小学生保护眼睛知识讲座PPT课件
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教育孩子不要长时间看电视。家长对孩子看电 视的时间一定要进行控制。刚上学的孩子每看30 分钟电视就要让眼睛休息一下,一天看电视时间不 要超过1个小时。多让孩子进行户外活动有利于提 高他们的身体素质和抗疲劳能力,保持健康的视力。
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动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡 萝卜就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。 缺少了他们,眼睛就会黯淡无光,视力下降。因此, 家长要教育孩子不挑食,均衡地摄取食物中的营养, 是身体好的重要前提,也是眼睛好的重要保障。
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导致孩子近视的几个原因:
1.电视、电脑、游戏机是导致孩子近视的 重要原因。 2.课业负担让孩子们的眼睛难以休息。 3.读写姿势不正确是孩子近视的诱因。 4.导致近视也有不可忽视的饮食原因。
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2百度文库
持续用眼增加了眼疲劳,屏幕不断闪动的亮光 又加重了眼睛的负担,很容易使孩子形成近视。
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有调查表明,北京有九成孩子,除了正常上课 外,平均每人上2.1个培训班,每周上2.5节课外兴 趣班。虽然54.7%孩子可以在1个小时之内完成学 校布置的家庭作业,但望子成龙的家长们还是要给 孩子们报上1——2个课外辅导班,于是孩子们还 要拿出1——2个小时完成培训班老师布置的作业。 孩子们持续近距离用眼的时间长了,眼睛放松调节 的机会就越来越少了。
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保护视力从我做起,我们要做到以下几点
1.正确的读写姿势 2.合适的照明条件 3.合理安排时间,
加强户外活动
4.营养均衡不挑食
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保持正确的读写姿势
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不良的局部照明方式会严重影响视力。如照明 不足,照明过强或照明光线投射位置不当,昏暗动 荡的光线等都会影响视力。因此,不论是写作业还 是生活的空间,照明设施要合适。一般情况下,白 炽灯的光源比较适合孩子。
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许多孩子在看书写作业时,姿势不正确。如: 趴在桌子上看书、写作业,脸几乎贴在了桌面上; 头枕着左臂,右手执笔写作业;躺在床上、沙发上 看书等,这些错误的姿势造成了许多孩子早早地戴 上了眼睛。另外现在的孩子,家长很早就叫他们写 字。太早提笔写字,也可能养成不良的坐姿和握笔 姿势。
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饮食的因素不可忽视。医学临床实践中发现, 凡是挑食偏食、吃糖及甜食多、吃精米白面多及喜 软食者,视力大多不佳。挑食偏食者,营养不均衡; 喜糖及甜食者,因糖类属于酸性的碳水化合物,与 食物中碱性的微量元素起中和反应,导致人体内钙、 铬、铜、铁、硒等微量元素缺乏,进而引发近视。 因此,成长中的孩子在饮食上要多样化,应常吃粗 粮、杂粮、青菜、水果、以及肉、豆、奶、蛋、鱼 及干果的食物。
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