柠檬的功效及食用方法
柠檬水的功效与作用及误区
柠檬水的功效与作用及误区关于柠檬水的功效与作用及误区前言：近两年柠檬杯的走俏，也证明有更多人对柠檬水的钟爱。
但是只知道泡柠檬水好，但是对其中一些说法自己却不知道对不对，从别人那里听来的也一般不会去辩证了解。
今天就为您，揭开柠檬水的一些饮用知识，避开一些误区。
首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢?一、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
二、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。
维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
三、抗击皮肤衰老。
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。
其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。
而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。
所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。
其次，关于柠檬水坊间流传着许多说法，但那真的是正确的吗?有关柠檬水1：泡得浓点好?柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。
这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。
有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
有关柠檬水2：不能用热水?有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。
实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。
由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
正确泡柠檬水的3种方法
正确泡柠檬水的3种方法
柠檬的美白功效，相信大家是了解的，但是柠檬还具有一定的抗氧化和修复肝损伤的功效，不过这需要长期服用才能看到效果。
另外柠檬对口腔溃疡和胃溃疡等疾病，都具有一定的辅助治疗效果，泡水是柠檬常见的食用方法，但是要怎么泡才能让柠檬的效果发挥到极致，以及怎么用柠檬泡水才是正确的呢？
★01柠檬的选择：
最好是选择新鲜的柠檬。
新鲜的柠檬香味特别浓。
干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。
鲜柠檬一定要带皮切成薄片。
因为皮里也有益健康。
天热时喝能解渴。
剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。
★02水温的控制：
水温在60到70摄氏度比较适合。
泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。
如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。
所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。
★03柠檬水的饮用方法：
如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。
一大片带皮的柠檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般冲泡2到3次。
在喝不出柠檬味道的时候换一片新的柠檬就可以了。
这样泡出来的柠檬水不会酸也不会苦。
不用加糖或者蜂蜜。
如果柠檬片比较多，那就需要加糖或者蜂蜜了，这样就吃不到太酸的味道。
提醒大家要注意一下，柠檬水一般放一点糖或者蜂蜜会更好喝一点。
但是放糖的量也要控制好，一般放一小勺糖就可以了，不多也不少。
不然容易发胖。
干柠檬的功效与作用及食用方法
干柠檬的功效与作用及食用方法干柠檬是将新鲜柠檬切片或切丁，去掉果肉部分，晒干或低温烤干的一种食品。
它是一种极富营养的食品，含有丰富的维生素C、类黄酮、香料、有机酸等成分，被广泛地应用在美食、保健和药妆等领域。
下面将从干柠檬的功效与作用及食用方法三个方面进行阐述。
1.干柠檬的功效与作用1.1抗氧化作用干柠檬中富含维生素C和类黄酮，能有效的抗氧化，减少自由基的产生，减缓衰老过程，有效预防许多慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症、糖尿病等。
1.2改善消化干柠檬中的香料和有机酸能够刺激胃液的分泌，促进消化功能，缓解身体的胀气、腹胀、恶心等不适症状，对防止消化不良等症状具有显著的效果。
1.3降低血糖干柠檬中含有丰富的抗氧化物和多种糖类成分，能够有效降低血糖水平，缓解糖尿病和其他代谢性疾病的症状。
1.4预防贫血干柠檬中含有丰富的维生素C，有助于促进铁的吸收和利用，常吃干柠檬能够有效补充人体的铁元素，预防贫血等疾病的发生。
1.5美白养颜干柠檬中含有大量的维生素C和多种矿物质成分，具有美白、补水的功效，能够改善肤色，使肌肤更加光滑细腻。
2.干柠檬的食用方法2.1泡水喝将干柠檬片或干柠檬丁放入开水中泡5-10分钟，可以口感酸爽，利于消化和清热解毒。
2.2烹饪用途将干柠檬切成片或切成丁，加入炒菜、汤或烤鸡等食品中，能够增添鲜味和口感，更能改善肠胃不适，降低血糖水平，是一种非常健康的调味料。
2.3直接食用将干柠檬丁当做零食，直接食用，口感略带甜酸，能够提高口腔的清洁度，消除口臭和口腔异味。
总之，干柠檬作为一种健康营养的食品，具有多种功效和作用，能够改善人体内环境，为人们的健康保驾护航。
（注：以上内容来源于百度百科及自行总结，仅供参考）。
冰糖蒸柠檬功效与作用
冰糖蒸柠檬功效与作用冰糖蒸柠檬是一道非常受欢迎的传统中药食谱，它综合了柠檬和冰糖的药用价值，具有清热解毒、消炎、润肺等功效。
冰糖蒸柠檬不仅味道酸甜可口，而且对人体健康有各种积极的作用。
本文将详细介绍冰糖蒸柠檬的功效与作用。
一、冰糖蒸柠檬的营养价值冰糖蒸柠檬非常有营养，含有多种对人体健康有益的营养成分。
首先，柠檬是一种富含维生素C的水果，每百克柠檬含有约53毫克的维生素C，比橙子的维生素C含量高出很多。
维生素C具有抗氧化、养颜、提高免疫力等作用，可以帮助预防感冒、增强皮肤弹性和防止皮肤老化。
其次，冰糖是一种纯天然的甘露醇，不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等。
这些矿物质对人体的生长发育和维持正常代谢起着重要的作用。
因此，冰糖蒸柠檬不仅美味可口，还能为人体提供丰富的营养物质。
二、冰糖蒸柠檬的功效（一）清热解毒冰糖蒸柠檬具有非常出色的清热解毒功效。
柠檬味酸、性凉，具有清热、解毒、生津止渴的作用。
冰糖则能生津止渴、润肺益肠，能够清热解毒，调理气血两虚。
综合来看，冰糖蒸柠檬具有清热解毒、降火气等功效，经常食用可以清除体内的热毒，改善体内阴阳平衡，提高免疫力，减少感冒、腹泻等疾病的发生。
（二）消炎止痛冰糖蒸柠檬还具有消炎止痛的功效。
柠檬富含维生素C和柠檬酸，维生素C具有促进骨胶原合成、加速伤口愈合的作用，柠檬酸则可中和体内酸性物质，缓解一些炎症反应。
冰糖则具有舒缓肌肉、缓解疼痛的作用。
因此，冰糖蒸柠檬可以有效缓解喉咙疼痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，同时还能预防关节炎、风湿病等炎症性疾病。
（三）润肺止咳冰糖蒸柠檬对于润肺止咳也有很好的功效。
柠檬富含维生素C 和柠檬酸，可刺激唾液腺分泌、降低肺部黏液的粘稠度，从而起到润肺止咳的作用。
冰糖则可以缓解干咳、咽痛等症状。
因此，冰糖蒸柠檬经常作为润肺止咳的食疗方法使用，对于慢性咳嗽、咽喉干痛等症状有显著的缓解作用。
（四）美容养颜冰糖蒸柠檬对美容养颜也有一定的功效。
柠檬浸酒的功效与作用
柠檬浸酒的功效与作用柠檬浸酒的功效与作用柠檬浸酒是指将柠檬放入酒中浸泡一段时间，让柠檬的营养成分完全溶解到酒中，形成一种具有丰富口感和香气的浸泡酒。
柠檬浸酒不仅是一种美味的饮品，还有许多的健康功效和作用。
本文将重点介绍柠檬浸酒的功效与作用，供读者参考。
一、柠檬的营养成分柠檬是一种常见的水果，富含维生素C、柠檬酸、类黄酮、植物纤维等多种营养成分。
其中，维生素C是柠檬的主要营养成分，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C，是橙子的两倍多。
维生素C具有很多的功效和作用，如增强免疫力、促进铁吸收、美白肌肤等。
二、柠檬浸酒的健康功效1. 提高免疫力柠檬富含维生素C，浸泡在酒中可以将维生素C溶解到酒中，并有效提高免疫力。
维生素C对人体免疫系统起到重要的作用，可以促进白细胞的活性化，增加抗体的产生，提高人体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
2. 改善消化系统柠檬中富含柠檬酸和类黄酮等物质，这些物质可以刺激胃液的分泌，促进食欲和消化。
柠檬浸酒在饭前饮用，可以增加胃液的分泌，缓解胃肠道的不适，改善消化问题，促进食欲，预防胃病和消化不良。
3. 促进排尿柠檬浸酒含有丰富的水分和植物纤维，可以起到促进排尿的作用。
饮用柠檬浸酒可以增加尿液的分泌量，帮助排除体内的废物和毒素，保护肾脏的健康，预防结石和泌尿系统疾病。
4. 抗菌消炎柠檬中含有柠檬酸和柠檬醇等物质，具有很强的杀菌和抑菌作用。
柠檬浸酒不仅可以杀灭口腔中的细菌，预防口腔溃疡和蛀牙，还可以抑制肠道中的有害菌，调节肠道菌群，改善肠胃道健康。
5. 降低胆固醇柠檬中的柠檬酸可以促进胆汁的分泌，帮助消化和排泄油脂及胆固醇。
柠檬浸酒中的柠檬酸可以与胆固醇结合，降低血液中的胆固醇水平，预防血管堵塞、动脉硬化和心脑血管疾病的发生。
6. 抗衰老维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞损伤，保护细胞健康。
柠檬浸酒中的维生素C可以帮助抵抗衰老，延缓皮肤的老化，保持皮肤的弹性和光泽。
柠檬功效多 你知道柠檬有哪些奇效吗？
柠檬功效多你知道柠檬有哪些奇效吗？
柠檬是一种味道很酸的水果，人们都知道它有多种保健功效，可以消炎杀菌，也能美白养颜。
其实除了这些以外，柠檬的功效还有很多，今天我就专门为大家介绍一些你们不知道的柠檬奇效。
柠檬功效多你不知道柠檬奇效
1、柠檬的功效与作用--治感冒
感冒是人们冬天高发的流行性疾病，发生以后或者在感冒初起的时候，食用柠檬就能起到良好的治疗功效，具体食用方法是把新鲜的柠檬榨汁我，在后加入蜂蜜和温开水调匀，直接饮用即可。
2、柠檬的功效与作用--止痛
柠檬还是一种可以止痛的水果，它含有多种微量成分，可以缓解人体的酸痛和关节疼痛，提高人类运动能力，平时出现肌肉酸痛时可以把柠檬直接在酸痛部位上涂抹，很快就能让酸痛症状消失。
另外腿脚部位疼痛时，也可以把柠檬汁放在热水中，直接泡脚，止痛效果也很明显。
3、柠檬的功效与作用--降血糖
现在得糖尿病人的越来越多，降糖成了一个大难题，其实柠檬就具有出色的降糖功效，平时可以把新鲜的柠檬切片，然后泡水代茶饮用，连续饮用十五天，就能让人体过高的血糖降下来。
柠檬除了这些奇效以外，还可以去除让人们烦恼的头皮屑，使用时可以在洗头时，用柠檬汁涂抹头皮，然后再用清水洗净。
干柠檬片的功效与作用
干柠檬片的功效与作用干柠檬片，是将新鲜柠檬经过晒干或者低温烘干而成的产物。
它具有柠檬的独特香气和酸味，并且富含柠檬素、维生素C、柠檬酸等营养成分，因此被广泛应用于烹饪、保健和美容领域。
本文将重点介绍干柠檬片的功效与作用。
一、干柠檬片的营养成分1. 柠檬素：柠檬素是柠檬中的一种天然化合物，具有天然的杀菌和抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，延缓细胞老化。
2. 维生素C：干柠檬片富含维生素C，维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，帮助修复受损的皮肤组织，有助于美白肌肤，减少色素沉着。
3. 柠檬酸：干柠檬片中的柠檬酸可以促进消化，增加胃液分泌，有助于减轻胃部不适和消化不良的症状，还可降低尿液的酸性，预防结石形成。
4. 类黄酮：干柠檬片中含有丰富的类黄酮，具有抗炎、抗菌、抗过敏等作用，可以帮助缓解过敏性疾病，改善皮肤炎症。
5. 钙、镁、钾：干柠檬片中含有一定的矿物质，如钙、镁和钾等，这些矿物质对于维持骨骼健康、平衡电解质、促进心脏功能等都具有重要作用。
二、干柠檬片的功效与作用1. 清热解毒：干柠檬片具有良好的清热解毒作用，可以帮助排除体内的废物和毒素，净化血液，有助于改善肤色，保持身体的健康。
2. 改善消化：干柠檬片中的柠檬酸可以增加胃液分泌，促进食物的消化，同时还具有类似胃酸的作用，有助于消化不良、胃痛、胃酸过多等症状的缓解。
3. 提高免疫力：维生素C是干柠檬片的一大营养成分，它可以促进人体的免疫细胞活性，增强机体免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
4. 预防心血管疾病：干柠檬片中含有丰富的维生素C和类黄酮，这些物质具有抗氧化、抗炎作用，可以预防动脉硬化、降低血压，保护心血管健康。
5. 减肥瘦身：干柠檬片中含有较低的热量和脂肪，但富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助控制食欲，减少脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。
6. 美容护肤：柠檬中的柠檬素可以促进胶原蛋白的合成，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老；维生素C可以抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑；柠檬酸可以去除死皮细胞，清洁毛孔，改善肤色。
柠檬的功效与作用及食用方法
柠檬的功效与作用及食用方法柠檬，又名柠檬果，是柑橘属植物柠檬的果实。
它的外观呈圆形或椭圆形，外皮黄色，果肉呈浅黄色或透明。
柠檬的口感酸甜可口，具有独特的香味。
除了作为食物和调料使用外，柠檬还具有许多人们不为人知的功效与作用。
在本文中，我将详细介绍柠檬的营养价值，以及它的各种功效与作用，并分享一些食用柠檬的方法。
一、柠檬的营养价值1. 维生素C：柠檬被称为维生素C的宝库，其维生素C的含量非常丰富。
维生素C具有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，保护细胞免受损害，增强身体的免疫力。
此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤的健康与美容。
2. 柠檬酸：柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以增加胃液酸度，促进消化。
柠檬酸还具有溶解结石、预防尿路感染的作用。
3. 柠檬苦素：柠檬的外皮富含柠檬苦素，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用。
柠檬苦素还可以增强肝脏的解毒功能，有助于排泄体内的有害物质。
4. 纤维素：柠檬中的纤维素有助于调节肠道蠕动，促进排便，防止便秘。
5. 矿物质：柠檬中含有多种矿物质，如钾、钙、镁等。
这些矿物质对于人体的正常生理功能非常重要，如维持心肌的正常收缩、维持骨骼的健康等。
二、柠檬的功效与作用1. 提高免疫力：柠檬中富含的维生素C可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
每日饮用柠檬水可以帮助维持充足的维生素C水平，增强免疫力。
2. 消除疲劳：柠檬中的柠檬酸可以促进身体新陈代谢，分解乳酸和尿素酸，减轻肌肉疲劳，并提供能量。
柠檬水可以帮助恢复体力，提高工作效率。
3. 促进消化：柠檬中的柠檬酸可以增加胃液酸度，促进食物的消化和吸收。
饭后喝一杯柠檬水有助于缓解胃部不适，促进消化。
4. 预防结石：柠檬中的柠檬酸可以溶解尿酸盐结石和草酸钙结石，减少结石的形成。
每天饮用柠檬水可以增加尿液的酸性，预防尿路结石。
5. 降低胆固醇：柠檬中的柠檬苦素可以降低血液中的胆固醇水平，减少血管堵塞的风险，预防心脑血管疾病。
柠檬怎么榨汁去皮吗 柠檬带皮榨汁什么功效
柠檬怎么榨汁去皮吗柠檬带皮榨汁什么功效柠檬是一个非常健康的水果，作用范围也比较广，食用方法也多种多样，最简单的柠檬营养摄入的方法就是将它榨汁，那么柠檬怎么榨汁？去皮吗？一、柠檬怎么榨汁去皮吗建议去皮，柠檬中的皮含有柠檬苦素，其味道是苦味，榨汁的话会使柠檬汁味道偏苦，去了柠檬皮口感会更好。
榨汁方法：1.将柠檬洗干净，去头去尾。
2.将柠檬皮去除，放入榨汁机中榨。
3.也可以不将柠檬去皮，不去皮的话需要用盐将柠檬果皮上的果胶及一些污染物清洗干净，才方可榨汁。
4.将榨好的柠檬汁中加入适量的蜂蜜和温水即可。
二、柠檬带皮榨汁什么功效柠檬皮虽然味苦，但是还是具有有一定的药用价值的。
抗炎症柠檬果皮中含有橙皮苷和油皮苷，这两种物质具有一定的抗炎作用，对于人体来说具有一定的药用价值。
增进食欲柠檬汁味道偏酸，有刺激胃酸分泌的作用，能起到一定促进人食欲的作用，有促进人体消化吸收的作用。
醒神柠檬果皮中含有大量的芳香挥发成分，其气味芳香，能够起到醒神的作用。
三、柠檬榨汁可以直接喝吗可以直接喝。
柠檬汁是可以直接喝的，但是新鲜柠檬榨出来的汁液，味道极酸，并伴有淡淡的苦涩和柠檬的清香，一般大多数人是无法直接饮用的，但若是喜欢饮用酸的食物，从营养的角度来看是可以直接喝柠檬汁。
但是纯的柠檬汁不宜喝太多，以免过度的刺激到胃部，引起胃部的不适，建议每次饮用柠檬汁不宜超过一个柠檬的量。
四、柠檬榨汁和泡水喝哪种营养比较好柠檬榨汁好。
从营养角度来说，柠檬榨汁比柠檬泡水喝好，柠檬中富含大量的维生素C及多种微量元素，具有很高的营养价值，榨汁可以有效的让柠檬的有效成分析出，便于人体的吸收，但是柠檬汁味道极酸，建议在柠檬汁中加入蜂蜜，可以使味道更好，还可以使其更加营养。
而泡水喝的柠檬中的一些不溶于水的营养物质不会析出，人体就吸收不到，相对来说就不会有柠檬榨汁的营养成分高。
所以相对而言柠檬榨汁的营养比较好。
蜂蜜柠檬水的功效和作用及做法
蜂蜜柠檬水的功效和作用及做法做法介绍柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。
依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容! 做法11.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。
3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
做法2柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;2.等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌匀称;3.径直饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
做法31.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗洁净，并切去柠檬两头。
2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入洁净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
功效和作用一杯蜂蜜柠檬水对人体的9个好处：1、帮助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。
医学界早已证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
蜂蜜相当于存在身体里的自然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时援助排出身体的毒素。
许多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以援助身体促进消化。
2、改善肠道功能印度运用自然药草养生已经有超过5000多年的历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用自然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的'特点来进行身体保健养生的一种医学。
阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会渐渐累积毒素。
一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。
糖腌柠檬的功效与作用
糖腌柠檬的功效与作用糖腌柠檬是一种制作简单、口感独特的食品，它不仅具有独特的酸甜口味，还有很多的功效与作用。
糖腌柠檬在中国被广泛用于烹饪、药用及美容领域，被人们视为一种珍贵的保健品和美容佳品。
本文将重点介绍糖腌柠檬的功效与作用，并探讨其背后的科学原理。
一、糖腌柠檬的营养成分糖腌柠檬含有丰富的维生素C、维生素B、脂肪、碳水化合物等营养成分。
其中，维生素C是人体所必需的重要物质，具有抗氧化、提高免疫力、促进伤口愈合等作用。
此外，糖腌柠檬还富含有机酸、矿物质、纤维素等，这些物质在保持人体正常代谢、维持人体健康方面发挥着重要作用。
二、糖腌柠檬的功效与作用1.增强免疫力：糖腌柠檬中的维生素C和其他营养成分，可以促进人体免疫系统的正常运转，增强免疫力，减少感冒和其他呼吸道感染的风险。
此外，糖腌柠檬中的有机酸可以调节肠道菌群，提高肠道免疫力，进一步提升人体免疫功能。
2.抗氧化：糖腌柠檬中的维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。
研究表明，维生素C可以预防和延缓衰老、降低患心脑血管疾病的风险。
3.促进消化：糖腌柠檬中的有机酸可以促进胃酸的分泌，增加胃液的酸度，从而促进消化。
此外，糖腌柠檬中的纤维素可以增加肠道蠕动，增强肠道蠕动能力，帮助消化食物，减少便秘的发生。
4.降低血糖：糖腌柠檬中的柠檬酸和纤维素可以降低食物的GI值，减缓食物中的糖分的吸收速度，从而可有效控制血糖的升高。
5.美容养颜：糖腌柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可以减少皮肤的氧化损伤，帮助皮肤抵抗外界环境的侵害。
此外，糖腌柠檬中的柠檬酸可以促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤色素沉着，增加皮肤亮度，提亮肤色。
6.促进心血管健康：糖腌柠檬中的柠檬酸可以降低血液中的胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，保护心血管健康。
此外，糖腌柠檬中的维生素C可以增强血管的弹性，预防动脉硬化，并降低高血压的风险。
三、糖腌柠檬的科学原理糖腌柠檬之所以具有以上的功效与作用，主要是因为其中的主要成分维生素C和柠檬酸具有一些特殊的生理活性。
柠檬和什么搭配最佳 吃柠檬要注意什么
柠檬和什么搭配最佳吃柠檬要注意什么柠檬有收缩毛细血管，提高凝血功能及增加血小板数量的作用，可以防治心血管疾病;柠檬有缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。
一、柠檬和什么搭配最佳柠檬+鸡肉酸味可以促进食欲，而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振。
柠檬+甘蔗汁柠檬汁与甘蔗汁搭配，更能益胃生津、止渴除烦、和胃降逆，可用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴，呕哕少食。
柠檬+牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食会影响胃肠的消化。
二、吃柠檬要注意什么人群宜忌一般人皆可食用。
胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者慎食柠檬。
柠檬怎么选优质柠檬个头中等,果形椭圆,两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。
柠檬怎么保鲜柠檬--旦切开,剩下的部分要用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏保存，但最多可保存4～5天。
即使保鲜处理的柠檬,维生素C含量仍在不断减少，所以应当尽快吃完。
柠檬有哪些食用方法柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强。
柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、 柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药理作用，如提高视力及暗适应能力，减轻疲劳等。
三、柠香茄瓜汁原料西瓜100克，番茄1个，柠檬1/2个，盐适量。
制作1、西瓜取瓤，切块。
2、番茄、柠檬洗净去皮,切成小丁;将以上原料全部放入榨汁器榨成汁,倒入杯中,加盐调味即可。
功效酸咸可口,夏季解暑佳品。
四、柠檬的养生食疗方１、柠檬盐汁生津解暑鲜柠檬2个，盐、温开水各适量。
将鲜柠檬榨汁，加入盐与温开水即可。
柠檬功效与作用及食用方法
柠檬功效与作用及食用方法柠檬是一种常见的水果，可口又具有丰富的营养价值。
它富含维生素C、维生素B、维生素E、矿物质以及丰富的植物化学物质，这些都使柠檬具有许多功效与作用。
在本文中，我们将详细了解柠檬的功效与作用以及正确的食用方法。
1.丰富的维生素C柠檬是维生素C的绝佳来源。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。
此外，维生素C还能够增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤的健康和弹性，减缓衰老过程。
每天饮用柠檬水能够提供足够的维生素C，增强免疫力。
2.促进消化柠檬含有丰富的柠檬酸，这种有机酸能够促进胃酸的分泌，增加食物的消化。
柠檬还具有轻微的利尿作用，可以帮助排出多余的盐分和水分，减轻水肿症状。
此外，柠檬还能够刺激肝脏产生胆汁，促进脂肪的分解与消化，对消化不良和便秘有一定的缓解作用。
3.改善皮肤问题柠檬中的维生素C和抗氧化物质能够抑制黑色素的产生，淡化色斑和雀斑，使皮肤更加白皙。
此外，柠檬还具有抗菌和抗炎作用，可以减少痤疮和粉刺的发生。
将柠檬汁稀释后直接涂抹在面部，能够清洁皮肤，使其更加清爽。
4.净化血液柠檬具有强大的解毒作用，能够促进肝脏的排毒功能，清除体内的废物和有害物质。
柠檬还具有碱性作用，在体内转化为碳酸氢盐，可中和体内多余的酸性物质，维持身体的酸碱平衡。
每天饮用柠檬水有助于净化血液，保持身体的健康。
5.降低胆固醇柠檬中的纤维素和柠檬酸能够降低胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险。
柠檬中的类黄酮化合物还能够防止血栓形成，降低心脏病和中风的风险。
饮用柠檬茶或者将柠檬汁加入饮食中，能够提供这些有益于心血管健康的化合物。
6.缓解喉咙痛和感冒症状柠檬中的维生素C能够增强免疫系统，抵抗病毒和细菌的侵袭。
柠檬还具有抗炎和止咳作用，可以缓解喉咙痛和感冒症状。
将柠檬汁稀释后用温水漱口，能够杀灭细菌，减轻喉咙痛。
虽然柠檬具有许多功效和作用，但也需要合理食用。
以下是一些柠檬的食用方法和注意事项：1.饮用柠檬水：将柠檬切片后加入温水，可以加入蜂蜜或者薄荷叶调味，饮用柠檬水可以获得柠檬的多种营养成分，并且清爽解渴。
柠檬有哪些功效和食用方法
柠檬有哪些功效和食用方法？【功效】1.增强脑力：人老由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。
因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2.消除疲劳和脚部酸痛：只要用一块柠檬在酸痛的肌肉部位轻擦，即能有消痛和舒缓疲劳之功效。
若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
3.增强抵抗力：它含有大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高肌体抵抗力，加速创伤恢复。
4.防治心血管疾病、降血糖：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性复合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。
柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性、提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用。
柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状，缓解病情非常有益。
方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。
青柠檬可降血压、降胆固醇，改善心血管病。
它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。
5.杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，具有很强的杀菌作用。
在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
6.促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
日常生活中可代醋使用，制作冷盆、凉菜及腌食等。
7.治疗风热感冒：柠檬中富含的维生素C，具有抗菌免疫效果，并协助骨胶原的生成。
感冒时一天喝上500至1000cc热柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。
8、美容：柠檬用于健身养颜护发美容，最初是东南亚地区民间流传的做法，后来经过整理有如下几种方法，至今仍在风行。
清除雀斑——现代医学认为，雀斑是皮下黑色素增多，或暴晒过久所致。
柠檬功效
柠檬 - 成分功效柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。
柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。
实验显示，酯度极强的柠檬汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的细菌杀死。
柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥臊之气，并能使肉质更加细嫩。
柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜用腌食等。
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。
所以食用柠檬能防治肾结石，使部分部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。
柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。
因此柠檬是适合女性的水果。
柠檬 - 药用价值柠檬是最有药用价值的水果之一。
由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。
除了减肥去痘痘以外，对支气管炎、鼻炎、咽炎、泌尿感染、结膜炎等等都有很好的治疗作用。
柠檬口味宜人，直接食用可以补充人体水分和维生素C。
因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
去除柠檬农药残留方法随着柠檬栽培技术的不断进步，柠檬的生长期已越来越短，而随着环境污染的加剧，柠檬的病虫害也越来越重，绝大部分柠檬需要连续多次放药后才能成熟上市，清宣堂残必消通过水解有机磷农药分子中的磷酯键而使其脱毒。
清宣堂残必消可以与柠檬表面残留的农药发生化学反应，破坏其剧毒成分的结构，使剧毒的农药瞬间变为无毒的、可溶于水的小分子，从而达到迅速使瓜果柠檬脱毒的效果。
还原柠檬本身天然的色泽即品质，无刺激、无毒害、易清洗、安全！高效！清宣堂残必消是目前我国唯一能够既安全又彻底去除柠檬农产品上残留农药的产品，从根本上不同于市场上采用化工原料制成的化学洗涤剂所使用的物理方法，重要的是避免了化学洗涤剂去除农药残留不彻底而且会形成二次污染的弊端，模拟实验数据结果显示，本产品降解某些农药残留物的比率最高可以达到99.3%。
柠檬的功效与作用及食用方法
柠檬的功效与作用及食用方法
首先，柠檬具有美容养颜的功效。
柠檬中的维生素C含量丰富，能够有效抑制黑色素的沉淀，减少皮肤色素沉着，使肌肤白皙细腻。
此外，柠檬中的柠檬醛成分还具有收敛作用，能够收缩毛孔，使肌肤更加细腻光滑。
因此，经常食用柠檬或将柠檬汁涂抹在面部，有助于美白肌肤，淡化色斑，延缓皮肤衰老。
其次，柠檬还具有清热解毒的作用。
柠檬中的柠檬酸能够帮助人体排出多余的
酸性废物，起到清热解毒的作用。
在夏季，人们常常会感到口干舌燥，此时可以适量饮用柠檬水，不仅可以解渴，还能够清热解毒，帮助身体排毒，保持身体健康。
另外，柠檬还具有促进消化的功效。
柠檬汁中富含柠檬酸，能够刺激胃液分泌，增强消化功能。
因此，饭后适量饮用柠檬汁，有助于促进食欲，帮助消化，缓解消化不良的症状。
此外，柠檬还具有预防感冒的作用。
柠檬中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒。
因此，适量食用柠檬，有助于增强身体抵抗力，预防感冒。
最后，我们来谈谈柠檬的食用方法。
柠檬可以直接食用，也可以榨成柠檬汁饮用。
在饮食中，可以将柠檬汁用于调味，增加食物的口感和鲜味。
此外，柠檬还可以用来制作柠檬茶、柠檬酱等食品，增加食物的营养和美味。
总之，柠檬具有丰富的营养价值和药用价值，具有美容养颜、清热解毒、促进
消化、预防感冒等多种功效和作用。
因此，我们可以适量食用柠檬，享受它带来的健康和美味。
希望大家能够充分了解柠檬的功效与作用，并合理食用，让柠檬为我们的健康和生活带来更多的好处。
干柠檬片的功效与作用及食用方法 泡水的功效是什么
干柠檬片的功效与作用及食用方法泡水的功效是什么一说到柠檬，大家一点也不陌生吧，柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C 和烟酸等。
它的功效比较的多，干柠檬片有哪些功效与作用呢?干柠檬片怎么冲泡呢?干柠檬片有哪些注意事项呢?干柠檬片的功效与作用干柠檬片的功效与作用是非常多的，据说有利于减少人体体内的脂肪堆积，还能够防止心血管动脉硬化，甚至有祛暑安胎，消除皮肤中的色素沉淀等作用。
因此常喝柠檬水或者利用柠檬榨汁效果都是非常不错的。
柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。
吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
美白肌肤干柠檬片中所含的维生素非常丰富，因此喝干柠檬片泡的水具有美白肌肤、延缓衰老等多种功效，喝干柠檬片泡的水能够有效防止和消除皮肤色素沉着，淡化脸部斑点，从而起到美白肌肤的作用。
提高免疫力干柠檬片中含有大量的维生素C，有抗菌、协助骨胶原生成、提高人体免疫力等多种功效，经常喝点干柠檬片泡的水，可以为体内补充维生素C。
感冒期间每天用干柠檬片泡水喝5001000毫升，可以减轻流鼻涕的症状，而且感冒散得也比较快，一些轻微的小感冒，可以不吃药就能治愈。
干柠檬片除了抗菌和提升免疫力以外，还有开胃消食、止渴、解暑的作用。
防治心血管疾病干柠檬片可以有效防治心血管疾病，这是因为喝干柠檬片泡出来的水能够缓解钙离子，可促使血液凝固的作用，所以能够预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
患有心血管疾病的人平时多喝点柠檬水，这样可以降低心脑血管疾病的突发几率。
柠檬水的功效与作用
柠檬水的功效与作用1.美白护肤柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2.清热化痰柠檬也能袪痰。
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3.生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
4.预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
5.抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
1．提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2．促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。
维生素C 还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3．抗击皮肤衰老。
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。
其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4．降低食欲。
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。
保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
5．助消化。
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。
柠檬可以天天吃吗？
柠檬可以天天吃吗？
大家都知道柠檬具有美白瘦身的功效，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。
并且许多人都喜欢在做菜中加入柠檬提鲜或饭后吃柠檬解油腻，但是柠檬可以天天吃吗？柠檬的功效究竟又有哪些？来解答大
家的疑惑。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。
当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。
这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)
的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
介绍两种柠檬减肥的方法。
一、柠檬醋减肥法可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
二、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共30分钟的运动，效果会十分显着。
这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
值得注意的是，柠檬虽然具有减肥的功效，但是不要空腹吃柠檬，柠檬的酸性会导致出现胃酸的情况。
所以，柠檬可以天天吃，但要讲究食用方法，并且每天食用的时期也是需要选择注意
的。
柠檬水有什么功效及做法
柠檬水有什么功效及做法柠檬所含有的营养成分非常丰富，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，最明显的是柠檬有减肥效果，所以很多女性都非常喜欢柠檬，当然除了减肥还有很多其他的效果。
下面是小编为你收集有关于柠檬水的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用1、预防心血管疾病喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用，柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用，内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。
2、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。
维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、助消化：柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。
柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、抗皮肤衰老经常和柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程。
其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生。
5、提高免疫力柠檬中含有的维生素C，还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。
通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C，可以抗菌和提高人体的免疫力，经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。
做法做法11、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
做法2将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
做法3用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。
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柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。
它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。
它对囊肿及肿瘤产生影响。
这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。
更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。
依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。
柠檬片蜂蜜泡水的比例：自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。
此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
做法
1.用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2.切薄片儿
3.一层柠檬一层蜂蜜
4.装满后密封冷藏
5.温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡
瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长
蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养
蜂蜜可随喝随续
以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。
它还有补钙、减肥的作用。
建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
柠檬蜂蜜茶的作用
1
1.美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2
2.防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌
3
3.防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4
4.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5
5.祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
6
柠檬茶制作
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
众所周知，柠檬在生活中是一种很常见的水果，其实柠檬不单单是一种水果那么简单，其具有很高的营养价值，在临床如要上具有很多的药用功效。
柠檬～只杀癌细胞
切2-3薄片柠檬放在杯子／容器里，并加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对谁都有好处。
热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展，请你仔细阅读以下文章并自己评判它是否有效。
涷柠檬水只有维他命C，就如西红柿煮熟的比生的好一样，因生西红柿没有茄红素。
柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。
它的口感是愉快的，而且它并不产生像进行化疗一样的可怕影响。
它对囊肿及肿瘤产生影响。
这种植物被证明能够补救所有类型的癌症。
血压太高时，它可以调节血压、抗抑郁、抗应激和神经功能障碍。
比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。
但更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。
柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会。
柠檬水＝血液循环＋钙
有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬要加一千西西或二千西西的水，依个人喜好的酸度，自己调配！能不加糖就不要加糖，养生又美容！
柠檬汁的好处：
柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津
健脾。
且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。
根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和维他命Ｅ的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。
研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。
柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命Ｃ类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。
改善骨质疏松：
柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。
缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。
基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。
此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。
达到美容效果：
柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。
它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。
柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积〔即是去斑〕，能令肌肤光结细腻。
所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤〔要持续〕，即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。
用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。
而且
原来一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。
建议回家后可多喝柠檬水。