毕业生就业心理调试方法

毕业生就业心理调试方法

学号：20081120030 姓名：曹方方

转眼六月骄阳如火，又是一年毕业季。对毕业生来说就业是大学生人生发展中的重大转折点，是大学生从“自然人”向“社会人”过渡的重要阶段，每个走出大学校园的毕业生都想找到一份不错的工作。然而，随着改革开放的进一步深入，经济和科学技术的不断发展，以及社会对人才需求的激增，我国高等教育迅猛发展，2001年至今高等医学高校的连年扩招，医学毕业生数量逐年递增，由于对我国的扩招政策认识不深，高等医学院校和用人单位没有为扩招工作做好足够的准备，在高等医学教育迅速发展的同时，出现了诸多问题，其中毕业生就业困难尤为突出。随着医学毕业生人数的逐年增加，就业形势日趋严峻，每年有为数不少的医学毕业生陷入“毕业即失业”的怪圈。医学毕业生心理健康状况极易受到影响面对就业，因此应届医学毕业生心理调试方法显得越来越重要。

医学是一门专业技能要求非常高的科学，医院在选拔毕业生时十分重视学习成绩和综合技能，尤其是实践能力、外语和计算机水平。交际能力弱、没有学位、英语未过四六级、专业不理想、计算机未过二级等都成为影响医学毕业生就业心理问题的不可忽视的因素。医学毕业生择业时会产生的常见心理问题有以下几种：

迷茫型，一般表现为困惑、无助，医学毕业生知道自己的当务之急是找工作，但找什么样的工作，怎么找，出路在何方却不甚明了，对未来没有清醒的认识和规划；焦虑型，由于担心不能达到预期目标，思想包袱太重抑或是有的学生见到自己的同学朋友都陆续找到了好工作，进进了好的医院，自己却迟迟没有动静，也不免心烦气躁，焦虑不安；自卑型，一些大学毕业生自我评价偏低，过低估计自己的知识和能力水平，过低评价自己的意志力。表现在择业过程中，悲观失望，抑郁孤僻，不思进取，不敢参与择业市场的激烈竞争；自负型，过高估计自己的价值，高不成低不就，过度挑剔；悲观型，求职时遭受拒绝或失败等挫折而形成的紧张不安的情绪状态，开始否认自己，降低自己的价值；盲从型，有的医学毕业生对自己缺乏全面清醒地认识，就业时容易接受心理暗示，盲目随大流，错过了适合自己个性与发展的机会，从而带来工作上的不适及心理上的压抑。另有一些学生则是抱着依赖心理，自己从不主动争取就业机会，等着学校和家长来为自己解决工作问题，从而丧失了许多就业的机会；急功近利型，有的毕业生急于就业或赚钱，忽视了自身的长期发展需要，导致就业价值观扭曲，丧失了职业理想和社会价值观，甚至身陷就业陷阱。

缺少社会经验的医学毕业生，对选择职业这一人生大课题会产生诸如此类的心理问题属于正常现象。造就医学毕业生就业心理压力过大的原因主要有社会、学校、家庭和自身的因素，其中，自身心理素质是关键。

如何调试就业心理压力呢？首先要积极对待，有压力是正常的，出现心理问题也不要紧张。要敢于承认和接受，用一颗平常心对待，转变就业的思想观念。观念是行动的先导，医学毕业生要改变错误的自我认知和社会认知，加强自我理解与分析的能力培养，以平常心面对就业形势，冷静地作出选择；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除诸如不满、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰；要打破传统意义上的就业“一锤定终生”的陈旧就业观念，建立新型的就业观，强化择业的自主意识，树立正确的就业观。摒弃事事求稳、事事求顺的思想，树立市场竞争的观念。我们生活在市场经济社会中，竞争就要伴随自己一生。医学毕业生求职过程就是竞争过程，即使你进了一家比较好的医院，如果缺乏竞争意识，不再继续努力，也会失去这个工作。有竞争就会有风险，确立竞争意识，不怕风险和挫折，焦虑心理就会得到缓解。面对就业困惑，进行理性思考是基础，根据情况的变化更新自己的思想观念是关键。

然后要有正确的自我评价，要注意积极调节。“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和短处，所以每个医学毕业生对自己都应有客观和正确的认识，对自己的所学专业，工作能力，爱好特长，优势劣势有一个完整的把握，这样才能在就业中克服缺点，发扬优点，找到自己较满意的职业。积极调试自己的就业意向与自己期望，特别是当期望与现实存在差距时，要结合自己的情况，权衡利弊，寻找到二者的平衡。选择什么样的工作、接受还是拒绝都是自己的选择，要相信自己的选择是适合自己的，不要过分依赖周围人的态度。有些大学生自认为天之娇子，找工作往往眼光过高，常常产生要么他看不中人家，要么人家看不中的现象，从而造成就业受挫，产生心理失衡，因此，大学生在就业过程中应不断调适自己原有的不切实际的就业取向，使自己的心理定位与择业目标相适应。

其次是克服盲从心理，增强自信心。坚强的自信是伟人成功的源泉，自信能使平平凡凡的人做出的惊人的事业来，积极行动，认真分析情况，主动寻找和利用各种资源，创造机会，而不是消极等待。有医学毕业生认为自己学校在社会上的口碑不好，就业机会少，比不上一些强势大学。所以，医学毕业生应该接受现实，调整心态，不要过分强调环境因素；而要加强自我能力的提高，使自己做得最好。

还要积极分享，敢于把找工作过程当中的酸甜苦辣与同学、老师和父母分享。这样可以减少压力，释放痛苦，转变心情，甚至还能得到关键的帮助。宿舍的同学要相互安慰、互相支持，努力做到资源共享。

同时，随着就业制度改革的不断深入，医学毕业生也要不断增强自主择业的意识，主动出击，要相信自己的才能，满怀信心地推销自己，展示自我。医学毕业生要学会积极评价一些事情，要善于寻找自己的优点，相信自己的能力。比如，很多医院认为现在的应届医学毕业生动手能力差，又缺乏工作经验，医学毕业生一定要正确对待。一方面要意识到这可能是用人单位对医学毕业生的苛求，毕竟高等医学教育阶段只是学生掌握医学基础知识的阶段，一技之长更需要的是工作经验；另一方面要抓住一切实习机会，多多积累经验，提高动手能力。“凡事预则立，不预则废”，心里有底才有自信，面试时也要有一定的心理调节。在面试前先了解目标医院的信息，从而使自己的简历与其相符，更加具有针对性。平时多注意加强语言表达能力，培养自身气质。又要克服紧张的心情，放下思想包袱，轻松上阵，做好被拒绝的准备。面试时要有良好的心理素质，语言表达准确，精神面貌要好，仪表端正，着装整洁，多注意细节。果断决定也是毕业生要培养的心理调节能力。当兴趣、爱好、专业及特长与找到的工作相冲突时，不要焦虑，要思前想后，分别列出拒绝和接受的因素，进行对比。

另外，改变功利思想，很多医学毕业生在选择医院时，往往把经济收入、福利待遇放在第一位，过分注重这些经济条件。作为工作与事业的物质基础本来属于正常现象。然而，把医院的好坏标准只限定在工资的高低上去显然是一个误区。选择一个医院是否理想，应当综合考虑：首先看是否适合自身的发展，是否对自己事业的成功有所帮助，是否可将自己实现个人人生价值与服务人民、报效祖国紧密联系起来，要放开眼界，改变观念，不要被眼前的一点点实惠所迷惑。还有一些医学毕业生认为，毕业后找工作首选应该是环境优雅、交通便利、美如花园、比较发达的大都市，在那里才会更加适合自己的发展。其实，这也是一个误区。试想，大家全选择在上海工作，而我国拥有那么多省、自治区与直辖市，其他地方谁去工作。我国幅员辽阔，处处需要我们大学生去献身祖国，服务人民，每个地方均衡发展，才能使我们的国家向发达国家的行列迈进，才有可能在国际竞争中立于不败之地。因此，择业时不能一窝蜂地向一个方向涌，应当选择适合自己发展的地方去，同时也要考虑党和国家以及人民的利益，发挥自己的聪明才智，为祖国的兴旺发达做出自己的贡献。

最后志当存高远，脚要踏实地。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。医学毕业生就业要“志当存高远”，切忌“这山望着那山高”，与此同时，医学毕业生还应做到脚踏实地，仔细认真的做好每一份工作，使自己的求职愿望与社会需求相适应，择业时要看长远一些，学会规划自己