04 细菌会导致疾病
为什么要洗手？
因为我们的手不是时刻干净的， 而干净的双手，才可以保障我 们的健康。
02
什么时候需要洗手
那就是… …
01
打喷嚏或咳嗽后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液(口水)后，
02
吃药之前 、触摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、抠鼻子)；
;窗边，我在那里四处张望，窗外的鸟儿欢唱无眠，窗内的我却寂寞无眠；屋外的孩子跳跃欢喜，屋里的我却独自郁闷，我这是怎么了？坐在书桌上，门外的你在不停的教悔，门内的我却已戴上耳 机，;无虑;的听着音乐，无聊的音乐遮住了您嘈杂的话语，却掩盖不了我心中的泪水。我真想回到童年，因为年幼无忧，年幼的我可以索要漂亮的糖果，可以索要帅气的变形金刚战士，可以索要我喜 欢的一切，可以在任何地方吵吵闹闹，喋喋不休;;我会把我的小秘密与您分享，但人总要长大;;我真想回到童年，因为我有无限的骄傲，每当我拿回那橘黄色的奖状，您总会把它正看一遍，倒着再看一 遍，脸上无法抑制的笑容让我喜悦，那时我是家中的骄傲，家中的人都为我而喜
第七步
螺旋式揉搓清洗手腕， 交换进行
04
洗完后还要 注意什么
还要注意
01
洗手时间最少不能少于 20 秒；
02 03
手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干 净的毛巾、手绢等擦干双手，也可以用干手 机将双手吹干；
双手清洗完毕后，就不要再直接用手触摸水 龙头，而应该