米糊主要配料功效
6款营养米糊食谱大全，香浓顺滑又营养，春季健康饮品新选择
6款营养⽶糊⾷谱⼤全，⾹浓顺滑⼜营养，春季健康饮品新选择最近做的6款营养⽶糊，⾹浓顺滑⼜营养呢⽶糊很容易被⼈体消化吸收，可迅速为⾝体提供能量，⾕物的清⾹，还能促进⾷欲，⽶糊制作⽅便，健康营养，⼀直深受⼤家的喜爱，今天分享最近做的6款⽶糊，⾹浓顺滑好喝极了下⾯分别分享6款营养⽶糊的做法1 ⼭药⿊⽶糊⾷材：⼭药，⿊⽶，糯⽶，红枣⼊适量⽔，启动⽶糊键即可功效：滋阴补肾，健脾养⾎⼭药含有⼤量对⼈体有益的物质，除了蛋⽩质，膳⾷纤维，钙，铁，磷等，还含有氨基酸，⼭药加鲜枣可以健胃⿊⽶被称为'药⽶'， “寿⽶”，是营养⼗分丰富的药⾷两⽤的⾷物，⿊⽶可以补⾎养⽓，益肾补肝2 胡萝⼘⼭楂⼩⽶糊⾷材：胡萝⼘，⼭楂，⼩⽶，薏仁步骤：胡萝⼘洗净切⼩块，⼭楂，⼩⽶，薏仁提前⽔中泡⼏⼩时，放⼊料理机，加⼊适量⽔，启动⽶糊键即可功效：健脾养胃，消积⾷⼭楂是药⾷同源的⾷物，⼜叫⼭⾥红，是健脾开胃、消⾷化滞、活⾎化痰的良药，注意：⼭楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多⾷。
健康的⼈⾷⽤⼭楂也应有所节制3 紫薯燕麦⽶糊⾷材：紫薯，燕麦，糯⽶步骤：紫薯去⽪切成⼩块，量燕麦，糯⽶紫薯洗净放⼊料理机，加⼊⾜量⽔，启动⽶糊键即可功效：减肥减脂，降脂控糖，润肠通便紫薯⼜叫⿊薯，含有丰富的硒元素和花青素，有抗癌功效燕麦的典型特点是⾼纤维、⾼蛋⽩、低能量，在所有⾕类⾷物中的纤维和蛋⽩含量都是领先的，含有丰富的膳⾷纤维，燕麦是很好的减肥减脂⾷品，降脂控糖效果也很好4 ⿊芝⿇花⽣⿊⽶糊⾷材：⿊芝⿇，花⽣，⿊⽶，糯⽶，熊猫⾖步骤：所有⾷材淘洗⼲净放⼊料理机，加⼊适量⽔，启动⽶糊键即可功效：滋阴补肾，补益脾胃，养肝明⽬，排毒养颜⿊芝⿇⼜叫胡⿇、油⿇，含有丰富的蛋⽩质和矿物质，不饱和脂肪酸、维⽣素E、芝⿇素及⿊⾊⾷材：糙⽶，枸杞，糯⽶，⿊麦，红枣步骤：红枣去核切⽚，所有⾷材放⼊料理机，启动⽶糊键即可功效：美⽩养颜，润肠促消化，提⾼抵抗⼒糙⽶和⿊麦都属于粗粮。
米糊的功效与作用
米糊的功效与作用米糊是一种由米浆煮成的粥状食物，主要成分是大米。
在中国，米糊是一种富含营养的食物，被广泛用于婴幼儿的辅食，也常作为病人的疗养食。
米糊的功效与作用非常多样，下面将详细介绍。
1.易于消化吸收米糊是由煮熟的大米制成的，它的米粒已经破裂，胶质成分释放出来，容易消化。
这使得米糊成为一种非常适合于消化系统不健全或胃肠道敏感的人食用的食物，如婴儿、老人和准备接受手术的患者等。
米糊不仅容易消化，还能提供充足的能量和营养。
2.缓解胃肠不适米糊富含淀粉，有益于胃肠道的修复和保护。
它可以吸附胃壁上的有害物质，减少对胃酸的刺激，有助于缓解胃痛、胃灼热、胃炎等胃肠道问题。
米糊还含有大量的纤维素，并且是一种低刺激性的食物，有助于软化粪便，缓解便秘问题。
3.促进肠道蠕动米糊富含植物纤维，可以增加肠道的蠕动，促进排便，有助于预防和缓解便秘。
植物纤维还可以吸附肠道内的毒素和废物，促进它们的排出，保持肠道的清洁和健康。
4.增强免疫力米糊中含有丰富的植物蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，这些营养成分有助于增强免疫力，提高抵抗力。
特别是其中含有丰富的维生素B群，可以促进细胞的生长和分裂，增强免疫系统的功能。
5.滋养肌肤米糊富含维生素E、B群和矿物质，有助于滋养肌肤，增强皮肤的弹性和柔软度。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老。
矿物质如锌和硒具有抗炎和抗菌作用，有助于治疗皮肤炎症和护理皮肤。
6.促进生长发育米糊是婴儿的首选辅食之一，因为它富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够满足婴儿的生长和发育需求。
特别是其中的B族维生素，对婴儿的神经系统发育、记忆和学习能力有重要的影响。
7.提供能量米糊是一种高能量食物，每100克米糊中含有约100千卡的能量。
大米中富含淀粉，淀粉在人体内能够迅速转化为葡萄糖，提供给身体所需的能量。
这使得米糊成为需要大量能量的人群，如运动员、体力劳动者和病后康复者的理想选择。
营养米糊食谱介绍
营养米糊食谱介绍生活当中人们的工作压力大，难免就要给自己的身体多补充营养，接下来为大家介绍的是营养米糊食谱，无论是成人还是幼儿大家都非常的喜欢吃，不仅仅味道好而且呢非常的帮助消化，一起来了解一下我们的营养米糊食谱做法的。
小米花生糊：用料:小米-------1量杯花生-------0.5量杯制法:1、花生炒香，备用；2、将小米和炒香的花生装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能键，二十分钟左右做出小米花生糊。
调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。
功效：补血、补脑、健身。
花生糊：制法：大米-------1量杯花生-------0.5量杯制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；2、将泡好的大米和炒香的花生装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出花生糊。
调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。
功效：补脑、健身、益智。
小米杏仁糊：用料:小米-------1量杯杏仁-------0.5量杯制法：将小米和杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出小米杏仁糊。
调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。
功效：滋阴润肺、补血。
杏仁糊：用料:大米-------1量杯杏仁------0.5量杯制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；2、将泡好的大米杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出杏仁糊。
调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。
功效：补脾胃、消热解毒。
了解了营养米糊食谱做法，生活当中朋友们要多注重自己的身体健康，特别是针对经常会挑食偏食的宝宝们大家可以给孩子进行制作这道营养米糊，非常的好吃，而且还帮助消化。
补脾胃的米糊配方有哪些药材
补脾胃的米糊配方有哪些药材补脾肝，就是指要在生活中多食用一些有益于脾肝健康的食物，其中米糊配方是一种非常好的食疗方式。
米糊是中医中常见的食品，由精米制成，是非常符合现代健康理念的食品。
以下将为您介绍补脾胃的米糊配方，以及其中的药材，制作方法，用量和注意事项等。
一. 补脾胃的米糊药材1. 糙米糙米是一种粗粮，具有良好的补益作用，能够增强人体的免疫力，降低胆固醇，预防便秘，并且还能够减肥。
在制作米糊的过程中，主要选择优质新鲜的糙米。
2. 薏米薏米集多种功能于一身，是一种非常好的养生食品，它既能够祛湿解毒，还能够润肤美容，增强人体免疫力。
在制作米糊时，可以适量添加薏米，它可以使米糊口感更佳且更加有营养。
3. 苡仁苡仁是一种中药材，既能够养肝利胆，还能够舒肝理气，缓解肝火便秘等问题，是很好的补脾胃的食物。
在制作米糊时，若将苡仁与其他药材搭配，则可以起到更好的效果。
4. 燕麦燕麦是一种皇家谷类食品，在中药理中，它具有清肺祛病，舒筋健胃的作用，并且营养价值也很高。
在制作米糊的时候，可以适量加入燕麦，让其香甜滑爽，并且可以更好地起到针对外向体质人群强调了滋润作用的效果。
5. 黄精黄精是一种生长在山地的药材，它有清热解毒的作用，也有清心之功效，对于缓解肝火湿热等问题有较好的效果。
在制作米糊时，可以适量加入黄精，能够更好的发挥出黄精的养生功效。
二. 补脾胃的米糊制作方法1. 把糙米、薏米、苡仁、燕麦分别洗净，控干水分备用2. 把米放入电饭锅中，加水煮沸，接着关盖，把电饭锅中的米煮制成米粥3. 将煮熟后的米粥倒入磨具中，磨成较为细腻的糊状。
4. 接着将其倒入锅中，中小火煮2小时左右，直至颜色变白，糊糊变得更加厚实稠密，口感变得香滑可口。
5. 以上几种材料加以适当的蜂蜜、蜜豆、杏仁等调味处理，煮出来的米糊口感香甜滑爽，营养价值很高。
三. 制作米糊的注意事项1. 米糊制作过程中要注意火候，首先要将米煮成粥，然后再将粥磨成糊。
婴幼儿米糊食谱
婴幼儿米糊食谱配方参考
温馨提示：
工作结束报警后如果感觉糊糊不够细腻，可以再单独按：粉碎
键就可以让电机单独工作再次粉碎，让糊糊更细腻。
一．胡萝卜营养米糊
配料：切碎的胡萝卜丁1量杯（不要超过1杯），大米1-1.5杯；用贝贝糊功能
功效：补充丰富的维生素。
二．黑芝麻糊
配料：黑芝麻半量杯以内，大米1-1.5杯；
用贝贝糊功能
功效：促进大脑发育，乌发明目；益智健脑功效。
三．花生糊：
配料：花生米半杯以内，大米1-1.5杯，用贝贝糊功能
功效：补充大脑发育所需营养，明目，健脑
四．营养瘦肉糊
配料：瘦猪肉2两剁成肉泥，大米2杯。
水放到最高水位线。
用功效糊
功效：补充身体发育所需的营养。
强壮身体。
五．红枣核桃糊：
配料：去壳红枣3粒，并撕成条，核桃仁2片，瓣成小片；花生米三分之一杯，大米1杯。
功效：补血，健脑。
补脾胃的米糊配方大全窍门
补脾胃的米糊配方大全窍门补脾胃是中医养生的重要内容，它可以调整人体脾胃功能，提高消化吸收能力，缓解胃肠不适，增强抵抗力。
而米糊就是一款简单易制作的补脾胃配方，营养丰富且易于消化吸收，适合各种人群食用。
下面介绍一些米糊配方大全窍门及注意事项。
1. 五谷杂粮米糊配方材料：五谷杂粮（糯米、红小豆、绿豆、薏仁、芡实等）、水、冰糖适量。
制作方法：1. 把五谷杂粮淘洗干净，泡水30分钟左右。
2. 加入足量的水，煮沸后转小火，煮熟至粘稠状，期间要不断搅拌，防止粘底；3. 最后加入适量冰糖煮溶，即可食用。
注意事项：1. 五谷杂粮可以按比例自行搭配，以自己口味为准。
建议搭配比例为糯米2份，红小豆、绿豆，薏仁各1份，芡实1/2份。
2. 在煮的过程中需要不断搅拌，防止粘底粘锅。
2. 燕麦米糊配方材料：燕麦粉、水、姜汁适量。
制作方法：1. 将燕麦粉加入足量的水中，充分搅拌至无颗粒；2. 放入煮锅中，小火煮20~25分钟，期间要不断搅拌以防粘底；3. 最后加入姜汁，煮开后即可食用。
注意事项：1. 燕麦粉选用有机、无农药的品种。
2. 煮燕麦稠度需要适量，过度稠厚会影响口感和消化吸收。
3. 防止燕麦糊沸腾过度，要不断搅拌防止粘底，一次食用量不宜过多。
3. 紫薯米糊配方材料：紫薯、糯米、水、红枣适量。
制作方法：1. 糯米和紫薯分别浸泡30分钟左右；2. 紫薯削皮切块，红枣剪成小块；3. 将糯米、紫薯、红枣和适量清水一起煮，煮熟至浓稠状即可。
注意事项：1. 煮的时候要不断搅拌，防止粘底。
2. 市场上的紫薯品质、鲜度不同，煮制的时间也会不一样，需根据实际情况判断。
养生建议：1. 补脾胃应该坚持多吃易于消化的食物，少吃辛辣、高脂、油腻的食物。
2. 在饭前半小时喝一杯温水，促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收。
3. 生活习惯方面，要保持适量的运动，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，有助于促进脾胃功能调整。
总之，健康饮食和良好的生活方式可以保持脾胃健康，适当食用米糊可以起到很好的辅助调节作用。
米糊食谱大全
1、白米糊用料:大火亮50克,适量水。
做法：1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。
2、选择“米糊"功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。
营养功效：滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。
2、黑芝麻糊用料:黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。
制作：1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内.2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。
3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。
营养功效：养颜美容、益智健脑3、营养花生米糊原料:大米60克，花生30克,姜片5片做法:1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上,接通电源，按“选择"键，再按“开关"键，20几分钟自动做好花生米糊。
营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
4、红薯滋补瘦身米糊用料:红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片制法:1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2、直接把机头放到杯体上,接通电源，按“选择"键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊.营养功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。
5、胡萝卜蛤蜊粥用料:大米50克,蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升.配料：姜丝5克,橄榄油10克，食盐适量。
做法;1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净,蛤蜊、芦笋切成块。
2、将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水。
3、将豆浆机头放好,连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机工作。
4、25分钟左右，粥做好，加入配料即可食用。
米糊主要配料 功效
名称主要配料功效芝麻糊米、芝麻润养五脏，补中益气，明耳目、补肺气，逐风湿气花生糊米、花生益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，降血脂杏仁糊米、杏仁润气声、润心肺，除肺热、治咳嗽核桃糊米、核桃温肺润肠，润燥化痰，补气养血，散肿毒薏米糊米、薏米健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃百合羹米、百合温肺止咳，补中益气，安心定胆益智，养五脏松子仁糊米、松子仁润心肺，调大肠莲子羹米、莲子健脾胃，止泻痢明目清肝糊配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。
豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。
小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。
苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神粥配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
益肾健脑糊配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。
精米、精面；大鱼大肉带来了什么呢？高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。
健康的需求让我们想起了杂粮。
营养米糊食谱大全
营养米糊食谱大全杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。
在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养全了。
以下是店铺为你整理的营养米糊食谱大全，希望能帮到你。
营养米糊食谱大全1.黑芝麻糊做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。
制法：将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。
含富厚维生素以及饱以及脂肪酸，促进儿童身体佺方位发展~.gxmeir.~ 做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。
制法：将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于疗治气虚、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
2.黑米芝麻糊用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用;将黑米，炒香芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效：强身健脑，增发益智。
3.黑芝仁粥用料：大米1杯、核桃仁儿、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效：有益皮肤以及头发，秋季应多吃4.红与黑养生糊用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)功效：明线人、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群：中老年5.黑豆芝麻蜜用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许制法：将黑豆浸泡(6-16钟头以及炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水，稍凉加入蜂蜜便可饮用。
功效：强身健脑，增发益智营养食谱6.乌金养生糊用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群：中老年7.黑芝麻粟米糊用料：粟米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8.亚健康营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、(bei _)芝麻1/3杯功效：平衡营养，调治精力状况不稳，脑力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老9.美白抗皱糊用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体以及疗治身体早衰，改善血液轮回10.学生营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效：加强骨骼以及构成器官的生长发育，供给性成熟的各种激素原料。
补脾胃的米糊配方是什么
补脾胃的米糊配方是什么补脾胃的米糊配方在日常生活中，由于饮食不合理，工作压力大，很多人常常出现一些胃肠道疾病，比如脾虚，胃病等等。
补脾胃，调整体质是养生之本，因此我们需要选择一些温胃暖脾、有助于补脾胃的食物来进行调理。
而米糊就是其中一种不错的选择，本文将简单介绍米糊的制作方法及用量，并提出养生建议，帮助大家更好地补脾胃，保健养生。
米糊的主要食材是大米，其次是红枣、黄芪、山药、干贝等食物。
其中大米温和，养胃补脾，红枣具有养血安神的作用，黄芪具有益气攻邪的作用，山药则有养阴滋润的作用，干贝则是增加米糊的鲜味，适量的蒸鸡蛋则可增加营养，提高口感。
具体的制作方法如下：1.将大米淘洗干净，加水浸泡30分钟左右，将红枣、黄芪洗净待用。
2.把淘洗好的大米倒入锅中，加入约6-8倍的水，再加入洗净后的红枣、黄芪，大火烧开后转小火煮至米烂成糊，期间要不断搅拌防止糊底，大约需要40分钟左右，煮到米烂成糯，放入干贝和山药煮5分钟。
3.煮好后即可盛出，撒上适量的黑芝麻，加点蒸鸡蛋即可食用。
关于用量，每种食材应该控制在适量的范围内。
具体而言，每次煮米糊的大米应该在100g-200g之间，给予相应的量总约500ml水。
红枣和黄芪各用5颗左右，山药和干贝用10g左右即可。
蒸鸡蛋可根据个人喜好来决定。
需要注意的是，在制作米糊时，要不断搅拌防止糊底，否则会影响口感，同时干贝也要提前浸泡3-4小时，以充分发挥它的鲜味。
此外，每次食用一般控制在200ml-300ml之间即可。
除了采用米糊来补脾胃以外，平时还可以注意多吃一些易于消化吸收的食物，比如鸡汤、鱼汤、鲁菜、糯米粉等等，同时要注意避免过度饮酒、暴饮暴食以及忌口油腻、辛辣等刺激性食物，这些对于胃肠道健康都是有害的，应该尽量避免。
另外，每天注意饮食规律，不要饥一顿饱一顿，保持良好的生活习惯，可以很大程度上改善身体状况，避免出现胃肠道疾病。
综上所述，米糊是一道较为温和的补脾胃食品，具有较好的养生保健效果，但食用时需要注意用量控制，同时也需要注意生活习惯及饮食规律等方面。
补脾胃的米糊配方有哪些药名
补脾胃的米糊配方有哪些药名补脾胃一直是中医养生的重要方向，而米糊则是在补脾胃方面的一种非常实用的食谱之一。
米糊不仅富含淀粉质和蛋白质等营养成分，而且还有助于促进消化吸收，缓解胃肠道不适。
下面就从高级养生师的角度为大家介绍一些常用的补脾胃的米糊配方和制作方法。
1. 粳米健脾米糊配方：粳米100克，糯米30克，甘草3克，枸杞10克，红枣5枚。
制作步骤：（1）将粳米、糯米洗净，浸泡30分钟后加水适量，煮开后用小火煮至变稠，搅拌均匀。
（2）将甘草洗净用刀轻拍，放入米糊中煮一会儿，取出。
（3）加入枸杞，红枣搅拌均匀，再用中火煮3-5分钟即可。
2. 糙米薏米健脾米糊配方：糙米100克，薏米30克，山药50克，枸杞10克。
制作步骤：（1）将糙米、薏米洗净，浸泡30分钟后加水适量，放入煲中煮沸。
（2）加入切成丁的山药和枸杞，继续煮10-15分钟即可。
3. 芋头枸杞养胃米糊配方：糯米100克，芋头100克，红枣5枚，枸杞10克，白砂糖适量。
制作步骤：（1）将糯米洗净浸泡30分钟后加水适量，放入煲中煮沸。
（2）加入切成块状的芋头、红枣和枸杞，继续煮15-20分钟，然后加入适量白砂糖，搅拌均匀。
以上三种米糊配方都是补脾胃的食谱，可以选择根据自己的口味和需要进行选择。
需要注意的是，在制作米糊时，应该注意以下几个方面：1. 水量掌握：米糊偏向于稠稠的，加适量的水即可，加多了会影响口感和营养价值。
2. 煮熟时间：米糊需要煮透，以便更好的促进人体的消化和吸收，煮熟需要看米粒是否变得松软，可以适当延长煮熟时间。
3. 调味：米糊的口感和味道取决于谁吃的口味，可以根据自己的爱好添加调味品。
最后我们再谈一下补脾胃的养生建议，睡眠充足，情绪平稳，饮食起居规律，是补脾胃之本。
所以，大家在日常生活中要注意调节好自己的作息、性情和饮食习惯，远离垃圾食品，多吃补脾胃的食物，才能保持一个健康的身体。
米糊的功效与作用
米糊的功效与作用米糊，是以米粉为主要原料制作而成的一种食品，口感细腻，易消化吸收，并具有多种营养成分。
下面就来详细介绍一下米糊的功效与作用。
首先，米糊具有补充能量的作用。
米糊中富含碳水化合物和蛋白质，这两种营养素是人体获得能量的主要来源。
无论是生病、恢复期还是贫血、体虚者，都可以通过食用米糊来补充身体所需的能量。
特别是对于胃肠功能较弱的人来说，米糊具有较好的消化吸收效果，不容易引起胃肠不适。
其次，米糊具有滋补身体的作用。
米糊中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、钙、钾、铁等。
这些营养素对保持人体正常新陈代谢、促进血液循环、增强免疫力等方面都有重要作用。
长期食用米糊可以提高人体的抵抗力，增强身体的抵抗力和免疫力。
再次，米糊具有润肠通便的作用。
米糊中富含水溶性纤维，可以帮助软化大便，减少便秘的发生。
尤其对于老年人和孕妇来说，常年食用米糊可以改善排便情况，保持肠道的健康。
此外，米糊还有清热解毒、止泻止呕、平肝养胃等作用。
米糊中的淀粉能够起到润喉止渴的功效，尤其适合咽喉干燥、口干舌燥的人食用。
同时，米糊还可以帮助肺部排出积痰，舒缓咳嗽。
最后，米糊还有降低胆固醇和血糖的作用。
米糊中的植物纤维可以降低胆固醇的吸收，减少动脉血栓的形成。
对于高血压、冠心病患者来说，食用米糊可以有助于控制和改善心血管疾病。
另外，米糊中的慢释能量可以稳定血糖水平，对于糖尿病患者来说，有一定的辅助治疗作用。
综上所述，米糊是一种营养丰富、易消化吸收的食品。
它既可以作为营养补充剂，也可以作为调养身体的保健品，对于各个年龄段的人群都有着各自的功效与作用。
因此，适时地食用一些米糊，将对人体健康起到积极的促进作用。
补脾胃的米糊配方有哪些药名字
补脾胃的米糊配方有哪些药名字作为高级养生师，我知道脾胃是人体的重要消化器官，它对身体的健康起着至关重要的作用。
而补脾胃则是实现这一目标的重要手段之一。
今天我要和大家分享的是补脾胃的米糊配方。
下面我将会介绍相关的药名、用量及制作步骤，并提出相关注意事项和养生建议。
一、概述米糊是一种营养丰富、易于消化吸收的食品。
由于其易于消化吸收的特点，米糊一直以来都是补脾胃的良品。
米糊不仅可以作为早餐或午餐的主食，还可以作为消化不良、腹泻等症状的辅助治疗食品。
二、药名1.稻米：50克2.薏苡仁：20克3.山药：50克4.白术：5克5.茯苓：5克6.糯米：50克7.甜麦芽：10克8.绿豆：20克9.红枣：10个10.水：适量三、制作步骤1.稻米、薏苡仁、山药、糯米、红枣分别用清水浸泡30分钟，绿豆用清水浸泡4-6小时。
2.将所有的材料洗净，红枣去核，山药去皮切成小块备用。
3.将稻米、薏苡仁、山药、糯米、红枣、绿豆等材料放入砂锅中，加入适量清水。
4.大火煮开后转成小火，煮至材料熟烂，米糊呈现出浓稠质感即可。
四、用量有了配方，我们来了解下用量。
米糊的用量根据个人身体的需要进行调整。
如果是作为早餐或午餐的主食，一般情况下，每次食用100-150克即可。
而如果是作为脾胃不好的辅助治疗食品，则可以适量增加食用量，建议每日食用2-3次，每次食用100-150克。
五、注意事项1.米糊中的药材是辅助治疗脾胃不适的食品，不能代替药物治疗。
2.米糊可以添加一些与个人口味相关的食材，提高口感，但不能添加过多的油脂和辛辣刺激性食材。
3.脾胃不好的人在饮食上需注意节制，避免过量食用，否则会增加负担。
4.米糊应该在温热的状态下食用，过凉过烫都会影响消化吸收。
六、养生建议脾胃是人体的“后天之本”，脾胃好坏直接影响到身体的健康状况。
因此，不仅要注重饮食习惯，还要养成规律的生活习惯，保持情绪稳定，避免过度疲劳。
同时还可以适当进行一些有助于调理脾胃的运动，如太极拳、气功等。
糊来王营养米糊大全
清肝明目糊主料：绿豆1/2量杯荞麦1/2量杯花生1/2量杯功效：清热解毒、明目降压、开胃宽肠。
养心补血糊主料：红豆1/2量杯红米1量杯红枣3颗桂圆肉5颗功效：益气补血、健胃生津、美容养颜。
健脾养胃糊主料：碎玉米1量杯黄小米1/2量杯花生1/2量杯（平时可用新鲜玉米一个加1量杯的大米放至糊来王最高水位线。
）功效：健脾开胃、宁心活血、增强记忆力。
润肺美白糊主料：燕麦1量杯，花生1/2量杯功效：润肺化痰、美白嫩肤、预防心脑血管疾病。
补肾益气糊主料:黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、燕麦1/2量杯。
功效：补肝益肾、益智健脑、延缓衰老。
乌发养颜糊配方：燕麦1量杯黑豆花生共1/2量杯红枣5颗，水放至糊来王最高水功效：滋阴补肾，乌发，健脾益气。
美容养颜糊主料：黑米1/2杯红米1量杯红枣10颗枸杞20颗功效：滋阴养胃、益气补血、可治疗头晕目眩、腰酸腿软等症状。
贫血食谱“五谷养生糊”食疗处方：红枣养生糊：大米1量杯、花生1/2量杯（考过的花生）、红枣10颗（去核）。
放置在糊来王的米糊网罩里，加到最高水位，熬煮即可。
熟后加入少许白糖调味。
可以长期食用。
益母红枣养生糊：大米1量杯、红米1/4量杯，益母子5克、红枣20颗。
放置在糊来王的米糊网罩里，加，到最高水位，熬煮即可。
熟后加入少许白糖调味。
每日早晚空腹各食用一次，连续食用57天。
枸杞红枣养生糊：大米1量杯、枸杞5克、红枣20颗。
放置在糊来王的米糊网罩里，加到最高水位，熬煮即可。
熟后加入少许白糖调味。
每日或隔日食用一次。
糖尿病食谱“五谷养生糊”食疗处方：薏米枸杞养生糊：玉米1量杯、薏米1/2量杯、枸杞20颗。
放置在糊来王的米糊网罩里，加到最高水位，熬煮即可。
每天早晚各食用一次，连续食用三个月以上。
枣莲养生糊：大米1.5量杯（用糙米最好）、红枣20颗、莲子10颗（去核）。
放置在糊来王的米糊网罩里，加到最高水位，熬煮即可。
随意食用。
香芋养生糊配方：大米1量杯，芋头1.5量杯，煮熟后把葱花放在杯体内，水放至糊来王最高水位线。
美容养颜米糊的做法
美容养颜米糊的做法米糊的做法一般都非常简单，由于现在有了豆浆机，大家只需要将食材准备好，做法很简单，下面店铺为大家整理了美容养颜米糊的做法的内容，给大家参考，希望对大家有用。
美容养颜米糊的做法美容养颜米糊的做法菊花银耳糯米粥原料：糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。
做法将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。
菊花，性凉、味甘、微苦;银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。
美容养颜米糊的做法杏仁牛奶芝麻糊原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶。
做法将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。
杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯;核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”;芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。
有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
排毒米糊的做法1、黑芝麻米糊原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
喝的时候再加入一些奘灵胶原蛋白，满足食欲的同时，还能滋养肌肤，让肌肤水嫩白皙有光泽。
2、紫薯米糊原料：紫薯150克、大米80克做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
3、红薯杂粮米糊原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法：1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
自制强效排毒饮食促进食欲又能减肥瘦身4、核桃花生米糊原料：核桃、花生、大米做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
婴儿五谷杂粮米糊配方
婴儿五谷杂粮米糊配方
五谷杂粮在日常生活中深受人们的欢迎，不仅口感独特，而且营养价值极高，因此它们也广泛用在婴儿的米糊配方之中，包括黑芝麻糊、红薯滋补米糊以及营养花生米糊等米糊配方，制作过程都非常简单易学，只要准备好所需要的五谷杂粮，再根据给出的步骤一步步一步步完成就可以。
一、黑芝麻糊
用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。
制作：
1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内。
2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。
3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。
营养功效：养颜美容、益智健脑
二、营养花生米糊
原料：大米60克，花生30克，姜片5片
做法：
1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;
2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。
营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
三、红薯滋补米糊
用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片
制法：
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
营养功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
补脾胃的米糊配方
补脾胃的米糊配方补脾胃是中医养生中的重要一环，脾胃健康是维护人体健康的关键。
脾胃虚弱不仅会导致消化不良，还会引发一系列疾病。
这时需要一些专门针对脾胃的食品来补充营养，其中米糊是比较经典的一种。
作为高级养生师，我将向大家介绍一款补脾胃的米糊配方，希望能够帮助大家健康养生。
一、米糊配方材料1、大米：500克2、白果：50克3、莲子：50克4、枸杞子：50克5、红枣：50克6、桂圆：50克7、龙眼肉：50克8、冰糖：适量以上材料都是补脾胃的佳品，特别是大米，作为中国的传统主食，它具有很好的营养价值。
此外，白果、莲子、枸杞子、红枣、桂圆和龙眼肉也都是能够补充人体所需营养的食品。
二、米糊的制作步骤1、用清水洗净大米，将米放入容器里，加入清水浸泡30分钟，让米粒充分吸收水分；2、将浸泡好的大米放入电饭锅中，加入适量的水，煮至大米烂熟，食用时易消化；3、将白果、莲子、枸杞子、红枣、桂圆和龙眼肉放入陶瓷锅中，加入适量的清水，用旺火煮沸后，改用小火熬煮1个小时。
4、将大米放入陶瓷锅中，倒入莲子等其他材料煮沸的汤汁，再加入冰糖，用小火熬煮10分钟左右，直至汤汁变稠就可食用。
三、米糊的用量米糊作为一种保健食品，一般不能作为主食，应适量食用。
取适量米糊，放入小碗中即可。
建议一天食用1碗，早晚各食用一次，用餐时也最好遵循养生原则，不过量、不暴饮暴食。
四、米糊的注意事项1、大米在食用之前需要先淘洗干净，浸泡后再煮，这样可以帮助它更好地吸收营养物质，也更好消化；2、米糊中添加的各种食材如果有过敏性体质的人最好去检查一下过敏源，以免触发过敏反应；3、制作过程中注意各以决裂事项，因为在烹饪过程中存在着热量和水分相互作用的化学反应，而过度加热或烹调时间过长会影响食材营养，导致部分营养流失。
五、养生建议1、饮食规律：在日常生活中要注意饮食规律，不可暴饮暴食，经常保持三餐定时、量少而多餐的饮食模式。
让身体各个器官功能维持在一个平衡状态；2、营养搭配：需要保证能够摄入足够的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，同时还要注意各种营养素的搭配。
八款五谷养生糊配方
八款五谷养生糊配方人类文明在长期的发展过程中，积累起了丰富的养生理论和实践经验。
民以食为天，食疗养生是养生方法中特别重要的一个法门：食物不仅能为我们提供营养，还可以预防和治疗疾病。
常见的有各种杂粮粉，多种品类的杂粮粥，以及种类多样的药膳。
这里，我们介绍八款五谷养生糊的配方。
一、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。
配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
二、补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
三、清肝明目糊：可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、清肝明目。
配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
四、提神静气糊：可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。
配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
五、万寿养生糊：可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。
六、润肺养颜糊：可益气和血，清热除烦，润肺养颜。
配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。
七、健脾养胃糊：可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。
配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。
吃五谷杂粮要注意什么1、五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间2、杂粮不要过量食用，避免引起消化不良3、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭4、不宜常食用五谷剩饭5、五谷类杂粮不宜加碱煮食6、大豆不能夹生吃，不然营养会降低7、服用四环素药物时，不宜食用豆类食品8、胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品9、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆10、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品1、肝肾病患者不应多食大豆及其制品12、婴儿不宜喝大量豆奶13、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮14、跌打损伤、高血脂、口腔溃疡者不宜食用花生15、糖尿病患者不宜多食糯米16、孕妇不宜吃薏米和麦芽17、红豆不能和盐搭配食用18、花生仁与螃蟹共食会导致腹泻19、荞麦与羊肉不能共食20、土豆与柿子共食，不利消化，不利排泄21、番薯与香蕉同食会引起身体不适。
补脾胃的米糊配方有哪些女性
补脾胃的米糊配方有哪些女性被誉为“天经地义的养生基础”的脾胃，其作用在于消化、吸收和转化营养，也在很大程度上决定了身体的免疫力和抵抗力。
而由于现代生活压力和环境污染等因素的影响，很多人的脾胃已经出现了不同程度的问题，如胃病、腹胀、食欲不振等。
因此，补脾胃已经成为很多人的养生重点。
补脾胃，不仅可以在日常饮食中遵循“五谷杂粮，荤素搭配”的原则，同时也可以通过食疗进行调理。
而米糊，就是一种不错的补脾胃的食品。
米糊是以大米为基础制作而成的一种松软糊状食品，以其通脾益胃、化痰止咳、补气益肾等功效而备受青睐。
下面，我们就来探讨一下，补脾胃的米糊配方以及制作方法。
一、三全米糊【原料】八宝米（红枣、花生、桂圆、莲子、龙眼等混合即可）50克，糯米20克，山药5克，红糖适量。
【制作方法】1. 将八宝米泡好，糯米淘洗干净。
2. 将八宝米、糯米、山药加适量水共同搅拌，放入压力锅中加水至2/3即可。
3. 上锅蒸20-30分钟，再将红糖加入，煮沸即可。
【注意事项】1. 搅拌时必须充分，以免影响口感。
2. 红糖一定要在米糊煮沸时才加入，以免影响其营养价值。
二、南瓜米糊【原料】南瓜适量，糯米适量，红枣适量，蜂蜜适量。
【制作方法】1. 将南瓜去皮去籽，切成小块。
2. 糯米淘洗后，放入电饭锅内，加入适量水，再放入南瓜块和红枣。
3. 按下煮饭键，煮制米饭，取出后放入搅拌器中，搅成糊状，加入蜂蜜即可食用。
【注意事项】1. 搅拌时保持适当时间，以免影响口感和营养价值。
2. 蜂蜜的用量须适量，过多会影响健康。
三、萝卜饭糊【原料】鲜白萝卜适量，小米适量，土豆适量。
【制作方法】1. 鲜白萝卜去皮后，切成小块；小米淘洗干净，土豆去皮切成小块。
2. 将萝卜块、小米和土豆放入电饭锅中，加入适量水，煮熟。
3. 取出后放入搅拌器中，搅成糊状即可食用。
【注意事项】1.萝卜中牛磺酸的含量比较高，因此，含有胆固醇较高的人要适量食用。
2.小米的磷含量高于其他谷类，磷盐过多还会影响身体的吸收，因此不宜吃太多。
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明目清肝糊
配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。
豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊
配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。
小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊
配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。
苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神粥
配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
益肾健脑糊
配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。
精米、
精面；大鱼大肉带来了什么呢？高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。
健康的需求让我们想起了杂粮。
杂粮一般是指除稻米、小麦以外的粮食，它包括玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；杂粮在我国分布广泛，作物种类繁多，新产品也再不断地推出。
杂粮大多具有医疗保健意义。
——玉米：纤维素比精米、精面粉高4---10倍。
纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
——小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
——莜麦：蛋白质比大米、面粉高；莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用；莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
——荞麦：含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和"芦丁"，都是治疗高血压的药物。
其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。
荞麦对糖尿病也有一定的疗效。
——大麦：蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。
——大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
——绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
——豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。
作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
——芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。
——红豆：它里头的“石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。
另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
——花生：有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
营养早餐七天配
周一：鸿运当头糊
主料：大米100克，大枣20克，枸杞30克，生姜3—5片
功效：改善血液循环，补血养颜，益气补血，除风去寒。
周二：益智健脑糊
主料：大米100克，核桃30克，花生40克
功效：健脑益智，促进脑部发育和成长，增强记忆力。
周三：养胃米糊
主料：大米100克，赤小豆40克，山楂10克
功效：预防肥胖症，食积停滞，高血压，高血脂。
周四：四季健身糊
主料：大米100克，腰果20克，花生40克
功效：强身健体，提高人体抵抗力，延缓衰老。
周五:五福养生糊
主料：大米100克，小米30克，百合10克，莲子10克
功效：延缓衰老，健脾益胃，润养五脏，降血脂，安神润肤。
周六：美容养颜糊
主料：大米100克，红枣40克，核桃20克
功效：益气活血，养颜抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环。
周日：安神百合糊
主料：大米100克，绿豆20克，玉米20克，百合10克
功效：调中开胃，安神宁心，通行十二经脉，益智养五脏。
亚健康营养膳食
配料：大米1量杯、核桃1/3量杯、红枣1/3量杯、芝麻1/3量杯
营养功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进脾胃功能，长期使用可延缓衰老
学生营养膳食
配料：大米1量杯、麦片1/3量杯、核桃1/3量杯、花生1/3量杯
营养功效：增强和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。
预防贫血，补充大脑一样，消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛。
便秘患者膳食
配料：大米1/2量杯、糯米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯
营养功效：温中和胃，益肠胃，气血充足，补肾精，通肠胃
孕妇营养膳食
配料：大米1量杯、红枣1/3量杯、花生1/3量杯、黑芝麻1/3量杯
营养功效：平衡膳食，合理营养，即可保障母亲的健康，又可增强胎儿的营养，满足孕妇在妊娠期间一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。