公司员工户外拓展心得
拓展训练活动心得体会5篇
拓展训练活动心得体会5篇拓展训练活动心得体会篇1为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。
上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的带领下，每个队员对设备的运用都熟练于心。
经历一次次的自我挑战，大家在项目实施中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增强员工对企业文化的认同感、归属感，极大的提高了工作热情和积极性。
半个小时后到达拓展基地，训练正式开始，第一场活动为“团结协作攻守兼备”，将大家分成两队，模拟野外军事行动，两队从不同地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战”，每队10人并有两个内奸，大家必须先通过协作迅速找出隐藏在队伍中的内奸，然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏”，经过两场活动之后，大家稍稍有点累了，大家坐在树荫下进行一集体游戏，提高大家的兴致，激发大家的积极性;经过第三场的激励，第四场活动很快就开始了，大家的兴致高到了极点，将整个活动推向了高潮。
在为时一天的场地拓展训练活动中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不可能完成的任务，使全员在团队的“小家庭”里，体会到了企业“大家庭”的温暖和力量。
拓展训练活动心得体会篇29月22日和２4日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在专业的拓展训练基地开始了此次训练，通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
这次活动给我带来的感受颇深: 信任背摔———协作精神当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做筹码，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
公司户外拓展培训心得体会9篇
公司户外拓展培训心得体会9篇公司户外拓展培训心得体会15月14日，公司为了增强员工凝聚力，培养员工团队协作，思维创新能力，特选定在宁夏永宁县鹤泉湖进行了野外拓展培训活动。
本次活动我们主要参加了流程管理、高空作业、冰海乘船、爬毕业墙等一系列拓展活动，大家度过了紧张而富有意义的一天。
快乐的时光是短暂的，但蕴涵的意义对我的影响却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅。
本次培训首先是对我思想觉悟的一种拓展，其次是对我思维潜能的一种激发。
我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。
经过此次拓展训练，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
虽然只有短短的一天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
在本次拓展训练中让我感受最深的有两个活动，一个是高空作业，另外一个是毕业墙。
高空作业这个训练，模拟演练了在高空作业时所遇到的险、难、峻，更增强了同事们的团队合作精神和个人的心理素质。
在这个项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。
等我站稳要抓向单杠时，因离单杠太远，大概有一米五的距离，我一下抓空了，我忍不住的叫了出来。
在重力的作用下一下就尝到了失重的感觉，往下坠落的瞬间我脑袋一片空白，全然忘记了身上还有安全锁。
等我睁开眼睛，看到本队队友们那种紧张和关注的眼神，我才慢慢知道我是安全的。
这一切说明了我们，在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。
更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输的很可惜。
其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试，所以心理素质是很重要的，要加强这方面的培养和训练。
公司户外拓展训练心得体会6篇
公司户外拓展训练心得体会6篇公司户外拓展训练心得体会 (1) 上周参加集团组织的拓展训练，受益匪浅。
就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发，有很多的可能直观的显现出来，当然，也就提供了生活丰富多彩的机会。
对于集体而言，这应该是一讲精彩的管理课。
对于这么一堂精彩的课程，它的意义应该更多地体现在我们认真参与者以后前进与生活的很多方面。
在训练结束后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的激动与感动之中，久久不能平静，这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是我漫长生命中浓墨重彩的一笔。
感想如下：一、重视团队的力量。
这不是一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应该是我们每一个人去用心考虑的。
我想，有以下几点：1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体无法解决的问题，可以分担压力与困境，当然也可以收获比个体更大的成功。
最精彩的莫过于穿越电网，我想不必多言，参与者自有体会。
2、必须树立团队领导。
东方人在群体意义上有更加内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦虚的不说话，或者张扬的没有结果。
所以作为团队必须有一个领导，哪怕是一个象征意义的领导。
3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。
现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以要讲效率。
只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证。
4、合理运用集体智慧。
有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。
能把一幅臭牌打出水平来才能体现出来领导的水平，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的智慧，一个不能运用集体智慧的团队，只能称其为团伙。
二、管理无处不在。
户外拓展训练心得体会范文(精选11篇)_1
户外拓展训练心得体会范文（精选11篇）户外拓展训练心得体会1今天公司新员工拓展培训，我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。
感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。
今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是笑翻天的陈教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。
社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。
第二个拓展训练项目是走高空断桥。
以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。
但旁边的教练说别往下看就好了。
我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。
在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。
但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。
今天信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人生道路上，很多事情是不能独自完成的，就像我的道路，没有你我是不可能一个人走完的。
拓展训练中，大家投入极大热情、释放了极大的能量，展现出强烈的进取心、顽强的拚搏精神、非同寻常的意志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在能力和情趣。
公司户外拓展训练的心得及体会（精选17篇）
公司户外拓展训练的心得及体会（精选17篇）公司户外拓展训练的心得及体会篇1在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己!这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本性。
有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。
这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。
但有一点我们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景!最后，在篇尾，我要特别感谢华姐，感谢肥仔给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程!同时我还要感谢那些跟我一起度过美好两天的同伴们，谢谢你们!祝大家都幸福、快乐!在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
公司拓展训练的心得体会范文5篇
公司拓展训练的心得体会范文5篇公司拓展训练的心得体会篇1今天我们公司组织了一次户外拓展培训活动，要求全体员工都必须参加。
当我得到这个消息的时候，心里又兴奋又好奇，户外拓展培训还是第一次听说。
早上七点钟我们公司的全体员工统一在公司的门口等待，七点半我们公司所有的人全部上车前往广州__乐园进行一天的拓展培训。
经过一个小时的旅程我们终于到达广州__乐园的广场，一个巨大的绿色大草坪，绿油油的非常的美丽。
在进行拓展培训之前，我们全体员工将被分为3个队伍，由3个__乐园的金牌教练带领我们进行维持一天的拓展培训。
今天的拓展项目有：一杆当关、踏龙飞渡、空中走钢丝、铁索漂等等十几个项目，每一个项目都是为我们量身安排的，使之达到拓展培训的效果。
__乐园以新、奇、特、有惊无险拓展项目为主题，水、陆、空全方位的拓展活动构成闯关的酷地带，挑战一个人的智慧与勇气。
闯关“踏龙飞渡”水上项目，考验一个人体能的协调性，以及一个团的合作能力。
在这里我们表现的淋漓精致，我们相互学习、相互帮助、团结合作、共同进退，经过几番波折我们最后闯关成功。
这个项目给以我们深刻的感受——成功的喜悦来自我们一起的付出！一整天拓展培训终于过去了，虽然每一个人都很疲惫，但是大家的脸上都是带着笑容的。
因为我们今天收获了很多的人生的知识，收获许多生活中简单的道理。
拓展培训中我们近距离的身体接触，困难里我们相互之间的鼓励，为了达成目标我们共同努力，我们一起付出，一起享受成功带来的快乐！这一次拓展培训不但拉近我们同事之间的感情，还让我们团队达成了默契，更是增加我们之间的信任。
公司拓展训练的心得体会篇2空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。
正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。
体会最深的有以下几点：一、明确责任，落实分工极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
户外拓展训练心得体会【5篇】
户外拓展训练心得体会【5篇】篇一：户外拓展心得体会篇一7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。
我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手＆巨人梯、毕业墙等项目。
游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。
通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。
在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。
但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。
在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。
在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。
一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。
而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。
这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第四、有力的领导。
在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。
但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。
公司组织的拓展训练心得体会12篇
公司组织的拓展训练心得体会12篇公司组织的拓展训练心得体会120xx年7月12日这天，我准时赶到公司集合和水立方里其他员工一起坐车去参加拓展训练活动。
我长这么大还是第一次听说这新名词，总以为是公司组织我们员工春游活动，大家一坐上班车就高兴得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢笑，带着好奇而又美好心情来到了顺义拓展的训练基地。
隨后教练为我们介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求。
教练把我们分成了两个队，我是凝聚队里面的，我们的口号是：“团结奋进，自强不息。
”其实给我印象最深的就是爬山时候大家的互相帮助非常团结，大家都是一条心，都是你帮我，我帮你，就是一定要赶快把山路走完。
（如果让我走回去我都回不去）因为只有大家努力往前一直走，目标就是爬出这座山，然后大家就可以好好休息了。
虽然很累，很辛苦，但是这次拓展培训让我过的很开心，我在这里从中学到了很多东西。
通过这次拓展活动让我知道一个人的力量完成任务是不行的，只有团队的力量才是无穷的，没有什么克服不了的困难！通过这次训练给我感受致深：接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。
人心齐、泰山移，团结就是力量。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。
如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。
如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。
如果团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。
这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。
正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。
总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。
这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。
在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。
员工拓展训练心得体会(15篇)
员工拓展训练心得体会(15篇)我们心里有一些收获后，写心得体会是一个不错的选择，这样有利于培养我们思考的习惯。
那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编帮大家整理的员工拓展训练心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
员工拓展训练心得体会1工作拼搏努力，常存感恩之心”是我参加这次拓展训练总结的心得。
作为一名还未入职的新员工，能够参加这次拓展训练，我觉得是公司对我最好的入职培训。
它生动的为我讲解了什么叫做团队，什么叫做拼搏。
更让我深深地体会到做一名领导是多么的辛苦。
从开始的十几人的小团队之间互相PK，到整个团队共同挑战，共同打破记录，成功后的欢呼，胜利后的拥抱，失败时的鼓励。
使我明白，这是一支具有凝聚力的团队，这支团队拥有极强集体荣誉感的成员。
公司是一个大团队，每一位员工都是这个团队重要的组成部分。
公司的美好发展都离不开每一位成员的拼搏努力。
在训练的过程中，每个团队的成员都是来自不同部门，不同岗位的员工，互相都不是很熟悉和了解，但是大家想要赢得比赛那就必须做到不分彼此，协同合作，共同努力，为了胜利这个目标而做出自己的贡献。
在比赛过程中，有胜利者，必然就有失败者。
胜利者赢得了欢呼和掌声，失败者注定要接受惩罚。
在最后一个项目中，它不仅教会大家什么叫做团结一心，努力拼搏，更生动地告诉我们作为一名领导者所要承担的责任和付出的辛苦。
看着绿队队长“义林百汇网”段总接受那样失败的惩罚，我们的心都碎了，俯卧撑从第一次的十个，第二次的二十个，第三次的四十个，第四次的八十个，到最后的一百六十个，对于已经不是年轻小伙子的他，是多么大的考验，但是他没有退缩，因为他是队长，他不能放弃承担这个责任，不能放弃这个团队，所以他坚持下来了，用自己的行动告诉他的队员你们的队长没问题，一起努力加油，下次我们一定胜利，我相信你们！看着段总疲惫的身躯，队员们的心何尝不痛，如果当初练习的时候，大家努努力，认真一些，队长就不必接受这些惩罚，为我们承担这些痛苦。
户外拓展训练心得体会6篇
户外拓展训练心得体会6篇户外拓展训练心得体会 (1) 经过此次拓展，让我感受很深，也让我深深的了解到公司发展的趋势，和团队合作的重要性，当今时代、团结协作才是企业和个人发展提升的基石。
作为个人，我很感谢公司给与我们这样一个平台，让我们重新认识自己，重新提升自己能力与素质的机会，作为公司的一名员工，我深知公司给与我们提供的学习环境和企业文化感到自豪，通过此次拓展，我有了深刻的认识和以下的感受：一.加强执行力的执行作为一名员工，我们一定要服从组织给与我们的任务，坚决完成组织赋予我们任务，及高标准、高质量严要求来完成任务，公司此次活动“赢在执行”为主题进行此次拓展，可以看出、执行这两个字的重要性。
二.加强团队合作精神此次拓展围绕团队合作的模式来进行，在这次活动中，我深知团队合作的重要性，世上无难事，只怕有心人。
同样、兄弟齐心、其利断金。
这句话应该就是最好的诠释与延伸。
作为一个团队、我们要齐心协力共同去完成一个目标，为一个目标一起奋斗。
只有像狼一样的团队，才能独占枝头，成为我们这个领域的领头羊。
俗话说：适者生存、不适者淘汰，的道理大家都了然于胸，正因为在这种环境下，我们要有更加优秀的团队来支撑。
我个人一定会加强个人能力的学习，一起和同事们并肩作战。
三.加强个人学习、提升个人素质。
一个人的能力决定一个人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏实，通过此次拓展，我深知自身能力的不足，个人技能短板等诸多因素。
所以在以后的工作中，我一定会加强个人的学习，夯实个人技能的培训，以有施工中工艺的学习，做到严把每一个细节，按照公司的准则进行工作以上是我个人对于这次拓展的总结和个人的感悟，不足之处，请大家批评指正。
户外拓展训练心得体会 (2) 上周末我们一大早就来到了上海诚智拓展训练公司在青浦的拓展基地，拓展训练正式的开始，在“信任背摔”中我记住了这样几句话：“我们准备好了，请相信我们，我们支持你，我们保护你，我们爱你!”这个项目中因为胆怯，我是最后一个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了“爱”，爱别人就等于爱自己。
公司员工户外拓展心得
公司员⼯户外拓展⼼得公司员⼯户外拓展⼼得7篇 当我们受到启发，对学习和⼯作⽣活有了新的看法时，可⽤写⼼得体会的⽅式将其记录下来，如此就可以提升我们写作能⼒了。
那么问题来了，应该如何写⼼得体会呢？下⾯是⼩编精⼼整理的公司员⼯户外拓展⼼得，欢迎阅读与收藏。
公司员⼯户外拓展⼼得1 ⼗⽉七⽇，XXXX市场营销⼈员在刘总的率领下，来到了地处长、株、潭交界处的⽯燕湖参加四季度营销例会并进⾏为期两天的拓展训练。
车沿着湖边曲折的盘⼭公路飞驰，把我们送到了拓训的营区——⽯燕湖拓展训练基地（融景宾馆）。
⼗⽉的⽯燕湖，⼀泓秋⽔，碧波荡漾。
飘逸的⽩云，携着倒映的树影，顺着微风泛起的涟漪，向湖⼼卷舒。
漫步湖边，暂时忘却征战市场的疲累和烦恼，享受着远离城市喧嚣的宁静。
开完季会，是晚，我们参加了拓训基地为我们举办的篝⽕晚会，佤族的⼩伙和姑娘为我们带来了精彩的民族舞蹈和游戏。
在主持⼈充满激情的调动下，我们⼿拉着⼿围着篝⽕尽情地唱歌和跳舞，也玩起了转呼拉圈、滚铁环等⼉时游戏。
最后，我们⼿捧红烛，围成圆圈，⾯向篝⽕，虔诚许愿——愿公司兴盛辉煌，个⼈事业卓越有成，家⼈、朋友健康平安！ 接下来的两天，我们进⾏了“盲⼈⽅阵”、“巨⼈脚步”、“信任背摔”、“扎筏泅渡”、“市场搏奕”“穿越电⽹”、“蓝丝带的故事”、“⾼空飞跃”、“胜利墙”等⼀系列的训练。
盲⼈⽅阵告诉我们：遇事不慌，外变不惊，指挥若定，突显“谋定、指挥、检查”在⼯作中的重要性。
巨⼈脚步昭⽰着⼀个团队，只有步调⼀致，才能稳健快速向前迈进。
信任背摔强调对同事的信任，遇到任何困难，同事和队友永远是你坚强的后盾。
扎筏泅渡检验着⼀个团队的创造⼒，⼯作效率，凝聚⼒和组织指挥能⼒。
⾼空飞跃锻炼队员个⼈的勇⽓、意志，实现⾃我的突破和超越。
穿越电⽹煎烤着⼀个团队遇到重⼤困难时何去何从的⼼情，焦急、恐惧、慌乱、愤怒、权变都⽆助于团队的胜利逃⽣，⽆奈中只有采⽤最原始的办法将队员从电⽹上唯⼀的⼩洞中平抬⾄安全地带，四⼗六⼈的团队在队员们双⼿的接⼒中被托到安全区域。
公司野外拓展训练心得体会10篇
公司野外拓展训练心得体会公司野外拓展训练心得体会10篇在平日里，心中难免会有一些新的想法，可以记录在心得体会中，这样可以不断更新自己的想法。
那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编精心整理的公司野外拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
公司野外拓展训练心得体会120xx年11月8、9日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的林州，不仅品尝了美味的农家饭菜，也感受了山村里的淳朴气息。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。
虽然只有短短的两天时间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
拓展训练是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思想定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
11月8日是拓展的第一天，这次野外拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们为期两天的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。
第一天进行了扫雷在这个活动中让自己清楚的理解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就像一架失去机头的飞机，就算团队里的个别人有多精英、有多天才，也只是八两难以博千斤，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。
第二项九米高空跳跃让我清楚的感受到实际参与和观看是不一样的，当我站在九米高段桥上的那一刻，我才感到害怕和恐惧，但是我在心里告诉自己要战胜自己，勇往直前不要后退我是最棒的，跳跃成功的那一秒我的心都在欢呼，这个游戏告诉我们不管在工作中还是生活中遇到困难不要退缩，要勇敢的去面对它，困难就会向我们低头。
拓展训练心得体会(优秀7篇)
拓展训练心得体会（优秀7篇）拓展训练心得篇一为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。
队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。
锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志；智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。
今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声："龙门镖局，镖镖必达！"此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。
本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来，看了几个之后我心里痒痒地，换了鞋子也噌噌地爬了上去，爬上去地时候心里还有点慌，到了上面本来预备发表下演讲，但是深知成功的秘诀就是一鼓作气，只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳，后来玩嗨了，又试了高空V走，说实话，这个是真的累！穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。
当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。
一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了！今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。
也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。
我们第一期的乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
公司拓展训练心得体会范文15篇
公司拓展训练心得体会范文15篇公司拓展训练心得体会范文1拓展训练是户外拓展活动，通过拓展培训发掘每个人的最大潜力，磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。
在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参与其中。
在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的能力可以完成。
它的最大特点就是团队精神：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有齐心协力地团结起来，过程中相互帮助、相互学习，每一次完成项目都坦诚分享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情。
在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得非常出色。
“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。
现在才发现生活中的自己是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。
这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。
在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。
在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和温暖。
拓展训练：从优秀个体到卓越团体的飞跃“凝心聚力、携手共进”拓展训练圆满成功了，在这节日氛围浓厚的中秋佳节，团队成员共聚一堂，在课程的开展与实施中，笑翻天乐园给我们带来了一个又一个的惊喜，无论是刚开始时的团队风采还是之后的合作意识，都有显著提升，也见证了从一个个优秀的个体凝聚成一个卓越的团体的过程，更重要的是加强了团队精神同时也增进了彼此的友谊。
活动的第一个拓展项目需爬上八米高的细杆并在八寸圆饼大小的杆顶站立，最后空中跳跃并抓住前方距离一米多的吊挂横杆。
高空跨越断桥，爬上去紧张，跨越时蛮利索，感慨自己的勇敢。
攀登4层“巨人梯”，我和死党两个女孩配合，对方还蒙住眼睛，只有绳子无其他辅助工具，最后用时1分17秒，结果源于彼此的信任与坚持。
户外拓展训练心得体会【八篇】
户外拓展训练心得体会【八篇】有幸参加了公司组织的户外拓展训练活动，这个个提升团队凝聚力的户外活动，体现团队合作的精神。
经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之大。
现在社会竞争非常强烈，一个公司的竞争就是团队竞争，团队的实力决定社会竞争的成与败，所以团队的合作尤为重要。
在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团队完成目标，团队精神的完美体现。
在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、队歌、口号，一个满怀热血的战狼队由此而生。
没有完美的个，只有完美的团队，拓展项目“无轨电车”就是一个体现团队精神的合作项目。
实行拓展项目的过程中，我们有人做电车、有的人负责喊口号、有人做后备，每个人都各尽其职，团队的配合非常协调。
其实生活工作也是一样，面对问题不应该相互推卸，要敢于承担、相互协助、相互学习、相互培训，各尽其职，全身心投入其中，那么困难就会不攻自破了。
其实团队拓展训练的意义深重，不但能够磨练个人的意志，还能够有效提升团队的凝聚力。
团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。
拓展项目“求生墙”能够有效提升团队的凝聚力。
面对4.5米的高墙，任凭个人怎么任性都是无法翻越过去的，只有依靠团队的力量才能够。
面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，团队所有成员拧成一股绳，为了完成团队目标敢于奉献自己。
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。
能够挖掘员工的潜能与激情，提升领导与主管们的管理技术水平，提升团队的凝聚力，培养团队精神和团队行为意识。
户外拓展训练心得体会【篇二】上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是“增强执行力，提升团队意识”。
在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还增强了我们的执行力，让我们更加了解自己。
早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，实行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
员工拓展训练心得体会【六篇】
员工拓展训练心得体会【六篇】【篇一】员工拓展训练心得体会首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会，给我们提供了一个学习锻炼以及超越自我的平台，提高了我对团队的理解，增加了同事之间的感情使我们更加团结。
在参加这次团队拓展训练之前，是我来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在2018年自己也在公司收获了友谊、知识、金钱。
这次是我第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较陌生的，不知道它是做什么的，后来才知道他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自己有很多想法，想象自己会是什么样的表现，是否能完成活动任务，我知道在活动中要是遇到困难，一个人的力量是不可能完成的，要靠团队的力量，而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。
14号一早就到了我们拓展的地方，接下来就开始了我们一天的拓展，在当天活动开始前，拓展教练给我们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，而且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。
对我印象最深刻的就是，如果还有人错了我们还愿不愿意要他们一起参加，全部人都说不放弃。
最后我们还是成功了，这考验了我们团队的默契度和协作能力。
随后我们分了10个团队，我们是三队超越队，一队12人开始准备乘船破冰的游戏，我是在第二块指压板的位置，我们过程中想了很多办法，尝试了五次。
让我意识到在一个团队中不能只顾自己，要为团队着想。
舍小我成就大局，当然现在脚都是疼的，只有疼才能让我们刻骨铭心。
这个也将会是我在公司最美好的收获，虽然得了最后一名但是我们从未想要放弃，所有人要一起回到安全地带。
在这次团队拓展训练中让我感触最深的是无论是什么时候，我们的团队都是要团结一致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该互相支持、帮助、信任、积极的做力所能及的事，把自己的优势发挥出来，而不是相互埋怨，所有我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，只有与团队一起拼搏。
公司组织拓展训练心得体会(集合17篇)
公司组织拓展训练心得体会（集合17篇）公司组织拓展训练心得体会第1篇上周五参加了公司组织的拓展训练，收获颇多，另外也有了一些新的感触，在此分享一下。
由于专业的原因，可以说我的大学学习有很大一部分是围绕着类似这种拓展训练或者团体活动进行的。
所以对于这次培训，我是了解并期待着的。
对这次活动的了解是指虽然活动内容可能是我没有接触过的，但是主旨都是团队的合作共赢，大方向不会变。
最开始看到场地布置的时候我更加确定了这一点，一般模式就是“拉圈——分组——进行游戏——总结收获”。
这种模式的“阴险”之处在于：拉圈的时候一般关系较好的会挨着，而分组又会把这些关系拆开成对立面；游戏的时候是以小组为单位，但是整个活动考察的又是整个大团队的凝聚力与配合度。
在这种细节方面就首先给大家带来了暗示，会有人带着竞争的心态去完成任务。
而期待就比较明显，除了刚开始的摸索，我之前做过的活动对于我们的专业团队来说有点熟能生巧的节奏，没有了挑战性。
而我现在加入了新的家庭，所以更期待新团队中大家能碰撞出什么样的火花，也很期待我们公司员工的表现，看看大家当前默契的磨合度有多高。
活动一开始，我觉得我们组就占有很大优势，虽然是考验沟通能力与团队的团结协作能力，但是计算力也是不可缺少的，我们组内有两位财会专业的，再加上我们对游戏规则的了解，认为应该可以顺利完成这项任务。
接下来就像标题所展现的，我们的内心发生了红与黑的碰撞。
红呢就是已经了解了规则，要想成功必须不管反馈如何，无私地与大家进行合作。
而黑呢就是既然我们有了优势，就利用优势一鼓作气的完成任务，然后再来分享，所谓的先成功再成仁。
最后我们决定在不影响团队优势的情况下，与其他团队合作。
教练总结时念的我们一组的纸条，说唯一的缺陷就是少了真诚的付出。
我们在最初写纸条的时候探讨过这个问题，尽管知道写出我们的条件会增加真诚度，但是可能人性的本能就是防备，我们最后还是没有写上。
结果有点意料之外情理之中，传出去的那个组可能也是因为比较谨慎，拒绝合作。
公司户外拓展活动总结经典7篇
公司户外拓展活动总结经典7篇公司户外拓展活动总结篇1周末公司组织了一次户外活动，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。
笑翻天基地的教练，开导我们多向思维的能力，用拓展项目中的问题点引导和体现日常工作中出现的问题，每完成一个项目后一般都会做一个总结，让我们达到成长的目的。
当然，第一的体会是，要事先统筹计划，有领导，有规划。
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。
第二，团结协作，拧成一股绳。
团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。
第三，相互信任。
因为信任，团队里每个人都感受到了被保护的温暖。
信任朋友和同事其实也是给自己机会。
第四，资源合理分配，每一个人都有一个最能发展能力的职位，但是能把个人价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。
......要总结的还有很多很多，化成一句话，团队的力量需要个人去奉献，每个人都为团队着想，团队将坚不可摧。
公司户外拓展活动总结篇220xx年12月20日早上，大家一大早从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——拓展培训基地。
很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场上，至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕。
因为是第一次参加户外拓展培训，教练给大家详细讲解了一些要求以及需注意的事项，再通过一些破冰游戏活动热身后，所有的参训人员被分成两组，由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长。
集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“凌峰队”和“腾龙队”。
在之后的培训中，队长和政委要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。
这次活动主要由拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训，主要是通过户外实体活动，事先由培训师设定一个要完成的目标，而要完成这个目标，必须要通过多人合作，才能达到设想的目标，比如设计一个活动目标，通过设定的规程，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的能力很有限，甚至于很难完成，但通过多人合作，就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务。
户外实践活动的心得体会（精选5篇）
户外实践活动的心得体会户外实践活动的心得体会（精选5篇）当我们经过反思，有了新的启发时，可以寻思将其写进心得体会中，这样可以记录我们的思想活动。
到底应如何写心得体会呢？以下是小编精心整理的户外实践活动的心得体会（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
户外实践活动的心得体会18月7日，天气凉爽。
经过人力资源部的精心策划和组织，公司30名员工一早开拔到拓展基地，进行一整天的拓展训练。
此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多位领导随行一起参加。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。
通过一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。
此次拓展训练首先以仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示(包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等)。
之后分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。
挑战极限，战胜自己——“空中断桥”：这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。
有些事情，看起来容易、做起来却很难。
只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。
在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。
因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
相信他人，为成功赢取时间——“信任背摔”背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。
“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。
公司户外拓展心得体会范文（通用5篇）
公司户外拓展心得体会范文（通用5篇）我们从一些事情上得到感悟后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。
那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编精心整理的公司户外拓展心得体会范文（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
公司户外拓展心得体会120XX年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。
在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。
此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中，做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报！下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。
这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。
但令我感触很深的还是教练的一席话。
教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以很快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。
但同时也有不足之处，很高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够；中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置（哑人岛），因而难于得到其他人的理解；很底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。
由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。
要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。
真有听君一席话，胜读十年书之感。
通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。
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( 拓展心得体会)
姓名：____________________
单位：____________________
日期：____________________
编号：YB-BH-016151
公司员工户外拓展心得Experience of outdoor development of company staff
公司员工户外拓展心得
【公司员工户外拓展心得】
5月25日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖t恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培训公司的中巴车。
车子驶向目的地新津，公路两旁的田里种着油菜，满目的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。
心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。
在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。
不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按t恤的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。
先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的pose。
因为我们身着红装，索性取名为红军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色t恤的那队取名为黄虎队，队歌为《雄赳赳气
昂昂跨过鸭绿江》。
第一个回合的pk因为我们没在意而输给黄虎队。
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。
两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，
可以跟着走。
自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。
我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。
教练拿出一方绿色的小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。
然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。
给我们20分钟商量对策。
我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方案。
根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。
方案定了，开始实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交错摆布，然后我、qq、自由人、风起单脚踩在他们脚上。
20秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。
我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也不能少。
我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心人物”的脚上。
试验成功，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。
当教练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。
经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地
展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。
其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。
我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。
感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。
希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动.
【公司员工户外拓展心得范文】
训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。
在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。
刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。
两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。
当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。
再看看我的队友连站的力气都没有了，
真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。
成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。
“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。
有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。
在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。
这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。
这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。
拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。
相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。
相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。
最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
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