对心理学的认识
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心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既 是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学 两大领域。
心理健康是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、 世界观、培养良好心理素质的基础。心理学，就是教给人们如何 去调整自己的心态，如何去改变自己的心理状态，以及如何帮助他人 走出心理障碍，帮他们重整内心世界。战胜竞争中的困难，取得最终 的胜利。
我认为最有帮助的就是记忆那一章内容，作为学习了十几年的学 生，记忆一直都是我最头疼的事情，或许这就是人们发明电脑的原因 吧。我以前总是以为，记忆力是天生的，和后天的努力无关，学习了 这一章以后，我才明白，记忆力的提高后天是可以努力的，并且能够 超越自己以为的那个记忆界限。
在学习上，恐怕最值得关注的是我们记忆东西比较慢，容易忘记， 这是因为我们脑中的记忆曲线发生了变化。遗忘曲线，由德国心理学 家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘 的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从 遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。设初 次记忆后经过了 x 小时，那么记忆率 y 近似地满足 y=1-0.56x^0.06.
我们有了知觉，进而有了认识。在形成认识的过程中，有太多的 环节，而这些环节我们并不是每个都了解，所以对于刚刚发生的事或 刚刚认识的人，我们会有太多的误解。信息的整合首因效应、近因效 应、晕轮效应、社会刻板效应、定势效应等等影响我们对人的深入了 解。“以貌取人”大概就是这样出现的吧。大多数时间里，感官会欺 骗我们。如果你没有注意这些问题，那你会损失大量的好朋友和机会。 从这我学会了不能从表面去评判别人，只有当你真正认识他以后，你 才能知道他是否会像表面那样你不愿成为朋友，或者他将成为你后半 生的挚友。不要让你最好的朋友因为你的第一印象而错过。
如同记忆一样，心理学给予我的帮助有很多。“性格是可以改变 的。”在此之前，我觉得性格就是长期某种习惯导致的结果，就像睡 懒觉一样，这是一种长期的习惯。如果你的家人是那种急躁的性格， 在他们的长期教导中，你也会变成那种急躁的性格，不能控制自己的 情绪。但是我的认识是错误的。
性格是可以改变，但我们如何去改变它呢？首先，寻找动机，用 某些必须达到的目标促使我们改变一些习惯。其次，制定一个计划， 按照自己的计划来做事情。再者，改变自己的脾气。
也许将来我不会从事关于心理学的职业，但是我认为基本上所有 的岗位都与心理学或多或少的存在着联系，有时是显性，有时是隐性， 可不论怎样，只要把握好自我感觉，自我性格，时刻反省，时刻注意， 就会取得惊人的成功。
这些都是心理学给我带来的好处，我觉得对于我来说这些比复 杂、深刻的理论更有价值，更有意义。简单而又实用才是这个时代， 这个年纪的我们应该掌握和熟练运用的感谢心理学。现时代是知识经 济时代，知识决定着社会的进步与发展、国家的兴旺与发达。大学生 是知识接力棒的接班人，心理学既可以帮助我们自身发展，又可以使 国家变得更加美好。感谢老师教会我们心理学的知识，这些知识将会 伴随我的一生。
学Байду номын сангаас心 理 学 的 体 会
姓名：关雪飞 学号：124981063 学校：安阳师范学院人文管理学院 专业班级：12 级人力资源管理 1 班
经过几个星期对心理学的学习，我对心理学有了更多的了解，不 再是单一的认为心理学就是做心理测试，不再单一地看问题，而是辨 证地看问题，从人的内心世界出发，得到不同于表面的答案。
心理学说大也大，说小也小，这关键看你是怎么看待它的。在大 方面来说，是关系到人与社会的关键性问题；说小，它是关系到一个 人的内心活动和与之有关的行为方式和成功与否的关键。对于我来 说，以前对于心理学并不是多了解和喜欢，上了大学之后也只是所学 课程会涉及到、会用到而对于它赶到重要的。但上了心理学的课程后， 才知道之前的想法是错误的。心理学是一门深奥的，有内涵的学科， 如果学会了、学好了将会是你成功路上的好帮手，好伙伴。
现如今，大学生的生活也是越来越趋近于“三点一线”：教室食堂-寝室。生活无聊的同时，各种各样的问题也随之而来：恋爱、 学习、生活、以及人生目标等。在课堂上，老师也给出了自己的意见， 教会我们如何去克服这些问题挫折，在面对目标失落与确立的冲突
时，如何形成正确的自我观念。明确了生活学习目标，指导了如何去 处理生活中的不顺心和困惑。
从艾宾浩斯遗忘曲线看，遗忘的规律是 1、数量上受时间因素制约。 2、进程上是先快后慢。遗忘总是在最开始的时候最快，而随着时间 的推移遗忘的较慢了。以曲线来看，最后保留大概 20%的记忆，既然 如此，那么就在最初的那个阶段返回去看下，保持新鲜记忆，并且循 环之，翻看的时间较短，比较方便。即使这样还是会在睡醒一觉后忘 记，但总有那记住的 20%，找出它们，划掉。既然之后的几天里这部 分还不会忘记，那么就没有必要在这几天里再看。这是针对短时间考 试攻坚，而如果要长时间知识储备，那么就要将所有的在几天后都要 重复记忆，延长他的记忆时间，把它作为你作息时间的一部分，那么 你所记住的东西就会记得很牢。
心理健康是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、 世界观、培养良好心理素质的基础。心理学，就是教给人们如何 去调整自己的心态，如何去改变自己的心理状态，以及如何帮助他人 走出心理障碍，帮他们重整内心世界。战胜竞争中的困难，取得最终 的胜利。
我认为最有帮助的就是记忆那一章内容，作为学习了十几年的学 生，记忆一直都是我最头疼的事情，或许这就是人们发明电脑的原因 吧。我以前总是以为，记忆力是天生的，和后天的努力无关，学习了 这一章以后，我才明白，记忆力的提高后天是可以努力的，并且能够 超越自己以为的那个记忆界限。
在学习上，恐怕最值得关注的是我们记忆东西比较慢，容易忘记， 这是因为我们脑中的记忆曲线发生了变化。遗忘曲线，由德国心理学 家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘 的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从 遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。设初 次记忆后经过了 x 小时，那么记忆率 y 近似地满足 y=1-0.56x^0.06.
我们有了知觉，进而有了认识。在形成认识的过程中，有太多的 环节，而这些环节我们并不是每个都了解，所以对于刚刚发生的事或 刚刚认识的人，我们会有太多的误解。信息的整合首因效应、近因效 应、晕轮效应、社会刻板效应、定势效应等等影响我们对人的深入了 解。“以貌取人”大概就是这样出现的吧。大多数时间里，感官会欺 骗我们。如果你没有注意这些问题，那你会损失大量的好朋友和机会。 从这我学会了不能从表面去评判别人，只有当你真正认识他以后，你 才能知道他是否会像表面那样你不愿成为朋友，或者他将成为你后半 生的挚友。不要让你最好的朋友因为你的第一印象而错过。
如同记忆一样，心理学给予我的帮助有很多。“性格是可以改变 的。”在此之前，我觉得性格就是长期某种习惯导致的结果，就像睡 懒觉一样，这是一种长期的习惯。如果你的家人是那种急躁的性格， 在他们的长期教导中，你也会变成那种急躁的性格，不能控制自己的 情绪。但是我的认识是错误的。
性格是可以改变，但我们如何去改变它呢？首先，寻找动机，用 某些必须达到的目标促使我们改变一些习惯。其次，制定一个计划， 按照自己的计划来做事情。再者，改变自己的脾气。
也许将来我不会从事关于心理学的职业，但是我认为基本上所有 的岗位都与心理学或多或少的存在着联系，有时是显性，有时是隐性， 可不论怎样，只要把握好自我感觉，自我性格，时刻反省，时刻注意， 就会取得惊人的成功。
这些都是心理学给我带来的好处，我觉得对于我来说这些比复 杂、深刻的理论更有价值，更有意义。简单而又实用才是这个时代， 这个年纪的我们应该掌握和熟练运用的感谢心理学。现时代是知识经 济时代，知识决定着社会的进步与发展、国家的兴旺与发达。大学生 是知识接力棒的接班人，心理学既可以帮助我们自身发展，又可以使 国家变得更加美好。感谢老师教会我们心理学的知识，这些知识将会 伴随我的一生。
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姓名：关雪飞 学号：124981063 学校：安阳师范学院人文管理学院 专业班级：12 级人力资源管理 1 班
经过几个星期对心理学的学习，我对心理学有了更多的了解，不 再是单一的认为心理学就是做心理测试，不再单一地看问题，而是辨 证地看问题，从人的内心世界出发，得到不同于表面的答案。
心理学说大也大，说小也小，这关键看你是怎么看待它的。在大 方面来说，是关系到人与社会的关键性问题；说小，它是关系到一个 人的内心活动和与之有关的行为方式和成功与否的关键。对于我来 说，以前对于心理学并不是多了解和喜欢，上了大学之后也只是所学 课程会涉及到、会用到而对于它赶到重要的。但上了心理学的课程后， 才知道之前的想法是错误的。心理学是一门深奥的，有内涵的学科， 如果学会了、学好了将会是你成功路上的好帮手，好伙伴。
现如今，大学生的生活也是越来越趋近于“三点一线”：教室食堂-寝室。生活无聊的同时，各种各样的问题也随之而来：恋爱、 学习、生活、以及人生目标等。在课堂上，老师也给出了自己的意见， 教会我们如何去克服这些问题挫折，在面对目标失落与确立的冲突
时，如何形成正确的自我观念。明确了生活学习目标，指导了如何去 处理生活中的不顺心和困惑。
从艾宾浩斯遗忘曲线看，遗忘的规律是 1、数量上受时间因素制约。 2、进程上是先快后慢。遗忘总是在最开始的时候最快，而随着时间 的推移遗忘的较慢了。以曲线来看，最后保留大概 20%的记忆，既然 如此，那么就在最初的那个阶段返回去看下，保持新鲜记忆，并且循 环之，翻看的时间较短，比较方便。即使这样还是会在睡醒一觉后忘 记，但总有那记住的 20%，找出它们，划掉。既然之后的几天里这部 分还不会忘记，那么就没有必要在这几天里再看。这是针对短时间考 试攻坚，而如果要长时间知识储备，那么就要将所有的在几天后都要 重复记忆，延长他的记忆时间，把它作为你作息时间的一部分，那么 你所记住的东西就会记得很牢。