最好低姿匍匐前进教案(完美版)
战术基础动作匍匐前进教案
战术基础动作匍匐前进教案侧身低姿匍匐前进科目：侧身低姿匍匐前进目的：通过训练，使每名学员熟知侧身低姿匍匐的运用时机，牢掌握侧身低姿势爬泳的要领。
器材保障：护膝、护肘，海绵垫、训练用手枪，胶绳，虚拟掩体等。
训练方法：教员示范讲解，分解动作练习，单警指导纠正，分组综合练习，训练讲评。
训练时间：2课时（2小时）训练要求：1、各学员应正确按教员示范进行训练，避免不必要的训练损伤；2、爱护训练装备、严谨在休息时间用训练枪支开玩笑。
训练进程：一、准备训练：1.清点人数，检查设备和防护装备。
2.锻炼身体(慢跑1000米，充分锻炼关节。
)二、讲解示范：1、理论提示;同学们好。
今天我来讲解一下侧身爬行的要领。
侧切是单警战术的基本动作。
它被用来在敌人的火力下快速而隐蔽地接近目标或穿过障碍物。
通常在沙坑高约60cm时使用。
其口令下达为：“侧身低姿匍匐----前进！……停！”或为：“目标—前方xx米处---侧身低姿匍匐----前进！……….停！”2、动作示范：为了让同学们对这个动作有一个直观的认识，首先我将这个动作完整的演示给大家。
(给出自己的密码，来回演示这个动作2次。
)3：动作讲解：刚才，我向各位学员示范了侧身低姿匍匐前进的连贯动作。
下面，我为大家讲解该动作的动作要领（边讲解边做动作示范）。
侧身低姿匍匐前进，在持手枪卧倒的基础上，听到“侧身低姿匍匐-----前进”的口令后，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地；左大臂弯曲，手掌着地；利用左臂向后的支撑力和右脚的蹬力使身体正直前移（后蹬前拉）。
右臂弯曲持枪，枪口始终朝向安全位臵。
在听到“停！”的口令后，右手迅速出枪，架于左手之上，右腿伸直，转换为卧姿射击姿势。
（示范图）三、实施训练：下面，我将此动作分为以下几个步骤由大家进行练习：1、徒手分解动作练习：训练方法：在徒手卧倒的基础上（海绵垫），听到“侧身低姿匍匐----前进！”的口令后，按动作要领左腿弯曲，右脚靠近臀部着地；左大臂弯曲，手掌着地，呈预备前进姿势。
幼儿园大班体育教案《匍匐前进》含反思八套
幼儿园大班体育教案《匍匐前进》含反思八套一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材，主要围绕“匍匐前进”这一动作展开教学。
教学内容包括：基本动作匍匐前进，以及在此基础上进行的各种游戏活动。
涉及教材章节：第二章第三节“爬行动作训练”。
二、教学目标1. 让学生掌握匍匐前进的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、合作的品质，增强团队意识。
三、教学难点与重点教学难点：匍匐前进时身体的协调性和节奏感。
教学重点：匍匐前进的动作要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、示范用垫子。
学具：每位学生准备一块爬行垫、一瓶水、一条毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲述“小士兵训练营”的故事，引导学生进入情境，激发学生参与匍匐前进的兴趣。
2. 示范与讲解（10分钟）教师在垫子上进行匍匐前进的示范，讲解动作要领，强调安全注意事项。
3. 分组练习（10分钟）学生分为若干小组，在教师指导下进行匍匐前进的练习。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行匍匐前进的示范，针对动作不规范的地方进行讲解和纠正。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行匍匐前进的比赛，教师观察并给予评价。
6. 游戏活动（10分钟）学生进行“匍匐前进接力赛”游戏，培养团队协作能力。
六、板书设计1. 课程主题：匍匐前进2. 动作要领：1）身体保持水平，两臂与地面垂直；2）两腿交替弯曲，脚尖着地；3）保持呼吸均匀，注意节奏。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示匍匐前进的动作，并拍照记录。
2. 答案：无标准答案，教师根据学生表现给予评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程中，学生的动作协调性和节奏感有所提高，但部分学生动作不够规范，需要加强个别指导。
2. 拓展延伸：1）加强匍匐前进的练习，提高动作质量；2）开展更多有趣的爬行动作游戏，提高学生参与度；3）鼓励学生参加户外拓展活动，锻炼身体，增强团队合作能力。
低姿匍匐前进详细教学教案
低姿匍匐前进详细教学教案一、教学目标。
1. 知识目标，了解低姿匍匐前进的基本动作要领和技巧。
2. 能力目标，掌握低姿匍匐前进的技能，提高身体灵活性和协调能力。
3. 情感目标，培养学生的毅力和耐心，培养团队合作意识。
二、教学重点和难点。
重点，低姿匍匐前进的基本动作要领和技巧。
难点，掌握低姿匍匐前进的技能，提高身体灵活性和协调能力。
三、教学准备。
1. 教学器材，教学场地、体育服装、运动鞋。
2. 教学环境，宽敞的操场或者体育馆。
3. 教学人员，一名体育老师和一群学生。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在开始教学之前，先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 示范动作。
教师向学生们示范低姿匍匐前进的动作要领和技巧，重点讲解身体的姿势、手脚的配合和呼吸方法。
3. 练习动作。
让学生们按照示范动作进行练习，重点指导学生正确的动作要领和技巧，纠正他们的错误动作。
4. 分组练习。
将学生分成若干小组，让他们在老师的指导下进行低姿匍匐前进的比赛，以增加学生们的积极性和团队合作意识。
5. 比赛活动。
组织学生们进行低姿匍匐前进的比赛活动，以检验他们的学习成果，并对表现优秀的学生给予奖励。
6. 收尾活动。
在比赛活动结束后，进行适当的放松活动和拉伸运动，以缓解身体的疲劳和紧张。
五、教学反思。
1. 教学效果评价。
通过观察学生们的练习和比赛活动，评价他们的动作是否规范、技能是否掌握，以及团队合作的表现等方面，对教学效果进行评价。
2. 教学反思。
对教学过程中存在的不足和问题进行反思，总结经验，为今后的教学活动做好准备。
六、教学延伸。
在低姿匍匐前进的基础上，可以引导学生学习其他类似的动作，如爬行、翻滚等，以提高他们的身体灵活性和协调能力。
七、教学安全。
在教学过程中，要注意学生们的安全，避免出现意外伤害，保证教学活动的顺利进行。
八、教学总结。
通过本次教学活动，学生们掌握了低姿匍匐前进的基本动作要领和技巧，提高了身体灵活性和协调能力，培养了团队合作意识，取得了良好的教学效果。
低姿匍匐基础动作比赛教案
低姿匍匐基础动作比赛教案一、教学目标。
1.了解低姿匍匐基础动作的定义和要求。
2.掌握低姿匍匐基础动作的正确姿势和动作要领。
3.通过比赛形式，激发学生学习低姿匍匐基础动作的兴趣，提高学生的动作技巧和协调能力。
二、教学重点。
1.低姿匍匐基础动作的正确姿势和动作要领。
2.比赛中的技巧和策略。
三、教学难点。
1.学生对低姿匍匐基础动作的掌握程度。
2.比赛中的心理素质和应变能力。
四、教学过程。
1.引入。
通过观看视频或图片，让学生了解低姿匍匐基础动作的要求和标准，激发学生的学习兴趣。
2.讲解。
（1）低姿匍匐基础动作的要求和标准。
（2）正确的姿势和动作要领。
（3）比赛中的技巧和策略。
3.示范。
老师进行低姿匍匐基础动作的示范，让学生观摩并模仿。
4.练习。
让学生分组进行练习，老师巡视指导，纠正学生的动作错误。
5.比赛。
组织低姿匍匐基础动作比赛，分别进行个人赛和团体赛，通过比赛激发学生学习兴趣，提高学生的动作技巧和协调能力。
6.总结。
比赛结束后，进行总结和讨论，总结比赛中的经验和教训，鼓励学生继续加强练习，提高自己的动作水平。
五、教学反思。
通过本次教学活动，学生对低姿匍匐基础动作有了更深入的了解，学生的动作技巧和协调能力得到了提高。
但是在比赛中也发现了一些问题，比如有的学生动作不够标准，有的学生在比赛中紧张心理素质不够强，需要在后续的教学中加强练习和训练，提高学生的综合素质。
六、教学延伸。
在日常体育课上，老师可以结合低姿匍匐基础动作的特点，设计更多的练习和训练内容，引导学生全面提高自己的身体素质和协调能力。
同时，可以组织更多的比赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的综合素质。
七、教学总结。
低姿匍匐基础动作比赛教案的设计，旨在通过比赛形式激发学生学习兴趣，提高学生的动作技巧和协调能力。
在教学过程中，需要引导学生正确掌握动作要领，注重练习和训练，同时注重比赛中的心理素质和应变能力的培养。
通过不断的练习和比赛，学生的身体素质和综合素质得到了提高，达到了预期的教学目标。
战术低姿匍匐动作实际应用教案
【前言】战术低姿匍匐动作是军事训练中非常重要的一项技能，是士兵们在战场上完成任务的必备技能之一。
如何正确掌握战术低姿匍匐动作并在实际应用中发挥其最大效益，是每个士兵必须认真学习的内容。
下面，我将结合实际应用情况和基本的教育原则，为您提供一份关于战术低姿匍匐动作实际应用教案。
【教学目标】本次教学的目标是：通过专业的训练和技能培训，让士兵们掌握战术低姿匍匐的基本技能，提高他们的进攻和防御能力，并在实际应用中取得最佳效果。
【教学内容】1.课程背景介绍本课程的目的是在让学员了解战术低姿匍匐动作的背景、范围和应用；以及提供正确、有效的操作指导和相关训练，使他们在完成任务时，对敌人有更好的控制，更大的驾驭能力。
2.课程重点战术低姿匍匐是一种非常基本的军事技巧和术语，是士兵快速接近目标、攻击和武装任务的一种技能。
本课程的重点将围绕以下几个方面：（1）基本知识和理论知识强调士兵们熟练掌握不同环境下，应该采取不同的低姿匍匐动作诀窍，如何在不被敌人觉察的情况下，快速接近战场等。
（2）操作指导和步骤：详细阐述战术低姿匍匐动作的各个环节、技巧及训练方法，建立起正确的操作流程和规范标准，强化士兵们练习能力和精细化技能。
（3）实践应用技能通过实践和模拟，让学员们在实际应用战术低姿匍匐技能中不断练习和优化自己的操作和技巧，取得更佳的效果。
【教学方法】本课程采用理论教授、操作指导、模拟练习与案例分析的集中教学方法，将侧重讲授关于战术低姿匍匐的术语、知识和理论，并通过雄厚的训练课程、实践、案例分析和辅助工具，让学员们在少量讲解的情况下获得更多的实际的技巧。
【教学步骤】1. 第一阶段：中英文术语背景介绍这个阶段将着重介绍本课程中所涉及的具体术语,包括“低姿匍匐”动作的基本概念、应用领域及相关技术术语。
同时，通过引入英文术语，让士兵们更好的了解相关概念，为下一步操作做好出色的准备。
2. 第二阶段：课堂模拟实践这个阶段将持续时间较长。
幼儿园大班《匍匐前进》优质教案
幼儿园大班《匍匐前进》优质教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材，主要涉及第四章“基本运动技能”中的匍匐前进。
详细内容包括：匍匐前进的动作要领、练习方法以及在实际情景中的应用。
二、教学目标1. 让幼儿掌握匍匐前进的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿在集体活动中遵守纪律、听从指挥的良好习惯。
3. 培养幼儿勇敢、自信、合作的品质，提高团队协作能力。
三、教学难点与重点教学难点：匍匐前进时身体各部位的协调配合。
教学重点：匍匐前进的动作要领及练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、哨子、计时器、标志盘。
2. 学具：地垫、防护垫、绳网、障碍物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师扮演警察，讲述抓捕坏人的情景，引导幼儿尝试使用匍匐前进的方式穿越“危险区域”。
2. 动作要领讲解与示范（5分钟）教师示范匍匐前进的动作，讲解动作要领，强调身体各部位的协调配合。
3. 分组练习（10分钟）幼儿分成若干小组，按照教师的要求进行匍匐前进练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）教师设置障碍物，讲解如何利用匍匐前进穿越障碍。
5. 随堂练习（10分钟）幼儿按照教师设置的障碍物进行匍匐前进练习。
教师观察幼儿练习情况，及时给予指导和鼓励。
六、板书设计1. 《匍匐前进》2. 内容：动作要领：身体协调、手脚并用练习方法：分组练习、穿越障碍七、作业设计1. 作业题目：回家后，尝试在不同场景下进行匍匐前进练习，如床上、地上等。
2. 答案：观察幼儿完成作业的情况，给予适当指导和鼓励。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，幼儿对匍匐前进的动作要领掌握程度如何，有哪些需要改进的地方。
2. 拓展延伸：在下一节课中，可以增加匍匐前进的速度和距离，提高幼儿的运动能力。
同时，可以尝试结合其他基本运动技能，如跳跃、爬行等，丰富活动内容。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 动作要领讲解与示范3. 分组练习4. 作业设计一、实践情景引入实践情景引入是吸引幼儿兴趣、激发学习动机的关键环节。
《匍匐前进》大班教案
《匍匐前进》大班教案《匍匐前进》大班教案「篇一」教学目标：1、锻炼手部力量。
2、学会谦让，懂得与周围幼儿协调。
3、不胆怯，勇于挑战各种情况。
4、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。
5、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
教学准备：1、录音机，轻松音乐磁带一盘。
2、垫子（爬行时用）。
教学重难点：向前爬。
教学过程：1、要求：身体与腿平贴地面，不能曲起，两手用力向前支撑身体蠕动前进。
2、幼儿分两队站立，连贯地匍匐爬过障碍物，中间不能停顿，幼儿从旁边回来。
3、相互设计障碍物的摆放，增加游戏的难度与趣味性。
教学指导：1、学会两手移动向前爬行。
2、学会身体紧贴地面爬行。
教学结束：在音乐声中师幼一起做放松动作。
教学反思：钻、跳、投掷、平衡等体育动作孩子们经常接触，也是孩子们喜欢的体育项目，但是“匍匐前进”这个动作在孩子们的生活中却很少接触，有一定难度，但活动中，都比较积极。
活动充分体现出愉快、轻松的`特点，没有丝毫上课的痕迹。
创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。
《匍匐前进》大班教案「篇二」游戏名称：勇敢的小兵游戏目标：1、练习匍匐前进，增强四肢肌肉力量，发展协调能力。
2、能遵守纪律，不怕困难坚持到底。
游戏准备：1、现状分析：我班幼儿年龄偏小，活泼好动，纪律意识较差，许多幼儿遇到困难还会哭鼻子。
对解放军叔叔十分崇拜，喜欢模仿解放军。
2、重点、难点：重点是练习匍匐前进;难点是培养幼儿纪律意识，不怕困难坚持到底。
3、材料准备：垫子、沙包、皮筋、平衡木、筐。
游戏过程：1、请解放军叔叔表演，激发幼儿争做小兵。
2、学做解放军：请解放军带幼儿进行队列、队形及军体拳的练习。
作辅助活动：投掷、跨跳、下蹲等活动。
3、请幼儿用各种方法爬过垫子，并请个别幼儿示范。
4、请幼儿用自己没用过的方法在爬一次垫子。
5、请解放军做匍匐前进的动作，教师讲解动作要领。
6、请幼儿练习，教师进行个别指导。
幼儿匍匐前进模板教案设计
一、活动目标1. 熟悉匍匐前进的动作要领，学会正确运用手肘和膝交替向前爬行。
2. 培养幼儿的身体协调性和灵活性，提高幼儿的运动能力。
3. 培养幼儿的团队合作意识，增强集体荣誉感。
4. 让幼儿在游戏中体验运动乐趣，增强自信心。
二、活动对象中班幼儿三、活动时间40分钟四、活动场地幼儿园户外活动场地五、活动准备1. 经验准备：幼儿已初步了解匍匐前进的动作要领。
2. 物质准备：活动场地、障碍物（如轮胎、海绵垫）、音乐、计时器。
六、活动过程（一）热身活动1. 教师带领幼儿进行全身运动，如头部、上肢、下肢、腰部的活动，使幼儿充分活动开。
2. 教师带领幼儿进行简单的团队游戏，如“捉迷藏”，活跃气氛，激发幼儿参与活动的兴趣。
（二）基本部分1. 引入环节教师讲解匍匐前进的动作要领，示范动作，让幼儿观察并模仿。
教师引导幼儿练习匍匐前进，纠正动作不规范的地方。
2. 匍匐前进练习教师将障碍物摆放成一条路线，幼儿按照顺序进行匍匐前进练习。
教师观察幼儿的动作，指导并纠正不规范的地方。
3. 游戏环节游戏名称：穿越火线教师将幼儿分成若干小组，每组选一名队长。
游戏规则：队长带领本组成员穿越火线，即从起点出发，依次通过障碍物，到达终点。
游戏过程中，队员之间要互相配合，共同完成任务。
教师计时，记录各小组完成游戏的时间。
（三）放松活动1. 教师带领幼儿进行放松运动，如头部、上肢、下肢的拉伸。
2. 教师组织幼儿进行简单的分享活动，让幼儿谈谈自己在游戏中的感受。
七、活动延伸1. 家园共育：鼓励家长在家陪伴幼儿进行匍匐前进练习，提高幼儿的运动能力。
2. 区域活动：在幼儿园的区域活动中，设置匍匐前进游戏区域，让幼儿在游戏中学到更多的运动技能。
八、活动反思1. 教师在活动中要关注每个幼儿的动作，及时纠正不规范的地方，确保幼儿的安全。
2. 教师要注重激发幼儿的参与兴趣，让幼儿在游戏中体验到运动的乐趣。
3. 教师要关注幼儿的团队合作，培养幼儿的集体荣誉感。
最好低姿匍匐前进教案(完美版)
最好低姿匍匐前进教案(完美版)批准人：年月日单兵战术基础动作教案作业作业课目：单兵战术基础动作目的：通过训练，提高同志们的战术素养，为下一步训练打下良好的基层，培养同志们英勇顽强的战斗作风。
内容：低姿匍匐前进时间：40分钟地点：本训练场方法：理论提示、讲解示范、组织训练、总结讲评器材保障：56式自动步枪、弹夹袋要求： 1.遵守教学纪律，做到令行禁止。
2．认真听，认真学，刻苦训练。
3.严格操作规定，防止意外事故发生。
以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！1作业进程【作业准备】1、清点人数、整理着装、装具、组织验枪；向首长报告2、宣布教学提要：目的、内容。
3、理论提示作业实施【理论讲解】低姿匍匐前进用于利用低矮掩体迅速荫蔽地接近目标或敌火力下通过障碍物。
根据训练计划安排，今天我们将对低姿匍匐前进进行学习和训练。
课前我们已学习了有关理论，下面我提一个问题请同志们思考后并回答：低姿匍匐是在遮蔽物多高时使用？这个问题谁回答？**同志：我回答。
我：这个问题XX同志回答回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。
今天，我们着重训练低姿匍匐前进，其口令下达为“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”。
【动作示范】为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程我给大家示范一遍。
其动作要领我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。
要领：低姿匍匐前进是在卧倒的基础上进行的。
当听到“低姿匍匐准备”的2口令时，右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。
左手向前伸，掌心向下，曲回右腿；当听到“前进”口令时，右腿后蹲，左手用力，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
当听到“停”的口令，迅速恢复出枪射击姿势。
战术动作匍匐前进教案
战术动作匍匐前进教案教案标题：战术动作匍匐前进教案教案目标：1. 使学生了解战术动作匍匐前进的基本概念和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外的平坦区域。
2. 足够数量的安全垫子。
3. 指示物，如锥子或标志物。
4. 讲解战术动作匍匐前进的图片或视频资料。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾战术动作的概念，并提问学生是否了解匍匐前进的含义。
2. 展示图片或视频资料，向学生展示匍匐前进的正确姿势和技巧。
3. 解释匍匐前进在战术中的重要性，如在军事行动中的侦察、躲避和接近敌人等。
技术训练（15分钟）：1. 将学生分成小组，并确保每个小组都有足够的安全垫子。
2. 在教学场地上设置指示物，模拟真实战术环境。
3. 向学生解释匍匐前进的基本技巧，如保持身体低姿势、用手掌和膝盖支撑身体、小步快速前进等。
4. 让学生在小组内轮流进行匍匐前进的训练，每个学生都有机会担任队员和观察员。
5. 观察员可以提供指导和反馈，确保学生的姿势和动作正确。
团队合作训练（15分钟）：1. 将小组的学生重新组合成更大的团队，让他们进行团队合作训练。
2. 设定一个目标点，要求团队成员通过匍匐前进的方式尽快到达目标点。
3. 强调团队合作和沟通的重要性，鼓励学生互相协作和提供指导。
4. 观察团队的表现，并给予积极的反馈和建议。
总结（5分钟）：1. 回顾匍匐前进的基本技巧和战术应用。
2. 鼓励学生分享他们在训练中的体验和收获。
3. 提问学生匍匐前进对于个人和团队的重要性，并引导他们思考如何将这些技能应用到其他方面。
扩展活动：1. 将匍匐前进与其他战术动作结合，设计更复杂的训练任务。
2. 组织模拟战术行动的角色扮演活动，让学生运用匍匐前进技巧完成任务。
3. 鼓励学生研究和了解真实战场上匍匐前进的案例和技巧。
教学评估：1. 观察学生在训练中的表现，包括姿势、动作和团队合作能力。
低姿匍匐教案
低姿匍匐教案教案标题：低姿匍匐教案教学目标：1. 学生能够正确理解低姿匍匐的动作要领。
2. 学生能够按照正确的方式进行低姿匍匐。
3. 学生能够享受并感受低姿匍匐的身体姿势。
教学重点：1. 低姿匍匐的正确姿势和动作要领。
2. 培养学生的身体协调能力。
3. 培养学生对运动的积极态度。
教学准备：1. 教室或室外的开阔空间。
2. 舒适的教学服装。
3. 绘制地板上的示范线条。
教学过程：引入：1. 教师引导学生们坐在地板上，提问：“你们觉得什么样的活动对我们的身体发育很重要？”2. 学生回答后，教师解释低姿匍匐是一种很好的身体活动，可以促进肌肉的发展并提高协调能力。
讲解：1. 教师在地板上绘制出示范线条，解释低姿匍匐的正确姿势和动作要领：a. 手掌和膝盖着地，臀部稍微抬起，保持身体平衡。
b. 头部向前伸展，保持颈部与脊椎的连贯性。
c. 以肚脐为中心，缓慢地匍匐前进，双手和双腿交替前进。
2. 观察学生是否理解，鼓励他们互相模仿姿势并调整。
实践：1. 学生站起来并排排列，留出足够的空间进行低姿匍匐训练。
2. 教师示范低姿匍匐动作，引导学生跟随模仿。
3. 指导学生们先缓慢地低姿匍匐前行，然后逐渐加快速度。
4. 在教学过程中，教师观察学生的姿势和动作，及时纠正并给予积极的鼓励。
结束：1. 教师与学生们一起放松身体，进行放松伸展运动，以缓解肌肉紧张。
2. 教师与学生们共同总结低姿匍匐的好处，并提醒他们经常锻炼身体以促进健康成长。
参考提示：1. 教师可以增加一些趣味性的活动，如让学生模仿动物的行走方式进行低姿匍匐。
2. 教师可以在课后发送相关低姿匍匐的练习视频或文字指导，以帮助学生巩固练习。
3. 教师要根据学生的实际情况和年龄水平，灵活调整教学内容和要求。
最好低姿匍匐前进教案
最好低姿匍匐前进教案教案名称：低姿匍匐前进的练习教学目标：1.学生可以正确理解低姿匍匐前进的技术要领。
2.学生通过练习，能够掌握低姿匍匐前进的技巧和动作要领。
3.学生在练习过程中，能够提高身体的协调性和柔韧性。
教学内容：1.低姿匍匐前进的基础技术要领。
2.低姿匍匐前进的练习方法和注意事项。
教学准备：1.教师准备一块较为平整的场地，以便学生有足够的空间进行低姿匍匐前进的练习。
2.教师准备足够数量的垫子，以便学生在练习中保护身体的安全。
3.教师准备一些示范低姿匍匐前进的动作视频或图片，以便学生可以更加直观地理解该动作的要领。
教学步骤：引入活动：1.教师先向学生介绍低姿匍匐前进的基本概念和训练目的，激发学生的学习兴趣和动力。
练习技术要领：2.教师示范低姿匍匐前进的正确姿势和动作要领，并解释每个动作的重点和细节。
3.学生根据教师示范，跟随着一起进行低姿匍匐前进的练习，教师在旁边进行实时辅导和指导。
练习方法和注意事项：4.教师向学生介绍低姿匍匐前进的练习方法和注意事项。
5.学生根据教师的指导，掌握低姿匍匐前进的练习方法，并注意保护好自己的身体安全。
练习与巩固：6.学生自由练习低姿匍匐前进，教师在场上巡视和指导，纠正学生的错误动作和姿势。
7.学生进行小组比赛，在规定的时间内，看谁能匍匐行走的距离最远。
总结与评价：8.教师与学生一起总结低姿匍匐前进的技术要领和练习方法，并提出改进建议。
9.学生进行自我评价和互评，讨论如何进一步提高低姿匍匐前进的水平。
拓展活动：10.学生运用低姿匍匐前进的技术，在障碍物上进行匍匐攀爬的练习。
教学延伸：这个教案主要围绕低姿匍匐前进的技巧和动作要领展开，通过多次练习和实践，让学生逐渐掌握这项技能。
此外，教师还可以引入一些其他类似的运动项目，如高姿跑、越障等等，让学生有更多机会锻炼身体的协调性和柔韧性。
低姿匍匐教学法教案
低姿匍匐教学法教案
教学目标：
1. 了解低姿匍匐教学法的基本原理和优点。
2. 掌握低姿匍匐教学法的教学方法。
3. 掌握低姿匍匐教学法在幼儿教育中的应用。
教学重点：
1. 低姿匍匐教学法的基本原理和优点。
2. 低姿匍匐教学法的教学方法。
3. 低姿匍匐教学法在幼儿教育中的应用。
教学难点：
1. 如何有效地运用低姿匍匐教学法。
2. 如何让孩子们养成低姿匍匐的好习惯。
教学方法：
1. 讲授法
2. 实例分析法
3. 情景仿真法
教学材料：
1. 低姿匍匐教学法的相关资料。
2. 幼儿教育的相关资料。
3. 低姿匍匐教学法教案。
教学过程：
一、导入（5分钟）
好奇心提问法：孩子们，你们有没有过爬行的经历呢？在哪些时候你们会爬行呢？
二、知识讲解（30分钟）
1. 低姿匍匐教学法的基本原理和优点。
2. 低姿匍匐教学法的教学方法。
3. 低姿匍匐教学法在幼儿教育中的应用。
三、案例分析（15分钟）
老师向大家展示一组在幼儿园教学中采用低姿匍匐教学法的案例，让孩子们思考幼儿园教学中如何运用低姿匍匐教学法。
四、情景仿真（20分钟）
老师请孩子们分成小组，模拟幼儿园教学中采用低姿匍匐教学法的情景，让孩子们体验一下低姿匍匐的感觉，感受低姿匍匐教学法的好处。
五、总结（5分钟）
介绍一下低姿匍匐教学法的好处，同时强调孩子们养成低姿匍匐的好习惯的重要性。
六、作业（5分钟）
布置一篇关于低姿匍匐教学法在我国幼儿教育中的应用的作业，让孩子们进一步了解低姿匍匐教学法的应用和发展。
战术基础动作低姿匍匐教案
战术基础动作低姿匍匐教案一、教学目标1.了解低姿匍匐的概念和作用。
2.掌握低姿匍匐的正确姿势和动作要领。
3.能够熟练进行低姿匍匐训练，提高身体协调性和爆发力。
二、教学重点1.低姿匍匐的正确姿势。
2.低姿匍匐的动作要领。
三、教学难点1.掌握低姿匍匐的正确呼吸方法。
2.熟练进行低姿匍匐训练，提高身体协调性和爆发力。
四、教学过程1.热身运动（5分钟）进行一些简单的热身运动，如慢跑、深蹲等，以准备身体进入训练状态。
2.介绍低姿匍匐（5分钟）向学生介绍什么是低姿匍匐，以及它的作用。
告诉他们这个动作可以帮助他们提高爆发力和身体协调性。
3.正确的低姿态（10分钟）向学生展示正确的低姿态，包括腰部弯曲、手肘弯曲等。
让学生模仿这个动作，确保他们的姿势正确。
4.低姿匍匐的动作要领（15分钟）向学生教授低姿匍匐的动作要领，包括腰部和手肘的弯曲、膝盖着地、身体向前移动等。
让学生跟随你的示范进行练习。
5.呼吸方法（10分钟）告诉学生在进行低姿匍匐时应该如何呼吸，建议他们在下蹲时吸气，在起身时呼气。
6.练习（20分钟）让学生进行低姿匍匐训练，每次练习10-15次。
鼓励他们保持正确的姿势和呼吸方法。
7.放松运动（5分钟）结束训练之前，进行一些简单的放松运动，如深呼吸、伸展等。
五、教学总结1.回顾本节课所教授的内容。
2.强调正确的低姿态和呼吸方法对于低姿匍匐训练的重要性。
3.鼓励学生在日常锻炼中多加使用这个动作。
六、教学反思本节课主要是针对低姿匍匐的基础动作进行讲解和训练，希望学生能够理解它的作用，并且掌握正确的姿势和动作要领。
在教学过程中，我发现有些学生对于呼吸方法不太熟悉，下一次我会更加注重这个方面的讲解。
同时，在练习时也要注意每个学生的身体状况，避免出现意外情况。
匍匐前进低姿高姿教案
匍匐前进低姿高姿教案教案名称，以匍匐前进低姿高姿。
一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够理解匍匐前进和低姿高姿的含义，掌握匍匐前进和低姿高姿的技巧和方法。
2. 能力目标，培养学生的动作协调能力和灵活性，提高学生的身体素质。
3. 情感目标，通过活动培养学生的勇敢、坚韧和毅力，培养学生的团队合作精神。
二、教学重点和难点。
1. 重点，匍匐前进和低姿高姿的技巧和方法。
2. 难点，培养学生的耐心和毅力，使他们能够坚持不懈地进行匍匐前进和低姿高姿的训练。
三、教学准备。
1. 教学器材，教室或操场、绳子、障碍物等。
2. 教学资源，匍匐前进和低姿高姿的相关视频和图片。
3. 教学内容，匍匐前进和低姿高姿的训练方法和技巧。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在开始匍匐前进和低姿高姿的训练之前，先进行一些热身活动，如跑步、拉伸等，以准备好身体。
2. 匍匐前进的训练。
首先，向学生介绍匍匐前进的含义和技巧。
然后，让学生在平坦的地面上进行匍匐前进的训练，要求他们保持身体平稳，手膝并用，腰部稍微弯曲，保持匍匐前进的速度和节奏。
在训练过程中，老师要及时纠正学生的动作，指导他们正确的匍匐前进姿势。
3. 低姿高姿的训练。
接着，向学生介绍低姿高姿的含义和技巧。
让学生在一定的区域内进行低姿高姿的训练，要求他们保持身体平稳，膝盖微弯，腰部挺直，保持低姿高姿的速度和节奏。
在训练过程中，老师要及时纠正学生的动作，指导他们正确的低姿高姿姿势。
4. 综合训练。
接下来，将匍匐前进和低姿高姿结合起来，让学生在一定的区域内进行综合训练。
要求他们在匍匐前进和低姿高姿之间灵活转换，保持稳定的速度和节奏。
在训练过程中，老师要及时纠正学生的动作，指导他们正确的综合训练姿势。
5. 活动总结。
在训练结束后，进行活动总结。
老师可以向学生介绍一些匍匐前进和低姿高姿的应用场景，如野外生存、军事训练等。
并鼓励学生在日常生活中多加练习，提高自己的身体素质和应对能力。
五、教学反思。
低姿侧姿匍匐教案
低姿侧姿匍匐教案
一、教学目标
1. 知识目标：学生能够理解低姿侧姿匍匐的含义，掌握相关的动作技巧。
2. 能力目标：培养学生的动作协调能力和柔韧性。
3. 情感目标：培养学生对运动的兴趣，增强身体素质。
二、教学重点与难点
1. 重点：让学生掌握低姿侧姿匍匐的动作要领。
2. 难点：帮助学生克服低姿侧姿匍匐时的困难和恐惧心理。
三、教学过程
1. 热身活动（5分钟）
让学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备好身体。
2. 示范动作（10分钟）
教师示范低姿侧姿匍匐的动作，重点讲解动作要领和注意事项，让学生观摩并理解动作的正确姿势。
3. 练习动作（15分钟）
让学生分组进行练习，互相观摩、纠正动作，帮助学生掌握
低姿侧姿匍匐的技巧。
4. 游戏活动（20分钟）
设计一些有趣的游戏，让学生在游戏中进行低姿侧姿匍匐的
练习，增加学生的参与度和兴趣。
5. 情感体验（10分钟）
让学生分享在练习低姿侧姿匍匐过程中的体验和感受，鼓励
学生克服困难，培养他们的毅力和自信心。
6. 教学总结（5分钟）
教师对本节课的教学内容进行总结，强调低姿侧姿匍匐的重要性，鼓励学生坚持练习。
四、教学反思
通过本节课的教学，学生对低姿侧姿匍匐有了更深入的理解，掌握了相关的动作技巧。
在教学过程中，学生的参与度较高，积极性较好，但也发现一些学生在练习低姿侧姿匍匐时存在一定的困难和恐惧心理，需要在后续的教学中加强指导和鼓励。
希望通过持续的练习和指导，能够帮助学生克服困难，提高动作的灵活性和协调性，增强身体素质。
大班教案《匍匐前进》参考模板
大班教案《匍匐前进》参考模板一、教学目标1.了解匍匐前进的基本动作要领，学会正确的匍匐前进方法。
2.培养幼儿勇敢、自信的品质，增强团队协作意识。
3.提高幼儿身体协调性和灵活性，锻炼四肢力量。
二、教学重点与难点1.教学重点：掌握匍匐前进的基本动作要领，能够流畅地完成匍匐前进。
2.教学难点：培养幼儿在匍匐前进过程中的团队协作能力和毅力。
三、教学准备1.教具：沙包、障碍物、标志物等。
2.场地：宽敞的操场或室内活动场地。
四、教学过程1.导入组织幼儿进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等，使幼儿充分活动身体，调动积极性。
2.基本动作学习向幼儿讲解匍匐前进的基本动作要领，包括：身体紧贴地面，双手和双脚协同前进，头部抬起观察前方。
示范匍匐前进动作，让幼儿跟随模仿，注意纠正动作不规范的地方。
3.实践操作将幼儿分成若干小组，每组4-6人，进行匍匐前进比赛。
设置障碍物，让幼儿在规定时间内完成匍匐前进，锻炼幼儿的灵活性和协调性。
在比赛过程中，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方，鼓励幼儿勇敢尝试。
4.团队协作游戏将幼儿分成若干小组，每组4-6人，进行团队协作游戏。
游戏规则：每组成员手拉手，集体完成匍匐前进，最先到达终点的小组获胜。
教师观察幼儿在游戏中的表现，引导幼儿学会相互配合、互相鼓励。
教师对本次活动进行点评，肯定幼儿的进步，提出改进意见。
6.活动延伸让幼儿回家后，与家人分享本次活动，尝试在家中进行匍匐前进练习。
鼓励幼儿参加户外活动，锻炼身体，提高身体素质。
五、教学反思本次活动中，幼儿对匍匐前进的动作掌握得较快，但在团队协作游戏中，部分幼儿表现出不配合、不主动的情况。
针对这一问题，教师在今后的教学中，应加强对幼儿团队协作意识的培养，引导幼儿学会相互配合、互相鼓励。
同时，教师应关注每个幼儿的发展，对动作不规范的地方及时纠正，提高幼儿的匍匐前进能力。
在活动延伸部分，教师应鼓励幼儿参加户外活动，锻炼身体，提高身体素质。
通过本次教学活动，幼儿在匍匐前进方面取得了明显的进步，团队协作能力也得到了锻炼。
大学军训低姿匍匐教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握低姿匍匐的基本动作要领，提高军事技能。
2. 培养学生的团队协作精神和意志品质。
3. 增强学生的国防意识，激发爱国热情。
教学内容：1. 低姿匍匐动作要领2. 低姿匍匐训练方法3. 低姿匍匐训练注意事项教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提高学生的身体灵活性。
2. 强调热身运动的重要性，防止训练过程中受伤。
二、低姿匍匐动作要领讲解（10分钟）1. 教师讲解低姿匍匐的动作要领，包括头部、颈部、躯干、腿部等部位的姿势。
2. 强调保持低姿匍匐时的呼吸方式，以及眼睛的视线方向。
三、低姿匍匐训练方法（20分钟）1. 教师示范低姿匍匐动作，让学生跟随示范进行练习。
2. 学生分组进行低姿匍匐训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 进行低姿匍匐接力比赛，激发学生的积极性。
四、低姿匍匐训练注意事项（5分钟）1. 强调低姿匍匐训练时的安全事项，如防止跌倒、碰撞等。
2. 提醒学生在训练过程中保持良好的心态，克服困难，勇于挑战。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次训练的收获，强调低姿匍匐在军事训练中的重要性。
2. 学生分享训练心得，互相鼓励，共同进步。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的动作规范性，评价低姿匍匐动作掌握程度。
2. 通过低姿匍匐接力比赛，评价学生的团队协作精神和意志品质。
3. 收集学生训练心得，了解学生对低姿匍匐训练的满意度。
教学资源：1. 教学场地：空旷的草地或操场2. 教学器材：口令棒、计时器等教学延伸：1. 组织学生进行低姿匍匐战术训练，提高实战能力。
2. 结合低姿匍匐训练，开展国防教育讲座，增强学生的国防意识。
大班教案《匍匐前进》参考模板
大班教案《匍匐前进》参考模板教案名称：匍匐前进（大班）教学目标：1. 掌握匍匐前进的基本动作和姿势。
2. 培养儿童的运动协调能力和身体的柔韧性。
3. 提升儿童的自信心和勇气。
教学重点：1. 匍匐前进的基本动作。
2. 儿童的体力训练。
教学准备：1. 平坦的地面或者垫子。
2. 音乐播放器。
3. 画纸和彩色笔。
教学过程：引入活动：1. 教师向孩子们介绍今天的活动内容：匍匐前进。
告诉孩子们匍匐前进可以锻炼身体，让他们变得更加强壮和灵活。
2. 教师播放一段欢快的音乐，让孩子们跟随音乐做一些简单的暖身活动，如抬手、转头、转圈等。
正式活动：1. 教师示范匍匐前进的姿势和动作，让孩子们观察和模仿。
鼓励他们用手掌和脚尖支撑身体，屁股稍微抬高，匍匐前进。
2. 让孩子们在空地上或垫子上练习匍匐前进。
教师可以引导他们按节奏匍匐前进，或者模拟动物爬行，如蜗牛、狗、猫等。
3. 短暂休息后，教师提问孩子们匍匐前进的好处是什么，让他们回答并发表一下自己的看法。
拓展活动：1. 教师发放彩色纸和彩色笔，让孩子们画出自己心目中的“超级英雄”。
然后，鼓励他们用匍匐前进的动作“搭救”一些玩具，扮演真正的“超级英雄”。
2. 教师和孩子们一起玩一个游戏，即匍匐接力赛。
将孩子们分成几组，每组选择一名代表，进行接力比赛。
比赛时，孩子们必须通过匍匐前进的方式赛过终点线。
3. 教师鼓励孩子们自由发挥，进行自由游戏，可以利用教室内或者操场上的障碍物进行匍匐前进的训练，提高他们的协调性和勇气。
结束活动：1. 教师播放轻松的音乐，引导孩子们做一些放松伸展的动作。
2. 教师给予孩子们肯定和鼓励，表扬他们的努力和进步。
教学反思：通过这节课的教学活动，孩子们不仅能够掌握匍匐前进的基本动作和姿势，还能够培养和提升他们的体力、协调能力和自信心。
通过游戏和练习，孩子们更能理解匍匐前进的好处，并在游戏中发挥自己的想象力和创造力。
同时，教师在教学过程中利用音乐和笑容，给予孩子们积极的激励和肯定，让他们感受到学习的快乐和成就感。
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批准人：年月日
单兵战术基础动作教案
作业作业
课目：单兵战术基础动作
目的：通过训练，提高同志们的战术素养，为下一步训练打下良好的基层，培养同志们英勇顽强的战斗作风。
内容：低姿匍匐前进
时间：40分钟
地点：本训练场
方法：理论提示、讲解示范、组织训练、总结讲评
器材保障：56式自动步枪、弹夹袋
要求： 1.遵守教学纪律，做到令行禁止。
2．认真听，认真学，刻苦训练。
3.严格操作规定，防止意外事故发生。
以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！（合：有）
作业进程
【作业准备】
1、清点人数、整理着装、装具、组织验枪；向首长报告
2、宣布教学提要：目的、内容。
3、理论提示
作业实施
【理论讲解】
低姿匍匐前进用于利用低矮掩体迅速荫蔽地接近目标或敌火力下通过障碍物。
根据训练计划安排，今天我们将对低姿匍匐前进进行学习和训练。
课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并回答：低姿匍匐是在遮蔽物多高时使用？这个问题由谁回答？**同志：我回答。
我：这个问题由XX同志回答（**同志：是，我回答：遮蔽物40厘米时使用，回答完毕）回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。
今天，我们着重训练低姿匍匐前进，其口令下达为“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”。
【动作示范】
为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍。
（连贯动作示范）
其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。
（边讲解边示范）
要领：低姿匍匐前进是在卧倒的基础上进行的。
当听到“低姿匍匐准备”的
口令时，右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。
左手向前伸，掌心向下，曲回右腿；当听到“前进”口令时，右腿后蹲，左手用力，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
当听到“停”的口令，迅速恢复出枪射击姿势。
听到“起立”的口令，迅速起立恢复持枪立正姿势。
其动作要领可归纳为三个字：“快、狠、稳“。
“快”：准备动作要快；
“狠”：前进时，手脚用力要狠；
“稳”：行进过程中，握枪要稳。
【组织练习】
一、个人体会
下面我们组织练习，首先是个人体会练习。
其方法是，自己叫口令，自己做动作，并由我对存在的问题进行指出和纠正。
存在问题：
***同志，停，刚才你右手握枪手势不对。
纠正方法：右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧，清楚没有？继续训练。
***同志，停，刚才你前进时，手脚不协调。
申左手，曲右腿，申右手，曲左腿，交替进行，同时手脚协同用力。
清楚没有？继续训练。
二、分解练习
为了纠正个人体会中出现的问题，下面我们进行分解练习。
其方法为：
1.当听到“低姿匍匐准备”的口令时，右手掌心向上，枪面向右，虎口
卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。
左手向前伸，掌心向下，曲回右腿；
2.当听到“前进，一”的口令时，右腿后蹲，左手用力，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手；
3.当听到“二”的口令时，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移。
而后“一二一”交替前进。
4.当听到“停”的口令，迅速恢复出枪射击姿势。
5.听到“起立”的口令，迅速起立恢复持枪立正姿势。
刚才我已经讲解了低姿匍匐前进的分解动作要领，为了使同志们尽快掌握其要领，下面我们开始训练。
方法是：我叫口令，同志们做动作，并由我纠正错误动作。
存在问题：
***同志，停，刚才你姿势过高。
纠正方法：压低姿势，腹部贴于地面，臀部下压，清楚没有？继续训练。
***同志，停，刚才你前进时，手脚不用力，不协调。
要用手掌的拔力和脚的蹬力使身体前进。
清楚没有？继续训练。
【小结讲评】
刚才我们进行了分解练习，训练中同志们都很认真、刻苦，能按我课前所提出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中还存在一些问题，这几个问题在同志们的身上都不同程度的存在，下面由我结合动作给大家讲解，同志们注意看。
(讲解错误动作)
三、连贯动作
刚才我们进行了分解练习，从训练的情况来看，同志们已经较好的掌握这一动作要领，分解练习就训练到这里。
下面我们进行连贯动作练习。
分班练习:为了达到更好的训练效果，下面我们分一、二班两班进行训练，前四名为一班，由我组织在原地进行训练，后四名为二班，由副班长组织在队列左侧10米处展开训练，副班长在组织训练时注意发现问题及时纠正，带开训练。
四、全班合练
全班停，向我靠拢。
刚才分班连贯动作练习过程中同志们都非常认真、刻苦，已经基本达到了我们的训练效果。
为了进一步提高同志们的战斗力，磨合动作的整齐划一，下面我们进行集体合练。
五、组织验收
刚才我们对低姿匍匐前进进行了训练，为了检验大家的训练效果，下面我们进行组织验收。
从检查的情况来看，以达到了本课的训练目的，这节课就训练到这里。
六、评教评学
下面我们进行评教评学，全班向我靠拢。
七、总结讲评
1、重述训练课目、目的、内容及重点、难点；
2、讲评训练情况，估价训练效果；
3、提出下一步训练要求等。
今天我们大约利用了40分钟对单兵战术基础动作中的低姿匍匐前进进
行了训练，训练中我们采用了模仿练习、分解练习、连贯动作练习等方法和步骤。
训练过程中体现了同志们顽强拼搏的优良作风，态度端正，精神饱满，训练效果出色，达到了本课训练目的。
训练中表现好的同志有XX同志和XX 同志，希望下一步训练中继续保持和发扬，其他同志向他们学习，但也有个别同志对要领掌握的还不是很好，希望在课后加以练习，讲评完毕。