大邑县英途教育培训学校拓展训练营活动剪影留念

合集下载

经典公司户外拓展活动方案5篇

经典公司户外拓展活动方案5篇户外拓展运动是一项新兴的体育运动项目,该运动既能作为日常健身活动,又能作为团队培训活动。

户外拓展是一类借助自然环境和训练器材来提高学员综合素质的训练活动,它能有效地缓解人们日常工作中面临的压力,越来越受到人们的欢迎。

今天小编在这给大家整理了一些经典公司户外拓展活动方案，我们一起来看看吧!公司户外拓展活动方案1活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20__-7-22――20__-7-23活动地点：九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00 “双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。

(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。

(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。

(精品模板)2023年素质拓展心得体会范文

2023年素质拓展心得体会范文2023年素质拓展心得体会范文篇1年月号至号，公司组织部分人员参加在舒城万佛湖边小木屋进行的拓展培训，我有幸参加了此次培训活动。

出发前得知活动连来回的路上都算上预计是三天时间，还是在一个度假村进行的，我想三天时间，能学到什么，估计也就是让大家放松放松，但三天下来，我这种想法彻底改变了，并且很庆幸自己能参加此次培训。

这次培训是由__培训机构承接的，这是一家专业的培训机构，培训时间集中为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、盲人方阵等，这些项目大多都需要团队的大力配合才能完成，教练就是通过大家在做这些项目时所暴露出的问题及特点来总结评价大家的优缺点，告诉大家哪些需要保持，应该从哪些方面进行改进，让大家知道作为公司的一员，现代社会的一份子，大家应该具备怎样的素质，在哪些方面应该得到提高。

空中单杠这个项目是让大家顺着一个独立的四米的杆子爬到顶，然后站在顶端再纵身一跳抓到前方的一根单杠。

在做次项目前，教练讲解了种种注意事项，强调了违反事项的危险性，最后问道，谁有恐高症？我当时第一个举手，以为有恐高症的就不用做此项目了呢。

谁知教练说，这个项目就是专治恐高症的.，必须得上。

一开始我就给大家加油鼓劲，自己怎么也不敢去做，但看到大家都顺利的通过了此项目，心里也不禁痒痒，得勇敢地面对这次挑战，于是就按照注意事项穿戴装备，站在了杆下，教练一声“上”，我就手脚并用的爬上了杆子，一开始还好，但快到顶端时，杆子开始剧烈晃动起来，我的手脚就开始不停使唤了，好不容易爬上了顶端，就差最后一步纵身一跳了，我却站不起来了，往下一看，只觉得头好晕，于是闭上眼睛不敢动了……这时下面传来了同事的鼓励声，让我不要往下看，勇敢的跳，在大家的鼓舞下，我终于站直了身体，并且使劲一跳成功地抓住了单杠。

孤岛救援项目是把大家分成三个小组，分别为盲人，哑巴，健康人，放在三个岛上，让大家想办法通过考验，限时三十分钟，最后集中到健全岛上。

冰雪研学活动

冰雪研学活动一、前言为了不断推动我省青少年体育俱乐部活动广泛深入的开展，进一步拓展青少年参加体育健身活动空间，培养他们热爱祖国、热爱大自然、热爱体育活动的良好品质，成都文化旅游发展股份有限公司将于20xx年寒假期间在全国青少年户外体育活动（西岭雪山）营地开展体育拓展冬令营。

本次体育冬令营，本着体育运动与身心健康消闲结合，寓教于乐的目的，西岭雪山精心策划了锻炼身体青少年体质，训练青少年户外生存能力，唤起青少年上进心的开拓运动，以及一些有意思的户外运动，坚信能够使青少年朋友们能够在西岭雪山渡过一个难以忘怀的冬令营。

二、主题：滑雪冬令营三、组织机构主办单位：协办单位：四、营地了解西岭雪山位于国家级风景名胜区四川大邑县西岭雪山之中，距成都仅公里，占地7平方公里，海拔米，是世界著名的低海拔大型滑雪场。

西岭雪山均属立体气温带，呈四季旅游格局。

春天山花烂漫，杜鹃成林，百鸟闹春。

夏天气候凉爽，绿草茵茵，场内夏季最高气温不超过25摄氏度，且配套有星级宾馆，已成为白领人士避暑、度假的首选之地。

冬季，这里是冰雪世界、童话王国，唐代诗人杜甫赞曰“窗含西岭千秋雪”。

赏雪、戏雪、滑雪和各种雪上运动在这里应有尽有，是全球最温暖的滑雪场。

滑雪场内有一条米的亚洲高差最大的（米）高山观景索，使海拔米的日月坪景区与滑雪场连成一体，将原始古朴的自然风貌、壮阔的云海、壮丽的日出、神奇的佛光、神秘的阴阳界、辉煌的日照金山等高山景观展现在您的.面前。

西岭雪山于今年创建了西南唯一的国家级青少年活动营地，为青少年朋友们提供更多了一个身心健康的蜕变环境。

营地热烈欢迎爱好户外体育活动的社会各界青少年朋友，来到西岭雪山营地，享用小自然的恩赐，体验身心健康欢乐。

五、目的及意义（一）提升青少年朋友们对体育运动的嗜好，进一步增强身体素质，提升户外生存能力；（二）寓教于游，从室内走向户外，为青少年朋友们提供一个健康成长的环境；（三）培育团队精神、健全自我挑战；收紧预热、亲近自然。

教师节玩转拓展训练团队凝聚力精彩呈现

教师节玩转拓展训练团队凝聚力精彩呈现——2017年杭州新东方烹饪学校教师节拓展训练2017年9月9日上午八点，在杭州新东方烹饪学校的精心组织下，全校一百五十多名教师乘坐大巴赴杭州灵山拓展基地开展了为期一天的户外拓展训练，旨在激发教师们的学习及工作热情，促进教师之间的交流，增强教师们的归属感和凝聚力，进一步提高教师的团队协作精神。

拓展训练全家福拓展训练伊始，杭州新东方烹饪学校张校长首先对此次的拓展训练发表讲话，并期望在接下来一天的拓展训练中大家都能挑战自我，收获自我，收获友谊，收获喜悦并预祝老师们教师节快乐。

接下来，在基地教官的带领下，老师们开始简单的军姿训练。

张校长讲话老师间“整蛊”谐趣横生杭州的天气虽已入秋，但秋燥依旧，训练基地的操场无一处荫蔽之处。

“稍息、立正、向左转、向右转……”基地军事教官的训练口令响彻训练基地的操场，接着一遍又一遍重复着军姿的训练，教师们站在艳阳下，感觉累了、乏了、但都坚持下来了。

重回学生年代军训在上午的户外拓展训练中，站军姿训练很枯燥，但即使是枯燥的训练也被教师们玩的谐趣横生。

在拓展训练开始前教官要求所有教师当天忘记姓名、性别、年龄和职务，否则被喊的人就要接受“俯卧撑”的惩罚，可是有的小伙伴们却“故意”没有忘记职务，于是“某主任”、“某老师”硬是被罚了，当然我们的“某主任”、“某老师”很亲民呀，快乐接受了惩罚并“请求”大家“忘记职务！”“忘记职务”！“主任”受罚啦军姿训练结束后，老师们被分成四个小队，教官要求各小队每队选出队长、队秘、旗手，并要求各小队在规定时间内起队名、画队标、写口号、摆队姿、定队歌等，这是集体智慧与团队精神的考验，尽管时间短暂，但每个队都给出了优异的答案。

游戏环节妙趣横生在展示各自成果时，第一队“青春梦想队”，这队的口号也是让全场教师都醉了，“青春梦想队我们永远18岁”，这心态绝对是还在青春期啊。

青春梦想队“18岁”的队形活力四射！第二队“骑士队”，这一队的口号“骑士骑士东方勇士”，教师们玩乐中还不忘给学校打个广告，这必须要点个赞，敬业精神无处不在啊。

雄鹰特训营2项目操作介绍

面，良好的沟通是前提。本课程帮助你深化对“沟通”的认识，掌握高效沟通的秘诀；通过演练培养你的亲和力与演讲力，快速建立个人影响力；懂得与企业内外进行有效的沟通，实现团队与个人的更大价值。
责任感恩：确实达成工作职责及要求，能勇于承担自己的错误或失败，不归咎他人并努力改善。在
部分特别设置的项目中，通过教练的深入引导，点评和学员的切身体会，使得学员心灵深处得到剧烈的碰撞与震撼，使其明白责任，珍惜感恩。同时使贵公司学员间产生浓厚的兄弟姐妹般情谊。
第三部分：培训目标
开启团队智慧：能清楚说明团队目标，依据成员特性有效分工，提供团队所需资源与资讯，运用各
种方式鼓励成员投入团队，促进团队合作。能尊重团队成员意见，支持团队决定，履行个人职责，鼓励成员积极参与团队，共同合作达成团队目标。
凝聚力：凝聚力是一种合力。它是由企业管理、企业环境、企业效益、企业精神、企业文化团队
项目说明：通过视频及图片引入，让学员感恩生命中的所有人，团队，家庭，朋友等等
项目目的：感恩，责任
21:30-22:30 洗漱就寝
10
第五部分：本次培训流程及图片
第贰天
6:30 起床晨训
（备注：不允许洗漱喝水）
7:30 早餐 8:00-8:30 热身项目 8:40-11:10 魔王关
11:10-11:40 总结分享 12:00就餐
项目说明：所有人必须通过一条封锁线为成功条件项目目的：决策力，执行力突破，责任与感恩，付出与回报。
12
主讲师介绍
特战旅退役军人职业培训师红十会急救员魔鬼训练营潜能激发教练中国拓展协会高级培训师 CETU军事拓展青年培训专家
培训师介绍
特警退役军人职业培训师中国企业家协会ห้องสมุดไป่ตู้员中国拓展协会中级培训师国家定向越野教练员、裁判员中国登山协会会员

员工素质拓展心得体会6篇新员工素质拓展心得体会

员工素质拓展心得体会6篇新员工素质拓展心得体会员工素质拓展心得体会1我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。

感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。

今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力!沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是众翔的黄教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。

社会到处都存在着不公平, 你不能一直埋怨过日子,其实有弊必有利,不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节,我相信在尚品我会学的更多!教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲!无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。

第二个拓展训练项目是走高空断桥。

以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗?楼这么高你怕不怕。

但旁边的教练说别往下看就好了。

我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。

在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。

但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。

今天信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人生道路上，很多事情是不能独自完成的，就像我的道路，没有你我是不可能一个人走完的。

拓展训练中，大家投入极大热情、释放了极大的能量，展现出强烈的进取心、顽强的拚搏精神、非同寻常的意志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在能力和情趣。

信任背摔这类小游戏里可以看出不同的人的属性。

团队建设拓展训练方案5篇

团队建设拓展训练方案5篇团队建设拓展训练方案5篇方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

那么你知道活动方案怎么写吗?下面是小编为大家带来的团队建设拓展训练方案，希望大家能够喜欢!团队建设拓展训练方案1课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

行程安排08：30—09：30集合，前往____拓展训练基地09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致12：00—13：30午餐休息。

(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤)13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。

带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回培训费用：(全包价)__x元/人;费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装】团队建设拓展训练方案2设计思路与原则本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心; 第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突;第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合;第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

培训流程07：30-09：30【集合出发—前往____】09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】13：30-16：30【景区游览—__特色体验】16：30-17：00【总结分享—合影留恋】卓越团队--创建篇项目名称：破冰起航项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。

培训机构外出宣传策划书3篇

培训机构外出宣传策划书3篇篇一培训机构外出宣传策划书一、活动主题“优质培训，助你成功”二、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，越来越多的人开始意识到职业技能培训的重要性。

为了满足市场需求，提高自身知名度和影响力，我们计划开展一次外出宣传活动。

三、活动目的1. 宣传我们的培训机构，提高品牌知名度。

2. 展示我们的培训课程和师资力量，吸引更多潜在学员。

3. 与学员进行互动，了解他们的需求和意见，为我们的培训服务提供改进方向。

四、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]五、活动内容1. 宣传资料发放：在活动现场附近人流较大的地方设置宣传点，发放宣传资料，包括培训机构的介绍、课程设置、师资力量、成功案例等信息。

2. 现场咨询：在宣传点设置咨询台，安排专业的咨询人员为学员提供现场咨询服务，解答他们关于培训课程、学习方式、就业前景等方面的疑问。

3. 课程展示：在活动现场设置课程展示区，展示我们的培训课程，包括课程内容、教学方法、学习成果等。

4. 互动环节：设置互动环节，如抽奖、小游戏等，增加活动的趣味性和参与度。

5. 现场报名：在活动现场设置报名点，提供现场报名服务，方便学员报名参加培训课程。

六、活动宣传1. 线上宣传：利用社交媒体平台、培训机构官网等渠道发布活动信息，吸引更多潜在学员关注。

2. 线下宣传：在活动现场周围、人流量较大的地方张贴海报、悬挂横幅等宣传物料，提高活动的曝光率。

七、活动效果评估1. 设立专门的评估小组，负责对活动效果进行评估。

2. 评估指标包括活动参与人数、咨询人数、现场报名人数、宣传资料发放数量等。

八、注意事项1. 活动现场要保持整洁有序，注意安全。

3. 活动宣传要提前做好准备，确保宣传效果。

篇二培训机构外出宣传策划书一、宣传目的本次宣传活动旨在提高我们培训机构的知名度和美誉度，吸引更多的潜在客户，增加学员数量，提升品牌影响力。

二、宣传时间和地点1. 宣传时间：[宣传时间]2. 宣传地点：[宣传地点]三、宣传内容1. 机构介绍：向公众介绍我们培训机构的背景、优势、特色课程等，让他们了解我们的专业性和可靠性。

体验式培训项目：鹰之重生(魔训项目、拓展训练项目)

体验式培训项目：鹰之重生(魔训项目、拓展训练项目)大家好，我是矛隼，也就是XXX，一种鹰。

今天我们要进行的项目是鹰之重生。

鹰是空中霸主，但为了能够在蓝天中称霸，它们付出了很多。

在项目开始之前，让我们观看一段视频：鹰之重生。

这个短片展示了鹰的生命周期和重生过程。

鹰是寿命最长的鸟类之一，可以活到70岁，但只有约3成能够活到这个高龄。

当一只鹰活到40岁左右时，它的喙、爪子和羽毛都会变得老化和脆弱，无法再狩猎和飞翔。

这时，鹰有两个选择：回到巢穴等待死亡或进行重生。

如果选择重生，它必须飞到山崖顶端筑巢，停留在那里，不得飞翔。

然后，它要忍受饥饿和疼痛，在岩石上敲打喙，直到脱落。

等到新的喙长出来，老鹰必须更为决绝地用新喙将磨钝的爪子一个个拔出，直到长出新的、锋利的爪子。

在这两件工作完成后，老鹰还要把那些粗壮而沉重的羽毛从翅膀上一根根拔掉，好让新的羽毛长出来。

经过150天的痛苦历程，老鹰可以重获新生，再次翱翔在天空。

时代不断发展，社会不断进步，如果我们停滞不前，就像四十岁的老鹰一样注定会遭遇困境。

大企业的兴衰也是如此，更何况个人。

当我们感到力不从心时，就意味着需要改变。

改变并不容易，因为它带来的阵痛不是所有人都能承受。

改变意味着打破旧惯、改变熟悉的方式和理念。

这个过程可能很漫长，需要承受更长时间的痛苦，需要毅力和决心。

但我相信，当生活到达必须改变的时刻，99%的人都能够改变自己。

我们难以成功改变，是因为我们还没有到那个时刻，因为我们自己给自己留了后路，因为我们的内心不够坚决。

你想让生活更好吗？你想让收入增加吗？你想让孩子的成绩更好吗？这需要我们付出努力、决心和恒心，需要我们有破釜沉舟的勇气。

你准备好了吗？从现在开始改变自己的不良惯，培养促进进步的好惯。

这个过程会很痛苦，很难受，需要坚持下去。

让我们一起宣誓：我为成功而来，为改变而来，为了自己、家人和孩子，无论遇到什么困难，我都会坚信自己，坚持到底，永不放弃，用行动捍卫尊严，绝不做逃兵。

拉练心得体会(精选20篇)

拉练心得体会（精选20篇）拉练心得体会篇1在这拉练的一个月里，有欢笑、也有无奈，然而它却令我很难忘。

它让我学会了什么是团队意识、什么是坚强的意志。

起初都以为可以应付过去，就可以完事了。

但后来才感觉到，拉练不只是训练我们的身体素质，同时也培养了我们的毅力、耐心和团队意识。

一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。

但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。

我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。

因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。

只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。

所以说，它教会我什么是团结的力量。

第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。

其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。

所以说，它教会我什么是坚强的意志。

不积滴水，无以成江海。

没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。

这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。

不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。

这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。

也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”拉练心得体会篇2刚开训没有几天就听到同学说，我们这次军训要进行徒步拉练。

拉练！我不敢想象，我也不敢保证我能否坚持下来，心中的那份恐惧若隐若现。

时间总是不给人喘息的机会，军训第五天悄悄的到来了。

2024团建活动方案

2024团建活动方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如方案大全、讲话致辞、工作总结、工作计划、规章制度、合同协议、条据书信、心得体会、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as a comprehensive plan, speeches, work summaries, work plans, rules and regulations, contract agreements, documentary evidence, insights, teaching materials, other sample essays, and more. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!2024团建活动方案在制定方案前，需要对方案涉及的各个方面进行全面分析，以便制定出更好的方案。

外训活动策划书3篇

外训活动策划书3篇篇一外训活动策划书一、活动主题团队协作，共创辉煌二、活动目的1. 提升团队成员的专业技能和知识水平。

2. 加强团队成员之间的沟通与协作能力。

3. 增强团队凝聚力和向心力。

三、活动对象全体员工四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动内容1. 拓展训练：通过一系列的团队合作游戏和挑战，增强团队成员之间的信任和合作意识，提高团队凝聚力和执行力。

2. 主题讲座：邀请行业专家或学者进行主题讲座，分享最新的行业动态和发展趋势，拓宽团队成员的视野和思路。

3. 实战演练：结合实际工作场景，进行实战演练和案例分析，提高团队成员的解决问题能力和实际操作能力。

4. 交流分享：组织团队成员进行交流分享，分享学习心得和经验，促进团队成员之间的相互学习和共同进步。

六、活动流程1. 签到入场：活动当天上午 8:30-9:00，在活动地点签到入场，领取活动资料和礼品。

2. 开幕式：活动当天上午 9:00-9:30，举行开幕式，介绍活动目的、流程和注意事项。

3. 拓展训练：活动当天上午 9:30-12:00，进行拓展训练，包括团队合作游戏和挑战等。

4. 主题讲座：活动当天下午 14:00-16:30，进行主题讲座，邀请行业专家或学者进行分享。

5. 实战演练：活动当天下午 16:30-18:00，结合实际工作场景，进行实战演练和案例分析。

6. 交流分享：活动当天晚上 19:00-20:30，组织团队成员进行交流分享，分享学习心得和经验。

七、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元2. 主题讲座费用：[X]元3. 实战演练费用：[X]元4. 交流分享费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括场地布置、资料准备、人员分工等。

2. 活动过程中要注意安全，特别是在进行拓展训练和实战演练时，要做好防护措施。

[策划人姓名][日期]篇二外训活动策划书一、活动主题“学习新知识，拓展新视野”二、活动目的1. 提升员工的专业技能和综合素质。

招新启示功夫俱乐部英语作文初一

招新启示功夫俱乐部英语作文初一Wushu Club Recruitment AnnouncementIntroduction:Are you interested in learning martial arts and improving your physical fitness? Do you want to develop self-discipline and focus through rigorous training? If so, then the Wushu Club is the perfect place for you! We are currently recruiting new members for the upcoming season, and we welcome students of all levels to join us in our journey towards mastery of the traditional Chinese martial art of Wushu.Benefits of Joining:- Improve physical fitness: Wushu training involves a combination of strength, flexibility, and endurance exercises that will help you get in the best shape of your life.- Develop self-discipline: Wushu requires dedication and hard work, and through consistent training, you will learn the value of discipline and perseverance.- Learn self-defense skills: Wushu is not only a form of exercise but also an effective martial art that can be used for self-defense in real-life situations.- Build confidence: As you progress in your training and master new techniques, you will gain confidence in your abilities and in yourself.Training Schedule:Our training sessions are held three times a week on Monday, Wednesday, and Friday evenings from 6:00 pm to 8:00 pm. The sessions are conducted by experienced instructors who will guide you through the fundamentals of Wushu and help you progress at your own pace.How to Join:To join the Wushu Club, simply come to our registration desk located at the gymnasium on the second floor of the school on any of our training days. You will be given a registration form to fill out, and you can start training with us right away. There is no cost to join the club, and all necessary equipment will be provided.Don't miss this opportunity to learn Wushu and become a part of our close-knit community of martial artists. Join the Wushu Club today and embark on a journey of self-discovery and personal growth through the practice of Wushu. We look forward to seeing you on the training ground!。

志愿者实践报告15篇_3

志愿者实践报告15篇志愿者实践报告1Dare to Dream 项目（简称DTD）是AIESEC中国人民大学分会公益项目部运行的四川教育发展类项目，活动致力于通过提供互相认识世界的机会,引导世界青少年提升自我，获得梦想力量；通过来自世界各地的志愿者和以夏令营为主要形式的素质拓展课程，打破留守青少年和世界的藩篱，开拓其人生的视野，提升其包括英语能力在内的综合素质，并且鼓励其勇敢梦想，引导其追求梦想，指导其实现梦想。

此次活动的负责人我的高中同学，他带领着15名国际志愿者，15名国内志愿者来到冰灾重灾区资兴市，选中资兴市立中学和寥江中学进行活动。

因为来得人数比较多，大部分对这里不熟悉，作为本地人为之活动很好的进行与他们进行内外照应，我成为了此次活动的帮帮团中的成员之一，与他们一起进行冬令营的活动。

因为之前的准备事项以及与校方联系都完成了，我的主要任务就是让他们熟悉周围环境以及和他们一起帮助留守儿童探寻他们的梦想。

活动主要形式为日常课时教学和文化交流以及主题活动，内容包括语言兴趣培养、多国文化交流及艺术欣赏、高效多元学习方法、敢于表达与自我意识培养、跳脱传统的创新思维培养，社会责任感的培养，正确价值观的引导等。

日常教学之余，志愿者会更注重与当地学校老师和社区群众交流，并且组织进行家访。

了解留守青少年的切实需求和关注周边的社会观念。

“Hey wake up!”热身活动：每天早上十分钟的各国风情舞蹈展示，让每一天由轻松的气氛和高涨的热情开始。

地球村（global village）：各国志愿者在户外设立一个本国的风情展台，向大家展示本国的特色风景照片、物品或者舞蹈、音乐等。

学生每到一个展台，就获得一个国家的邮戳；让大家在学校就能“环游世界”领略各国风情。

奇妙旅程（amazing race）：志愿者将设计一系列的行程路线，并在各个目的地设臵线索和团体拓展游戏，让学生以小组为单位，体验团队协作和挑战的乐趣。

达人秀（talent show）:举办一场小晚会，鼓励冬令营学生勇敢地去展现自己和挑战自我从而更加了解自己。

百雀羚野狼训练营培训心得

百雀羚野狼训练营培训心得
参加了两天的野狼训练营的培训，让我收获了好多，感想也特别特别多，也学会了许多。

所以特别感谢老师对我们做的培训。

经过特训营的培训，我明白了以前想不通的许多事情。

让我感触特别深的是，关于爱和喜欢的讨论，以前对这些特别纠结，一直没有从里面走出来。

以前我认定他会是陪我度过一生的人，因为习惯了，当这种习惯被打破后，很长时间都没有走出来。

当时我想一辈子永不相见，也不想得到他的任何消息。

不过现在我想我会在街上遇到他时点头微笑，会祝福他幸福，当不成恋人，也会成为点头之交的人。

真正的爱情是没有杂质，爱是“给予”，是自我付出，丝毫也不期待等值的交换。

所以当真正的爱情来临时，我想我会变得幸福。

想清了这些，人也变得轻松了许多。

经过两天的培训，我的自信提升了许多。

以前我是一个特别害羞特别腼腆的人，不喜欢和陌生人交往。

我是一个特别容易否定自己的人，还没有努力去做时，我先否定自己，认为我做不成这件事，面对困难时，我想到的只是逃避困难，而不是战胜困难。

我不能说我的性子完全改变了，但我正试着去改变自己，因为我对自己有了自信。

所以，在这里我感谢一直陪着我训练到最后的xx老师，还有那些一起进行训练的死党，感谢你们给了我信心和勇气，我相信我以后做的会更好。

拉练的心得体会

拉练的心得体会拉练的心得体会（通用6篇）拉练的心得体会1早晨，我们在后操场经过短暂整队后，前往庄严肃穆的烈士陵园。

我们身着军装，齐唱军歌，迈着整齐的步伐徒步四公里来到烈士纪念广场，参加了2021年东河区“缅怀革命先烈，传承中华美德”为主题的清明节公祭活动。

我们面对纪念碑排成整齐的方阵，在庄严的国歌声中公祭活动拉开了序幕。

这时我们包铁实验小学少年军校的260余名师生庄严肃立在纪念碑前，向英勇牺牲的烈士默哀并郑重宣誓要继承革命先辈的光荣传统，踏着烈士的足迹前进。

我们依次向先烈致敬并献上鲜花。

这次远足拉练虽然很辛苦，但是比起红军两万五千里长征又是多么的微不足道。

远足拉练激发了我们学习的斗志，树立了战胜困难的勇气，强健了体魄，磨练了意志，收获了自信。

在今后的学习中我们要发扬不怕困难坚持不懈的精神，刻苦学习为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

拉练的心得体会2上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是“20xx路在脚下”，这是关于我们初三同学的。

6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。

队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。

刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种“革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。

大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。

大家都盼望着早点回到学校。

到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。

大家也没有那么急了。

最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。

同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。

的确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。

意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。

拓展培训感悟体会

拓展培训感悟体会早晨7点，所有参加拓展培训的同事整装出发，经过一个小时愉快的旅程，我们来到了拓展培训基地――宿迁市拓展培训基地。

下车休息10分钟后，随着一阵急促的哨声，大家迅速地来到大操场集合。

教练为了缓解大家的紧张情绪，让队员背一首唐诗，唐诗背完后，教练为我们简单讲解了拓展培训的由来，然后大家自由组队，并要求选出团队的队长，取队名队训，选队歌，接着即开始了真正意味上的训练。

首先进行的是“信任背摔”。

在一个1.5米高的台上向后倒下，落在同组队员用手支起的人墙上。

这种信任的心理能量来自何方，或许同组的15个成员每个人心里都有自己信任的理由。

我的信任能量主要来自于团队的凝聚力，还有教练对团队队员专业的技术指导。

当每个成员从高台上倒下来的时候，所有队员都用心用力准确地把队员接住。

我想：若我上去的时候一定会得到同样用心的“接待”的。

训练进行的很顺利，每个人向后倒都表现的很放松，没有发生队员们所担忧的意外。

项目方案结束后，教练非常肯定地表彰了大家。

这个项目方案对于刚进职场的我们来说很有启发：不能光有工作热情，还需要不断提高自己的专业技能，这样才能获得病人的信任、同事的信任，更好地体现自我价值。

第二个拓展培训训练是“穿越电网”。

虽然是一个虚拟的电网，团队精神在这个训练当中却被体现的淋漓尽致。

这个训练要求全组15名成员从大小不等的的几个电网穿插形成的洞里钻过去，且不能触碰到电网，哪怕你的身材和你身体的柔韧度再好，若没有队员们的努力，也是很难穿越过去的，唯一有效的成功途径就是团队协作。

我不算太胖，是较先被队友抬出去的一个。

钻出电网的那一刻我有些感动、兴奋。

原来很多的不可能在大家合作帮助下，可以变成简单而且可能。

当我们一个个队员都在合作帮助下成功地穿越，蓦然回首，我们看到在电网的对面仅剩下一直繁忙到最后的队长，虽然队长过来时因电网晃动，我们被教练罚做10个蹲起，我们还是分外的感动!电网“穿越”的成功，让我认识到：团结的力量是无穷的。

简单团建活动策划方案

简单团建活动策划方案简单团建活动策划方案篇1一、活动主题：“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动宗旨：为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

三、活动主体：全体员工四、活动地点：_景区五、活动行程安排：在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

1、集合时间：第一批__月__日上午8：30分第二批__月__日上午8：30分。

2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的`客车出发至活动地点。

3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏。

（1）上午9：00到达目的地：拍集体照；（2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏；（3）上午11：30—下午14：30烧烤；（4）下午14：30—15：30自由活动；（5）16：00集合准时返程。

六、活动经费预算：1、车费：__2、景区门票：__3、烤炉费用：__4、烧烤食物：__5、互动游戏纪念品：__6、备用药物：__七、合计本次预算经费：__八、活动工作人员安排：策划员：采购员：__道具、拍照：物品保管：__户外活动游戏组织：活动安全负责人：__九、注意事项：1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。

一切听从负责人的安排。

3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

简单团建活动策划方案篇2一、目的及意义为强化我市团队干部交流，增强团队干部的凝聚力和向心力，培养和锻炼团队干部的团队合作精神和集体荣誉感。

二、活动主题奔跑吧，青春!三、活动时间、地点活动时间：x月x日8:35-11:50活动地点：体育馆内签到时间：8:00—8:30签到地点：市体育馆南门四、参与活动对象团队干部80人(分成8组，每组10人)五、活动机构主办单位：共青团__市委员会承办单位：__市青少年宫六、活动环节设置(一)入场券本环节将设置8个游戏摊位，设三个箱，每个箱分别装着8个游戏的签号，每支队抽三支签，各队根据抽签抽取本队需完成的3个游戏，同一个游戏每一队伍不能重复抽取，成功完成游戏后将获得2张计时撕名牌比赛的入场券，按照收集齐6张入门券的队伍先后顺序参加计时撕名牌比赛环节。