健美操运动员竞技能力结构研究
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操是一项需要高度综合性体能的运动。
为了提高运动员的竞技能力，需要进
行科学合理的体能训练。
本文将就竞技健美操运动员体能训练的方法进行研究和探讨。
在体能训练中，要注重力量训练。
力量是竞技健美操运动员的基本素质，是完成各种
技术动作和动作组合的基础。
力量训练可以通过负重训练和器械训练等方式进行。
负重训
练可以包括举重、俯卧撑、卧推等动作，可以提高运动员的肌肉力量。
器械训练可以包括
杠铃、哑铃等器械的运用，可以有针对性地训练不同肌群的力量。
力量训练要根据运动员
的具体情况和训练要求制定相应的训练计划，逐步增加负荷和重量，提高运动员的力量水平。
在体能训练中，要注重柔韧性训练。
柔韧性是竞技健美操运动员的重要素质，决定着
运动员各种技术动作的准确性和完成度。
柔韧性训练可以通过伸展运动、瑜伽等方式进行。
伸展运动可以包括各种拉伸动作，可以改善运动员的肌肉柔韧性。
瑜伽可以通过各种体位
法姿势的练习，可以提高运动员的协调性和柔韧性。
柔韧性训练要注意动静结合，要科学
合理地制定训练方法和训练强度，逐渐提高运动员的柔韧性水平。
竞技健美操运动员体能训练的方法涉及到力量训练、耐力训练、灵敏度训练和柔韧性
训练等多个方面。
要根据运动员的具体情况和训练要求，制定相应的训练计划和训练方法，逐渐提高运动员的体能水平。
要注意训练的科学性和合理性，避免过度训练和不当训练，
以免对运动员的身体造成损伤。
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操是一项高强度、综合性运动，需要运动员具备良好的身体素质和技术水平。
为了达到这个目标，必须采取有效的运动训练方法，提高运动员的体能水平，下面将介绍
几种方法。
1. 长时间低强度训练
长时间低强度训练是指在较长的时间内进行轻度的运动，例如慢跑、游泳等，这种训
练能够提高心肺功能、增强心肺耐力和肌肉耐力，是竞技健美操运动员训练中必不可少的
一环。
高强度间歇训练是指在短时间内进行高强度的运动，例如短跑、赛跑等，然后进行休
息或低强度的活动，再进行高强度的运动，反复几次。
这种训练方式能够提高运动员的爆
发力、速度和肌肉力量，也能够增加耐力。
3. 力量训练
力量训练是指使用器械或自身体重进行力量训练，例如哑铃、杠铃、俯卧撑、引体向
上等。
这种训练方式能够增加肌肉质量、力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡力，是竞
技健美操运动员训练中必不可少的一环。
4. 灵敏性训练
灵敏性训练是指进行快速的动作训练，例如徒手翻、空翻等，这种训练能够提高运动
员的反应速度和协调性，同时也能够增加肌肉弹性和身体柔软性。
5. 身体控制训练
总之，竞技健美操运动员的体能训练应该是多种训练方法相结合，有针对性地进行训练，以达到全面提高运动员体能水平的目的。
同时，训练过程中应该注意合理安排运动强
度和休息时间，避免过度训练导致身体的损伤或疲劳。
竞技健美操运动员竞技能力构成因素与训练体系的研究的开题报告
竞技健美操运动员竞技能力构成因素与训练体系的研究的开题报告一、研究背景及意义健美操作为一种全身性运动，需要运动员具备良好的身体素质以及高度的技能水平。
作为一项竞技性运动，竞技能力是健美操运动员表现优异的重要因素。
竞技能力构成因素较为复杂，包括力量、速度、耐力、柔韧性等，如何通过训练提高竞技能力水平是健美操运动员训练中的一个重要问题。
由于健美操竞技性较高，运动员需要根据竞赛项目的不同进行专项训练，如何建立科学完整的训练体系，提高健美操运动员的竞技能力和表现水平，是当前健美操发展中急需解决的问题。
二、研究内容和重点本文主要研究健美操运动员竞技能力构成因素及其训练体系。
具体内容包括以下几个方面：1.竞技能力构成因素分析：分析健美操运动员竞技能力的构成因素，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面，掌握各个因素在训练中的作用及重要性。
2.竞技能力训练方法探究：根据竞技能力构成因素的分析结果，探究不同竞技能力训练方法的适用性和效果，比较各种方法的优缺点，制定最佳的训练方案。
3.建立健美操运动员训练体系：基于竞技能力构成因素和训练方法的分析，建立一整套适合健美操运动员的训练体系，为实际训练提供指导。
三、研究方法和技术路线本文主要采用文献综述法、调查法、实验研究法等多种方法，具体步骤如下：1.查阅相关文献，对健美操竞技能力构成因素进行系统分析，梳理不同竞技能力训练方法及其效果。
2.调查健美操运动员的训练情况，了解不同运动员在竞技能力上的表现和存在的问题。
3.开展实验研究，选取代表性的竞技能力训练方法进行比较研究，探究训练效果及具体实施方法。
4.基于竞技能力构成因素和训练方法的分析结果，建立健美操运动员训练体系。
四、预期成果和创新点本文预期从竞技能力构成因素和训练方法的角度出发，探究健美操运动员竞技能力提高的科学途径，并建立一套完整的训练体系。
预期成果包括：1.健美操运动员竞技能力构成因素的分析与总结，提供理论基础和方向指导。
对竞技健美操运动员表现力的构成及培养方式的研究
对竞技健美操运动员表现力的构成及培养方式的研究竞技健美操作为一项国际竞技体育项目,其发展至今已有近20年历史。
它伴随着各国际组织的建立,竞赛规则的制定、国际赛事的出现,迅速超越了健身健美操范畴,逐步发现成为以竞赛为目的、深受人们喜爱的一项竞技体育运动。
1983年,在美国举办了首届全美健美操锦标赛,标志着竞技健美操的产生。
1990年,在美国和日本分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯,意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目,已经正式登上国际赛台。
为了适应新形势的需要,国际体操联合会在2001-2008国际体操联合会健美操竞赛规则中,将原有的“编排分、完成分、难度分”的计分方法改为“艺术分、完成分、难度分”等。
这些内容的修改,主要是从健美操未来的发展趋势考虑的,从减少难度动作到增加艺术分,其目的是保持健美操项目特征,强调健美操的观赏性。
难度的降低必然会对动作的质量提出更高的要求,成套动作必须和所选的音乐,表演和服饰紧密地围绕一个主题和风格,给人一种健与美融合的艺术感染。
成套动作编排的艺术性体现在动作设计的创新,选择动作类型的多样化,连接动作的流畅性,音乐的风格特点,同伴之间的配合及运动的表现力和感染力。
竞技健美操的魅力在于通过运动员的表现力给人以美的享受。
而艺术分和完成分都会受到运动员表现力好坏的影响,即三分之二的分数与表现力相关。
这样在比赛中,如果难度动作相当的情况下,表现力的好坏就会成为决定比赛成绩的重要因素。
反观我国健美操运动员在赛场上总缺少一种个性的张扬和热情四射的魅力,缺少一种感染力和吸引力,面对观众和裁判时,缺少一种应具备的表现力。
查阅近年我国健美操研究表明,表现力已经广受关注,但是大部分科研人员对表现力的论域往往只是停留在描述性的认识上,还缺乏系统性、合理性和科学性,尚未形成较完整的综合概括与解释,因此,对运动员表现力的构成及培养方式的研究是当务之急,具有现实的意义。
本文通过文献资料法、问卷调查法、特尔菲法、专家访谈法和数理统计法等,对我国竞技健美操运动员表现力的构成及培养方式,进行探讨和研究,对指导、。
竞技健美操项目运动员竞技能力的研究
技健美操运动员心理因素构成图
身体形态 体能因素 身体机能
身体素质
力量素质 耐力素质 速度素质 柔韧素质
图 2 竞技健美操运动员体能因素构成图
围内干扰对手竞技能力的发挥，给对手 造成心理压力。第三，对于比赛结果的 评定行为施加合法的影响，在进行一些 特色动作的时候往往选在最能给裁判员 以美好视觉的角度和位置上。
健美操运动员竞技能力结构及其相关因素分析
健美 操运 动员竞 技 能力 是 指运 动 员在 参 加 比 赛 中和训 练 中所 体现 的能力 ， 主要 包括 ： 竞 技 能力 的内容 、 竞 技 能力 的结 构 、 竞 技 能力 结 构关 系 以及
动员训练的主要影 响因素， 是取得好的竞 技成绩 的基础 ， ＿ ２ Ｊ 因此 ， 我们通 过研 究 来提 高健 美操 运 动
12研究方法通过知网图书馆收集了许多与本研究相关的资料根据本次研究来制定了一种问卷同时对问卷进行了信度和效度检验本次问卷发放对象是通过对由国家体育总局体操运动管理中心中国健美操协会主办中国通信体育协会中国健美操协会山东培训中心承办济南信息工程学校泰安天乐城旅游文化实业有限公司协办的2013年重大赛事2013年全国健美操锦标赛对参赛的运动员发放300份回收287份有效问卷274份有效率为955
员竞技 能力 ， 对 于 提 高 健 美操 整 个 运 动 都有 着 重
要 的意 义 ， 同时 也 可 以促 进 我 国 健 美 操 事业 的 蓬
勃 发展 。
影 响健美 操运 动员竞 技 能力 的 因素等 。健 美 操竞 技 能力所 体 现 主 要包 括 运 动员 的身 体 能力 、 技 术
能力、 心 理智 能 等 ， 心理 智 能 也 包 括 运 动 智 能 、 心
理、 艺术表 现力 等 ， 上述 三大 方 面是 本 文 主要 研究 的 内容 。 ［ ］
表 １ 健 美 操 运 动 员 对竞 技 能 力 的 认 同 统 计 表 Ｎ＝ ２ ７ ４
１ 研 究对象 与方法
１ ． １ 研 究对 象
收稿 日期 ： ２ ０ １ ４—０ ７—１ ０
体 能力好 坏 直接影 响运 动 员 的竞 技 能力 水平 和 比 赛 成绩 。通 过对健 美操 运动员 的 问卷 调查 ， 从表 １
民族健身操运动员竞技能力结构及训练研究
民族健身操运动员竞技能力结构及训练研究为了掌握民族健身操运动员的竞技能力结构及特点,提高湖南省民运会民族健身操运动员选材的科学性,及民族健身操运动训练的科学性和针对性。
运用文献资料法、实地考察法、专家访谈法、测量法、实验法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法,对民族健身操运动员竞技能力结构要素体系、湖南省民运会民族健身操运动员的竞技能力结构及特征、影响民族健身操运动员竞技能力的主导因素等问题进行研究。
结果认为:身体形态要素主要由身高、体重、上肢长、下肢长、大腿围、上臂围构成。
其特征表现为体型匀称、上下肢修长、身体充实度高。
身体机能要素主要由安静心率、血压、肺活量、血红蛋白构成。
其特征表现为心肺功能较好、无氧和有氧能力较高、血红蛋白含量较高。
运动素质要素主要由力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、平衡素质构成,分别由原地纵跳、负重蹲起、平板支撑、无氧功率、最大摄氧量、坐位体前屈、横叉、纵叉、5米三向折回跑、闭目鹤立等来反映。
身体素质特征表现为良好的绝对耐力和速度耐力、四肢力量大、腿部爆发力强、腰腹肌力量较好、柔韧性好、反应灵敏、平衡能力强。
运动技术要素主要由技术质量、动作流畅性和艺术表现力构成。
分别由技术动作规格、技术的连贯性、掌握器械的性能、操化动作的流畅性、队形变换的流畅性、过渡连接的流畅性、难度动作前后停顿衔接的流畅性、对音乐的感受力、肢体语言的传达能力、个性展现力表示。
运动战术表现为编排的合理布局。
运动心理要素主要由竞赛情绪、竞技意志保持构成。
其特征表现为焦虑水平较低、情绪基本稳定、意志力较强。
运动智能表现为对成套动作的理解程度。
民族健身操运动员竞技能力中起决定作用的是体能和技能;起重要作用的是心理能力;起基础作用的是战术能力。
健美操运动员竞技能力结构研究
健美操运动员竞技能力结构的研究杨树，夏禹湖南师范大学体育学院，长沙（410012）E-mail：sdtyxyxyaiai@摘要：运动员的运动成绩与其竞技能力的水平是相辅相承、密切相关的。
文章通过问卷调查等方法，结合运动训练学相关原理和已有的关于竞技能力的研究，以及大量的问卷和和专家访问等实践依据，对健美操运动员竞技能力结构进行分析，提出健美操运动员的竞技能力由竞技实力和发挥能力两部分构成；其中竞技实力包括体能实力、技能实力和艺术实力；发挥能力包括认识能力、调节能力、意志力能力和临场表现能力。
健美操运动员通过竞技实力和发挥能力的共同作用而获取优异的运动成绩。
关键词：竞技健美操；竞技能力；竞技实力；发挥能力0 前言至20世纪70年代末以来，健美操就以其独特的魅力风靡全球，从2005年新竞技健美操竞赛规则可以看出，当代国际竞技健美操技术正在向更难、更美、更新、更巧、更富有表现力的方向发展，高分值的难度动作大幅度增加，联合难度动作开始出现。
我国健美操运动员要想在比赛中取得好成绩，必须努力朝世界水平靠近，根据规则要求提高竞技水平。
不同的运动有不同的项目特征，要提高健美操运动员的竞技能力，就必须先根据健美操的项目特征来分析其竞技能力结构，以提高它的各个构成要素作为着力点，来提高运动成绩。
本文以竞技能力结构作为研究重点，剖析其构成要素，有的放矢的指导竞技健美操的教学和训练工作，提高健美操运动员竞技能力的总体水平，为我国竞技健美操项目进入世界第一集团打下坚实的基础。
1研究对象与方法1.1研究对象全国竞技健美操教练员30名，参加第八届全国大学生运动会竞技健美操比赛优秀运动员50名。
1.2研究方法1.2.1文献资料法1.2.2问卷调查法对参加第八届全国大学生运动会竞技健美操比赛优秀的教练员及湖南、湖北、河南等省市的优秀教练员发放问卷30份，回收26份，有效问卷26份，有效率87%。
1.2.3逻辑归纳法1.2.4数理统计法2结果与分析2.1健美操运动员竞技能力结构层次的研究2.1.1健美操运动员竞技能力结构层次划分的依据根据《运动训练学》和有关学者对竞技能力结构的研究，结合竞技健美操的项目特点，从理论和实践两方面对健美操运动员竞技能力结构层次划分进行研究。
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操运动员体能训练的方法研究竞技健美操是一项集美感、协调性和力量、灵活性于一体的体育竞技项目。
为了达到优异的成绩，竞技健美操运动员需要进行全面的体能训练，该文将探讨竞技健美操运动员体能训练的方法。
1. 必要的前期准备在进行体能训练之前，竞技健美操运动员需要进行必要的前期准备。
包括身体素质评估、运动损伤历史的调查、运动员态度测试等。
这些准备工作有助于制定个性化的训练计划，精准地锻炼不同竞技健美操运动员的各项体能指标。
2. 力量训练力量训练是竞技健美操运动员体能训练的重要组成部分。
通过增加肌肉力量，可以提高运动员的表现力，并有助于预防运动损伤。
力量训练可以采用重量训练和无重量训练两种方式。
重量训练包括使用器械和自由重量练习。
使用器械可以帮助运动员在安全的情况下进行复杂的动作训练。
自由重量练习则可以锻炼更多的小肌肉群，从而提高全身的力量。
无重量训练包括自体重训练和弹力带训练。
自体重训练包括平板支撑、引体向上、深蹲等动作。
弹力带训练则可以提高肌肉的稳定性和纤维范围，有利于运动员进行各种复杂动作的表演。
爆发力训练可以增加运动员在极短时间内产生最大力量的能力。
对于竞技健美操来说，这意味着更高效的表演和更卓越的成绩。
爆发力训练可以采用跳跃、冲刺、爆发类训练器材等方式进行。
耐力训练可以增加运动员连续表演的能力，也可以提高他们的身体素质，从而降低在表演中疲劳和损伤的风险。
耐力训练包括有氧和无氧两种方式。
有氧训练包括长跑、游泳、慢跑等。
无氧训练则包括快速运动、体能训练等。
同时，运动员还需要进行心肺功能评估，以制定更加精确的有氧训练和无氧训练计划。
5. 灵活性训练灵活性训练可以提高运动员在表演中的柔韧性、动姿势，降低运动损伤的风险。
灵活性训练可以采用放松运动、瑜伽、拉伸训练、核心稳定性训练等方式进行。
总结：以上，竞技健美操运动员体能训练的方法就介绍完了。
在运动员的体能训练中，需要制定针对性的训练计划，考虑到运动员的整体素质和个人差异。
对我国竞技健美操运动员竞技能力结构及其训练内容的理论研究
对我国竞技健美操运动员竞技能力结构及其训练内容的理论研
究
竞技健美操是一项新兴的体育运动项目,国际体操联合会在其它两大国际健美操组织的协同下正在积极努力争取早日进入奥运会。
我国的竞技健美操目前已进入到与国际接轨的全新时期。
对竞技健美操运动员竞技能力结构及其训练内容的理论研究显得尤为重要。
本研究以北京体育大学竞技健美操运动员为主要研究对象,依据运动训练学等理论,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,从系统论的多维角度出发,对体能的概念进行了全方位的分析。
提出了竞技健美操运动员竞技能力结构,深入研究探索了其训练的内容,并得出了以下研究结果:1.竞技健美操竞技能力训练内容的构成因素主要包括:技能(基本技能、难度技能、与同伴协调配合技能)、体能(身体形态、力度、整体力量、运动耐力、柔韧与协调)、智能(观察力、记忆力、理解力、模仿力)、心理能力(稳定的心理状态、自信心、意志品质)、和战术。
2.竞技健美操竞技技能训练包括基本技能、难度技能、与同伴协调配合。
技能是使健美操运动员提高对身体的控制能力,完成竞技性健美操各种基本动作和复杂技艺的基础,合理有效完成每一个动作的前提,是竞技健美操运动员提高竞技能力水平,取得优异运动成绩的关键。
3.竞技健美操运动员体能训练包括身体形态、整体力量、运动耐力和柔韧与协调。
是竞技健美操运动员身体和机能系统在结构和机能能力上的适应性再塑造工作。
4.竞技健美操智能训练内容,观察力和模仿力非常重要,在训练的过程
中加强练习,对提高运动员的智能有着非常重要的意义;心理训练的内容主要体现在稳定的心理状态和自信心的训练,这与竞技健美操难美项群的表演、表现特点有直接关系;直接影响竞技能力的全方面提高。
浅析竞技健美操运动员的竞技能力结构模型
浅析竞技健美操运动员的竞技能力结构模型[摘要]运动员竞技能力的结构模型，反映运动员的体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能五种子能力的组合方式和构成状态，展示竞技能力结构中各子能力之间的不同联系。
运动员竞技能力结构模型的建立，既对构建项目整体竞技能力意义重大，也对运动员个体竞技能力特征模型，最终实施模式训练具有重要价值。
[关键词]竞技健美操竞技能力引言竞技健美操是以竞技为主要目的的一种运动方式，有特定的竞赛规则和评分方法，该项目起源于传统的有氧健身舞，成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧、力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作的完美完成。
可见竞技健美操对人的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高的要求，是展示人体的健、力、美和全面素质的竞赛项目。
一、竞技健美操运动员的体能结构分析运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况决定的。
构成体能的身体形态、身体机能、身体素质的三个因素都有自己相对独立的作用，又密切联系、相互影响，每一个因素的水平都会影响着体能整体的水平。
体能是竞技运动项目基础，是挑战竞技极限的保证。
1.竞技健美运动员的身体形态特征。
依照对健美操成绩相关程度的大小，形态指标中手臂长、上臂围、胸围、体重均达到显著水平。
另外与成绩相关性较高的形态指标分别为手臂长/身高、大腿围/身高、胸围/身高。
其他指标与成绩的相关不密切。
2.竞技健美操运动员的身体素质特征。
具备良好的力量素质和柔韧素质，可以使运动员尽快适应竞技健美操的训练，从而缩短一个普通运动员成为优秀运动员的时间。
中国选手大部分是从体操、武术等项目中转到健美操项目的，所以我国选手在专项力量及协调性方面比较优秀。
在速度与弹跳方面相对比较薄弱。
3.竞技健美操运动员的身体机能特点。
身体机能是指机体各器官系统的机能。
竞技健美操运动员要求神经过程的均衡性和灵敏性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏，提高有机体的机能水平，有助于运动员身体素质的提高，从而影响体能因素的整体水平，进一步影响技术因素以及竞技健美操运动员的一致性。
论竞技健美操运动员表现力的组成及培养
体育风尚SPORT & STYLE论竞技健美操运动员表现力的组成及培养文/杨海娜摘要：当今，竞技健美操运动有着较快的发展水平，无论是在整体动作或音乐的编排上，还是运动员自身的技术水平上，都充分的得到了体现。
在整套的竞技健美操中，表现力有着举足轻重的作用。
该文就竞技健美操运动员表现力的组成及培养开展了全面的研讨，以期为竞技健美操运动员表现力的研究提供理论参考。
关键词：竞技健美操；运动员；表现力；组成；培养竞技健美操是将音乐、表演、舞蹈、体操集于一体，是把高难度的动作与音乐完美的融合在一起的运动项目，它包括了艺术性、难以情况、完成情况三个方面，而艺术性是其中最为重要的一个方面。
健美操运动员自身不仅应具备良好的身体素质及技术水平，还应具备一定的文化素养和对艺术的品鉴能力。
这就要求健美操运动员要将自身的基础能力练好的同时还要将表现力及音乐更加和谐的融为一体。
一、竞技健美操运动员表现力的组成(一)运动员自身身体形态竞技健美操是通过将人体外在美与内在美融合在一起的运动项目。
它体现了力量、美、健康的根本属性。
竞技健美操用其特有的吸引力将形态美和精神美结合一体。
显而易见自身的身体形态有着严格的要求，男运动员身高要求175cm～178cm左右，女运动员要求在165cm～168cm左右，以及四肢较长、躯干较短、颈部略长、线条完美。
(二)表情在展现动作时优越的表情不仅提升自己的自信同时也展示出快乐、积极向上的情绪，同时这些情绪也会传染给裁判和观众，为取得最后的胜利起到了关键作用，它是表现力最为直观的表现要素。
可见表情在竞技健美操中起到了至关重要的作用。
(三)扎实的基础及动作的编排与创作扎实的基础是表现力的根基和前提，包括了以下三个方面：扎实的身体素质、扎实的技术动作、完美的运用，这三者紧密相连，其中扎实的身体素质最为重要。
运动员所展现出的高难度动作都是以扎实的身体素质为根基，当运动员具备了扎实的基础，教练员自然可以根据运动员自身的特长添加更符合自身特点的动作从而可以更好的使整套动作更加的流畅、完美、新颖。
优秀男子竞技健美操运动员竞技能力结构模型研究
１ ２ 研 究方 法 ．
ｅｉ ｌ ｏ ｅｉ ｖ ｅ ｏ ｉｓａ ｈ ｅｅ ｙ ｍｅ ｎ ｆｌ ｅ ａｕ ｅ， ｎ ｅ － ｌ ｅ ｍａｅ ｃ ｍｐ ｔ ｉ ｅａ ｒ ｂ ｃ ｔ ｌｔ ｓｂ ａ ｓｏ ｔ ｒ ｔｒ ｉ ｔｒ ｔ ｔ ｉ
ｖ ｅ ， ｑ ｅ ｔｏ ａｒ ｉｗ ｕ ｓｉｎｎ ｉｅ，ｓａｉｔｃ ｎ ａ ｕｒ ｍｅ ｔ Ｔｈ ｐ ｔｓ ｑ ｌｉｙ ｔｔｓｉｓ ａ ｄ ｍｅ ｓ ｅ ｎ ． ｅ ｓ ｏ ｕａ ｔ ｉ ｎ ｘ ｈ ｓ ｂ ｎ ｃ ｎ ｉｍ ｅ ． Ｔｈ ｏ ｈ ｇ ｎ ｒ ｎ ｉ ａ ｏ ｅ ｆ ｓ ｉｄｅ ａ ｅｅ ｏ ｆｒ ｄ ｅ ｂ ｔ ｅ ｅ ａ ａ ｄ ｄｅ ｍ ｄ ｌｏ ｌ ｌ
动员个人优越的天 赋要 有一 个 系统 的评价 尺 度。竞技 健美 操
运 动 员 组 成 情 况 见 表 １ 。
理统计法 ， 秀 男子 竞技 健 美操运 动 员竞技 能 力进 行研 究 ， 对优
建 立 了竞技 能 力 结 构 的 一 般 模 型 和 理 想 模 型 。 旨在 为 竞 技 健 美操 运 动 训 练 及 运 动 员选 材 提 供 科 学 依 据 。
２１ ０ ０年 ６月
Ｊｎ ２ １ ｕ ．０ ０
・
竞 技论 坛 ・
优 秀 男 子 竞 技 健 美 操 运 动 员 竞 技 能 力 结 构 模 型 研 究
王埏 埏
（ 西 师 范 大 学 体 育 学 院 ， 西 南 昌 ３０ ２ ） 江 江 ３０ ７
摘
要 ： 用文献 资料 法、 运 问卷调查法 、 专家访谈 法、 实验 法和数
１２ １ 文献 资料 法 ．． 查 阅 了大 量 与 本 研 究 有 关 的 专 著 ， 集 了有 关 竞 技 健 美 操 收 优 秀 运 动 员 选 材 、 练 方 面 的 国 内相 关 文 献 ， 训 为研 究 提 供 理 论 依
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操运动员体能训练的方法研究1. 引言1.1 研究背景竞技健美操运动员体能训练是提高运动员综合素质和竞技水平的重要手段。
随着健美操运动在世界范围内的普及和发展，运动员的体能需求也日益增加。
在竞技健美操比赛中，运动员需要具备较高的柔韧性、力量、耐力和速度等各项体能素质，以在激烈的比赛中取得优异的成绩。
研究背景中要探讨竞技健美操运动员体能训练的重要性，了解体能训练对运动员综合素质提升的作用。
也要分析当前健美操运动员在体能训练方面存在的问题和不足，为进一步完善训练方法和提高训练效果提供依据。
通过对竞技健美操运动员的体能需求进行分析和研究，可以为运动员的训练计划设计、训练成果评估和训练效果分析提供理论支持和实践指导。
在竞技健美操运动员体能训练方法的研究中，需要深入挖掘体能训练的原理和规律，探讨适合不同类型和不同水平运动员的训练方法，提高运动员的训练成果和竞技实力。
1.2 研究意义通过深入研究竞技健美操运动员的体能需求，并针对不同的训练阶段和不同的个体情况设计相应的训练计划，可以帮助运动员更科学、系统地进行训练，避免因为训练不当导致的伤害和亚健康问题。
通过评估和分析训练成果，可以及时调整训练计划，提高训练效果，促进运动员的整体发展。
研究竞技健美操运动员体能训练方法的意义在于提高运动员的竞技水平，保障运动员的健康，促进运动员的全面发展。
这对于推动健美操运动的发展，培养更多优秀的健美操运动员具有极为重要的意义。
2. 正文2.1 竞技健美操运动员的体能需求分析竞技健美操是一项非常具有挑战性的体育运动，要求运动员具备良好的体能水平才能在比赛中取得好成绩。
竞技健美操运动员的体能需求分析是设计训练计划的基础，只有充分了解运动员的体能需求，才能有针对性地进行训练，提高运动员的竞技水平。
竞技健美操运动员需要具备良好的耐力。
比赛中的操练需要持续数分钟甚至数小时，运动员需要拥有良好的心肺功能和肌肉耐力才能保持高强度训练的时间和强度。
竞技健美操运动员体能训练的方法研究
竞技健美操运动员体能训练的方法研究引言竞技健美操是一项需要良好体能和技巧的运动项目，它要求运动员具备出色的肌肉力量、协调性和灵活性。
为了提高竞技健美操运动员的体能水平，科学有效的训练方法非常重要。
本文将探讨竞技健美操运动员体能训练的方法，希望能为相关训练工作者提供一些参考。
二、肌肉力量训练1. 重量训练重量训练是竞技健美操运动员提高肌肉力量的重要手段。
通过负重训练，可以增加肌肉的纤维数量和肌肉横断面积，提高肌肉的最大收缩力量。
在进行重量训练时，要根据运动员的具体情况和训练目标安排合适的训练量和训练强度，避免出现肌肉疲劳和过度训练的情况。
2. 动作训练除了重量训练，竞技健美操运动员还需要进行一些特定的动作训练，以提高身体各部位的肌肉力量。
腿部的深蹲、臀部的桥式起跳、上肢的引体向上等训练动作都可以有效地增强肌肉力量，并提高运动员的爆发力和稳定性。
三、耐力训练1. 有氧训练有氧训练是竞技健美操运动员提高心肺功能和耐力的重要方法。
有氧运动可以促进血液循环，提高心肺功能，增加肌肉的耐力，并且有助于消耗脂肪，保持良好的体型。
在进行有氧训练时，可以选择跑步、游泳、骑行等形式，根据运动员的特点和训练要求进行合理安排。
四、协调性训练1. 平衡训练在竞技健美操运动员的表演中，良好的平衡能力是非常重要的。
平衡训练是提高运动员协调性的一项重要内容。
可以通过单脚站立、转体平衡、平衡板训练等方法，提高运动员的平衡感和身体控制能力。
2. 动作训练为了提高竞技健美操运动员的协调性，还可以通过一些特定的动作训练来提高运动员的肢体协调性和动作精准度。
通过配合音乐进行的舞蹈训练，可以提高运动员的节奏感和舞姿美感，从而提高表演的质量。
五、柔韧性训练1. 瑜伽训练瑜伽是一种可以提高身体柔韧性的有效训练方法。
通过一些柔软度和舒展性的训练动作，可以有效地提高竞技健美操运动员的柔韧性和身体的协调性。
2. 拉伸训练除了瑜伽训练，拉伸训练也是提高运动员柔韧性的重要手段。
健美操论文----浅谈健美操运动员竞技能力结构及其主导因素
学士学位论文浅谈健美操运动员竞技能力结构及其主导因素2009年4月浅谈健美操运动员竞技能力结构及其主导因素摘要：竞技能力及其结构的研究是运动训练的精髓，是选材、训练、竞赛等几乎所有训练理论的骨干，运动员竞技能力的强弱直接关系到运动成绩的好坏。
竞技健美操是一项艺术性很强的难美技能类项群的运动项目，具有较高的艺术性及表现力，而这种艺术性的表现与表达都是需要表现方式与表达技巧的，其表现方式与表达技巧又是要通过日常的训练才能积淀下来。
分析方法：文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法。
结果表明：影响健美操运动员竞技能力结构的因素有竞技实力因素和发挥能力因素。
其中竞技实力是影响健美操运动员竞技能力水平的主导因素，而发挥能力只能通过影响竞技实力而间接影响竞技能力，这并不是说发挥能力的影响就不重要，只有竞技实力和发挥能力两者相辅相成、相互促进，才能共同提升健美操运动员竞技能力水平。
关键词：健美操；竞技能力；结构；艺术实力Abstract：Athletics ability and the structure research is the movement training essence, is the selection, the training, the competition and so on nearly all training theory backbone, the athlete athletics ability strong and the weak direct relation movement result quality. Analysis method: Literature material law, questionnaire survey procedure, expert interview law, mathematical method of average. The result indicated: The influence body-building exercises athlete athletics ability structure's factor has athletics strength factor and the display ability fac tor. And athletics strength is affects the body-building exercises athlete athletics ability level the predominant factor, but displays ability only to be able through the influence athletics strength but indirect influence athletics ability, this did not mean that display ability the influence is unimportant, only then athletics strength and display ability both complement one another, promote mutually, can promote the body-building exercises athlete athletics ability level together.Key word: Body-building exercises; Athletics ability; Structure; Artistic strength目录摘要 (1)关键词 (1)Abstract (1)Key word (1)1前言 (3)2研究对象与方法 (3)2.1研究对象 (3)2.2研究方法 (3)2.2.1问卷调查法 (3)2.2.2文献资料法 (3)2.2.3专家访谈法 (3)2.2.4数理统计法 (4)3结果与分析 (4)3.1健美操运动员竞技能力内容的研究 (4)3.1.1健美操运动员竞技能力的概念 (4)3.1.2健美操运动员竞技能力的结构 (4)3.2健美操运动员竞技能力结构的研究 (4)3.2.1健美操运动员竞技能力的功能 (4)3.2.2健美操运动员竞技能力的结构特征 (4)3.2.3健美操运动员艺术实力的研究 (5)3.3影响健美操运动员竞技能力的主导因素研究 (6)3.3.1影响健美操运动员竞技实力的主要因素 (6)3.3.2影响健美操运动员发挥能力的主要因素 (7)4结论 (8)参考文献 (9)问卷调查 (9)1前言当前以竞技为主要目的的竞技健美操正在不断的飞速发展，国际赛事频繁增加、竞赛规则逐期更新、动作编排不断创新、难度动作层出不穷，势必推动竞技健美操训练领域的发展和变化。
高校竞技健美操选手竞技能力构成与基础训练内容的研究
高校竞技健美操选手竞技能力构成与基础训练内容的研究
从20世纪70年代末期健美操运动引入中国。
到目前为止,该项目已经成为我国逐渐兴起的一项运动。
竞技健美操是以有氧和无氧运动为基础,在音乐的伴奏下,以难度动作的高效完成,展现选手连续表演复杂技艺和高强度动作的能力,并以参加比赛取得优异成绩为目的的运动。
竞技健美操根据比赛要求在成套动作的编排上具有较高难度和艺术性,因此对竞技健美操选手的竞技能力要求也在精益求精。
我国的竞技健美操也发展到了一个全新的时期。
对高校竞技健美操选手的竞技能力构成和训练内容的理论研究显得尤为重要。
本文的研究重点放在对高校竞技健美操选手的竞技能力结构和基础训练内容研究上。
依据运动训练学理论,在访问专项教师、教练的基础上提出高校竞技健美操选手的竞技能力构成及基础训练内容,其研究结果：1.高校竞技健美操选手的核心竞技能力是由体能、技能、心理能力构成。
2.根据高校竞技健美操选手的参赛特点和训练水平,竞技能力构成比重关系不同。
3.依据专项能力结构的特点,确定基础训练内容是提高竞技能力水平、取得优异成绩的关键。
中国男子健美运动员竞技能力结构特征研究的开题报告
中国男子健美运动员竞技能力结构特征研究的开题
报告
题目：中国男子健美运动员竞技能力结构特征研究
一、研究背景和意义
健美运动是一项现代化的体育运动项目，其要求运动员拥有良好的
体魄和强大的竞技能力。
然而，在中国，健美运动还处于相对萌芽阶段，对于运动员竞技能力结构特征的研究还不够深入。
因此，本研究旨在探
究中国男子健美运动员竞技能力结构特征，为中国健美运动的发展提供
科学的理论依据和技术支持，促进运动员的健康成长和提高运动表现水平，有重要的实践意义。
二、研究内容和方法
本研究将使用问卷调查法和实验研究法相结合，通过对中国男子健
美运动员的竞技能力结构进行调查和分析，得到运动员的体型、肌肉群
发达情况、速度和力量等方面的数据，并将这些数据进行统计分析和比
较分析，旨在揭示中国男子健美运动员的竞技能力结构特征。
三、研究计划和进度
1. 研究背景和意义（时间：10天）
2. 文献综述（时间：20天）
3. 问卷设计和实验方案制定（时间：30天）
4. 问卷调查和实验研究（时间：60天）
5. 数据统计和分析（时间：40天）
6. 论文撰写（时间：30天）
总计180天，计划在两年的时间内完成研究工作。
四、预期成果和研究价值
本研究预期取得的成果包括：
1. 揭示中国男子健美运动员竞技能力结构特征；
2. 探讨中国男子健美运动员竞技能力的影响因素；
3. 提出竞技能力训练方案，促进中国男子健美运动的发展；
4. 推动健美运动和体育科研领域的整体发展。
该研究对于推进中国健美运动的发展，提高运动员的整体竞技水平，具有重要的现实意义和科学价值。
竞技健美操运动员竞技能力构成的研究
竞技健美操运动员竞技能力构成的研究发表时间：2020-09-10T08:43:27.917Z 来源：《当代教育家》2020年17期作者：肖艳1 肖琴2[导读] 结合我国健美操项目运动员的参赛能力现状以及世界对现在运动员参赛能力的要求设立的新体系制度，对中国优秀健美操运动员的竞技能力以及作用进行了探讨1.湖南省长沙市岳麓区博才咸嘉小学 410000；2.湖南省长沙市望城区中岭小学 410219摘要：结合我国健美操项目运动员的参赛能力现状以及世界对现在运动员参赛能力的要求设立的新体系制度，对中国优秀健美操运动员的竞技能力以及作用进行了探讨。
探究结论显示，中国高层次竞技健美操运动员在综合竞技实力方面相对于曾经有大幅度的强化，不过运动员自身竞技实力构造因素在各个方面却还存在许多的缺陷与不足，处在非平衡环境下。
因而本文对于运动员竞技实力构造中多个方面出现的问题作了简要探讨，通过探究其目的和意义，力求使用正确的方式对这些缺陷进行作用弥补，最终达到优化提升中国竞技健美操项目程度措施的目的。
关键词：竞技；竞技能力；构成因素1前言竞技能力指运动员的竞技实力。
竞技能力及其结构的研究是运动培训的本质。
它是几乎所有训练理论的支撑点，如挑选、练习和竞赛。
运动员竞技能力可以直接决定运动成果，竞技健美操是艺术性和技术性相结合的项目，其中的艺术性需要技术来表现，技术也要表达的有艺术性，其表达方法和表达技巧是通过运动员自己日积月累而来的。
2研究的目的和意义2.1研究目的文章将健美操运动员竞技能力构成作为目标开展研讨和解析，探究出运动员竞技能力的影响因素，为如何寻求增强竞技实力的手段和方法建立基本概念。
2.2研究的意义2.2.1理论意义竞技能力和构造是进行运动培训的重要内容，是进行运动员选拔、运动员培训以及比赛的重要标准。
在竞技健美操创作新发展的途径中，将竞技能力与发挥潜力作为主要因素对健美操运动员竞技实力构建和其关键因素开展探究活动，抓紧健美操的特点，对健美操的特征进行分析，了解健美操未来的发展趋势，更完善健美操的理论体系，让健美操从业人员能够在更加深入的理论的指导下开展工作，更好地完善健美操运动员的技能技巧，设定并实施有目标的练习计划，直接引导运动练习具有深远的理论意义。
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健美操运动员竞技能力结构的研究杨树，夏禹湖南师范大学体育学院，长沙（410012）E-mail：sdtyxyxyaiai@摘要：运动员的运动成绩与其竞技能力的水平是相辅相承、密切相关的。
文章通过问卷调查等方法，结合运动训练学相关原理和已有的关于竞技能力的研究，以及大量的问卷和和专家访问等实践依据，对健美操运动员竞技能力结构进行分析，提出健美操运动员的竞技能力由竞技实力和发挥能力两部分构成；其中竞技实力包括体能实力、技能实力和艺术实力；发挥能力包括认识能力、调节能力、意志力能力和临场表现能力。
健美操运动员通过竞技实力和发挥能力的共同作用而获取优异的运动成绩。
关键词：竞技健美操；竞技能力；竞技实力；发挥能力0 前言至20世纪70年代末以来，健美操就以其独特的魅力风靡全球，从2005年新竞技健美操竞赛规则可以看出，当代国际竞技健美操技术正在向更难、更美、更新、更巧、更富有表现力的方向发展，高分值的难度动作大幅度增加，联合难度动作开始出现。
我国健美操运动员要想在比赛中取得好成绩，必须努力朝世界水平靠近，根据规则要求提高竞技水平。
不同的运动有不同的项目特征，要提高健美操运动员的竞技能力，就必须先根据健美操的项目特征来分析其竞技能力结构，以提高它的各个构成要素作为着力点，来提高运动成绩。
本文以竞技能力结构作为研究重点，剖析其构成要素，有的放矢的指导竞技健美操的教学和训练工作，提高健美操运动员竞技能力的总体水平，为我国竞技健美操项目进入世界第一集团打下坚实的基础。
1研究对象与方法1.1研究对象全国竞技健美操教练员30名，参加第八届全国大学生运动会竞技健美操比赛优秀运动员50名。
1.2研究方法1.2.1文献资料法1.2.2问卷调查法对参加第八届全国大学生运动会竞技健美操比赛优秀的教练员及湖南、湖北、河南等省市的优秀教练员发放问卷30份，回收26份，有效问卷26份，有效率87%。
1.2.3逻辑归纳法1.2.4数理统计法2结果与分析2.1健美操运动员竞技能力结构层次的研究2.1.1健美操运动员竞技能力结构层次划分的依据根据《运动训练学》和有关学者对竞技能力结构的研究，结合竞技健美操的项目特点，从理论和实践两方面对健美操运动员竞技能力结构层次划分进行研究。
2.1.1.1理论依据2000年出版的《运动训练学》中田麦久教授将竞技能力定义为“运动员的参赛能力”。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合表现于专项竞技的过程之中，即竞技能力结构的“五分法” [1]。
程勇民博士在“五分法”的基础上提出将竞技能力分为三层次结构，即竞技实力（包括体能、技能、战术能力）和发挥能力（包括认识能力、调节能力、意志力）[2]。
2.1.1.2项目特点依据竞技健美操是指在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目，它起源于有氧健身运动，成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员柔韧性和力量、七中基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力[3]。
竞技健美操运动作为难美项群的一类，是有氧和无氧代谢运动的结合，运动强度大，时间短，速度快，它需要运动员连贯的完成包含各种跳跃、静力性、动力性和平衡类难度动作的成套动作，全面的体能是健美操运动员必须具备的实力；竞技健美操有其自身的技术特点，主要表现在身体姿态和动作的技术技巧上，它要求运动员的操化动作有明显的“加速”和“制动”，对身体姿态也有严格的标准，因此精湛的技能也是健美操运动员必须具备的实力；竞技健美操是一项观赏性、艺术性极强的项目，运动员必须具备对音乐的领悟能力、完美完成动作能力等艺术实力；此外，竞技健美操的竞赛战术主要体现在教练员方面，如音乐的选择、运动员竞赛项目的选择等，因此战术能力在竞技健美操项目上不考虑作为运动员的竞技实力因素。
竞技健美操是一项表演性很强的项目，在竞赛过程中运动员是裁判员和观众的视线焦点，运动员必须具备良好的调节能力，使身心达到最佳竞技状态才能发挥出自己的最高水平；同时在竞赛时期运动员将无可避免的看到对手训练和竞赛的情况，因此运动员必须具备深刻地自我认知能力，摆正位置争取赛出自己的最好成绩；在竞技健美操比赛过程中，运动员必须克服种种困难在短时间内完美完成由多个难度动作组成的成套动作，顽强的意志力是必不可少的；此外，竞技健美操竞赛不仅仅是运动员竞技实力的竞赛，运动员临场的表现情况不容忽视，在实力相当的情况下，临场表现往往是决定成败的关键。
2.1.1.3实践依据通过对参加第八届全国大学生运动会和湖南、湖北以及河南等地市的竞技健美操教练员进行问卷调查，同时还对从事竞技健美操事业的健美操专家进行访问、交流，获取了关于健美操竞技能力结构的重要信息和权威资料，结合程勇民博士对竞技能力结构层次的划分,提出健美操运动员竞技能力包括竞技实力和发挥能力两部分。
2.1.2健美操运动员竞技能力的结构层次综上所述，将健美操运动员竞技能力进行如下的结构层次划分（图1）：图1 健美操运动员竞技能力三层次结构健美操运动员的竞技实力和发挥能力，两者虽然是单独存在，但也是相辅相成、相互作用的。
竞技实力是运动员竞技能力的“硬件”，是竞技能力的核心因子，直接决定运动成绩的优劣；发挥能力主要存在于运动竞赛过程中，它是运动员竞技能力的“软件”，是竞技能力的催化因子，在运动员具备良好的竞技实力的前提下，发挥能力能够辅助运动员取得优异的运动成绩。
两者缺一不可，共同作用于健美操运动员的竞技能力。
2.2健美操运动员竞技实力的构成因素竞技实力是指运动员为比赛目的而具备的专项能力的集合，它是竞技能力的核心因子，起决定性作用，直接影响竞技能力。
表1 对健美操运动员竞技能力结构中竞技实力构成因素的调查竞技实力构成体能实力技能实力艺术实力战术实力其他因素人数26 26 20 4 4比例 100% 100% 77% 15% 15%注：本项调查为多项选择，调查对象为教练员，人数为26人。
根据调查结果以及查阅资料所获得的信息可以得出，健美操运动员竞技实力的构成因素包括体能实力、技能实力和艺术实力三个部分是较为合理的。
2.2.1体能实力一名优秀的竞技健美操运动员在完成成套动作时必须具备良好的耐力素质、力量素质、柔韧素质和灵敏素质。
竞技健美操规则明确要求竞赛时间为1min45正负5s，运动员必须在规定时间内快节奏的完成成套动作，因此良好的耐力素质是完成成套动作的基础，是运动员形成好的竞技能力和取得优异的运动成绩的保障。
力量素质是竞技健美操运动员取得优异的运动成绩的关键所在，一切高分值、高难度、高质量难度动作的完成都必须由各部分的力量素质为前提，没有力量就不可能掌握一系列复杂的高难度动作，更加没有高难的创新动作。
没有柔韧就没有动作的幅度，柔韧是动作舒展、优美、高质量完成的重要因素。
特别是竞技健美操规则难度动作D类“平衡与柔韧”中柔韧动作：高踢腿、垂直劈腿、依柳辛类等，都是要求体前屈韧带，并且对空翻、身体后屈、塌腰等要求后腰韧带的动作规定为“违例动作”。
灵敏素质在竞技健美操中主要表现为身体的协调能力。
成套动作要求运动员每10秒钟26拍以上的上下肢、躯干协调配合的动作，各拍动作少有重复，而且动作与节拍也要完美配合。
此外，空中、地面及地上动作空间的转换等都要求运动员必须具备良好的灵敏性，使运动员能够协调地完成成套动作。
2.2.2技能实力健美操的动作技术主要表现在身体姿态和动作的技术技巧上。
身体姿态也就是动作的规范性，2005-2008年健美操规则明确规定：要求无论完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准的位置形态，并对七种基本步伐的完成标准作了详细地说明；动作的技术技巧主要是指健美操动作要求刚劲有力、积极快速，无论上肢、下肢和躯干的动作都要有明显的“加速”和“制动”，以充分体现力度水平。
2.2.3艺术实力竞技健美操是一项表演性、观赏性和艺术性极强的项目，因此大部分优秀的竞技健美操运动员，在训练过程中通常都要进行舞蹈基本功的训练、表现力的训练等，从而使运动员在无形中形成自信心、对音乐的领悟、对动作的完美表现等能力，我们称之为艺术实力。
健美操运动员的艺术实力是运动员在竞赛过程中一站在舞台上听到音乐响起就能够自然地将其表现出来以获取优异的运动成绩。
2.3健美操运动员发挥能力的构成因素发挥能力是指影响竞技实力表现的心理状态的控制和调节能力，是运动员必须具备的一项重要能力，它对运动员竞技健美操水平的提高，比赛成败起着不可替代的作用，它是竞技能力的催化因子，通过影响竞技实力间接的影响竞技能力。
表2 对健美操运动员发挥能力构成因素的调查发挥能力调节能力认识能力意志力能力临场表现能力其他因素人数26 26 24 26 4比例 100% 100% 92% 100% 15% 注：本项调查为多项选择，调查对象为教练员，人数为26人。
根据调查结果以及查阅资料所获得的信息可以得出，健美拆派运动员发挥能力的构成因素包括调节能力、认识能力、意志力能力和临场表现能力四个部分是较为合理的。
2.3.1调节能力心理调节能力是指依据认知结果，调节心理状态的能力。
目前，大多数高水平竞技健美操比赛中，健美操运动员不仅竞争的是体能、技能和战术能力，而且在其竞技实力相当的情况下，更大程度上是心理因素的竞争。
竞技健美操作为难美类运动项群，具有一定的表演性和观赏性，运动员通过成套动作的完成来展现力与美的结合，使裁判员和观众达到完美的视觉欣赏。
因此竞技健美操运动员的心理变化较为复杂，并且紧张程度比其他项目的比赛要大得多。
2.3.2认识能力认识能力是指运动员对事物的理解、分析能力。
它包括敏锐的观察力、生动逼真的模仿能力、对音乐深刻理解的能力。
由于健美操的动作具有连贯性、节奏性、动作难度大的特点，运动员要在规定的时间内完成变化多样的成套动作，要必须具备良好的记忆力。
敏锐的观察能力能帮助运动员避免漏动作，忘记动作，错误动作现象的发生，在比赛中保持清晰的动作表象。
模仿能力是健美操运动员必须具备的一项重要的能力，它是指运动员仿效他人的动作、表情、姿态而引起与之相似行为的能力。
健美操动作的学习是通过教练员的示范，讲解，学生的模仿学习，纠正巩固而获得的。
在模仿中体验老师强调的技术要点、动作方法及每个动作环节的衔接、最终掌握动作特点。
因而具有良好模仿能力的运动员学动作的速度比一般的运动员要快。
健美操的音乐犹如动作的“灵魂”，它作为健美操的组成部分，与运动员的表演构成一个和谐的有机整体，音乐能激发人的情绪、情感，烘托出赛场和表演气氛，增强健美操的表演风格，使健美操在艺术表现上更富有感染力，提高表演效果。
2.3.3意志力能力竞技健美操运动的动作难度大，动作与动作连接紧凑，持续时间长，体力消耗大，音乐节奏快，运动员必须在短时间内最大限度的动员有机体各器官系统，克服疲劳，高质量的完成比赛，这就要求健美操运动员具有顽强的拼搏精神与坚强的意志品质。