10个月宝宝作息时间表
假期作息时间安排表
宝宝假期作息时间安排表7:00-8:00 起床*锻炼身体*吃早点8:00-8:30 听拼音磁带*8:30-9:10 宝宝阅读9:10-9:40做算术9:40-10:00吃点心10:00-11:00看右脑图片*找字*做右脑训练或者画画*手工11:05-11:30写字11:30-12:30吃午饭12:30-1:30看电脑1:30-2:30睡午觉2:30-3:30吃点心*玩玩具*宝宝读故事给爸爸或者妈妈听。
3:30-4:30亲子阅读4:40-5:20看动画片5:20-5:50 听音乐5:50-6:30看电脑6:10-7:00 运动7:00-8:00吃晚饭8:00-8:30洗澡8:30-9:00讲故事*听右脑音乐9:00-9:30熄灯睡觉每完成好一项得一个笑脸,一周如集齐30个笑脸,周日可以换3元钱的玩具;集齐20个笑脸,周日可以换2元钱的玩具.以此类推.假期期间如不遵守作息时间，作业拖拉不认真，不听爸爸妈妈的话,表现特别不好,当天不许看电脑.独体字A：凹B：卜、不、本、白、卞、丙、必、半、八、币、秉、巴、匕、办C：成、厂、尺、才、寸、出、亍、产、叉、虫、串、丑、斥、蚩、川、匆、车、长、乘、重、垂、斥、承、册D：刁、丁、电、东、丹、氐、刀、大E：耳、二、儿F：飞、甫、夫、弗、丰、方、凡、父G：个、弓、艮、更、工、丐、干、果、瓜、戈、甘、革H：禾、户、火、乎、互J：击、井、戋、夹、柬、甲、巾、斤、臼、孓、孑、几、九、久、及、韭、巨、兼、己K：开、亏、口、卡L：龙、两、立、来、良、里、了、乐、力、吏、隶M：民、木、末、门、矛、米、目、皿、毛、母、乜、廿、内、女、年、牛、乃、农N：廿、乃、牛、年、农、女W：我、丸、文、万、五、未、为、亡、卫、兀、瓦、毋。
宝宝喂养休息情况记录表
日期
日（月）龄
体重
体温
喂养
NO
开始时间
结束时间
母乳喂养
配方奶粉
NO
开始时间
结束时间
母乳喂养
配方奶粉
1
7
2
8
3
9
4
10
5
11
6
12
睡眠
NO
开始时间
结束时间
NO
开始时间
结束时间
NO
开始时间
结束时间
NO
开始时间
结束时间
1
4
7
10
2
5
8
11
3
6
9
12
尿片
大便
NO
时间
形状
颜色
量
小便
NO
时间
量
NO
时间
量
1
1
7
2
2
8
3
3
9
4
4
10
5
5
11
6
6
12
补充
NO
种类
是否完成
NO
种类
是否完成
NO
种类
是否完成
NO
种类
是否完成
1
AD
3
益生菌
5
乳酶
7
钙
2
D3
4
铁剂
6
水
8
锌
备注：DHA
锻炼
按摩
语言
游戏
动作
1
抚触
1
听音乐
1
撕纸
1
翻身
2
排气操
幼儿作息时间表
幼儿作息时间表1、4个月幼儿幼儿在这个年龄需要的睡眠时间还是很长，白天大概每1.5小时就要睡。
6:30 - 起床, 喂奶7:45 - 9:00 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶10:30 - 11:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶13:00 - 14:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶15:45 - 16:30 - 第四个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:30 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:15 - 幼儿入睡通常会有2次夜奶，而且夜奶会持续到8、9个月才停止，是的，大部分的妈妈在这个阶段还睡不了整觉。
2、4个半月幼儿和4个月幼儿的作息时间差不多，只是幼儿早上能醒更长时间了，晚上也会醒的久些。
6:30 - 起床, 喂奶8:00 - 9:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶10:45 - 11:45 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶13:15 - 14:30 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶16:15 - 17:00 - 第四个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）18:15 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式19:00 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。
第一次夜奶在睡着后5小时，第二次夜奶在第一次夜奶后的3.5小时。
5、5个月幼儿5个月时，你可以开始试着让幼儿只睡3觉了。
醒的时间会渐渐拉长，直到6个月，幼儿才能够稳定睡3个小觉。
因为少了一觉，那么晚上睡觉的时间要提前。
6:30 - 起床, 喂奶8:15 - 10:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶12:15 - 13:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶15:30 - 16:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:45 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:30 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。
第一次夜奶在睡着后6小时，第二次夜奶在第一次夜醒后的3.5-4个小时。
6、6个月幼儿6个月的幼儿可以每天固定睡三个小觉啦，而且只有一次夜奶。
幼儿10月育儿知识
幼儿10月育儿知识随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。
以下是店铺精心整理的幼儿10月育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。
幼儿10月育儿知识：培养午睡习惯在家中按照幼儿园的作息制度来安排宝宝的作息时间。
如早上7点起床，8点入园;午睡从12点开始，时间大约有两个半小时;下午4点接园等。
让宝宝养成早起早睡、按时午睡、进餐、盥洗、活动、娱乐等，这样宝宝入园后会较快地适应新生活，同时能培养宝宝从小就遵守时间的好习惯;另外，还要培养孩子独立入睡，改变要大人抱着、拍着、哄着才能入睡的不良习惯。
幼儿10月育儿知识：秋季警惕宝宝常见病秋季是很多疾病发病率较高的季节，由于早晚的温差增大，气温的不稳定性等原因，宝宝很容易就会生病。
秋季有五类常见病，家长应予以重视，要积极进行预防，不要等宝宝生病后再进行治疗，这样孩子受罪家长也跟着着急。
秋季常见的五类病症一、感冒由于秋季温差较大，并且气温忽冷忽热，宝宝很容易患上感冒。
感冒的病症之一就是打喷嚏。
家长要注意给宝宝保暖，不要让宝宝受凉。
要关注宝宝的体温，经常给宝宝洗手，及时做好个人卫生清洁。
二、腹泻秋季腹泻对于宝宝来说是很痛苦的，并且没有什么药物可以医治。
因此，如果宝宝出现了腹泻的情况，家长要予以重视，要为宝宝的餐具进行消毒、注意个人卫生、勤换衣服。
并且要让宝宝多喝水、多休息。
三、呼吸道感染在秋季，宝宝很容易引发呼吸道感染，从而导致哮喘。
患有哮喘的患儿，应随身携带药物，并要定期去医院进行检查。
四、咽炎秋季天气干燥，宝宝出汗减少，于是很多宝宝喝水也就减少了。
而咽喉干燥会引发细菌滋生，从而产生咽炎、气管炎。
因此，家长要多让宝宝饮水，不要让宝宝喝饮料，因为饮料中含有过多的糖分，并不能起到补充水分的作用。
同时要注意室内的湿度，如有必要可添加加湿器。
五、过敏性皮炎由于秋季空气中出现很多过敏性物质，如果宝宝抵抗力弱就很容易患上过敏性皮炎。
因此家长要注意室内环境的清洁，定期打扫居所的灰尘，并要定期清洁宝宝的玩具与被褥，从而抑制螨虫与细菌的滋生。
0~12个月宝宝一日生活规律表格模板
0~12个月宝宝一日生活规律表0～2个月一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。
他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。
*睡觉：这个时期，宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。
早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让宝宝时期，有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。
白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来。
*饮食：要考虑到5～6个月的时候将要开始的辅食添加，喂奶间隔可以在一定程度上稍微加长一些。
每隔四小时一次，一天5～6次的喂奶时间是最基本的。
不过只要有规律就好。
为了添加辅食做准备，可以帮宝宝开始练习使用勺子了。
*外出散步：因为白天连续醒着的时间增加，所以可以让室内玩耍更加充实，并把散步当做每天的必修课。
虽然也要随着季节有些变化，但是在合适的时候选择中午外出散步是比较好的。
20分钟的时间是必要的，但是最长不要超过1个小时。
*洗澡：除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡。
但是要保证基本上在同一时间沐浴。
泡澡的时间要以3分钟为标准。
长时间的沐浴会让宝宝过于疲劳，并成为宝宝晚上沉睡的理由。
5～6个月对昼夜的区分能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定。
有越来越多的宝宝晚上不需要喂7～8个月和前两个月相比，晚上的睡眠时间会变得更加长了，白天睡觉时间和次数会渐渐变少。
这个时期，开始正式养成生活规律，要帮助宝宝学会区分白天的生活和晚上的睡眠。
*睡觉：这个时期是真正意义上的生活规律养成的开始时期。
重要的是要让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。
晚上给宝宝换上睡衣、早晨起来后换上白天的衣服，这样的方法帮助宝宝养成这个习惯是很有效的。
这期间有一些孩子会出现晚上哭闹的情况。
其原因可能是因为白天运动不足，或是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。
*饮食：喂奶时间当中的两次可以改成辅食了。
开始的时候，在第一次辅食之后3～4小时再给宝宝吃第二次辅食。
宝宝作息时间表
读
简餐
作业/复习/预习
钢琴 18:40-19:40
黏土/画画/拼图/ 积木/写字/古诗等
刷牙 启蒙英语/绘本阅
读
玩玩具
晚餐
作业/复习/预习 黏土/画画/拼图/ 积木/写字/古诗等
刷牙 启蒙英语/绘本阅
读
舞蹈 17:30-18:30
洗澡/简餐
美术 19:20-20:20
启蒙英语/绘本 阅读
21:00
玩玩具/洗澡
洗澡
玩玩具/洗澡
洗澡
黏土/画画/拼图 黏土/画画/拼图/ 黏土/画画/拼图/ /积木/写字/古 积木/写字/古诗等 积木/写字/古诗等
诗等
简餐
美术 18:10-19:10
作业/复习/预习 黏土/画画/拼图/ 积木/写字/古诗等
刷牙 启蒙英语/绘本阅
读
玩玩具
晚餐
作业/复习/预习 黏土/画画/拼图/ 积木/写字/古诗等
时间 日 期
6:30-7:20
星期一 起床-穿衣-洗漱
宝宝作息时间表（2022年7月）
星期二
星期三
星期四
星期五
起床-穿衣-洗漱 起床-穿衣-洗漱 起床-穿衣-洗漱 起床-穿衣-洗漱
星期六 睡觉
星期日 睡觉
7:30-8:00
起床-穿衣-洗漱 起床-穿衣-洗漱
8:00-8:30
吃早餐
吃早餐
8:30-9:00 9:00-10:00 10:00-11:00 11:00-11:30 11:30-12:00
晚餐
户外活动
洗澡 刷牙 启蒙英语/绘本阅 读
晚餐
户外活动
洗澡 刷牙 启蒙英语/绘本阅 读
宝宝睡觉时间标准表
宝宝睡觉时间标准表
宝宝睡觉时间标准需要根据其年龄来制定，具体如下：
1. 0-3个月：新生儿通常需要睡14-17个小时，白天通常需要两次小睡，
夜晚可能也需要两次小睡。
2. 4-6个月：婴儿的睡眠时间会稍微减少，通常需要13-16个小时，白天
可能需要一次小睡。
3. 7-9个月：婴儿通常需要12-15个小时的睡眠，白天通常只需要一次小睡。
4. 10-12个月：婴儿通常需要11-14个小时的睡眠，白天通常需要一次小睡。
5. 1岁以上：婴儿通常需要10-13个小时的睡眠，白天通常需要一次小睡。
此外，宝宝最佳健康的睡眠时间大致为：
4\~12个月婴儿：睡眠12\~16 小时（包括白天的小睡）
1\~3岁儿童：11\~14 小时（包括白天的小睡）
3\~5岁儿童：10\~13 小时（包括白天的小睡）
6\~12岁儿童：9\~12 小时
13\~18岁青少年：8\~10 小时
在孩子入睡的阶段，会出现两个高峰值，且持续时间长。
第一个高峰值是在21:00\~次日1:00，特别是晚上10点前后，生长激素分泌达到白天的
5\~7倍。
这也间接地在提醒我们，要尽量让孩子在晚上21:00时入睡，不
要养成晚睡的坏习惯。
第二个小高峰是凌晨5:00\~7:00期间，我们要牢牢
抓住这个阶段，不打扰孩子睡觉。
请注意，以上只是一般性的建议，每个孩子都有自己的睡眠需求和生活习惯。
如果您的孩子睡眠时间或睡眠质量不佳，建议咨询医生或专业人士的建议。
宝宝健康睡眠时间表
宝宝健康睡眠时间表10～5岁宝宝健康睡眠时间表这个“健康睡眠时间表”并非标准表，每个孩子都可能有不同，但可以作为参考。
实际上，判断宝宝睡眠质量的唯一标准是宝宝的精神状态和发育状况。
当宝宝出现问题时，这些参考参数可以帮助你找到原因所在，有利于对症下药。
０～５岁分年龄段宝宝的睡眠时间表每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。
有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠健康睡眠时长表详解之一：新生儿的睡眠时间刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。
他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。
总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。
在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。
而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。
将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。
白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。
用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。
不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。
小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。
所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。
把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
不少的婴儿还会从音乐声中找到平静。
3个月宝宝的作息时间表
CLB睡眠训练法
9-12个月婴儿作息时间表
7am无论宝宝睡了多久,唤醒宝宝,换尿布,喂奶,早餐
8am 让宝宝玩乐
9:15/9:30am 让宝宝睡觉30-45分钟
10am 无论宝宝睡了多久,唤醒宝宝,带他玩
11:45am 喂辅食,用水杯喝水/稀释后的果汁
12:20pm让宝宝睡觉,不要超过两个小时
2:30pm 无论把宝宝睡了多久,唤醒宝宝,喂奶,水/稀释后的果汁(3:15pm之后不要喂)
4:15pm换尿布,喂水
5pm 喂辅食,喂一点点水或不给水
6pm 洗澡
6:30pm 喂奶
7pm 睡觉(宝宝半夜醒来要奶的话不妨继续喂奶,如果喂奶粉的话建议逐渐稀释奶粉)
3个月宝宝的作息时间表
有规律的生活有利于宝宝的神经、消化等系统的协调，有利于宝宝的身心健康发展。
要使宝宝养成吃—玩—睡的生活习惯，可利用一些条件反射，帮助宝宝形成规律。
为此，从第三个月开始，宝宝每天的作息时间，可以参考以下方案：
6:00-6:30 起床、换尿布、盥洗、喂奶
6:30-8:00 视听训练、游戏、做操
8:00-10:00 换尿布、洗澡、第一次睡眠
10:00-10:30 喂奶
10:30-12:00 活动或户外活动
12:00-14:00 第二次睡眠
14:00-14:30 喂奶，喂鱼肝油
14:30-16:00 活动
16:00-18:00 第三次睡眠
18:00-18:30 喂奶
18:30-20:00 活动
20:00至次日6:00 夜间睡眠(22:00时还需喂奶一次)
以上的时间安排表，你可根据自己宝宝的实际情况做出调整。
十月龄婴儿一天作息安排表可以这样列
上午
从起床时间开始
起床
吃第一顿饭（160ml水+6勺奶粉）
洗漱
10:00-11:ห้องสมุดไป่ตู้0
晒太阳
中午
第二顿饭与第一顿饭间隔3h-4h（具体分三种情况）
吃第二顿饭前如果睡觉了（控制在40分钟左右），与第一顿饭间隔3个半小时-4个小时
吃第二顿饭（辅食：60ml水<70摄氏度>+鸡蛋黄+2平勺米粉+辅食油+1小块肉）
去游乐场（控制在40分钟-1个小时）
5:30
回家
注意事项：有拉屎情况，酌情缩短吃饭时间10-20分钟
吃第二顿饭前如果没睡觉，但运动量大，与第一顿饭间隔3个小时
吃第二顿饭前如果没睡觉，但运动量小，与第一顿饭间隔3个半小时
下午
吃完第二顿饭后
睡大觉1个半小时-3个小时
如果11:30吃的第二顿饭，15:00吃第三顿饭
吃第三顿饭（160ml水+6勺奶粉）
如果12:00吃的第二顿饭，15:30吃第三顿饭
吃完第三顿饭，去游乐场
10个月宝宝作息时间表
洗手洗脸、换尿不湿
另1 2 3 4 5
以上时间可有微调，但幅度一般不超半小时 白天睡眠3小时左右，有时玩得兴奋忘记睡觉，可按时间表哄哄睡 可不到户外，无风之日开窗直接晒太阳即可 请暂时不要喂食大人的饭菜 奶瓶、奶嘴等用后请及时洗、烫
12:30 玩+学 13:00 午餐 奶180ml
13:30 玩+学 14:50 15:00 16:30 喝水 睡觉 起床 喝苹果水150ml 吃点心（小馒头8个） 奶180ml 粥+虾等 喝水120ml 奶230ml
换尿不湿、洗手洗脸
17:20 晚餐 17:30 玩+学 19:00 辅食 19:30 玩+学 21:50 夜餐 22:00 睡觉
玩益智玩具喝苹果水150ml喝完水就哄睡睡15小时中间若醒可拍拍吃点心小馒头8个主要练习手指精细动作吃入口即化的点心若桌面不干净请放在盘子里让宝捏取
时间
8:00 8:30 9:00 10:00 10:30 12:00 起床 早餐 玩+学 辅食 0ml
详解
拉臭、换尿不湿 母乳；或180ml无水碱的40度白开水+3勺半奶粉，摇匀，躺着喝， 如果喝完还要，可再用30ml白开水涮瓶 爬、扶站、扶走等大动作练习；看书、讲故事；听音乐； 练发音；玩益智玩具等 高压锅煮烂40分钟的大白米粥或小米粥，120ml，加一个蛋黄研碎 一起吃。若吃蒸全蛋，可以少喂些粥。不放任何调料。 换尿不湿、洗手洗脸 爬、扶站、扶走等大动作练习；看书、讲故事；听音乐； 练发音；玩益智玩具等 180ml无水碱的40度白开水+3勺半奶粉，摇匀，躺着喝， 如果喝完还要，可再用30ml白开水涮瓶 爬、扶站、扶走等大动作练习；看书、讲故事；听音乐； 练发音；玩益智玩具等
婴幼儿一日作息1
08:00--08:30
早餐
08:30--10:00
室内活动或户外活动，游戏、喝奶
10:00--11:30
睡眠
11:30--12:00
午餐
12:00--14:30
午睡
14:30--15:00
午点
15:30--17:30
室内活动或户外活动，游戏
17:30--18:00
晚餐
18:00--20:00室内活动20:00 Nhomakorabea-21:00
盥洗
21:00--次日
继续睡眠
19--24个月婴儿的一日作息安排参考
时间
生活安排
07:00--07:30
起床，坐盆，盥洗
07:30--08:00
早餐
08:00--09:00
室内活动
09:00--09:30
早点
09:30--11:30
室内活动或户外活动，游戏
11:30--12:00
室内活动或户外活动，做婴幼儿体操
16:30--18:00
睡眠
18:00--18:30
喂哺
18:30--19:00
室内活动
19:00--20:00
盥洗、坐盆
20:00--22:00
睡眠
22:00--22:30
喂奶
22:30--次日
继续睡眠
13--18个月婴儿的一日作息安排参考
时间
生活安排
07:00--08:00
午餐
12:00--15:00
午睡
15:30--17:30
室内活动或户外活动，游戏
17:30--18:00
晚餐
18:00--20:00
10个月宝宝一日食谱表
10个月宝宝一日食谱表宝宝长到10个月，在生理上会发生不少变化。
此时宝宝的膳食，也应得到充分的重视。
合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健康发育成长，有着重大作用。
以下是店铺为大家整理10个月宝宝一日食谱表的内容，希望大家喜欢。
10个月宝宝一日食谱安排表早上6点左右第一顿：早点、奶粉早上8点左右第二顿：早饭、辅食类中午12点左右第三顿：午饭、辅食类下午2、3点第四顿：午点、奶粉傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
10个月宝宝推荐食谱鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。
简单配料选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。
巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。
肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。
7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。
每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。
如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。
简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。
巧手制作1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
注意宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。
妈妈不用担心，宝宝会慢慢喜欢的。
鱼蛋粥饭半碗、一杯水、小鱼10g、蛋半个，主要做法：把小孩用的饭碗装一半碗饭，和水1杯放入锅里煮至烂。
拿来小鱼10g，小煮一半打散的蛋撒在上面搅拌。
10个月宝宝睡眠时间标准
10个月宝宝睡眠时间标准
十个月宝宝睡眠时间标准是一天需要13-15个小时的睡眠，夜间睡眠要保证10-12个小时，白天可以睡两次，每次1-1.5个小时，上午、下午各一次。
下午的睡眠不要太晚，以免影响晚上的睡眠。
十个月的宝宝正是快速生长期，足够的睡眠可以促进大脑内的海马体发育，进而促进其记忆功能。
如果宝宝睡眠过多或者过少，均可能是异常情况，建议及时发现问题、及时处理。
当宝宝睡眠不足时，会影响神经系统发育，比如影响大脑海马体的正常功能。
另外，睡眠不足时会影响宝宝的生长发育，人体生长素的分泌高峰通常是在入睡后1个小时，主要高峰是在22-2点，在此时间段进入深睡眠状态，生长激素才可以发挥作用。
当宝宝出现维生素D缺乏性佝偻病时，会出现睡眠不安，夜里易出现惊醒、多汗、哭闹、枕秃等，要及时补充钙、维生素A、维生素D，且要多晒太阳。
室内温度过高或过低、被子过厚或过薄等情况，都会使宝宝睡眠不安，家长要注意调整。
如果宝宝睡眠过多，也可能存在一些问题，比如化脓性脑膜炎、病毒性脑炎、脑部出血、肿瘤等，会导致宝宝的睡眠节律被破坏，宝宝会一直处于睡眠状态，家长无法叫醒。
如果宝宝出现中毒，如误服麻醉药品、镇静药物，或者一氧化碳中毒等，也会出现睡眠过多的情况，建议家长及时带宝宝到医院就诊，及时进行干预，避免损害宝宝的健康。
儿童晚上作息表
儿童晚上作息表
儿童晚上作息表可能因个体差异而有所不同，以下是一个可供参考的范例：
晚上7:00
开始调整环境和氛围，让孩子意识到接下来是休息时间。
晚上7:30
洗澡时间，清洁身体和放松心情。
晚上8:00
读书或讲故事时间，选择一些适合孩子年龄段的书籍或故事。
晚上8:30
熄灯睡觉，确保房间安静、舒适、温暖。
晚上9:00
保持安静，不要打扰孩子休息。
需要注意的是，这个作息表只是一个参考，具体执行时需要根据孩子的个体情况和家庭环境进行调整。
另外，建议家长在孩子睡前避免过度刺激的活动，如观看激烈动画片或玩电子游戏等，以免影响孩子的睡眠质量。
同时，建立规律的作息时间有助于孩子的身心健康和成长发展。
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洗手洗脸、时间可有微调，但幅度一般不超半小时 白天睡眠3小时左右，有时玩得兴奋忘记睡觉，可按时间表哄哄睡 可不到户外，无风之日开窗直接晒太阳即可 请暂时不要喂食大人的饭菜 奶瓶、奶嘴等用后请及时洗、烫
时间
8:00 8:30 9:00 10:00 10:30 12:00 起床 早餐 玩+学 辅食 睡觉 起床
事项
喝水60ml 奶180ml
详解
拉臭、换尿不湿 母乳；或180ml无水碱的40度白开水+3勺半奶粉，摇匀，躺着喝， 如果喝完还要，可再用30ml白开水涮瓶 爬、扶站、扶走等大动作练习；看书、讲故事；听音乐； 练发音；玩益智玩具等 高压锅煮烂40分钟的大白米粥或小米粥，120ml，加一个蛋黄研碎 一起吃。若吃蒸全蛋，可以少喂些粥。不放任何调料。 换尿不湿、洗手洗脸 爬、扶站、扶走等大动作练习；看书、讲故事；听音乐； 练发音；玩益智玩具等 180ml无水碱的40度白开水+3勺半奶粉，摇匀，躺着喝， 如果喝完还要，可再用30ml白开水涮瓶 爬、扶站、扶走等大动作练习；看书、讲故事；听音乐； 练发音；玩益智玩具等
12:30 玩+学 13:00 午餐 奶180ml
13:30 玩+学 14:50 15:00 16:30 喝水 睡觉 起床 喝苹果水150ml 吃点心（小馒头8个） 奶180ml 粥+虾等 喝水120ml 奶230ml
换尿不湿、洗手洗脸
17:20 晚餐 17:30 玩+学 19:00 辅食 19:30 玩+学 21:50 夜餐 22:00 睡觉
注意事项
注意有时不拉尿就打挺，之后温水洗屁股 躺着吃完后慢慢扶坐，拍嗝。如果没有打出，将 其扛在肩上拍嗝 站、走时间不需太长
粥+蛋黄
喝苹果水150ml
吃完辅食就哄睡，睡1.5小时，中间若醒可拍拍 1个苹果切块，开锅小火煮6分钟，沉淀过滤后晾 温饮用 站、走时间不需太长 躺着吃完后慢慢扶坐，拍嗝。如果没有打出，将 其扛在肩上拍嗝 站、走时间不需太长 上午煮的苹果水加热，沉淀过滤后晾温饮用 喝完水就哄睡，睡1.5小时，中间若醒可拍拍 主要练习手指精细动作，吃入口即化的点心，若 桌面不干净，请放在盘子里让宝捏取。