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卫生健康知识讲座
李晓微
.
1
个人卫生
养成良好的卫生习惯
环境卫生
IDEAR
.
饮食卫生
2
.
3
保持环境卫生
• 坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。 • 积极参与公益活动，努力促进环境卫生改善。 • 自觉参与环境保护、监督管理。 • 做好宣传工作，唤起全社会对环境保护的关注。
.
4
维护公共卫生应做 到哪些?
04/
不吃未洗过的瓜果、 不喝生水。
.
7
.
8
健康卫生从我做起 φ(≧ω≦*)♪
1、早晚洗脸、刷牙，饭后漱口 2、饭前便后要洗手 3、睡前洗脚 4、勤洗头、洗澡 5、勤剪指甲 6、读书注意用眼卫生
手
卫眼
生 卫口
生
腔 卫
生
预 防 感
冒
.
9
什么情况下应洗手?
• (1)饭前便后应洗手 • (2)吃东西前应洗手 • (3)劳动(干活)后应洗手 • (4)玩游戏后应洗手 • (5)触摸脏东西后应洗手 • (6)到公共场所回来后应洗手 • (7)拿碗筷前应洗手
固定刷牙顺序确保刷到每 个牙。
.
28
刷牙完记得刷洗舌头
.
29
怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病人家串门 (5)感冒流行时不去公共场所 (6)接种流感疫苗
.
30
养成良好习惯，构建强壮体魄
.
31
感谢聆听！
.
32
刷上牙外侧 由上往下刷，
刷下牙外侧 由下往上刷
.
22
② 刷上牙前腭
.
23
③ 刷下前牙舌侧
.
24
④刷上下后牙颊侧
上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷， 因为横刷容易引起 楔状缺损，俗称烂 牙脚。
.
25
⑤ 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷
.
26
⑥ 刷上下牙牙合面 前后推拉刷
.
27
此外刷牙顺序也很重要！
.
10
如何正确洗手——七步洗手法
准备：要在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀涂抹双手
Fra Baidu bibliotek
.
11
.
12
.
13
.
14
.
15
.
16
.
17
.
18
近视的苦恼
.
19
怎样保护眼睛
• 不要躺着看书。 • 不要走着看书。 • 不要乘车时看书。 • 不要在暗弱的光线、直射的阳
光下看书。 • 不要歪着头写字。 • 不近距离看电视 • 多做眼保健操，进行户外运动
(1)清扫室内外环境 (2)不随地吐痰 (3)不乱丢纸屑、垃圾 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画 (6)。。。。。。
.
5
.
6
注意饮食卫生
01/
不吃过期变质的 食品
03/
不随便乱吃不认识 的野菇、野果、野
菜等。
02/
不买“三无”产品，即无生 产厂家、无商标、无出厂日 期等无质量保障的食品。 （街边小摊、小食品）
.
20
什么是科学的刷牙方法？
——弧形竖刷法
1. 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 2. 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙
向下），刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍 作旋转，与龈缘呈45度角）。 3. 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟， 开始刷牙。
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21
①刷上下前牙唇外侧
李晓微
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1
个人卫生
养成良好的卫生习惯
环境卫生
IDEAR
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饮食卫生
2
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3
保持环境卫生
• 坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。 • 积极参与公益活动，努力促进环境卫生改善。 • 自觉参与环境保护、监督管理。 • 做好宣传工作，唤起全社会对环境保护的关注。
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4
维护公共卫生应做 到哪些?
04/
不吃未洗过的瓜果、 不喝生水。
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8
健康卫生从我做起 φ(≧ω≦*)♪
1、早晚洗脸、刷牙，饭后漱口 2、饭前便后要洗手 3、睡前洗脚 4、勤洗头、洗澡 5、勤剪指甲 6、读书注意用眼卫生
手
卫眼
生 卫口
生
腔 卫
生
预 防 感
冒
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9
什么情况下应洗手?
• (1)饭前便后应洗手 • (2)吃东西前应洗手 • (3)劳动(干活)后应洗手 • (4)玩游戏后应洗手 • (5)触摸脏东西后应洗手 • (6)到公共场所回来后应洗手 • (7)拿碗筷前应洗手
固定刷牙顺序确保刷到每 个牙。
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刷牙完记得刷洗舌头
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29
怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病人家串门 (5)感冒流行时不去公共场所 (6)接种流感疫苗
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30
养成良好习惯，构建强壮体魄
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31
感谢聆听！
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32
刷上牙外侧 由上往下刷，
刷下牙外侧 由下往上刷
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22
② 刷上牙前腭
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23
③ 刷下前牙舌侧
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24
④刷上下后牙颊侧
上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷， 因为横刷容易引起 楔状缺损，俗称烂 牙脚。
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25
⑤ 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷
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26
⑥ 刷上下牙牙合面 前后推拉刷
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27
此外刷牙顺序也很重要！
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10
如何正确洗手——七步洗手法
准备：要在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀涂抹双手
Fra Baidu bibliotek
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18
近视的苦恼
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19
怎样保护眼睛
• 不要躺着看书。 • 不要走着看书。 • 不要乘车时看书。 • 不要在暗弱的光线、直射的阳
光下看书。 • 不要歪着头写字。 • 不近距离看电视 • 多做眼保健操，进行户外运动
(1)清扫室内外环境 (2)不随地吐痰 (3)不乱丢纸屑、垃圾 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画 (6)。。。。。。
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5
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6
注意饮食卫生
01/
不吃过期变质的 食品
03/
不随便乱吃不认识 的野菇、野果、野
菜等。
02/
不买“三无”产品，即无生 产厂家、无商标、无出厂日 期等无质量保障的食品。 （街边小摊、小食品）
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20
什么是科学的刷牙方法？
——弧形竖刷法
1. 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 2. 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙
向下），刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍 作旋转，与龈缘呈45度角）。 3. 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟， 开始刷牙。
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21
①刷上下前牙唇外侧