如何塑造阳光心态课件

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一 是 作 为 领 导干部 一定要 树立正 确的权 力观和 科学的 发展观 ，权力 必须为 职工群 众谋利 益，绝 不能为 个人或 少数人 谋取私 利
这个试验揭示的原理
心态影响生理
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以前微笑是一种心情 现在微笑是一种表情
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生命的质量取决于你每天的心态
• 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一 天心情好；
• 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的 生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
一 是 作 为 领 导干部 一定要 树立正 确的权 力观和 科学的 发展观 ，权力 必须为 职工群 众谋利 益，绝 不能为 个人或 少数人 谋取私 利
如何塑ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ阳光心态
主讲人：刘友龙
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一 是 作 为 领 导干部 一定要 树立正 确的权 力观和 科学的 发展观 ，权力 必须为 职工群 众谋利 益，绝 不能为 个人或 少数人 谋取私 利
心态对人的影响
• 良好的心态影响个人、家庭、团队、组 织，最后影响社会。
• 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自 己。
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心态具有多大的力量呢？
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第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个 人才走了三步就吓爬下了。
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教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄 鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不 清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去 了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
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在这些压力之上，随时再加一根稻草，也可能会 折断了骆驼的脊梁！
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这个试验揭示的原理 心态影响能力
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死囚试验
❖教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的 眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死 ，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死 。
❖然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声 ，教授说，这就是你的血在滴。
❖第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白， 一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴 出来，他被吓死了。
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉 下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅
是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？ ——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。 ——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；
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如果把我们比作一头骆驼，请看
看我们身上肩负着多少的压力！
交通拥堵 买房子
工作 变动
经济压力
子女、配偶 要求、子女 学习不好 婚姻
不和
日常烦 恼 人际关系
心态对你的影响
心态好 ——生理健康，能力增强。
心情不好 ——生理差，能力差。
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总结
1、影响人正常的社会功能（工 作、生活、学习、人际交往）
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一 是 作 为 领 导干部 一定要 树立正 确的权 力观和 科学的 发展观 ，权力 必须为 职工群 众谋利 益，绝 不能为 个人或 少数人 谋取私 利
ABC理论
A
C
刺激
情绪/态度
信念系统
信念
B
价值观
社会规范
加强
行为
结果
削弱
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生理信号
短期生理征兆： 头痛、头晕、眼睛疲劳、胃痛、气喘、便秘、心跳加 快、胸痛、血压上升、血糖增加与血液凝结、肌肉紧 绷，通常发生在头部、颈部、肩膀与背部 长期生理征兆： 胆固醇增加、心血管疾病、高血压、心室肥大、皮肤 干燥/起疹、淋巴腺炎、甲状腺异常、秃头、胃及十二 指肠溃疡、狭心症以及心肌梗塞