折返跑教案
体育公开课教案折返跑
体育公开课教案折返跑一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技巧，提高速度和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的耐力和毅力，培养积极锻炼身体的习惯。
二、教学内容：1. 折返跑基本动作教学2. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：折返跑的基本技巧，折返跑的接力方法。
2. 教学难点：折返跑的节奏把握，接力棒的传递。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，提醒学生注意活动强度，避免受伤。
2. 基本技能训练（10分钟）教师示范折返跑的基本动作，包括起跑、折返、冲刺等，学生跟随教师进行练习。
教师纠正学生的动作，强调注意事项。
3. 接力比赛（10分钟）学生分成若干小组，进行折返跑接力比赛。
教师负责计时，记录每组的成绩。
比赛结束后，教师对比赛情况进行点评，分析优点和不足。
4. 素质训练（10分钟）学生进行一些折返跑相关的素质训练，如折返跑接力、折返跑障碍等，提高学生的速度和协调性。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
六、教学评价：1. 教师将对学生在课堂上的表现进行评价，包括态度、纪律、技能掌握等方面。
2. 学生之间的相互评价，鼓励优秀同伴，共同进步。
3. 对学生的比赛成绩进行统计，以提高学生的竞技水平和竞争意识。
七、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的学习兴趣、教学内容的难易程度、教学方法的选择等，以便对后续教学进行调整和改进。
八、教学拓展：1. 邀请其他学科教师进行观摩，提高体育公开课的影响力。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，展示体育公开课的成果。
九、安全注意事项：1. 教师在课堂上要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动强度，避免受伤。
2. 检查教学器材的完好性，确保器材使用安全。
30米折返跑教案
30米折返跑教案教案：30米折返跑教学目标：1.学生能够正确理解和操作折返跑的动作要领。
2.提高学生运动耐力和速度，培养学生的体魄和竞技精神。
3.培养学生遵守规则、尊重裁判和与队友合作的意识。
教学准备：1.教师准备计时器、纸和笔。
2.确保运动场地是平坦、宽敞、安全的。
教学步骤：第一步：引入活动1.教师向学生介绍30米折返跑的活动，解释活动规则和目标。
2.教师与学生讨论折返跑对于身体健康和竞技活动的重要性。
第二步：示范动作1.教师示范30米折返跑的正确动作姿势：直立站立，准备姿势，起跑姿势，加速和折返动作，终点冲刺等。
2.教师强调正确的动作要领，包括手臂的摆动，脚步的迅捷，以及身体保持平衡等。
第三步：练习动作1.学生开始进行简单的热身运动，包括跑步、拉伸、转身等。
2.学生进行起跑姿势练习，教师纠正错误动作并给予指导。
3.学生进行折返跑的实际练习，教师观察并记录学生的表现。
这可以分为几个阶段进行，根据学生的能力和逐渐增加难度。
第四步：比赛与反馈1.教师组织学生进行30米折返跑比赛，根据学生的能力进行分组。
2.教师记录下每个学生的成绩，并根据结果给出积极的反馈和建议。
3.教师与学生一起分享比赛中的经验和观察，讨论优秀运动员的特点和赛场技巧。
第五步：总结与展望1.教师与学生一起总结本次课程的内容和收获，强调体育锻炼对于身体健康和心理发展的重要性。
2.鼓励学生继续实践和培养良好的运动习惯，提出下一次课程的展望。
巩固练习：1.学生每天进行30米折返跑的练习，逐渐提高速度和耐力。
2.学生进行其他相关运动项目的训练，比如长跑、短跑、跳远等，提升整体运动素质。
教学反思：通过这个30米折返跑的教学活动，学生能够在实践中理解和掌握正确的动作要领。
通过比赛和反馈，学生能够提高自己的运动能力，并培养团队合作和竞争的意识。
这个教学活动可以与其他相关项目相结合，形成一个全面发展的体育课程。
折返跑教案5篇
折返跑教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小班幼儿教案趣味折返跑教案
小班幼儿教案趣味折返跑教案
【课题】：趣味折返跑
【班级】：小班
【人数】：20人左右
【教学目标】：
1、通过参与趣味折返跑的活动，提高孩子的体能，让孩子体会运动的乐趣，培养孩子运动兴趣；
2、提高孩子的定向感，让孩子熟练掌握前后右左的概念；
【教学准备】：
1、准备好趣味性跑道，如曲折状，S字形，折返的跑道等；
2、丰富的跑鞋，给每个孩子准备一台足够轻便的跑步机；
3、准备好比赛软环；
4、准备好足够的护具，如安全帽等；
5、准备好秤杆或者蓝色绳子，可以根据跑道的形状在跑道上划线；
6、准备好记分卡等；
【教学过程】：
一、热身活动
1、示范跑步的动作；
2、唱歌、跳舞热身；
3、做趣味的拓展训练，如跳跃、抛掷或拾拾等活动。
二、趣味折返跑比赛
1、比赛前，给每个孩子分配跑道，示范跑步的动作和要求；
2、发放赛环，让跑步者将赛环弯曲后衔在脖子上；
3、让孩子按照预设的跑道去进行趣味折返跑；
4、按照比赛时间计算成绩；
5、根据比赛时间发放奖励，比如参与折返跑的孩子可以获得小礼品等；
6、让孩子互相交流比赛的心得，并给予建议。
三、结束语
提醒孩子下次做好准备，努力参与比赛，丰富日常的体育锻炼，在活动中学会相互帮助，做个有朝气蓬勃的小朋友。
【教学反思】：
本次趣味折返跑，孩子们积极参与，表现出较强的竞争意识，同时也培养了他们的定向感，同时也提高了他们的自信心，增强了他们的竞争能力，总之，本次活动得到了一定的成效。
体育公开课折返跑教案(精选8篇
体育公开课折返跑教案(精选8篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跑”，第二节“折返跑”。
详细内容包括：折返跑的基本技术要领、训练方法，以及提高折返跑成绩的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：折返跑过程中的转身技术，以及如何提高折返跑速度。
重点：折返跑的基本技术要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人”游戏，让学生在游戏中体会折返跑的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解折返跑的基本技术要领，包括起跑、转身、冲刺等环节。
（2）教师示范，学生观摩，并跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（10分钟）教师针对折返跑的转身技术进行详细讲解，并通过示范让学生直观地了解正确与错误的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行折返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 小组竞赛（15分钟）组织学生进行折返跑比赛，提高学生的实践能力，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 折返跑技术要领起跑：快速启动，保持低重心转身：迅速转身，注意身体协调冲刺：全力以赴，提高速度2. 折返跑训练方法站立式起跑行进间起跑逐渐增加距离七、作业设计1. 作业题目：课后进行折返跑训练，记录成绩。
2. 答案：根据学生的实际表现，提高成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学中出现的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校的田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生了解其他跑步项目，如短跑、长跑、跨栏等，丰富学生的体育知识。
重点和难点解析1. 折返跑的转身技术2. 学生在实践中的动作纠正3. 教学评价与反馈4. 课后作业的设计与实施详细补充和说明：一、转身技术的重点解析1. 转身动作的时机：指导学生掌握在跑动过程中合适的转身时机，避免过早或过晚转身，影响速度和节奏。
折返跑教案
折返跑教案标题：折返跑教案目标：1. 学会正确的折返跑姿势和动作；2. 提高折返跑的速度和协调性；3. 发展学生的反应能力和快速转换方向的能力。
教学重点：1. 教授正确的折返跑姿势；2. 练习折返跑的基本动作；3. 强化反应能力和快速转换方向的能力。
教学准备：1. 折返跑示范视频；2. 纸牌或手持信号牌。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾上一堂课学习的内容，即跑步的正确姿势和动作。
2. 通过问问题或让学生讲述的方式，激发学生对折返跑的兴趣。
二、讲解折返跑的姿势和技巧（10分钟）1. 展示折返跑示范视频，解释正确的折返跑姿势和动作。
2. 与学生分享一些折返跑的技巧，如保持身体平衡、急停和转身的动作要迅速准确等。
三、练习基本动作（15分钟）1. 示范折返跑的基本动作，如出发时的爆发力、转身时的急停和转身等。
2. 让学生按照示范，分组练习折返跑的基本动作，并互相帮助纠正姿势。
四、增强反应能力（15分钟）1. 准备纸牌或信号牌，每组一张。
2. 指挥学生站成一列，并在与他们相距约10米的地方拿起信号牌。
3. 按照老师的指令，学生听到"准备"时，进行蹲下准备动作；听到"出发"时，立即起跑抵达信号牌，并尽快返回原点。
4. 记录每组学生的用时，比较谁的反应速度最快。
五、巩固练习（10分钟）1. 让学生自由组织进行折返跑比赛，可以分成几轮进行。
2. 根据比赛结果，给予学生鼓励和表扬。
六、总结（5分钟）1. 回顾本节课的学习内容，强调正确的折返跑姿势和动作的重要性。
2. 鼓励学生在比赛和日常生活中运用所学的折返跑技巧。
备注：根据实际情况，教学时间和练习内容可做适当调整。
同时，确保教学过程中学生的安全，并给予必要的指导和纠正。
中学体育《折返跑》教案
中学体育《折返跑》教案一、教学目标- 了解折返跑的基本规则和技术要领；- 认识折返跑对身体素质的锻炼作用；- 提高学生的折返跑技能水平。
二、教学内容1. 折返跑的定义和规则；2. 折返跑的技术要领；3. 折返跑的训练方法。
三、教学步骤步骤一：导入1. 教师通过提问或展示图片引导学生了解折返跑的概念；2. 引发学生对折返跑的兴趣，激发参与的热情。
步骤二：讲解规则和技术要领1. 教师详细讲解折返跑的基本规则，包括起跑方式、转身点的选择和回程跑道的使用等；2. 介绍折返跑的技术要领，包括起跑姿势、转身动作和回程跑的节奏掌握等。
步骤三：示范演示1. 教师进行折返跑的示范演示，注重动作规范和技术要领的展示；2. 引导学生观察示范，并注意示范者的动作细节。
步骤四：学生练1. 学生按照示范进行折返跑的练，注意自身动作的规范性和技术要领的掌握；2. 分组练，互相观摩、交流和指导。
步骤五：巩固与评价1. 教师对学生的折返跑动作进行纠正和指导；2. 设计小组比赛或个人赛，通过比赛评价学生的折返跑水平；3. 对学生的表现给予肯定和鼓励。
四、教学资源1. 折返跑规则和技术要领的讲解课件；2. 折返跑示范演示视频；3. 跑道、起跑架等相关器材。
五、教学评价1. 观察学生的动作规范性和技术要领的掌握程度；2. 以小组比赛或个人赛的方式评价学生的折返跑水平；3. 对学生的表现进行肯定和指导。
六、教学反思通过本次教学，学生对折返跑的规则和技术要领有了初步的了解，并能够进行基本的练习。
但在教学过程中，仍然存在一些学生动作不规范、技术细节未掌握等问题，需要进一步的指导和训练。
在以后的教学中，可以更加关注学生个体差异，采用个别指导的方式，提高教学效果。
小学教案：折返跑 教案
小学教案——折返跑一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技巧，提高学生的速度和协调性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过对折返跑的练习，提高学生的心肺功能，增强体质。
二、教学内容：1. 折返跑基本概念介绍2. 折返跑技巧教学3. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：学生掌握折返跑的基本技巧，能够正确进行折返跑接力比赛。
2. 教学难点：学生对折返跑技巧的熟练运用，以及接力棒的传递。
四、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者篮球场2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师通过讲解和示范，向学生介绍折返跑的基本概念和技巧。
讲解折返跑的规则，以及如何正确进行接力棒的传递。
2. 技巧教学（10分钟）：学生分组进行折返跑练习，教师逐一指导，纠正学生的错误动作。
强调起跑、折返、接力棒传递等重要环节。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行折返跑接力比赛，教师观察学生的表现，及时给出指导和评价。
5. 课后作业：学生回家后，和家长一起进行折返跑练习，家长签字确认，教师进行跟踪反馈。
六、教学评价：1. 教师将对学生在课堂上的表现进行评价，包括对折返跑技巧的掌握、接力棒传递的准确性以及团队合作精神等方面。
2. 学生参与度和积极性也将作为评价的重要指标。
3. 课后作业的完成情况也将被纳入评价体系。
七、教学拓展：1. 教师可以组织学生进行不同距离和复杂度的折返跑接力比赛，以提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 结合体育节或校庆等活动，举办全校性的折返跑接力比赛，促进学生之间的交流和竞争。
八、安全注意事项：1. 教师应确保教学场地安全，清除障碍物，确保学生有足够的空间进行运动。
2. 学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以减少受伤的风险。
3. 在实践练习过程中，教师应提醒学生注意安全，避免发生碰撞或摔倒。
九、教学反馈：1. 教师将根据学生的表现和作业完成情况，及时给予反馈，指出学生的优点和需要改进的地方。
小学体育与健康《折返跑》教案
小学体育与健康《折返跑》教案折返跑教案一、教学目标1. 知识目标：学生了解折返跑的概念和规则，理解起跑、转身和终点线的标记方法。
2. 技能目标：通过练习和实践，学生掌握正确的起跑姿势、转身技巧和终点冲刺。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐趣，促进团队协作和竞争意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：教授起跑姿势、转身技巧和终点冲刺的基本要点。
2. 教学难点：帮助学生理解并正确执行转身技巧，避免犯规和动作不标准。
三、教学准备1. 教学器材：标志桩、起跑线和终点线。
2. 活动场地：室内或室外宽敞平坦的跑道。
四、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学前进行适当的热身活动，如拉伸、瑜伽或慢跑，为学生的身体做好准备。
2. 知识讲解（10分钟）向学生介绍折返跑的概念，解释起跑线、转身线和终点线的标识方法。
重点强调转身线的位置和标志桩的作用。
3. 技巧演示（5分钟）老师示范正确的起跑姿势、转身技巧和终点冲刺。
注意控制呼吸、保持身体平衡、转身时用力推地，并加强动作的规范性。
4. 学生练习（15分钟）让学生按照标准的起跑线在跑道上排成一列，进行起跑练习。
要求学生注意起跑时用力蹬地、保持平衡，并尽量减少摆臂动作。
老师观察学生的姿势和动作，并及时给予指导和纠正。
5. 自由练习（10分钟）让学生自由组队，选择自己的起跑伙伴，进行折返跑练习。
每个队伍应设立一个转身线，以确保每个队员进行转身，避免走错线路。
6. 竞技比赛（20分钟）安排学生进行折返跑比赛，设置起跑点和终点线。
分别记录每位学生的成绩，并给予鼓励和肯定，激发他们的竞争和自信心。
7. 复习总结（5分钟）回顾折返跑的要点和技巧，让学生总结本节课的学习成果。
鼓励他们对自己的进步进行评价，并分享有趣的经历和感受。
五、教学延伸1. 变形练习：尝试不同类型的折返跑练习，如设立多个转身点、增加障碍物等，增加难度和趣味性。
2. 记录成绩：建立学生的折返跑记录，每周进行比赛和评比，激发他们对体育活动的兴趣和参与度。
体育公开课教案折返跑
体育公开课教案折返跑一、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 折返跑技术动作教学。
2. 折返跑接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：折返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：折返跑过程中的动作连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地一片。
2. 计时器一台。
3. 标志物若干。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范折返跑的动作要领，强调关键环节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟折返跑，熟悉动作。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行实际的折返跑训练，教师观察并进行指导。
3.2 学生进行折返跑接力比赛，培养团队合作意识。
4. 素质拓展（5分钟）4.1 进行一些与折返跑相关的素质训练，如折返跑加跳绳、折返跑加阻力训练等。
4.2 学生互相交流训练心得，教师总结并给予鼓励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松活动。
5.2 教师总结本次课程的收获，对学生进行表扬和鼓励。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性和连贯性。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队合作意识和竞技水平。
3. 学生自我评价和互相评价，了解学习收获和不足。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和运动能力，适当调整训练强度和难度。
2. 在教学过程中，注重学生的安全，防止运动损伤。
八、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
九、课后作业1. 学生回家后，进行适当的折返跑练习，巩固所学技术。
2. 家长协助监督，确保学生的训练安全。
初中4x15米折返跑教案
初中4x15米折返跑教案1. 认知目标：让学生了解并掌握4x15米折返跑的基本技术要领和比赛规则，提高学生对田径运动的认知水平。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成4x15米折返跑，提高学生的田径运动技能。
3. 体能目标：通过练习，提高学生的速度、力量、耐力、协调性和灵敏性等身体素质。
4. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的团队意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 技术教学：让学生掌握正确的起跑姿势、折返跑技术和接力棒传递技术。
2. 训练方法：采用分组练习、比赛等形式，提高学生的技术水平和竞技能力。
3. 比赛组织：进行4x15米折返跑比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）安排学生进行慢跑、关节活动、拉伸等准备活动，以降低运动损伤风险，提高学生的身体状态。
2. 技术教学（10分钟）（1）起跑姿势：讲解并示范正确的起跑姿势，让学生分组练习，纠正错误动作。
（2）折返跑技术：讲解并示范折返跑技术，让学生分组练习，纠正错误动作。
（3）接力棒传递技术：讲解并示范接力棒传递技术，让学生分组练习，纠正错误动作。
3. 训练方法（10分钟）让学生进行分组练习，采用慢跑、中速跑、快速跑等形式，提高学生的速度和耐力。
4. 比赛组织（10分钟）进行4x15米折返跑比赛，让学生充分展示所学技术，培养团队精神和竞争意识。
5. 结束部分（5分钟）进行总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生继续努力。
安排学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 技术评价：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评价学生对4x15米折返跑技术的掌握程度。
2. 体能评价：通过测量学生在练习和比赛中的成绩，评价学生的速度、力量、耐力、协调性和灵敏性等身体素质。
3. 情感评价：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评价学生的团队精神、竞争意识和集体荣誉感。
总之，本节课旨在让学生掌握4x15米折返跑的基本技术，提高学生的身体素质和团队精神。
初中折返跑教案
初中折返跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习折返跑的基本技术动作。
2. 提高学生的灵敏性、协调性和反应能力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技术动作，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增进健康。
4. 培养学生的体育兴趣，养成积极参与体育活动的习惯。
教学重点与难点：重点：折返跑的技术动作要领。
难点：转身迅速、动作协调、快速反应。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范折返跑的动作要领，强调转身迅速、动作协调、快速反应的重要性。
2. 学生跟随教师练习折返跑，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相交流心得，提高技术水平。
三、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行折返跑游戏，如“接力跑”、“捉迷藏”等，增加学生的实践机会。
2. 学生积极参与游戏，提高团队合作意识和竞技体育精神。
四、素质训练（10分钟）1. 教师安排学生进行折返跑的素质训练，如折返跑接力、折返跑计时等。
2. 学生认真完成训练任务，提高身体素质。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享学习心得，反思自己在课堂中的不足。
教学反思：本节课通过技术教学、游戏环节和素质训练，让学生掌握了折返跑的基本技术动作，提高了学生的身体素质和竞技水平。
在教学过程中，注重学生的团队合作和竞技体育精神的培养，使学生在轻松愉快的氛围中学习、锻炼。
在今后的教学中，将继续关注学生的技术动作要领，提高学生的运动技能。
同时，加强对学生团队合作意识的培养，提高学生的竞技体育水平。
注重学生的安全，确保课堂教学的顺利进行。
总之，本节课达到了预期的教学目标，学生的学习兴趣得到了提高，身体素质和竞技水平也有所提升。
折返跑公开课教案
折返跑公开课教案一、教学内容1. 折返跑的技术动作2. 折返跑的练习方法3. 折返跑的竞赛规则二、教学目标1. 学生能够掌握折返跑的技术动作和练习方法。
2. 通过折返跑练习，提高学生的速度、爆发力和反应能力。
3. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
三、教学重难点1. 重点：折返跑的技术动作和练习方法。
2. 难点：如何在折返跑中快速转身和加速。
四、教学过程1. 导入部分- 课堂常规：师生问好，检查人数和服装，宣布本节课的教学内容和目标。
- 热身活动：慢跑、关节活动和拉伸练习。
2. 基本部分- 讲解折返跑的技术动作：起跑、加速、减速、转身、加速。
- 示范折返跑的技术动作：教师进行正确和错误动作示范，让学生进行对比和分析。
- 练习折返跑的技术动作：学生分成小组，进行折返跑的练习，教师进行指导和纠正。
- 介绍折返跑的练习方法：折返跑接力赛、折返跑追逐赛、折返跑计时赛等。
- 进行折返跑的练习：学生按照教师的要求进行不同形式的折返跑练习。
3. 结束部分- 放松活动：静态拉伸和深呼吸。
- 课堂总结：教师对本节课的教学内容和学生的表现进行总结和评价。
- 布置作业：要求学生在课后进行折返跑的练习。
五、教学方法1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生掌握折返跑的技术动作和练习方法。
2. 练习法：通过反复练习，让学生熟练掌握折返跑的技术动作和提高体能水平。
3. 竞赛法：通过竞赛活动，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
六、教学器材1. 折返跑跑道2. 计时器3. 标志桶。
初中折返跑16米满分教案
初中折返跑16米满分教案一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高折返跑的动作质量。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质，为提高体育成绩奠定基础。
二、教学内容：1. 折返跑技术动作教学2. 折返跑训练方法3. 折返跑比赛实践三、教学重点与难点：1. 教学重点：折返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：折返跑动作的连贯性、协调性以及速度的提高。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是为了预防运动损伤，提高肌肉的兴奋性。
2. 技术教学（10分钟）：内容：讲解折返跑的动作要领，如起跑、加速、折返、返程等，让学生了解并掌握正确的技术动作。
3. 训练环节（15分钟）：内容：分组进行折返跑训练，每组两人，相距16米，设置标志物。
学生从起点出发，到达终点后立即返回，往返多次。
要求学生在训练过程中注意动作质量，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）：内容：分组进行折返跑比赛，设置比赛规程，如路程、时间等。
让学生在比赛中运用所学技术，提高速度和耐力。
5. 总结与反思（5分钟）：内容：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到折返跑技术的重要性，激发他们继续训练的热情。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。
2. 关注学生在训练和比赛中的表现，如速度、耐力、团队协作等。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为下一步教学提供依据。
六、教学建议：1. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 加强基本技术训练，提高学生的动作质量，为提高成绩奠定基础。
3. 注重训练与比赛的结合，让学生在实践中提高技术水平和竞技能力。
4. 鼓励学生积极参与，培养良好的体育素养和团队协作精神。
通过本节课的教学，使学生掌握折返跑的基本技术，提高折返跑的动作质量，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神，提高学生的速度、力量、耐力等身体素质，为提高体育成绩奠定基础。
大学生50米折返跑教案
课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 让学生掌握50米折返跑的基本技术要领，提高跑动速度和协调性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增进学生之间的友谊，提高学生的身体素质。
教学内容：1. 50米折返跑的基本技术要领2. 50米折返跑的练习方法3. 50米折返跑的比赛规则教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 学生围绕操场慢跑两圈，进行全身关节活动。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如肩部、腰部、腿部等。
二、基本技术讲解（10分钟）1. 教师讲解50米折返跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑后的加速、折返时的技巧等。
2. 学生跟随教师示范，了解动作要领。
三、分解练习（15分钟）1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师逐一指导。
2. 学生进行起跑后的加速练习，教师纠正动作错误。
3. 学生进行折返时的技巧练习，教师讲解并示范。
四、完整动作练习（15分钟）1. 学生分组进行完整动作练习，每组两人一组，一人跑，一人折返。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误，强调动作要领。
五、比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解50米折返跑的比赛规则，包括起跑信号、折返要求、计时方法等。
2. 学生提问，教师解答。
六、比赛实践（15分钟）1. 学生进行50米折返跑比赛，每组两人一组，进行多轮比赛。
2. 教师计时，并记录成绩。
3. 比赛结束后，学生互相交流心得，总结经验。
七、放松活动（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作是否规范，技术要领掌握程度。
2. 检查学生在比赛中的表现，如起跑、加速、折返等环节是否到位。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和练习方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
运动会折返跑教案
运动会折返跑教案1. 教案目标通过本节课的教学，学生能够掌握折返跑的基本技能和规则，并能够运用所学知识参与运动会中的折返跑比赛。
2. 教学重点- 技能训练：正确的起跑姿势和折返跑技巧。
- 规则宣讲：运动会折返跑的规则和注意事项。
3. 教学准备- 一个大型操场或运动场空地- 标志物（如锥子或彩带）- 扬声器或擎旗器（便于组织比赛）4. 教学步骤步骤一：介绍和示范- 向学生宣布本节课的主题是折返跑，并简要介绍折返跑的定义和意义。
- 通过示范展示折返跑的正确技巧和动作要领。
步骤二：技术训练- 指导学生正确的起跑姿势，包括姿势的稳定性和重心的分配。
- 教授折返跑的关键技巧，如转身的速度和方向掌握。
- 组织学生进行反复的练，以巩固所学技能。
步骤三：规则讲解- 清晰地解释运动会折返跑的规则和注意事项，包括起跑线、转身点和终点线的位置。
- 强调运动员不能越线和绕道跑，必须按规则完成折返跑过程。
步骤四：示范和实践- 进行折返跑的示范，确保学生理解正确的操作流程。
- 分组安排学生进行实践，指导他们按照规则进行折返跑。
步骤五：比赛和总结- 组织折返跑比赛，让学生在实际比赛中应用所学技能。
- 观察并记录学生表现，给予肯定和反馈。
- 总结本节课的研究内容和经验，鼓励学生在日常生活中继续锻炼和运动。
5. 教学评估- 观察学生在技术训练和实践环节中的表现和进步。
- 对学生的折返跑技能进行评估，包括起跑姿势、转身操作和终点线的准确性。
6. 教学延伸- 鼓励学生参与更多的折返跑运动，提高技能水平。
- 组织运动会等活动，让学生应用所学知识参与比赛。
- 引导学生了解其他田径项目，并积极参与。
以上是本节课的运动会折返跑教案，希望对您有所帮助。
通过认真学习和实践，相信学生们能够在折返跑比赛中展现出优秀的技能和风采。
加油！。
体育公开课教案折返跑
体育公开课教案折返跑一、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二、教学内容1. 折返跑技术动作教学2. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：折返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：折返跑动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地一幅（足球场或田径场）2. 计时器3. 标志物（如标志桶、彩条等）4. 安全防护用品（如护具、跌倒垫等）五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
b. 关节活动：学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
c. 拉伸：学生做肌肉拉伸动作，如正压腿、侧压腿、抱膝跳等。
d. 游戏：组织学生进行“抓手指”游戏，提高课堂氛围。
e. 老师讲解折返跑的动作要领，强调注意事项。
2. 基本部分（20分钟）a. 学生分组，每组4-6人。
b. 设置折返跑路线，放置标志物，确保路线清晰明了。
c. 学生按照路线进行折返跑练习，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
d. 组织学生进行折返跑接力比赛，培养团队合作精神。
e. 比赛结束后，老师对学生的表现进行点评，总结经验教训。
3. 提高部分（10分钟）a. 学生分组，每组4-6人。
b. 增加折返跑路线的难度，如增加弯道、改变路线等。
c. 学生按照新路线进行折返跑练习，老师巡回指导。
d. 组织学生进行新一轮的折返跑接力比赛，挑战自我，提高能力。
e. 比赛结束后，老师对学生的表现进行点评，总结经验教训。
4. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
b. 老师总结本次课程的收获，强调折返跑技术的重要性。
c. 学生回收器材，整理场地。
d. 宣布下节课的内容和要求。
e. 师生再见，结束本次课程。
六、教学评价1. 技术评价：观察学生在折返跑过程中的动作质量，如起跑姿势、折返动作、跑步姿势等，给予及时的指导和反馈。
障碍折返跑游戏教案
障碍折返跑游戏教案一、教学目标：1. 通过障碍折返跑游戏，培养学生的协作能力和团队精神。
2. 提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的反应能力和灵活性。
二、教学内容：1. 游戏规则介绍：- 学生分成若干小组，每个小组有4-6人。
- 每个小组在起点处排成一行，队员之间保持一定距离。
- 每个小组的第一位队员拿着一个球，队员之间不能传递球。
- 在场地中设立多个障碍物，如绳子、铁环等。
- 队员们需要绕过障碍物，折返跑回到队列末尾，将球交给下一位队员。
- 每个小组完成一轮后，比赛结束，最先完成的小组获胜。
2. 游戏步骤：- 分组：将学生分成若干小组，确保每个小组人数相近。
- 游戏准备：在场地中设置障碍物，并确保每个小组的起点和终点位置。
- 游戏规则讲解：向学生介绍游戏规则，重点强调队员之间不能传递球。
- 游戏练习：让学生根据规则进行游戏练习，熟悉游戏流程和障碍物的绕过方法。
- 比赛进行：进行正式比赛，观察并记录每个小组的完成时间。
- 比赛结束：宣布最先完成的小组，并对他们进行表彰和鼓励。
三、教学重点：1. 游戏规则的讲解和理解。
2. 学生对障碍物的绕过方法的掌握。
四、教学方法：1. 指导引导法：通过示范和讲解，引导学生理解游戏规则和操作方法。
2. 合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队精神和协作能力。
3. 奖励激励法：通过表彰最先完成任务的小组，激发学生的积极性和参与度。
五、教学评价：1. 观察学生在游戏中的表现，包括协作能力、反应能力和灵活性。
2. 记录每个小组的完成时间，评价他们的表现和进步。
六、教学延伸：1. 对于身体素质较好的学生，可以增加障碍物的数量和复杂度，增加游戏的难度。
2. 可以尝试在游戏中加入一些特殊规则或道具，增加游戏的趣味性和挑战性。
通过障碍折返跑游戏，学生不仅能够锻炼身体，提高协调能力，还能培养协作精神和团队合作意识。
这个游戏不仅适合体育课上进行，也可以作为课间活动或户外运动会的一部分。
折返跑(体育课教案)
折返跑(体育课教案)授课班级：二年级三班教学内容：折返跑、炸碉堡授课教师：XXX教学重点：反应及时，快速起动。
教学难点：折返时注意身体重心降低的控制，外侧腿蹬地有力。
教学目标：1、通过情景教学，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、使学生在活动中了解折返跑的动作方法与运用，发展奔跑能力，提高灵敏、反应和力量素质。
3、培养克服困难、坚持到底、团结协作的优秀品质。
教师活动：1、清晰地表达语言。
2、讲解课堂要求和任务。
3、讲解游戏方法和要求。
4、与学生一同练。
学生活动：1、站成四列横队。
2、认真听讲，注意关注。
3、听从指挥，集中注意力。
4、认真做热身游戏，充分活动各关节。
5、分组练，体会动作，认真听讲解和示范，按要求认真练，不懂就问。
教学组织要求：快速、整齐、安静。
在运动量数时，强调教学目标顺序教学内容。
教学过程：一、课前常规1、体育委员整队，清点人数并向教师报告。
2、宣布本次备课的研究内容和目标，以及注意事项。
3、安排见生随堂见，加强安全防范措施。
二、慢跑两圈三、热身游戏：老鹰捉小鸡四、折返跑1、讲解折返跑的练方法与要求。
2、示范动作，指挥学生练。
3、强调折返跑的技术动作。
4、巡回指导，及时纠正。
五、游戏：炸碉堡1、讲解游戏的方法和规则，示范动作方法。
2、组织学生自由结伴练。
3、引导学生总结出动作要领，改进后继续练。
4、评定胜负，提出鼓励与表扬。
教学结束部分：1、动作柔和、舒展、大方。
2、身心放松。
3、学生认真听讲，明确方法和要求。
2.学生分组进行练，互相交流研究，总结出最有效的方法。
接着进行分组比赛，体验成功。
3.在放松活动中，首先进行了拍拍小臂和大腿的运动，并进行了手拉手互相抖动的活动。
接下来，进行了师生的讲评和小结，帮助学生身心放松。
使用的器材包括50个饮料瓶和6个呼啦圈。
学生的动作柔和、舒展、大方，身心得到了放松。
本次活动在小场地进行，预计心率得到了提高。
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基本部分;
一，游戏：“争分夺
秒”（图二）
规则：
1，学生分为两列进
行游戏，把一端圆
圈内羽毛球放到另
一端的圆圈内，一
次只能拿一个。
2，转移完毕后，同
下一位同学击掌
后，由另一位同学
再次进行移球，依
次类推，先轮换一
遍的为胜。
3，败者集体演唱一
首歌。
二，折返跑动作教
学。
1，讲解动作要领
2，示范正确动作
3，散点练习，个别
指导
三，折返跑接力赛
：
规则：（图三）
1，学生分为两队站
线前，口令发出后
起跑，折返两来回
后和下一位击掌接
力，先跑的队完为
胜。
2，抢跑和不到规定
位置视为违例、违
例者重新跑。
3，胜队可要求败队
表演一个节目。
一，
1，讲清游戏规则，并
作示范。
2，监督游戏过程
3，奖胜励败
|
一，认真听游戏规则，
按规则进行游戏。
、
二，
1，讲清动作要领、重
难点。
2，作正确示范动作
3，要求练习，个别指
导
三，
1，讲清比赛规则，并
作正确示范。
2，监督调控比赛过程
，
二，
1，认真听讲解看示范
2，按要求认真练习，
不懂就问。
【
三，
1，认真听比赛规则，
观看示范
2，按比赛规则进行游
戏
结束部分一，放松活动
1，提踵（慢起快落）
2，扭腰
3，按摩（先正后反）
二，宣布下节课内
容，
*
三，回收器材
四，师生再见
一，带领学生进行放
松
二，总结本课情况
三，宣布下课
一，认真听讲，精神
饱满。
二，回收器材
三下课
，
场地器材操场；
标志物8个；羽毛
球10个。
预
计
强度：中上最高心率165min/次平均心率125min/次
心率曲线
课堂评价：。