男人养生滋补的黄金时间

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导语：男人们养生滋补要选对是件并不是采取了养生措施，吃大量的滋补品就可以达到养生滋补的效果。那么，男人要如何养生滋补?滋补汤如何做?

男人养生滋补的黄金时间

20岁能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。

营养进补提案： 维生素A(VITAMINA)：维生素A 具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A 的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素

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