五年级体育下册 蹲踞式起跑 教案
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
五年级蹲踞式起跑教案
五年级蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 蹲踞式起跑的起跑技巧。
3. 蹲踞式起跑的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2. 教学难点：学生在实际比赛中运用蹲踞式起跑。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2.2 学生跟随教师模仿，体会蹲踞式起跑的感觉。
2.3 学生分组练习，教师个别指导。
3. 训练环节（10分钟）3.1 学生进行蹲踞式起跑的专项训练，如起跑冲刺、起跑距离等。
3.2 学生进行实战演练，模拟比赛场景。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计一些与蹲踞式起跑相关的游戏，增加学生的学习兴趣。
4.2 学生分组进行游戏，培养团队合作意识。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生进行自我总结，分享学习收获。
5.2 教师对学生的表现进行评价，总结教学得失。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评估，了解学生对蹲踞式起跑的熟练程度。
2. 关注学生在训练和比赛中的表现，评估学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 结合学生的身体素质变化，评估教学对学生的身心发展影响。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、运动器材等。
七、教学步骤1. 教师示范正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2. 学生跟随教师模仿，体会蹲踞式起跑的感觉。
3. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 学生进行蹲踞式起跑的专项训练，如起跑冲刺、起跑距离等。
5. 学生进行实战演练，模拟比赛场景。
6. 设计一些与蹲踞式起跑相关的游戏，增加学生的学习兴趣。
蹲踞式起跑小学体育教案
蹲踞式起跑小学体育教案教学目标：1. 学生能够准确理解和掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生能够正确运用蹲踞式起跑，提高起跑速度和爆发力。
3. 学生能够理解合作与竞争的关系，并在活动中体现出来。
教学重点：1. 蹲踞式起跑动作要领的传授和演示。
2. 学生动作的纠正和指导。
教学准备：1. 操场、跑道等适合进行起跑训练的场地。
2. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。
3. 音乐设备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师打开音乐，热身活动开始。
2. 听音乐，进行简单的热身运动，活跃学生身体。
二、新知呈现（10分钟）1. 老师解释起跑姿势的重要性，引导学生思考。
2. 老师示范正确的蹲踞式起跑动作，并解释动作的要领。
3. 学生观察并模仿老师的动作，注意细节。
三、示范与练习（15分钟）1. 学生分成小组，进行示范和练习。
2. 每个小组选出一位代表，进行起跑姿势的示范。
3. 其他学生观察并提出改进建议，一起纠正错误。
4. 全班共同进行起跑训练，每个学生进行多次练习。
四、竞赛与评价（15分钟）1. 按照小组进行起跑竞赛，比赛时注意起跑姿势的正确性和速度的提升。
2. 老师进行现场评价，给予肯定和指导。
五、合作与总结（10分钟）1. 学生回到教室，分组讨论起跑姿势的重要性。
2. 每组学生将自己的理解和经验总结为小结。
3. 学生代表将小结呈现给全班，展示他们的合作与潜力。
六、作业布置（5分钟）1. 老师布置相关阅读作业，让学生了解蹲踞式起跑的应用场景。
2. 布置学生进行个人起跑纠错练习，记录自己的进步和体会。
教学反思：通过本堂课的教学，学生对蹲踞式起跑的动作要领有了更深入的理解，并且能够通过练习提高起跑速度和爆发力。
学生在竞赛和合作中展现出了积极的态度和团队合作精神。
同时，在总结中学生也发现了一些可以改进的地方，并有意识地进行了整理和思考。
今后的教学中，可以通过更多的练习和训练，进一步提高学生的起跑水平。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
五年级体育蹲踞式起跑教案
五年级体育蹲踞式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领的学习。
2. 蹲踞式起跑的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和爆发力。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 起跑线一组。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。
2. 学生跟随教师一起做动作，体会蹲踞式起跑的感觉。
3. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 练习比赛（10分钟）：1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，互相观摩、交流。
2. 教师选取优秀学生进行示范，激发其他学生的学习动力。
3. 举行小比赛，让学生在比赛中提高起跑技巧。
4. 总结与反思（5分钟）：1. 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生明确自己的不足之处。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
注意：教师在教学过程中要注重学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、协调性和爆发力。
2. 记录学生在比赛中的成绩，分析其起跑技巧的应用。
3. 收集学生的反馈意见，了解其在学习过程中的需求和困惑。
七、教学反思：1. 针对学生的表现，分析教学效果，总结教学中的优点和不足。
2. 根据学生的反馈，调整教学方法和策略，以更好地满足学生的学习需求。
3. 探索更多有趣的体育项目，提高学生的学习兴趣和参与度。
八、教学拓展：1. 引导学生关注其他体育项目，如短跑、跳远等，培养学生的全面发展。
2. 邀请专业运动员或教练来校进行讲座和示范，拓宽学生的视野。
3. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。
本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。
1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。
2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。
第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。
3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。
3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。
3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。
第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。
小学五年级蹲踞式起跑教案
教案标题：小学五年级蹲踞式起跑教学目标：1.了解蹲踞式起跑的基本动作要领；2.掌握正确的起跑姿势；3.学会运用蹲踞式起跑进行短跑比赛。
教学重点：1.蹲踞式起跑的基本动作要领；2.正确的起跑姿势。
教学准备：1.示范起跑姿势的图片或视频；2.适量的沙袋或绳子。
教学过程：Step 1：导入新知1.引导学生回顾站立起跑姿势，并询问他们是否曾经参加过短跑比赛。
2.引导学生思考为什么起跑姿势对短跑比赛的成绩非常重要。
Step 2：了解蹲踞式起跑的基本动作要领1.展示蹲踞式起跑的图片或视频，并向学生解释该起跑方式的作用和动作要领。
2.引导学生观察图片或视频，分析起跑动作的关键点，如双腿弯曲、手掌放置和身体的倾斜角度等。
Step 3：练习正确的起跑姿势1.请学生站成一列，进行蹲踞式起跑姿势的实践演练。
2.老师示范并组织学生一起练习真实跑步前的动作，包括双脚距离、双脚弯曲程度、身体的倾斜和手的位置等。
3.强调每个动作的重要性，以及如何保持平衡和稳定。
4.对学生进行个别指导和纠正，确保他们理解和掌握正确的起跑姿势。
Step 4：进一步练习1.给学生准备沙袋或绳子作为练习工具，以增加实践的趣味性和挑战性。
2.学生可以将沙袋或绳子扎在树上，用来模拟真实的起跑线。
3.让学生进行距离较短的起跑练习，通过多次练习熟悉蹲踞式起跑的动作和感受。
Step 5：小组竞赛1.将学生分成小组，并组织短跑比赛。
2.每个小组选出一个起跑员，并根据老师的指令进行起跑，比赛时其他小组成员站在终点线上进行观察和计时。
3.在比赛结束后，让学生互相交流经验和观察到的问题，以便吸取经验教训。
Step 6：总结反思1.让学生总结蹲踞式起跑的重要性和正确的动作要领。
2.提问学生，在比赛中他们是否能感受到蹲踞式起跑带来的便利和快速。
拓展活动：1.可以进行连续短跑训练，提高学生的速度和耐力。
2.引导学生观看一些著名短跑选手的比赛视频，以激发他们的兴趣和热情。
3.鼓励学生参加校内或校际的短跑比赛，锻炼他们的竞技能力和团队合作精神。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
蹲踞式起跑教学设计及教案
蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。
蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。
使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。
二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。
三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。
2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。
3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案教案标题：蹲踞式起跑教学教学目标：1. 学会蹲踞式起跑的基本动作要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的协调性和反应能力。
4. 培养学生的竞争意识和团队精神。
教学内容：1. 蹲踞式起跑动作的示范和讲解。
2. 练习蹲踞式起跑的基本动作要领。
3. 进行实际起跑练习。
教学准备：1. 空旷的操场或运动场地。
2. 跑道或标志物。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回忆起跑的重要性和起跑姿势。
2. 提问：你们平时运动中起跑时采用什么姿势？二、新知呈现（10分钟）1. 示范蹲踞式起跑姿势：双手放在地上，两脚向后伸直，脚尖触地。
身体保持挺直，头部与身体形成一条直线。
2. 讲解蹲踞式起跑姿势的要点：身体重心要集中在两手和两脚上，便于爆发力的释放。
头部要保持平衡，注视前方，不要低头。
3. 与学生一起进行蹲踞式起跑姿势的练习，纠正他们的不足之处。
三、动作练习（15分钟）1. 分组练习：建立起跑队列，每组学生轮流进行起跑姿势的练习。
2. 辅导学生进行蹲踞式起跑动作的练习，注意指导学生如何利用身体的力量进行起跑。
四、实际操作（25分钟）1. 将学生分为小组，进行起跑比赛。
2. 教师用计时器记录每个学生的起跑时间，并给予鼓励和指导。
3. 比赛结束后，统计每个小组的起跑时间和名次，进行奖励和表彰。
五、总结反思（5分钟）1. 提问学生起跑比赛时有没有遇到什么问题？2. 引导学生总结蹲踞式起跑的注意事项和技巧。
3. 结合实际情况，给予学生针对性的个别指导和建议。
教学延伸：1. 配合其他起跑动作的训练，如爆发式起跑、俯冲式起跑等。
2. 进行起跑技巧的比赛，激发学生的竞争兴趣。
教学评价：1. 观察学生起跑动作的准确性和规范程度。
2. 评价学生起跑成绩的提升情况。
3. 评价学生的配合度和团队精神。
教学反思：1. 整个教学过程需要更多的示范和练习时间，使学生能更好地掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 鼓励学生多参与起跑比赛，增强他们的竞争意识和动力。
蹲踞式起跑教学实践教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。
2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。
二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。
2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。
三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。
2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。
3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。
四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。
蹲踞式起跑教案12篇
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案12篇蹲踞式起跑教案1一、教学理念积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
二、教材和学情分析主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。
在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。
而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。
所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的.活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、目标和重难点分析（一）教学目标1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
（二）教学重点和难点1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、主要环节与方法为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。
在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。
难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。
学具：笔记本、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。
5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。
六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。
2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。
3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。
4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。
七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。
答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。
周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。
周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
周四：休息，进行身体恢复。
周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。
周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。
周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
五年级体育蹲踞式起跑教案
五年级体育蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生快速反应和协调能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和快速反应。
三、教学资源1. 体育器材：起跑线、计时器、标志物。
2. 教学课件：蹲踞式起跑动作图解。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，示范动作。
b. 学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
c. 进行一些小比赛，让学生在比赛中提高速度和协调性。
3. 巩固提高：a. 学生自主练习蹲踞式起跑，教师巡回指导。
b. 设置一些障碍物，让学生在跨越障碍物的过程中运用蹲踞式起跑。
4. 总结与反思：a. 学生相互交流在练习中的感受和收获。
b. 教师总结本次教学的内容，强调动作要领和注意事项。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领。
六、教学步骤1. 讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调动作细节和技巧。
2. 分组练习，每组选出一个示范者，其他成员观察并学习示范者的动作。
3. 进行小比赛，比一比谁的动作更标准、起跑速度更快。
4. 设置障碍物，让学生在跨越障碍物的过程中运用蹲踞式起跑。
5. 学生自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
七、教学建议1. 针对不同学生的体能和技能水平，适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与练习和比赛，培养他们积极向上的体育精神。
八、教学反思1. 在课后及时总结教学效果，反思教学过程中的不足之处。
2. 根据学生的反馈和表现，调整教学计划和策略。
3. 关注学生的进步和成长，为下一节课的教学做好准备。
九、教学拓展1. 组织学生进行蹲踞式起跑的比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请家长参与教学活动，让他们了解学生在体育课上的表现。
3. 开展课后体育活动，让学生在日常生活中坚持锻炼，提高体能和技能。
《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿
《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的速度素质和协调能力。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑技术动作讲解与实践。
2. 起跑信号接收与起跑反应速度训练。
3. 团队协作与竞争意识的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。
2. 教学难点：起跑反应速度的提升和团队协作。
四、教学资源1. 体育场地一幅，起跑线及相关标志。
2. 计时器一台。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，进行一些简单的拉伸运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
重点讲解蹲踞式起跑的动作顺序、身体姿势、脚步放置等。
3. 学生实践与指导（10分钟）学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏竞赛（10分钟）设计一些关于蹲踞式起跑的游戏，如“蹲踞式起跑接力赛”，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。
6. 课后作业学生回家后，观看教学视频或图片，进一步巩固所学内容，并尝试在家长指导下进行练习。
六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。
2. 评价学生在团队协作中的表现。
3. 评价学生的起跑反应速度和竞技水平。
七、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、教学拓展1. 增加其他起跑姿势的训练，如站立式起跑、坐式起跑等。
2. 结合其他田径项目进行综合训练，如短跑、长跑、跳远等。
3. 组织校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 检查运动场地和器材的安全性，确保学生能在安全的环境中进行训练。
十、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或图片，进一步巩固所学内容。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
《蹲踞式起跑》优秀优质教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀优质教案(精选一、教学内容本节课教学内容选自田径运动教材的第三章“短跑”，具体内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，了解起跑器的安装与调整方法。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，提高短跑成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点重点：起跑动作要领的掌握，起跑器的安装与调整。
难点：起跑动作的连贯性与协调性，起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑器、发令枪、计时器。
学具：运动服、运动鞋、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生体会起跑在短跑中的重要性。
2. 讲解示范（10分钟）（1）讲解起跑器的安装与调整方法。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作要领。
3. 练习（10分钟）（1）分组练习起跑器的安装与调整。
（2）分组练习蹲踞式起跑，教师逐一指导。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的起跑动作为例，讲解动作细节。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习蹲踞式起跑，教师观察并指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行比赛，评价学生的起跑技术和短跑成绩。
六、板书设计1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑七、作业设计2. 答案：要求学生从起跑器的安装、动作要领、起跑后的加速跑等方面进行阐述。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生在起跑技术上的不足，针对性地进行指导。
2. 拓展延伸：推荐学生观看优秀运动员的起跑视频，了解世界顶尖水平的起跑技术。
组织学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领的掌握3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整起跑器的安装与调整是影响起跑效果的关键因素。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握蹲踞式起跑技术，提高起跑的反应速度。
3、培养学生勇敢、果断的品质，以及积极进取的精神。
二、教学重难点1、教学重点起跑器的安装方法。
起跑时双脚的蹬地和手臂的摆动动作。
2、教学难点起跑时身体重心的控制。
如何在起跑瞬间迅速摆脱静止状态，获得最大的初速度。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2、分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的练习积极性。
四、教学准备1、场地：田径场。
2、器材：起跑器、口哨、标志筒。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。
3、基本部分（25 分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领（5 分钟）起跑器的安装：前脚距离起跑线一脚半的距离，后脚距离前脚一脚半的距离，两脚左右间隔约 10 厘米。
起跑器的抵足板与地面的夹角约为 45 度。
起跑姿势：前脚跪地，后腿屈膝，双手撑地，手臂伸直，与肩同宽。
头略低，眼看起跑线前约 1 米的地方。
起跑动作：听到口令后，后腿迅速蹬地，前腿积极前摆，手臂迅速摆动，身体向前冲出。
教师示范蹲踞式起跑动作（2 分钟）教师进行完整的蹲踞式起跑示范，让学生观察教师的动作，注意起跑的姿势、动作的协调性和速度。
学生分组练习起跑器的安装（5 分钟）将学生分成若干组，每组 4-5 人，在教师的指导下，练习起跑器的安装方法。
分解练习蹲踞式起跑动作（5 分钟）原地练习起跑的姿势：学生按照教师的要求，做出起跑的姿势，保持 5-10 秒，体会起跑时身体的重心和肌肉的感觉。
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蹲踞式起跑
年级：五年级
指导思想：根据《体育与健康课程标准》提出“健康第一”的指导思想，面向全体学生，通过学习蹲踞式起跑姿势进一步提高学生的柔韧性、协调性以及科学运动，为以后学习打下基础。
教学内容：蹲踞式起跑
教学目标：1.使学生能正确区分蹲踞式起跑和站立式起跑姿势。
2.在学习蹲踞式起跑当中保持正确的身体姿势，并且能刻苦耐劳。
3.通过游戏使学生知道在集体活动中如何和他人合作，培养良好的合作精神和体育道德。
教学重点：动作姿势正确，部位准确，动作协调优美。
教学难点：动作质量好，姿势正确，完成部位准备，动作协调优美。
教学过程：
一、开始部分
课堂常规
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好。
3.教师宣布本课内容与要求。
4.安全教育，安排见习生。
准备活动
1.认真活动各关节。
2.复习热身操。
二、基本部分
1、蹲踞式起跑姿势的学习
“各就位”、“预备”、“跑”
2、听口令，向前跑出8米
3、听口令，向前跑出30米
4.游戏：捕鱼
练习方法：在全班同学中选取5名学生手牵手当渔网，其他同学则分为小鱼、虾、蟹，蟹和虾分别穿其他颜色衣服，区别开，当渔网的同学捕到一条小鱼，小鱼则变成渔网一起抓鱼，抓到虾蟹就出局，最后把所有的鱼虾蟹抓完为胜。
注：在长18，宽12的足球场内，在标志筒标明的范围内。
为时5分钟。
超出规定场地OUT.
三、结束部分
1.教师带领学生一起做静立拉伸活动。
2.学生互评，发现问题，并提出解决方案。
3.教师点评。
4.师生再见。
拓展延伸
思考一下,捕鱼游戏的目的是什么？怎样才能用最小的时间把鱼虾蟹捕完？
归纳总结：学生能做出动作，但，自制力差，注意力容易分散，动作容易变形，集体意识差，对玩游戏环节气氛踊跃，轻松愉悦。
教学反思：严格要求学生动作要做到位，要求学生要以饱满的精神上课，多提示学生要进行帮扶，相互合作相互理解。