人体内脏工作时间表
24小时五脏六腑工作时间表
24小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化.现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。
子时（夜间11～1点）——睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是胆经值班。
此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。
丑时（凌晨1～3点）——肝经造血时间：丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。
肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。
寅时（凌晨3～5点）——号脉的最好时机：寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。
此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。
这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。
卯时（早上5～7点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。
卯时起床后要喝一杯水，以利排便。
辰时（早上7～9点）——早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。
这个时候吃早饭最宜接纳食物。
巳时（上午9～11点）——工作学习的第一个黄金时间：巳时是9到11点，是脾经值班。
脾经是主消化的，要吸收营养。
这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。
午时（上午11～13点）——睡好午觉养阳气：午时是11点到13点的时候，是心经值班。
心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。
体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。
未时（下午1～3点）——保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。
小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。
申时（下午3～5点）——工作学习的第二个黄金时间：申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。
膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。
24小时五脏六腑工作时间表
创作编号：GB8878185555334563BT9125XW创作者：凤呜大王*24小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化.现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。
子时（夜间11～1点）——睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是胆经值班。
此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。
丑时（凌晨1～3点）——肝经造血时间：丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。
肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。
寅时（凌晨3～5点）——号脉的最好时机：寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。
此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。
这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。
卯时（早上5～7点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。
卯时起床后要喝一杯水，以利排便。
辰时（早上7～9点）——早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。
这个时候吃早饭最宜接纳食物。
巳时（上午9～11点）——工作学习的第一个黄金时间：巳时是9到11点，是脾经值班。
脾经是主消化的，要吸收营养。
这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。
午时（上午11～13点）——睡好午觉养阳气：午时是11点到13点的时候，是心经值班。
心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。
体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。
未时（下午1～3点）——保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。
小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。
申时（下午3～5点）——工作学习的第二个黄金时间：申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。
人体各个器官工作时间整理
人体各个器官工作时间整理1：00人体进入浅睡阶段，易醒。
此是头脑比较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2：00 绝大多数器官处于一天工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
（所应熟睡）3：00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4：00黎明前的“黑暗”时刻，老年人最易发生意外。
血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5：00阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6：00血压开始升高，心跳逐渐加快，高血压患者得吃降压药了。
7：00人体免疫力最强。
吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8：00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9：00 适合打针、手术、做体检等，此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10：00 工作效率高。
10：00-13：00最是佳“子午觉”时间，不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14：00反应迟钝。
易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15：00午饭营养吸收后，逐渐输送到全身，工作能力开始恢复。
15：00-17：00为人体第二黄金时段。
最适宜开会、公关、接待重要客人。
16：00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。
阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17：00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18：00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19：00最易发生争吵。
此时人体血压波动的晚高峰，人们情绪最不稳定。
20：00人体进入第三个黄金阶段，记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20：00-21：00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22：00适合梳洗，呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
最好在10点半后泡脚后上床，能很快入睡。
23：00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24：00气血处于一天中最低值，除了休息，不宜作任何活动！人体内器官分布及解说人体器官是由多种组织构成的能行使一(特)定功能的结构单位叫做器官。
器官的组织结构特点跟它的功能相适应。
24小时五脏六腑工作时间表PDF.pdf
24小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化.现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。
子时（夜间11～1点）——睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是胆经值班。
此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。
丑时（凌晨1～3点）——肝经造血时间：丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。
肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。
寅时（凌晨3～5点）——号脉的最好时机：寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。
此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。
这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。
卯时（早上5～7点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。
卯时起床后要喝一杯水，以利排便。
辰时（早上7～9点）——早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。
这个时候吃早饭最宜接纳食物。
巳时（上午9～11点）——工作学习的第一个黄金时间：巳时是9到11点，是脾经值班。
脾经是主消化的，要吸收营养。
这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。
午时（上午11～13点）——睡好午觉养阳气：午时是11点到13点的时候，是心经值班。
心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。
体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。
未时（下午1～3点）——保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。
小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。
申时（下午3～5点）——工作学习的第二个黄金时间：申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。
膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。
24小时五脏六腑工作时间表
小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙地变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙地变化而变化.现在我们把一天分为个小时，而在古代人们则把一天分为个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关.子时（夜间～点）——睡觉保护阳气：子时是点到点地时候，是胆经值班.此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑.丑时（凌晨～点）——肝经造血时间：丑时是点到点地时候，是肝经值班.肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜.寅时（凌晨～点）——号脉地最好时机：寅时是点到点地时候，是肺经值班.此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准地时候.这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽地时间.卯时（早上～点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是到点钟地时候，是大肠经值班.卯时起床后要喝一杯水，以利排便.辰时（早上～点）——早餐营养要均衡：辰时是点到点地时候，是胃值班了.这个时候吃早饭最宜接纳食物.巳时（上午～点）——工作学习地第一个黄金时间：巳时是到点，是脾经值班.脾经是主消化地，要吸收营养.这个时候也大脑是最具活力地时候，是一天当中地第一黄金时间，是老人锻炼身体地最好时候，是上班人最出效率地时候，也是学生效率最高地时候.午时（上午～点）——睡好午觉养阳气：午时是点到点地时候，是心经值班.心经值班地时候我们要吃午饭、睡午觉.体质阴虚地人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心地作用.未时（下午～点）——保护血管多喝水：未时是点到点地时候，是小肠经值班.小肠经吸收食物里地营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液.申时（下午～点）——工作学习地第二个黄金时间：申时是点到点地时候，是膀胱经值班.膀胱经是一条通过脑部地经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高.酉时（下午～点）——预防肾病地最佳时期：酉时是点到点，是肾经值班.此时再喝一杯水，可以清洗地肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病.心脏功能不太好地老人不提倡早锻炼，有心脏病地人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼.晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下.而早晨是阳气生发地时候，你就顺其生发好了.卯时（早上～点）：大肠经当令.卯时是指早晨点到点，这个时候是大肠经当令.这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常地.这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来.这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便地习惯.排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳.中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便.辰时（早上～点）：胃经当令.辰时是指早晨点到点，这个时候是胃经当令.胃经是人体正面很长地一条经脉，胃疼是胃经地问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线.这时候吃早饭，就是要补充营养.这个时候是天地阳气最旺地时候，所以说吃早饭是最容易消化地时候.早饭吃多了是不会发胖地.因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好.吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵.巳时（上午～点）：脾经当令.巳时是指上午点到点，这个时候是脾经当令.脾是主运化地，早上吃地饭在这个时候开始运化.我们地胃就像一口锅，吃了饭怎么消化?那就靠火，把脾胃里地东西一点点消化掉.脾是什么呢?脾字地右边是一个卑，就像古代地一个烧火地丫头，在旁边加点柴，扇点风什么地.在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌地小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓地富贵病，比如说糖尿病什么地.如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病.午时（上午～点）：心经当令.午时是指中午点到点，这个时候是心经当令.子时和午时是天地气机地转换点，人体也要注重这种天地之气地转换点.对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处.因为天地之气在这个时间段转换，转换地时候我们别搅动它，你没那么大地能量去干扰天地之气，那么怎么办呢?歇着，以不变应万变.这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处.未时（下午～点）：小肠经当令.未时是指下午点到点，这个时候是小肠经当令.小肠是主吸收地，它地功能是吸收被脾胃腐熟后地食物精华，然后把它分配给各个脏器.午饭要吃好，营养价值要丰富一些.心和小肠相表里.表就是阳，里就是阴.阳出了问题，阴也会出问题，反之同样.心脏病在最初很可能会表现在小肠经上.有地病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题.因为小肠属于阳，是外边.外边敏感地地方出了问题，里边地心脏肯定也会出现问题.申时（下午～点）：膀胱经当令.申时是指下午点到点，这个时候是膀胱经当令.膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间地两旁，一直上到脑部，是一条大地经脉.比如说小腿疼那就是膀胱经地问题，而且是阳虚，是太阳经虚地相.后脑疼也是膀胱经地问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关地，主要是阳气上不来，上面地气血不够，所以会出现记忆力衰退地现象.如果这个时候特别犯困，就是阳虚地毛病.酉时（下午～点）：肾经当令.酉时是指点到点，这个时候是肾经当令.肾主藏精.什么是精?人地精，就像家里地“钱”，什么都可以买，什么都可以变现.人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它.精是人体中最具有创造力地一个原始力量.当你需要什么地时候，把精调出来就可以得到这个东西.比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞.从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来地，也就是所谓“人活一口气”.这个元气藏在哪里?它藏于肾.所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅地话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己地消化吸收能力.肾精足地一个表现就是志向.比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远.所以人要做大事，首先就是要保住自己地肾精.戌时（晚上～点）：心包经当令.戌时是指晚上点到点，这个时候是心包经当令.心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作地，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态.心是不受邪地，那么谁来受邪呢?心包来受邪.很多人出现心脏地毛病都可以归纳为心包经地病.如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去.中医治病地原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病.心包经又主喜乐.所以人体在这个时候应该去有些娱乐.亥时（晚上～点）：三焦经当令.亥时是指晚上点到点，这个时候是三焦经当令.三焦指连缀五脏六腑地那个网膜状地区域.三焦一定要通畅，不通则生病.亥时地属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡.所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖地黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回.晚上点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐.晚间凌晨点，肝地排毒，需在熟睡中进行.凌晨点,胆地排毒，亦同.凌晨点,肺地排毒，此即为何咳嗽地人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物地排除.凌晨点,大肠地排毒,应上厕所排便.凌晨点,小肠大量吸收营养地时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在点半前,养生者在点半前,不吃早餐者应改变习惯，即使拖到、点吃都比不吃好.半夜至凌晨点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜子时——胆经当令，此时咳嗽多因着凉、内寒、积食；丑时——肝经当令此时咳嗽如非重病，就是着凉或积食；寅时——肺经当令，此时咳嗽为气虚；卯时——大肠经当令，此时咳嗽为气虚、积热；辰时——胃经当令，此时咳嗽为积热痰多生痰火；巳时——脾经当令，此时小儿咳嗽应该少，如果多，为气虚或胃热极；午时——心经当令，此时不应咳嗽；未时——小肠经当令，此时咳嗽多为阴虚内热；申时——膀胱经当令，咳嗽属阴虚、积热在膀胱，不能饮水解肺火，需解膀胱之困；酉时——肾经当令，此时咳嗽属肾阴虚；戌时——心包经当令，此时应当不咳，如果咳嗽，为重心肝问题；亥时——三焦经当令，此时咳嗽，阴虚多汗，原因为阴虚或出汗着凉；。
脏器休息的时间表
脏器休息的时间表
1、1-3点肝经最旺，此时血液更新，新鲜血液产生并替换废旧血液。
2、3-5点肺经最旺，经脉循行从肺经开始，此时是阳气的开端，人体由静为动。
3、5-7点大肠经最旺，利于排泄。
4、7-9点胃经最旺，此时吃早餐最容易消化，所以吃早餐不会发胖。
5、9-11点脾经最旺，脾有助于消化吸收，脾好血的质量才会好。
6、H-13点心经最旺，此时是人体能量最强的时间，心跳较快，此时应休息养心。
7、13-15点小肠经最旺，小肠将水归于膀胱、糟粕送入大肠、精华送于脾，所以午餐最好在1点前吃完，利于营养吸收。
8、15-17点膀胱经最旺，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液在体内循环，此时应多饮水。
9、17-19点肾经最旺，此时是肾脏贮藏精华的阶段。
10、19-21点心包经最旺，心包保护心，通气血，此时应准备入睡。
11、21-23点三焦经最旺，三焦是上、中、下三焦的合称，包括胸腔和腹腔，此时三焦通百脉，在此时睡觉可使百脉得到休养。
12、23-1点胆经最旺，此时骨髓造血，胆经运作，应在23点前入睡，醒后头脑清晰、气色红润。
五脏六腑工作时间口诀
五脏六腑工作时间口诀
五脏六腑是中医学中的概念，指的是人体内的重要器官系统。
它们各自有不同的工作时间和作用。
以下是常见的口诀，用于帮助
记忆五脏六腑的工作时间：
1. 心脏，主宰脉搏，工作时间是早上5点至7点。
心脏是人体
的泵，负责将血液循环到全身，早晨是心脏最活跃的时间段。
2. 肺脏，主管呼吸，工作时间是早上7点至9点。
肺脏负责吸
入氧气并排出二氧化碳，早晨是肺脏最为活跃的时间。
3. 肝脏，主要负责解毒和储存血液，工作时间是早上1点至3点。
肝脏在这个时间段会进行排毒和修复功能，同时也是人体血液
循环最旺盛的时候。
4. 脾脏，主要负责消化和吸收，工作时间是早上9点至11点。
脾脏在这个时间段会分解食物、吸收养分，并将其输送到全身各个
器官。
5. 肾脏，主要负责排泄和水液代谢，工作时间是下午5点至7
点。
肾脏在这个时间段会排除体内废物和多余水分，同时也是人体能量最为消耗的时候。
6. 胃脏，主要负责消化食物，工作时间是中午11点至下午1点。
胃脏在这个时间段会分解食物并将其转化为能量，同时也是人体饮食最为活跃的时候。
需要注意的是，这些时间只是参考，实际情况会因个体差异、生活习惯等因素而有所不同。
此口诀主要是为了帮助人们更好地了解五脏六腑的工作时间，但并不代表具体的医学依据。
12时辰对应五脏六腑
12时辰对应五脏六腑1、亥时(晚9～11时)，为三焦经脉运行“亥”字在文言文中是性命再次孕育的意思，因此你可以想让人体有一个好的起始点，就需要从此时有着好的睡眠质量刚开始。
对老人来讲，可能存有睡眠质量艰难问题，但无论采用哪些方法，尽可能在晚上11点半前进到休眠状态。
2、子时(子夜11～零晨1时)，肝胆经脉运行这段时间更是中医养身中着重强调的“子觉”時间。
《黄帝内经》里，“但凡十一藏在于胆”讲的就是说人体内有11个内脏器官都依靠肝胆经的作用适用，因而要有充足高品质的睡眠质量以保肝胆经得到充裕的动能。
3、丑时(零晨1时～3时)，为肝经脉运行静下心养神是最好是的护肝方式。
要非常强调的是，一些年青一族如在这个時间饮酒，可能对肝导致巨大的损害。
4、寅时(零晨3时～5时)，肺经脉运行依照中医基础理论，寅时是身体气血的刚开始，也是身体血气从静变成动的刚开始，务必要有高质量睡眠，最怕许多人打搅。
5、卯时(早上5～7时)，小肠经脉运行早上不嗜睡，晨起最先活动四肢骨筋，打太极拳，叩齿摩面或两手扣后脑勺，做“鸣天鼓”。
6、辰时(早上7～9时)，肝胆经脉运行活动后喝一杯沸水，用梳子梳头千遍百遍，随后洗漱间。
早饭应当口味淡，要吃饱了。
餐后能够百丈走，但不适合做抗压强度锻练。
7、巳时(早上9～11时)，脾经脉运行室内通风后，可从业头脑活动，但要留意合理安排时间，让双眼获得立即的歇息。
8、午时(早上11时～下午1时)，心经脉运行它是午饭时间，除要营养丰富，营养搭配外，建议能够喝点汤，菜要少盐。
酒可喝但不可以醉。
餐后宜睡三十分钟，不必过多。
9、未时(下午1～3时)，小肠经脉运行睡午觉后可做小量缓和的健身运动，喝一杯茶。
10、申时(下午3—5时)，膀胱经脉运行它是最好是的学习时间，记忆能力和判断能力都很活跃性。
除脑力劳动学习培训外，要留意多饮水。
11、酉时(下午5～7时)，脾经脉运行它是肾虚者补肾壮阳的最好是机会。
晚餐宜吃少、口味淡，能够喝点粥。
一天12时辰内脏工作时间表
2021/6/7
6
第六个时辰：
巳时（09：00——11：00）
巳时脾经当令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太 阴，太阴就是分配，肺是分配全身的气血，而脾是 把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的 肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。 脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰， 全身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达 的人，头脑会很灵活，关联性会很强，不过一个人 思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。如果人身上出现 了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就 可以了！
2021/6/7
11
第十一个时辰： 戌时（19：00——21：00）
戌时心包经当令：心包经当令，阴 气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，也 就是这个时候人应该去娱乐，去交 流，这样才能使人在这个时候感觉 心情舒畅！
2021/6/7
12
第十二个时辰： 亥时（21：00——23：00）
亥时三焦经当令：所谓三焦，是 上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺； 中焦是主脾胃；下焦是主肝肾，联 系两两器官东西就是称三焦！
2021/6/7
9
第九个时辰：
申时（15：00——17：00）
申时膀胱经当令：膀胱经是从人的后脑一直到脚 的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉，申时是 一天当中记忆力最好，工作效率最高的时候！肾 与膀胱相表里，在小便的时候是靠肾的力量将尿 液从膀胱里输送出去。最要的一点，膀胱经存储 津液，举个例子：好多人有口唇干燥的现象，那 是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟肾有关，因肾属 水，肾水上不来就会出现口唇干燥，而肾水又要 靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过膀胱经 输送的，所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去 治疗就可以了！
2021/6/7
一天12时辰内脏工作时间表
第九个时辰： 申时（15：00——17：00）
申时膀胱经当令：膀胱经是从人的后脑一直到脚 的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉，申时是 一天当中记忆力最好，工作效率最高的时候！肾 与膀胱相表里，在小便的时候是靠肾的力量将尿 液从膀胱里输送出去。最要的一点，膀胱经存储 津液，举个例子：好多人有口唇干燥的现象，那 是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟肾有关，因肾属 水，肾水上不来就会出现口唇干燥，而肾水又要 靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过膀胱经 输送的，所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去 治疗就可以了！
第五个时辰： 辰时（07：00——09：00）
辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃 开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开 始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺 的刻，要补充一些阴的东西，那就是食 物，食物是主阴的，所以这个时辰当中 人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰 富的营养，最重要的是吃早餐是不会发 胖的！经常不吃早餐，会造成胃病，更 严重导致胃癌。
一天12时辰内脏工作 时间表
第一个时辰： 子时（23：00——01：00）
子时胆经当令：子时一阳生，就是 这个时辰人体的阳气开始生发，人 睡觉的时候不可超过晚上11点，子 时一定要睡觉，经常熬夜会造成失 眠的症状！
第二个时辰： 丑时（01：00——03：00）
丑时肝经当令：此时肝血生发，肝 藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有 弹性的东西，人体的筋都与肝有关， 如果筋的弹性没有了，是由血出的 问题，血供给筋，筋才付有弹性！ 丑时一定要熟睡，要不然就养不起 肝血，不能达到血润筋的目的！
第八个时辰： 未时（13：00——15：00）
未时小肠经当令：小肠主吸收，这个时辰小 肠开始活跃，小肠把胃腐熟的食物的精华 通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要 吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对 较高才可以！还有一点心与小肠想表里， 一般在这个时辰，有些人会出现胸闷的状 况，可能是小肠出问题了，要注意对心的 保护！
人体脏腑各器官24小时工作表
人体脏腑各器官24小时工作表我们了解到人体的机能状态,生物周期过程,可以按照此机能状态去有规律地生活,做好养生保健，可以益寿延年。
祝朋友们健康长寿，幸福安康，开心每一天，幸福一辈子！1点：人体进入浅睡阶段易醒,此时头脑较清楚熬夜者想睡反而睡不着。
2点：绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3点：进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4点：“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。
血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5点：阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6点：血压开始升高，心跳逐渐加快。
高血压患者得吃降压药了。
7点：人体免疫力最强。
吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8点：各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9点：适合打针、手术、做体检等。
此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10点：工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。
心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12点：紧张工作一上午后，需要休息。
12点-13点：是最佳“子午觉”时间。
不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14点：反应迟钝。
易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15点：午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15点：-17点：为人体第二个黄金时段。
最适宜开会、公关、接待重要客人。
16点：血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。
阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17点：工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18点：人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19点：最易发生争吵。
此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20点：人体进入第三个黄金阶段。
记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20点-21点：适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22点：适合梳洗。
呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23点：阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
一天当中人体各脏器值班时间，及养生法则
一天当中人体各脏器值班时间，及养生法则23点——1点：子时，胆，进入睡眠状态。
1点——3点，丑时，肝，熟睡。
3点——5点，寅时，肺，深度睡眠。
5点——7点，卯时，大肠，此时宜排空大便。
7点——9点，辰时，胃，吃早饭。
9点——11点，巳时，脾，脾主运化，如果不吃早点，此时脾空运化便会伤脾11点——13点，午时，心，此时应小睡片刻养心。
13点——15点，未时，小肠，吸收水谷精华。
15点——17点，申时，膀胱，全身气化能力最强，头脑最活跃，最宜学习和工作。
17点——19点，酉时，肾19点——21点，戌时，心包，此时应娱乐，不能憋闷和压抑，宜与家人聊天交流情感。
21点——23点，亥时，三焦，休息。
一、子时胆经(23∶00~1∶00)是深睡的时候子时是夜里11~1点。
这个时间是人体的胆经当令，也就是胆经值班。
在中医里讲，子时是一阳初生，这时阳气开始升发，胆气是主决断的。
十二生肖以鼠打头，用鼠来比喻胆经，鼠在这个时间最活跃。
人在这个时候也开始升发，有过熬夜经历的人知道，晚上九十点钟的时候会感觉非常困，但是过了11点后，反而能感觉到自己变精神了，大概就是这个原因。
所以，人在这个时候如果不睡觉的话，就很容易造成失眠。
而且，造成失眠的原因，基本上有两种。
一是心肾不交。
二是胃不合则卧不安。
所以，晚饭一定要少吃，晚上阴气过盛，进入的食物不容易消化。
子时睡觉养生发之气，在脏腑来讲，养的是你的胆气，中医有一句名言叫“凡十一脏取决于胆也”，意思就是胆在子时“值班”，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑、全身气机的生发；生发得顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。
二、丑时肝经(1∶00~3∶00)适合养肝血子时是养睡眠和养胆的好时机，而丑时正是养肝明目的好时机。
肝对应的时辰是丑时，丑时对应凌晨1~3点。
《黄帝内经》的精髓是顺其自然，如果一个人早上四点钟才睡，而且长此以往，健康很容易出现问题。
丑时是人体的肝经当令，也就是肝经值班。
肝的作用是藏血，主筋。
人体各器官24小时工作表
人体各器官24小时工作表月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。
日前，在接受记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。
此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。
血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。
高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。
吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。
此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00—11∶00属于人体的第一个黄金时段。
心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳“子午觉”时间。
不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。
易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00—17∶00为人体第二个黄金时段。
最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。
阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。
此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
人体器官二十四小时执行功能时间表
人体器官二十四小时执行功能时间表早上9-11：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
11-13：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
13-15：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
15-17：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
17-19：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
19-21：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
21-23：是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
23-1：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
1-3：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
3-5：是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
5-7：是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
7-9：是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。
肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。
生活作息其实对这些器官的影响最大。
日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。
人类睡觉时间各时间段身体器官工作情况
人类睡觉时间各时间段身体器官工作情况
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好，最适宜的长度是每天6-8小时。
人体各个器官的运行时间
人体各个器官的运行时间卯时(5:00-7:00) 此时大肠经最旺。
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成对食物中水分与营养的吸收，排出渣滓。
这时起床要喝水。
大肠蠕动旺盛，养成习惯此刻去BB最好。
辰时（7：00-9：00）此时胃经最旺。
人在7：00吃早饭最容易消化。
如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则唇裂或生疮。
胃最活跃，此时一定吃早餐，而且早餐的质量一定要高，肉蛋奶蔬菜都可以吃，但油炸食品，高盐高糖，无营养的别吃。
每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。
巳时（9：00-11：00）此时脾经最旺。
“脾主运化，脾统血。
” 脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。
唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。
这个时辰要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。
午时（11：00-13：00）此时心经最旺。
“心主神明，开窍于舌，其华在表。
”心气推动血液运行，养神，养气，养筋。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
此时保养心情舒畅，适当休息或午睡。
未时（13：00-15：00）此时小肠经最旺。
小肠分请浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾（早餐吃进来的优质原材料现在被分解送到各个器官了）。
小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
申时（15：00-17：00）此时膀胱经最旺。
膀胱储藏水液和津液，循环水液并将多余部分排除体外，津液在体内循环。
若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而遗尿。
膀胱最活跃的时候，适当多喝水。
酉时（17：00-19：00）此时肾经最旺。
肾为先天之根“肾藏于生殖之精和五脏六腑之精。
”人体经过申时泄火排毒，肾在酉时进入储藏精华的阶段。
适合休息。
戌时：（19：00-21：00）此时心包经最旺。
“心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人体内脏工作时间表----好好睡觉
黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，也就是一天当中人的养生法则：
第一个时辰：子时（23：00——01：00）
子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！
胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。
第二个时辰：丑时（01：00——03：00）
丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！“肝藏血。
”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。
所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
第三个时辰：寅时（03：00——05：00）
寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。
举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！
肺经最旺。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以人在清晨面色红润，精神充沛。
寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
第四个时辰：卯时（05：00——07：00）
卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。
还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！
大肠经最旺。
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。
此时是大肠的排毒，应上厕所排便。
第五个时辰：辰时（07：00——09：00）
辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物，食物是主阴的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。
再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，也就是我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会慢慢造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显现在脸上，而形成痤疮。
所认好长痤疮的朋友，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！
胃经最旺。
所以，人在7点吃早饭最容易消化。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改
变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
怕胖的人可以早餐多吃点，晚餐不饿，可以不吃。
第六个时辰：巳时（09：00——11：00）
巳时脾经当令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配全身的气血，而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾相对于肺来说是一个前期而初步的工作。
脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，全身无力。
还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，头脑会很灵活，关联性会很强，不过一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。
如果人身上出现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就可以了！
脾经最旺。
“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。
否则唇白或唇暗、唇紫。
第七个时辰：午时（11：00——13：00）
午时心经当令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。
五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，
午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！那么怎样才能心肾相交呢？通过睡觉就可以实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习都有帮助！
心经最旺。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
第八个时辰：未时（13：00——15：00）
未时小肠经当令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才可以！还有一点心与小肠相表里，一般在这个时辰，有些人会出现胸闷的状况，可能是小肠出问题了，要注意对心的保护！
小肠经最旺。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热，人会咳而排屁。
第九个时辰：申时（15：00——17：00）
申时膀胱经当令：膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉，申时是一天当中记忆力最好，工
作效率最高的时候！肾与膀胱相表里，在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。
最要的一点，膀胱经存储津液，举个例子：好多人有口唇干燥的现象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟肾有关，因肾属水，肾水上不来就会出现口唇干燥，而肾水又要靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过膀胱经输送的，所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了！
膀胱经最旺。
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
第十个时辰：酉时（17：00——19：OO）
酉时肾精当令：肾主藏精，肾的神明为精，所谓精，就是相当于货币，什么东西都可变现，精在人体里颇为重要，人体缺什么，都由精去变现出来，精是支持人体活动的最基本的物质！肾是最具有创造性的器官，肾能造精，精能生物，如果肾气大伤，也就是损了精，比如性生活过度，***过频那都是损耗了精，常期无规律的大量的损耗肾精，容易衰老，对身体的危害是没有穷尽的！如果有人在酉时发低烧，那就是肾精不足的表现！
申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
也是我们记忆力最好肾经最旺。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”经过的时候。
第十一个时辰：戌时（19：00——21：00）
戌时心包经当令：心包经当令，阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，也就是这个时候人应该去娱乐，去交流，这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅！
心包经最旺。
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
第十二个时辰：亥时（21：00——23：00）
亥时三焦经当令：所谓三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主肝肾，联系两两器官东西就是称三焦！最重要的一点，这个时辰是做爱的最佳时期，有了前一个时辰戌时的欢娱，现在这个时辰便对情侣夫妻之间做爱大有帮助的！
三焦经最旺。
三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
可惜现代人能做到的很少。