糖尿病患者健康宣教 ppt课件

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糖尿病健康知识宣教PPT课件

他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协
者议（中的如权糖利。皮质激素）妊娠糖尿病经饮食运动治疗未达标者
胰岛素的使用
• 动物胰岛素 • 人胰岛素： “优泌林”系列不得将XXX网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，
或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供
他议•人中使的用权胰，利不。岛得素转授类权、似出卖物、：转让“本协优议或泌者乐本协”系列
监测
01
运动
03
饮食
04
教育
05
药物
什么是糖尿病
血压、体重血糖、糖化血红蛋白尿酮体、尿糖、尿蛋白眼底检查、心电图、神经系统检查
要监测的项目
什么是糖尿病
相关监测项目的监测时间、频率
• 血糖：每天 • 尿微量蛋白： 1-3月 • 尿常规：每月至少检查一次 • 血压高的患者：每次就诊复查血压 • 血脂肝功能、肾功能
峰值时间作用持续时间
2~4h 1~2h 1~1.5h 5~7h 8~10h 无峰 1-4h
5~8h 4~6h 4~5h 13~16h 长达20h 长达30h 14~24h
1.5～3h
16~24h
胰岛素的使用
简单：只需两步就可完成整个注射过程
方便：可以在任何时间，任何地点迅速准
确的完成注射
准确：是传统性注射器精确度的12倍，剂
不得将XXX网预的P混PT胰模板岛、素PPT类素材似，物本身(用预于混再出赖售脯，胰岛素25R)
或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
起效时间
15~60min 10~15min 10~15min
2.5~3h 3~4h 2~3h 10~20 min 15min

糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件

控制饮食种类
应选择低糖、低脂、高纤维的食物，以控制血糖和体重。
药物治疗与饮食控制的互动关系
药物治疗与饮食控制相辅相成
01
药物治疗可以帮助控制血糖，而合理的饮食则有助于提高药物
治疗的疗效。
定期评估疗效
02
医生应定期评估患者的血糖控制情况，并根据患者的具体情况
调整药物治疗和饮食建议。
患者教育
03
患者应了解药物治疗和饮食控制的重要性，并学会合理安排自
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汇报人：日期:
contents
目录
• 糖尿病患者饮食健康宣教的重要性 • 糖尿病患者饮食误区与对策 • 糖尿病患者饮食与药物治疗的关联 • 糖尿病患者饮食健康宣教的实践与建议
contents
目录
• 糖尿病患者饮食健康宣教案例分享与启示
• 总结与展望：不断提升糖尿病患者饮食健康宣教水平
详细描述
粗粮和细粮各有其营养价值，粗粮富含膳食纤维和维生素B族等，细粮则富含淀粉和蛋白质等。因此，建议糖尿病患者将粗粮和细粮搭配食用，以获得各种营养素的摄入。同时，也可以选择一些低糖、低脂的粗粮食品，如燕麦、玉米等。
03
糖尿病患者饮食与药物治疗的关联
饮食对药物治疗的影响
药物疗效
食物中的成分可能会影响药物的吸收和代谢，从而影响药物的疗效。
案例二
总结词
该患者未重视糖尿病饮食控制，引发了严重的并发症，对其健康状况造成了严重影响。
VS
详细描述
该患者为老年男性，患糖尿病多年。由于缺乏对饮食控制的重视，他持续摄入高糖、高脂食物，缺乏运动。多年后，他出现了严重的视网膜病变和心血管并发症，对健康状况造成了严重影响。

糖尿病患者健康宣教ppt课件

运动前后注意事项和安全防范措施
运动前评估
在开始运动计划前，应பைடு நூலகம்患者进行全面的身体评估，了解病情、并发症情况、运动史等。
血糖监测
运动前后应监测血糖水平，以了解运动对血糖的影响，并根据血糖变化调整运动计划。
合理安排运动时间和频率
建议患者在餐后1小时左右进行运动，每次运动时间持续30-60分钟，每周至少进行3-5次运动。
个方面，形成全方位、多层次的防治体系。
综合防治策略
借助人工智能和大数据等技术，未来糖尿病管理将更加智能化，实现实时监测、预警和远程医疗等功能，提高患者的生活质量和预后。
THANKS
感谢观看
胰岛素治疗适应症和注射技巧讲解
适应症
1型糖尿病、2型糖尿病口服降糖药无效或合并严重并发症、妊娠期糖尿病等。
注射技巧
选择合适的注射部位（腹部、大腿外侧、上臂外侧等），定期轮换注射部位，避免在同一部位重复注射导致脂肪增生或萎缩。使用正确的注射角度和深度，确保胰岛素被正确吸收。
药物副作用观察及处理方法
生活质量及寿命。
其他危害
长期高血糖状态可能导致感染风险增加、伤口愈合延迟等问题。
02
饮食管理与营养治疗
合理膳食结构建议
均衡摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，提供适量的膳食纤维、维生素和矿物质。控制总热量摄入，保持适宜的体重和体型。
合理安排餐次，遵循定时定量的原则。
食物选择原则及注意事项
01
02
对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。
运动提高胰岛素敏感性
02
长期规律的运动锻炼可以改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性
，使得胰岛素在调节血糖方面发挥更大的作用。

2024糖尿病健康知识宣教ppt课件(图文)pptx

01定义02发病机制糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢异常。

主要包括胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足两个方面。

胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性降低，而胰岛素分泌不足则是指胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素来满足机体的需要。

定义与发病机制流行病学及危害程度流行病学糖尿病是全球性的公共卫生问题，发病率逐年上升。

在我国，糖尿病的患病率也呈快速增长趋势，尤其是2型糖尿病。

危害程度糖尿病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等。

临床表现与分型临床表现糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。

但部分患者症状不典型，可能仅表现为疲乏无力、皮肤瘙痒等。

分型糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。

其中，2型糖尿病最为常见，占所有糖尿病患者的90%以上。

诊断标准及流程糖尿病诊断标准空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，并伴有多尿、多饮、多食、体重下降等典型症状。

诊断流程首先进行血糖检测，若血糖异常则进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），结合临床症状和体征进行综合判断。

包括空腹血糖、餐后2小时血糖和随机血糖。

血糖检测通过口服一定量葡萄糖后测定血糖和胰岛素水平，评估机体对葡萄糖的调节能力。

口服葡萄糖耐量试验（OGTT ）反映近2-3个月平均血糖水平，用于评估血糖控制情况。

糖化血红蛋白（HbA1c ）评估糖尿病并发症风险。

血脂、血压、尿常规等相关检查实验室检查项目01糖尿病并发症种类包括心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。

02风险评估方法根据年龄、性别、病程、血糖控制情况等因素，结合相关检查结果进行综合评估。

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02
注意饮食控制和运动锻炼，与药物治疗相辅相成
06
心理调适与生活质量提升策略
心理因素对糖尿病影响分析
焦虑、抑郁等负性情绪可导致血糖波动，加重病情。
心理应激可引发胰岛素抵抗，降低降糖药物效果。
长期精神压力可影响免疫系统功能，增加感染风险。
心理调适方法推荐
认知行为疗法
帮助患者纠正不良认知，建立积极应对方式。
糖化血红蛋白（HbA1c）检测
胰岛功能检测
反映近2~3个月平均血糖水平，可作为糖尿病诊断的补充指标。HbA1c≥6.5%可诊断为糖尿病。
包括胰岛素释放试验和C肽释放试验，用于评估胰岛β细胞功能。
03
糖尿病饮食管理与营养治疗
合理膳食结构建立
均衡摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质
01
适量摄入优质蛋白质，控制脂肪摄入量，特别是饱和脂肪酸的
3
定期评估和调整营养治疗方案
根据患者的病情变化、营养状况改善情况等，定期评估和调整营养治疗方案。
04
运动锻炼在糖尿病管理中的作用
运动对血糖控制益处
提高胰岛素敏感性
运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
降低血糖水平
减少糖尿病并发症风险
长期坚持适量运动可以降低糖尿病并发症的风险，如心血管疾病、视网膜病变、神经病变等。
携带急救卡
患者在进行运动时应随身携带急救卡，以便在发生低血糖等紧急情况时得到及时救治。
05
药物治疗与胰岛素使用指南
口服降糖药物介绍及选用原则
常用口服降糖药物类型磺脲类
双胍类
口服降糖药物介绍及选用原则
α-葡萄糖苷酶抑制剂 DPP-4抑制剂

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有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，帮助控制血糖和体重。力量训练：通过增加肌肉的比例，提高体内基础代谢率，有助于糖尿病的控制。
运动指导
注意运动时间和强度：根据个人情况选择适宜的运动时间和强度，避免过度疲劳或损伤。
日常护理和管理
日常护理和管理
定期复查检查：定期就诊，进行血糖、肾功能、眼底等检查，及早发现并控制病情变化。足部护理：保持足部清洁、干燥，定期查看足部情况，并避免穿着过紧或摩擦的鞋子。
糖尿病的预防与控制
饮食控制：合理控制碳水化合物摄入量，控制总能量摄入；适量增加蔬菜、水果和膳食纤维的摄入。
运动锻炼：通过适度的有氧运动和力量练习，帮助控制血糖和体重。
糖尿病的预防与控制
合理药物治疗：根据医生的及时调整治疗方案，并与医生保持密切联系。
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目录引言糖尿病的预防与控制饮食指导运动指导日常护理和管理
引言
引言
糖尿病简介：糖尿病是一种代谢障碍性疾病，特点是血糖异常升高。糖尿病的类型：包括1型糖尿病、2 型糖尿病和妊娠糖尿病。
引言
糖尿病的危害：长期高血糖会对全身器官造成损害。
糖尿病的预防与控制
日常护理和管理
心理健康关注：保持良好的心态，避免长期焦虑或抑郁情绪，可以进行心理辅导或参加支持小组。
谢谢您的观赏聆听
饮食指导
饮食指导
合理的饮食组成：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。避免过度饮食：避免暴饮暴食和过度饮酒，控制食物摄入量。
饮食指导
选择低GI食物：选择低血糖指数食物，如全麦面包、糙米和豆类。限制高糖食物：减少食用糖果、甜点、饮料和加工食品等高糖食物。
运动指导
运动指导

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பைடு நூலகம்
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合理配餐平衡膳食
维生素、无机盐要充足
碳水化合物：50-60% 蛋白质：15-20%
脂肪：25-30%
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烹调方法
炖煮
拌
蒸
焖
避免食用油炸、油煎的食物
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口味清淡
清少油脂
不甜不咸清
糖尿病患者不能随便吃含糖的甜的食物
糖尿病患者口味也不能太重，饭菜要少放盐
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THANK YOU FOR YOUR ATTENTION!
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“打上胰岛素就撤不下来了”
注射胰岛素同样也是一种降血糖的治
疗手段，是否需要持续注射胰岛素或短期应用是根据病情变化决定的，而不是一成不变。
一些2型糖尿病患者由于一时血糖过高，口服药物降糖效力有限，需要短期补充胰岛素治疗。有的患者由于合并严重的急慢性疾病需要改为胰岛素治疗。
如果不注意糖尿病饮食治疗的原则而
认为只要吃“糖尿病食品”血糖就没有
问题，这是很危险的。
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“因为我有糖尿病，所以要控制喝水！”
糖尿病常有口渴、喝水多的表现，患
者常认为患糖尿病后应该控制喝水，这是大错特错的。喝水多是体内缺水的表
现，是人体的一种保护性反应，患糖尿

2024版糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件

糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件$number{01}目录•糖尿病概述•糖尿病患者饮食原则•适宜食物推荐•不适宜食物警示•餐次安排与烹饪技巧•饮食误区及纠正方法•总结与展望01糖尿病概述定义与发病机制定义糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征为高血糖，由于胰岛素分泌不足或作用障碍导致。

发病机制涉及遗传、环境、免疫等多方面因素。

胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗是核心问题。

临床表现及分型临床表现多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少）是典型症状，还可能伴有视力模糊、感染易发等。

分型主要分为1型糖尿病（胰岛素依赖型）和2型糖尿病（非胰岛素依赖型），还有其他特殊类型及妊娠期糖尿病。

诊断标准与治疗方法诊断标准基于空腹血糖、餐后血糖或随机血糖的测定值，结合临床症状进行诊断。

治疗方法包括饮食控制、运动疗法、药物治疗及胰岛素治疗等，需根据患者病情制定个性化治疗方案。

02糖尿病患者饮食原则0302根据个人情况计算每日所需热量，避免摄入过多。

01控制总热量摄入控制油脂摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。

选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

保持营养均衡合理搭配食物，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖和血脂。

适量补充优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。

减少或避免食用高糖食物，如糖果、甜点、含糖饮料等。

控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物油脂、油炸食品等。

选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鱼油等。

010203避免高糖、高脂肪食物建立规律的饮食习惯，定时定量进食。

010203定时定量，少食多餐根据个人情况调整餐次和食物分量，保持血糖稳定。

采用少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。

03适宜食物推荐123优质蛋白质来源蛋类和奶制品鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶等，是优质蛋白质的良好来源，同时提供钙、维生素D 等营养素。

瘦肉如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等，提供高质量的蛋白质，同时饱和脂肪酸含量相对较低。

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问题四
糖尿病患者可以进行哪些运动？
糖尿病患者的就医建议
建议一
定期进行体检，及早发现糖尿病
建议二
与医生进行详细的讨论，制定合适的治疗计划
建议三
保持积极的心态，遵循医生的建议
建议四
加入糖尿病患者的支持团体，与其他患者交流经验
THANKS
谢谢
药物治疗的注意事项与副作用
注意事项
患者在药物治疗期间，应遵循医生的指导，按时服药，避免自行调整药物剂量或更换药物种类。同时，保持健康的生活方式，控制饮食，适当运动，以辅助药物治疗的效果。
副作用
部分糖尿病患者在使用药物治疗过程中可能出现副作用，如低血糖反应、胃肠道不适等。如出现副作用，应及时向医生报告，以便调整治疗方案。
CHAPTER
糖尿病患者常见问题与解答
关于糖尿病的常见误区
误区一
误区二
误区三
误区四
糖尿病只与糖分摄入过多有关
糖尿病患者不能享受美食
糖尿病不会影响日常生活
只有老年人才会得糖尿病
糖尿病患者常见问题解答
01
02
问题一
糖尿病有哪些症状和并发症？
问题二
如何控制血糖水平？
03
04
问题三
糖尿病患者应该如何饮食？
详细描述
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致体内糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。长期的高血糖状态会导致各种组织器官的损害，尤其是眼、肾、神经、心血管等。
糖尿病的病因与症状
总结词
糖尿病的病因多样，包括遗传因素、环境因素等。典型症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。
健康生活方式的培养

糖尿病患者的健康宣教ppt课件

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• . 每一位糖尿病患者的年龄、体质不同，活动量不同，所消耗的能量也不一样。年龄越大，消耗的能量越少；而运动越多，消耗的能量也就越多。消耗的能量多，就应该多吃一些；消耗的能量少，适当少吃一些。身体瘦弱一些的人，可以多吃一些；胖一些的人，就要适当少吃一些。这样做，一方面是考虑到机体能量储存的情况，另一方面也考虑到人们日常工作、生活的需要。身体瘦弱的患者本身就热能储备不足，如果再从事消耗能量过多的活动，必须增加摄食，以保证充足的能量供应。年龄大的人，能量消耗与年轻人相比大大下降，此时，如果进食过量，必然引起血糖升高，甚至加重病情。
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糖尿病临床表现
• 1．多饮、多尿、多食和消瘦 • 严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型
糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。 • 2．疲乏无力，肥胖 • 多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
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出院宣教
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糖尿病病人的健康宣教ppt课件

三、运动指导
1.运动时间：（1）1型宜在餐后运动，并予餐前在腹壁皮下注射胰岛素；2型空腹适当运动。（2）糖尿病并发急性感染、活动性肺结核、严重急、慢性并发症时，不宜运动而应增加卧床休息时间。（3）每次15-30分钟，，每日1-3次，每周不少于3次。 2.运动方式：有氧运动。首选：步行。 3.注意事项:(1)避免恶劣天气，随身携带糖果；（2）若出现胸痛、胸闷、视力模糊等应立即停止运动并处理；（3）随身携带糖尿病卡，写有本人姓名、年龄、家庭住址、电话号码和病情返回以备急用。
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糖尿病的临床表现
1.代谢紊乱症状群：三多一少 2.急性并发症：(1)糖尿病酮症酸中毒（DKA);
(2)高渗性昏迷；（3）感染：肾盂肾炎、膀胱炎最常见。
3.慢性并发症：(1)大血管病变：动脉粥样硬化；
（2）微血管病变：糖尿病肾病、糖尿病性视网膜病变；（3）神经病变：直立性低血压、心动过速、腹泻或便秘、尿潴留、尿失禁、阳痿；（4）眼的其他病变；（5）糖尿病足。返回
七、预防低血糖
低血糖多在餐前发生，可导致冠状动脉痉挛，轻者可诱发冠心病患者心绞痛，重者心肌梗塞。主要症状有饥饿感，心慌、出冷汗、手抖、烦躁、抽搐、意识模糊甚至昏迷等。糖尿病患者外出必须随身携带少量糖果，一旦出现低血糖的前兆，及时给予补充碳水化合物，或喝葡萄糖水，严重者赶快去医院就诊，以免贻误病情。
返回一心理指导糖尿病是终身疾病治疗需长期进行且慢性并发症可遍及全身各重要器官但糖尿病并非不治之症合理的生活起居良好的心理状态配合饮食体能锻炼及药物等综合措施可纠正代谢紊乱和消除糖尿病症状并对预防慢性病变的发生发展有一定效果
糖尿病病人的健康宣教
目录
• • • • 概述诊断标准临床表现健康指导

2024版年度糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件

糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件contents •糖尿病基本知识与现状•糖尿病患者饮食原则及重要性•常见食物营养成分分析与选择技巧•餐次安排与食谱举例•误区澄清与常见问题解答•总结回顾与展望未来目录01糖尿病基本知识与现状糖尿病定义及分类0102发病原因及危险因素危险因素包括肥胖、高血压、高血脂、缺乏运动、不良饮食习惯等。

全球及国内糖尿病现状诊断标准与治疗方法概述糖尿病的诊断标准包括血糖水平、糖化血红蛋白等指标。

治疗方法包括饮食控制、运动疗法、药物治疗、胰岛素治疗等。

其中，饮食控制是糖尿病治疗的基础，对于控制血糖、预防并发症具有重要意义。

02糖尿病患者饮食原则及重要性控制总能量摄入均衡营养低糖、低脂、高纤维定时定量饮食原则膳食结构调整建议蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖。

选择低糖水果，如苹果、柚子等，注意控制摄入量。

主食应以粗细粮搭配为主，如燕麦、玉米面等。

红肉摄入过多可能增加心血管疾病风险，建议适量摄入白肉和豆制品。

增加蔬菜摄入量适量摄入水果粗细搭配减少红肉摄入能量平衡与营养素需求01020304碳水化合物蛋白质脂肪维生素和矿物质010204个性化饮食方案制定根据患者病情和营养状况制定个性化饮食方案。

考虑患者的饮食习惯和偏好，提高饮食依从性。

定期评估饮食方案的效果，及时调整。

与专业营养师合作，为患者提供科学、合理的饮食指导。

0303常见食物营养成分分析与选择技巧碳水化合物类食物选择技巧选择低GI（血糖生成指数）食物01适量摄入高纤维食物02避免过多摄入高糖食物03蛋白质类食物选择技巧选择优质蛋白质来源适量摄入低脂奶制品控制动物内脏和蛋黄摄入量脂肪类食物选择技巧选择健康脂肪来源控制饱和脂肪和反式脂肪摄入适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物维生素和矿物质补充建议增加富含维生素和矿物质的食物摄入01适当补充营养素补充剂02注意食物搭配和烹饪方式0304餐次安排与食谱举例少量多餐定时定量营养均衡030201餐次安排原则早餐、午餐、晚餐食谱举例早餐午餐晚餐加餐注意事项及推荐食物加餐时间建议在两餐之间加餐，如上午10点、下午3点等。

2024版《糖尿病健康宣教》PPT课件

我国糖尿病现状
我国是糖尿病大国，患者数量居世界首位。近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，我国糖尿病发病率呈上升趋势，且年轻化趋势明显。
2024/1/29
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糖尿病危害及并发症
2024/1/29
糖尿病危害
长期高血糖可导致多种器官和组织受损，如心、脑、肾、眼、神经等。同时，糖尿病还与多种疾病的发生和发展密切相关，如心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病肾病等。
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03
糖尿病治疗原则与方法
2024/1/29
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综合治疗策略
01
个体化治疗
根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症等制定个体
化的治疗方案。
2024/1/29
02
综合管理
采取饮食、运动、药物、血糖监测和健康教育等综合管理措施。
03
长期坚持
患者需长期坚持治疗，定期随访，及时调整治疗方案。
《糖尿病健康宣教》PPT课件
2024/1/29
1
目录
2024/1/29
• 糖尿病概述与现状 • 糖尿病诊断与评估 • 糖尿病治疗原则与方法 • 并发症预防与处理措施 • 患者自我管理与教育 • 家庭护理与社区支持体系建设
2
01
糖尿病概述与现状
2024/1/29
3
糖尿病定义及分类
01
糖尿病定义
02
学会放松技巧
患者可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪和焦虑感。
22
06
家庭护理与社区支持体系建设
2024/1/29
23
家庭护理要点和技巧培训
合理饮食安排
根据医生建议，制定个性化饮食计划，控制糖分、脂肪和盐的摄入；鼓励患者多食

糖尿病健康宣教ppt课件

掌握好以下几点：
要少吃，不宜每餐都吃水果；空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。可选择水果：草莓、樱桃、西红柿、黄瓜、猕猴桃少选择水果：香蕉、鲜山楂、鲜枣、桂圆、葡萄、荔枝、红果
.
水果含糖量（100克） 15-20%
种类无花果桂圆荔枝石榴柿香蕉鲜枣柿饼干枣蜜枣
土豆 17.2 2.0 南瓜 5.3 0.7
藕
16.4 1.9 豌豆 65.8 20.3
慈姑 19.9 4.6 绿豆 62.0 21.6
山药 12.4 1.9 蚕豆 61.5 21.6
胡萝卜 10.2 1.4 红小豆 63.4 20.2
.
.
.
.
.
.
.
.
.
小麦
含糖量蛋白质种类
75.2
11.9
小米
稻米
77.9
7.4
荞麦
玉米（鲜）
玉米面（黄，干）
大麦
22.8 75.2 73.3
4.0 8.1 10.2
莜麦面高粱米
含糖量蛋白质
75.1
9.0
73.0
9.3
67.8
7.2
74.7
10.4
.
“主食”种类及含糖量（100克
可食部分）
种类含Байду номын сангаас量蛋白质种类含糖量蛋白质
二、α-糖苷酶抑制剂代表药：拜糖平服用方法：与第一口饭同时嚼服副作用：胃肠道反应、低血糖反应（需进食单糖类食物如蜂蜜葡萄糖方可缓解）、产气多
.
常见降糖药
三、磺脲类代表药：达美康服用方法：餐前半小时副作用：低血糖反应、消化道反应